在冬季阴气罗为旺盛,男人销不注意就会造成阴成盛阳衰,这时就该吃些壮阳补肾食谱,壮阳的偏方有很多,壮阳的方法真的有效吗?现在介绍一下壮阳的食谱有哪些?壮阳的食物最不靠谱的是什么?
最不靠谱的壮阳食物
1.辣椒壮阳法
印度、南美洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。
2.巧克力壮阳提性法
也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇,告别早泄。
3.牡蛎催情壮阳法
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊大卫森认为,牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性性欲。但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高系统免疫力,提升性欲是绝不可能的。
4.香料提神壮阳助性法
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦荷西指出,测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
5.松露壮阳法
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯特雷普介绍,松露含有的麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。
运动壮阳方法
两脚向前摆动法
端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据摆动力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾虚患者有益。
摩腹运丹法
腹部为肝、脾、肾三脏所居,胃、肠、膀胱等腑所从属,为任脉所辖,冲脉所发,带脉所束,足三阴经及阳明经所统。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促进肝、脾、ā肾功能旺盛,生机活泼,从而达到益精长寿目的。
揉摩通腹
取坐位或仰卧位,以肚脐为中心,单手或双手交替循腹部做环形揉摩。以右手操作为例,即着掌于上腹部,经左少腹部至小腹下部,再上右少腹达上腹部,向下揉摩到中腹部,以掌心对肝脐,为1次。左手则反其方向操作。双手各10余次即可。
双手上举法
端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动度,随后复原。可连续做3至5次为1遍,每日可酌情做3至5遍。做动作,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过、过猛。动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。
摩擦强肝法
①仰卧闭眼,两手拇指在内握紧,放在身体两侧,慢慢从口吐气,从鼻吸气。
②两手的手掌摩擦产生温热,右手摩擦左边最下面的肋骨30次。
③左手摩擦右边最下面的肋骨30次。以上的①至③为一次,重复3次至5次。
运动跑步法
跑步,强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以刺激适当的,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。
以上就是我给大家介绍的几种关于运动壮阳补肾的方法,大家感觉怎么样啊!有机会可以试试吧,因为现在我看到市面上有很多关于壮阳补肾的方式,我看来看去还是觉得应该是运动和食物来壮阳补肾的方法最为明确的哦!所以想要壮阳,那就运动吧。
男人吃什么补肾壮阳
蚕蛹
含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。
鸡蛋
含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉
驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的还 原剂。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉
近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6~ 24小时 ),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频繁,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽 蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
(1)取白鸽肉半只,巴戟天 10克,淮山药 10克,枸杞子 10克,炖服,喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋 2个,枸杞子 10克,龙眼肉 5克,煲白鸽蛋服用,食用时 可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。
狗肉
狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜 ,如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭,新炊间黄梁;宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就 受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上,脂肪 3 .0克,碳水化合物 19克,钙 280 毫克,磷 225毫克,铁 6.5毫克,维生素 C95毫克,胡萝卜素为 17.5毫克 (在 叶菜中,除金花菜外,含量最高 )。
怎样养肾
饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾防肾虚作用。
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
自古以来,很多食物都跟壮阳扯上了关系。但据美国MSNBC网站2月14日报道,美国专家近日研究发现,5种最常见的养生食物效果值得怀疑。
误解一:香料提神助兴
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦荷西指出,测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
误解二:辣椒以形补形
