头发白是什么原因 这样做可以预防长白发
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于养生保健的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“头发白是什么原因 这样做可以预防长白发”，供您参考，希望能够帮助到大家。
随着人年纪的增长，毛囊内的黑色素分泌逐年减少，头发也会变得暗淡、花白;可如果在二三十岁，正值青春年华之际，生出白发，这种有背生长规律的情况，背后一定是有原因的。那么头发白是什么原因?如何预防白头发呢?长白发吃什么好呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
头发白是什么原因
1、遗传或疾病因素
白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。
对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。缺乏铜铁等微量元素
研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。
为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。
2、缺乏B族维生素
如果是缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。所以大家一定要摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3、工作或生活压力大
现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。
所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。
长白发吃什么好
1、猴头菇
又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。
在我们日常生活中，腰椎间盘突出是常见的一种疾病，有些人就有腰椎间盘突出的症状，那你知道腰椎间盘突出是什么吗?导致腰椎间盘突出的原因又有哪些呢，腰椎间盘突出的早期症状会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
腰椎间盘突出是什么
腰间盘突出是较为常见的疾患，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出的早期症状
腰椎间盘突出的早期症状1、腰痛
最常见、最容易被察觉到的临床表现。多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发作，平卧时减轻;另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，此症多是椎间盘纤维破裂。
腰椎间盘突出的早期症状2、脊柱侧弯
有的患者腰痛伴有脊柱侧弯，而没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是腰椎间盘突出症的前期症状。
腰椎间盘突出的早期症状3、腰易扭伤
有的人往往没有什么大的运动，只是弯腰拿了点东西或洗脸或起床叠被就突然发生腰扭伤，休息几天或热敷或口服止痛药，疼痛就能消失，患者常常以为是肌肉拉伤或肌纤维炎，而不认为是腰椎间盘突出症的信号。
腰椎间盘突出的早期症状4、腿麻
有些患者还会出现一些非疼痛症状，如下肢的麻木酸胀感和下肢部分肌肉的萎缩无力，这些症状多出现在慢性腰椎间盘突出症患者身上。
导致腰椎间盘突出的原因
1、弯腰搬重物
直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然受力增加，很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出，很多患者就是在弯腰搬重物后症状加重的。
是要平时请单膝跪地，尽可能将重物靠近身体，利用手臂举起重物至大腿中间，然后以保持背部笔直的方式地站起。起身后重物要尽量贴近身体。
2、慢性咳嗽、便秘
如果有长期慢性咳嗽和便秘的情况的话，这样会导致腹压增加，而椎间盘受力增加，也是导致腰椎间盘突的重要因素。
3、翘二郎腿
翘二郎腿会导致坐姿时骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，会造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。
4、睡姿不良
平时在平躺时，如果使您的颈腰部无支撑，这样的话会导致腰背部肌肉紧张，这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受。
所以小编提醒大家平时要尽量选择硬床垫，平躺时可以在膝盖下面垫一软枕，以便髋关节和膝关节微屈，腰背部肌肉放松，这样做能够有效的预防腰椎间盘突出的现象。
2、荠菜
荠菜的营养很丰富，可以和脾利胃、止血明目。它含有蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等而且具有凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
3、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。
发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
4、黑豆
黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。而且他还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质可以美容养颜、延缓衰老。
如何预防白头发
1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。
3、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
