在很多的实验室或者是医院都可以见到碘伏的身影,在众人的严重碘伏就是一种消毒的物质,而脚气就是由于真菌的感染,因此会存在用碘伏来对脚气消毒的想法,不过并不建议如此的做法,因为这样的消毒方法并没有任何意义。要给脚气消毒其实存在一种很简便的方法,真菌普遍都无法忍受高温,热水泡脚就是很好的选择,若是彻底的治疗脚气还是要医生开药治疗。
1、因为脚气的类型不同,不同类型的脚气患者都需要清洗袜子、泡脚、涂抹具有治疗脚气的药膏,脱下来的鞋子要及时的清洗和消毒,一般会选择开水烫洗,才能彻底的将真菌杀死,然后再将鞋子放到太阳下晒干,让紫外线给鞋子消毒和杀菌,运动鞋拖鞋、帆布鞋或鞋垫,都会含有大量的细菌,皮鞋不能暴晒。
2、84消毒液的成分是次氯酸,具有较强的消毒和杀菌的作用;樟脑丸具有很好的抑菌作用,能够杀死因为潮湿而繁殖出来的细菌;拖鞋或布鞋之类的鞋子能耐住高温,可以通过高温加热来消毒。大家在使用这些消毒方法时,一定要谨慎使用,要详细的阅读说明书。
3、有脚气的朋友需要选择正规的治疗,不要听信一些偏方,夏季穿着过厚的鞋袜,要及时的清洗和晾干,尽量不要乱用药物,袜子尽量选择具有抗菌作用的袜子,效果会比较好,也能够彻底的防臭,药物在使用之前一定要掌握适应症和禁忌症。
4、用开水烫洗。真菌只有在100°C的温度下才能彻底被杀死,所以要杀灭鞋子里的真菌最好的方法是在洗鞋子之前先用煮沸的开水烫一会,再拿到太阳下去晒干。
失眠的问题之前小编也在给大家讲,很多人都有失眠的问题哦,不同的人群选择的一些方式方法不同。失眠对身体健康有严重的影响,所以我们要重视起来,一些不同的失眠情况选择的一些保健养生粥品来调理效果还是不错的,来看看吧。
阴虚不眠伴有口干、干咳者——可食大米百合粥
用生百合100克和大米100克洗净,加水1000毫升煮至米烂,可常食用。这种粥不但可以帮助入睡,减少噩梦,还有美容养颜的功效。
心脾两虚失眠者——可食龙眼大枣粥
用龙眼30克、大米50克、大枣2颗熬粥食用,效果较好。龙眼味甘、性温,可补心益脑。大米清热安神,大枣益脾养血,三者组合,有益心神、和脾胃、安睡眠之功。
老年人或体质虚弱者睡眠不佳——晚餐可食小米粥或牛奶燕麦片
小米是谷类中富含色氨酸的佼佼者,还兼有健脾、和胃、安眠等功效,熬煮成粥,也易吸收;把燕麦片加入到3倍牛奶中同煮15分钟,根据个人口味,还可加入少许白糖,不但能安神,还能润肺通便。
此外,为容易失眠的朋友推荐几个补中益气、生津除烦的食疗方:用枸杞子15克、桑葚15克、桂圆适量,加水煮开,早晚各服用一次;灵芝取汁10克、糯米250克、小麦15克煮粥,晚餐食用,疗效甚佳。
关于可以缓解失眠的一些养生粥品大家都知道了吧,可以看出的是一些失眠的人群状态不同,所以选择的一些粥品也不同,要针对自己的具体情况来选择,上面的这些粥品大家可以试试,具有很好的安神助眠的效果。
去角质是一种非常不错的护肤的好方法,但是我们生活中许多的朋友们对于去角质的方法不是非常的了解,我们大家要知道,不同类型皮肤去角质方法不同,所以我们大家必须要知道自己的皮肤类型,然后通过正确的方法来进行去角质的工作。
1、敏感型肌肤
许多的朋友们疏于敏感型肌肤,这种类型的肌肤在生活中很容易出现一些过敏症状的,并且去角质的方法也是需要大家多重视的,一般我们敏感型肌肤的MM们就适合用面膜去角质了。含有去角质成分的面膜或敷面霜不仅去角质的功夫毫不逊色,而且能将营养送入肌肤深层,温和的方式能够保护敏感肌肤不受过度刺激,去角质就像吃冰淇淋一样享受。
2、衰老型肌肤
另外,我们大家要知道,衰老型肌肤也是一种非常常见的肌肤类型了,衰老型肌肤的朋友们在生活中去角质的时候,需要适当的使用一些保健品的,这样才会更加的健康。如果你属于衰老型肌肤,就应该选择精华素和面霜去角质了。含有溶解死皮和污垢成分的精华乳液,在去除角质、清理肌肤的同时,让精华素和面霜中的有效营养成分更好地渗透,从而改善肌肤的粗糙、黯哑和细纹现象。
通过我们上面的这些介绍,我们可以知道,不同的性质的皮肤,日常生活中去角质的方法是有着很大的区别的,尤其是我们敏感型皮肤以及衰老型皮肤的朋友们,更是需要将上面的这些去角质的好方法记住的,这样才可以更加健康的去角质。
核心提示:中医将牙痛分为风热、胃火及肾虚三种,治疗方法各异。风热牙痛者,宜疏风泄热;胃火牙痛者,要清胃泻火;肾虚牙痛者,以滋补肾阴。下面介绍治疗不同类型牙痛的食疗药膳。
牙痛有不同类型,那冶疗方法也各不相同,下面介绍三种不同类型的牙痛食疗方法。
一、胃火牙痛型
