流产多次怎样保护子宫
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“流产多次怎样保护子宫”，供您参考，希望能够帮助到大家。
流产多次怎样保护子宫
1、流产多次怎样保护子宫之合理饮食
就目前的医学上来说,子宫肌瘤跟雌激素水平太高有很大的关系,因此,女性朋友在生活中要多吃一些含有维生素和蛋白质丰富的食物。而红枣、阿胶和桂圆以及蜂王浆等凝血性和激素比较高的食物,所以女性要合理的选择饮食,尽量不要多吃这些食物。其次,患者还要保持心情愉快,因为经常压抑的女性很容易会让雌激素分泌量越来越多,还会令作用增强。
2、流产多次怎样保护子宫之健康避孕
在流产手术的过程中,女性必须要进行刮宫,这样会对子宫造成很大的影响和刺激。通过研究来看,人工流产的次数过多就会造成子宫肌瘤。所以,女性要打算生育下一代的时候,一定要做好避孕工作。而且女性朋友必须要在适龄的时候进行孕育,因为在怀孕的时候,子宫会受到雌激素和孕激素的影响,从而出现完整的一次变化,这就如同一次系统上的重组。
3、流产多次怎样保护子宫之保持自身清洁
在做过流产以后,子宫内膜也是有一个修复过程的,并且子宫口也没有完全闭合,所以在这段时间内一定要特别注意清洁,并且在人流以后半个月内不要坐浴,以免脏水会进入身体引起感染,而且用的卫生用品和内衣要勤洗勤换。
多次流产的危害
1、人流对女性心理的危害常被忽视,很多做过人流的女性,几年后看到她做人流那年出生的孩子,就会想起自己流掉的胚胎,产生一种负罪感。她会想,要是不做人流,我的孩子应该这么大了。
2、连续多次地进行人工流产术,子宫内膜的基底层会反复受到损伤,因而造成功能层无法重新生长。这时,虽然卵巢功能完好,每月按时排卵,因子宫内膜的功能层脱落后不能再生,也就不会来月经,故出现闭经。
3、人体怀孕是一个很复杂的生理变化过程,其中表现在内分泌方面的有孕激素增多、子宫内膜增厚、乳房增大,为孕育胎儿打下基础。而反复的人工流产手术,容易引起内分泌发生紊乱,导致月经不调。
4、反复做人工流产手术,往往要刮去子宫内膜,刮的次数越多,子宫内膜受损伤越大。当想要再次怀孕时,就容易发生胎盘植入、粘连,从而造成难产和胎盘滞留。
5、怀孕时,子宫壁变得软而薄,多次怀孕,多次进行人工流产手术,很容易将软而薄的子宫壁穿通,造成子宫穿孔,危及生命。
子宫保养食疗方
1、荔枝大枣汤
干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血,流产后子宫的调养。
2、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后子宫的调养。
3、乳鸽枸杞汤
乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。
吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。
4、参芪母鸡
老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于子宫的调补。
5、豆浆大米粥yS630.COm
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于体虚子宫的调养。
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子宫能承受几次流产
1、子宫能承受几次流产
很多女性朋友把药物流产看成解决自己“麻烦”的救命稻草,认为那是没有痛苦、不需要休息的最佳办法,于是,一而再、再而三地使用。快纠正你的认知吧,虽然,那小小药片没有太大分量,但是,它对你身体的伤害,依旧存在。孕期前2年,最多不宜超过3次。
2、流产的病因
遗传因素
早期自然流产时,染色体异常的胚胎占50%～60%,多为染色体数目异常,其次为染色体结构异常。数目异常有三体、三倍体及X单体等;结构异常有染色体断裂、倒置、缺失和易位。染色体异常的胚胎多数结局为流产,极少数可能继续发育成胎儿,但出生后也会发生某些功能异常或合并畸形。若已流产,妊娠产物有时仅为一空孕囊或已退化的胚胎。
环境因素
