平时的饮食不规律是很容易导致胃疼的,那么胃疼怎么办,有什么方法可以缓解胃疼的现象呢?为什么会胃痛,导致胃疼的原因有哪些?在饮食方面,胃疼吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。
胃疼怎么办
1. 最好是穿宽松的衣服。并把皮带松开,这样能够保证胃气流通顺利,喝点热水,或是用热水袋敷一瞬间胃部。
2. 揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
3. 点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
4. 揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
5. 当你觉得胃疼不舒畅时。切勿!坚持直立状况,使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,但单纯加高枕头的效果欠好,可用薄一点的被单一起垫一下上半身,如此使睡眠时略呈歪斜状,以防止胃痛复发。
胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由各种原因引起的胃粘膜急性炎症。原因有细菌感染或细菌毒素污染、病毒感染等。化学因素如服用阿司匹林、奎宁、抗肿瘤药、消炎痛等,可引起胃粘膜损伤;饮食因素如大量酗酒,暴饮暴食,过于粗糙的食物,过冷或过热的食品刺激;物理因素如胃内异物、胃石、胃部放射治疗。
2.急性胃炎的起病多较急,由细菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于几小时后发病,一般不超过24小时。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未彻底治疗演变而来。
胀气是一种十分常见的情况,胀气的危害很多,严重的甚至会导致更大幅消瘦,诱发多种疾病,因此祛除胀气是一件十分重要的事情,接下来就让我们一起看一看肚子胀气的原因有哪些,肚子胀气怎么办,希望能够帮助到大家哦。
肚子胀气的原因
胀气对于健康的影响很大,那么胀气的原因有哪些呢?一起看一下吧。
1.各种疾病因素
一些肠胃道疾病,如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等,容易累积肠气而导致胀气;另外,患有鼻炎、鼻子过敏的人,因为常用嘴巴呼吸,很易把空气吸进消化道,从而产生胃胀气。
2.不良的饮食习惯
饮食不节,过饱过饥,时间一长很易伤胃脏。平时吃得太油腻,体内脂肪酶和蛋白酶久而久之就会耗竭,很容易造成消化不良,常常高蛋白质或高脂肪的饮食,会改变肠道菌群,影响有益菌的存活。
吃得太快,咀嚼不够充分,消化液和食物没有充分混合在一起,不能很好地消化分解,对肠道造成伤害。吃太多易产气的食物,如豆类制品、地瓜等,这些食物难以被小肠吸收,进入大肠才被分解,大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气体,因而导致胃胀气。
饮水量太少或纤维素食物进量太少,很易造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。很多人吃东西的时候都是狼吞虎咽,边吃饭边说话,吃完东西又立马坐下,易致使气体闷在肚里,从而产生胃胀气。
3.不良的情绪
我们都说良好的情绪能够保护身体健康,而胀气和不良情绪也有很大的关系。
情志不节,忧思恼怒致气结于胃,压力过大直接影响肠道功能异常,胃胀气就是其中一种,若出现胃酸过多,会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中,导致这些情绪长久积在胃中,不仅很难治疗胃胀气,还会导致胃的植物神经功能紊乱,引发其他胃病,因此患者应该注重调理体内气机,理气和胃。
4.生活作息不规律
生活作息不规律,常常熬夜,一日三餐不定时,饥饱失常,导致肠道动作异常,长期易使胃肠负担过重。
肚子胀气有什么类型
胀气的类型很多,我们只有对症下药才可以保护好身体的健康,那么胀气有哪些类型呢?
1、气滞作胀
患者自觉上腹部胀满堵塞,连及肝区和后背,甚则因胀致痛,每因生气或情志刺激诱发或加重,伴有烦躁易怒,恶心呕吐,食少嗳气,甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。
2、脾虚腹胀
肝炎日久,长期食欲不振,食少腹胀,食后加重,伴有四肢倦怠乏力,少气懒言,大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。
3、血瘀腹胀
病人小腹部持续性胀满,昼轻夜重,形体消瘦,面色苍白,指甲青紫、微血管怒张,舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大,腹壁静脉曲张等。