【临床表现】牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔,饮食时食物嵌塞于龋洞,若受冷热酸甜刺激,可引起牙痛。
【食疗药膳】
1、香蕉盐:香蕉3个(去皮),抹盐少许吃之。每日2次。
2、鸭蛋牡蛎粥:咸鸭蛋2枚,干牡蛎50克,粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥,熟时捞起咸鸭蛋去壳,切碎和干牡蛎一起放人粥内,再煮片刻,调味食用。
二、风热牙痛型
【临床表现】牙齿作痛,咀嚼或轻叩时痛甚,牙龈红肿或溢脓;口渴,舌质红,苔黄,脉浮数。
【食疗药膳】
1、香蕉皮炖冰糖:香蕉皮2个,冰糖30克,隔水炖服,每日3次。
2、丝瓜姜汤:鲜丝瓜300克,鲜姜60克,将鲜丝瓜洗净切段,鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时,每日饮汤2次。
三、虚火牙痛型
【临床表现】牙齿隐痛或微痛,咬物时疼痛明显,午后疼痛较重,牙龈微红、牙根浮动,咽干,舌质红,脉细数。
【食疗药膳】
1、生地骨碎补猪肾汤:生地30克,骨碎补15克,猪肾1个,加适量盐煎汤,吃猪肾饮汤,每日2次。
2、生地元参鸭蛋汤:生地30克,元参20克,鸭蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟,将鸭蛋洗净后与生地元参共煮,蛋熟后去壳,再放人生地元参汤内煮片刻,服时加冰糖调味,吃蛋饮汤。
3、两冬粥:麦冬50克,天冬50克,大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。
:不同类型的痛经如何缓解?痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍。如果痛经严重,有的甚至需要卧床休息,不能正常工作和生活。下面为您介绍不同类型的痛经如何缓解,看看吧。
1、循环不良型
在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多,第一天比较少,但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳,所以经痛时会痛到无法忍受,有时痛得无法起床走路,只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话,有罹患子宫内膜症或是子宫肌瘤的可能。
①血液循环不佳的人要多活动身体,要是工作累了,就伸展一下身体或是来回走动一下。避免长时间坐着,要多走路,让骨盘的血液循环好些。
②要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物。蔬菜最好都吃经过加热处理的。
③最好不要使用卫生棉条,这样只会让血液循环更差,使用卫生棉最好,而且要勤换卫生棉。
④多吃黑色、红色、紫色食物。可以喝些姜黄茶,或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。
2、压力过大型
一到生理期前就会出现精神不安定现象,情绪变得很焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。
①学习控制情绪,可以用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。
②生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪,多吃橘子或喝茶,建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。
③起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以去散散步,在公园中伸大口呼吸。平常房里可以放些绿色植物,布置一个舒适的环境。
3、身体虚弱型
一到生理期前,脚就会浮肿,肿到连鞋子都穿不下,不是生理期却出现不正常出血,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象,但是并发血液循环不良症的话,经痛就会非常严重。经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化,有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天,周期会越来越短,若是并发贫血症,月经就容易迟来。这与贫血症一样,经痛情形不严重,只是平常就觉得精力不够,很容易疲倦,没什么体力。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。
