儿童出现咳嗽的情况,很多家长第一时间就会让孩子去服用药物,其实这样是不好的,因为药物都是会有一定的副作用,而对于儿童咳嗽的情况,其实可以通过饮食去进行调理的,并且这样的调理方式也是非常有效的,比如白萝卜、柿子、薄荷等等。
十种食品清肺润肺+止咳化痰
1白萝卜,清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。
萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
2柿子,消痰止咳
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
3橄榄,清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4薄荷,润肺止咳
薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。
5竹笋,清热化痰
竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
6百合,清心养神
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
7银耳,补气补肾
银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
8豆腐,清热润燥
豆腐清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。
9无花果,去火消哑
除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。
10梨,生津润燥
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
雾化器这种东西在我们的生活中是主要用于治疗咳嗽的,我们可以带孩子去医院进行雾化手术,一般雾化是需要半个小时左右的时间,进行雾化之后可以降低大家出现咳嗽的症状。雾化一般是采用地米或者氨茶碱等药物进行治疗咳嗽的,可以治疗脾虚以及咽喉不适等症状,建议患者可以尝试一下。
家用雾化器作用
现在的小孩很容易咳嗽,老是吃药也不好,所以家长们喜欢带孩子去医院雾化,需要雾化的小孩肯定很多,而医院又不可能会让每个人都有一台,无需等待。一般雾化的时间都是要半个小时以上,要是等的话,小孩肯定不乐意。这时候要是在家里买一台雾化器,会方便很多,而且自己也会觉得干净点。雾化器是里面放入药液,然后蒸发出来的,那个感觉就有点像加湿器,小孩把药物洗净去后,就相当于把要给吃了下去,而且这样消化的快,雾化器就是采用这样的原理,然后达到可以快速治疗。
家用雾化器用什么药
1:庆大霉素,消炎。2:地米,激素类,消炎。3:氨茶碱,扩气管,利于雾化吸收。4:沐舒坦,化痰。可1,2,3,联合用药,也可单独使用4如觉得激素类对孩子有影响,也可1,3联合用药。
家用雾化器如何使用
将雾化器放入装了水的容器内→雾化器的电源连接线接入变压器→再将变压器的插头接入电源即可。不过大家也要注意,在雾化器工作时,请勿把手置于雾化片上方,因高频震荡,手会有刺痛的感觉,但这不是电的冲击或漏电。超声波雾化器家用的,可以治疗咽炎。由于咽炎患者在西药治疗过程中,各类抗菌素的滥用,极易导致患者的脾胃受到严重损伤。而脾为后天之本,气血生化之源,若脾虚生化不足,则咽喉失养,出现咽痛、咽干不适等症状,所以咽炎患者使用超声波雾化器进行治疗,是一个不错的选择,对咽喉的修复效果不错。
痔疮是一种十分常见的疾病,当患上痔疮之后,会给患者的身体健康和生活都带来严重的影响,在患者痔疮之后,很多的患者会选择一些内服的药物或是外用的药物进行治疗。在一般情况下,针对痔疮的药物都是以清热凉血和消肿止痛为主,这些药物都是以促进患病部位的创面愈合为主。
治疗痔疮吃什么药