4、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。
5、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
结语：通过以上的介绍，大家对白头发的相关知识是否有了更多的了解了呢?长白发可以吃猴头菇、荠菜、胡萝卜、黑豆这些食物可以有效的缓解长白发的症状，以上小编还介绍了预防白发的办法，大家要记住哦。
ys630.COm精选阅读
在生活中，有的时候会遇到各种各样的健康的问题，那么大家对于舌头发白的情况，有什么了解呢?舌头发白是什么原因呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
舌头发白是什么原因
1、患有轻病
对于舌头发白的人来说，很有可能是患有一些疾病问题，例如呼吸道的感染、支气管炎的问题、肺炎，都是很有可能会导致这种情况的发生的。
2、体内有水湿停留或痰饮
体内水湿的情况也是会造成舌头发白的情况的，一般的情况下，患有慢性肾炎、哮喘的患者是很有可能出现这种情况的。
3、各种慢性炎症感染
还有一些慢性的疾病，也是会造成这种情况的发生的。例如慢性的盆腔炎、慢性肾盂肾炎等，希望大家能够注意一下。
舌头发白有哪些注意事项
1、饮食宜清淡
在生活中，舌头发白的人一定要饮食清淡一点，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。
3、多喝养生粥
粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。
4、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。
相信大家都知道肾对于我们的人体起着什么样的作用肾是我们人体比较重要的器官，肾的保养在对于我们而言是非常重要的，那么当发生肾病的时候身体会出现哪些症状呢?在饮食方面肾病的患者应该要注意哪些呢?我们应该如何去养肾?接下来紧跟小编一起去看一下吧。
肾病的症状
1.没劲儿
当我们的肾出现问题的时候首先会出现的一个比较明显的症状就会没劲，因为当肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。专家指出，肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或是其他原因，而忽视肾脏问题。
2.胃口不好
同时在临床上我们还会发生有肾病的患者大多数都会出现消化道的症状，尤其是因为胃肠道水肿，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。
3.恶心呕吐
当糖尿病的患者会出现肾功能衰弱的时候，有的时候还会出现一些症状，比如恶心想吐的现象，这是因为血中尿素氮增高，肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨，氨能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐。加之此时的肾脏对尿的浓缩功能减退，就会增加患者的夜尿量，而人体水分在夜间会大量丢失、血液浓缩，晨起血尿素氮水平相对升高。所以，晨起时容易恶心、呕吐加重。
4.小便有泡沫
尿里有泡沫的原因有很多，肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
5.排尿量不正常
健康的人每天排尿次数大约为4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6.尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，尿常规就可以查出。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。
7.贫血
贫血的患者经常会去血液科就诊。其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，也是肾功能损害的一大信号。
8.高血压
高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压。
9.痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。
10.尿路感染
经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。
肾病饮食
1.低盐低脂
限盐：肾病如出现浮肿或高血压时，应限制食盐用量，一般日摄盐量以2—4g为宜。因为低盐饮食有利于避免水钠潴留，防止加重水肿及高血压。低脂：脂肪可致动脉硬化，而肾病本身就是肾脏动脉硬化的表现，因此我们应多采用植物脂肪，少食动物脂肪，并将每日植物油摄入量控制在60—70g以下。植物油如豆油、葵花油、橄榄油或花生油等代替动物脂肪作为能量的来源，含饱和脂肪酸量很少，且含有较多的不饱和脂肪酸，它不但不会使动脉血管硬化，而且还可降低胆固醇。
2.优质低蛋白
专家指出，蛋白质摄入过多，可加重肾脏负担，所以要控制蛋白质摄入的总量。但蛋白质作为重要的营养物质，是人体不能缺少的，尤其必需氨基酸是人体自己不能合成必须从外来摄入的，所以含必需氨基酸较多的优质蛋白应该保证。而具体实施则是应尽量减少植物蛋白，因为植物蛋白含有大量的嘌呤碱，过多摄入会加重肾脏负担，适当补充牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白。
5、保持心情愉悦心情好
饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。
舌头的不同症状
1、苔质的厚薄
以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上认为舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。
2、有口气