①三餐不能少,多摄取好消化、营养均衡的食物,如五谷类与豆类。早餐一定要吃,因为肠胃比较不好,吃东西时要细嚼慢咽。
②为了要有足够的体力,一定要睡足八个小时,生理期最好多睡个一到二小时。
③虚弱型的人不适合做激烈运动,若是想运动,最好选晚餐后,散步走路是最好的。
4、严重贫血型
容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状,而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色,经血像水一样很稀,经期很短,约三到四天。或者以前是五到七天,但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力,即使生理期已经结束了,还是觉得全身无力。
①平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。
②每晚十二点以前睡觉,睡足八个小时,第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。工作一小时就休息十分钟,到了傍晚反应会变迟钝,重要的事最好在三点以前做好,不要泡很热的热水或是泡太久。
③吃动物肝脏或深色食物,宜喝枣子茶或枸杞茶,中药可试当归与龙眼。
5、受寒怕冷型
一到生理期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血颜色是暗黑的红色,会夹杂猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型症状的机率很高。
①要做好保暖功夫,尤其是下半身,可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下,不要穿裙子,改穿长裤,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。生理期间若是觉得冷,可以实施抛弃式暖包,分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。
②建议吃辣椒或红葱类温性食物。喝姜母茶与肉桂茶,或是中药的干姜与肉桂。
③平常可以通过盆浴或泡脚来驱寒气。
不同类型的痛经如何缓解,以上就是为您介绍的内容,供参考。
炉甘石是一种碳酸盐类矿物方解石族菱锌矿,可能许多朋友对它是没有了解过的,但是它对人体的皮肤疾病治疗是有很好的效果,在皮肤科里面是比较常见的药物。利用炉甘石治疗脚气效果也是非常显著的,因为炉甘石具有一定的止痒和保护收敛的作用,可以对皮肤形成一层有效的保护膜。
炉甘石洗剂的主要成份是炉甘石,炉甘石是一种菱锌矿石,由经水飞制成的粉剂与氧化锌、甘油、水制成的洗剂,这是一种外用皮肤科药,这种药物可以治脚气吗?
脚气产生的原因常常是由于细菌,炉甘石洗剂具有清凉止痒、收敛保护的作用,涂抹在皮肤患处形成一层薄膜,炉甘石洗剂中的一些成分能抑制细菌繁殖和抵抗外界的不良刺激。对治疗脚气效果是不错的。
炉甘石洗剂止痒效果显著,因此是常见常用的止痒药物。脚痒患者不妨试试炉甘石洗剂。如果脚部患处皮肤有破损或渗液,使用炉甘石洗剂就有可能会引起明显的疼痛,此时应慎用。用药后1~2天,可能出现患处皮肤“脱皮”,这属于正常现象,患者无需担心。总的来说炉甘石洗剂安全有效,患者可以放心使用。
炉甘石洗剂除了可以帮助治疗脚气外,还可以治疗许多皮肤病例如疱疹湿疹,治疗脚气找到根源是关键,保持良好的卫生习惯很重要,勤换袜子,保持脚部位的干爽,创造不利于细菌繁殖的环境,这样有利于脚气的治疗,防止复发。
脚气也叫足癣,发病患者多为成年人,男女都可以“得到它”,一般在夏季病情最严重,刚开始的时候在发病一只脚上,再经过一段时间会传染到另一只脚上。治病原因主要是真菌感染、自身免疫力下降、其它疾病引起的并发症以及服用太多的某些药物而引起的后遗症,虽然如此,但大家不要害怕它,下面我和大家分享几个治疗脚气的小偏方,
1.茶叶泡脚,茶叶里面含有很多单宁酸,具有很强烈的杀菌作用,得了脚气的人,每天晚上把茶叶煮成浓汁来洗脚、泡脚,经过一段时间效果显著,不过大家要注意,这个方法要坚持,因为在短时间内不会看到什么效果,只有时间长一点才会见效。
2.韭菜泡脚,把50克新鲜的韭菜放入盆里,在倒入1000克的沸水来浸泡,等到水温降到40度左右,把双脚放进去泡15分钟,第一次双脚就会不痒了,然后每隔5天就泡一次。很快就能见效。
