重度地中海贫血 你了解吗
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“重度地中海贫血 你了解吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
有些人平时蹲久了一站起来就会有头晕目眩的现象，这是最常见的贫血症状之一。严重贫血会对身体造成很大的损害，有贫血情况的朋友，建议可以从药物和食疗一起来治疗，严重的话就需要去看医生吗。那么重度地中海贫血有什么表现?
重度地中海贫血，这是一种遗传疾病，会不会威胁到生命的安全，就要看看是否比较严重了，如果不严重的话，只要注意各方面就好。
什么是重度地中海贫血
这是一种遗传病，重型的地贫可能会危及生命的，目前还没有什么特效治疗方法，只得定期输血。如果贫血不十分严重，只要调整饮食就可以改变贫血的症状的。
重度地中海贫血要进行造血干细胞移植，这种方法花费大，风险较高，但如果成功可以使重度贫患者摆脱对输血的依赖及防止进一步铁沉着;若不进行造血干细胞移植，患者就只能依靠输血、长期使用除铁剂维持生命，同时配合使用除铁剂，即便如此，长期输血，铁也会越来越多地沉积在肝、脾等器官内，进而引起这些器官功能衰竭而导致患者死亡。并且造血肝细胞移植也存在相当大的危险性。
地中海贫血又称海洋性贫血，是一组遗传性疾病，是人群中最常见的不完全显性的慢性溶血性贫血病。其发病机制是合成血红蛋白的珠蛋白链减少或缺失导致血红蛋白结构异常，这种含有异常血红蛋白的红细胞变形性降低，寿命缩短，可以提前被人体的肝脾等破坏，导致贫血甚至发育等异常，这种疾病也就是医学上讲的溶血性贫血。
地中海贫血症属于一种可防难治”的遗传性疾病，如果能在婚前就清楚了解自己的遗传背景，并且在产前做好地贫筛查和诊断，就可以有效把下一代患重型地贫的机会减至最低。
地中海贫血有什么症状
它的症状包括:皮肤苍白、长期疲劳、呼吸短促。地中海贫血主要通过血液检验诊断出来。地中海贫血有三种类型,不同类型症状表现也不一样,下面是一些这三种类型的相关介绍。
一、轻型:轻度贫血或无症状,一般在调查家族史时发现。
二、中间型:轻度至中度贫血,患者大多可存活至成年。
三、重型:出生数日即出现贫血、肝脾肿大进行性加重,黄疸,并有发育不良,其特殊有:头大、眼距增宽、马鞍鼻、前额突出、两颊突出,其典型的表现是臀状头,长骨可骨折。骨骼改变是骨髓造血功能亢进、骨髓腔变宽、皮质变薄所致。少数患者在肋骨及脊椎之间发生胸腔肿块,亦可见胆石症、下肢溃疡。常见并发症有急性心包炎、继发性脾功能亢进、继发性血色病。重度地中海贫血怎么治疗
如何治疗地中海贫血
1、一般治疗
注意休息和营养，积极预防感染。适当补充叶酸和维生素E。
2、输血和去铁治疗
此法在目前仍是重要治疗方法之一。
红细胞输注少量输注法仅适用于中间型α和β地贫，不主张用于重型β地贫。地贫晚期症状对于重型β地贫应从早期开始给予中、高量输血，以使患儿生长发育接近正常和防止骨骼病变。
如今很多人都不幸患上了肝癌，它对健康有着很大的危害，严重的甚至会危及到生命，所以人们对于肝癌要早发现早治疗，这样才有着最佳的治疗时机。那么，肝癌早期症状有哪些?肝癌吃什么好?一起来看看吧。
肝癌早期症状
1、食欲明显减退
肝癌早期的患者会出现食欲减退的症状，同时会有腹部闷胀、消化不良的症状，有的时候会出现恶心、呕吐，所以如果有此类病症的人们要警惕。
2、肝痛
肝区可有持续性或间歇性疼痛，有时可因体位变动而加重。可放射至后背或右肩。晚期肝癌可突然发生剧烈腹痛和腹膜刺激症，这可能是由于癌肿结节坏死或出血至腹腔所致。此时病人常常以急腹症的表现到急诊室就诊。
3、全身衰竭
严重乏力、消瘦、进行性贫血及出现水肿。
4、黄疸、腹水、皮肤瘙痒
是肝癌的常见症状。约有1/3的病例在发病过程中有黄疸。出现黄疸的原因为癌肿侵犯肝内主要胆管，肝门淋巴结转移癌压迫肝外胆管。腹水常常因为病人原来就患有肝硬化，癌组织侵入静脉而形成癌栓，癌结节压迫门静脉所致。腹水往往积聚甚速，可呈草黄色或血色。皮肤瘙痒是肝病、肝癌病人的常见症状。
5、出血现象
常常表现为鼻出血、皮下出血，多因肝组织破坏，肝功能衰竭所致。门静脉高压可引起食管、胃底静脉曲张破裂出血。癌组织侵入肝门的胆管时，可引起胆道出血。
6、肝肿大、脾大、发热
90%的肝癌有肝肿大。肿大的肝脏常常坚硬，表明不规则，边缘可有大小不等的结节。巨型肝癌有时可使肝脏变形，以致触诊时不易辨别。脾肿大多发生在肝癌合并肝硬化的病人。脾转移癌极少见。
肝癌患者中发热的症状是非常常见的，这可能是癌细胞组织出现缺血性坏死、坏死的产物的吸收，从而引起的感染症状。
其方法是先反复输注浓缩红细胞，使患儿血红蛋白含量达120～150g/L;然后每隔2～4周输注浓缩红细胞10～15ml/kg ，使血红蛋白含量维持在90～105g/L以上。但本法容易导致含铁血黄素沉着症，故应同时给予铁鳌合剂治疗。
3、铁鳌合剂
常用去铁胺( deferoxamine ) ，可以增加铁从尿液和粪便排出，但不能阻止胃肠道对铁的吸收。通常在规则输注红细胞 1 年或 10～20 单位后进行铁负荷评估，如有铁超负荷(例如 SF 1000μg/L)、则开始应用铁鳌合剂。
去铁胺每日25~50mg/kg，每晚1次连续皮下注射12小时，地贫晚期症状或加人等渗葡萄糖液中静滴8～12小时;每周5～7天，长期应用。或加入红细胞悬液中缓慢输注。
去铁胺副作用不大，偶见过敏反应，长期使角偶可致白内障和长骨发育障碍，剂量过大可引起视力和听觉减退。维生素 C 与鳌合剂联合应用可加强去铁胺从尿中排铁的作用，剂量为200rng/日。
如何预防地中海贫血
不乱吃药物可以预防地中海贫血症
现在有很多的药物，包括一些中药、西药或者是民间的一些成药都会加剧中、重型贫血病人的溶血现象，导致病人出现严重的贫血和黄疸。所以，日常我们感觉身体不适时，一定要找专业的医生，并如实告知自己的中、重型贫血现象，正确服用药物。