印度、南美洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。
误解三:松露是爱之味
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯特雷普介绍,松露含有的麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。
误解四:巧克力提性趣
也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇。
误解五:牡蛎是催情剂
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊大卫森认为,牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性性欲。但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高系统免疫力,提升性欲是绝不可能的。
总结:文章中为大家介绍了几种最不靠谱的壮阳食物,大家要牢记,想要壮阳的朋友不但要从饮食上调理,同时也需要经常户外运动。
社会上有很多人打着养生专家的旗号告诉大家这样养生才是正确的,比如很多人说喝奶会引发肾结石,那是不是我们从此就拒绝喝奶了?如果不喝奶,那么从牛奶那里吸取的营养我们又该怎么办,今天小编为你揭秘10个最不靠谱的健康流言,远离这么养生误区,会让我们的身体更健康。
流言一:喝奶引发肾结石
由于牛奶富含钙质,人们不禁担心喝牛奶会更容易患肾结石。事实上,喝牛奶并不会提高患肾结石的风险。
真相:机体这个复杂系统很巧妙地平衡了高钙与肾结石的关系。虽然高钙饮品势必增加尿液内钙的排泄量,但却可以降低尿液内草酸的排泄,从而使得尿液内草酸及钙的比值明显降低,反倒不容易形成草酸钙结晶。因此,从预防肾结石的角度说,多喝高钙饮品并没什么错。
豆奶、豆浆这类饮品也富含钙质、蛋白质及嘌呤,对人体善莫大焉,但人们担心它们是否会增加患肾结石的风险性。没错!豆类饮品的确可能增加患肾结石的风险,但那却是由豆类中的草酸盐所导致的。所以别担心,高营养的豆类饮品对正常人来说没有任何问题,只不过患肾结石、痛风的人还是应该少喝为妙。
流言二:瘦肉精真的不用担心
真相:猪饲料中的盐酸克伦特罗通常是人正常用药剂量的10倍。长时间使用后,它们很容易在猪的内脏器官里蓄积残留。这是人出现瘦肉精中毒症状的原因。换言之,中毒其实是人体内药物过量。瘦肉精多属-受体激动剂,受体被激活后,人就会像打了鸡血一样-心脏兴奋起来,心跳加快、血压升高,严重者会出现本文开头介绍的症状。
目前,大多数国家均已禁止在畜禽饲料添加盐酸克伦特罗,因为它的副作用实在太大。不过,另一种瘦肉精莱克多巴胺却并未退场。在年人均消费猪肉30千克的美国,餐桌上的猪肉里多多少少都含有这种物质。
流言三:接吻会传染病菌
吻能传病,概因这是一种口水交换式的亲密接触。换言之,口水、唇舌、口腔内的病菌是致病关键。比如,唇疱疹是1型单纯疱疹病毒在嘴唇上的留下的杰作-白色小水庖,它就能通过接吻传播。
真相:乙肝与艾滋病,能通过接吻传播吗?这是个值得细说的问题。一般的,艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。尽管唾液里也会有艾滋病毒,却没有接吻传播艾滋病的病例报道。原因可能是唾液中艾滋病毒含量低微,不足以造成感染。乙肝的传播方式则广泛一些,包括母婴、输血、密切接触及性传播等,法式深吻或被咬伤也有可能传播乙肝。
流言四:钛圈能治颈椎病?
说白了只是装饰品,为何有些人觉得佩戴钛圈后有效果呢?其实,这多半是一种心理暗示。普通人并不了解钛金属的性质,具备的医学知识不多,加之钛圈销售店铺用一般人看不懂的外文说明书以及各种高深的专业词汇做广告宣传,常会让消费者晕头转向,误认为钛圈是一种高科技医学产品,从而产生购买的冲动欲望。
真相:还是让科学实验说话吧。浙江大学体育科学与技术研究所王健教授曾做了一项试验,即采用科学仪器检测佩戴钛圈和不戴钛圈者提相同重量的水时,其用力肌肉传出的肌电信号。结果表明,钛圈对肌电并无影响。而肌电能客观地反映肌肉用力的程度,换言之,钛圈不会让你的颈椎更觉得省力。
流言五:功能饮料很必须?
功能饮料并不玄乎。通俗点说,普通饮料里加入一定的功能因子,稍具调节人体机能、增强免疫力等保健作用,便摇身升级为功能饮料了。目前,这些功能因子多是咖啡因、牛磺酸、肌醇、维生素及中草药活性成分等。据称,它们能缓解疲劳、提高人的注意力等。
真相:功能饮料并非人人适合。以其中的运动型饮料为例,它含有钠钾钙镁成分,只适合运动后饮用,以补充人体丢失的部分电解质,将其作为日常饮品是错误选择。运动饮料中糖含量的适当比例应为6%-7%,这既保证了人体最大程度的吸收,也能防止血糖瞬时升高。一些功能饮料的糖分含量过高,对人体反而起到利尿作用,使肾脏加速排出水分。这些饮料不仅没有解渴作用,还适得其反,让身体更加缺水。
流言六:可乐杀精
2008年的搞笑诺贝尔奖尤其引人关注,一个很重要的原因是化学奖被授予一项大家十分关心的研究:可乐究竟能否杀精。事实上,可乐杀精是最有影响力的都市传说之一。相信每个人都或多或少听过几次这个说法。
真相:2003年,在美国生殖医学年会上,来自巴西的法比奥帕斯卡鲁图(Fabiopasqualotto)基于对750名男同胞的研究指出,喝咖啡的男性的精子活动度反而更好,其中发挥关键作用的就是咖啡因。面对传闻时,怀有科学精神是不可少的。以讹传讹的喝可乐会杀精,男青年需谨慎,你完全可以无视。
流言七:一定要睡足7小时
大部分人需要的睡眠时间约为每天7-8小时,不久前,芬兰国家健康与福利研究所对睡眠障碍和失眠的研究显示,每晚保证7-8小时睡眠的人在认知能力测试中得到的分数最高,而每晚睡眠超过9小时或只有6小时的人所得分数较低。
真相:如此看来,睡得太多和睡得过少一样,都不是好事。女性睡眠质量的好坏有时会受到月经、怀孕、分娩和和激素分泌变化的影响,在这些不同的生理阶段,睡眠障碍的发生几率更高。另外,女性比男性进入和保持深睡眠的难度几乎高一倍,这意味着,女性平均每天睡眠时间至少比男性多15分钟才能满足次日的脑力和体力能量需求。
流言八:解酒药让你千杯不醉
有些解酒药的使用说明中会有本药品药效强劲,服用时请同时饮用两大杯水,睡前再饮一杯之类的话。
真相:这些药品的神效已不重要,重点在于你喝了很多水,被人体吸收后,扩充了血管容量,从而降低血液里的酒精浓度,一定程度上缓解了醉酒后的口干和胃部不适症状。有些人还会在饮酒前服用达喜等胃药,它们也只能对饮酒产生的胃黏膜烧灼感有一定缓解作用。
标榜具有解酒功效的药物,多半只起到安慰剂的作用。解酒药多含氨基酸、维生素和各种活性酶,顶多有缓解头痛、恶心的作用,但绝不会使你酒量倍增,千杯不醉。当你酒醉瘫软,心中茫然时,最好的药物是时间。身体需要时间来代谢清除超量的酒精。
流言九:越宅越抑郁?