影响生殖功能的外界不良因素很多,可以直接或间接对胚胎或胎儿造成损害。过多接触某些有害的化学物质(如砷、铅、苯、甲醛、氯丁二烯、氧化乙烯等)和物理因素(如放射线、噪音及高温等),均可引起流产。
3、流产怎么检查
病史
应询问患者有无停经史和反复流产的病史,有无早孕反应、阴道流血,应询问阴道流血量及其持续时间,有无腹痛,腹痛的部位、性质及程度.还应了解阴道有无水样排液,阴道排液的色、量及有无臭味,有无妊娠产物排出等。
查体
观察患者全身状况,有无贫血,并测量体温、血压及脉搏等。在消毒条件下进行妇科检查,注意宫颈口是否扩张,羊膜囊是否膨出,有无妊娠产物堵塞于宫颈口内;子宫大小与停经周数是否相符,有无压痛等。并应检查双侧附件有无肿块、增厚及压痛。检查时操作应轻柔,尤其对疑为先兆流产者。
流产后吃什么好
1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质,维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品,在肝脏中含量特别丰富,植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养,大豆、各种肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白质。
流产后多久可以怀孕
流产后最好半年-1年后再怀孕。由于怀孕,不仅使生殖系统发生变化,而且全身各系统都将随之发生很大变化。怀孕一旦被中断,全身各系统的变化加上流产失血等对母体的损伤都需要一段时间才能恢复。流产后若很快再次怀孕,受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上再次着床,便容易发生自然流产。
反复流产,不仅影响妇女健康,还增加治疗的困难。所以,流产后不要急于马上受孕怀胎。一般说流产后半年至一年后再怀孕较好。其一,人体和生殖器官能得到充分的休息、调养和功能的恢复,各方面功能正常对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生、优育大有神益。其二、如果第一次流产是因孕卵异常或患病所致,那么两次妊娠相隔越远,再次发生异常情况的机会就越少。
为了保障母子的健康,孕育优秀的下一代,盼子心切的人们切莫着急,流产后要坚持避孕,待一年半载后再怀孕也不迟。
流产多久子宫可以恢复
1、流产多久子宫可以恢复
一般来说,从手术当天算起,大约28～32天后会来正常月经,此时子宫基本恢复,同时等到正常月经恢复后,应到医院进行复查,确保子宫恢复如初。但不同的人流技术需要的恢复时间不一样的,好的人流手术需要的恢复时间自然段。
2、流产后恢复注意事项
为了保证人流后的子宫恢复应保持外阴清洁,严禁性生活。人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。人流术后若过早性交,易造成急性子宫内膜炎盆腔炎,还可继发不孕。因此,人流术后一月内严禁房事。
人流后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。
3、流产后饮食禁忌
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。
也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱)。
流产的危害
1、导致不孕不育症的产生
对于做过人流的女性来说,她们比普通人更加难以怀孕,严重情况下甚至会导致不孕不育症的产生。若手术不当可使子宫位置发生偏位,由此导致受精卵不易安全着床生长,也就难以再次怀孕了。此外,有过人流史的女性子宫健康指数较差,容易引起难产或产后大出血的症状产生。
2、患妇科疾病的机率较高
做人流对女性朋友的伤害特别大,甚至会提高其患病机率。这是为什么呢?反复人流的过程中不仅仅容易损伤子宫内膜的基层组织,而且处理不当容易引起炎症的产生,甚至严重时候会形成子宫肌瘤。一般情况,人流过后要记得多注意休息并及时补充身体的营养所需。另外,要记得消炎以免日后留下炎症。
3、造成心理障碍
做人流不仅仅会对身体造成伤害,而且对做人流者的心理也会造成不良影响。对于女性朋友来说,做人流绝对是一种心理的煎熬。她们易产生自我否定的心理,甚至留下心理阴影。