3.柳树叶洗脚,用一把嫩柳树叶加水煎熬一会,然后等到水温降到40度左右的时候,拿来洗脚。
4.在盆中倒入一些瓶装的啤酒,用水清洗自己的双脚。然后放入啤酒中浸泡20分钟,再拿出来清洗一下双脚,每周泡两次。
5.花椒醋泡脚,把7包醋打开倒入盆中,在放入一把花椒,小火煮开,等到温度降一些之后,把双脚放进去泡30分钟,泡好之后把脚直接擦干,连续几天即可,注意盆里的花椒醋别倒,这次用料能用好几天。
6.黄豆水泡脚,把150克的黄豆放入1公斤的水里,用小火煮20分钟左右,等到水温降到能洗脚的温度时,把双脚放进去泡20分钟,连续泡几天。
脚气的引起一般是和真菌有关的,这样的病菌如果在治疗的时候没有对其进行完全的消除,很可能是会导致复发的情况,相信许多患者也是受到这个疾病的困恼。利用酒精来治疗脚气其实也是可行的,碘酒酒精对于皮肤消毒有着很好的效果,患者可以经常的使用酒精来进行消毒的。
足癣俗名“香港脚”,又叫脚气、脚湿气。真菌喜爱潮湿温暖的环境,夏季天热多汗,穿胶鞋、尼龙袜者更是为真菌提供的了温床;冬季病情多好转,表现为皮肤开裂。这是一种接触传染病,会因共用面盆、脚盆、脚巾、手巾、拖鞋及澡盆而迅速传播。
治疗脚气,可以试试以下方法:
1、按摩穴位治脚气与脚臭。洗脚时,将双脚放在盆内温水中泡两三分钟,待双脚都热了,用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处,然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓,回拉轻,前推重,以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50-80次,双脚交替进行。速度为每分钟100-120次。每晚一次,脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。
2、煮黄豆水治脚气。用150克黄豆打碎煮水,用小火约煮20分钟,水约1公斤多,待水温能洗脚时用来泡脚,可多泡会儿。治脚气病效果极佳,脚不脱皮,而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
3、无花果叶治脚气。取无花果叶数片,加水煮10分钟左右,待水温合适时泡洗患足10分钟,每日2次,一般三五天即愈。
脚气可以用酒精擦,有一定的治疗效果。脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。建议每晚洗脚后用碘酒棉球局部擦拭,三至五分钟后,用75%医用酒精脱碘.事后用干棉条缠绕于趾间睡觉,以保持局部干燥.连续七至十天,脚气容易复发,平时要注意经常用碘酒酒精擦一下。
以上就是
上呼吸道感染是一种很容易让人忽略的病症,现在很多人患了上呼吸道感染都还不自知,那什么是上呼吸道感染呢?
上呼吸道感染是指从鼻腔到咽喉之间这段发生的急性炎症的总称,也是最常见的感染性疾病之一。上呼吸道感染很大一部分原因是因为病毒的侵袭而引起的,而病毒感染之后,人的免疫系统的防护功能就会减弱,从而导致细菌轻而易举就能侵入体内。
上呼吸道感染这种病可以说很百搭,因为它一年四季、任何年龄、任何人群都有可能会发病,并且它的传播途径非常简单也非常容易,它可以通过含有病毒的口水沫沫、水滴、已经被污染过的用具等进行传播。上呼吸道感染的传播也常常发生在人的机体抵抗力降低时,如受寒、劳累、淋雨等情况,因为这种情况人的免疫力较弱,病毒就能乘人之危了。
根据病因不同,上呼吸道感染的临床表现有很多种不同的类型,比如伤风感冒、咽炎、喉炎、支气管炎、咽结膜炎、扁桃体炎等炎症。
其中,伤风感冒是大家最熟悉的了,由伤风感冒引起的上呼吸道感染发病较急,有咽喉干燥、咽喉痒或烧灼感,会打喷嚏、鼻塞、流鼻涕;咽炎引起的上呼吸道感染则会发热无力,咽部会有明显的充血和水肿;而喉炎的表现则为声音嘶哑、讲话困难、咳嗽时疼痛,常有发热、咽炎或咳嗽,喉部会出现水肿、充血;咽结膜炎表现为咽部充血,有溃疡;而扁桃体炎则表现为急性发病,带有咽喉痛、发热畏寒,体温明显升高,扁桃体会肿大、充血,按压会有痛感等现象。
上呼吸道感染因为自身传播的方式多种多样,并且可以影响到人体很多地方都健康,所以一旦感染了,出现的病征就会很多很复杂,导致难以断定是哪种疾病或者病菌引起的病症。有鉴于此,大家在出现上呼吸道感染的病征以后,一定要尽快就医,尽量服用或者食用清热消炎的药物或者食物,这样一来才能有效缓解上呼吸道感染的病征,不可久拖,不然很有可能会变成顽疾,无法完全根治,到那时可就会追悔莫及了。