国内抑郁症患病人数几近四千万。大量研究证实,30%-50%的人在一生中的某些时刻都曾是符合现代心理学诊断标准的抑郁症患者。有报告称,至2020年,单向重型抑郁症将成为全球疾病负担第二大原因,仅次于缺血性心脏病。
真相:在预防抑郁方面,兰伯特教授建议宅男宅女们:专注于织毛衣或者制作剪贴簿这类事情可以把你从生活压力中解脱出来,让大脑以一种有益于心理健康的方式运行。出去逛公园或者去体育馆做运动,尤其是进行一些我们认为有意义的活动,同样可以促进重要的情感神经化学物质的分泌,如5-HT和内啡肽。
与服用药物相比,自身多活动能使大脑以更有意义的方式运转。或许,我们都该学学许三多的生活哲学-活着就是做有意义的事,有意义的事就是好好活着
流言十:长时间用手机会致癌
一直以来,公众相信手机致癌的说法,更多地是出于戒备原则(precautionaryprinciple)进行有罪推定.换言之,只要人们怀疑手机的使用可能对人产生健康风险或危害,就需要相关方面通过数据或证据来举证说明手机使用到底对健康有无害处。提出手机致癌这种说法非常简单,却苦了全世界各地科学界的研究者。首先,一个只能得到阴性结果的研究是相当耗费人力和物力资源的;其次,进行这种研究本身就会增加公众的恐慌和焦虑,反而帮助散播了手机致癌的说法。
真相:尽管没有科学研究证明使用手机会引起癌症,但人们本能地认为这种手机辐射是不好的。那么,如何有效减少这种辐射呢?美国食品药品管理局与联邦通信委员会曾提出一项建议,简单说来就是四个字--长话短说。如果手边有普通电话,就不要使用手机;如果使用手机,就请多使用免提装置,或使耳朵与手机之间保持一定的距离。
结语:看完这篇文章,终于知道原来很多的养生保健知识是我们的错误认识,看着这些所谓的健康流言,真有种想笑的感觉,看来,以后到对什么是健康的,还得去核实啊。
一、盐明目
做完正常的清洁后,打半盆温清水,撒上少量盐让它融化,将脸部浸泡在淡盐水中,在水中睁开眼睛,上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。 不出两个星期,你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来,这才是名副其实的“电眼美女”。二、盐控油
对于分泌油脂旺盛的T形区,即使到了秋天,很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域,可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上,轻轻按摩后休息3分钟,然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。“油量”真的会随着你的坚持而减产哦。三、盐亮肤
洗脸后, 把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将盐和水搅拌均匀,然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹,边搽边做环开按摩。几分钟后,待脸上的盐水干透呈白粉时状时,用温水将脸洗净,涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行,每天早晚洗脸后各一次。 这样有很好的清洁和去污效果,对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤,而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水开到眼睛里去,以免造成眼结膜损伤。四、盐战痘
其实对于背部长有青春痘的“顽疾”,盐一样也有用。入浴后让身体充分温热,待毛孔张开后多抹些盐在后背,各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟,不要太用力,只要让皮肤及刷子间的盐分移转即可,然后用海绵蘸上淡盐水,贴在背上10分钟,用清水洗干净。洗几次再看看,背上的痘痘慢慢地被攻克了。五、盐磨脚