流产的食疗方
1、荔枝大枣汤
原料:干荔枝、干大枣各7枚。
制用法:将干荔枝和干大枣洗净,一同入锅加适量的清水煎煮30分钟即成,可每日服1剂。
功效:此汤具有补血生津的功效,适合在流产后出现体虚、贫血雾症状的女性服用。
2、糖饯红枣
原料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
制用法:将干红枣洗净,用温水浸泡半个小时。将花生米放入开水中焯一下,剥下花生米皮备用。将浸泡好的红枣与花生米皮一同放入小铝锅内,加入埠花生米的水和适量的清水用文火煮30分钟,捞出花生米皮,调入红糖,待红糖溶化后收汁即成,可随意服用。
功效:此方具有养血、补虚的功效,适合在流产后出现贫血或血象偏低等症状的女性服用。
3、益气鹅肉汤
原料:肥鹅1只,黄芪、党参各10克,山药50克。
制用法:将鹅杀死,去除毛杂及内脏,用清水洗净,切成块。将山药切成薄片。黄芪、党参用干净的纱布包好,与鹅肉块、山药片一同入锅加适量的清水煮至鹅肉熟透后,捞出药包即成,可食肉饮汤,每周服1剂,分数次服完。
功效:此汤具有益气健脾的功效,适合在人流后出现气短懒言、面色萎黄、体倦乏力等症状的女性服用。
流产会不会切除子宫
1、流产会不会切除子宫
药流：就是吃一些药物把受精卵拉出来。这种方法是很痛的,对女人是一种折磨,好处就是不需要用工具破坏生殖器。
再就是人工流产：人工流产就是先进行刮宫,让胎儿脱离子宫,让后把它从子宫吸出来,成功率是很高的。
最后是无痛人流：无痛人流是比较流行的一种方法,就是在人工流产的基础上给病人打麻药,让人感觉不到疼痛,但是做这种手术一定要去正规的医院,出现问题好及时救治。
所以说流产不会切除子宫。
2、流产后怎么保养身体
要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
注意避孕,以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。如果再做人流,对身体会造成更大的伤害。
3、导致流产的食物
螃蟹,海鲜类,它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用,妈妈们要记住哦,可别乱吃。
自然流产的原因
1、基因缺陷
准妈妈和准爸爸如果有染色体的变异都会遗传给宝宝,基因突变成为自然流产的最主要的元凶。最明显的是头3个月内的流产,一半是由于胚胎的染色体异常造成的。包括:
数目异常:多见三体、X单体、三倍体等。
结构异常:多为染色体断裂、倒置、缺失或易位。
流产成为染色体异常胚胎的多数结局,只有极少数的可能继续发育成胎宝宝,但出生后也会发生畸形或有功能缺陷。
2、血型不合
如果准妈妈曾输过血,或在妊娠过程中产生和血型不合的致凝因子,就会使胎宝宝发生凝集和溶血,从而引起流产。
准妈妈和胎宝宝的血型不合主要有两种:
Rh型母儿血型不合:当母亲的血型为Rh阴性,胎宝宝为Rh阳性时,一旦胎宝宝血液进入母亲体内,母亲因Rh抗原致敏产生抗体,此抗体经胎盘进入胎宝宝血液引起溶血,可造成胎宝宝黄疸、贫血、肝脾肿大和心衰竭等。
ABO型血型不合:当准妈妈为O型血,胎宝宝为A型或B型血时,准妈妈体内可产生抗A或抗B抗体,随血液进入胎宝宝体内就可产生溶血。
流产需要做的化验检查
1、病史：
应询问患者有无停经史和反复流产的病史,有无早孕反应、阴道流血,应询问阴道流血量及其持续时间,有无腹痛,腹痛的部位、性质及程度、还应了解阴道有无水样排液,阴道排液的色、量及有无臭味,有无妊娠产物排出等。
2、查体:
观察患者全身状况,有无贫血,并测量体温、血压及脉搏等。在消毒条件下进行妇科检查,注意宫颈口是否扩张,羊膜囊是否膨出,有无妊娠产物堵塞于宫颈口内;子宫大小与停经周数是否相符,有无压痛等。检查双侧附件有无肿块、增厚及压痛。检查时操作应轻柔,尤其对疑为先兆流产者。
3、辅助检查:
对诊断有困难者、可采用必要的辅助检查。
3.1、B型超声显像:B超目前应用较广,对鉴别诊断与确定流产类型有实际价值。对疑为先兆流产者,可根据妊娠囊的形态、有无胎心反射及胎动,确定胚胎或胎儿是否存活,以指导正确的治疗方法。不全流产及稽留流产等均可借助B型超声检查加以确定。