保守治疗是指内服药,外用药、栓剂、熏洗等方法,比如;用马应龙软膏等。可以用消肿痔疮片,清热凉血,消肿止痛。用于内痔出血,外痔肿痛。消肿痔疮片是治疗内痔出血,外痔肿痛的一种纯中药制剂。其处方中马勃、薯莨等具有很好的止血功效及广谱抗菌作用;牡蛎、山豆根等则具软坚散结、凉血解毒之功效;采用上等的蜂蜜——具有润肠通便的作用,以促进局部创面愈合。是治疗各种内痔、外痔、混合痔的首选良药。
注意饮食调节
专家告诫痔疮术后病人的第一条就是不要喝酒,不管是黄酒,白酒,还是啤酒,都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等,对痔疮的充血出血都有很大的影响,痔疮病人应少吃或尽量不吃。从痔疮的补养的角度来讲,多吃些蔬菜水果好处很多。痔疮术后病人宜吃得清淡些,少吃油腻过重或熏煎食品,饮食最好定时定量;饭吃八分饱,不能暴饮暴食,饥饱不匀,以防肠胃道功能紊乱,这对于痔疮的补养也是很重要的。
注意事项
1、保持大便通畅,养成定时大便的习惯,避免便秘。
2、蹲厕时间勿太长。
3、避免长时间站立和蹲位。
4、积极治疗是腹压增加的疾病如慢性咳嗽。
痔疮手术后
术后第一天进食流质食物,第2~3天可进普食。为了保持大便通畅和营养补偿,可指导患者多吃新鲜果蔬易消化少脂食物,但不能饱餐,并鼓励患者按时排便。术后5~7天正值切口处线头脱落期,嘱病人少吃富含纤维素的食物,以精、细、软为主,忌食生冷、辛辣等刺激性食物。
痔疮手术后要有充足的饮水量,只有肠管内保持有足够的水分,使肠管内的含水量超过肠管的吸水量,才能利于粪便的软化。除了饮水以外,在一日三餐当中,要多进些软食、粥食、乳类等食物,以增加肠管的水分。
痔疮手术一段时候后,要多吃些含粗纤维素多的食物。食物中有些植物纤维在肠管内不易被消化吸收,并能吸收肠管内的水分,形成亲水胶体,有利于粪便软化。在食物中,蔬菜、水果比粮谷的含水量多,故应多吃些蔬菜、水果。粗粮又比细粮的通便作用强,饮食当中,多吃玉米粥、大米、红薯、白菜、韭菜等粗粮。
咳嗽对于人们来说是很常见的现象,但是要想预防还是比较困难的,特别是在干燥的季节里,人们还是需要多下点功夫的。都说咳嗽是难缠的,常常让人们缠绵病榻,所以人们要找好方法,才可以治疗好咳嗽的症状,下面就一起来看看,较受欢迎的蒸橙子治疗咳嗽的方法是否有效吧。
刚刚进入二十四节气中的“小寒”,这也标志着我们已经开始进入一年中最寒冷的日子。随着气温的降低,一些疾病也接踵而至。感冒、咳嗽是冬季的常见病、多发病,而最近关于盐蒸橘子可以治疗咳嗽的偏方也在网上广泛传播,也有人称“盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药”。能够治疗咳嗽的偏方究竟是“盐蒸橘子”还是“盐蒸橙子”?偏方治疗咳嗽效果如何?专家告诉记者,无论是橘子还是橙子,对于治疗咳嗽都有一定的辅助效果,但只能将其当作偏方使用。
“盐蒸橘子”、“盐蒸橙子”仅能当作偏方
对于可以治疗咳嗽的偏方,网上流传的有两个版本,究竟能够治疗咳嗽的是“盐蒸橘子”还是“盐蒸橙子”,对此,中日友好医院中医呼吸科教授张纾难在接受本报采访时表示,“这两个偏方都有一定的道理,因为从中医的角度来看,橙子、橘子本身也都具有一定的药用价值,两者都有止咳化痰的作用,也是中药中止咳化痰比较常用到的两味药。”
对于这一偏方的作用,也有专家表示质疑。“在我看来,盐蒸橘子治疗咳嗽的偏方是没有道理的。蒸橘子可能对感冒有一定的作用,但没有必要加入盐,因为摄入盐分本身容易导致咳嗽,盐并不具有止咳的作用。盐蒸橙子也没有道理,再者,中药中治疗咳嗽的药物一般也是不加盐的。除非是肾咳,即相当于心衰的咳嗽,这与呼吸系统的咳嗽完全不同”,广安门医院呼吸内科主任边永君告诉记者,咳嗽有很多种,风寒、肺燥等都会引起咳嗽,但不管是哪种咳嗽,我们只能把盐蒸橙子看作是一个偏方,具体有没有道理很难说,并不值得推广。
痰湿偏热应选用盐蒸橙子
