骨癌也是一种常见疾病,对于很多女人来说,骨癌也是一种非常可怕的疾病,骨癌的并发症也是很多的,因此,预防骨癌的发生很重要,那么,大家知道预防骨癌的方法有哪些吗?很多女人对骨癌的知识了解的并不多,因此更不知道怎样预防骨癌,其实预防骨癌的方法也是很简单的,大家可以跟小编看看以下的介绍,
一、加强体育锻炼
日常生活中要多运动,运动可以增强体质,增强免疫功能,增强对疾病的抵抗力。
二、合理饮食
改变不良生活习惯,少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品,少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。
三、精神调理
不良情绪可造成身体机能紊乱,日常要保持性格开朗,心情舒畅,遇事不怒。
四、减少和避免放射性辐射
X线、镭、氢、锶、放射性同位素等电离辐射,可以通过体内或体外进行放射,都会诱使骨癌的发生,尤其在青少年骨骼发育时期,应尽量减少和避免放射性辐射。
五、避免外伤
外伤是骨癌的诱因之一,避免外伤,尤其青少年发育期,要避免长骨骺部外伤。
如果出现不明原因的骨痛,一定要及时到正规医院进一步检查,不要忽略骨癌的可能性,早期发现可以为治疗争取更多的时间。
在生活中,飞蚊症是一种很常见的疾病问题,那么对于这种疾病,大家有什么了解呢?飞蚊症怎么治疗呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。
飞蚊症怎么治疗
药物治疗
首先最简单的方法就是药物治疗的方法,这是最简单直接的方法,一般的情况下,比较常见的就是中医治疗的方法。
物理治疗
物理治疗的方法也是比较常见的,主要是通过仪器的来帮助眼睛恢复正常的情况的,这些希望大家能够明白。
手术治疗
还有一种常见的方法就是手术治疗的方法,主要是针对玻璃体的手术的,尤其是对于儿童的患者,更是早治疗早好的。
饮食治疗
1、时刻注意补充维生素,维生素A是眼部必不可少的一种营养素,维生素C与维生素E有破坏自由基的作用,提高眼部免疫机能,防止视力下降,B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助,如动物肝脏,蛋类,干豆类,肉类,蘑菇,新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素。
2、多吃些海鲜类,未精制的谷物类,鱼类食物.这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌,硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降。
3、少喝含咖啡因的饮料,烟酒最好不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病。
4、饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物。
5、饮食上宜多配些能补肝益肾,补气养血的食谱,对近视眼患者极有疗效。
飞蚊症有哪些病因
生理性
生理性多发生在近视眼的人群,尤其是600度以上的高度近视眼者。这类人群易发生近视性玻璃体变性,其变化为玻璃体中央部的胶原细纤维减少,中央与皮质部透明质酸的浓度降低,发生玻璃体液化,使屈光间质发生改变,再通过一些光学折射原理,便会出现飞蚊症。因此,飞蚊症在近视眼人群中的发病率要高于正视眼及远视眼。
在生活中,大家经常会遇到一些疾病的问题,那么肾功能不全是什么呢?肾功能不全有哪些症状呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。
肾功能不全是什么
肾功能不全是一种关于肾脏的疾病问题,是由于肾小球被破坏,而是身体出现在排泄的一些功能上出现问题的疾病问题。
肾功能不全的症状
1、胃肠道表现:对于胃肠道的反应,首先会出现呕吐的现象的发生,还会有口臭的症状的。
2、精神方面会出现萎靡的状态的表现的,容易失眠、记忆力减退的情况发生,严重的,还会出现下肢疼痛的情况的。
3、心血管系统表现:常常会有血压升高情况,而长期的高血压会使左心室肥厚扩大、心肌损害、心力衰竭,潴留的毒性物质会引起心肌损害,发生尿毒症性心包炎。
4、造血系统表现:肾功能不全出现尿毒症,而贫血是尿毒症病人必有的症状。除贫血外还容易有出血问题,如皮下瘀斑、鼻衄、牙龈出血、黑便等。
5、呼吸系统表现:肾功能不全酸中毒时呼吸深而长。代谢产物的潴留可引起尿毒症性支气管炎、肺炎、胸膜炎,并有相应的临床症状和体征。
肾功能不全饮食治疗
1、多吃优质蛋白食物
虽然蛋白质分解会产生有毒的代谢物质,但是蛋白质是机体必不可少的营养元素之一。这就要求肾功能不全患者要尽量选择优质蛋白进食,如选用瘦肉、蛋类、鱼等,但要注意的是肾功能不全患者应少食豆类等植物蛋白。
2、多吃高热量食物