均衡饮食可以预防地中海贫血症
地中海贫血的患者只要注重均衡饮食就可以了，通常不需要额外补充其他的“补血”食物了。但是，富含铁质的食物，像肝脏、牛扒、菠菜以及苹果等，都不宜多吃。
适量的运动可以预防地中海贫血症
坚持进行适量的运动可以让我们的身体保持健康。但是很多孩子出现贫血时，父母会因为孩子体弱而不让他们进行运动。其实贫血的患者坚持进行适量的运动是有好处的，可以预防地中海贫血。只是出现心脏衰竭等并发症时，就不能进行剧烈的运动了。
婚前、产前检查预防地中海贫血
男女双方在婚前都要检验是否属于地中海型贫血带因者。如果是的话，产前检查就更加重要了。如果父母双方都是带因者的话，那么孕期第12周以后一定要进行检查，如果检查发现宝宝为地中海型贫血重型的话，可以通过人工流产来终止妊娠，避免未来承受巨大的负担。
结语：上文介绍的地中海贫血大家应该都有所了解了，它是一种非常可怕的疾病，严重的影响了患者的健康和生活，所以我们一定要关注好自己的身体，如果发现地中海贫血的症状，一定要去医院进行科学合理的治疗，这样才能及时挽救性命。
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很多人应该都有贫血的情况出现，地中海贫血是贫血的一种，患病的婴幼儿较多，患儿患病后也会出现一些症状，很多人也比较好奇患有地中海贫血的原因是什么?如果真的得了这种疾病能治愈吗?不用急下面会有详细的解答。
地中海贫血症状
α地中海贫血
1.静止型
这个时候是没有什么症状的，患者也和正常人一样，对于婴儿来说，红细胞检查没有什么异常，但是脐带血和正常的婴儿会有一点不同，但是90天后就可一切正常。
2.轻型
没有什么明显的症状，不过红细胞会有一些异常，婴儿的脐带血也不能到达正常的指标，不过这个情况一般在半年之后就会消失，对患儿的身体基本上没有伤害。
3.中间型
这时患者在症状上会出现一些差异，如果是婴儿这个时候会出现异常，还伴有浑身无力，肝脏和脾脏也会有一些问题，如果是成人这个时候会在面色上有一些差异，像是重型β地贫的特有面貌形态。
此类患者需要尽可能地避免使用氧化性药物，注意保护呼吸系统的健康，以防受到病菌感染，避免加重症状，引起溶血。
4.重型
一般来说，患有该病症的患儿往往在孕8-10月时就会胎死腹中，即使能够正常分娩，也会在30分钟后不幸死亡。这类胎儿较为明显的体形特征是，腹部和胸部呈现积水并且身体极度贫血。
β地中海贫血
1.轻型
无任何特别的症状，脾脏大小也与正常婴儿无异，若日后没有特殊病情出现，寿命也不受此病的限制，可一直正常活到老年。
2.中间型
与轻型相比，此类患者病症稍重，但与重型相比，症状较轻。常常在幼儿时期，出现贫血症状，人体骨骼或有轻微的改变，脾脏也略显较大。
3.重型
此类病症患儿刚出生时与其他正常婴儿没有本质区别，但到了3个月后，开始逐渐出现异常：肝脏脾脏逐渐增大，发育迟缓，脸色惨白，贫血症状严重。而随着年龄的增加，身体也逐渐出现新的变化：到了一岁左右，患儿的颅骨会出现异常，额头突起，眼距宽，塌鼻梁，高颧骨，身体比例不平衡，头部过大。
除了表面上的异常，患儿身体的器官也同样会出现不适，如肺炎，气管炎等，为严重的是引发心脏疾病，极易造成心脏衰竭。如果不配合相关治疗，患有该症的患儿往往活不过5岁。
地中海贫血的原因
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
1、导致地中海贫血的原因有：是机体持续少量的失血，如胃肠道肿瘤、痔、溃疡病等，久之则引起贫血。是血细胞破坏加速，如溶血性贫血。除上述原因外，有一类特殊原因的贫血，即由肾脏疾病引起的贫血，其中以肾功能衰竭、尿毒症为常见。是缺铁性贫血，这是因为制造血液的原料——铁缺乏，导致血细胞生成降低。是造血器官的功能发生了故障，不能产生足够的血细胞。2、地中海贫血是由于珠蛋白基因的缺失或点突变所致。组成珠蛋白的肽链有4种，即α、β、γ、δ链，分别由其相应的基因编码，这些基因的缺失或点突变可造成各种肽链的合成障碍，致使血红蛋白的组分改变。
3、由于珠蛋白基因组织和结构的多种突变，使基因表达发生了部分(a ”、少)或完全(a ”、p肝障碍)，导致一种或几种正常的珠蛋白链合成减少或缺如所造成的～组高度异质性综合征。不同类型海贫的临床表现差别极大，重者可于胎儿出生前即死亡，轻者可以终身不贫血，无症状。临床所见大多是介于这两者之间的贫血患者，具有低色素小红细胞和靶形红细胞，并有血红蛋白成分的各种改变。
地中海贫血能治愈吗
医学治疗
一般来说，医学治疗主要针对的是中间型地贫和中心地贫患者，主要有以下几类治疗方法：
1.手术
造血干细胞移植：对于重型β地贫患者来说，虽然需要花费的金额较多，但该疗法却为有效也为根本。
切除脾脏：此方法比较适合中间型地贫，疗效较为显著，但不适合重型患者，特别是幼儿患者，伤害较大，极易造成免疫力下降，需要慎重考虑。
2.药物
去铁胺：使用该方法前应对身体进行详尽的检测，在确定是铁超负荷的情况下方可使用。该疗法主要用来促进身体铁的排出，可以通过排尿和排便将身体中多余的铁去除，配合维生素C效果更佳。虽然该药物的副作用并不明显，但不可长期或者过量使用，否则会危害到患者的视力、骨骼、听力等。
3.输血
中间型α和β地贫患者可使用该疗法来缓解不适，但是其副作用会引起大量的铁沉积在人体之中，威胁到其他器官的正常运行，患者好在医生的嘱咐下配合使用去铁胺。当然，针对重型β地贫患儿，医生也会在前期使用该方法进行治疗，以确保患儿能够健康成长。
日常护理
1.饮食安排合理
地贫患者在饮食上需安排合理，多吃含有维生素E和叶酸的食物，荤蔬搭配合理，加强必要的营养。
2.预防外部感染
与一般人相比，地贫患者的身体较为虚弱，平时要加强休息，根据天气情况，合理添衣加衣，避免受到外部感染，以免加重病情。
3.保持心情舒畅