既然“盐蒸橘子”与“盐蒸橙子”对于治疗咳嗽都有一定的辅助作用,两者之间是否存在区别?对此,张纾难表示,盐蒸橙子与盐蒸橘子对于咳嗽都有一定的辅助治疗效果,市民在选用时,要具体看针对的人群。橘子性偏温,而橙子则偏凉,因此,如果患者的咳嗽是痰湿偏寒性的,可以选用盐蒸橘子的方法,如果患者痰湿偏于热性,则应使用盐蒸橙子。因此,虽然都是治疗咳嗽的偏方,在选用时应结合个人体质。
不能替代药物治疗
张纾难特别指出,无论是盐蒸橘子还是盐蒸橙子,虽然对于治疗咳嗽都有一定的辅助作用,但需要提醒市民的是,这毕竟是偏方,我们很难说这个偏方就能够治疗咳嗽,而且这也是不可行的。单靠这个偏方不能治疗咳嗽,它仅可以作为治疗咳嗽的辅助手段或食疗方法,而且前提也应该是前面提到的对症,因人而异。
张纾难提醒,这两种方法并不能作为治疗咳嗽的首要手段及主要药物,因为这两种偏方的药力也不强,市民有咳嗽的症状,还是应该首先到医院就诊。
以上就是关于蒸橙子治疗咳嗽,大家可以试试看,对于缓解咳嗽还是比较有效的,在日常要注意对嗓子的保养,就可以从根本上预防咳嗽的问题,然而治疗咳嗽还要寻找适合自己的方法,不能够一味依靠偏方,严重者还是要上医院了解一下。
咳嗽是生活当中最常见的一种病症表现,引起咳嗽的原因比较多,比如说感冒,支气管炎,哮喘等等,都可能会导致咳嗽的现象,一般情况下都是上呼吸道出现感染的原因引起的,从西药的角度来说,可以是一些可以吃一些消炎类的药物,罗红霉素胶囊,阿奇霉素片等等,都是比较常见的西药,在用药以外也要加强调养。
咳嗽吃什么西药最有效
1、咳嗽初期是先有上呼吸道感染引起的,初期可以先吃些上呼吸道的消炎药。比如可以选择服用 罗红霉素胶囊 头孢克肟分散片 阿奇霉素片。再就是需要注意不要吃辛辣和寒凉的食物,适当的增加饮食的营养就可以,多吃含Vc 和Vb多的食物。2、于一到两周的话可以考虑吃些 呼吸道或下呼吸道消炎药,因为此时呼吸到或下呼吸道也被感染,可以服用 克拉霉素分散片 头孢克肟分散片 阿奇霉素片 阿莫西林。同样就是需要注意不要吃辛辣和寒凉的食物,适当的增加饮食的营养就可以,多吃含Vc 和Vb多的食物。3、咳嗽的同时可采用口服液或糖浆 镇咳 ,分两种糖浆,一种是有痰,一种是少痰或无痰的,这个买药的时候说一下就可以,药店会给你推荐的。自己看下说明是不是适合自己就行。最后祝 早日康复 永久保持健康!
食疗调理咳嗽
1.白糖煮鸡蛋
原料:鸡蛋1枚,花生油、白糖适量。做法:可以先将半茶缸的水烧开,然后放进1至2汤勺的食用油,接着再放一点白糖,最后放一个鸡蛋进去,烧开就行了。用法:每天早晚起床之后、入睡之前趁热饮服,连服三两日即好。2.鸭梨绿豆汤
原料:绿豆100克,鸭梨两个。做法:取绿豆100克,鸭梨两个煲汤喝,吃梨饮汤早吃各一次。3.冰糖蒸白果
原料:白果3钱,冰糖2钱。做法:把白果和冰糖一起放一些水蒸开,蒸的时候先将白果碎成渣,然后用水泡一会儿,最后再放一些冰糖。晚上睡觉之前吃,一天一次,坚持一个月可以治疗干咳。4.牛奶煮花生
原料:花生、牛奶适量。做法:将一把生花生捣碎,放入牛奶中煮沸,然后趁热服用,每天2~3次,可有效治疗咳嗽。咳嗽在生活当中是最常见的一种症状表现,引起咳嗽的原因也比较多,最常见的就是感冒,支气管炎,肺炎等疾病引起的咳嗽的现象,所以说在出现咳嗽的时候,可以通过一定的中药来调养,有很好的润肺止咳化痰的作用,这方面的中药也非常的多,除了用药治疗以外,平时饮食保健也是比较重要的。
