阴虚患者春季养生

单味药方

1）鲤鱼 取1-1.5公斤重乌鲤鱼一条，剖腹洗净肠杂，用黄泥封固，放在炭火中煅焙，俟出白烟取出，待冷，研末为散。1日3次，每次温开水送服2羹匙，服完为1剂，忌盐。本方消水肿效果较好。适用于急性肾炎之风寒犯肺、三焦气滞型，以及肾炎之脾肾阳虚、水湿泛滥型。

2）玉米须 玉米须100克，加水1000毫升，煎煮20-30分钟，熬成300-400毫升液体，过滤后，每日2次分服。本方适宜于水肿明显兼高血压者服食，可用于急性肾炎之风热郁肺、湿毒蕴结型，或慢性肾炎之肝肾阴虚、肝阳上亢型。

3）乌梅 乌梅炭，每日3克，分2次服。服至七、八周。本方对消除尿蛋白疗效尚好，可用于肾炎之脾肾两虚、精血亏虚型。

4）茅根 茅根为最佳的利尿药。用鲜茅根60克（干的30克）煎汤频服。适宜于水肿、血尿患者。可用于急性肾炎风热郁肺、湿毒蕴结型。热毒肉攻、灼伤阴血型及慢性肾炎之脾肾阳虚、水湿泛滥型。

5）黑芝麻 黑芝

春季气候干燥，不少人常会觉得口干舌燥。有时喝了水后，口干能得到缓解；然而有的时候，即使喝了水，也不能缓解口干的症状，这是为什么呢？ 其实从中医的理论很好理解，“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以在补充了属于阴气的水液后，人体内的阴阳得到了平衡，口干的症状也就缓解了。而当口干无法在补充水液后得到缓解，就表示体内的阴液已经严重不足了。

要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话，可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物：

1.鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。

2.甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高

骨质增生患者怎么锻炼好？人老关节先老，关节是人体受力的关节，所以很容易出现骨质增生的问题，所以膝盖等关节部位需要加强锻炼，那么骨质增生患者怎么锻炼好呢？下面为您介绍。

骨质增生患者怎么锻炼好？

1、坐在床上或地板上，膝盖向前伸直，在膝盖凹陷处的下方垫一个毛巾卷，紧缩膝盖至少30秒然后放松，重复25次为一组，一天两三次即可。

2、在床上，腹部朝下趴平，下巴接触到床面。在脚踝处挂一个0.5-1公斤左右的沙袋，弯曲膝盖，缓慢将小腿抬离床面，再缓慢降下，尚未触及床面时再停一停。重复5-10遍为一组，每天两三次。

3、坐在沙发或者凳子上，脚踝处悬挂一个1公斤左右的沙袋，小腿向上伸直悬空，缓缓放下。每日重复200-300次左右。

4、坐在椅子上把腿伸直，在直位的情况下向上抬脚，一次做15-20个为一组，持续做3组，每天做两三次。

5、用双手拇指分别在双侧腿部按压环跳、足三里、阳陵泉、三阴交等穴位。还可

本文导读：口腔溃疡，是大家常见的口腔病症，那么口腔溃疡患者怎么办呢？需要补锌吗？补锌吃什么呢？下面就来了解一下。

口腔溃疡是很常见的口腔病症，口腔溃疡虽然是小小的一个伤口在那边，但是这也给我们带来了很多的不方便。怎么会出现口腔溃疡呢?其实口腔溃疡跟我们身体的状况是有很大的关系。因为我们的身体如何较长一段时间比较疲劳或者累，还有就是睡眠比较差的话，那么就很容易患上口腔溃疡。

这样的情况专家也有指出，其实这是身体给我们的一个警告信号，那么就是你身体需要补锌，特别是反复发生口腔溃疡的人，更应该要及时的补锌。虽然补锌不能彻底的治愈口腔溃疡，但是补锌能有助患者延长复发期，所以，对于口腔溃疡患者来说补锌是非常有必要。

看了上文之后，我们知道了需要补锌，那么补锌吃什么呢?哪些食物含锌呢?

