导读:额头皱纹:和抑郁症有关皱纹暗示:额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯,呈波浪状,这样的人很……
额头皱纹:和抑郁症有关
皱纹暗示:额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯,呈波浪状,这样的人很快会出现心绪不宁的情况,精神上可能有痛苦,可能患抑郁症。
应对措施:做做开心的事,给自己缓解压力,没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。
脸颊皱纹:血管可能有问题
皱纹暗示:脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方,很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深,大概是肝脏不好。面颊出现斜纹,查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹,脚上可能有病。
应对措施:在饮食上注意荤素搭配,也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身,应该注意保湿和去角质。
鼻周皱纹:代表的器官是心脏
皱纹暗示:鼻皱纹是遗传来的皱纹,随着年龄的增长,到年老时就会变得更为明显。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹,不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性,或者脊柱变形。
应对措施:为了增强心脏功能,可每天饮用少量红葡萄酒。同时使用富含纯维生素C的护肤用品有阻止皮肤下垂的功效。
眉间皱纹:可能代表紧张和压力
皱纹暗示:两眉之间的皱纹俗称恼怒纹,当人们全神贯注地沉思或生气时,两眉之间就会出现所谓的恼怒皱纹。此外,如果处于身心健康紧张或重压之下,恼怒皱纹也会随之而来。此外,眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。
应对措施:如果想提高注意力,那就每天吃5~10粒甜杏仁,杏仁被誉为最佳的神经食粮,且有益于记忆力。
眼周皱纹:代表情绪
皱纹暗示:眼周围的皮肤十分细嫩,其皱纹通常称为笑容皱纹或是情绪皱纹。在忧心、忧虑或悲哀时容易在眼周围出现。上眼皮皱纹密,可能是心脏不好的征兆。眼角鱼尾纹密,是听力下降、偏头痛的表现。
应对措施:应该多多控制自己的情绪,放松自己的身心。
眼下皱纹:排毒能力的标志
皱纹暗示:眼袋严重需要补肾。眼睛下面出现半月形皱纹,是肾、膀胱和心脏有病的征兆。
应对措施:饮食应有富含碱性的食物,多饮水。小麦类的食物具有彻底清洗肾脏的效果。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛,应细心给以呵护,及早使用合适的眼霜。
嘴上垂直纹:荷尔蒙水平降低
皱纹暗示:在更年期和更年期之后,当人体缺乏雌激素时,嘴上就会出现垂直小皱纹,所以它标志着荷尔蒙水平的降低。如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线,您的心脏可能不好。
应对措施:大豆、小麦以及许多蔬菜(如西兰花、葫芦等)都具有改善荷尔蒙平衡的功效。自40岁起,皮肤需要有像大豆蛋白那样的高效物质进行护理,以滋润干性和成熟的皮肤和减少皮肤皱纹。
唇侧纹:可能是胃病的征兆
皱纹暗示:皱纹始于嘴唇侧边缘,往下倾斜。右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重,左边的皱纹则发出脾脏有问题的信号。嘴角有小皱纹则可能是傲慢和有胃病的特征。
应对措施:肝脏在凌晨1~3点之间活动最为活跃,如果你经常在半夜醒来,补肝的药物和安眠药就能帮你安然入睡。饮食方面,栗子对肝脾有滋补作用。王通 李明明
人体上火是中医学的一种专用词汇。在我们生活中,当身体出现咽喉干燥疼痛、两眼红赤、鼻腔热烘干并、口干舌痛以及嘴唇嘴边有泡破烂、鼻子流血、牙齿疼痛等不适应症状时,也就是形成了中医所说的上火症状。上火本身有着比较深厚的医学含义意思,也就是上火的在广义上的很多症状,比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有易烦易躁、失眠、女性会有乳房胀痛等症状。
如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医认为是上火了。
不管是什么器官上火,都要大量喝水(就是不上火也要多喝水!),最好加点蜂蜜,蜂蜜滋阴非常好。
再就是晚上泡泡脚,搓双脚各100下,点按涌泉穴,这样可以起到心肾相交,阴阳平衡的作用。
上火了,如果知道是那个器官上火了,有针对性的治疗,当然效果会更好!下面老师们就把他们长期临床总结的观舌法告诉大家:
舌头红,体内有火,不同的火在舌头上的表现也不一样。
舌尖红:心 火
夏主心,因此夏天心火会旺!