4、湿热腹胀
胃脘少腹胀满,甚至满腹胀,持续不能缓解,多吃油腻则更甚,伴有烦躁,口渴不想喝水,头晕不清、恶心、厌油腻,大便粘滞不爽,放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主,兼以清热、调肠理气。
另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀,临床辩证应分清气血虚实寒热,不能一见腹胀就理气,才能收到好的疗效。
4.胃及十二指肠溃疡常与季节的变化、精神因素、饮食不当有关,或有长期服用能致溃疡的药物如阿司匹林等病史。精神高度紧张,迷走神经过度兴奋,可使溃疡恶化,发生急性穿孔。
5.胃肠神经官能症是一种由于大脑皮层功能紊乱(即支配胃的植物神经系统功能失调)所引起的胃的功能性疾病,是一种全身性疾病。植物神经系统功能失调常由各种精神因素的作用所致,如精神过度紧张、长期失眠、某种思想矛盾长期未能得到解决、意外不幸等等。青壮年多见,女性多于男性。主要表现为胃肠道的分泌与运动功能失调,常常伴有胃痛、腹胀、口苦、口臭、失眠、早泻、多屁、精神涣散、心悸、胸闷、健忘、头痛等全身性神经官能症状。需要说明的是:不是所有的患者都有所有的症状,有的患者只有其中一种或几种。
胃疼吃什么好
1. 有胃病的人。当知道自己的胃部有毛病的时候,有必要注重,特别是从平常的饮食习惯上就开始,长期延迟存在幸运的心理,以后胃病发作了就不好了。
2. 有胃病日常饮食需要清淡些,如小米粥,玉米粥,山药粥,糯米麦粥,牛肉粥,羊肉粥,山药百合大枣粥,可以选择早晚喝碗。
3. 对胃有好处的菜:有胃病切忌不能吃太饱,最好一天份六顿吃,每次吃一天的六分之一,要多喝热水。
4. 有胃病的人所吃的食物一定要煮的更烂更软 ,吃精细的食物,有胃病的吸收会不好,多吃些豆制品,吃饭时候要细嚼慢咽,咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等,应避免食用,容易刺激胃,性寒生冷的食物也要忌如:螃蟹等海鲜,贪吃胃病也就别想好了。
5. 蔬菜可以吃些:西兰花,蘑菇 :白萝卜(熟),韭菜,藕(熟),茼蒿,土豆,胡萝卜,芋头,芹菜,蒜苔,青蒜,洋葱,香椿头,香菜,南瓜,笋,这些食物性温和可以多吃,但记住一定要做熟透,利于胃的吸收。
6. 鱼类;可以吃些草鱼,鲫鱼,鲤鱼,鳊鱼,鲳鱼,羊肉 牛肉。
7. 水果类;木瓜,橘子,火龙果,苹果,鲜荔枝,樱桃,鲜龙眼冬天吃的话最好用热水捂一下,闲麻烦就不要吃了。
8. 饮食方面要格外注意,当然平时也要最一些运动,放松身体,排除废弃,多喝开水。
总结:通过上文小编的介绍,相信大家对胃疼怎么办也有了一定的了解了。胃疼的患者在平时要注意穿宽松的衣服,并给胃部做适当的按摩。在饮食方面还可以吃一些火龙果,苹果,鲜荔枝,土豆,胡萝卜,芋头等食物,对缓解胃痛有一定的帮助哦。
如果胃突然疼,又没有药的话,记得,蹲下来,双手抱住自己胃的地方,尽量把自己的上身压在蹲的两腿上,紧紧地压一下自己的胃部,这样会改善胃疼的尖锐感。
胃疼的时候,记得,可以倒一杯较热的水,然后喝下去,这样,也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼,所以,喝水,会稀释掉。
胃疼的时候,可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉,这个时候,可以吃一点儿促消化的药,或者是静静地不要动,让胃能处在平和的消化的状态中。
胃疼的时候,记得,也可以喝一杯较浓的牛奶,必须是纯牛奶,这样的喝下去后,也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后,会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
有时候胃疼也是因为饥饿造成的,这个时候,要记得,常在自己工作的地方备一些零食,这样,当你有饥饿感的时候,就吃点,也能减少你的胃疼的毛病的。
胃疼起来要人命,特别是孕妈尤为紧张。本身孕期就是敏感时期,胃疼不影响身体健康,也会直接造成心理压力。那么孕妇胃疼该如何缓解?有什么好的缓解办法吗?本文做了详细解说。
孕妇胃疼的缓解办法
我们知道对于很多的人群来说对于疼痛的感知程度是不同的,我们可以按照疼痛的等级来进行划分,那么最高一个级别的疼痛就是孕妇生产时候的疼痛,这样的疼痛是超过很多人的承受限度的,但是很多的女性为了自己的宝宝是可以忍受这样的疼痛。我相信虽然每一个孕妇有做好相关的心理准备,但是肯定还是会出现比较焦虑的情绪,这是没有办法避免的。那么在这个怀孕的过程之中,如果突然出现胃疼的状况,我们可以使用什么样的方法来进行缓解呢?
