男人肾的健康在性生活中起着至关重要的作用,如果男人肾不好,那么性生活就会显得十分的吃力,也让伴侣难以满足,难以接受自己。所以在平时男人应做好对肾的保护,当肾出现问题时应及时的进行救治。而以下这几种情况如果你发生了,那么就要马上去看看自己的肾是否还是健康的。
1、全身无力
如果男人在经过一个晚上的休息之后,还没有恢复精力,并且还是会有全身无力,而且对性生活也提不起兴趣的话,那这可能就是肾虚的表现了。因为当男人肾不好的时候,那么身体中的垃圾就很难从肾脏里面爱写出现,从而就会导致精神不佳,疲劳等无力的情况。而且当肾脏出现疾病,蛋白质等营养成分就会通常肾脏流出,然后从尿液中排出来,这样也会让男人出现劳累感。
2、尿频尿少尿里有泡沫
不少男人都会遇到总是会上厕所,而且根本停不下来,虽然上厕所的次数多,但排尿量却不是很多。而对于健康的人来说每天排尿也就四到六次,排尿量大概在八百到两千毫升。而如果你的排尿次数比较多,而且尿液少的话,那么就要看看肾脏了。另外如果蛋白质从肾脏中漏到了尿液里,那么排尿时就会有很多泡沫,如果你有这种情况,也要注意。
3、尿中有红丝
男人如果发现自己尿液中有红丝出现,那么不要迟疑,这种情况是十分严重的应马上就医。因为尿液里有蛋白或者是潜血的情况,那么这是标准的肾脏疾病问题,因此当你出现这种情况就要去看看肾病专家。
4、腰痛,没食欲
腰部的疼痛是在提醒男人你的肾脏出现了问题,因为这是肾病十分普遍的一种现象了。另外如果男人在平时还有厌食,呕吐等情况,那么也应看看医生,看看是不是肝脏或者是肾脏出了问题。
5、浑身浮肿
人出现浮肿的情况很多,比如平时喝水比较多,睡眠比较长或者是配胖等情况,但如果你身体出现的浮肿情况和这些因素没有关系的话,那么可能就是肾脏出现了问题,因此有该情况的男人务必要及时检查。
现代生活中,因为工作压力或者是生活作息不规律,好多人都患上了胃病。我们该如何预防胃病的发生呢?今天小编给大家讲讲如何预防胃病、胃病有哪些症状以及胃病吃什么好。一起来了解一下。
如何预防胃病
1、忌过度劳累
过度劳累,会引起胃肠供血不足,胃粘膜分泌失调。
2、忌睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡。
3、忌长期精神紧张
精神长期焦虑紧张,会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,导致胃炎和溃疡的发生。
4、忌嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。
5、忌浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜出血,分泌功能失调,粘膜屏障破坏,促成溃疡发生。
6、忌进食时狼吞虎咽
细嚼慢咽有利于食物的消化,细嚼慢咽时唾液分泌增多,又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃肠的负担。
7、忌饮食不均
饮食饥饱不均,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这都会对胃造成很大伤害。
8、忌酗酒无度
酒精会使胃粘膜发生充血水肿,甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏,引起酒精性肝硬化、胰腺炎,这些损害反过来又会加重对胃的损害。
胃病有哪些症状
1、食胀
由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。
随着社会发展越来越迅速,导致很多人都伴随着身体上的疾病产生。由于工作与生活上的压力,导致许多人出现低血糖的症状,那低血糖表现在哪些方面呢?怎么有效的预防低血糖呢?下面我们一起来看看低血糖防范的措施有哪些吧。
低血糖的症状
(1)肾上腺素能症状包括出汗,神经质,颤抖,无力,眩晕,心悸,饥饿感,归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多(可发生于肾上腺切除病人)。
(2)中枢神经系统的表现包括意识混乱,行为异常(可误认为酒醉),视力障碍,木僵,昏迷和癫痫。低血糖昏迷常有体温降低。引起交感神经症状的血糖降低速率较引起中枢神经症状的为快,但低血糖程度轻,无论哪一种类型,血糖水平都有明显个体差异。
低血糖疾病病因
(1)胰岛素用量过多或病情好转后未及时减胰岛素。
(2)由于开会、外出参观、长期不吃早餐、收工较晚等原因使进食或加餐较平常时间推迟。
(3)活动量明显增加未相应加餐或减少胰岛素用量。
(4)进食量减少,没及时相应减少胰岛素。
(5)注射混合胰岛素的比例不当(pZI比RI多1~2倍)且用量较大,常常白天尿糖多而夜间低血糖。
(6)在胰岛素作用达到高峰之前没有按时进食或加餐。
2、口苦