3.2、妊娠试验:近年临床多用试纸法,对诊断妊娠有意义。为进一步了解流产的预后,多选用放射免疫法或酶联免疫吸附试验,进行HCG的定量测定。
3.3、其他激素测定:其他激素主要有血孕酮的测定,可以协助判断先兆流产的预后。
流产会不会造成子宫变小
1、流产会不会造成子宫变小
流产不会导致子宫变小，建议患者最好到做B超,看是否有炎症,明确诊断后作相应治疗，平时还要注意个人卫生。
2、流产的原因是什么
遗传基因缺陷:早期流产时,染色体异常占50%~60%,染色体异常多为数目异常,其次为结构异常。
环境因素:可以直接或间接对胚胎或胎儿造成损害。可能导致流产的有害物质有:化学物质(如镉、铅、有机汞、DDT及吸烟等)和物理因素(放射性物质、噪音及高温等)。
免疫因素:胚胎及胎儿与母体间存在复杂而特殊的免疫学关系,这种关系使胚胎及胎儿不被排斥。若母儿双方免疫不适应,则可引起母体对胎儿的排斥而致流产。
3、流产有什么坏处
研究发现,多次人流的危害易导致乳腺疾病。因为妊娠被突然中断,会打乱正常女性激素的生理功能,如激素水平骤然降低,正发育着的乳腺会突然停止生长,细胞变小,腺泡消失,乳腺复原。但这种复原通常是不完全的,并且很容易造成乳腺疼痛,有的还会诱发乳腺小叶增生、乳腺炎等乳房疾病。有统计资料显示,人流诱发乳腺病的占40%左右。
人流手术是终止妊娠的一种方法,只能是作为避孕失败的一种补救措施,是一种不得已的情况下采用的方法,所以女性朋友一定要做好避孕方法,因为多次人流的危害是非常大的,严重者可能会影响以后的生育。
流产后女性如何保养自己的身体呢
首先, 需要注意的是术后要选择合适的饮食,食物要易于消化,尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
其次, 还需要注意的是个人的卫生,一定要多加注意,人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。
最后, 做完无痛人流后的注意事项还包括,术后一个月内一定要禁止性生活,这是因为无痛人流手术后的一个月内,女性的子宫受到很严重的损伤,需要时间恢复,在这段 时间内女性进行性生活的话,就会影响到女性身体的恢复,并且还会是导致细菌感染,严重的话,还是会影响女性的生育的。
总之,既然流产手术对于女性身体有伤害,这就建议女性在流产之后一定要做好身体的保养的工作,建议女性术后要注重休息,尤其不要事重体力劳动和下冷水劳动,因为这些活动是会导致女性的抵抗力下降的。
流产后注意什么
1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息,不能够从事过重的体力劳动。
2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物,如瘦肉,鸡肉,鸡蛋,牛奶和豆类等食品,增加营养帮助身体的恢复。
3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在30天之内不能够进行夫妻生活,避免造成感染。
4、做完流产手术之后会有分泌物流出,应该每天都要用温清水清洗,保持清洁以免感染。
5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴,避免感染,如果想洗的话可以洗淋浴。
6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施,因为人流后经期不稳定,不预防的话可能会造成再次怀孕的。
怎样会导致流产
1、怎样会导致流产
1.1、遗传基因缺陷:早期自然流产时,染色体异常的胚胎占50%- 60%,多为染色体数目异常,其次为染色体结构异常。数目异常有三体、三倍体及X单体等;结构异常有染色体断裂、倒置、缺失和易位。染色体异常的胚胎多数结局为流产,极少数可能继续发育成胎儿,但出生后也会发生某些功能异常或合并畸形。若已流产,妊娠产物有时仅为一空孕囊或已退化的胚胎。
1.2、环境因素:影响生殖功能的外界不良因素很多,可以直接或间接对胚胎或胎儿造成损害。过多接触某些有害的化学物质(如砷、铅、苯、甲醛、氯丁二烯、氧化乙烯等)和物理因素(如放射线、噪音及高温等),均可引起流产。