1、第一种主要的方法是要借助穴位的按压,我们知道在人出现昏厥的状况时,如果我们持续按压人中穴位的话,人便会很快地得到缓解,这是一个比较典型的例子,那么这个例子就是启示我们在胃疼发作的同时,我们需要迅速地找到相关的穴位进行持续性的按压,这样子可以得到缓解。
2、第二种主要的方法是安抚情绪的方法,我们知道有的时候胃疼是由于精神压力过大导致的,生产在即,孕妇的心里肯定是比较忐忑不安的,那么这个时候如果可以使用有效的办法来帮助我们的孕妇缓解这样的状况的话,这对于我们来说是非常有帮助的。我们可以借助香薰来让孕妇逐渐得到放松,同时也可以采用一些心理学上的方法来缓解孕妇不安的情绪,大家可以多了解一些相关的方法进行尝试。
孕妇胃痛怎么快速缓解
我们知道现代人十分追求一个“快”,的确,如果能够在比较短的时间内完成比较多的工作,的确证明了效率是比较高的,另外,我们需要注意的是,很多的时候为了一些所谓的“快”,我们可能是要舍弃一些东西的。这也是一个十分普遍的道理,毕竟这个世界上有舍才有得。今天想要跟大家说的是孕妇出现胃疼的状况,怎样在比较短暂的时间内得到快速的缓解,这种状况下,我们还是要追求一个快的,毕竟孕妇不适的话对于双方都是非常不利的。
1、第一种缓解的方式是我们可以通过针灸的方式,大家不要觉得非常的害怕,这种方式是比较安全有效的,不用担心会对胎儿造成消极的影响。我们可以携带孕妇去专门的中医调理的区域进行症状的阐释,让医生针对孕妇的症状选取合适的穴位进行针灸,这样可以在很快的时间内缓解孕妇的不适。
2、另外一种缓解的方法是通过一些偏方来进行有效的缓解,我们可以选取合适的食材进行搭配之后给孕妇进行调理,我们在这里推荐一个汤品,希望可以对大家有所帮助。我们可以将牛的胃部经过处理之后与萝卜一起炖汤,俗话说吃什么补什么,我们选取牛的胃部主要是希望可以对孕妇的胃部不适的状况得到有效的缓解,这个汤需要加入一些具有调理作用的食材,选取萝卜也是非常合适的选择。
火锅是大部分朋友都非常喜爱的食物,尤其是麻辣火锅,我们在吃火锅时基本上都会有辣椒这个调味料,这也是吃麻辣火锅必选调料之一。但是,麻辣火锅在享用的时候虽然非常过瘾,但是吃完可能就会胃痛了。那么,吃完火锅胃疼可以利用哪些办法来缓解呢?另外,吃火锅之前也需要注意一些问题,以免导致胃疼。
1、吃清淡主食
火锅太辣会刺激胃粘膜导致胃痛,可以吃些清淡主食如面条,馒头或小米粥等,既能补充身体所需的碳水化合物,又能减少辣椒碱与胃粘膜接触,缓解太辣引发的不适。接下来几天都要注意饮食,少量多餐,吃清淡少油食物,忌烟酒。
2、喝温开水
胃部受凉会使胃的功能受损。适量喝些温水可保暖肠胃,还能稀释辣椒碱浓度,加速辣椒碱更快的排出,能改善胃刺激,缓解为胃痛。
3、喝红茶
红茶是发酵茶,较温和不刺激肠胃,还能帮助消化,去油腻,加速尿液中辣椒碱的排出,缓解胃不舒服。
4、吃温热水果
可以吃些温热类水果如荔枝、大枣、樱桃和桃等,少吃香蕉、甜瓜、橘子、柿子和西瓜等寒凉性水果,以免加重胃痛。
5、服用药物
按照说明书指导服用养胃的药物。
6、就医治疗
若上述方法并不能缓解胃痛,则要考虑可能是胃溃疡等疾病,应立即上医院接受检查治疗。请勿盲目服药或拖延时间以免加重病情。
7、忌喝冰水
火锅太辣导致胃痛切忌立即喝冰水,这样会加重对肠胃的刺激,使胃痛加剧。
8、注意事项
吃火锅前喝些牛奶或米粥有养胃的作用,还能减少火锅食物的摄入; 火锅汤最好为清汤,少吃辣椒或辛辣调料;不喝冰镇饮料,减轻对胃的刺激作用,可以喝温水或者蛋白饮料。
平时的饮食不规律是很容易导致胃疼的,那么胃疼怎么办,有什么方法可以缓解胃疼的现象呢?为什么会胃痛,导致胃疼的原因有哪些?在饮食方面,胃疼吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。
胃疼怎么办
1. 最好是穿宽松的衣服。并把皮带松开,这样能够保证胃气流通顺利,喝点热水,或是用热水袋敷一瞬间胃部。
2. 揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
3. 点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
4. 揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
5. 当你觉得胃疼不舒畅时。切勿!坚持直立状况,使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,但单纯加高枕头的效果欠好,可用薄一点的被单一起垫一下上半身,如此使睡眠时略呈歪斜状,以防止胃痛复发。
胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由各种原因引起的胃粘膜急性炎症。原因有细菌感染或细菌毒素污染、病毒感染等。化学因素如服用阿司匹林、奎宁、抗肿瘤药、消炎痛等,可引起胃粘膜损伤;饮食因素如大量酗酒,暴饮暴食,过于粗糙的食物,过冷或过热的食品刺激;物理因素如胃内异物、胃石、胃部放射治疗。