冬天到了,露脚趾的日子可能会消失,不过脚上难看的死皮,还是尽快去除较好。用热水浸脚十分钟,然后用盐将厚茧的部分摩擦,其后再用水清洗便可;若果是顽固的死皮,可以用橙皮、盐及祖祖巴或橄榄油等按摩油混合后,在死皮的位置按摩5至10分钟,再用水清洗,大约一星期 便能令厚茧去除。 正如前面所说,盐的粒状有磨砂作用,能够去除皮肤上的死皮,令皮肤光光滑滑,而且还能加速血液循环。六、盐护发
原来长期使用含化学成分的洗头水和护发素会令到头发及头皮受损,而且更会令头发欠缺生气。若果你出现此种情况,不妨用盐来洗头,先用含大然成份的洗头水洗头一次,然后用盐按摩头皮,再用热水冲洗干净,可令了无生气的头发得有弹性及回复光泽,而且盐的颗粒在洗头时会刺激头皮,这种刺激可以促进毛发的生长。七、盐消疲
当你工作一天时,感觉身体很疲劳,这时用温泉浴能消疲劳,温泉浴盐含有镁盐、海盐、钙盐、薄荷油、柠檬酸、碳酸氢钠等成分,泡澡时,会产生碳酸气泡的钙、镁盐,能够增加血液循环与新陈代谢,它对头痛、怕冷、肩酸有疗效。先用3~4大匙的沐浴盐放入较热的洗澡水中搅拌让盐溶解,立刻有细细的气泡徐徐释出,气泡有徐缓的按摩效果,能让毛孔舒张,在家就可天天享受温泉浴了!八、盐减肥
海盐能帮你塑造苗条、玲珑的身材,每天洗澡前,拿取一杯份的海盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度),再把它涂在身体上想要瘦的部位,如:腹部、手臂四周、大腿,10分钟后,再用热水把海盐冲洗干凈(也可以先做些按摩再用水冲掉),之后可以开始洗澡。海盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物,再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质,所以用盐来磨砂身体不但能让肌肤变得细致粉嫩,还有一定的减肥功效,所以可以事半功倍。
导读:网上疯传的减肥偏方七日瘦身汤和生姜红茶受到了很多女性朋友的喜爱,……
网上疯传的减肥偏方七日瘦身汤和生姜红茶受到了很多女性朋友的喜爱,很多试用过的人都觉得它的功效神奇,加上原料的健康,很科学的减肥原理!但这些民间偏方真的有用吗?小编带你了解一下吧!
喝生姜红茶排毒减肥
在我下定决心要节食时,研究多年中医药的爷爷给我带来了好信息:喝生姜红茶。姜是暖胃的,喝了后感觉全身发热,能提高人体的新陈代谢功能,红茶消化,利尿排毒,一举两得。如果想要味道好一些,还可以放一点蜂蜜。
心动不如行动,我马上就尝试了,在超市里买了红茶包,又买了些新鲜的生姜。将生姜洗净,切成薄片,再和红茶掺到一起,用开水泡。生姜虽暖,也不宜放得太多,因为怕上火,我只放了6片,再加入一点点蜂蜜。冲泡后茶水的颜色很好看,袅袅的热气散发着甜丝丝的香味,味道也不错。喝完后觉得胃里暖暖的,手脚也不再冰凉。如果它真能减肥,那就是冬季的减肥圣品了。
因为喜欢这个味道,我就以它为日常饮品了。一包茶可以冲两次,我慢慢地喝,每天喝8杯。网上说很多明星可以单靠喝水减肥,不用节食。比如在清晨起床时喝一杯水,再稍微动一动,就可以解决便秘问题;再比如在吃饭前喝点水,自然而然地增了饱感减了胃口,这些都有利于瘦身。为什么不把生姜红茶也应用到这个喝水减肥法呢?我马上开始行动,下午我想吃东西时,也喝点生姜红茶,那种甜丝丝的香味将欲望驱散了。
我满心期待着奇迹的发生,爷爷却告诉我不能急,因为这属于中药的原理,减肥的效果不是那么快。虽然体重还没有开始减轻,但我排毒变得顺畅了,肚子上的游泳圈小了不少,脸上的皮肤也不再显得那么干燥了。十几天后,身体的变化明显了,感觉很轻盈,肿胀感消失了。没想到喝生姜红茶竟然解决了这个问题。
喝生姜红茶成了我的习惯,吃饭我还是想吃就吃,不节食。身边的人都说我变瘦了,一段时间后,我站到体重秤上一称,指针真的向左偏了四小格,这就彻底消除了我隐隐的担心。虽然这样的方法不是那么快速,但是安全可靠。
热性体质的人要慎喝姜茶
这是一个类似苹果减肥的科学误区。生姜红茶综合了生姜和红茶的功效,生姜的辛辣可以使身体发热,提高新陈代谢,红茶能够健胃利尿,帮助消化,从这个角度来说,生姜红茶的确能够起到一定的减肥效果。但是,如果食用者本身患有肠胃疾病,喝此茶可能使让病情雪上加霜,此外热性体质的人喝这个也容易上火,引发便秘和痤疮症状。
非油炸比油炸食品健康?