一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食物，最好不喝酒，不吸烟。
3、舌苔厚
中医讲的“腻”就好比是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，需要化湿清热。
4、单纯舌苔厚黄
黄说明体内有热，建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来。因为舌苔有时和天气也有相关关系，如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。
5、舌质
除了望舌苔外，建议看看自己舌质，可以和嘴唇对比，如果是偏红，就是属热，偏淡多属脾虚，偏暗就有可能是血瘀了。
总结：以上就是关于舌头发白的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果遇到这种情况的话，最好是可以去医院进行相关方面的检查，这是很有必要的，希望大家在生活中能够多注意一下。
嘴唇表面的色彩是我们身体健康的晴雨表，通过嘴唇的颜色可以反映出我们身体是否健康。如果我们的嘴唇发白，那就是嘴唇在给我们透露出健康信息，可能是身体的某个地方出现了问题。一双圆润饱满、不干燥的嘴唇是女性魅力的象征，是很多女性所期望的，我们应该如何让我们的嘴唇看起来更加健康和饱满呢?
嘴唇发白的原因
嘴唇和我们的下眼睑一样，是属于粘膜的一部分，表层皮肤很薄，所以能够反映出血液的颜色。正常的嘴唇应该是淡红色的，如果我们的嘴唇出现了白色，有可能是我们的身体出现了某些问题。如果能够细心的及时注意到这些微妙的变化，才能将某些疾病及早扼杀在摇篮里，最低限度保护我们的健康。
常见的嘴唇发白，主要有以下几种原因：
贫血
贫血是导致嘴唇发白的一个比较常见的原因。患有贫血的人由于体内供血不足，经常会出现面部苍白、嘴唇发白的症状。当出现贫血时，只要及时调整好自己的饮食，多注意补充富含铁元素的食物，就能够有所改善。
肝病
肝病是引起嘴唇发白的重要原因。如果肝脏发生了损伤，肝脏的功能就会下降，导致肝脏机体不能正常运转，自然人体就不能得到充足的能源，这个时候也会出现嘴唇发白的现象。如果是肝脏损伤造成的嘴唇发白，就要引起足够的重视，最好能够去医院进行适当的检查，找出病因，加以治疗，才能使症状得到彻底的缓解。
糖尿病
患有糖尿病的人，由于体内激素失去平衡，患者血糖过高，导致尿量增加，使得体内大量水分排出体外，从而容易出现缺水的情况，进而也会出现嘴唇发白的现象。这个时候应该对症治疗，及时补充胰岛素，控制住病情。只有缓解了糖尿病人的病情，嘴唇发白的情况才能得以好转。
肾脏疾病
嘴唇发白也可能是警示肾脏有某些疾病。俗话说，肾是先天之根本，其中一个重要作用就是保存水分。有些患者由于肾脏出现病变，就会引起水肿，导致体内储存水的能力下降，所以肾病患者或者肾亏的人，整个人看起来会有一种虚脱的感觉，这个时候也会出现嘴唇发白的现象。当出现这种情况，应该及早前往医院进行治疗，以免病情加重。
营养不良
如果一个人的身体状况良好，各种营养元素都很充足的话，整个人看起来就会感觉面色红润有光泽，反之，如果一个人营养不良，身体缺乏某些元素的时候，那么脸色以及嘴唇都会看起来有点白。
嘴唇发白怎么办
合理调整饮食
如果发现自己嘴唇发白，可以适当的调整自己的日常饮食，多补充一些富含铁元素的食物，例如动物的血、肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼虾、芹菜、菠菜、苜蓿、油菜、番茄、红枣、海带、红糖等，这些食物都含有丰富的铁元素，并且容易被人体吸收和利用。其中动物性食物中的铁比植物性食物中的铁更容易吸收，而动物性食物中以动物血的吸收率最高，肝脏、瘦肉次之，其次为蛋黄。
适当的运动
适当的运动不仅可以起到强身健体的作用，还能够促进体内血液的循环，帮助加快将体内的毒素排出体外。这样整个人看起来也会比较有精神，气色也会很好。自然唇色也会恢复正常。
不要熬夜
嘴唇发白的人普遍身体内部能源供应不足，如果这个时候再熬夜，会加剧本已不足的能源的破坏性消耗，身体会更加亏损。所以，当嘴唇出现发白的时候，不妨放下手头的工作，早点睡觉，让身体各脏器器官得到充分的休息，在睡梦中为身体充电。这样，第二天醒来的时候，才会精神焕发，能量充足。
及时就医
如果造成嘴唇发白的原因是肾脏、肝脏、糖尿病等疾病的时候，需要及时就医进行对症治疗，只有缓解或治愈了这些疾病，嘴唇发白的症状才能得到彻底的缓解。
多补充水分
嘴唇发白有可能是缺水导致的，所以不妨抓住空隙多喝一些水，不要等口渴了再喝水，这样不仅为身体补充了充足的水分，还能够滋润嘴唇，让嘴唇不会干燥、发白。
不要舔嘴唇
需要注意的是，如果感到嘴唇干燥，可以选择一些温和无刺激的护唇膏进行唇部的护理，而不是时不时的去舔嘴唇，这样会使嘴唇越来越干。另外，烟、酒、咖啡等也不要接触过多。
嘴唇发白吃什么
动物肝脏：动物肝脏富含多种营养元素，是预防缺铁性贫血的首选食物。动物肝脏不仅含铁量高，而且容易被人体吸收，还可以加工成各种形式的食物，适合各种人群食用。
瘦肉：虽然瘦肉里面的铁含量不是很高，但是它的利用率比较高，与猪肝的利用率差不多，而且购买加工起来方便，非常适合日常补铁补血。
蛋黄：虽然蛋黄中的铁含量不高，吸收率也不是很高，但是鸡蛋中含有多种营养物质，例如蛋白质、卵磷脂等，都是人体所需要的营养物质。同时它保存起来也比较方便，除特殊人群外，各个人群均可以食用。
红枣：红枣既能够滋补养血，还能够健脾益气、保护肝脏，是补血的佳品，长期食用，还可以起到延年益寿的功效。
红糖：红糖性温、味甘，具有益气养血、健脾暖胃的功效，与红豆、桂圆等搭配起来食用，能够补充铁元素，有效改善贫血等问题。
菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素以及维生素C，维生素C能够提高人体对铁的吸收率，并促进铁与造血的叶酸共同作用，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗的效果。
阿胶：用驴皮熬制成的胶(阿胶)具有很好的滋补作用，能够起到补血养颜的功效，与粳米等同煮，可以补虚养身，补血益气。
推荐食谱：