为保证机体的热量需要,肾功能不全患者需要进食高热量食品,主要可以从碳水化合物中得到,如米饭、面包等。热量摄入量以每公斤体重不少于30大卡的热量为基准。如果患者体重为50公斤,则需要每天进食的热量至少要1500大卡。
3、适量补充维生素
肾功能不全患者可从蔬菜中获得身体所需的维生素,如青菜、小白菜等皆在可选之列,也可以在医生的指导下服用维生素药片。
这些患者常感到眼前飘浮着点状、发丝样、蛛网样或蚊子样混浊物,眼球转动时出现,持续一段时间继而隐没消失,以后又可重现,其数量及形态很少变化。
还有一种生理性的飞蚊症出现在中老年人群。这些人群可以是正视眼,因为随着年龄的增长,玻璃体逐渐发生一些老年性变化,也会出现玻璃体的液化,从而导致飞蚊症。
病理性
病理性飞蚊症主要见于眼部的外伤、炎症,尤其是玻璃体周围组织的炎症,可引起玻璃体后脱离,从而导致飞蚊症。这种情况大多起病急骤,症状重,变化大,并常有明显的视力减退,由于情况严重,一旦发现,需及时诊治。
飞蚊症患者要多吃哪些食物
1、飞蚊症患者要多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌、硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降。是飞蚊症的饮食注意方法之一。
2、注意少喝含咖啡因的饮料,烟酒最好不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病。
3、饮食上宜多配些能补肝益肾,补气养血的食谱,对近视眼患者极有疗效也是飞蚊症患者饮食上应注意的。
4、饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物。
5、要有足够的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素。维生素C、维生素E能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降。B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、肉类、蘑菇、蛋类、干豆类、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃。是飞蚊症患者饮食上应注意的。
总结:以上就是关于飞蚊症的情况,相信大家也有一定的了解了,在生活中,当大家有出现这种情况的话,最好是立即采取相关的措施来进行解决的,但是一定要注意使用的方式,要在健康安全的基础上。
现在,随着性知识的逐渐普及,许多新婚夫妻已经知道在第一次性交时处女膜会破裂,应该格外小心。但是仍然有许多新郎控制不住自己,过于剧烈地插入和抽送。
1、这不仅仅是性欲强弱的问题,而且是由于在性交开始后,肌肉的紧张和运动可以促进性高潮的到来。因此新郎总是不由自主地这样做。
相反,由于新娘一般都是被动地承受,缺乏肌肉的剧烈运动,所以他也就更不容易达到性高潮。女性的性高潮可以极大地减轻处女膜破裂时的疼痛和出血量,如果新娘达不到性高潮,他对新郎的剧烈性交就会格外反感,可能出现暂时的性冷淡,甚至伤害感情。
2、新郎应该懂得;女性的性高潮十有八九是由于他的阴蒂(在阴道口上方,两个小阴唇汇聚地方)受到了恰当的刺激。不过,阴蒂平时被阴蒂包皮包裹着,只有女性进入性兴奋状态以后才会露出来。
因此不等新娘兴奋就性交,很难使他达到性高潮。说,一般人都用男在上女在下的方式性交,如果不大跨度分腿,就很不容易恰当地刺激到新娘的阴蒂。所以新郎的动作是否剧烈,对新娘是否达到性高潮的作用其实并不大。
3、有些新郎以为,越深、越用力地插入,新娘就越容易得到满足。其实一般来说,只有婚后较久才会这样,_而且并不仅仅是由于插入深,而是由于丈夫的阴毛因此能够刺激到妻子的阴蒂。
对初夜来说,新郎应该首先轻柔地抚摩阴蒂(注意润滑),等它充分地凸起、涨大之后再开始性交。在性交中,_新郎应该注意揉压磨擦,不要一味强力撞击。此外,最好在初夜中插入一次,然后运用其他性生活方式,以便新娘在处女膜裂后有一小段恢复和适应的时。
4、有些新娘还可以自己刺激阴蒂或者采用更好的性交姿势。当然,初夜就有性高潮的新娘完全可以自便或者更放开些。性生活的内容无比丰富,并不仅仅是插入式的性交。
女性的乳头和乳房是他身体表面第二位的性敏感区,恰当地刺激这里也可以很快引发他的反应。许多女性仅仅由于这里受到了恰当的刺激,就可以达到性高潮。女性体表的性敏感区比男性更多,分布更广泛,往往因人而异。除了新郎应该更加全面抚摩以外,新娘也应该克服羞怯,主动引导新郎,才能尽享鱼水之欢。
导读:油性皮肤是很常见的肌肤类型之一,脸色油腻、毛孔粗大、肌肤粗糙等等都是油性肌肤的特性,唯一的好处就对外界的刺激不敏感。但没……
油性皮肤是很常见的肌肤类型之一,脸色油腻、毛孔粗大、肌肤粗糙等等都是油性肌肤的特性,唯一的好处就对外界的刺激不敏感。但没有人喜欢油性肌肤,毕竟自己的脸是一个人的门面。下面寻医问药网告诉大家如何摆脱油性肌肤。