这是肝胆受热产生的典型症状,是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
3、舌淡无味
中医理论认为,脾开窍于口,如果脾受困,或其他原因导致脾虚,都会引起患者口不知味,不欲食。
4、疼痛
这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多,表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等,表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
5、气胀
这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出,从而导致气胀。
胃病吃什么好
1.牛奶
牛奶不仅仅含有大量的营养物质,还具有食疗的效果,一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘,近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。治疗胃病牛奶不可少。
2.粥类
粥类一般来说比较容易消化,对于胃不好的人来说具有很好的保健作用,特别是八宝粥更是营养丰富,早餐的时候喝一碗粥,是非常不错的选择,早餐的时候可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种熬制的粥类。
3.汤水
比较养胃的除了各种粥类外,还有汤汤水水,汤不能是肉汤,而是各种蔬菜汤,比如菠菜汤,鸡蛋汤等等。
4.主食
最能够养胃的就是面条,面条比较软,容易消化,对胃比较好,大米中含有过多的酸,所以不能过多的吃大米,如果熬粥的话,可以放一点小苏打进去,粥比较容易熟烂,对胃比较好,另外就是饼干,对胃液比较好。
5.苹果
苹果能健脾补气,对胃口也比较好,并且能够生津润燥,能够调节肠胃功能预防便秘,比较适合于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛等。
结语:日常生活中,我们要注意饮食习惯,不可在睡前进食、吃东西的时候不可狼吞虎咽、膳食营养要均衡。若是出现经常消化不良和口苦,就要留意是否是胃病。平时可多吃些面条和苹果等。
导读:牙疼不算病,疼起来要人命。眼下,越来越多的人饱受牙病
牙疼不算病,疼起来要人命。眼下,越来越多的人饱受牙病的困扰,尤其现在不少中年人都过早出现了牙齿松动、脱落、牙周经常发炎等问题,北京中医药大学养生室教授张湖德介绍,其实这可能与肾气不足有关。
中医理论认为,肾主骨生髓,而齿乃骨之余,意思就是说,牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系。肾中精气充足,则齿健发黑。人的头发好不好、牙齿好不好,都是肾精足不足的外在表现。一般来说,成人如果出现牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,是肾虚的一种症状表现,要及时到医院检查。
膳食方面可常食用黑芝麻、核桃、板栗等,也可用骨头煲汤、炖腔骨、煲猪蹄汤等,还可以用枸杞子30克,泡茶、煲汤、煮粥或直接嚼碎后用温开水送服。可经常叩齿,注意上下牙对齐。张湖德提醒说,如果服用补肾的药物,要先分清是肾阴虚还是阳虚,如六味地黄丸、金匮肾气丸等,都要在医生指导下服用。
进入到夏天之后,我国就会出现各种台风的侵袭,其实台风到来之后人们也更加容易患上各种疾病,但很多人由于并不是非常的了解,忽视自身的健康,这样带给人们的健康会非常多的影响。下面跟随小编来具体详细了解台风天会容易带来哪些疾病,人们平时应该如何进行更好的预防。才能减少患上这些疾病。
台风来临,很多阴沟里、垃圾里的污物、病菌都被冲刷出来,种植的蔬菜可能受到脏水污染,家畜和河道、海边养殖的水产也有被脏水污染的可能,极易引发胃肠疾病。还有一些病人,在台风季节气温变化大的时候,会感觉到胃部隐痛,消化不好,打嗝、有饱胀感。到医院一查,原来是得了慢性浅表性胃炎。这些病人应该是生病已久,但是病症比较轻,所以平时不经常发作,没有引起病人注意。而台风天气温变化大,容易引起胃部毛细血管收缩和胃壁痉挛,胃病就会频繁发作。
台风来临时,风速骤增,气温突降,会使人体呼吸道局部温度降低,毛细血管收缩,黏膜上皮的纤毛活动减慢,气管排出细菌的功能减弱,极易诱发呼吸道疾病,如感冒、慢性气管炎、支气管炎等。肺气肿病人在凉风吹拂下,病情也易复发,一些发热病症遇凉风则会加重病情。另外,哮喘病人在台风季节,也会因为气温变化快,刺激气管强烈收缩、痉挛,引起哮喘复发,甚至出现生命危险。
综上所述,台风天容易带来这些疾病,而对于已经患上这些疾病的人们平时更加做好个人的护理工作,也需要积极治疗疾病。对于未患疾病的人,更加做好预防工作,才能减少患上疾病。大部分人觉得自己身体抵抗力强,不会患上疾病的想法,由于台风天是无法估计的,甚至是由于感染部分细菌也是容易患上疾病。
