女人冬季美容护肤 补水工作要做足
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“女人冬季美容护肤 补水工作要做足”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
导读：冬季，很多人皮肤都很干，护肤养颜补水最重要的哦！通常形容女性就是水灵灵的，像水一样柔弱、美丽，补水因此成为了女人最该做的功课之一，如何才能更好地展示出她们水般的美丽和温柔?那就由中医美容专家告诉你女性美容养颜，爱美的你不能错过啊。
我们都知道，充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
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三、一杯醋
女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
温馨提示：女性美容养颜的方法其实并不难，日常护理的补水是一方面，平时的饮食也是关键。
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寒冷冬季，你是否在伸展身体之时感到全身僵硬？尤其是关节，一旦受寒血液循环恶化，就会整体凝涩，导致身体寒冷。寒冷冬季当发现身体难以暖和时，不妨看看你的关节是否受寒了？冬季保暖，要注意保护自己的关节。
哪些关节特别容易受寒？
容易受寒的关节都是露出机会比较多的关节，如膝关节、腕关节等，关节受寒后都很难在短时间内暖和回来，因此，更要注意有意识地保护全身的关节。如上半身颈椎、肩关节、肘关节、腕关节，同时手指关节是最易受寒的部位，必要时应当戴上手套。
此外，由于人难以察觉关节受寒，经常在察觉时关节部位已经受寒，造成全身体温的下降，因此在平时就要做好关节的保暖工作，不要等到察觉了再去温暖关节。
尤其是手足等身体末梢的关节最容易受寒导致血液循环受阻，导致内脏温度降低，这也是代谢水平降低的原因之一，因此更要注意。
关节为什么容易受寒？
身体之所以会保持问你，是由于身体内部产生的热量通过固定的柔软肌肉散发出来的，肌肉温暖则血液循环良好，但关节部位肌肉很少，因此也更难保持温暖。此外，没有肌肉覆盖的位置更容易受寒，如耳廓等没有肌肉的位置总是显得冰凉冰凉的。尽管保证良好的血液循环是保证关节温暖的好办法，但是对于一部分女性来说，由于体质原因 ，这一点往往很难做到。
外出时注意做好关节保暖
居家时因有各种保暖设施，往往感觉不出来寒冷，但当外出时应当谨记穿好戴好必要的衣服鞋袜，增加关节覆盖以减少关节热量散出，保证关节的保暖。比如戴上围巾和帽子，选择袖子长一些的衣服护住腕关节，戴一些暖和的手套保护指关节。此外，腰部也是容易受寒的部位，平时应当尽量不穿露出腰腹的衣物，下半身则注意最好不要穿短裙以给膝关节保暖，选择暖和的靴子保护踝关节等。
越是感到寒冷越要动起来
冬季因为太冷了，所以往往喜欢宅着不动，但是所谓“生命在于运动”，越不动只会让身体越冷，不妨外出运动一番或到处走走，运动不但能在使用肌肉的过程中产生大量热量温暖身体，更能够增加肌肉量，同时增加身体产暖、保暖能力，改善易冷体质。当然，在外出运动前也应当做好准备，穿适当的衣裤鞋袜，并先做一些肌肉准备运动再开始效果会更好！
导语：女人阴道炎很常见，但是也很不舒服。天气炎热多雨，又到了妇科炎症高发的季节，南京玛丽妇科医院出现了很多有痒女人。例如办公室文员的晶晶，每天例会结束她总是飞奔向洗手间。
只有她的女同事兼闺中密友知道她的秘密，因为外阴瘙痒让她顾不上尴尬。最近的天气又潮又热，这种愈加厉害的痒痛逼着晶晶来到南京玛丽妇科医院摆脱夏痒困扰。 妇科专家郁桂珍主任解释，痒只是一种表现，导致女性私密处痒的原因多数是妇科的炎症或外阴部的病变。因为近日受夏天气候的影响，人的体能消耗较大，同时细菌异常活跃，侵袭力增强。平时如果缺乏运动、抵抗力较差的话，多种妇科疾病会乘虚而入，尴尬的夏季之痒随之而来。 夏痒主要有以下几方面原因引起： 一、霉菌侵扰。一旦感染上霉菌阴道炎，女性私处会奇痒难耐，其次有白带增多呈豆腐渣样或者乳凝状，私处灼热而有疼痛感等现象。 二、滴虫偷袭。滴虫的感染，会使私密部位有烧灼感或奇痒，就像有很多小虫子在爬。滴虫喜欢温暖而潮湿的环境，夏天的湿润和高温，为滴虫创造了最好的条件。 三、外阴病变。