2.急性胃炎的起病多较急,由细菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于几小时后发病,一般不超过24小时。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未彻底治疗演变而来。
平时的饮食不规律是很容易导致胃疼的,那么胃疼怎么办,有什么方法可以缓解胃疼的现象呢?为什么会胃痛,导致胃疼的原因有哪些?在饮食方面,胃疼吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。
胃疼怎么办
1. 最好是穿宽松的衣服。并把皮带松开,这样能够保证胃气流通顺利,喝点热水,或是用热水袋敷一瞬间胃部。
2. 揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
3. 点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
4. 揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
5. 当你觉得胃疼不舒畅时。切勿!坚持直立状况,使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,但单纯加高枕头的效果欠好,可用薄一点的被单一起垫一下上半身,如此使睡眠时略呈歪斜状,以防止胃痛复发。
胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由各种原因引起的胃粘膜急性炎症。原因有细菌感染或细菌毒素污染、病毒感染等。化学因素如服用阿司匹林、奎宁、抗肿瘤药、消炎痛等,可引起胃粘膜损伤;饮食因素如大量酗酒,暴饮暴食,过于粗糙的食物,过冷或过热的食品刺激;物理因素如胃内异物、胃石、胃部放射治疗。
2.急性胃炎的起病多较急,由细菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于几小时后发病,一般不超过24小时。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未彻底治疗演变而来。
4.胃及十二指肠溃疡常与季节的变化、精神因素、饮食不当有关,或有长期服用能致溃疡的药物如阿司匹林等病史。精神高度紧张,迷走神经过度兴奋,可使溃疡恶化,发生急性穿孔。
5.胃肠神经官能症是一种由于大脑皮层功能紊乱(即支配胃的植物神经系统功能失调)所引起的胃的功能性疾病,是一种全身性疾病。植物神经系统功能失调常由各种精神因素的作用所致,如精神过度紧张、长期失眠、某种思想矛盾长期未能得到解决、意外不幸等等。青壮年多见,女性多于男性。主要表现为胃肠道的分泌与运动功能失调,常常伴有胃痛、腹胀、口苦、口臭、失眠、早泻、多屁、精神涣散、心悸、胸闷、健忘、头痛等全身性神经官能症状。需要说明的是:不是所有的患者都有所有的症状,有的患者只有其中一种或几种。
胃疼吃什么好
1. 有胃病的人。当知道自己的胃部有毛病的时候,有必要注重,特别是从平常的饮食习惯上就开始,长期延迟存在幸运的心理,以后胃病发作了就不好了。
2. 有胃病日常饮食需要清淡些,如小米粥,玉米粥,山药粥,糯米麦粥,牛肉粥,羊肉粥,山药百合大枣粥,可以选择早晚喝碗。
3. 对胃有好处的菜:有胃病切忌不能吃太饱,最好一天份六顿吃,每次吃一天的六分之一,要多喝热水。
4. 有胃病的人所吃的食物一定要煮的更烂更软 ,吃精细的食物,有胃病的吸收会不好,多吃些豆制品,吃饭时候要细嚼慢咽,咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等,应避免食用,容易刺激胃,性寒生冷的食物也要忌如:螃蟹等海鲜,贪吃胃病也就别想好了。
5. 蔬菜可以吃些:西兰花,蘑菇 :白萝卜(熟),韭菜,藕(熟),茼蒿,土豆,胡萝卜,芋头,芹菜,蒜苔,青蒜,洋葱,香椿头,香菜,南瓜,笋,这些食物性温和可以多吃,但记住一定要做熟透,利于胃的吸收。
6. 鱼类;可以吃些草鱼,鲫鱼,鲤鱼,鳊鱼,鲳鱼,羊肉 牛肉。
7. 水果类;木瓜,橘子,火龙果,苹果,鲜荔枝,樱桃,鲜龙眼冬天吃的话最好用热水捂一下,闲麻烦就不要吃了。
8. 饮食方面要格外注意,当然平时也要最一些运动,放松身体,排除废弃,多喝开水。
总结:通过上文小编的介绍,相信大家对胃疼怎么办也有了一定的了解了。胃疼的患者在平时要注意穿宽松的衣服,并给胃部做适当的按摩。在饮食方面还可以吃一些火龙果,苹果,鲜荔枝,土豆,胡萝卜,芋头等食物,对缓解胃痛有一定的帮助哦。
很多人都会有胃痛的毛病,胃痛时我们通常会通过药物来缓解,但大家知道有哪些食物是可以缓解胃痛的吗?今天小编就为大家介绍一下,缓解胃痛的食物以及引起胃痛的原因,相信大家一定都很想了解吧,那么就请看下文吧。
胃疼吃什么水果
1、火龙果