如果舌尖红,伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状,就可能是心火。
心主舌,因此心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见,口腔内膜也会生疮。
解决方法:喝莲子心茶,按揉大陵穴降心火。
舌两侧红:肝 火
有肝火时,舌质也是红的,但主要集中在舌的两侧,此外还有:性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
解决方法:喝菊花茶,按揉太冲穴降肝火。
舌前半部分红:肺 火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红;
容易伤风,一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘等症状。
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜;吃梨也有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里,有很多的肺热病人大便都不通畅。请关注公众号针灸刮痧拔罐刺血 ,各种中医绝技都在这里。所以既要清肺热,还要通腹气;这时早晚各揉腹一次,每次5分钟。
解决方法:喝金银花茶,按揉大鱼际穴降肺火。
整个舌头红:胃 火
胃火重表现为:烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,(有时舌红苔黄,黄色把红色覆盖了)就是胃火的表现。《校注医醇剩义胃火》:胃火炽盛,烦渴引饮,牙龈腐烂,或牙宣出血,口臭。
解决方法:喝苦丁茶,按揉内庭穴降胃火。
舌红少苔:肾 火
其实,中医没有肾火的概念,但肾也会出现热象。如果舌红少苔,腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣,有时睡眠不好等,可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神,出现心烦、盗汗、手脚心热,多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红,没有苔或少苔,可能是一层薄薄的黄苔,表明有热出来了。
解决方法:喝,按揉照海穴降肾火。
人体上火是中医学的一种专用词汇。在我们生活中,当身体出现咽喉干燥疼痛、两眼红赤、鼻腔热烘干并、口干舌痛以及嘴唇嘴边有泡破烂、鼻子流血、牙齿疼痛等不适应症状时,也就是形成了中医所说的上火症状。上火本身有着比较深厚的医学含义意思,也就是上火的在广义上的很多症状,比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有易烦易躁、失眠、女性会有乳房胀痛等症状。
那么,人体的火又是怎么产生的呢?或者说它的病因是什么?
虽然产生火的因素有很多,但是,日常生活中主要就无非这么几个原因:情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等等。
上火可通过饮食调节,且食疗有独特的效果。
上火,主要还是要进行人体内部的调理!要多吃点苦味食物,因为苦味食物是火气的天生克星!日常食品中最理想有效的清热解毒的苦味食物是苦瓜。除此之外,还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。除了多吃苦味食物,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效。一般而言寒凉水果:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃,此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的,有清火的作用,所以,上火的时候只适宜饮用绿茶。红茶是温的,不主张有上火体质的人饮用。另外:除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不容易上火,喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。牛奶的营养成分很高,含有很多蛋白质、矿物质。牛奶喝多了确实也是会上火的,尤其是夏天。
滋阴中药:天冬、麦冬、玄参等。
常用的清热泻火药:大黄、黄连、黄柏等。常用的解毒消肿药:连翘、金银花、大青叶等。
胃热型:以长在嘴巴周围为主。
问题所在:患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病,及偏食、不爱吃青菜及水果者,约有20%会长痤疮,85%是长在嘴巴周围。
改善方法:多食富含纤维素食物,如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等,以帮助肠道蠕动。早上起床立即饮用1杯温水。平时也可多喝酸奶,以帮助排便顺畅。
肾阴虚型:痤疮以长在上额及下巴处最多,长年消了又长,难以完全消除,虽然脸部其他处也会长痘子,但较易痊愈。
问题所在:多因家族性遗传型的青春痘。
改善方法:这类型的人脸较容易出油,因此最好多以水洗脸,以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物,如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜,切忌食用辛辣、热补,及容易上火的食物。
肝火旺型:痤疮以长在左脸颊为主。
问题所在:压力大或要经常熬夜加班之人最为常见。
改善方法:一定要放松心情。多吃具有退肝火功效的食物,如绿豆、冬瓜、小黄瓜。多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。尽可能在晚上11点以前入睡,因中医认为晚上11点至凌晨1点,经络系统正好走到肝经,此时睡觉可调节肝脏运作功能。
肺火盛型:以鼻子及右脸颊为主。
问题所在:中医认为肺主皮毛、开窍于鼻,故肺火旺易长痤疮。
改善方法:多做运动,增强肺脏功能。忌抽烟、吸二手烟。多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物,也可多饮用蜂蜜茶、绿茶等,均具有润肺功效。
生殖器官的问题:痤疮以多长在人中处为主。
问题所在:通常这类型的人都有月经不调、痛经等生理症状。
改善方法:生理期间忌食用冰冷、寒凉、辛辣的食物,平日也应少吃为宜。可服用中药四物汤及中将汤,以调经养血。
这个时节,很多人都会觉得咽喉干、痒痛、音哑,嗓子好像有一团火一样直往外冒。这个时间我们应该多吃梨润肺。
为什么吃梨会润肺
生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消 痰、降 火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。
梨的各个部分都有用
梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
梨籽:梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
怎么样选个好梨?