中医将人们的体质分为种类类型,这就是中医体质了。常见的体质,主要有六种。要想养生有效果,你需要了解和认识这六种体质类型。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
中性体质: 指的是阴阳平衡,气血旺盛流畅,脏腑功能正常协调,身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好,后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、髮茂黑泽、面色光泽、食慾正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌澹红润有泽、舌苔澹薄、脉象和缓有力。
阴虚体质: 具有体质偏热、机能虚亢等生理特徵。阴虚体质的人大多由于先天禀赋不足、后天调养不当或久病不癒所致,多见于体型较瘦的人身上,主要表现的症状有:身体消瘦、面色黯澹无光或潮红,有时会有烘热感、口舌容易乾燥、口渴时喜欢喝冷饮、四肢怕热、易烦易怒、容易失眠、大便偏乾、小便短少、舌红少苔、脉象细数。
阳虚体质: 中医来说指阳气偏衰、机能减退、热量不足、抗寒能力低弱的生理特徵。阳虚体质的人大多由于先天禀赋不足或后天调养不当所致,较常见于体型白胖者,主要表现的症状有:面色澹白无光、口澹不渴、体寒喜暖、四肢欠温、不耐寒冷、精神不振懒言、大便稀泻状、小便清长或短少、舌澹胖嫩苔浅、脉象沉细无力。
气血虚体质: 中医来说多半是本身脾胃消化功能不佳或大病久病后气血不足,此类型常是面色苍白或萎黄、说话有气无力、四肢倦怠乏力、头晕目眩、心悸失眠、两眼乾涩、舌澹苔少、小腹隐隐作痛、有空坠感、女性经量少颜色澹薄,脉象细弱无力。
瘀血体质: 中医来说主要徵候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑鬱,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主,常见有头髮易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状,脉象细弱。此类型的人,有些明明年纪未到就已出现老人斑,有些常有身上某部分疼痛的困扰,例如:女性生理期容易痛经,男性身上多有瘀青等,身上的疼痛症在夜晚更加重(因为活动少)。
虚寒体质其他体质: 平素怕寒、怕风,手足冰冷,喜欢热饮,讲话无力或容易疲倦,易腹泻或大便软,频尿,尿色较澹等。
每个人的体质类型不同, 适合使用的养生方也有区别。根据你的体质类型,来选择适合自己的养生方案,这样才能让你得到理想的养生效果。体质不好没关系,只要能得到及时的调理和改善,身体就能越来越健康。
现在的人都是很注重养生,不管是中老年人,还是年轻人,不管是城里人,还是农村人。大家养生意识都是越来越加强了。的确,养生对我们很重要,祖国医学对于养生还有非常严谨科学的一套了,有着“春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃,”这样的说法呢。现在正值是万物复苏的春天了,正是该养肝的时候,那么肝该怎么养呢,我们该去除什么对肝不好的坏习惯呢,下面跟着养生专家一起来看看吧!
一、睡眠不足
现在很多人的“夜生活”都丰富多彩,深更半夜的看电视呀,看电影呀,玩游戏呀,然后各种玩乐,把睡觉的时间都玩完了,但是熬夜最容易熬出肝病,我们晚上娱乐玩乐不是说不可以,但是也要把握好一个度呀,不然对肝脏的危害可不是一般的小呀!
二、早上起床后不及时排尿
一大早起来很多人是不是会想着洗脸涮牙吃早餐,忙忙这个,忙忙那个,然后时间就过去了。但大家都忽略了早上起来最先应该去卫生间解决,万万是不能憋尿的呀,因为肝脏是最主要的解毒器官和代谢器官,而早上起床后尽快排尿,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。所以说朋友们早上起来要分轻轻重,早餐刷牙这些都可以慢慢来,唯独这尿布能憋呀,对肝脏的伤害可大了呀!
三、吸烟喝酒
如果你老爸,你爷爷,你的另一半有着经常抽烟喝酒的坏习惯,你就要多多劝劝他们了,烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说是极其不利的。长期的抽烟喝酒就会引发很多肝脏问题了,看到老爸爷爷老公再抽烟喝酒,你就要严厉的阻止他们了,这是为了他们好呀!
以上就是养生专家给大家科普介绍的春天养肝的三大注意事项了,这些伤肝的坏习惯都是我们日常生活中常有的,但只要我们有决心和毅力去纠正,相信都会慢慢都去除这些坏习惯的。如果现在不改正,这些伤肝的坏习惯长期都有,肝的健康的对我们的身体健康可是很重要的,到时候就会引发一系列身体问题,会后悔莫及的呀!