红糖阿胶汤
材料：
鸡蛋50克、阿胶、麦冬各10克、大枣6个、红糖15克
做法：
将大枣、麦冬洗净，放入锅中，加清水煮沸，磕入鸡蛋同煮，转小火慢炖，阿胶捣碎，放入碗内，用烧沸的大枣、麦冬、鸡蛋汤融化后，加入红糖调匀即可。
功效：
红糖性温、味甘，具有益气养血、健脾暖胃的功效，将红糖、大枣、阿胶等同熬制成汤，可以起到补气养血、润肤养颜的功效。
三元汤
材料：
大枣10个、莲子15克、桂圆12克，白糖适量
做法：
将莲子用清水浸泡2个小时，与洗净的大枣一同放入锅中，加入清水小火慢煮20分钟，放入桂圆，待汤煮浓后，加入白糖调匀即可。
功效：
大枣性温、味甘淡，既能够滋补养血，又能健脾益气，与莲子、桂圆等同煮汤食用，可以起到温补气血、养心安神、增强体质的作用。
木耳炒油菜
材料：
油菜、木耳各适量，虾皮少许，食盐、蒜泥各适量
做法：
将油菜洗净后焯烫一下，沥干水分，锅内油烧热，爆香蒜泥以及虾皮，依次放入油菜和木耳进行翻炒，加入盐调味即可。
功效：
油菜中含有大量的膳食纤维以及胡萝卜素、维生素C等，能够帮助增强机体免疫能力，促进体内血液循环，强身健体的功效。
嘴唇颜色代表的身体状态
嘴唇除了发白，还会有发青、发紫、发红等现象，都是身体出现问题的预兆。
嘴唇发青警惕中毒
在日常生活中，如果嘴唇变青，就需要警惕血液缺氧，或是食物中毒。
唇色发青，表明患者有积极通症。唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，而便秘、腹泻、头疼、失眠等。如果唇色黯黑而浑浊，则有腹泻、食欲不振便秘等症状;如果唇上有黑色斑块，则是肾脏功能不全，患者有疲倦、恶心、厌食、呕吐等症状。
嘴唇发紫警惕心脏病
天寒冷的时候，人会被冻得嘴唇发紫。但除此以外，有些人的嘴唇会变紫，就是疾病的征兆了。一般嘴唇变紫，需警惕心脏疾病。
以经脉而言，手阳明大肠经、足厥阴肝经、冲脉、任脉等人体重要的经脉都与嘴有直接的关系。所以，这些经脉和脏器的疾病都能够通过嘴唇反映出来。
如果唇色发紫，则多为胃气虚寒，可见血瘀之证。唇色紫绀而干焦，说明内有瘀热。而如果下唇黏膜上出现紫红色斑块，不管大小，都需要高度警惕，很有可能是消化道癌症。嘴唇暗紫色或淡紫色，说明淤血停内，多有外伤或内伤。唇色突然变紫或变黑，则说明淤血攻心。
嘴唇发红警惕肺部疾病
嘴唇的颜色在正常情况下，多为红色，但红色也是有有度的。如果嘴唇红的过度，则是疾病的信号。通常，嘴唇过红是由肺热或胃热导致的。
若患者的人口唇红润有血，则病情较轻，能够痊愈，而久病唇色者，则病情叫重，难以痊愈。如果唇色淡红，常见气血亏损;如果唇色深红，通常为热证。
若唇色只能隐隐看见红色，且干枯晦涩，则说明气血损耗太大，往往为顽固证。孕妇如出现唇色淡红，则可能难产。如果上下唇色都深红，则为心热，唇色红而深而呕吐为胃热。如果唇色深红，两腮发红，眼睛含泪，咳嗽喷嚏，可能要发痘症。
舌苔发白可能是患有一些疾病，比如呼吸道的感染、支气管炎、肺炎、慢性盆腔炎、慢性的肾盂肾炎等，这些疾病会到导致舌苔发白。舌苔发白还有可能是因为体内有水湿停留或是痰饮，也会出现舌苔发白的现象。
如果日常的饮食不节制，也会导致舌苔发白，经常的暴饮暴食，喜欢吃一些对胃肠刺激较大的食物，都容易造成消化道的损伤，影响消化道的功能，从而诱发一些肠胃的疾病，导致出现舌苔发白的现象。
舌苔发白还有可能与天气有关，比如在炎热的季节，人体容易出现一些湿热的症状，这时舌苔具有变白，而且还会增厚，可以吃一些清热化痰的食物，能够缓解舌苔发白的现象，比如陈皮、莲子、茯苓等。
当舌苔发白的时候，饮食方面应以清淡易消化为主，多吃蔬菜水果，多吃一些健脾的食物，修养脾胃，能够缓解症状，还可以多喝一些养生粥，对胃部起到保护的作用，从而可以减轻舌苔发白现象。
日常多锻炼身体，促进人体的血液循环，加快人体新陈代谢，增强机体的抵抗能力，但是要注意劳逸结合，不能过度的操劳，每天保持愉悦的心情，及时的缓解压力，可以对舌苔发白起到预防的作用。
长白发的现象越来越常见了，尤其是一些年纪比较小的朋友们，更是满头的白发，看起来非常的难受，但是很多的朋友们对于自己长白发的原因还不是非常的了解了，那么哪些因素会导致我们长白头发呢?下面我们就来一起看看吧。
长白头发是什么原因
正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒迅速的减少，这样就很容易导致出现白头发了。
白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。
总的来说，营养缺乏也是导致长白发的一个重要因素，并且长期的精神紧张和阳光不足也是会引起头发变白的。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。
另外，现在有很多疾病都会导致白头发早出现的情况，所以如果白发早生一定不要忽视，现在导致白发的病症有脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
上面我们详细的了解了一些导致长白发的原因了，我可以知道，很多的因素都是会导致我们出现白头发的，尤其是一些疾病，不仅会引起白发现象，还会引发一些其他的疾病，所以我们在生活中一定要做好预防长白发的工作哦。
人们的身体上都会有大量的汗毛，而汗毛的颜色一般都是黑色的，增长速度快，很难抑制。而人们身上的汗毛增长的速度也都是不一样的，这主要取决于人们本身的身体素质，激素分泌旺盛的人一般汗毛也生长得非常快。有些人发现自己身上长出了白汗毛。那么，长白汗毛究竟是什么原因呢？
正常人偶然长一两根白色的毛也是有的,就像有些年轻人满头黑发中偶然发现几根白头发一样,汗毛一般来说是黑色的,但有时发育不好,营养不好也会有出现白色的现象。不用太担心,先观察一下,应该是没有大的问题的,如果有其它不适也要适时就诊。
这种情况考虑就是毛发的异变，这个对于身体健康是没有影响的，可以不必担心。假如没有引起什么不适症状完全可以忽略，不会引起其他疾病，如果在面部觉得不好看就用剪刀剪掉也是可以的。
汗毛变白常见的有营养,精神的因素,全身疾病及一些白化病等,发病机制与皮肤缺少黑色素有关.如有局部的炎症,建议遵医嘱积极抗炎治疗,如有局部的皮肤的变化,须注意白癜风的可能性.