情绪调节对地贫患者的病情有着重要意义，倘若情绪起伏过大抑或是终日闷闷不乐，将会影响到治疗的进度，干扰身体的恢复，因此患者应学会排解压力，时刻保持积极乐观的心态。
结语：上文已经为大家介绍了地中海贫血的症状，我们现在也应该也有了一些了解。在出现上面的症状时要及时进行治疗，贫血会对人体造成比较大的伤害，并且也会影响我们的生活，患有贫血也要多休息。
生活中大家都知道地中海贫血是一种遗传性的疾病，地中海贫血一般分为三种，重度、中毒和轻度地中海贫血，不管是哪一种地中海贫血都是比较严重的疾病，大家一定要引起重视，但是大多数人对于地中海贫血的症状并不是特别的了解，那轻度地中海贫血的表现有哪些呢？下面介绍地中海贫血的症状。
轻度地中海贫血要紧吗
地中海贫血是一类由于常染色体遗传性缺陷，引起珠蛋白链合成障碍，使一种或几种珠蛋白数量不足或完全缺乏，因而红细胞易被溶解破坏的溶血性贫血。因为最早发现的地区是在地中海,就把此病命名为地中海贫血。我国自然科学名词审定委员会建议本病的名称为珠蛋白生成障碍性贫血。习惯上仍称为地中海贫血，简称海贫。
正常成人血红蛋白中的珠蛋白，是由四条肽链所组成的，本病是由于珠蛋白基因的缺失或点突变所致。组成珠蛋白的肽链有4种，即α、β、γ、δ链，分别由其相应的基因编码，这些基因的缺失或点突变可造成各种肽链的合成障碍,致使血红蛋白的组分改变。通常将地中海贫血分为α、β、γ和δ等4种类型，其中以β和α地中海贫血较为常见。
常见的地中海贫血的类型主要分为三种，分别是轻型、中间型和重型。目前对于重型地中海贫血的治疗成功率最高的方法是通过移植造血干细胞来实现的。
不同类型地中海贫血的症状如下：
1、重型地中海贫血的症状
重型地中海贫血的症状出生数日即出现贫血、肝脾肿大进行性加重，黄疸，并有发育不良，其特殊表现有：头大、眼距增宽、马鞍鼻、前额突出、两颊突出，其典型的表现是臀状头，长骨可骨折。骨骼改变是骨髓造血功能亢进、骨髓胜变宽、皮质变薄所致。少数患者在肋骨及脊椎之间发生胸腔肿块，亦可见胆石症、下肢溃疡。常见并发症有急性心包炎、继发性脾功能亢进、继发性血色病。
2、中间型地中海贫血的症状
中度贫血患者大多可存活至成年。该类患者面色苍白，易疲倦，食欲不振，免疫力低下(易受感染等)，发育缓慢和肝脾肿大等。多见于小儿，出生时看不出异常，出生几个月后病孩才慢慢出现面色苍白、表情呆滞、痴呆型面容、发育不良、贫血不断明显、肝脾肿大等。
3、轻度地中海贫血的症状
轻度贫血或无症状，一般在调查家族史时发现。
地中海贫血的治疗
地中海贫血是一组遗传性小细胞性溶血性贫血。对人的危害很大，特别是孕妇，甚至会影响胎儿。所以地中海贫血的患者一定要及时治疗，找出病因，对因治疗。目前对于地贫患者的治疗方法主要是西医治疗方法，具体的方法如下：
1、药物治疗：注意休息和营养;积极预防感染;适当补充叶酸和维生素E;输血和去铁-仍是重要治疗方法之一;铁鳌合剂-常用去铁胺，可以增加铁从尿液和粪便排出。
2、手术治疗：脾切除;造血干细胞移植-目前能根治重型β地贫的方法。
3、其他特殊疗法：基因活化治疗。
一般情况下，轻型地贫患者无需特殊处理，主要是针对中间型和重型地贫。
轻型地贫患者：多注意饮食起居，合理调养，多进行适宜的体育锻炼，增强体质和抗病能力。另外应保持心情舒畅、乐观，避免七情过激。
重型地中海贫血要进行造血干细胞移植，若不进行造血干细胞移植，患者就只能依靠输血、长期使用除铁剂维持生命，同时配合使用除铁剂，即便如此，长期输血，铁也会越来越多地沉积在肝、脾等器官内，进而引起这些器官功能衰竭而导致患者死亡。并且造血肝细胞移植也存在相当大的危险性。
患地中海贫血是较为罕见的，同时也是一种先天性的贫血疾病，最根本的原因就是身体内的珠蛋白链的缺失。以目前的医学技术来说并没有很明确的方法来医治这种病症，只能是慢慢的疗养，因此在怀孕时期一定要注重孕检预防此种疾病。地中海贫血的患者需要进食一些营养丰富的食物，像牛奶这种是可以食用的。
地中海贫血(以下称为地贫)，是一种较为罕见的先天性贫血疾病，就我国患病情况来看，多见于南方地区。患有该症状的病人，其体内的珠蛋白链会出现不足甚至是缺少，这会直接导致人体血红蛋白结构发生变异，继而影响正常带氧能力，造成肝脾等功能受到损伤。
目前医学上还没有方法可以诊治该病，因此重型地贫患者常常在婴幼儿时期就会不幸死亡，但此症依然可以有效预防。建议夫妻二人先去做好相关检查，在排除有家族遗传疾病的情况下，再考虑是否造人，这将有效地减少下一代患上地贫症的可能。
众所周知，人体血液中的珠蛋白链需要α、β、γ、δ链，一旦这四种链上的基因出现异常，便会阻扰珠蛋白链的产生，继而引发疾病。该病的主要病因便是基因出现异常，部分人是因为缺失，部分人是因为变异。目前，世界上较为常见的地贫症状主要出现在α、β上。
一般来说，父母双方只要有一人是地贫轻度患者，或者说携带了地贫基因，那么就会把该基因遗传到下一代，如果父母双方都携带该基因，那么患儿就会拥有两个致病基因。
轻型的地贫患儿在刚出生时，不会出现明显的反常，与其他婴儿无异。但是随着时间的推移，患儿就会出现浑身无力，贫血，身体浮肿等现象。而重型的地贫患儿会在出生后没多久就撒手而去，有的甚至是胎死腹中。该病常见的两个类型为α地中海贫血与β地中海贫血。
地中海贫血是一种遗传疾病，严重的地中海贫血对身体有很大的危害，那么地中海贫血的症状有哪些呢?地中海贫血是一种严重疾病，能治愈吗?患了地中海贫血对身体有什么影响呢?一起来看一看。
地中海贫血的症状
一般来说，地中海贫血的症状主要就是疲劳，而且这种疲劳是长期的，还有伴随着呼吸急促的症状。在确诊的时候，主要是通过对血液的检查来得出结果。地中海贫血也有三种类型，这三种类型表现出来的症状也是不一样的。一起来看看分别有什么症状。
轻型
一般是轻度的贫血或是没有表现出什么症状，在调查家族史时会发现。
中间型
会表现为轻度至中度的贫血，但是患者多数是可以存活至成年的。
