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调理是我们日常生活之中会在不少的地方听到的词汇,随着时代的不断发展,养生的理念也在深入人心,这其实也反映出了越来越多的人对于身体健康的重视,其实我们必须要正视的一个事实就是现代人的身体素质堪忧,有很多的疾病都在威胁着人们的身体健康,而且由于随着工业的不断发展,环境也出现一些令人心忧的变化,而人们也在不知不觉受到这些的不良影响。今天我们想要跟大家分享的是月经推迟如何进行调理,希望大家可以从中受到启发。
1、按摩的方法,这个方法的主要目的是疏通经络,让血液可以顺畅地运行,主要血液循环处在正常的状态的话,那么我们其实可以放宽心,没有必要进行过度的担忧。
2、运动的方法,我们可以看到身边的很多人都特别地喜欢运动,这不是没有缘由的,我们自己也可以通过现代丰富的网络技术进行学习,从而可以很好地将其中的精髓掌握,从而对自己进行针对性的训练,健康的身体是需要我们经常从事一些体育锻炼的项目来维持的。
3、饮食上的调理,我们可以尝试吃一些改善血液循环状况的食物,其实这样的食物是很多的,这需要我们不断地增进对于食材的了解,只有这样我们才可以进行有效并且合理的搭配。
从以上的三个方面我们分析了具体如何的调理,这个调理不是一朝一夕就可以完成的,贵在坚持。
花生枣米粥
花生米30粒,红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣,加水煮于六成熟人红枣煮烂,取出红枣去皮、核,与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品。
枸杞蒸母鸡
枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。功能是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
当归煮鸡蛋
当归9g,鸡蛋2个,红糖 50g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,人红糖调匀,每次月经净后食1-2次。功能是补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。
枸杞银耳羹
银耳20g,枸杞25g,冰糖或白糖100g,鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头,枸杞洗后沥水,打蛋取清。沙锅加水,沸后投蛋清、糖撑匀,再沸时入枸杞和银耳,炖片刻。功能是滋补强身。
雪里藏红
蕃茄6个(约500g)、豆沙 250g、鸡蛋清2个,面粉50g,植物油适量。蛋清打匀后加面、水搅糊,番茄洗净,挖去内籽,嵌入豆沙、合盖(加于面粉糊口),入蛋清糊中,用植物油炸至金黄色捞出食用。功能是补血生津、健脾消食,防治老年性贫血。
清炖乌龟
用乌龟l-2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。功能是益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
麦冬芝麻糖
麦冬100g,黑芝麻300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净,火炒,倒出冷却研碎。麦冬去心洗净,加水半碗,浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内,加盖,旺火隔水蒸3小时离火。本糖膳滋补阴血,能强身健体,延年益寿。
老一辈传下来很多调理月经推迟的药理配方,网上也有很多药膳,对于调理的效果层次不齐,需要使用这些药方进行调理时,需要先了解自己的病因,针对病因进行调理。本文将介绍月经推迟的中药调理配方,如何根据自己的情况选择食补方?
月经推迟的中药调理配方
在我国五千年的文化积淀之中,不仅是文化方面以及思想方面的丰富成果,那么在医学的方面,我们也取得了非常灿烂的成果,那么存在很多的医学著述,这些都是我们宝贵的资料,那么由此发展起来的中医也是我们中华民族的伟大瑰宝,这其实都要得益于广大的人民的实践与不断的发展,这并不是一朝一夕就可以取得的成果,而是通过一代一代的积累而达成的,那么从这些古老的智慧之中我们也可以找到一些明显的针对我们的病症的调理配方,从而进行调理,以期尽快地恢复健康,今天的主题是关于月经推迟的症状。
1、当归、黄芪、白术,这个配方的主要目的是为了顺畅气血的运行,不至于因为气血的不通畅而引发我们的女性出现月经推迟的状况,这其实是一个非常好的房子,我们也可以将其与丰富的食材进行搭配,我们会收获到意想不到的效果。
2、益母草、枸杞、何首乌,这个配方也是主要是从肝肾两个角度来进行血液循环状况的有效改善,可以有效地推动经血的产生,不至于出现月经迟迟不来的状况,其实这个方子对女性滋阴方面也是很有好处的,大家不妨试试看。