如神经性皮炎、单纯性外阴炎、外阴的肿瘤等都可以引起外阴的瘙痒，其中可怕的是外阴癌。四、阴虱危机。阴虱寄生在毛发里，多见于私处毛发的根部，靠吸血生存，能引起人体的过敏反应，因此感染后会非常的痒。夏季因为常常去公共泳池等地方，使得感染增加机会。 编辑提醒：对于私处瘙痒切忌自己买药服用或用药水冲洗，否则可能越拖越重并使病菌产生抗药性。一定要到正规医院及时就诊，医生的经验和通过精密的检测，查明原因后对症治疗。比较好的方法是由医护人员采用高效药物作用于患处，杀灭致病菌，并结合一些物理治疗，快捷、安全消除病症。只要确诊后规范治疗，私处的瘙痒很快会消失。冬季是皮肤紧急缺水的季节，不少MM们在冬季都会出现皮肤干燥的情况。所以，自制补水面膜可以帮助皮肤快速补充水分。下面小编将为大家介绍几款自制DIY补水面膜，让您的肌肤在这个冬季保持水分，不再干燥。
自制DIY补水面膜：
一、香蕉牛奶面膜
材料：香蕉1根，牛奶，面粉适量。
做法：香蕉捣碎，加入牛奶，面粉拌成糊状，均匀涂在脸上，20分钟后用清水洗净。
功效：如果加入番茄汁或胡萝卜汁，在滋润补水的同时，还可以去除死皮，减少油光。
二、葡萄保湿面膜
材料：葡萄若干。
做法：制作的方法是先将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜吸收即可使用。
功效：葡萄能够抵抗皮肤氧化衰老并且防止皱纹产生，此外，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，并使皮肤滋润保湿，保持美白健康。
三、西红柿汁补水面膜
材料：面膜纸，西红柿，蜂蜜。
做法：西红柿榨汁倒入小碗，加点峰蜜，把面膜纸浸在其中，贴在脸和脖子上。
功效：使皮肤滋润保湿、白嫩，长期使用还有祛斑功能。
四、芦荟黄瓜面膜
材料：新鲜芦荟，黄瓜，鸡蛋，面粉，蜂蜜。
做法：芦荟去皮，用刀剁成泥，黄瓜榨汁，鸡蛋打入碗中，加入芦荟泥，黄瓜汁，面粉，蜂蜜后搅拌成糊状，均匀涂在脸上，20分钟后用清水洗净。
功效：这款面膜有滋润，美白，深度补水的作用。
上述文章详细介绍了自制DIY补水面膜的做法，相信大家对自制DIY补水面膜已经了解。在日常生活中，要想留住皮肤水分，补水面膜必不可少。希望大家能够每天坚持敷面膜。
排尿困难经常会伴有一些不适的症状，比如尿频、尿急、排尿延迟等等，为了减少不适，缓解疾病，大家要做好一些保健的工作，那排尿困难需要做哪些保健工作?接下来天然养生专家为大家详细的介绍，一起来看下吧。
排尿困难说的是下尿道感染或受刺激会引起的排尿困难，在出现疼痛的时候对自身有很大的影响，比如排空前疼痛提示膀胱受刺激或膀胱扩张，还比如排空开始出现疼痛提示膀胱颈受刺激，并在排空后出现疼痛提示膀胱痉挛等等。排尿困难需要做哪些保健工作?
在进行正常的性生活时，要避免过度的兴奋或紧张，一般性生活前最好排尿一次，性生活后排尿一次，养成好的习惯这样既可以预防性生活时可能产生的尿路感染，又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。要是一些特殊的群体还是注意性生活，比如准备妊娠的时期，妊娠时期性生活后不宜立即起身排尿，以免精液过早流出。
一旦发生排尿困难的症状，一定要解除患者的思想顾虑，并给予适当的镇静剂或雌激素。这就要去正规的医院进行开药了，如不缓解必要时可由医生进行尿道扩张术，这样可帮助解决问题，此外，排尿困难还要注意避免在女方月经期同房。因为此时同房月经血可能会浸入男方尿道，若性生活后排尿使之冲洗出去还行，否则当时虽不会出现异常感觉，第二天会无法排尿，因为月经血已经凝集，堵塞了自己的尿道，这时只能找医生解决问题了。
排尿困难需要做哪些保健工作?对于上面所讲的内容相信大家都了解了。天然养生专家说排尿困难问题要做好积极的预防，做好准备工作，一旦疾病出现一些问题要采取适当的方式处理，只有这样才能够确保身体不被疾病所烦扰。
对于现在的女孩子来说，美容整形基本上还是比较的普遍了。很多的女孩子觉得自己的某个部位不好看，然后就开始寻求后天的帮助。再加上随着女性年龄的增大，许多美容问题日渐突出，有些人就会选择采取美容的方式进行微整形。下面是具体介绍。