以方便面为例,油炸方便面需将面饼用沸油炸制干燥,而非油炸方便面则直接用热风烘干。中国农业大学食品科学与营养工程学院副院长胡小松教授强调,非油炸只是一个卖点,远没有想象的那样健康。
首先,无论制作工艺如何,油炸和非油炸淀粉类食品都含有致癌物丙烯酰胺。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所专家吴永宁指出,没有发现油炸方便面比非油炸方便面的丙烯酰胺含量更高。
其次,无论是不是油炸,膨化类食品都会添加大量调味剂,包括甜味剂、谷氨酸钠、盐等。其中仅食盐一项,长期过量摄入就会增加心血管病风险。
此外,这类食品中添加的硫酸铝钾或硫酸铝铵等膨松剂,长期摄入会造成体内铝超标,诱发老年痴呆、骨软化症等。
鸡精比味精更天然?
其实,鸡精的主要成分还是味精,只是味精是单一的谷氨酸钠,而鸡精是一种复合调味料,其中的谷氨酸钠含量在40%左右。鸡精中除了味精之外,还有淀粉(用来形成颗粒状)、增味核苷酸(增加味精的味道)、糖、其他香料。从这一点说,鸡精并不比味精更健康。
导读:秀发是女人外在美丽的一重要部分,但是,布满头屑的秀发还是秀发吗?那么,美女们要如何摆脱头屑烦恼呢?女士美容去屑方法有哪些?小编为您准备的女士美容指南帮你解密答案。
女士美容 6中医偏方摆脱头屑烦恼
头屑是怎么产生的?
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天,在正常的皮肤代谢过程中,角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时,通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时,即可形成肉眼可见的小片聚集物头皮屑。据调查,我国大约有50%以上的人,或多或少存在头皮屑。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质,一旦头皮出现炎症,会使细胞之间的黏附不再紧密,形成头皮屑。
头皮屑表现多种多样
头皮屑的表现多种多样,油性皮肤的人头皮油腻发亮,常覆有黄色油腻鳞屑,头发甚至会黏在一起。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑,常伴瘙痒。用手挠抓时,头皮屑就会像雪花一样落下。
头屑头痒预示健康状况不佳
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康,只要这一点没有改善,头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤,结果头皮健康状况持续恶化,发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为,健康秀发的金标准应是彻底没有头屑,也没有头痒、头油分泌过多的
头屑和脂溢性皮炎鉴别
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是,如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎:
1、头皮屑增多伴有瘙痒;
2、头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑;
3、伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹;
4、渗出、结痂;
5、头皮各处均覆盖油腻性厚痂,同时伴有瘙痒和脱发。
遇到这种情况,一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。
日常习惯助你摆脱头屑
良好的清洁、饮食习惯都是拥有 完美 无屑秀发的必修课。因此,有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点:
1、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用
2、天天洗头,保持头发及头皮清洁。
3、不要过度烫、染头发或抓挠头皮。
4、多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物,如 牛奶 、蔬菜、水果、海藻等,避免过多的酸性食物。
5、尽量避免油炸类食品和甜食,忌吃辛辣和刺激性食物
6、洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩,加快血液循环,有助于放松头部皮肤,改善头发的营养吸收。
7、保持良好的精神状态,避免出现过于疲劳焦虑。
中医偏方对付头皮屑
1、桑白皮煎药液去皮头屑
桑白皮50-100克,煎药液2500毫升洗头,每周1次,有去头皮屑和防脱发作用。