一:清洁
清洁对于油性皮肤来说相当重要。万事开头难,如果将第一步做好,那么后续相应的工作就能更轻松地解决。
在清洁的过程中,掌握好步骤与方法也相当重要,将泡沫洁面乳在手掌中揉搓出泡沫,然后均匀涂在脸上,进行画圈状的按摩,最后用清水洗净。
二:润肤
在选择润肤产品上,我们也要遵循季节优先的原则做相应的调整,例如在炎热的夏季油性皮肤其实需要的是控油面霜,在寒冷的冬季肌肤更需要的是保湿补水功效的面霜。
三:面膜
定期对毛孔进行深层清洁对于油皮MM来说非常重要,利用深层清洁面膜将毛孔中的油脂及污垢清洁带走,才能让毛孔保持通畅。根据季节需要,油性皮肤在缺水季节一样需要补水面膜的护理,将水分物质深层注入肌肤,才会让水油平衡,肌肤更加光洁。
四:饮食
到底是什么引起了油性皮肤?其一是天生的,其二与我们日常的生活饮食习惯有着密不可分的关系。巧克力、咖啡、奶油等高热量物质以及海鲜、辛辣、烟酒等刺激性食物都会刺激肌肤分泌大量油脂。所以杜绝这种不良饮食习惯,用水果、蔬菜代替无论是对肌肤还是肠胃都有着非常好的作用。比如:多吃一些富含维生素b2的食物,如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。
以上就是寻医问药网摆脱油性肌肤的方法,谨记以上介绍的内容,让我们摆脱油性肌肤,展现更好的门面。
在生活中,很多人会出现心悸的情况,当出现这种情况的时候,大家有什么了解呢?心悸有什么症状呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。
心悸的症状
乏力、面色苍白
心悸首先会出现面色苍白以及一些全身乏力的情况,这是一种非常常见的情况,对于这种情况,有的时候还会伴随着一些头疼的情况的发生。
心率异常
心悸还会导致心率异常的情况的出现,有的时候,大家会出现一些心脏跳动的不大正常的情况的时候,最好是要去医院进行检查一下。
饭后心悸
饭后的心悸也是很常见的情况,这种心悸的情况主要是由于气血虚的情况导致的,希望大家能够注意一下。
劳累后心悸
劳累后心悸指患者进行体力劳动,体力消耗后自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状。发生时,患者自觉心跳快而强,并伴有心前区不适感。
如果心悸患者出现上述心悸的症状应及时卧床休息,取半卧位或坐位,并进行精神安慰。停止吸烟,饮酒及咖啡浓茶等。适当服用镇静药物,如果仍然没有效果建议尽早去医院查明病因,对症下药,及时治愈。
日常怎样调理心悸
一、饮食调理
龙眼红枣汤,这个汤非常容易做,龙眼和红枣都去核,让后放到锅里煲汤半个小时就可以,可以缓解心悸心慌等症状,建议可以每个星期两次,特别是女性患者,并伴有失眠、贫血症状的患者更是建议,同时,建议饮食不要少进食高脂肪食物,不要吃辛辣刺激食物,不要吃咸菜或者腌制品,清淡为主戒烟戒酒,不要喝浓茶、咖啡等,可以加重心悸的症状。
二、运动调理
建议做有氧运动,不要做剧烈运动,例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的,可以每天早晨起床以后练习半个小时,晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时,长期坚持既可以改善心悸心慌的症状,还能延年益寿,有利健康。
生活中,大家应该经常会遇到肝火旺盛的情况,对于这种情况,大家有什么了解呢?肝火旺盛的原因是什么呢?肝火旺盛又有哪些症状呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
肝火旺盛的原因
1、一般的情况下,当体内存在一些毒素的时候,是会引起肝火旺盛的情况的发生过的,这些毒素会阻碍到营养物质的吸收的情况,还会影响肝功能的正常的情况。
2、情绪也是会影响肝火的情况的,有一些人经常会出现悲观的情绪,这种情绪是很容易引起肝火的旺盛的情况的。
3、当体内的血液不流通的时候也是会导致肝脏在进行解毒的过程中出现一些问题的,就会导致肝脏的充血的情况的发生。
4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变,这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积,相比正常人来说,更容易导致肝火旺的发生。
5、在平时的饮食中,如果经常吃一些辛辣刺激的食物,会很容易加重肝脏的负担,会导致肝脏充血而引起肝火的问题。
肝火旺的症状
1、火头胀
首先会有一种头昏脑涨的感觉,还会出现口干舌燥的情况,严重的还会引起两耳失聪的情况,希望大家能够注意。
2、火上炎头热
还会有面目上的情况,会出现脸红、烦躁不安以及睡眠质量差的情况,希望大家能够注意一下。当遇到这种情况的时候。
3、火亢盛消瘦
主要症候形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄。
4、肝火上冲舌血