咳嗽吃什么中药最有效1.巧治风寒咳嗽——萝卜葱白汤材料:萝卜1根,葱白6根,生姜15克做法:锅里放三碗水,将下入切好的萝卜,煮熟后,将葱白、姜下锅,煮成一碗汤,带渣一次服。适用于宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。2.巧治伤风咳嗽——红糖姜枣汤材料:红糖30克,鲜姜15克,红枣30克做法:锅中加三碗水,加入红糖,鲜姜,红枣煎至过半,顿服,服后出微汗即可痊愈。适用于驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等。3.巧治伤风咳嗽——芫荽汤材料:芫荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克做法:将大米洗净,加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒。适用于发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。4.巧治风寒咳嗽——白萝卜蜂蜜蒸材料:大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克做法:将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。适用于发汗散寒,止咳化痰,治风寒咳嗽。5.巧治阴虚咳喘——贝母甲鱼蒸材料:川贝母5克,甲鱼1只(约500克),鸡清汤1公斤,葱、姜、花椒、料酒、盐各适量。做法:将甲鱼宰杀,去头及内脏,切块备用。将甲鱼块放蒸盆内,加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜,上笼蒸1小时许,趁热服食。适用于滋阴清热,润肺止咳,退热,治阴虚咳喘,低热,盗汗等。6.巧治肺痈咳嗽——鲜梨贝母蒸材料:鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。做法:将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟,早晚分食。适用于清热化痰,散结解表,用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干,咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。7.巧治肺虚久咳——冰糖燕窝粥材料:燕窝10克,大米100克,冰糖50克做法:大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。适用于滋阴润肺,止咳化痰,治肺虚久咳及咳喘伤阴。8.巧治肺阴咳嗽——燕窝梨炖熟材料:燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克做法:白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟食用。适用于养阴润燥,止咳化痰。治多年痰咳,气短乏力。
到了春季也是咳嗽的多发季节,咳嗽其实是不需要吃药的,药物多少都会对身体造成一些伤害,可以用一些小偏方治疗,例如白萝卜加蜂蜜治疗咳嗽的效果就很好。
方法一:
原料:白萝卜,生姜,红枣,蜂蜜。
做法:
1、白萝卜洗净,切段;洗净生姜、红枣。
2、把白萝卜、姜片、红枣放入锅中,加入清水。
3、水烧开后转小火,熬25-30分钟即可。
4、舀出汤水,加入蜂蜜即可享用。
方法二:
原料:白萝卜,蜂蜜。
1、白萝卜洗净切丝,加入适量的蜂蜜搅拌。
2、将包萝卜蜂蜜放入玻璃瓶中放置一天,等待汁水渗出。
3、汁水渗出后就可以享用了,萝卜丝也能吃呢。
方法三:
原料:包萝卜,蜂蜜,枸杞。
做法:
1、白萝卜洗净,刨去外皮,然后切段;枸杞洗净泡清水。
2、在每段白萝卜上切片,小片作为盖子,在白萝卜中挖东,做成萝卜盅。
3、在萝卜盅中倒入蜂蜜,然后放入枸杞,盖上切好是小片。
4、将萝卜盅放入锅中中隔水清蒸1个小时。
阳痿是困扰着很多男性的问题,出现阳痿的男人,性功能会大大下降,夫妻双方的性生活质量就得不到保障,长期如此的话,会严重影响夫妻感情,甚至会打击男人的自信心,事业也会受到影响。男人们解决阳痿问题要从多方面做起,那么目前有哪些药可以治疗阳痿呢?
什么药治疗阳萎最有效?