火龙果是一种热带水果,含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维,营养丰富,功能独特,对人体大有裨益,因此又被誉为长寿果。火龙果中的花青素含量比较的高,花青素具有抗氧化、抗衰老作用,还含有丰富的维生素C,可消除氧自由基,经常吃具有美白皮肤的功效,对爱美的女士来说,就是非常好的美容水果。火龙果中富含植物性白蛋白,这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合,从而起到解毒的作用。另外,白蛋白对胃黏膜还有保护作用,因此它是胃病患者的不错选择。
2、苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、多酚及黄酮类营养物质,它可以提供身体所需要的多种营养成分。苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是,苹果具有很好的调理肠胃的作用。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃,增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜,滋养胃细胞。苹果也是养胃的,有胃病的人冬天吃水果,最好在微波炉里稍微加一点点微热,这样不刺激胃。
3、木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
4、肉桂
中医认为,桂皮味辛甘,性大热,归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳,引火归原,散寒止痛,温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻,桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为,肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用,肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。
5、香蕉
香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。如果你老是便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
6、菠萝
胃疼时可以吃点菠萝,菠萝是养胃的好水果,可以起到缓解胃疼的作用,菠萝最好在饭后吃,而且应用盐水浸泡后吃。
胃疼怎么办
1、放松
一样寻常在痛楚悲哀的环境下,腹肌都斗劲求助,身材会认为不适。这时要只管即便放松本身。好比衣服太紧急解开衣服,不让腹部受压。要平静情感,做深呼吸,只管即便多吸气。寻常不要穿戴太紧身的衣服,衣服宽松肃静最佳。扎皮带的要把皮带解开,如容许以使胃部气流通晓,腹部的胀感与不肃静感就会减轻。
癌症的可怕之处,正在于早期,治愈率极高的时候,并无太明显的症状,而一旦身体出现了明显不适,往往已经到了晚期,此时已无力回天。不久前,汪先生感到咽喉处不适,以为是没有休息好造成上火问题,服用了些消炎药,每天饮用菊花茶,可仍不见效,等到前往医院进行检查后被确证是食道癌,癌细胞已经侵袭到下咽部,因此出现不适。不久之后,汪先生不治身亡。
这样的例子每天都在医院的肿瘤科上演,患者以为只是小问题,可结果却是恶性肿瘤在作祟,这晴天霹雳的噩耗出现之前,身体就一点反应都没有吗?不会的,任何一种疾病,哪怕是癌症,在它出现最初身体都会发生某种变化,只是我们对它们不以为意,等到一步步累积成恶疾,一切都来不及了。那么,癌症在最开始出现时,身体会有哪些变化呢?下面为大家总结一番。
身体消瘦
当一段时间内,身体出现明显消瘦,这可能是癌症的信号,因为当体内出现癌症时,癌细胞是以蛋白质作为新陈代谢的原料,这是身体对营养的消耗大大增加,摄入的营养可能供应不上,导致消瘦的情况出现。
频频发烧
当长时间出现体温异常的问题时,也要留心是癌症在作祟,因为体内的癌细胞生长可能会诱发无菌性炎症,刺激身体体温调节中枢,导致发烧的情况频频发生。
疲倦乏力
癌症患者往往都会出现疲倦乏力的症状反应,因为此时身体的营养、能量代谢都出现了异常无法供机体消耗;再者,神经内分泌异常,甲状腺功能衰退,也会造成能量供应不足,出现疲倦乏力的感觉。
无故肿块
癌症时一种恶性肿瘤,当身体出现肿块时,可能是它的症状表现,如颈部肿块、腋下肿块,可能是淋巴癌症的症状;乳房肿块,可能是乳腺癌的症状。
无故疼痛
疼痛是癌症早期的重要症状表现,不同的疼痛部位暗示这着不同类型的癌症:腹部疼痛,可能是胰腺癌、肠癌造成的;右肋下方的持续疼痛,可能是肝癌造成的;头部疼痛,可能是颅内肿瘤或鼻咽癌导致的。
身体出血
当无故出现便血、血尿、鼻涕出血等异常情况时,要当心,这可能是肠癌、肾癌、鼻咽癌等恶性肿瘤导致的。
以上就是癌症出现时的典型症状,在生活中应该留心这些身体变化,一旦出现及时查明原因,以免酿成恶疾。
2、进食
许多几何人胃一不痛快就更不吃对象了,着实这是不同错误的。大部门的胃痛是因为饥荒导致的,这时应该进食一些质软的食品,好比小米粥,松软的面包等。苏打饼干也是一个不错的挑选。可是不该该喝牛奶,牛奶不易消化,还轻易孕育发生胃胀气!