主要症候舌上出血,舌肿木硬,舌苔黄,舌边红绛,或起芒刺,并见头中热痡,烦热,头晕目眩,面红目赤,口苦咽干,耳鸣耳聋,胁肋痛,性急善怒,小便黄赤,大便干燥,甚则昏厥。
5、火犯肺咳嗽
主要症候症见咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥,烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
三、情绪上的调理
平时要保持心情放松,少生气。精神乐观,情绪稳定是改善心悸心慌的一个非常重要的调理方向,建议女性患者可以做瑜伽,既可以保健,又能修身养性,建议平时多参加朋友聚会,多与家人交流沟通,这样都是可以帮助疾病的恢复。
四、休息上的调理
建议每天要保证睡眠充足,晚上要在十点钟上床睡觉,养成良好的作息,针对失眠的患者建议可以睡前喝一杯牛奶,或者是泡一个热水脚,可以帮助缓解疲劳,促进血液循环,有利于睡眠,睡前可以听一听轻音乐,有镇静安神的作用。
心悸的九大护理方法
1、避免情绪紧张、激动,指导患者掌握自我排解不良情绪的的方法,保持心情舒畅,积极配合治疗和护理。
2、饮食原则:低盐、低脂、清淡易消化,多进食新鲜蔬菜水果,豆制品、菌类等。忌烟酒,少饮浓茶、咖啡。忌食辛辣、肥甘厚味之品。
3、生活起居有常,避免过劳,根据四时气候变化规律做到:春防风,夏防暑,长夏防湿,秋防燥,冬防寒。心阳虚弱者尤其注意防寒保暖,切记受冷。注意休息,保证充足睡眠。养成良好的排便习惯,勿屏气用力。
4、抗心律失常药应严格遵医嘱按时按量服用。严禁随意增减药物剂量、停药或擅用其他药物。如服用洋地黄制剂时,服药前应检查心率(脉搏),当每分钟低于60次,或出现恶心、呕吐、头痛、黄视、绿视等症状时,应立即停药并报告医生处理。中药汤剂宜温服,心阳虚弱者应趁热服用。利水及补益类药物应空腹或饭前服用,安神药应睡前服用。
5、活动量适度,可选择打太极拳、慢跑等。不宜做突然爆发性的运动,如举重、拔河等。
6、定期检查心电图或动态心电图,学会自测脉搏。急救药品要备全,随时携带,应放置在固定方便之处,以便急性发作时伸手可得。
7、自觉心中悸动不安者可常按压神门、内关等穴位。或用火柴头点压心、交感、皮质下等耳穴。
8、睡前用温水泡脚,并按摩涌泉穴5-10分钟,以宁心安神促进睡眠。
9、食疗:可常食桂圆莲子粥、百合莲子粥。
总结:以上就是关于心悸的情况,相信大家也有一定的了解了,在生活中,当出现这种情况的时候,最好是可以进行一些缓解的方法,如果是很严重的情况的话,最好是去医院进行检查一下。
现在,早已经不是那个为了保养就得花上一大笔天文数字的钱年代了。如今的人,都很懂得如何用最少的钱,买到最大的美容效果了。今天,就来看看,四大既可以美容又很省钱的好用美容方法吧!
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跟痘痘说再见
用牙膏来去痘,最好选择那种纯白牙膏。它真的非常管用,牙膏的功能就像是泥土面膜,不仅能够吸收多余的油脂,里面的消炎配方更可以让痘痘的红色褪去。
掩藏皱纹
为了掩饰脸上那些小小的细纹,我会用一些凡士林在脸上。凡士林油的保湿能力超强,能够增加眼睛周围的水分屏障,暂时缓解那些干纹的状况
肿眼睛的救星
湿的茶包能够对付肿胀的眼睛,不过要确定是那种含有咖啡因的茶包,否则就不奏效了.
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眼线液的把戏
其实,什么牌子的眼线液差别不会很大,所以如果明星们不会计较太多在这上面,你又何苦较劲呢?
点亮你的笑容
用牙贴同样可以让你皓齿动人,同时还免去了花上大把的时间和金钱在牙医那。
自制保湿粉底
如果你购买粉底的预算不高的话,可以把你新买的粉底加上一点保湿的面霜来用。它会让你的肌肤更有光泽感。
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让精华素物尽其用
与其每个星期大费周折地做发膜,还不如在每次洗头发的时候,让精华素在头发上多驻留几分钟。
一天中轻松变化三种发型?
其实这没什么难的,早上起来的时候,用卷发器把头发卷成大卷,中午热了再把头发在头后束起一个高高的马尾,晚上如果要参加晚宴,用那种日式筷子把头发盘起来就可以了,简单又漂亮。
发色归来
长期被饰发品糟蹋的头发总会显得暗淡,缺乏光泽,你可以用1/4杯的白醋放在洗头发的水中,这样洗出来的会流露出最自然的光泽!
又美又省钱:美甲篇
延长指尖甲油的寿命
“不管做什么家务的时候,都要带上手套”,Heather Headley这么告诉你。
重要的最外一层外衣
“做完美甲之后回到家里,一定要再涂上一层透明的甲油,这样才可以强化甲油的色彩,让色彩更持久”。
稀释甲油
“如果瓶子里的甲油变干了,你可以对一点洗甲水进去来稀释,但千万不要对多了啊”!
这次将省钱秘籍全面奉上,让你用少量的银子也能达到同样的美丽效果。 又省钱又美丽,皮肤有玄机.