重型
重型的患者在出生后数日就会出现贫血以及黄疸，发肝脾肿大进行性加重等症状，还伴有头大，眼距增宽，前额突出，两颊突出和马鞍鼻等表现。还会有骨骼造血功能亢进，皮质变薄，发生并发症，例如急性心包炎，继发性血色病等。
地中海贫血能治愈吗
地中海贫血是一种血溶性病症，这种疾病还是遗传性的，患者出现这种疾病的话一般是无法治愈的，在患者出生的时候就有这种基因，没有办法治愈。但是这种疾病有三种类型，轻度的不会影响正常的生活，但是中度的就有很大的危险，甚至会导致肢体的溃烂，所以还是很严重的。
地中海贫血现在是一种越来越常见的疾病，有很多地中海贫血的患者经常都要到医院进行检查和治疗，虽然目前有很多不错的治疗方法，但是想要完全的治愈疾病还是一件比较困难的事情。但是希望患者还是要对治疗有信心，坚持治疗，因为如果没有及时的治疗的话，还会影响到自己的生命健康的。
地中海贫血虽然发现的比较早，但也不是小疾病，这种血液疾病在广东、广西、海南那边其实是很多发的，平均每一百人里面就会出现一个这种基因突变的携带者，所以是特别严重的。
输血也是一种治疗方法，重度患者应该大量输血以免影响正常生长发育。或者如果有合适的骨髓，可以采取换骨髓的方式来彻底治愈，但是换骨髓并不是百分百可以成功的，所以也要做好心理准备。
地中海贫血患者的治疗是一个漫长的患者，患者在平常的生活中好要对病情有信心，要保持积极乐观的心态来面对生活。平常在饮食上可以多吃红枣、桂圆、乌鸡、当归、枸杞等食物。
地中海贫血目前主要是以预防为主，患者可以到医院检查自己的疾病类型。如果是属于轻型的疾病的话那么不需要进行治疗。但是如果是重型地中海贫血一定要进行造血干细胞的移植，不然的话就要长期输血。
目前除了进行造血干细胞移植另外的治疗办法就是使用除铁剂来配合治疗。但是如果经常输血的话，铁会堆积在人体的器官。很容易让器官出现衰竭后导致患者死亡，因此还是具有一定的风险。所以平时也可以配合食疗办法来进行治疗的，要坚持治疗不放弃。
地中海贫血有什么危害
1、轻度没有什么伤害。轻度地中海贫血没有什么伤害，病人就像常人一样，没有其他特别的不良反应，家人也无需太留意，跟平常生活一样，不要进行特别的照顾。
2、中、重度给病人带给痛苦。中度和重度的患者会有贫血的症状，平时身体也会没有力气、肝脾肿大。随着年龄的增长，这种疾病的症状也会越来越严重。之后还会导致骨骼变大，头部的面容发生变化。因为铁的沉积，身体的各个器官都会有所损伤，终会导致心力衰竭而引起死亡。
3、地中海贫血的伤害还包含给家人带给负担。为了减轻患者的痛苦，家人通常都会极力的进行救治，再加上旁人的议论等等，从而带来肯定的经济和精神负担，乃至带来倾家荡产、家破人亡的局面。
4、地中海贫血的危害表现还有畸形。小头、身材矮小、胸廓与四肢细长、特别面容。这会让小孩从小生活中自卑与阴影当中，严重影响了小孩子该有的美好童年。
5、胎儿水肿。会使4个等位基因都突变的α地中海贫血。
结语：上面给大家介绍了地中海贫血的主要症状和危害，希望大家对于地中海贫血有更能多的了解。这是一种遗传性的疾病，自己本身无法控制，也无法治愈。所以孕妇在怀孕的时候一定要做好孕检，生出健康的宝宝。
中医治疗血虚证的方法。又称养血。属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。
花生枣米粥
花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
枸杞蒸母鸡
枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
功能是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
当归煮鸡蛋
当归9g，鸡蛋2个，红糖 50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1-2次。
功能是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
枸杞银耳羹
银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。
功能是滋补强身。
清炖乌龟
用乌龟l-2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。功能是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
麦冬芝麻糖
麦冬100g，黑芝麻 300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净，火炒，倒出冷却研碎。麦冬去心洗净，加水半碗，浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加盖，旺火隔水蒸3小时离火。
功能本糖膳滋补阴血，能强身健体，延年益寿。
导读：现在世界各国都流行着一种最健康的饮食搭配，那就是地中海饮食。那么到底什么是地中海饮食呢？它是如何搭配保健康的呢？接下来小编给大家盘点了一些健康搭配的饮食方法，赶快来看看学学吧。
从地中海饮食而来的健康搭配
地中海饮食，被称为地球最健康饮食搭配。其主要特点是日常饮食中以水果、蔬菜、干果、豆类、未精制的谷类为主；食用的油类主要是橄榄油，而肉类则以鱼肉和禽肉为主，并适量饮用果酒。一直以来，这种高纤维、高维生素、低脂、低热量的饮食结构为各国营养专家所推崇，同时研究数据也表明，长期坚持地中海饮食加上锻炼的确可以延年益寿，尤其是对当今高发的城市富贵病：心血管疾病、糖尿病等有较好的预防作用。所以，为了身体的健康不妨学一学地中海饮食，将身边的食物健康搭配。
生菜+橄榄油=心脏卫生