此外注意放松心态,清淡饮食.一段时间后会有好转.毛囊色素细胞的酪氨酸酶活性逐渐减弱,毛干色素也就逐渐减少,于是出现白发.如果在电子显微镜下观察,则可见到毛乳头和毛干中色素细胞极少.上了年纪的毛发慢慢变白发”.在发生和发展上,白发多在头部两颞侧及太阳穴部位开始,逐渐发展,经数年或更长时间才发展到整个头部。
在很多的时候我们都会发生腿抽筋的现象，很多人都不知道，腿抽筋是因为什么样的原因造成的，在我们日常的生活中我们应该怎样的预防腿抽筋呢?当我们腿抽筋的时候可以采用哪些办法呢?下面就让我们一起去看看吧。
腿抽筋是什么原因
1、很多时候会因为自己的个人习惯所导致腿抽筋的原因很多，寒冷刺激就算的上其中的一种，冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
2、在我们在做剧烈的运动的时候我们会处于比较紧张的状态当中，心理和身体上共同承受压力，所以是很容易导致发生抽筋的现象的。腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
3、我们在剧烈的运动之后肯定会有汗液的流出，身体里面又没有及时的补充水分，所以在这个时候是很容易产生腿抽筋的现象的，体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
4、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
5、 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
6、睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
7、经常频繁发生可能与血管病有关。
如何预防腿抽筋
1.运动方面。不在通风不良的空间进行运动，在我们运动之前，一定要做好充足的准备，先热身，运动的过程中要注意不要太激烈，一旦感觉不适，要马上停下来。运动以后要注意水分和盐分的补充，可以喝点矿泉水和淡盐水，也要注意冷热交替的护理，如果是冬天，运动后要注意保暖，不要着凉。运动后还可以对容易抽筋的部位进行按摩缓解酸痛。
2.饮食方面。我们要均衡饮食，保证营养含量的摄入，特别是含钙量，很多人会因为低钙血症引起小腿抽筋，特别是老人和孕妇。多吃点鸡蛋、牛奶、豆腐、乳制品、杏仁等高钙食物。多吃水果和蔬菜，以保证微量元素量的摄入。
不少人，认为阑尾是身体内一个没用的器官，与其留着招惹疼痛，不如早早切掉，以除后患。
这种思想不仅仅普通人有，早期的医生也有这种想法。
据一位作家自述，他小时候为了躲避家长的惩罚，总是谎称肚子疼，而他的父亲是一位医生。父亲看他经常喊肚子疼，为他检查时，他怕露陷，每逢问肚子疼不疼时候，总是说疼。
父亲认为他可能是阑尾炎，但是不严重，而父亲想着以后反正要切除，不然早点切除。
就这样，这位作家因为小时候的谎言，被切除了阑尾。不过，切除时，他父亲也证实了是阑尾炎，也不算白切。
“阑尾无用”这种思想，现在人们仍然相信，那么阑尾真的无用吗?
阑尾本身也具有淋巴组织,在胎儿刚出生时候,淋巴组织就开始聚集在阑尾中,一般在20-30岁时,达到高峰。但是，这个过程不会持续一生,达到最高峰之后就会开始下降,一般到了60岁左右,就消失殆尽。
而阑尾中的B淋巴细胞属于一种白细胞，会产生免疫球蛋白，提高人体的免疫力。
对于儿童和青少年而言，阑尾可谓是免疫器官之一，因为他们的淋巴组织还不够发达，免疫系统不健全，需要依赖阑尾这个免疫器官。
所以，阑尾并不是无用的器官。即使成人体内的阑尾，也具有保护和免疫功能。
那么，阑尾炎是怎么回事呢?