1.3、母体因素:全身性疾病。妊娠期患急性病,高热可引起子宫收缩而致流产;细菌毒素或病毒(单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等)通过胎盘进入胎儿血循环,使胎儿死亡而发生流产。
2、流产是什么
妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠者称流产。流产发生于妊娠12周前者称早期流产,发生在妊娠12周至不足28周者称晚期流产。流产又分为自然流产和人工流产,自然流产的发病率占全部妊娠的15%左右,多数为早期流产。还有两种特别流产类型:稽留流产和习惯性流产。
3、流产的临床表现
流产的主要症状是阴道流血和腹痛。阴道流血发生在妊娠12周以内流产者,开始时绒毛与蜕膜分离,血窦开放,即开始出血。当胚胎完全分离排出后,由于子宫收缩,出血停止。早期流产的全过程均伴有阴道流血;晚期流产时,胎盘已形成,流产过程与早产相似,胎盘继胎儿娩出后排出,一般出血不多,特点是往往先有腹痛,然后出现阴道流血。流产时腹痛系阵发性宫缩样疼痛,早期流产出现阴道流血后,胚胎分离及宫腔内存有的血块刺激子宫收缩,出现阵发性下腹疼痛,特点是阴道流血往往出现在腹痛之前。
流产的治疗
1、先兆流产:有先兆流产的准妈妈应卧床休息,严禁性生活,要有足够的营养支持。保持情绪稳定,对精神紧张的准妈妈可给予少量对胎儿无害的镇静剂。黄体功能不足者可给予黄体酮10-20mg,每日或隔日肌内注射一次,过量应用可导致稽留流产;或口服地屈孕酮(达芙通)片,该药为口服孕激素,较为安全,目前无证据表明孕期及哺乳期不能应用。
2、难免流产:难免流产一旦确诊,应及早排出胚胎及胎盘组织。可行刮宫术,对刮出物应仔细检查,并送病理检查。晚期流产时子宫较大,出血较多,可用缩宫素10-20U加入 5%葡萄糖液500ml中静脉滴注,促进子宫收缩。必要时行刮宫术,清除宫内组织。术后可行B型超声检查,了解有无妊娠物残留,并给予抗生素预防感染。
3、不全流产:不全流产由于部分组织残留宫腔或堵塞于宫颈口,极易引起子宫大量出血。所以应该在输液、输血同时行刮宫术或钳刮术,并给予抗生素预防感染。
流产的危害
1、人流对女性心理的危害常被忽视,很多做过人流的女性,几年后看到她做人流那年出生的孩子,就会想起自己流掉的胚胎,产生一种负罪感。她会想,要是不做人流,我的孩子应该这么大了。
2、反复吸取宫腔内容物可能造成宫腔及子宫颈管粘连,还可以发生宫腔积血或经血倒流入腹腔,引起子宫内膜异位症及周期性下腹痛。
3、连续多次地进行人工流产术,子宫内膜的基底层会反复受到损伤,因而造成功能层无法重新生长。这时,虽然卵巢功能完好,每月按时排卵,因子宫内膜的功能层脱落后不能再生,也就不会来月经,故出现闭经。
4、人体怀孕是一个很复杂的生理变化过程,其中表现在内分泌方面的有孕激素增多、子宫内膜增厚、乳房增大,为孕育胎儿打下基础。而反复的人工流产手术,容易引起内分泌发生紊乱,导致月经不调。
5、反复做人工流产手术,往往要刮去子宫内膜,刮的次数越多,子宫内膜受损伤越大。
子宫肌腺症容易流产吗
1、子宫肌腺症易流产吗
子宫肌腺症怀孕后如果不注意保养是很容易流产的。
造成腺肌症患者不孕和早期流产的机制仍不清楚,氮氧化合物、潜在的血管扩张可能有关。最近研究显示,内膜腺体上皮存在氮氧化合物的合成和血管上皮细胞生成。内膜氮氧化合物合成随月经周期的变化而变化,尤其在妊娠中期最为明显。内膜细胞产生大量氮氧化合物并阻碍受精和着床,即使已着床,胚胎受激活的巨噬细胞和T细胞攻击而致流产。
2、子宫肌腺症有什么危害
2.1、月经过多及贫血
子宫肌腺症患者的子宫较正常人明显增大,呈球状。子宫内膜的面积增加,造成出血过多,经期延长,同时伴有子宫内膜增生,也是出血过多的一个原因。过量的出血,可导致贫血。
2.2、痛经
子宫肌层组织结构紧密,异位内膜组织在肌层内广泛出血,造成子宫张力增高,子宫平滑肌痉挛性收缩,造成痛经,且逐月加重。在每次月经前及月经期都会有痛经的现象,痛苦很大,不能入睡,影响休息和工作,痛经时需吃强效止痛药方能缓解,随病变的加重,止痛药缓解的时间也在缩短,药量也不断加大。病变严重者不在月经期间也会有疼痛。给妇女的身心造成严重伤害。
2.3、不孕