在生活中，牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、核桃等都是含锌比较丰富的食物。平时还可以多吃新鲜的蔬菜，像西红柿、茄子、胡

本文导读：贫血，贫血怎么办呢？贫血吃什么好呢？贫血的食疗方法有哪些呢？下面就来了解一下贫血患者的食疗推荐。

贫血是很多女性都存在的问题，造成贫血的原因有非常的多，那么女性贫血吃什么好呢?贫血食疗吃哪些食物呢?一起来了解一下贫血的食疗方。

一、红枣赤豆粥

材料：红豆100g、大米50g、红枣10粒

做法：1、将红豆、大米洗净;将红枣洗净去核，切成小粒

2、将红豆放入锅里，加入适量的清水煮沸，待红豆煮到涨开的时候加入红枣粒和大米，煮到粥熟即可

功效：红枣赤豆粥具有补心脾、补气血的作用，对于贫血的人来说可以多吃一些。每天一次，连服两周左右。

二、黑木耳红枣汤

材料：黑木耳20g、红枣15粒

做法：1、将黑木耳用水泡软、洗净、撕碎;将红枣洗净去核

2、将黑木耳和红枣放入锅中，加适量的水;用文火炖煮半个小时左右即可

小编提醒：贫血是女性多少都会有，平时的食疗对贫血具有很大的帮助，以上两款药膳大家

本文导读：贫血是一种常见的临床症状，而刮痧则是一种常见的中医治疗手段。那么，你知道当贫血遇上刮痧是否会出现什么情况呢？今天，小编就来和大家一起说说贫血能不能刮痧，一起来看看吧!

贫血其实就是指人体之中所含有的外周红细胞容量在不断的减少，并且达到了抵御正常范围下限的一种情况，并且这种疾病在日常生活中是非常的常见。而刮痧则是一种中医治病的手段。刮痧主要就是通过摩擦患者的的某一个地方的皮肤，从而达到治疗疾病的效果。需要特别注意的是，刮痧虽然无毒并且没有副作用，但是并不是所有的人群都能够选择这种治疗疾病方法的。

贫血能不能刮痧

专家告诉我们，贫血患者最好不要进行刮痧哦，因为刮痧会产生皮下出血的情况，而患有这种类型疾病的患者在刮痧过程中所产的出血并不容易被吸收或者是不会被吸收，这并不利于身体健康。

不能够刮痧的人群有哪些?

刮痧是一种很好的治病方法，近几年越来越受到人们的亲睐。不过，我们应该清楚，虽

本文导读：很多家庭早餐都会备有牛奶，搭配其它食物吃味道也很好，但是要注意，下面介绍的六类患者早餐不宜喝牛奶。

人们常常将牛奶当成早餐食物中的一种，牛奶营养丰富，当早餐的确不错，但是并不是所有人都适合喝牛奶，有些人早餐喝牛奶会影响身体健康。

6种人早上不宜喝牛奶

1、消化道溃疡患者

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

2、缺铁性贫血患者

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

3、反流性食道炎患者

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

4、胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

5、腹部手术后患者

此类病人

一忌食发物类：

日常生活中患者要注意不吃驴肉、鹿肉、狗肉、羊肉等。这些食物属于温热食物，患者使用过后容易加重内热症状。临床上有因为食用这些肉食加重病情的病例，所以患者应提高警惕。

二、忌烫热食物：

扁平苔藓患者有哪些禁忌食物，烫热的食物也是患者应当注意的，以免烫伤了伤口处的皮肤黏膜，导致病情加重。所以过热的食物患者避免食用。

三、戒烟、戒酒：

烟、酒都是对人体有害的东西，香烟中含有的尼古丁容易刺激血管壁而加重血管炎症。酒性温烈，可以加重病人的内热症状，患者应少吸烟喝酒。

四、忌刺激性饮食：

生葱、生蒜、菠萝、汕炸、河海产品、炒瓜子、冰糕等食物，患者都应少吃，这些食物容易刺激口腔黏膜，不利于病情的恢复。患者吃一些甜食如糕点等，应注意漱口。

养生导读：干眼症指的是眼睛泪液分泌量不足够或是分布不均匀或泪液过度蒸发，造成泪液无法适当的保持眼球表面的湿润所造成。

干眼症都是因为日常生活中的不良习惯而引起的，对眼睛的过度折磨也是促进干眼症病发的一个因素。

干眼症的病发率越来越高，根据调查眼科中没五个人年就有一个经常说自己眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感，这些都是干眼症的典型症状。而患者又以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。一份近期的研究显示，在日本的上班族中，有31.2%的人患有干眼症，其中隐形眼镜使用者患有干眼症的比率高达40.7%，甚至可以说，干眼症已经成了e时代的流行病。