导读:如今美女们都了解发型的百变,卷发更是盛行。那么,你会自己设计卷发吗?对于美发护发的女士来说掌握自己设计的发型很有必要。那么,小编盘点卷发DIY来学习下吧。
女士美容 八种卷发花DIY示范
疗愈系微卷
平内卷+纵内卷+平内卷
基底区内平卷构成对整个发型的支 撑,两侧头发内纵卷修饰脸型,表层头发内平卷制造发丝纹理。
工具特点:32mm的大号电卷棒,对于短发来说只是产生基本的弧度,更多的 是制造发丝的纹理感。
具体步骤
以耳尖为标准上下分成表层和基底区,两侧的短发自然垂落在基底区。
1、基底区的表层头发做平内卷,一直卷至发根处。
2、基底区侧面的头发做纵卷至发根表层的头发上下平行分层做平内卷,下层与地面呈45度角,上卷时卷棒角度逐层向上拉起,一直卷最后一层的刘海与地面垂直。
3、最后的步骤是造型变化的重点,用手
内、外对卷
基底的耳后区做平卷形成支撑,耳前做一内扣和外翻的对卷,让两侧头发更加饱满,表层头发做小平卷,让表层具有体积感。
工具特点:18mm的电卷棒制造丰满细 腻的小卷,带来一款喜气洋洋的短发。
具体步骤
1、以耳尖为标准上下分成表层和基底区,基底区头发以后耳廓为标准分为耳前区和耳后区(左耳前为A区,耳后区为B区,右耳前为C区)。
2、耳后B 区的头发最外层做平内卷,一直卷至发根
3、左耳前A区头发分别纵向分两部分,前面的部分做纵内卷,上卷时电卷棒要与地面斜向45 度,一直卷至发根右耳前同理
4、A区后面部分头发做外翻卷,电卷棒与地面斜向45。卷至发根,这种内扣与外翻的对向发卷会显得更加灵动活泼
5、表层头发向后做平卷,卷至发根处;刘海部分头发向前做平卷卷至发根处。
指将发卷发梢捻在一起形成纹理感,再喷干胶固定,发束的大小不同将会打造出完全不同的发型效果。
两个型号的大空卷
中号用在刘海部分只产生弧度,U区使用中号平卷,基底是分层的纵卷。
工具特点:表面带有魔力贴的中号空卷卷度自然,特别适合做青春柔美的梨花卷效果。
具体步骤
1、以耳尖为标准上下分区,在上区齐眼角为起点斜向上45度再分两区。(耳下是A区,逐渐向上是B区和C区)
A区根据发量纵向分发束,做平内卷,一直卷至离发根3厘米处。
B区头发做45 。倾斜的纵外卷,一直卷至发根处
C区头发做45。倾斜的纵内卷,一直卷至发根处。不同走向的发卷互相支撑让发型更加饱满。最后五指张开从头发内部梳向外部,让发卷张开形成支撑。
平内卷+纵滑卷
U区头发平卷让表层头发蓬松,基底区头发做内扣纵向滑卷产生具有轻盈感的波浪。
工具特点:内部是金属外部是塑料的电 热卷确保家庭DIY的绝对安全,而且加 热缓慢均匀,不伤发质。
导读:如今的女人们为了自己的美丽付出一切代价,但是,能却定你付出的大家会得到你想要的效果吗?女士美容谎言你了解多少?小编准备的女士美容禁忌帮你破解美容谣言。
女士美容 破译9养颜谣言
美容专家集体会诊 破解美容谣言
首先,请牢记两点前提:
1、每个人的肌肤、身体状态都有自己的特点,世界上绝没有一款产品或一条美容经验对所有人都适用。
2、环境在变,我们的肌肤也随之在变,上一季好用的产品或经验,未必这一季仍然能发挥效用,不仅思想要与时俱进,美容方式也是如此。
产品篇
在对某款保养品按下确定购买键之前,请花10 分钟仔细阅读以下提醒,至少能让你的美容投资投入产出比提高20%!
躲开保养品购买误区
困惑1
越来越多的人告诉我卸妆油里的乳化剂伤皮肤,信还是不信呢?
解答:乳化剂是卸妆油的主要成分之一,当使用卸妆油时,它被大量的清水乳化,然后就被冲洗干净了,在脸上存留的时间不过一两分钟,对皮肤不可能造成伤害。至于网上流传的卸妆油伤皮肤的说法,我相信大部分是因为没有正确使用卸妆油造成的!
困惑2
粉底也分南北?那我去广州出差就要换一瓶粉底液带过去喽?
解答:未必,选任何保养品,首要考虑的是自己的肤质,其次才是环境,当然,环境的影响面更宽广,通常说来,干冷的北方更适合霜类粉底,湿暖的南方更适合液体类粉底。
困惑3
不少医院自制的医用美容品,如尿素霜、维E 乳在网上很红,这些产品的功效如何判定?
解答:首先可以相信它的产品质量,但在护肤效果上来说,它更多是为了配合治疗而生产,给具有特定症状的皮肤使用的。而美容厂商推出的保养品,除了护肤效果外,还会考虑香味、包装等使用感受方面的东西。
方法篇
美容界有双手决定保养品效果的说法,方式方法的重要性可见一斑。对最近流传的热门说法做个盘点,对的请坚持,错误的请立刻放弃
双手决定保养品效果
困惑1
为什么爽肤水一定要用化妆棉,是为了让你多用化妆水产品吗?
解答:是因为悬疑剧看多了才会提这样的问题吗?用手拍打化妆水的前提是你要能够准确把握手的力道,让它大小适当到恰好能促进皮肤微循环加强产品吸收又不会伤害皮肤坦白说,这不是人人都能做到的,特别是在鼻翼、嘴角等位置。
化妆棉之前被人质疑的原因是害怕棉片会对肌肤造成刺激,但现在的工艺已足够先进,细致的纤维和足够的吸水量,完全可以保证化妆水的使用效果。
困惑2
现在爆红的甲硝唑药片,真的是既能治痘痘又可以去黑头吗?它有什么不安全性吗?