子宫腺肌症可以导致不孕,异位内膜组织可造成盆腔广泛粘连,导致输卵管不通造成不孕。
3、子宫肌腺症如何治疗
3.1、介入治疗
介入治疗子宫肌瘤的方式是在大腿根部穿刺股动脉,然后使用1.5mm的导管对子宫动脉进行超选择性栓塞,治疗后仅留下约1~2mm小切口。此方法创伤极小,风险很低,并且术后没有瘢痕,对于美容要求高的子宫肌瘤患者更适合。
3.2、药物治疗
治疗子宫肌瘤常用药物达那唑,达那唑用于术前用药或治疗不宜手术的子宫肌瘤。停药后子宫肌瘤可长大。服用达那唑可造成肝功能损害,此外还可有雄激素引起的副作用(体重增加、痤疮、声音低钝等)。他莫昔芬(三苯氧胺)可抑制肌瘤生长,但长时间应用个别患者子宫肌瘤反见增大,甚至诱发子宫内膜异位症和子宫内膜癌,应予以注意。
3.3、手术治疗
治疗子宫肌瘤的手术方式有子宫切除术和肌瘤切除术两种。通常医生会向45岁以下的女性推荐可以保留子宫的肌瘤切除术,因为就算绝经之后,子宫的功能还会运作5~10年,过早切除子宫的女性容易衰老。而对于子宫切除术,医生的主张通常是全部切除。两种类型的切除手术都存在复发的可能性,患者术后应当定期去医院复查,防止有新的肌瘤发生。
子宫肌腺症如何饮食
1、多吃蔬菜、水果及粗粮食物类食物,如芹菜、黄瓜、香菇、豆腐、豆类、薯类等。
2、饮食要清淡,忌食油腻、油炸、辛辣等刺激性食物,坚持吃低脂肪类食物,如鸡肉、鸡蛋、草鱼、白鱼等。
3、偏凉性的食物要忌食,如蟹、蛤蚌、田螺等。
4、生冷及冰冻等食物要忌食,注意吃过热,或温热性的饭菜。
5、发物类食物不要吃,如狗肉,羊肉等。
6、营养丰富的干果食品可以食用,如花生、瓜子、开心果、榛子等。
7、桂圆、阿胶、蜂王浆等属于热性、凝血性及含有雌激素成分的食物,要忌食。
8、忌酒类等刺激性饮品,同时要忌烟。
子宫肌腺症要注意什么
1、要保持会阴部的清洁,每天都应该用温水清洗一到两次。
2、患者不宜劳累,可以用听音乐,参加文娱活动等方式来分散注意力,减轻身心的疲劳。
3、当患者出现严重的腰酸背痛症状时,要用按摩的方法来缓解腰腹部的疼痛,增加舒适的感觉。
4、随时调节情绪,让自己永远保持一个乐观的心态,使免疫系统不受影响。
5、注意天气变化,避免受寒受凉。
6、月经期间不要做剧烈的活动。
7、如果已经是子宫腺肌症患者,在月经前和月经中一定要保持情绪稳定,不要劳累过度,一旦囊腔内张力突然升高时,囊壁破裂,会形成急腹症。
8、尽量少做人工流产和刮宫,做好计划生育。
9、月经期要做好自身的保健,注意控制自己的情绪,不要生闷气,否则会导致内分泌的改变。
10、女性月经期一定禁止性生活,可以在一定程度上减少子宫腺肌症的可能性。
流产后子宫痛怎么办
1、流产后子宫痛怎么办
我们知道流产对于身体的伤害是很大的,所以我们在流产后一定要做好护理工作才行,有很多女性朋友在流产后容易出现小肚子疼的情况,其实出现这样的症状也不用太过于担心,因为流产后容易出现两种症状,一种是阴道出现流血,另外一种就是小肚子疼,我们可以采用中医中药等方法来缓解流产后出现子宫疼。
流产后肚子疼,有时候是正常的也有不正常的,流产后会出现如肚子痛等,有些女性过一段时间这种症状就会消失,但少数女性可能一直会持续,这时就要注意了,应该去医院做检查,确定是否流产成功。
腹腔镜下子宫神经部分切除术 :
对药物治疗顽固无效者,可选用骶前神经节切除术。
适当休息:半个月内极佳避免参加体力劳动和体育锻炼。
适当补充营养:要适当补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
2、流产后要做好避孕措施
女性的最佳生育年龄在24到29岁之间,在此年龄段内生育对母婴健康及优生优育都大有裨益,而且频繁的人流手术会对女性子宫造成无可弥补的伤害。
3、流产后要保证健康的性生活
在夫妻生活中,要保持健康的性生活,不要生活过度放纵,还有要注意同房卫生情况,注意避孕,否则子宫将是首当其冲的受害者。
4、流产后要坚持妇科检查
除了必要的产前检查外,女性朋友还要每半年或1年就去到正规医院进行妇科检查,尤其是检查生殖器部位的病兆,这对女性健康十分重要。
人流后子宫怎样保养
人流后保养子宫,首先人流后不要立刻起床,最好是在医院里卧床休息2小时左右,观察子宫的收缩及阴道出血情况,如有异常应及时请医生检查处理。阴道出血超过月经量或持续时间超过10天;腹痛、发热、阴道分泌物混浊味臭。