排毒也是养生的方式之一,但多数人认为体内出现毒素的原因是经络不通所致,所以会使用诸多通经络的方法,但问题来了。即使自身使用通经络的方法,那怎么才知道经络已经通了?所以这也是需要检查的方式。
经络是否畅通这也是需要一定的方法来验证的,这样可以对自己身体情况了如指掌。在本文中,小编为大家推荐几个判断经络是否已经通的方法,这方法非常简单而且效果不错,可供大家参考。
捏揉不会感觉疼痛
身体有些部位一旦轻轻一碰就会感觉到酸痛,一般情况下,越是酸痛越能说明这个部位的经络没通。检验经络是否通的最简便的方法就是:捏一下你自己身上的肉,看是否疼痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便很明显地感觉出来。
出现过血现象
对于这个小标题,多数人会表示不理解,因为根本不知道这种现象到底是什么,所以小编会为大家解释一下。很多人应该有过这样的感受:当你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧,当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色变成红色,这种现象就称为过血,说明你的经络是通的。
有的部位很容易出现这样的现象,但是有的部位却不容易出现,这也是有一定的道理的。对于手掌而言,很容易出现过血现象,但如果是你的下肢,你的脚,是否有过血现象呢?这就不太好做了。很多人都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏得很厉害,无法达到你的肢体末端。
对于自身下肢,如何让它会出现这样的现象?虽然自身无法做到,但可以让别人帮助一下即可。让别人压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前面后面一起过。但很多人都过不了膝盖,但凡这种人,都需要好好打通你的经络。
当代社会,每个人都面临着巨大的竞争压力,学生有升学压力;成年人有工作压力和生活压力。特别是中青年,他们是社会的栋梁,更是家庭的主力。越来越多的女性脱离了家庭主妇的被动地位,跟男性一样在职场上摸爬滚打。晚上下班回到家,都深感身心疲惫,要是能躺在床上,有个人给好好地按摩按摩就好了。
我们不可能每天都去按摩诊所里去做保健,没有这个时间,也觉得没必要每天去花这个钱。其实,最好的按摩师就在身边,那就是自己的另一半。夫妻间互相做按摩,不仅可以保健,还可以增进感情,增加生活情趣。更何况,按摩是一种让人立即就能放松下来的保健方法,让人深切地感受到家庭的温暖。
夫妻间互相按摩,肯定不是随便按的,也要根据人体的经络和穴位按才能起到作用。然而,只要用心学习,这些部位并不难找,这也使得家庭按摩具有可行性。也正因为需要先对手法进行了解,才更显出你对另一半的用心。
一、按摩、击打腰部
腰是肾的所在位置,对肾进行按摩和击打,就能刺激肾功能的增强。肾强了,就相当于身体里的发动机工作更加带劲,一点小疲惫是不会影响人的精神状态的。肾好不仅局限在男性的生殖功能强,对于女性来说,这也是非常关键的。肾虚的女人看起来会非常憔悴,不是阴虚燥热就是阳虚畏寒,也会情绪不稳影响家庭和睦。可以说,固肾对男女来说,都是养生中无法忽视的一环。
方法很简单:被按摩者平躺,按摩者将手掌放于其腰部两侧,上下往复摩擦,约两分钟后,会感觉到其腰部开始微微发热,然后双手握拳,用手的背面击打腰的两侧,每侧约击打100下,力度以对方感觉舒服为宜。每天这样相互按摩和击打腰部,可疏通经络、强肾健体。
二、按摩颈部
对于那些每天坐着,对着电脑的上班族来说,颈椎痛可以算得上是职业病了。颈椎是支撑头部的关键部位,一旦患上颈椎病,脖子疼痛在所难免,还会引起视力模糊、头痛、耳鸣、心跳加快等一系列神经型异常症状。这样的状态,别说是工作,就是日常生活也是要受到影响的。所以,平时一定要帮助你的另一半做好颈椎的保健。
搓八髎脚会发热
这种小标题看似有点深奥,其实也是非常的简单。主要是揉搓身体某个部位来判断自身经络是否畅通。压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎来判断了。所谓八髎是八个穴位的统称,即上次中下髎,分布在左右两条膀胱经上,先来看看八髎的位置。膀胱经的会阳穴上依次为下髎、中髎、次髎和上髎,右对称,共八个。
多数人对自身的穴位并不是很了解,因为他们不经常做按摩,所以经络出现不畅通是比较正常的。经络不通不仅表现在压股动脉,有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最好的就是脚能热。搓八髎的方法:用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉,这只是一种热感,而不是过血的感觉。
肚子有凹陷
人体各个部位分布着诸多经络,其作用也是不同的,判断自身经络是否畅通,可以用这个方法判断,就是手捏着不痛,其次是肚子要凹。就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫:肚子软如棉,百病都不缠。打通肚子这段的经络,主要靠的是刮痧和按摩。
结语:每个人都会使用各种方法使自身的经络畅通,但是并不知道这些方法是否有效,所以本文的几种方法可帮助自身判断是否经络畅通。但小编还是要提醒大家,通经络最好以物理的方式,千万不要乱服用药物。
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痤疮也叫青春痘,是一种常见的皮肤科疾病,痤疮大都发生在青少年的身上,痤疮发生的地方大都是脸部,那么请问痤疮最佳治疗方法是什么?治疗痤疮的偏方是什么?如何预防痤疮?下面小编为大家讲解。
痤疮最佳治疗方法
可以内服药物
可服用一些抗生素、抗菌消炎为主的药物,但最好不要服用含有四环霉素的药物,并且长期服用药物,无形中会给肝胆肾带来很多的副作用,这是痤疮的治疗之一。
不要挤压痘痘或是用针清理痘痘
痤疮患者最忌用手挤压或是针清理,容易导致皮肤感染。一定要保持患处清洁,并咨询专业医生进行正规治疗等一系列痤疮的治疗,所以患者一定要注意,千万不能用手挤压。
忌食高脂类食物
高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此,痤疮饮食应忌食高脂类食物。
忌食高糖食物
人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此痤疮饮食应忌食高糖食物。
忌食腥发之物
腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品。肉类中的性热之品也是发物,可使机体内热壅积而加重病情。
忌食辛辣之品
这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。痤疮饮食应忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。
治疗痤疮的偏方
1芥10克,防风10克,黄芩7克,白芷10克,桔梗10克,浮萍10克,丹皮10克,皂刺10克,苦参10克,土茯苓20克,牛膝15克。合用于痘痘不严峻者!