解答:它是一种消炎药,抗菌力非常强,用来治痘肯定会起作用,但它过强的药效也会伤害到你的健康肌肤!这种药物很便宜又很容易取得,不免有爱美的人为了求急求快,过量使用对肌肤造成不可挽回的损伤。所以还是建议用痘痘专用药,既有杀菌消炎的功效,也不会破坏你健康的皮肤。
困惑3
眼霜到底什么时候用?面膜之后?化妆水之后?在所有产品之前?
解答:眼周皮肤再薄、再特殊,也是皮肤的一部分,只不过它没有皮脂的分泌。至于化妆水、精华、面膜这些和眼霜哪个先用,没有一定的规矩,只要记住一个重点:涂抹在眼部的护肤品,一定要确认它能够被这里的皮肤吸收和渗透。
生活美容篇
来自妈妈、朋友和微博互粉好友的美容心得,到底哪些值得信任?在贸然拿自己的脸做实验之前,我们推荐你先把以下这些提醒读完。
都是牙痛它不是病,痛起来要人命。我们在生活中经常会遇到牙痛的情况,牙痛严重的话让我们吃饭都成了问题。那么牙痛该怎么办呢?哪些方法可以快速止牙痛呢?牙痛要吃什么可以缓解?下面小编就教你一些治疗牙痛的偏方,希望对你有所帮助。
快速止牙痛的方法
1、在牙痛严重的时候可以切一小块生姜放在牙痛的地方,如果睡觉的时候牙还是痛,含着生姜睡觉也没有关系,这是治疗牙痛最安全的措施。
2、漱口,含一口水(温度接近体温),用力漱口。
3、用棉球蘸十滴水少许放在牙痛处,可止痛。
4、用棉球蘸清凉油少许放在病齿上,可缓解牙痛。
5、取块状小苏打适量,放入病齿孔内,过1-2分钟即可止痛。
6、用筷子沾上一点味精,放到疼痛的牙上,疼痛会很快消失。
7、按摩手:这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带,轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。
八大偏方治疗牙痛
1、绿豆荔枝
我们经常喝绿豆汤也经常吃荔枝,但是你想过把绿豆和荔枝一起煮吗?这两种食物虽然属性不同,但放在一起可以治疗牙痛的毛病。
抓一把绿豆,放七粒去壳的干荔枝,和水一起煮,将绿豆煮熟,然后连荔枝、绿豆一并吃了。这种方法是属于比较简单,可有效缓解患者牙痛的毛病。
2、荸荠南瓜粥
荸荠可以清热解毒,加快新陈代谢,抑制细菌的生成,南瓜可以调节人体的免疫系统,是病人常吃的一种食物,把荸荠南瓜一起煮粥非常柔软,适合牙痛的患者食用。
做法:荸荠、南瓜去皮,切小块,放置一边,梗米淘好。在电饭煲中加入适量清水,加入南瓜、荸荠、梗米,开煮粥模式,尽量煮烂。
3、丝瓜蛋汤
丝瓜清热凉血、止痛解毒,能够加强人体免疫,减少牙疼痊愈所需时间。鸡蛋内含有丰富的蛋白质及其他微量元素,一直被人们用来补充身体,且这款汤香甜可口,即使是牙痛患者食欲不振也会忍不住尝一尝吧。
具体做法是丝瓜一根,鸡蛋一个,葱段,食用油,调味料适量。丝瓜去皮,切片。鸡蛋敲开壳,取蛋白蛋黄并搅拌均匀。将锅中放入清水、食用油,煮沸后依次放入丝瓜、鸡蛋液,调味料。快完成时加入葱段。
天气气温突降,不少人抱怨“被冷风冻得直哆嗦”。那么只有冷才会刺激人体颤抖吗?在生活中我们会发现不少人,尤其是儿童,在小便后会发生颤抖现象。
那么小便后为什么会颤抖呢?
最大的可能是“冷”引起!
我们知道冷会让人体的肌肉颤抖,而之所以出现这种现象,是因为在颤抖时,肌肉细胞会产生热量,来支持人体活动和肌肉运动。
越是到冷的天气,人体的排尿会带走热量,突然排尿带走大量的热量,大脑或获得“冷”的信息,从而让身体颤抖起来,补充突然流失的热量。
所以越是到冷的天气,排尿越容易颤抖。尤其是淋雨后、从冷的地方回到温暖的地方,以及在寒冷环境中排尿。
所以,去一些极寒地区旅游时,当地人会提醒游客,不要在室外排尿,避免体温下降过快。
另外,憋尿太久也会出现尿颤现象。
一些儿童、老人,以及上班的中年男性,会因为憋尿太久,突然排尿时,会将大量的尿液排出体外,此时会刺激到控制排泄的“逼尿肌”,而逼尿肌受到交感神经和副交感神经的控制,从而引起肌肉的颤抖。
所以,小便颤抖完全是一种自然的生理现象,与性功能、肾虚与否并没有关系,不必理会。
警惕:排尿后晕厥!