橄榄油是地中海饮食的精髓，原汁原味的初榨橄榄油没有经过任何的化学处理，也不含有任何添加剂，相比其他的油，初榨橄榄油含有更多的抗氧化物质和不饱和脂肪酸。而生菜中含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，有消除多余脂肪、降低胆固醇的作用，其含有的甘露醇等有效成分，则有利尿和促进血液循环的作用。多食生菜橄榄油沙拉能有效预防并降低患心血管疾病的几率。
红酒+奶酪=窈窕秘方
地中海地区盛产葡萄，红酒是地中海饮食中的另一精髓。红酒中的白藜芦醇对心脏有益；同时，红酒中含有的多种氨基酸、矿物质和独有的聚酚类物质，不仅可以延缓衰老，而且还可以降低癌症的发病率。而奶酪含有丰富的蛋白质、B族维生素和钙质。红酒配奶酪无论是从口感还是营养来说，都是绝配。浓浓的奶香能软化葡萄酒的涩味，同时，研究发现奶酪加红酒是健康有效的减肥食品。据台湾减重医师郭宇政介绍，睡觉前喝一小杯红酒，再配上一片至两片奶酪，不仅可以帮助入眠，而且可加速新陈代谢，让你边睡边消耗体内脂肪。
白肉+豆类=优质营养剂
地中海人很少吃猪牛羊这类红肉，深海鱼类和家禽类是他们的主要肉食来源。相比红肉，鸡鸭鱼这类白肉中饱和脂肪酸含量较低，蛋白质更易消化吸收，同时搭配上豆类食物，使地中海人不仅能获取丰富的优质动植物蛋白，为身体提供充足的营养，而且豆类还可以乳化血浆，避免胆固醇与脂肪在血管壁上堆积。
大蒜+洋葱=癌症克星
洋葱和大蒜中含有的丰富硫化物能帮助身体代谢致癌物质，对抗炎症。意大利和瑞典科学家研究发现，那些饮食中经常含有洋葱、大蒜等刺激性物质的人，其患有口腔癌、喉癌、食道癌、肠癌、卵巢癌以及肾癌的危险大大降低。
地中海健康饮食关键词
最近《英国医学杂志》上刊登了意大利学者的一个研究结果，150万名参试者12项的研究课题表明：坚持地中海饮食可显著改善健康状况，分别使总死亡率下降9%、心血管死亡率下降9%、癌症病死率下降6%、帕金森病和阿尔茨海默病的发病率降低13%。
对地中海饮食的兴趣缘于早期的流行病学研究，发现地中海盆地的居民冠心病患病率比西方国家居民低。地中海传统饮食包括：水果、蔬菜、干果、末精制的谷类;食用的油类主要是橄榄油，很少食用饱和脂肪酸（动物脂肪）和奶制品;摄入适量的鱼肉和禽肉;适量饮用果酒。
这里所说的地中海，泛指希腊、西班牙、法国、意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国，其饮食风格以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。这种高纤维素、高维生素、低脂、低热量的饮食结构素来为营养界人士所推崇，研究数据也表明，该区域居民罹患心血管疾病、糖尿病等富贵病的几率远远低于其他欧美国家。想要了解其中的健康之道，不妨点击下列7大关键词。
关键词1 生吃
蔬菜是地中海饮食的主体。地中海地区的人们，使用橄榄油、柠檬、香料和大蒜当调料，将蔬菜色拉做成令人垂涎欲滴的美食。
他们进食的蔬菜和水果量，比抗癌机构推荐的至少多一倍，因此得到了大量有益健康的纤维素，以及重要的抗氧化成分。而且，生吃蔬菜最有利于保存食物中的营养素、降低血糖生成指数、减少自由基。
关键词2 橄榄油
一般来说，多吃油会导致高血脂，而橄榄油恰恰就是地中海饮食的头号功臣，它的最大优点是含有最高比例的单元不饱和脂肪酸，能预防并降低患心血管疾病的几率，并且橄榄油里的维生素E和多酚类是天然的抗氧化剂，能抑制自由基的产生，减少癌症发病率。所有种类的橄榄油都含有促进心脏健康的单不饱和脂肪酸，但是初榨橄榄油经过的加工程序较少，因此它含有更多抗氧化物质。
关键词3 低脂
红肉吃得少是地中海饮食的一大特色。该地区的人，主要蛋白质来源是低脂肪的鱼贝海鲜和豆类。深海鱼所含的Omega-3脂肪酸有助于降低血压，并防止血液凝结。豆类含有丰富的植物性蛋白质，其中的雌激素还可以降低胆固醇，保持心脏血管畅通。
疾病是危害健康的重要因素，各种疾病对人们的身体带来极大的破坏，造成不少人的身体出现痛苦症状，例如，贫血就是生活中比较常见的问题，通常情况下会造成患者出现瘦削、精神萎靡等症状，而极重度的贫血还会影响内部器官的健康，下面就来看看极重度贫血心率高怎么办呢？
有极大的危害，而且可能是严重的危害，首先贫血引起心率快，时间长了会造成心脏的衰竭，另外贫血还可引起贫血性心脏病，建议尽快诊治，明确贫血的原因，针对病因治疗。
严重的贫血，影响身体各脏器的血养供应。长时间会影响脏器的功能。心脏只有增加心率才能增加心脏的输出率，是一种代偿性的心率增快，但时间长了可能会出现贫血性心疾病，肝脾肿大等。所以尽快纠正贫血。
1、输血 输血主要的优点是能迅速减轻或纠正贫血。因此必须正确掌握输血的适应症，如需大量输血，为了减轻心血管系统的负荷过和减少输血反应，可输注浓缩红细胞。因此，这就是贫血的治疗方法之一。
2、药物治疗 贫血的治疗需切忌滥用补血药，必须严格掌握各种药物的适应症。不能用于非缺铁性贫血，因会引起铁负荷过重，影响重要器官的功能;维生素B6用于铁粒幼细胞性贫血;皮质类固醇用于治疗自身免疫溶血性贫血。
3、骨髓移植 骨髓移植是近年来一种新的医疗技术，主要用于急性再生障碍性贫血之早期未经输血或极少输过血的病人，如果移植成功，可能获得治愈。这也属于贫血的治疗措施。 每个患者贫血的严重程度是不一样的，患者最好的选择就是配合医生通过贫血的检查了解自己的病情情况后针对性的治疗。同时生活中也不要忘记一些饮食上的调理。
大部分人都有贫血的症状，比如当我们尊下久了立马站起来会出现短暂性失明的状态，这属于贫血的一个症状。那么贫血的症状还有哪些呢?贫血怎么办呢?小编写篇文章给大家参考一下。
贫血的症状
容易疲劳
体内氧气不足的话，人很容易稍微运动一下就气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸;更严重还会引起胸痛和呼吸困难。
脸色不好