2杷叶、黄芩、桑白皮、生山栀、黄柏、知母各9克,生甘草3 克、生地、连翘、白花蛇舌草各15克。合用于脸颊和鼻子附近痘痘较多者
3芩、生山栀、生地各9克、黄连、生大黄(后下)、生甘草、 什麻各3克、茵陈、生意苡仁、生山楂各15克、白花蛇舌草30 克。合用于额头痘痘较多者!
4银花、紫花地丁各30克、野菊花、白花蛇舌草各10克、黄连、黄芩各3克、知母、连翘、白芷、赤芍、牛蒡子、生甘草各6克。合用于痘痘比较严峻,数目多,红肿者。
痤疮的原因
1喜欢吃辛辣、油腻的食品,爱吃肉而不爱吃青菜水果也是痤疮的一个诱因。吃肉不吃蔬菜会使消化系统不正常,从而造成体内毒素堆积。
阴虚火旺是中医所说的一种疾病,又叫阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等,是指阴液亏虚,虚火亢旺,那么请问阴虚火旺症状是什么?阴虚火旺怎么调理?阴虚火旺有哪些原因?下面小编为大家讲解。
阴虚火旺症状
阴虚就无法压制阳气,就会让阳气相对来说比较亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。
(一)主症;咽干口燥,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛。
(二)临床表现:咽干口燥,轰热升火,心烦易怒,舌质红绛,脉细数。或夜寐多梦,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或头痛,面红,目干涩痛,口苦大便干结,脉弦(肝火),或干咳少痰,痰中带血(肺火),或骨蒸潮热,颧红升火,男子遗精,甚则阳强易举,女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。
(三)证情分析:本证产生各种症状的机理,一是阴虚有热,阴虚则燥,阴虚则静少动多,二是一个或几个脏腑的火旺。
(四)本证的发展及影响:本证大多表现为慢性过程。其进一步发展,阴愈虚则火易旺,火更旺则阴更伤,形成恶性循环,病情日益加重,往往导致肾阴、肾精耗竭,甚至出现阴竭阳越的危象。
阴虚火旺怎么调理
1、生地黄粥
材料:生地黄、大米。
做法
把生地黄与大米用水洗干净,之后把水分晾干,然后放在那里备用;之后把将生地黄放入锅中,加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味,这样就可以直接服用了。
2、天门冬粥
材料:天门冬、大米。
做法
把天门冬与大米用水洗干净,之后沥干水分,然后把天门冬和适量的清水一起煎煮,最后去除药渣;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用,具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。
3、百合粥
材料:新鲜百合、大米、冰糖。
2流汗后或洗脸后,没有随手擦干脸的习惯。
3没有定期更换寝具的习惯,这样细菌就会丛生从而引发痤疮。
4喜欢洗脸:过于频繁的洗脸并不利于皮肤,因为过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂。
5习惯摸摸脸,摸摸头发或是有用手托腮的习惯,我们的手上会有很多细菌,这些细菌占到脸上就容易引起痤疮。
6喜欢吃速食品,这样就容易造成便秘,诱发痤疮。
7生活不规律,容易造成内分泌紊乱,让皮脂腺过度分泌。
痤疮的日常防护
注意饮食
多摄取维生素含量多的蔬菜、水果,保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。
别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成青春痘的交叉感染。
少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然,这些食物并不会直接造成青春痘的形成,但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发青春痘的形成。
调节心理
不要注意青春痘只是皮肤问题。其实内分泌的失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的实发部位一直停留在下腭和两鬓,应调理内分泌。
据查,乔迁新居、换新工作、结婚、生子、考试、出国等等生活的巨大压力,是造成生理功能失衡的重要诱因,所以,要学会很好地调适自己。
如何预防痤疮
1、保持脸部清洁
患者可以用洗面奶轻轻洗脸,早晚可以各一次,这样会让你的脸部皮肤保持干净,毛孔不易堵塞。但不建议多洗脸。
2、控制脸部出油
脸部是比其他部位更容易出油的地方。患者在用洗面奶的同时建议选择有控油成分的,保持脸部的干净是治疗的重要一步。
3、生活规律要健康
患者要保持充足的睡眠时间,调节身体健康。多运动多喝水不偏食,保持皮肤的水分。这也很重要。
结语:痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,痤疮虽然不会对人体造成太多的伤害,却会影响大家的生活,上文详细的讲诉了痤疮最佳治疗方法,治疗痤疮的偏方以及如何预防痤疮,希望大家能够注意。
导读:冬季人体的阳气进入藏的状态,到春天则会和万物一样开始生发,而中医理论认为春、夏是养阳的时节,那么春天养阳有什么方法呢?人体阳气不足如何调理呢?