阳痿,医学上称为男性勃起功能障碍,简称ED,ED是男性生殖系统发病率较高的疾病,抽烟酗酒、年龄增长、精神因素、慢性病等都易导致ED。ED又分器质性、心理性及混合性ED,对于心理性ED,可在医生指导下服用白云山金戈(伟哥)来帮助患者恢复正常勃起功能;对于器质性及混合性ED,患者可先通过系统治疗控制原发病,再结合专科治疗来恢复正常勃起功能。阳痿患者平时应通过自预防和保健来改善阳痿,积极进行体育锻炼,提高身体素质,减少酒精摄入量,改善饮食结构等。
如果确定是有阳痿,在受到性刺激的情况下,阴茎无法正常的勃起这种情况的话。那建议可以服用他达拉非片来治疗。这个药见要维持小剂量每天服用。如果服药两周以上都未见有明显的改善的话,建议还是要去医院挂泌尿外科或者男科门诊进一步检查明确病因。
阳痿、早泄是一类疾病的统称,引起阳痿的原因成千上万种,引起早泄的原因也有成百上千种,不可能有什么药可以针对所有原因进行治疗。由于病因从多,所以必须针对病因进行治疗,去除诱因是首要的。目前,中药除了滋阴壮阳的外,没有什么特效的药物。当然,西药目前有伟哥可以促进勃起,有达泊西汀可以治疗早泄。
主方温经汤加减阳痿:吴茱萸10克,桂枝6克,当归12克,川芎6克,白芍20克,法半夏9克,阿胶9克(溶化),生姜3片,大枣6枚。水煎服,每日1-2剂。刺五加片成分:刺五加;功效:壮筋骨,补虚损,用于虚劳衰弱、腰膝酸软、失眠阳痿等;每日3次,每次3~4片。补肾强身片成分:淫羊藿、制狗肾、菟丝子、金樱子、女贞子等;功效:补肾强身、收敛治疗等,适用于肾虚所致的阳痿、遗精,伴有腰膝酸软、头晕眼花、早泄克星耳鸣等症;每次5片,每天2~3次,饭后服用。
出现脱肛的时候,一定要及时进行用药治疗,首先要吃一些具有活血化瘀消肿的药物,可以使用一些外用的药物,比如说外搽脱肛膏。有很好的治疗的作用,另外一些中成药在治疗方面效果也是比较不错的,还有熏洗提肛散,它也属于一种中药,每天早中晚各使用一次,治疗的效果也是比较不错的。
脱肛吃什么药最有效
很多人或许都依稀记得小时候脱肛的经历。脱肛是指肛管、直肠粘膜、直肠全层或部分乙状结肠脱出肛门外,统称为外脱肛。
中医认为脱肛多因人体气血不足、中气下陷或湿热下注、久泻下痢,以致直肠不能收摄固涩。如《诸病源候论》说:“脱肛者,肛门脱出也,多固利久肠虚冷所为。”按中医理论,虚则补之,实则泻之的原理,治疗脱肛可以用收敛药物治标,用补气药物治本。下面有三个小验方,脱肛患者可以一试:
第一、 内服治标:枳壳10克,升麻8克,黄芪15克,白术10克日煎服,一日两次。补气固脱。
第二、 外擦提肛膏:石榴皮、柯子、五倍子,研粉末各取等份混合均匀。用麻油调成50%浓度的膏药。睡觉前将药膏涂抹于肛门上,然后用手轻轻地将肛门脱回,再用消毒纱布固定。一般晚上用药效果最好,如果较为严重,白天也可以敷用,治疗期间应避免重体力劳动。
第三、 熏洗提肛散:柯子、五倍子、椿根皮、石榴皮、枯矾各50克,水煎,待温坐盆,先熏后洗肛门,每次20-30分钟,每天早,中,晚各一次。
专家强调
:患有肛裂的患者不能使用以上两种外用方,待脱肛回收后即停止用药。得了牙周炎以后,要及时的进行抗炎治疗,可以服用一定的药物,这时候简单的清洁口腔是远远不够的,要及时看牙医,补充维生素c,要吃一些消炎药,比较常见的就是人工牛黄甲硝唑胶囊,这是一种治疗牙周炎常见的药物,能够取得一定的抗炎杀菌的作用,当然一定要在医生的指导下来使用一些药物来治疗。
预防牙周炎的措施:
1、注意口腔卫生
日常生活要养成良好的卫生习惯,注意口腔卫生,坚持做到早起及睡前刷牙,饭后及时漱口,清理口腔残渣,并了解掌握正确的刷牙方法。
2、注意饮食卫生
切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
3、提高口腔免疫力
日常要注意有效提高牙齿及口腔的免疫能力,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
4、密切注意牙周疾病的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。
5、养成健康的饮食习惯
注意调整饮食结构,日常饮食要注意营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
饮食养生
运动养生