首先,导致排尿后晕厥可能与憋尿太久,突然排尿,导致迷走神经受到刺激,轻则出现尿颤,而严重时,迷走神经也控制心跳的速度,影响心脏对大脑的供血、供氧,所以排尿后晕厥属于大脑供血、供氧不足引起。尤其是对患有基础性疾病的中老年人来说,属于一件危险的事情。
其次,由于体位和血压引起。
排尿性晕厥经常发生于男性、早晨。膀胱的突然排空,腹内压下降,反射性引起血压下降,大脑出现短暂的缺血、缺氧而引起晕厥。尤其是男性,采用站姿排尿,更容易发生。
预防方法:睡眠中或早晨排尿时不要过急,必要时可以采用坐姿排尿。
小便后感觉尿不净是怎么回事?
尿不尽这种感觉偶尔会出现,如果是经常出现,那么就需要考虑为尿路感染引起,因为尿路感染会导致尿频、尿不尽以及血尿等现象。同时,尿路感染容易复发。
这种情况,需要医生根据病因采用抗生素或抗炎症治疗。
小便时间长是怎么回事?
除了因为喝水太多,憋尿引起的排尿时间长。其他情况下,每次排尿时间超过1分钟,要警惕是前列腺问题。此外,还可能伴有连续性差、滴滴答答不干净等现象。
如果这几个问题同时出现,最好是请医生治疗。
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4、葱油芋头
芋头煮烂后香软可口,且其中含有丰富淀粉,能给患者较好的饱腹感。准备芋头200g,葱段,食用油,调味料适量;芋头去毛,洗净,放入高压锅,加清水,上汽后2分钟关火。待凉后取出。
锅中加油烧热,油放多一些,放入葱段煸炒一会,加入芋头,食用油及适当调味料。盖锅盖闷5分钟即可。
5、中药煎剂
对于疾病采用中药治疗的方法已经司空见惯了,将蒲公英,白芍、甘草,细辛和水一起煎服,每日一剂,一般服用3剂就基本上好了。适用于各种缘故原由引起的牙痛。不过不喜欢中药的朋友还是选其他的吧,反正小编很害怕中药。
6、白酒花椒
大家听过白酒花椒吗?对,就是取一些干花椒,加水与干花椒一起煮大约3分钟,待放温后,在加入50克白酒,待彻底凉后将花椒水过滤,倒入小瓶内,用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。坚持每次疼痛时就塞,效果还是不错的,欢迎大家尝试。
7、新仙人掌
可能大家还好奇,仙人掌不是治大嘴巴的吗,怎么还能治牙疼。是的,取一片新鲜肥大的仙人掌,用水洗净,剪去表面的针刺,再对剖成同样厚的两片,把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位,一段时间后,症状即可减缓。可连续贴几次,牙痛的症状就会慢慢消失,所以仙人掌的用处很大哦。
8、西瓜翠衣
夏天到了,少不了西瓜先生。平时我们可以收集若干西瓜皮,只削取一层翠衣,洗干净后,日晒夜露,待其完全干燥后再研成细末,放入瓶中,到药店买冰片,与10克左右的西瓜翠衣粉末一同拌匀。牙痛时,用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处,每天搽五六次。可以起到缓解牙痛的症状。
牙痛的种类
1、牙本质过敏症
这是最常见的牙痛,由于牙齿过度磨耗或龋坏,牙齿最外层的秞质被破坏,内层牙本质外露,当冷、热、酸、甜等刺激时,就会因牙髓神经受到强烈刺激而产生难受的酸痛感觉。
2、牙髓炎
多由龋齿发展而来,患牙出现一阵阵激烈难忍的疼痛,晚上平卧时更加厉害,常常导致彻夜难眠。
3、牙周炎
这类病的特征是牙龈经常出血,反复肿痛、流脓。还有口味腥臭、牙齿松动、牙面污垢与结石存留等。
4、智齿冠周炎
多发生在18—25的青年,由于智齿萌出困难及位置不正,常常在牙齿的冠部周围组织中发生炎症,病人可有张口困难,进食及吞咽时疼痛以及颌面部肿胀等症状。
5、牙根尖周围炎
牙髓炎继续发展,蔓延到牙根尖周围组织,便可在此发生较严重的炎症。开始时牙齿有胀痛、伸长的感觉,逐渐发展到不敢触碰、持续跳痛。有时牙齿附近的牙龈与面部还会肿胀、出脓等。
总结:在遇到牙痛的时候我们要先看看它是什么原因引起的然后对症治疗。在牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处,有快速有效的缓解。放一点味精在牙痛处也可以缓解牙痛。小编推荐的治疗牙痛的食疗方你可以参考一下,多吃这些食物,让牙痛的毛病永远消失。
饮食养生
运动养生