3、热敷
一般胃疼时,最好少食生冷的食物,多喝点热水、也可以用热毛巾敷胃部可以起到缓解的作用。
4、推拿
平躺在床上,用手从右边至左边做顺时针标的目标的推拿,可以促进胃肠蠕动,缓解胃疼的现象。
5、艾灸
艾灸是最好的挑选,也是一个不错的摄生办法。炎天吃什么雪糕、冰激凌、凉饮料斗劲多,艾灸对如许导致的胃痛爆发最契合不外了。可以将胃内的凉气逼出来。
胃疼的原因
1、急性胃炎、慢性胃炎、胃肠神经官能症等等胃肠疾病的临床表现,常常以胃疼形式出现。
2、工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等导致胃疼。
3、是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。
4、当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎,即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。
5、由胃酸反流引起的,也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而,食道却缺乏此保护层。
结语:通过以上介绍,大家对胃疼的相关知识是否有了更多的了解了呢?胃疼可以吃火龙果、苹果、木瓜、肉桂、香蕉、菠萝等食物,这些食物可以有效的缓解胃疼的现象,以上小编还介绍了缓解胃疼的方法大家可以尝试一下哦。
:男人生活习惯普遍不好,胃是男性养生的重要部位之一,那么男人一直胃疼怎么办呢?下面为您介绍男人一直胃疼怎么办,看看吧。
1、跪姿前倾
双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
2、伏地挺身
俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。
3、点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
4、站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
5、放松腹部
胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
6、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
7、热敷暖胃
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
8、揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
9、揉按腹部
两手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。此法可止痛消胀,增进食欲。
10、药物治疗
药物的选择非常重要,要根据自己的情况,或遵医嘱用药,以免自己调整用药产生不良后果。
11、碳酸饮料
碳酸饮料对于胃部健康的影响很大的,因为可乐雪碧里含咖啡因和糖,常喝可能会导致胃疼。所以建议大家少喝一些碳酸饮料,多喝果汁和茶。不饮酒,少饮浓茶、咖啡。
12、饮食调理
切勿暴饮暴食,饮食要有规律。生吃花生可以养胃,还有烤馍片也可以,再有就是按时就餐,三餐准时吃,早餐不能忽略,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等男人一直胃疼怎么办,以上就是为您提供的缓解胃痛的12种方法,供参考。
常年都是不按时的吃饭,时间长胃就有了痛的毛病。有时候又是吐又是拉的非常的难受,身边又没有任何药物,人都瘦了一大圈。而胃痛却依然得不到缓解,接下来就给大家介绍几个缓解胃疼的小妙招,在顺带着普及一下胃疼的原因?还有我们该如何养胃呢?
胃疼怎么缓解
一、松开腰带
松开腰带给胃部一个空间,让胃气流通不会受到挤压。胃疼的宝宝们可以穿一些相对较宽松的衣物。
二、吃点东西
虽说并不是所有的胃疼都是由于饥饿引起的,但是如果在你还没有找到更好的方法缓解之前适当的吃些软质的食物还是有一定的效果的。但是切记不要吃过硬的食物,也不要喝牛奶。
三、保温
特别是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的,所以这个时候可以选择喝点热水热汤之类的以中和胃寒,另外用热水袋敷会胃部,效果也是相当不错的。
四、穴位疗法
1、按摩整个腹部
两只手一起按摩,一肚脐为中心点画圈圈,顺时针,逆时针的方向各36圈。
2、内关
内关就是手腕的正中(手个手个手指并拢的位置)在两筋之间找到穴位,然后用拇指进行定位转圈按摩几次。
3、足三里
足三时位于膝盖边际下三寸的地方,也就是在胫骨和腓骨之间,用两只手的拇指进行点控就可。
五、细嚼慢咽法
研究发现咀嚼的次数越多,就会分泌出更多有利于保护胃黏膜的唾液。
六、适时的喝水
空腹前喝点水可稀释胃中的胃液,从而对缓解胃疼也有一定的帮助,另外提醒一下尽量避免汤泡饭的饮食习惯,否则容易加大胃疼的问题。
七、转移注意力
胃疼的时候多听听音乐啊之类的,或者是做一些其他的事情。转移一下注意力。
八、止痛药
在胃疼难受时,止痛药是缓解胃痛的最好方法之一了。但是是药三分毒,所以如果没有特别必要的话,也不建议使用这样的方法进行缓解胃痛。
当然了以上这些方法都是“治标不治本的”应该说如果只是偶尔的腹部不舒服还可起到缓解的作用,但是如果真是胃肠方面出了什么疾病的话,最好还是到医院进行科学的治疗,以免失去了最佳的治疗时机。
腰间盘突出是一种常见的疾病问题,对于这种疾病,大家有什么了解呢?腰间盘突出的治疗方法是什么呢?什么导致腰间盘突出呢?相信大家很闲了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
腰间盘突出的治疗方法
非手术疗法
首先是非手术的方法来进行治疗的,是通过改动椎间盘与神经的情况的,一般的情况下,是比较适合症状轻的或者是年轻人。
牵引治疗
还有一种是牵引的方法的,通过牵是可以增加椎间的宽度的,来进行减轻对神经的刺激和压迫的情况的。
绝对卧床休息
还有一种方法就是卧床休息的方法,这种方法是有很大的限制的,无论是什么样的活动,都是不可以起来的。
此办法简单有用,但较难坚持。缓解后,应加强腰背肌训练,以削减复发的几率。
理疗和推拿、按摩
可缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力,但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重,应慎重。
经皮髓核切吸术
通过特殊器械在X线监视下进入椎间隙,将部分髓核绞碎吸出或激光气化,从而减轻椎间盘内压力达到缓解症状目的,适合于膨出或轻度突出的病人,不适合于合并侧隐窝狭窄或者已有明显突出的患者及髓核已脱入椎管内者。
手术治疗