阑尾，其实是一条细长的管道，一端与盲肠链接。如果有半消化或未消化的食物进入阑尾中，从而引发阻塞、炎症。如果不及时治疗，便会导致阑尾出现化脓、穿孔。
而导致这种情况的，可能是吃饭过快、饮食不规律、饭后运动，甚至还有可能是蛔虫引起。
除此之外，便秘、腹泻等胃肠道疾病也会导致阑尾处出现病变，导致供血不足、黏膜受损、细菌入侵。
阑尾，当放弃时不能犹豫
割阑尾虽然是一种困难不大的手术，但是阑尾炎不及时治疗，不仅腹痛难忍，甚至危及生命安全。
因为阑尾炎疾病本身并不恐怖，但一方面容易被误诊，另一方面发生穿孔的速度快。据医生介绍，阑尾从发炎到出现穿孔，一般只需要24小时。如果服用止痛药，不仅会影响病情判断，还会延误治疗。
所以，发生腹痛时，不能私自吃止痛药，而是应该就医诊治，确定病情。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
3.生活习惯。我们要注意睡觉时候的保暖和运动后的保暖，不能只要风度不要温度。最好在睡觉之前做一下伸展肌肉的运动，以防睡觉时出现抽筋的现象。当然，我们也可以采用泡脚的方法，每天临睡前，用温水泡脚，可以促进血液循环，也可以预防失眠，好处多多，也以防腿部抽筋。睡觉的时候要注意不要只是一个睡姿到天亮，可以半夜转一下身体，以免血液不循环导致抽筋。
腿抽筋怎么办
1、把抽筋的脚用力绷直
当发生抽筋时，尽量把抽筋的脚用力绷直，不是向下，而是五个脚指向上，然后身体前倾，努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，腿不要打弯，否则不会起到效果。这样用力拉，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。
2、用单足跳的方式来缓解
当腿抽筋时，还可以用单足跳的方式来缓解。腿抽筋了，忍着疼痛，用抽筋的足立于地上，另一条足弯起，然后把脚后跟往上提，人也随着往上拔高。但，记得，手一定要扶着东西，以免摔。
3、用热毛巾去敷
当脚抽筋时，身边的人，也可以快速地去烫好热毛巾，然后用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部。记得，敷的时候，尽量伴随着按摩，对于拉直抽筋是很管用的一种方法。
4、脚掌心相对
当身边人发生有抽筋的现象的时候，记得，可以坐在抽筋人的对面，然后双手拉在一起，用自己的脚对对方抽筋的腿的脚掌心相对，然后自己的脚用力地压对方的脚指。让对方抽筋的腿保持伸直，这样也很快地减缓抽筋。
5、快速拉筋
腿抽筋的时候，记得，千万不要把腿再弯起来，或者是圈起来，否则那样，会让抽筋的地方更疼。最好的办法，就是快速拉筋，把抽了和筋拉回到原来的位置上去，自然就停止疼痛了。
6、抽筋的腿往后弯过来
抽筋的时候，也可以用没有抽筋的腿单足立，然后把抽筋的腿往后弯过来，靠向大腿处，接着用双手伸到身体后面，抓住抽筋那条腿的足部，用力往上拉，这样，也能很快地缓解抽筋的症状。
总结：相信大家在阅读过文章之后就已经知道了哪些原因是会造成腿抽筋的现象的，同时我们也了解到了在发生腿抽筋的时候应该用哪些方法来进行有效的缓解。文中也跟大家分享了哪些方法是可以帮助我们预防腿部抽筋的，希望可以更好的帮助到大家哦。
大家都知道，我们只有上了年纪，因为黑色素逐渐减少，所以头发才会变白。但是有些朋友，不知道什么原因，年纪轻轻的，头发就已经花白了。甚至有些人只有鬓角两边长白头发。这是什么原因导致的呢？其实这种情况，如果是先天导致的，那么往往是因为遗传。如果是后天的，可能是营养缺乏导致的。
长白头发是什么原因
正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。
白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。
总的来说，营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足也可以使头发变白。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。
另外，现在有很多疾病都会导致白头发早出现的情况，所以如果白发早生一定不要忽视，现在导致白发的病症有脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
长白头发是缺什么
如果营养元素缺乏也会造成白发的生长，头发的生长需要营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白。
另外，如果一个人过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常，毛发营养障碍而产生白头发
日常的生活当中，相信不少人都是有一些皮肤方面的困扰，有的人是皮肤出现痘痘或者斑点，这种是色素沉着再加上内分泌不调，所以才会出现的，另外还有的是一种白斑，身体上长白班要考虑，可能和皮肤的发育以及色素有关系，需要检查后才能确诊。
病理病因
先天性白斑病因可能是由于胚胎发育期间的各种原因造成的，一般在出生时或出生后 不久皮肤即出现发白的斑片，譬如无色素痣、贫血痣、无色素性色素失禁症等，这些白斑的分布一般比较局限或有一定的特征性，白斑的颜色也不会非常白。随着生长发育，这些白斑在稳定后既不会消退也不会向周围明显扩大。
后天性的白斑原因很多。由于皮肤直接与外界环境接触，因此皮肤出现白斑既有内在的原因，又可能由于外界环境的因素，如日晒、化学物品、真菌感染等造成。有许多皮肤疾病可以出现皮肤色素减退过色素脱失。有的炎症性皮肤病可以在皮肤的局部出现白斑，这些白斑在出现前一般都有其他炎症性皮肤病，譬如湿疹、银屑病等，破坏了皮肤基底层的黑素细胞，造成了皮肤色素脱失。