感冒是我们一年四季度都可能有的小疾病,这个小烦恼最让人郁闷的地方在于,无论我们怎样努力,也无法彻底与它保持距离,即使消灭了这一次的感冒病毒,过了段时间它又可能卷土重来伤害你的身体,甚至它可能就是世界上生命力最强的一种生物。但是,面对感冒我们也不是完全没有办法,怎样通过饮食来调节感冒对我们的影响呢,请听我细细说来。
风热感冒不宜喝
感冒了,喝喝姜汤,发发汗就好了。许多人这么认为。
只要感冒就可以喝姜汤吗?其实不是这样的。生姜是辛温食物,能发汗解表、温中止呕、理肺退气,药理分析生姜含有乙酰水杨酸。
感冒在中医临床上分为风寒、风热、暑湿、表寒里热等型。
风寒感冒:主要表现为鼻塞声重、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、怕寒明显,全身无汗且有酸痛不适的感觉,一般不发热,即使有发热也比较轻。
风热感冒:主要表现为流黄黏稠鼻涕,发热明显,甚至有高热、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黄稠,舌苔呈薄黄色。
暑湿感冒:主要表现为发热、头昏、浑身胀痛,身体倦怠,伴有胸闷、恶心等症。
表寒里热感冒:又名“寒包火”,多以恶寒发热、咳嗽气喘、痰黄黏稠、烦躁、头痛为主症。
对于风寒感冒,应该用辛温的解表药以宣肺散寒,对于风热感冒应该使用辛凉的解表药物,对于暑湿感冒则应该用清暑祛湿解表的药物。由此看来姜汤只适宜于风寒感冒,对于风热感冒、暑湿感冒、表寒里热感冒是不适合的。
下面介绍几个简单的食疗方:
风寒感冒:
1.生姜饮:生姜30克、红糖30克,煎汤分三次服用。
2.菜根姜片饮:白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜3片,红糖50克,加水适量,煮开3~5分钟,热服。
风热感冒:
1.桑叶薄荷饮:桑叶5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹叶30克。将上述药物用清水洗净,放入茶壶内,用开水泡10分钟即可,随时饮用。
2.银花薄荷饮:银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤出加适量白糖,温服,日服3~4次。
暑湿感冒:
清暑祛湿茶:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。
表寒里热感冒:
1.菜头绿豆饮:白菜头1个,绿豆芽30克。白菜头切片,与绿豆芽同煎,取液饮用。
2.青龙白虎饮:白萝卜30克,青橄榄2枚。白萝卜切片,与青橄榄煎汤代茶饮之。
头皮屑一直让大家有所困扰,因为头皮屑的出现让形象大打折扣,那出现头皮屑怎么办呢,天然养生专家说头皮屑治疗方法比较多,但是最好的方法是饮食调养,下面根据头皮脱屑的类型来选择合适的饮食去调理,这样调理的效果更明显。
根据头皮脱屑的特点分为血虚型、湿热型两种类型。血虚型的头皮屑主要是血虚、阴虚体质的人常见,一般轻轻搔抓就纷纷脱落,有的还会直接松散地分布在头皮上,这样的人群午后或夜间发热、口燥咽干、面色苍白或潮红,想要解决可以通过饮食来调理,天然养生专家说在饮食上可以食用海带、萝卜、胡萝卜、瘦猪肉、紫菜、甜杏仁、菠菜、南瓜子、淡水鱼、花生、桂圆等,还可以喝鲜奶、豆浆、果汁等去解决头皮屑。
血虚型的食疗为南阳米:花生25克、胡萝卜50g、猪排25g、萝卜50g、大米100克、油盐适量。先在锅内放植物油在把萝卜、胡萝卜、猪排在锅内炒一下,六成熟的时候加盐、花生、大米,在移入蒸锅中蒸至米熟就行了。
湿热型的头皮屑人主要是油性的,也就是说皮屑淡黄色黏着在头发上,还有面垢油光、口苦口干、痤疮、身重困倦的情况发生。湿热型的头皮屑的人采用芹菜、薏米、绿豆、红豆、马齿苋、油菜、芹菜、冬瓜、苦瓜、莴苣、丝瓜等清热祛湿之品调理。
湿热型的食疗红绿薏米粥:红豆、绿豆、茯苓、麦冬薏米、车前子、江米,先把车前子、茯苓、麦冬三味煎一下去渣。在加红豆、江米、绿豆、薏米熬至粥并闷半个小时就可以食用。
头皮屑的类型不同采用不同的饮食调理,就介绍到这里,相信您了解了,引发头皮屑以后可以采用方法调理,以上天然养生专家为您介绍了类型,那就根据类型去饮食调理吧,专家强调,在去除头皮屑要避免辛辣食物、避免睡眠不足、避免疲劳,也不要用刺激性强的洗发液洗头,也不要抓挠头皮、烫、染头发,以免伤津耗液,不利于头皮的恢复。
饮食养生
运动养生