此外,人流后休息也是很重要的。一般在回家后要注意休息,无痛人流术后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。
增加营养是保养子宫的一个很重要的方法。此时需要增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复。
另外,要保持外阴清洁,严禁性生活。无痛人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。
人流后吃什么好
1、限制脂肪摄入
流产后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。流产后吃高脂肪食物,会降低食欲导致蛋白、糖类、维生素等摄入不足,也容易发胖。
另外,流产后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
2、多补蛋白质
流产时,身心健康都有损失,消耗大量的体内蛋白质,导致蛋白营养失衡,体弱无力。此时应及时补充优质蛋白质食物,如奶制品,牛奶、肉类,鱼类、蛋类,还有大豆类食物,此外芝麻、核桃、杏仁等干果类蛋白质的含量均较高。
3、注意粮食的供给
因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食,并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B,如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。
胰腺是人体非常重要的一个腺体，人的胰腺会分泌胰液，胰液会通过腺管排出，胰液里面含有多种酶，比如含有脂肪酶、淀粉酶等等，这些酶对人的健康起到重要的作用，比如能够帮助消化蛋白质和脂肪，所以保持胰腺健康对每个人都非常重要，那么平时保养胰腺的方法有哪些呢？
怎样保护胰腺？
胰腺是人体重要的消化器官，为第2大消化腺体，具有内、外分泌机能，胰液是最重要的消化腺体，具有内、外分泌机能，胰液是最重要的消化液。其中有多种酶参与蛋白质、脂肪、碳水化物消化，是食物消化过程中不可缺少的物质。而消化脂肪的胰脂肪酶为胰腺所特有，一旦胰腺发生病变，首先是脂肪消化发生障碍。如胰岛受到损害，所分泌胰岛素会减少，就可能促使糖尿病发生。
一、病因及症状
胰腺炎的发生，多由于外伤、胆道感染、代谢紊乱、胆石症、肿瘤、大量酗酒、暴饮暴食等因素引起。这些因素强烈刺激胰腺过度分泌胰液，同时造成胰管的梗阻，内压增高，胰泡破裂，胰液外漏反流，引起胰腺组织自身消化，胰腺与周围组织发生水肿、充血、出血、坏死等病变。胰腺炎可分为急性和慢性2型。急性胰腺炎表现为突然出现的、持续性中上腹剧痛，并可牵涉左腰、左背、左肩部；若病情继续恶化，胰腺出血坏死，可产生腹胀、腹壁紧张、全腹压痛和反跳痛等腹膜刺激症状，甚至出现腹水、高热和休克等危重表现。急性出血坏死性胰腺炎病情凶险，预后差，死亡率高；急性胰腺炎反复发作可转变为慢性。慢性胰腺炎主要表现为间歇性发作，可有腹痛、消化不良、脂肪性腹泻等症状，使各种营养素吸收不良，容易发生多种营养素缺乏症。
二、饮食治疗目的
饮食不慎是引起胰腺炎发作的重要诱因，故饮食治疗对胰腺炎的预防和治疗十分重要。胰腺炎患者由于胰腺分泌减少造成代谢紊乱，饮食必须避免过多脂肪和刺激性食物，以利于胰腺的休息。使之疼痛缓解，避免继续发作，促进受损的胰腺组织修复。
子宫肌腺症会引起流产吗
1、子宫肌腺症会引起流产吗
子宫肌腺症会引起流产,子宫腺肌症是正常子宫内膜异位到子宫肌层,在月经期形成增生、水肿、出血等症状,是造成痛经的主要原因。异位内膜浸润到子宫肌层后,在每次来月经时,可在子宫肌层形成出血,并大量繁殖。
我们知道腺肌症不但容易给患者带来多方面的麻烦而且还可能导致患者出现流产的情况,所以我们要重视这种症状才行。
2、子宫肌腺症会引起贫血
月经失调,表现为经期延长、月经量增多,部分患者还可能出现月经前后点滴出血,严重的患者可以导致贫血。患有子宫肌腺症的女性朋友子宫明显比正常人大,呈现球状,导致子宫内膜的面积增加,而造成女性月经量过多,经期延长,还伴有子宫内膜增生,过量的出血,导致女性患上贫血。