疾病诊断
皮肤白斑的诊断与鉴别诊断
不要认为皮肤白斑就是白癜风。皮肤白斑涉及许多皮肤病，它可以是一种独立的皮肤病，也可以是某一种皮肤病的一个症状。发现皮肤白斑要到医院就诊明确诊断。
一、白癜风基本诊断要点：头发、脸部、躯干和四肢等部位，出现大小不等、单个或多发的不规则纯白色斑块，白斑面积逐渐扩大，数目增多。白斑境界清楚，斑内毛发也呈白色，表面光滑，无鳞屑或结痂，感觉和分泌功能都正常。白斑对日光比较敏感，稍晒即发红。
二、白癜风需与以下疾病鉴别：
1、 贫血痣：限局性色素减退斑，而并非色素脱失。自幼发病，无扩大趋势，用力摩擦皮损，局部不发红，而周围正常皮肤发红。
2、斑驳病：为常染色体显性遗传病，皮损出生时即有，最常见于额部，合并有白发，白斑常呈三角形或菱形，胸、腹、四肢近端亦可发疹，皮损大小不随年龄增长而变化，部分病人还可合并有其它发育异常。
很多疾病都会反映到舌苔上，尤其是看中医的时候，医生会通过观察舌苔的颜色等外观情况来判断患者患上了哪种疾病。如果发现舌根舌苔变得厚而白的话，千万不要大意，需要及时去医院检查下，看看具体的原因出在哪儿，然后根据医生的判断积极治疗。
舌苔介绍
舌苔是舌体上面所散布的一层苔垢，其实，在正常的情况下，我们常人的舌苔都会有发白的现象，但一般都是比较薄的发白，如果舌苔厚白就说明你体内的胃肠已经发生了病变。由于病人的胃气有强弱，及机体的寒热，故可形成各种不同的病理舌苔，不同的舌苔症状体现出不同的胃肠疾病情况。
舌苔黄厚还易引起口臭现象。如果舌苔黄燥而干，为实热，津伤，如果舌苔湿润而黄为湿热。建议你可以服用一些牛黄清胃丸或者清火栀麦片，要注意日常饮食，少吃辛辣食物，尤其是油腻的也要少吃，尽量饮食以清淡为主，多喝水最好，还要多吃一些蔬菜和水果，进行适当的体育锻炼，能够出汗排毒。还可以喝一些金银花茶菊花茶莲子心泡水，能够有效缓解上火湿热。
舌苔厚白的原因
1、有研究表明，舌苔是舌体上面说散布的一层苔垢，其实，在正常的情况下，我们常人的舌苔都会有发白的现象，但一般都是比较薄的发白，如果舌苔厚白就说明你体内的胃肠已经发生了病变。由于病人的胃气有强弱，及机体的寒热，故可形成各种不同的病理舌苔，不同的舌苔症状体现出不同的胃肠疾病情况。
2、白苔除可见于正常无病的人以外，多见于轻病，表证初起，以及疾病的恢复期。因为机里内在的病理改变不明显，所以舌苔的变化也接近正常的薄白舌苔。
3、黄苔：一般表示为热证，即出现了胃热。苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
4、黑苔：肠胃有毛病的人，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。另外，临床发现有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。
5、白苔：舌苔薄白而润为正常人的舌苔。舌苔薄白而过于润滑，一般都多见于表证、寒证。如果舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，常常见于各种胃炎、肠炎及口臭症状中，同时，舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，而肠上皮化生的严重与胃癌有着直接联系。
舌苔厚白的情况关系到我们的健康问题，所以出现了这样的情况需要找对具体因素，并且及时的采取调理的方式来进行改善。
舌苔边缘有齿痕应该怎么解决
舌头在我们身上占有很重要的位置，它不仅可以让我们发出声音，还可以品尝到各种各种的美味，我们还可以根据舌头的颜色来判断身体的健康状况，舌苔变得厚白说明你的身体状况不是很好，应该有脾虚的现象，有时候身体还会出现水s肿，所以平常要好好的注意调养自己的身体，尽量的不要吃比较凉的食物，可以多吃一些山药，有时间可以尽量多出去做些锻炼。
蜂蜜这种食物带给人体的好处非常多，所以适合我们长期的食用，而且吃法也比较多，比如泡茶和做菜等等，但是虽然气温的变低，蜂蜜就会出现结晶的情况，首先会让蜂蜜的底部出现发白，然后慢慢的整体变白，这种蜂蜜已经完全的脱离的液态，成为了固体，那么蜂蜜发白是什么原因呢?
第一，蜂蜜发白是什么原因呢? ，蜂蜜凝固变白的现象叫做蜂蜜结晶，其本质是蜂蜜中的葡萄糖在低温环境下析出变为结晶体的现象，葡萄糖结晶以后的颜色为白色，所以我们就看到了蜂蜜凝固变白的现象。
第二，蜂蜜的结晶现象结晶是蜂蜜的一种正常物理现象.在合适的条件下蜂蜜都会出现结晶。许多消费者看到蜂蜜结晶后的状态，联想到我们平时食用白糖和蔗糖的颗粒，就认为蜂蜜中结晶的成分也是白糖和蔗糖，从而以为结晶蜂蜜就是假蜂蜜。有不少消费者拿着自己买的结晶蜂蜜，到有关检测机构咨询检测，实际蜂蜜结晶的颗粒主要是葡萄糖，而非蔗糖。除了几个特殊的蜂蜜外，一般情况下天然蜂蜜中的蔗糖含量应该小于等于5%。蔗糖含量是蜂蜜产品进入市场前必须检测的项目之一，此项指标很容易检测，所以目前市场上添加蔗糖的蜂蜜非常少。此外，即使添加了蔗糖，消费者也比较容易分别，蜂蜜的结晶和蔗糖颗粒的感觉是不同的。蜂蜜的结晶用手搓动会慢慢变细变软，而蔗糖颗粒用手难于搓动，有捻沙砾的感觉。
蜂蜜发白是什么原因呢?蜂蜜表面出现一层白色泡沫，这种现象是因为蜂蜜在蜜蜂酿造的过程中，还没有完成成熟就把蜂蜜提取了。是蜂蜜“未成熟”的表现。蜂蜜带有酸味，这种现象是取蜜时是用吸管吸的，而吸蜜的时候又把幼蜂虫的体液也一起吸到了蜂蜜中，时间一长就引起了蜂蜜有酸味。
如果是老年人长白头发那么是非常正常的，但是我们常常会看到一些年轻人的头发也长了很多的白头发，这个是为什么呢?其实和我们身体的健康情况是有一定关系的，想要改善白发，一定要知道是什么原因才行。那么长白发是什么什么原因?一起来看看!