大多数贫血患者脸色都是比较差，这就是体内的红色素血红蛋白不足导致脸色很差。但主要原因是体内氧气不足导致血液循环不畅，所有我们的指甲、肤色都会出现不正常的情况。
指甲出现异常
若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的状况。到了这个时候，自我处理是无法使指甲恢复正常状况了，应该遵循医生的指导进行治疗。
食欲不振
体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。
吞咽困难
若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁剂可以治疗这种症状。
出血
血小板减少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少见有时也可发生脑出血或其他部位出血。这也是贫血的危害之一。
痛风
贫血有地中海贫血症、巨幼细胞贫血等类型，但严重的巨幼细胞贫血能使骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进，使体内血清尿酸值升高，达到痛风的发作。这种概率虽然小，但发生就是很严重的情况。
心血管系统
贫血比较常见的情况是，活动后出现心慌、气短的现象。但是严重贫血的患者可能还会出现心绞痛、心力衰竭等症状。检查的时候有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。
消化系统
食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大。
在日常生活中，相信大家都会多多少少出现便秘的症状吧。便秘是一件让人很难受的事情，那便秘怎么办呢?便秘吃什么水果来进行通便呢?小编今天就叫大家一些简单实用的方法，帮助大家快速通便。希望可以缓解便秘的朋友们，下面我们一起来看看吧。
便秘怎么办
1、空腹喝水
便秘最重要的原因是因为大便水分被过度吸收，造成大便干硬，肠道缺水干涩，无法推动粪便向前，所以早上起床以后，喝一大杯温开水(最理想是温盐水，也可选择蜂蜜水)，分小口连续喝下，能明显解决粪便干燥、肠道干涩的问题。多数人在晨起喝下第一杯水不久以后就会有便意感，干热便秘、大便干硬的人群尤为适合这种方法。
2、喝酸奶
肠道菌群失调是导致便秘的另一个重要原因，喝一支含益生菌的酸奶，严重者可以直接食用补充益生菌的药物，可以增加肠道中有益菌的数目，平衡肠道菌群，从而解决便秘的情况。
3、简单运动
缓慢上下深蹲几分钟，或原地蹲下几分钟，或跳绳，通过震动肠道的方法来解决便秘，效果明显!通过揉腹的方法也可以解决便秘的问题：将手掌平放在肚脐周围，按照逆时针的方向进行按摩，早晚各一次，能帮助肠道蠕动，起到排便的作用。
4、芹菜汁
芹菜汁通常是患者解决便秘的首选，芹菜中含有大量的粗纤维膳食纤维，能够增大粪便体积，软化大便。喝一杯芹菜汁就能起到润肠通便的作用，或者将芹菜直接切成片用来烹饪煮菜，由于其粗纤维膳食纤维没有被破坏，所以治疗便秘的效果更佳。
5、番薯、玉米
红薯、紫薯、玉米含有丰富的膳食纤维、粗纤维、多糖、维生素，其润肠通便的作用也是人尽皆知的，所以坚持吃一周的番薯和玉米，效果杠杠儿的!但要注意的是，容易腹胀、消化不良的人群不宜食用番薯、玉米等含淀粉类丰富的食物，否则会加重症状，也无法缓解便秘症状。
6、开塞露
如果是憋得非常难受或者偶尔发生便秘的情况，可以使用开塞露进行解决，通常在20分钟左右即可解决便秘的问题，要使用开塞露等泻剂千万注意用量和使用频率，如果使用三次都没有效果，就不要再使用了，应该立即到医院进行检查。
贫血怎么办
1、鸡蛋黄
鸡蛋黄虽然含有不少胆固醇，但每100克鸡蛋黄含铁7毫克，而且营养元素丰富，贫血的女性每天可吃1~2个鸡蛋。但不可以替代主食。
2、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
3、豆制品
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，比米、面中的铁吸收率高很多，因此豆制品是不错的补铁来源。早餐可以喝一杯豆浆，也可以放些豆腐和面筋煮面吃。
4、红枣
红枣具有补血的效果，增强骨髓的造血功能，它体内丰富的氨基酸，能快速调节体内的新陈代谢，加速新细胞的生成。
5、南瓜
南瓜维生素含量丰富，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜中还含有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”其中南瓜粥和南瓜饼都是不错的早餐选择。
贫血饮食禁忌
1、勿吃油条加豆浆
中国传统的“油条加豆浆”受到更多人的喜爱，但“油条加豆浆”的吃法同样不利健康。油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，并产生致癌物质，对人体健康不利，此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。
2、勿吃牛奶加鸡蛋
“牛奶加鸡蛋”是很多人早餐的主要内容，可其实这样的早餐搭配并不科学。清晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来补充身体所需的能量，但是牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体供应足够的能量，人在进食后很快会感到饥饿，对肠胃有一定的危害，并会间接影响人的工作效率和学习效率，对儿童的影响最大。
3、少吃奶类制品