中医解读 春季养阳四大方法
春天气候逐渐转暖,万物复苏,是一年中最美好的季节。然而,春天也是百草发芽,百病发作的季节,因此应注意保健养生。春夏养阳,秋冬养阴,是我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑气血功能的影响而提出的养生原则。
春日养阳重在养肝
五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,喜畅达疏泄而恶抑郁。所以,养肝首要一条是调理情态。现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此,春天应注意情志养生,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健(保健食品)的作用。
春日养阳宜甘减酸
《千金方》载,春季饮食宜省酸增甘,以养脾气 。中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健壮,人可延年益寿。而春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃。应多吃一些性味甘平,且富含蛋白质(蛋白质食品)、糖类、维生素(维生素食品)和矿物质的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、豆制品、新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等,有利于发寒散邪,扶助阳气。
春日养阳顺应气候
春季乍暖还寒,气候多变,所以要顺应气候来保暖防寒,不使阳气受遏。春捂秋冻就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们穿着冬衣捂了一冬,代谢功能较弱,不能迅速调节体温。如果衣着单薄,稍有疏忽就易感染疾病,危及健康(健康食品)。患有高血压(血压食品)、心脏病的中老年(老年食品)人,更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗塞等病的发生。
春日养阳贵在锻炼
春天,万木吐翠,空气清新,正是采纳自然之气养阳的好时机,而动为养阳最重要一环。人们应根据自身体质,选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等,或到近郊、风景区去春游。这样不仅能畅达心胸、怡情养性,而且还能使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,增强身体素质,减少疾病的发生。
从梦境也暗示你身体阳气状况
通过辨析梦境,经常可以发现一些虚寒征象。阳气虚不虚,梦境是可以透露玄机的!
梦见自己站在雪地中,却总找不到暖和的地方,找不到添加的衣物。这往往是体内有寒气的典型梦境。
梦见自己身处水中,这是阳气亏虚、水寒之气泛滥的表现。
梦到被人追逐,拼命想跑怎么也跑不动,这往往是过度紧张、心气不足的表现。如果平时手凉怕冷,那就是心阳虚。
梦见从高空坠落,久久不能落地,落地时有心中发虚、惶恐不安的感觉,在小孩,往往是长高的征兆,在成人则往往有失落之心情,或者是上热下寒、心肾不交的征象。
中老年男子,常梦见欲解小便,到处寻找厕所而不得,找到厕所又因种种原因不能顺利解下,这是憋尿的刺激,也提示肾气亏虚。有人经常梦见光脚走路,致使足部疼痛,灼热,非常难受,这是阳虚、虚阳外越的表现。
梦中与人争吵,感到特别生气,提示压力过大,肝郁气滞,也有阳气不足的可能。
有人经常睡不着,一睡着就做梦,这往往是肾阳亏于下、心火亢于上的表现。凡遇上述梦境,可通过温补阳气的方法解决。常用的食疗方有桂枝甘草龙骨牡蛎汤:取桂枝30克,炙甘草30克,生龙骨30克,生牡蛎30克烹煮。
【导读】人体肠道内都会产生一些垃圾如不及时清理就会出现疾病,下面就介绍四大食物帮你清肠道,一起来看看四大食物帮你清肠道吧。
四大食物帮你清肠道
1、水果
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素溶解,最终经排泄系统排出体外。
2、蔬菜
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
四大食物帮你清肠道
3、豆类
豆类不仅富含丰富的蛋白质,在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食物,膳食纤维也比较多。重点介绍可美容瘦身的红小豆。
4、菌藻类
菌藻类的食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质,可以防癌抗癌,排除重金属效果好。
导读:爱美的女性都知道,肌肤缺水的后果很严重,皮肤不仅粗糙无光泽,而且还会引起其它症状。那么如何给肌肤补充足够水分呢?专家建议大家,在给肌肤补水前,一定要弄清楚造成肌肤缺水的原因有哪些。小编通过搜集整理资料的,肌肤水油失衡、干燥环境所致、清洁过度、缺少即时滋润等都是肌肤缺水的罪魁祸首。
你是不是经常觉得皮肤干瘪、暗沉无光呢?专家说,不管你的肌肤缺水程度如何,都要先搞清楚它缺水的本质原因,才好从根本上改善肌肤缺水的状况,做好补水保湿的工作。一般来说,肌肤缺水主要有四大原因:
肌肤水油失衡
肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时,就会出现肌肤问题,如油性皮肤缺水引起干燥,主要是肌肤缺乏水因子。干性皮肤缺水引起干燥,主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。
干燥环境所致
任何肤质的肌肤,都有可能被空调、紫外线以及恶劣环境夺走水分,从而变得异常干燥。
清洁过度
选用清洁能力较强的洁面产品,或者过度频繁地去角质,都会导致肌肤表层越来越脆弱,使得原来正常的肤质逐渐偏干。
缺少即时滋润
在补水的同时,往往容易忽略滋润补油这一环节。因为油脂具有很强的锁水性,如果没有这层保护膜,那么水分很快就会被环境所蒸发掉。
小编寄语:如果你经常给肌肤补水,却发现肌肤仍是黯淡无光,那你就要先找找自己的补水方法是否正确,或许你是不是没有找准肌肤缺水的原因,只有对症下药才能事半功倍。