长白头发是什么原因
某些疾病
些患者长期受到甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、恶性贫血等生理慢性消耗性疾病影响也能导致少量白发。
但据专家表示，这种病理性白发是可以变黑的，除了要努力治疗疾病之外，平时还要多注意缓解压力，养成正确的起居饮食习惯。
缺乏营养素
身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁也会导致头发由黑变白。
心理原因
心理刺激可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。
我们常常会在一些影视剧当中看到主角在经历了打击之后一夜白头，其实这不仅仅是故事里的事，也是真实存在，有科学依据的。
用脑过度
很多学生的头上也有大量的白头发，其实主要就是因为学习任务繁重，饮食上面不注意营养，缺乏锻炼，从而导致的白发。
在此也要提醒一下学生以及学生家长，学习固然重要，但孩子的身体一旦出现问题，学习再好也是白费，千万不要忽视了对身体健康的关注。
不正确的生活习惯
除了一些生理和心理原因以外，不健康的生活习惯也会导致白发滋生。如果你经常头发没吹干就睡觉，也会容易出现白发。
年龄
头发随着年龄的增大，毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢，这是致使头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
遗传
白头发是会遗传的，就像有些人天生就容易掉发成“地中海”一样。较早长白头发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传。如果你的家人在年轻时就长出了白头发，数量也很多，那么你也很有可能较早地长白头发。
长白头发吃什么
黑豆
黑豆，又名乌豆，黑豆味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效。
最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，会使头发得到改善。
黑芝麻
黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
胡萝卜
胡萝卜当中含有脂肪、挥发油、胡萝卜素等多种营养成分，多吃胡萝卜可以让身体营养充分，对新陈代谢有帮助，头发的营养也可以跟得上。
紫菜
紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外，紫菜所含的脂肪比海带多8倍，蛋白质比鲜蘑多9倍，所含磷质也居菌类之首。据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。
枸杞
枸杞有养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
核桃仁
核桃当中含有丰富的B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂等营养元素，它可以补肾养血、润肺纳气、润肌乌发。经常食用可以使头发乌黑。
总结：虽然长白头很不美观，但是大家也不要着急，找到长白头发的原因之后对症治疗，白发问题就能得到很好的缓解了。千万不要为了掩饰白发频繁的去染发，这样做对我们的头发会产生更大的伤害，一定要记住哦。
痘痘的状态有很多种，有时候冒出来的是一两颗巨大的包，你摸着还会觉得有点刺疼感，这种痘痘只有等它完全成熟了之后才能挑破。还有的是冒出粉刺，这种粉刺就是平时忍不住动手扣掉的白痘痘，它 在冒出来的是时候就明显的可以看出来。白痘痘出现的位置也不是固定的，那额头上长白痘痘是什么原因呢？
额头痘即是长在额头部位的痘痘，痘痘也叫粉刺，痤疮，青春痘。是胆囊炎引起的肠胃问题，所以调理与治疗便秘痘的问题，必须调理胆。其治疗方法以食物为主。
长痘原因：
1.长期生活不规律，昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多。
2.长期思虑过度，心理压力过大。
3.饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘。
额头痘
额头痘
4.角质积累得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘。
5.肌肤干燥缺水，油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。
消除办法：
一、血热内蕴：青春期正值新陈代谢快速、内分泌旺盛，阳热偏盛，血热外雍，郁于体表而发。因此，平时生活中要注意清洁卫生。
二、组方调理：由于人体内部尚未调节得当，往往导致反复发作，以中药，以清热解毒， 疏散风热，清肝泻火，清热燥湿调理内分泌等方式清理人体面部痤疮，称之为根除。
三、饮食不节：嗜食辛辣厚味，特别是青少年偏好洋式快餐如汉堡、薯条、炸块等多为高热量食物，日久湿热内蕴，上蒸头面，形成痘疮。
鸡蛋
把一个新鲜的鸡蛋敲碎倒入面膜碗中，加入一匙蜂蜜，两者搅拌均匀后用面膜刷把面膜刷在脸上然后用手指进行面部按摩，等自然风干后用清水洗净，每周一次，这样可以很好的起到祛痘效果还能滋润皮肤完成基础护肤哦。
蜂蜜
蜂蜜是养颜抗衰最理想的护肤品，它能提供给皮肤很多养分，促进上皮组织再生。用一匙蜂蜜加入一匙葡萄汁中，加入面粉搅拌均匀后就敷于脸上，能很好的杀灭或者抑制在皮肤表面的细菌，从而起到祛痘的效果。
饮食养生
运动养生