微整形的出现让整形之风日盛。2002年，肉毒素Botox被当作美容产品引入，可以瘦脸、去除皱纹。2003年，瑞蓝玻尿酸获得美国食品药品监督管理局(FDA)的批准，皮肤科医生用它代替胶原蛋白填充面部凹陷和皱纹。除此之外，医生们越来越熟练于用激光去除毛发、纹身和皱纹。2010年，美国FDA批准了冷冻溶脂技术，通过一个放置在身体上的仪器，无痛冻结身体脂肪，遇冷的脂肪会自行凋亡，被身体排出，这个项目很快受到大家的欢迎。2015年，美国又出现了新的双下巴溶脂针Kybella，这是一种脱氧胆酸，可以帮助分解脂肪，适用于中度至重度双下巴。
很多新产品、新技术和新概念出现在美国，随后传遍全球。这些产品的问世使得微整形成了人们的新宠。整形不再代表全身麻醉，削掉骨头，或者去掉某块肌肉。一些原本需要移植假体的手术，比如隆鼻和垫下巴都可以通过玻尿酸注射来解决，面部的紧致提升也不需要做传统的大拉皮手术，可以用超声刀或者埋线的方式达到同样的效果。
随着技术的发展，微创甚至无创的微整形会逐渐成为主流。因为操作便捷，不影响工作和生活，微整形也被誉为“午休整形”，只需一个中午就能变美。1997年，美国整形手术类占比为56%，而微整形(非手术类项目)仅为44%，如今比例约为85%。如今的中国，也在微整形这条路上奔走。
不经意间，中国已经成为整形大国。据国际美容整形外科学会(ISApS)的报告显示，2011年，中国的整形手术总量位居全球第三，全年共105万次，仅次于美国和巴西。2015年，中国医美市场规模为500亿～1000亿元，近几年行业增速达到20%～30%，远高于传统医疗行业平均增速。美国整形医师协会的研究报告指出，2011年，中国医美市场渗透率仅为0.8%。对比当时日本每千人中渗透7.5人、中国台湾7.8人和韩国13.1人，中国医美还有着巨大的潜力。
嗅觉敏锐的资本迅速进入这个市场。2016年6月，清科研究中心发布的统计数据显示：1998～2016年中国医疗美容行业产业链上下游共发生779笔投资，其中披露投资金额的671笔。全部已披露投资金额540.88亿元，平均每笔投资金额达8061万元。其中，2015年投资案例数达249起，较2008年增长超过15倍，投资金额增长近10倍。
在经济发展、技术进步、竞争压力、韩流影响、社交媒体、资本注入等各种因素的作用下，中国人对整形的接受成程度越来越高。以往医美行业的客户群体主要是35～45岁的消费者，而现在医美行业的顾客年龄扩展到18～55岁，35岁以下的顾客成为主流，60～70岁的顾客也不算太罕见。虽然主要顾客仍是女性，但男性顾客也在明显增多。
大家都特别爱吃水果，那么每一种水果都有它的作用，有的时候不同的季节，就会呈现不同的水果，那么我们都是适合吃什么样的水果，每个人的体质不一样，所以适合的东西也是不一样的。所以说有的人吃了一些水果以后，就会导致拉肚子或者是皮肤过敏等一系列的现象让我对补水的水果有哪些呢，小编就总结了一下内容。
草莓鲜美红嫩，是大家都熟悉的水果的类型，大家都知道的，草莓好吃，而且果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。这种物质可以对皮肤祈祷保护和补水的作用，而且是一种营养价值非常高的水果，它的维生素类的营养物质比较多，可以对于女性有美白肌肤，还可以改善草黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。
西红柿也称番茄，大家都喜欢吃，而且是非常常见的一种蔬菜，西红柿对人体有很大的帮助，多吃有好处。果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，特别适合一些皮肤比较干燥的人群，多吃可以美白又健康呢。而且番茄也被人们称为“爱情果”。因为它的酸性汁可以帮助维持皮肤的平衡，改善又黑又粗糙的皮肤。
苹果中含有充足的水分，大家都知道的，平时多吃苹果对身体有好处，而且还可以防治疾病，而且果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。
柑橘是秋季最养生保健的一种水果了，对可以补充充足的维生素的同时，而且柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
小编从上面的文章中告诉大家，补水离不开水果的存在，上面总结的这些水果都是有补水的效果呢，我们可以多吃一些热量的水果对身体是有益的，不仅还有丰富的维生素而且还有一些钙铁等一些矿物质，都可以很好的可以被人体吸收利用的，所以大家平时一定要多吃水果。
饮食养生
运动养生