以上是两个中药调理配方的大致分析,大家可以去专门的中药房进行购买,这样才可以买到比较正规的药材,这样大家也可以比较放心。
月经推迟的调理药膳
如果我们想要追溯药膳的发展历史的话,那么我们可能要追溯到非常久远的年代了,通过多位医生的研究发现,如果我们将药物与食物进行合理有效地搭配的话,不仅可以治疗疾病,同时还可以补充营养。这对于我们来说效果是非常好的,另外我们需要强调的是药膳的味道如果可以进行有效地整合的话,是不会有大家不可以接受的味道,主要还是食物的味道,听到这里,大家是不是跃跃欲试呢?今天在这里我们主要跟大家分享一下针对月经推迟的情况的有名的调理药膳。
1、乌鸡当归枸杞汤,乌鸡是通体乌黑的,药用价值极高,并且煮汤的话,口感真的是没得说的,特别的鲜嫩,简直是舌尖上的巅峰体验,那么枸杞和当归都是可以入药的中药材,枸杞不需要进行特别的处理,而当归需要先进行一番熬煮,这样才可以在药膳之中发挥其功效。
2、红枣益母草汤,益母草是非常有效的一种中草药,我们将其与红枣进行搭配是非常好的选择,这个汤的原料是比较简单的,但是疗效是非常好的,大家不妨进行勇敢的尝试。
以上的两个调理药膳的方子都是没有任何的副作用的,大家不需要过度地担心,只要大家耐心地进行调理的话,基本上可以有效地将情况改善过来,这一点是非常重要的,希望大家可以牢记在心。
山楂姜糖汤山楂15克,鲜生姜20克,红糖20克,水煎服,每日1~2次。
田七鸡蛋汤鸡蛋2枚,田七6克(打碎),艾叶10克,生姜15克,水煮,鸡蛋煮熟后,取出去壳,放入再煮。煮好后,饮汁吃蛋,每日1次。
猪蹄姜桂汤猪蹄2只,生姜15克,桂末6克。先将猪蹄洗净,每只切成四块,放入沙锅内,旺火煮熟。起锅装入陶罐内加生姜、桂末,隔水用文火炖至猪蹄熟烂,食之。
参芪归鸡汤党参30克,北芪30克,当归20克,老母鸡1只(去毛、内脏)洗净。将党参、北芪、当归纳入鸡腹内,武火煮沸后改文火炖。待熟时加盐调味,食肉饮汤,每日2次。
鸡蛋归姜汤鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒220毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒、红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,喝汤,吃枣和鸡蛋。
根据中医理论,哮喘一般有三种类型,因此在调理哮喘的过程中,也要对症治疗,才能获得好的效果。今天小编推荐一些药膳方给大家,有需要的朋友可以针对自己的症状,选择合适的药膳方试一试。
脾肺气虚型:主要表现为气短息促,声低息微,动则喘甚,面色无光,自汗,舌淡,有齿印,脉细弱。治宜健脾益肺,可选用下列药膳:
百合粥 百合20克,大米50克,煮粥常食。
人参汤 人参10克,陈皮10克,苏叶15克,砂糖适量,加水3000毫升,煎水当茶饮。
莱菔子粳米粥 莱菔子20克,粳米50克。将莱菔子水研滤过,取汁约100毫升,加入粳米,再加水350毫升左右,煮为稀粥,每日2次,温服。
参苓粥 党参30克,茯苓30克,生姜5克,粳米120克。将党参、生姜切薄片,茯苓捣碎泡半小时,取药汁两次,用粳米同煮粥,一年四季常服。
痰饮阻逆型:主要表现为咳嗽气喘,喉中痰鸣,胸闷脘痞,舌苔厚腻,脉弦滑。治宜宣肺平喘,化痰降逆,可选用下列药膳:
苏子粥 苏子50克,大米50克,先将苏子水煎取汁适量,以苏子汁和米共煮粥食用。
茯苓粉 茯苓研粉,15~20克冲服,1日2次。
薏米粥 薏米50克,大米50克,先将薏米煮烂,后加入大米共煮粥食用。
白萝卜蜜汤 白萝卜100克,蜂蜜100克。白萝卜去皮切薄片,炖熟后加生蜂蜜搅匀食之。每日1剂,连服15~20天。间隔1周后,可再服。
杏仁猪肺粥 杏仁10克,猪肺90克,粳米60克。将杏仁去皮尖,洗净。猪肺切块,水焯后用清水漂净。将粳米与杏仁、猪肺—起放入锅内,加清水适量,文火煮成稀粥,调味即可,随量食用。
肾不纳气型:主要表现为久喘不愈,时轻时重,呼多吸少,张口抬肩,甚至不能平卧。
治宜补肾纳气,可选用下列药膳:
芡实核桃粥 芡实30克,核桃仁20克,红枣10个,粳米50克。将以上各味与粳米同煮成粥,分次服食,也可常食。
人参胡桃煎 人参3克,胡桃肉3枚,煎汤服用。
核桃杏仁粥 核桃仁、杏仁各5克,蜂蜜30克,混匀蒸熟,加生姜汁20滴,—次服完。隔两日服上述药方一次,连服5~7次。
核桃猪肺汤 核桃30克,生姜15克,猪肺250克。洗净猪肺加水放入核桃仁、生姜,炖熟。每日3次,在1~2日内服完。
虫草炖鸭 水鸭肉250克,冬虫夏草10克,红枣4个。将冬虫夏草洗净,红枣去核洗净,水鸭宰杀,去毛杂,洗净,斩块。全部用料一起放入炖锅内,加开水适量,文火炖3小时。调味即可食用。
在使用上述药膳治疗时,应饮食清淡,勿食肥甘厚腻熏烤之物,勿食生冷辛辣之品,勿食过甜过咸之食。平时避开可导致过敏反应的“发物”,如虾蟹、海产品、花生等。
饮食养生
运动养生