经后路腰背部切口,部分椎板和关节突切除,或经椎板空隙行椎间盘切除。中心型椎间盘杰出,行椎板切除后,经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。兼并腰椎不稳、腰椎管狭隘者,需求同时行脊柱融合术。近年来,显微椎间盘去除、显微内镜下椎间盘去除、经皮椎间孔镜下椎间盘去除等微创外科技术使手术损害减小,取得了杰出的作用。
腰间盘突出有哪些原因
1.腰椎间盘的退行性改变
髓核的退变主要表现为含水量的降低,并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变,纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
2.损伤
长期反复的外力造成轻微损害,加重了退变的程度。
另外提醒广大的朋友,胃肠方面的疾病多数和日常生活中我们不当的生活习惯饮食习惯有着很大的关系的。比如说不吃早餐,暴饮暴食,过份饥饿,没有养成良好的用餐习惯,吃的食物过冷等等一系类的因素都有可能会引起胃疼甚至肠胃方面的疾病的。因此要想胃好,吃嘛嘛香,日常生活中最好可以养成良好的生活习惯,避免一些不当的饮食习惯。日常除了要做到均衡饮食,还要注意可适当的用一些具有调理肠胃健康的食疗方来促进肠胃健康。
胃疼的原因
生活压力大:压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法,可以使体内失去平衡的化学作用,再度恢复平衡。
嗜烟酒等刺激性食物:烟酒等刺激性食物,极易造成胃粘膜损伤,会导致胃疼。
暴饮暴食:当胃内食物过多时,胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多,被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多,但对那些偶尔患胃痛的人,多半是因为吃太多且吃太快。
饮食无规律:饮食不能定时定量、常暴饮饱食,这会加重胃部负担,造成胃痛。
5不注意卫生:做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃痛。
吃什么养胃
1、苹果
苹果味甘、性凉,能健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。
2、主食
最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。
3、粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
4、牛奶
牛奶味甘、性平,归肺、胃经,能补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
5、菠菜
菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
6、红薯
红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:补中,暖胃,肥五脏。天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
7、包心菜
包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
结语:胃疼的朋友们看来上文的介绍是不是感觉了解了很多呀,文章中提到的一些方法都是十分有效的哦,如果胃疼的话可以试一试呀,还有养胃的食物平时可以多吃上文的养胃食物。
平时很多人的饮食规律并不是很好,特别是现在已经到了春季,很多人的食欲变得特别的好,抵挡不住美食的诱惑,不小心就会开始暴饮暴食,这样对于胃部的影响是非常大的,很容易就出现胃痛的情况,下面小编就来给大家介绍一下,吃多了胃疼应该如何缓解,需要了解的人就一起来看看吧!
缓解胃部的压力,由于饮食不当所导致的消化不良,胃动力不足的问题,大家可以去医院开一些健胃消食片,这样可以很好的缓解胃部的压力,或者是做一些适当的走动或者是散步,这样也可以帮助消化肠道,饮食最好是能够吃容易消化的食物,晚上最好是不要吃东西了,可以稍微的喝一些粥。
说一些山楂可以促进消化,在吃多了的时候,在适当的环境一段时间以后,大家可以吃一些山楂片来促进消化,选择山楂片的原因,就是因为它不像其他的东西,那样体积也会大,对于缓解吃多的情况有很大的效果,山楂片也的确可以起到促进消化的能力,但是也不要吃太多几片就可以了。
揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
上面给大家介绍的就是,吃多了导致胃疼应该如何缓解,现在大家应该也有所了解了吧?如果是因为吃多了而导致的胃疼,大家可以按照上面的方法来缓解一下,可以让你的胃部回到健康的状态,大家在日常生活里面一定不要暴饮暴食,一定要按照正常的饮食规律来吃东西,今天小编就给大家介绍到这里了。
都市生活节奏越来越快,人们压力越来越大,加班成了家常便饭,很多人经常一天也吃不上一顿正经饭,长此以往,得胃病的人越来越多,胃疼似乎折磨着很多的白领,那么有什么快速的办法能缓解胃疼吗?小编来给你介绍几个偏方。
第一个偏方是豆腐鸡蛋壳,材料就两种,豆腐和鸡蛋壳。我们首先取新鲜豆腐适量,洗干净的鸡蛋壳6克,然后将鸡蛋壳研磨至粉末状,再拌入豆腐调拌均匀,食用即可,每日服用两次最佳。鸡蛋壳含有丰富的纤维蛋白和钙物质,对于中和胃酸、治疗胃痛等有奇效。
第二个偏方是核桃炒红糖。核桃要选取新鲜的,大约7个,砸去外壳取出仁,然后切碎,在砂锅内温火炒至淡黄色,再放入5克左右的红糖拌几下即可出锅,趁热吃下。每天早晨空腹吃,半小时后再吃饭喝水,此方需要持续服用12天,不可中断。
小米按照第二个方子吃了不到两周,感觉明显好多了,不过她再也不敢虐待自己的胃了。
温馨提示
1、核桃因含有较多脂肪,所以一次吃得太多,会影响消化。
2、有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。
3、应该适量、长期、坚持服用:核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在20-40克左右,大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。
4、核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。
5、每天吃四个核桃,可以治疗胆结石。
综上可见,核桃的营养价值很高,也有很高的药用价值,但是核桃所含的脂肪比较多,所以吃核桃的时候一定要有节制,千万不要一次吃的太多,否则会影响消化。
我们现在很多人的饮食是非常不规律的,要么不吃,要么一次性吃很多,久而久之胃就会受不了,出问题了。那么胃疼怎么办呢?有什么方法能够缓解胃疼呢?中医是如何通过穴位按摩治疗胃疼的呢?下面我们就一起来看看吧。
很多人都有过胃疼的情况,但是却不在意,胃疼疼起来也是会“要人命”的,而且还容易发作,如果突然胃疼了,我们有什么快速缓解的方法呢?