很多人都有肾气不足的情况,为什么会出现这样的问题呢,有很多的因素哦。比如说一些人会压力大,不懂得释放和调理的话也会导致肾虚的情况,那么如何补肾气的呢一些调理体质的方法可以试试,效果还是很有用的,来看看这些补肾气的食材吧。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
山药
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。山药可以有补肾强身的作用,对于缓解肾虚啊还有提高体质有好处。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻可以补肝肾,对于补气血缓解眩晕有好处,还可以缓解白发脱发的问题。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。核桃可以有滋补肾脏的作用,对于缓解腰酸背痛有好处。
干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
肾气不足的话应该怎么办呢,上面的这些补肾气的食物可以试试,效果还是很不错的呢,核桃啊,干贝,鲈鱼,黑芝麻等等的这些食材,营养物质丰富,可以有缓解腰痛肾虚的情况,还可以缓解失眠多梦的问题,这些食材大家可以试试的哦。
肾结石听起来是一个挺常见的疾病,我们身边就有很多的肾结石患者。严重的肾结石是非常痛苦的,会给患者带来很大的困扰,但是轻度的肾结石一般不要紧,甚至还可以自愈。肾结石有什么表现?肾结石怎么办?肾结石的病因是什么?一起来看。
肾结石有什么表现
1、腰部绞痛
其实,很多的肾结石患者在早期是没有什么明显的症状的,身体没有疼痛感。除非肾结石掉到了输尿管里,就会引起腰部疼痛,有的患者还会出现恶心呕吐的现象,肾结石到了输尿管还是造成输尿管的堵塞,严重的时候还会引发一系列的疾病,身体还有可能会出现高烧不退的现象。
2、烦躁不安、血尿
大部分的肾结石患者在生活中可能会出现烦躁不安的情绪,严重的患者还有可能会出现尿血的症状。不过肾结石不严重的患者还是没有什么感觉,也不会有任何的疼痛感,有可能会出现尿血,但是症状并不明显,所以有的人患了肾结石自己并不知道。
3、尿频、尿急、尿痛
后,基本上每一位肾结石的患者都会出现尿频,尿急,尿痛的现象,这些尿路刺激的感染症状严重的伤害到患者的身体,让患者坐卧不宁,疼痛难忍。
肾结石怎么办
1、运动
对于结石比较少的患者来说,增加锻炼可以有效地帮助排出结石。比较推荐的运动方式就是跳跃,你可以去跳绳或者是打篮球,这样能够增加一些趣味性。建议每天都进行锻炼,这样的效果是明显的。
2、饮食
饮食上面记得不要吃草酸含量高的食物,否则结石是有可能会变大的。可以经常的吃一些木耳、胡萝卜、土豆之类的蔬菜,他们对于肾结石是没有影响的。如果能在饮食上控制得好,那么肾结石也能尽快的恢复。
3、多喝水
肾结石患者在平时还应该增加饮水量,因为想要把肾结石排出体外的,就必须要通过尿液。假如摄入的水分不足,那么尿液的排出量也会比较小。患者应当保持每天至少喝八杯水,这是非常基本的,一定要做到。
肾结石的病因1、草酸积存过多
人体内草酸过多是导致肾结石的主要原因。我们平时吃的很多食物都含有草酸,正是含草酸较高的食物,人体才会患有肾结石。如果吃了过多含有草酸的食物,那么患有肾结石的几率就会增加,所以在平时我们应该控制自己的饮食。
2、嘌呤代谢失常
平时很多常见的食物都含有嘌呤成分,像是动物内脏,花生,菠菜等。嘌呤进入体内后,就会进行新陈代谢,并且它的终极产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果我们在平时一次吃了很多的嘌呤食物,那么就会容易导致结石的形成。
3、脂肪摄取太多
脂肪摄入过多是导致肾结石的主要原因。如果身体摄入了比较多的脂肪,脂肪会减少肠道中可结合的钙,这样我们身体对草酸盐的摄入就会比较多,这样就会导致排泄系统出现问题,如出汗多、喝水少,尿量少,肾结石这样就很容易形成了。
4、蛋白质过量
对肾结石成分进行化验分析,发现结石中的草酸钙占87.5%。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料――甘氨酸、羟脯氨酸之外,蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物,便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外,这样,得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此。
5、糖分增高
糖是人体的重要养分,要经常适量增补,但一下子增加太多,尤其是乳糖,也会使结石形成创造条件。北京军区总医院泌尿外科专家指出:不论正常人或结石病人,在食用100克蔗糖后,过2小时去检查他们的尿,发现尿中的钙和草酸浓度均上升,若是服用乳糖,它更能促进钙的吸收,更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。
总结:关于肾结石的症状、病因、调理已经都给大家介绍了,看了这篇文章之后,你对肾结石是不是更了解一点了呢?如果得了肾结石一定要遵医嘱进行治疗,不要因为就是小问题,因为肾结石是可以进一步发展的,所以一定要重视。
饮食养生
运动养生