良质梨--果实新鲜饱满,果形端正,因各品种不同而呈青、黄、月白等颜色,成熟适度(八成熟),肉质细,质地脆而鲜嫩,石细胞少,汁多,味甜或酸甜(因品种而异),无霉烂、冻伤、病灾害和机械伤。各品种的优质梨果个大小都比较均匀适中,带有果柄。
劣质梨--果形不端正,有相当数量的畸形果,无果柄,果实大小不均且果个偏小,表面粗糙不洁,刺、划、碰、压伤痕较多,有病斑或虫咬伤口,树磨、水锈或干疤已占果面三分之一至二分之一,果肉粗而质地差,石细胞大而多,汁液少,味道淡薄或过酸,有的还会存在苦、涩等滋味,特别劣质的梨还可嗅到腐烂异味。
梨性寒,一次不宜多吃
尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃。性味:甘寒。含有磷,钙,铁,维生素B1,B2及C等,脾胃虚寒,呕吐,大便溏,腹冷痛,及产妇慎食。
空腹吃梨不好,因为它是凉性的,本来胃在饿了的时候是虚的,这时再受凉,长此就会发生吸寒的。容易拉肚子,水果一般还是饭后半小时吃比较好。要是肠胃不好的有可能会拉肚子,肠道好的就不一定会拉哦。
常用食疗方:川贝蜜糖炖雪梨
川贝蜜糖炖雪梨,是民间用以调理咳嗽燥热的常用良方,特别是对肺燥引起的咳嗽,功效特别显著。川贝母粉10克,雪梨汁1000克,阿胶500克。先把雪梨去芯、切块,将所有材料放入炖盅,以慢火炖1个小时即成。蒸熟成贝梨膏,每次服用10克,日服两次,蜜糖可在川贝炖好后,食前放上去。贝梨膏可滋阴润肺,治久咳不愈、痰中带血等。炖梨以香梨、鸭梨为好,因其更香甜细嫩,而沙梨等过于粗糙,不宜用来炖,直接食用更佳。
睡觉对我们来说也是一件非常重要的事情,我们通常是一天中的三分之一的时间都是在睡觉中度过的,所以说睡觉的质量对我们来说是非常的重要的。睡眠的质量高可以帮助我们缓解疲劳还能够对一些疾病有很好的调节作用,下面一起了解一下吧。
睡觉这些姿势能缓解疾病
心血管疾病患者:避免向左卧睡
左侧卧睡,对我们的心脏的压迫是非常的大的会影响我们心脏和心脏神经。所以我们要尽可能的避免左卧睡,这也是对心脏的一种保护措施。右侧卧是比较科学的,能够使我们的肺吸入更多的空气,来保证氧气的供应。我们在侧卧睡觉的时候枕头是不能够太低的,否则会影响到我们的颈部的。
防止胃食管反流:复原式侧卧
然而,这种睡姿会增加皱纹。研究表示,左侧卧有助于促进消化,防止烧心。如果左侧卧后,烧心和消化不良仍无改善,建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏,适合有心脑血管疾病的人。不过,英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示,侧卧会导致鼻唇部压力过大,加重笑纹,可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。
有益关节炎:僵尸式仰卧
专家表示,仰卧不仅适合关节炎患者,还有益男性生殖健康。但这会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状,尤其是胖人。并且,仰卧对心肺疾病患者也极为不利。建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头;爱打鼾者可在后背垫一个枕头。注意事项:哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏勿采用此种睡姿。
防止打鼾:日光浴式俯卧
该睡姿不仅会加重磨牙,当枕头过高或过低时,还易增加神经压迫几率,导致上半身神经系统问题(尤其是老年人)。建议喜爱俯卧的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫,以保护脊椎,也可在肚子下垫一个枕头,以减轻后背压力。
通过以上的介绍相信大家对我们的那种睡姿对那种疾病有很好的改善的作用有了很好的了解了,我们在生活中也是要注意这些的,患了疾病我们就是要很好的调养自己,减少疾病对我们身体健康和正常的生活的影响,希望对大家有帮助吧。
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