很多人每天早餐时的饮品都首选牛奶，许多人在选择奶类饮品时通常会把“纯牛奶”和“早餐奶”进行混淆，但其实这两种奶是有区别的。纯牛奶以及早餐奶它们虽然都有牛奶成分，但在营养和配料上都有许多不同的地方。纯牛奶一般为鲜牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等;早餐奶的蛋白质含量一般为2.3%以上，而纯牛奶的蛋白质含量通常在2.9%~3.1%之间。个人在进食时应该选择适合自己的，并调整相应的食物搭配，才更有利健康。
总结：虽然大部分人都有贫血的症状，但如果不在意贫血的这些小细节就会出现身体上的其他一些疾病。所有看完文章的你们平时要多注意饮食方面的习惯，以及生活上的劳逸结合。这样可以预防贫血的症状出现。
【导读】你了解苦瓜吗，苦瓜也是我们生活饮食中常见的食材之一，苦瓜虽苦，但是它阻止不了人们对它的喜爱，那么你了解苦瓜吗？
你了解苦瓜吗
苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出，为黄瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。
据分析，每100克鲜果含碳水化合物3克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，钙18毫克，磷29毫克，维生素C为84毫克。此外，还含有铁、维生素A、B和无机盐等。苦瓜含有的特殊糖甙，味苦性寒，能刺激唾液及胃液分泌，可促进食欲，帮助消化。此外，还具有解毒等功效，深受广大群众的喜爱。
你了解苦瓜吗
苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能使捏取脂肪和多糖减少。
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。，加盐、味精煮沸，勾芡后浇到鱼饺上即可。
贫血的定义及表现
首先我们要知道贫血是什么。临床上定义贫血为人体血红细胞下降，低于人体红细胞的正常指标，即为贫血。由于由于红细胞测定复杂，所以临床上以血红蛋白来代替。那么血红蛋白正常量参考值是鉴别贫血的关键点：正常成年男性血细胞≥120g/L，成年女性(非妊娠)血红细胞≥110g/L，孕妇血红细胞大于等于100g/L。小儿由于生长发育迅速，血红蛋白量120g/L，即为贫血。
贫血的原因较多，在临床上，贫血是作为症状而不属于疾病。由于人体吸入的氧气是由血液输送到身体各端。所以贫血者会出现缺氧、皮肤黏膜苍白、甲床苍白，然而缺氧由引发脑供氧不足。患者通常有神经系统的症状，比如头晕、耳鸣、注意力不集中的表现。此外由于氧气不够，呼吸系统会加大呼吸力度，保证氧气供给，使得气促，严重者伴有呼吸困难。另外消化系统和生殖泌尿系统，都会因为血液灌输不足，而被累及出现消化不良、脾大、结石和性激素分泌减少造成闭经、月经过多或男性特征减弱的现象。
贫血的原因
出现贫血，原因有很多。总体来说分为以下三种：
1、失血过多：大失血的患者(外伤居多)、女性月经量过多、慢性的失血(例如：消化性溃疡、上消化道出血、心肺病变引发的咯血等)。
2、造血异常：血液疾病(白血病、再生障碍性贫血等)、造血原料不足(叶酸缺乏性贫血、维B12缺乏性贫血、缺铁性贫血)
3、红细胞破坏过多贫血：免疫系统病变和红细胞自身异常
所以建议大家如果出现有贫血症状时，及时去医院就诊，查清贫血的原因。临床上对于贫血的治疗为去除诱因，积极治疗。而这三种诱因中，又以造血异常最多，其中一造血原料不足中的缺铁性贫血最为多见。所以我们接着要说说缺铁性贫血护理。
缺铁性贫血的护理
治疗缺铁性贫血的患者，临床治疗方案为：去除诱因，铁剂治疗。关于铁剂的治疗，严重者会给予铁剂治疗。一般为口服，口服时，其需要注意：
①在饭后服用，以防止胃肠道消化不适。
常言道：“屁乃人身之气，哪有不放之理”，放屁在日常生活中再正常不过，或许它会给你带来一些尴尬，但是没有人会对此太过在意，可你知道吗?从放屁的情况中，可以判断出我们的健康状况，一旦出现异样，可能是一些疾病在捣鬼。
在此之前，我们首先要明确一下，正常的屁是什么样的。由于我们在吃饭时无意吞咽了一些空气，及肠胃中的食物被分解之后所产生的气体，每天人体中大概能生产200毫升的这两种混合气体，它们要么向上，通过打嗝的方式排出;要么向下，通过肛门排出，这一过程被称为放屁。
因此，正常情况下，人每天放十个左右的屁，都属于正常情况，当吃饭时大口吞咽，或食用了大量的富含碳水化合物的面食、红薯等食物时，次数会有所增加。由于气体中掺杂了被消化剩余的物质，往往带有些许的臭味。但当放屁时，出现了以下这些情况时，一定要当心了。
放屁次数骤增
如果在一段时间内，屁量骤增，而且并未大量食用产气的食物，这极有可能是消化不良导致的，此时肠道内的细菌发酵较快，易产生大量的气体;此外，还有可能是肠炎、胃炎、消化道溃疡等疾病造成的，此时身体还会伴随出现腹痛、腹胀、腹泻、便血等诸多不良症状。
对此，我们除了要及时前往医院进行检查治疗之外，还要在日常生活中注意条理。首先在饮食习惯上，避免暴饮暴食，做到细嚼慢咽，以免吞下过多的气体;再者，避免食用不洁、变质等劣质食物，以免对肠道健康造成损伤。
放屁气味恶臭
任何人的屁都会带有微微的臭味，但当屁味变为恶臭难闻时，就要当心了，这可能是食用了大量高蛋白、高油脂，或者带有刺激性气味的大蒜、洋葱等食物，如果可以将这一原因排出，就要考虑是疾病在作祟了。
首先，当消化道出血时，血液和食物混杂在一起，经过肠道消化后，会散发出腥臭味道，同时还会伴随出现黑便、血便的症状表现。再者，较为严重的情况可能是肠癌在作祟，当肠道上出现恶性肿瘤，癌组织会出现糜烂、剥落、出血的情况，在肠道细菌的分解下会散发出刺激性气味，此外人的粪便中也会伴随出现血液、或脓状物质。
当我们在放屁时，出现了上述这些异样，一定提高警惕，及时前往医院进行检查治疗。
②可以与富含维生素C的果汁等一起服用，促进铁剂吸收。
③要避免与牛奶、咖啡、茶、蛋类、抗酸药一起服用，影响铁剂吸收。