在日常生活中,有些人会有睡觉磨牙的情况,平时老人们也会叫我们一些治疗睡觉磨牙的方法,那你知道睡觉磨牙是什么原因吗,又有哪些方法可以及时的预防睡觉磨牙呢,接下来就和小编一起来了解一下吧。
睡觉磨牙是什么原因
1、身体内出现寄生虫
寄生虫会分泌出一些毒素,导致患者身体内出现各种不适,白天的时候我们自主意识比较强,这种不适可能会表现不出来,但是到了晚上,入睡后就会不由自主的开始磨牙,肠道内的寄生虫清除后就不会再出现磨牙。
2、牙齿问题
一般有些人的部分牙齿会高于其它牙齿,那他就会整天的想着去把它磨平,正所谓日有所思,夜有所梦。白天经常想的事,夜里做梦也有可能会做到,时间久了就可能导致磨牙症的出现。甚至是在梦中也想努力的去把牙磨平了。
3、情绪紧张导致磨牙
这个原因是导致磨牙的最主要的原因。愤怒、惧怕、敌对、抵触以及其它各种紧张或者是焦虑情绪如果因为种种原因使得患者难以及时的发泄或者是表现出来,那么就可能导致潜意识中周期性的表现出来,磨牙就是表现方式之一。
4、饮食不当
可能在平时不注意饮食,总会去路边摊吃一些油炸的食品,还有可能是因为火锅吃的有的多,身体热毒积聚,长此以往就会导致睡觉有磨牙的情况。
5、心理学家这样说
心理学家认为,磨牙症是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析,磨牙代表一种心理状况,特别是生气、焦虑、愤恨、悲观时,显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时,梦中或睡眠中会磨牙。偶尔磨牙对健康影响很小,不必过于担心。但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长,则能反映心理上及生理上的问题,需要及时就医。
支气管炎和肺炎都是生活中常见的疾病,很多人都因为发病情况的相似而分不清楚这两者之间的区别。今天小编给大家讲讲支气管炎与肺炎的区别、如何预防支气管炎以及如何预防肺炎。
支气管炎与肺炎的区别
1、发病的部位不同
肺炎多发生在终末气道、肺泡及肺间质之间的炎症,而支气管炎是发生在气管、支气管粘膜及其他周围组织的炎症。
2、发病的原因不同
支气管炎多是因为病毒或者是细菌的反复感染而造成的,而肺炎则不单单是病毒或者是细菌的感染,它还包括真菌、寄生虫以及放射线、吸入性异物等理化因素引起。
3、治疗的方法不同
支气管炎多采取消炎、止咳化痰等药物,但是肺炎要针对细菌性还是病毒性,细菌性采取抗生素治疗有效,但是病毒性的使用抗生素则无效。
支气管炎和肺炎的主要区别就是发病的部位、原因以及治疗方法不一样。很多人在生活中对于如何预防支气管炎还不是太清楚,下面小编给大家介绍一下如何预防支气管炎的发生。
如何预防支气管炎
1、注意保暖
在气候变冷的季节,患者要注意保暖,避免受凉,因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能,另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩,粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻,可发生继发性感染。
2、加强锻炼
慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼,以提高机体的免疫能力和心,肺的贮备能力。
3、预防感冒
注意个人保护,预防感冒发生,有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒。
4、做好环境保护
避免烟雾,粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响,以免诱发慢性支气管炎。
支气管是在肺部上面的一种导管,在名称上二者就有明显的区别,下面小编继续给大家讲讲肺炎的预防工作都有哪些。一起了解一下吧。
如何预防肺炎
1、免疫接种
免疫接种是最有效的儿童预防肺炎的手段。医学界已达成共识,现有三种疫苗可以显著降低儿童感染肺炎并因此死亡的风险,它们是麻疹疫苗、B型流感嗜血杆菌疫苗HIB和肺炎球菌结合疫苗pCV。
四大治疗睡觉磨牙方法
一、注意调节心理
放松心情、缓解压力。睡觉爱磨牙的人白天不要玩得过度兴奋,睡前避免看刺激性的电影,可以适当泡泡热水澡、听听舒缓的音乐等,尽量消除紧张的情绪,轻松入眠。
二、减轻大脑兴奋
少吃些兴奋性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可乐等饮品)或吸烟。可以改善睡眠环境,提高睡眠质量,这样有助于减轻大脑的兴奋状态。
三、调整牙合治疗
有些朋友的牙齿天生的不整齐,偏向于畸形的那种也会导致睡觉磨牙,因此想要缓解睡觉磨牙,可以先进行修复,将高处的牙齿进行调磨,有效的实现牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡。
四、肌肉松弛疗法
解除肌肉过度紧张是缓解睡觉磨牙的一个必要手段,常用方法有:进行咀嚼肌的生理功能训练的体疗;热敷上下颚,可松弛咬合肌肉。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,尽量让牙齿维持松弛。
长期磨牙需及时治疗
牙齿咬合不合适的患者,可以进行牙齿形态的调整。由精神紧张等心理因素引起的,应接受心理训练,患有寄生虫病的,进行驱虫治疗。如果因夜磨牙发生了牙齿过敏,应当做脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者,医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器,晚上睡觉时戴在牙齿上,能限制口腔的运动,制止磨牙。夜里咬紧牙关的患者,可以在医院里配一个咬合垫,以缓冲咬合压力,避免对牙齿的伤害。
结语:睡觉磨牙虽说不是什么大病,但一旦有这种情况也不能忽视,一般睡觉磨牙可能是因为精神高度紧张导致的,这时候建议做些其他使人愉快放松心情的事情,可以听听音乐,有效的缓解紧张,磨牙的状态自然会好很多。
饮食养生
运动养生