六种按摩方法缓解胃疼
1、向后转腰
患者先反方向坐在椅子边沿,用左手握着对角椅背,右手叉腰,慢慢朝右边转腰向后望,然后回复原来位置,共转腰3次;再转身做另一边,重复以上动作。
2、双掌揉按腹部
我们以仰卧的姿势躺下来,然后用我们的双掌按压腹部十五下,你会觉得胃舒服了一些的。
3、按中脘穴
肚脐与胸骨的中间位置便是中脘穴。在肚脐以下约3只手指处按压关元穴;同时推按中脘穴和关元穴10~20下。
4、擦腹
向斜下方摩擦下腹,也可以在腹部两旁向上斜擦。横擦上腹部至有微温热感。
5、震摇法
在肚脐上方用手摇动胃部,最后抚摸腹部以作舒缓。
6、按压两手的内关穴来缓解疼痛
中医认为,寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滞气机,是导致胃气不和引发疼痛的主要原因,可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。
内关穴是我们手厥阴心包经的穴位之一,我们将右手的三个手指头并拢,无名指放在左手腕横纹上面,这时候右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是我们所说的内关穴。
取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上,左手食指压在同侧外关上,按捏10-15分钟即可,按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。
中医七种方法缓解胃疼
胃疼怎么办?大部分胃病患者都有过这样的体验:胃痛常常在工作时间不期而至,身边又没有任何药物,以至于弄得自己狼狈不堪,而胃痛却依然得不到缓解。下面我们就介绍几种简单易行的方法,希望可以帮你缓解疼痛。
1.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
一些人其实不胖,但是看上去非常的浮肿,这都是什么原因导致的呢?还有的人每天早上起床都会浮肿,我们改怎么办呢?今天小编就给大家介绍一些按摩祛除身体不同部位浮肿的方法吧,肯定会有收获的哦。
身体浮肿会给我们的生活带来很多不方便的,甚至还会对健康有伤害的,那么到底什么因素导致了身体浮肿呢?小编告诉大家,不良的生活习惯是会导致浮肿的哦,下面小编就给大家介绍一些按摩祛除浮肿的方法吧。
生活中哪些行为会导致浮肿
脖子和肩膀酸痛:脖子和锁骨处的淋巴液回流受阻。
腿肚子朝外弯曲:因骨盘错位导致的肌肉紧绷妨碍了血液流动。
眼睛下方有黑眼圈:肾脏机能低下,导致血液流通不畅,静脉色素从而显现。
从不泡澡:身体内部有慢性寒证(如果常泡澡可通过调节适度水压,促进血液循环)。
长时间坐在桌前工作:淋巴液与血液滞流。
荷尔蒙分泌平衡异常:饮食不规律、过度劳累等。
过度摄取水分或盐分:过多摄取水分会导致肝脏出现机能性问题。
走路方式不对与身体歪曲:骨骼错位或者歪曲压迫血液和淋巴液的回流。
利用按摩消除部分浮肿
脸部浮肿按摩
1、我们将脖子按照顺时针的方向转三圈,然后再按逆时针的方向的方向再转三圈。
2、从耳后到锁骨处用拇指和食指揉捏按压。
3、将双手斜向上交叉,用左手按摩右肩,右手按摩左肩,可从双耳处向下至锁骨,轻轻按摩揉捏,左右交互各做十次。
腿肚浮肿按摩
1、用手掌贴合腿肚,左右交互分别从腿肚的内侧和外侧顺着腿肚到膝盖的方向摩擦,分别做十次。
2、用同样的手法从胫骨开始向着膝盖内侧进行按压摩擦。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
4.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
5.穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部
两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
6.运动疗法
跪姿前倾
双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
伏地挺身
俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
7.药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要,要根据自己的情况,或遵医嘱用药,以免自己调整用药产生不良后果。
结语:你有没有胃疼过,如果你也疼过的话,你就能够知道这是什么滋味了吧,疼的时候真的让你生不如死的呢。因此,我们得找到一些能够快速缓解胃疼的妙招,其实看完本文,你应该知道,穴位按摩就不错吧。
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