④口服时用吸管，服药后及时漱口，防止牙齿染黑。
⑤治疗时，因从小剂量开始，铁剂会引发胃肠道反应造成不适，待小剂量适应后，逐渐加大剂量。
⑥药物应该妥善保存，以免误服过量中毒。
另一种为轻者，临床建议食疗，食疗方面是我们日常可以注意，怎么吃?吃什么?这是重点，那么我们就来说说吃什么比较补铁：
①多吃瘦肉：很多人，特别是女性，追求身材的纤细，减少吃肉甚至不吃肉，这样一来，特别容易铁元素匮乏，造成缺铁性贫血。
②忌喝咖啡、浓茶：现代人工作压力大，经常需要大量咖啡、浓茶去提神醒脑，超负荷的完成工作。其实大量的咖啡、浓茶入胃后会影响铁的吸收，长期饮用不仅会导致缺铁性贫血，还会有失眠、焦虑、头疼的症状。
③多吃红枣：红枣是女性最好的零食，我们经常说红枣补血。其实红枣是适合大部分缺铁性贫血患者的食物，但有每日需要适量，不可多食，多食容易上火。
④多吃水果：刚刚我们在治疗中说了，铁剂需要同含维生素C的果汁一起服用，增强铁剂的吸收。那么即使是平常也需要多补充维生素C含量较高新鲜水果了。例如葡萄、猕猴桃、柠檬等。
⑤多吃内脏：含铁量较高的其实是内脏，比如猪肝、猪腰、鸭肝、鸭血、猪血都是补铁较好的食物。
以上都是含铁量较多的食品，建议大家多吃。另外对于小儿缺铁的情况，建议预防为主。即在怀孕时，孕妈妈就开始补铁最好。出生后，小儿生长迅速，仅靠母乳或牛乳是跟不上生长的发育时需要的含铁量的。所以建议尽早添加辅食，选择含有铁元素的牛乳、米粉，这样就可以避免贫血了。
在日常生活中贫血是属于一种比较常见的身体疾病，而出现贫血不仅会容易导致面色比较差，同时身体抵抗力也会容易变的低下，容易感染身体疾病等，而重度贫血症也是属于一种比较常见的身体疾病，而患有重度贫血症还会容易导致一些并发症，容易导致头晕，或者是失眠等。
中度贫血的并发症
1、贫血。贫血是再生障碍性贫血的首发并发症状，它是因为红细胞减少所致。患者出现气短、乏力、头晕、耳鸣等不良症状。
2、出血。由于部分患者有血小板减少及其他凝血因子的缺乏使得具有出血倾向。患者通常表现为牙龈和鼻出血、皮肤淤点和淤斑。女性患者可出现月经异常和阴道出血，甚至会出现内脏出血，有时会伴有头晕、视物不清、恶心等不良症状。严重者可输血小板悬液，并选用止血药，如安络血5mg，口服，每日3次。
3、精神异常。维生素B12缺乏不仅可发生周围神经炎，严重者可发生精神异常，如抑郁、兴奋等。这与维生素B12缺乏所引起的脑神经组织异常有关。抑郁明显者，予多虑平25mg，口服，每日3次。
4、胃炎。恶性贫血是由于维生素B12吸收障碍引起的巨细胞贫血.此时胃腺可严重萎缩,壁细胞丧失,不能分泌内因子,而内因子是维生素B12吸收的辅助因子,80%以上的患者胃窦部无变化(A型胃炎)。
5、类风湿关节炎。预计发生在30%--60%的患者中，有证据表明，贫血的类风湿患者更易患有严重疾病，更容易有关节的受累，功能丧失和疼痛程度更高，这是比较常见的贫血的并发症。
6、感染。由于患者体内的白细胞减少所致感染是再生障碍性贫血最常见并发症。患者初期有体重下降、持续发热、食欲不振等不良症状，严重时患者可以出现系统性感染，甚至发生败血症，感染多加重出血而导致死亡。
7、痛风。严重的巨幼贫血可见骨髓内无效造血所致的血细胞破坏亢进，使得血清内尿酸升高，引起痛风。控制痛风发展，以纠正贫血为主。
8、肝硬化。差不多三分之二的患者可有轻度至中度的贫血。贫血总是静悄悄的出现，当患者被食欲差、恶心、呕吐、流鼻血以及吐血忙的手足无措时，脸色也开始变差，嘴唇、指甲床颜色变浅，这时医生才告诉你发生了贫血。
9、心衰。严重的贫血易致心肌缺氧而发生心衰。另外，心肌能量来源的激活需要借助维生素B12的作用，缺乏维生素B12，影响 ATp的激活，加重心肌障碍，促使心力衰竭。故对严重的巨幼贫伴有心血管疾病时，应关注心脏的功能。处理：排除其他原因引起的心衰后，应立即输注红细胞悬液，并同时利尿，以防心衰加重。
【导读】你对樱桃了解吗，夏季，大批红嫩嫩的樱桃也开始上市了，面对鲜红饱满的大樱桃，很多人都会经不住舌尖的诱惑，一次性买来很多大吃特吃。俗话说，再好的东西也得有个度。吃樱桃也是一样，樱桃的口感甜美，各种维生素含量也非常高，适当的食用对身体是极好的，但是吃多了可不好，那么你对你对樱桃了解吗。
你对樱桃了解吗
樱桃养分可丰厚了，樱桃肉质里面的含铁量很高，位于各种生果之首。常吃樱桃能够弥补人体内对铁的需要，推进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。有关材料显现，铁是合成人体血红蛋白的质料，关于女性来说，有着极为重要的含义。
世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需求量更大；老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。还有，很多女性怕胖，追求苗条，较少吃肉，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由以上各种原因带来的一系列妇科疾病。
你对樱桃了解吗
将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。经常食用樱桃使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可养颜驻容。但樱桃因含铁多，如食用过多会中毒。樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要少忌食。
综上而言，樱桃具有许多其他水果所不具备的优势，比如其内部的含铁量是所有水果中最高的，这也造就了它不可撼动的地位。但是过多的食用樱桃不仅对身体无益，严重的时候还会引发中毒，所以面对诱人的樱桃，我们要经得起诱惑，适当的吃。
饮食养生
运动养生