3、子宫肌腺症会引起不孕
伴随着症状的出现,随之而来会对患者带来巨大的危害,比如:月经异常,不孕、性交痛、盆腔痛、低热、白带增多和经期疼痛等不适症状,痛经伴进行性加重,程度令人难以忍受。子宫腺肌病也会导致不孕,有些年轻妇女也有发病在16-30岁的妇女中,而且生育年龄的妇女也可导致不孕的发生。
子宫肌腺症的原因有哪些
作为一种常见的妇科疾病,子宫腺肌症虽然是良性的癌症,但是对患者的影响却不可小觑。如果不及时采取治疗,也可能会发生恶性病变,这对患者来说是非常不利的。而究其病因,具体可包括以下几个方面:
1、生理因素。随着年龄的增长,部分女性开始出现卵巢功能衰退、卵巢功能低下的现象,这种情况就会导致女性体内的激素分泌出现异常,从而导致子宫内膜过度增生,引发子宫腺肌症。
2、生殖器官异常。由于某些原因,女性生殖器官可能会发生粘连性闭锁、堵塞的情况,从而导致经血不能外流或外流不顺畅,导致脱落的子宫内膜组织在子宫内部生长,引起子宫腺肌症的发生。
3、手术引起。女性在人流手术或是分娩手术后容易损伤正常的子宫内膜组织,同样会引发子宫腺肌症。
4、不合理的生活因素。女性生活作息不规律、饮食结构不合理、生活压力过大、情绪压抑等等,都容易造成机体环境改变、分泌失衡等原因,这样也可能会引发子宫腺肌症。
子宫肌腺症怎么治疗
对症治疗对症状较轻,仅要求缓解痛经者,可以选择在痛经时予以非甾体抗炎药如芬必得、消炎痛或萘普生等对症处理,但是药物使用不能过量,以防出现严重的副作用。
假孕疗法对症状较轻,暂无生育要求及近绝经期患者,口服避孕药或孕激素可以使异位的子宫内膜蜕膜化和萎缩而起到控制子宫腺肌病发展的作用。
宫内节育器对月经量大、痛经,暂无生育要求者,可选择上内含高效孕激素的节育器,通过其在子宫局部持续释放孕激素以控制异位病灶发展,需在五年后取出或更换。
介入治疗:选择性子宫动脉栓塞术也可以作为治疗子宫腺肌病的方案之一。其作用机制有:异位子宫内膜坏死,分泌前列腺素减少,缓解痛经,减少月经量,降低复发率;在位内膜侧支循环的建立,可由基底层逐渐移行生长恢复功能。但子宫动脉栓塞术会影响子宫及卵巢的血运,从而对妊娠有不利影响。可能会导致不孕、流产、早产并增加剖宫产率。
怀孕的时候需要补充营养，这时候女性会吃很多营养丰富的食物。久而久之就胖了很多。
小产后应该做的不是减肥，而是认真调养好自己的身体才是最重要的！身体才是革命的本钱啊！如果真想减肥，也要等身体状况调养好再进行，这样的才是正确的习惯减肥，也对身体好。
1、人流手术后正常情况下不会发胖，但是有的女性在人流后吃一些富含脂肪的食物而发胖，这是正常的，还有一种可能是手术后由于心情、环境等原因导致下丘脑释放激素异常，出现病理性的肥胖。
2、建议分析自己的情况，如果是因为饮食引起，那么可以在休息两个月后进行节食和运动减肥，如果不是因为饮食引起，那么就要去医院查一下激素六项，对症治疗。一定要在健康的前提下减肥。
3、流产后2周内注意休息，吃在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。注意会阴清洁，阴道流血未净时禁盆浴，可以淋浴，一个月内禁性生活
4、减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
流产怎样做能流干净
1、流产怎样做能流干净呢
用手术或药物将胚胎从子宫内清除出来,这是关键的一步。手术方式有多种,当前使用最多的方法是无痛人流、微管无痛人流和可视无痛人流,适合于3个月内的早孕。尤其是怀孕1个半月到2个月者。无痛人流是使患者处于麻醉状态,“一觉醒来”手术已经结束。其优点是:可视性强,由于手术在可视技术的引导和监测下进行,医生对宫腔内情况一目了然,可准确迅速取出孕囊,不损伤正常组织,在短时间内便可以安全地完成手术。有效避免并发症的发生,有效避免了传统人流术中因为紧张、恐惧、躁动和挣扎造成的子宫穿孔、吸宫不完全、漏吸、人流综合征等并发症的发生,在睡眠状态下就能轻松的完成手术。
药流有两种,一是用于早孕,另一种是用于大月份的。小于49天者使用用于早孕的药流法可有大出血、残留、再次刮宫、耗时长及流产后出血时间长等可能,故不作首选。有青光眼和心血管疾患的患者,应尽可能避免药流。二是中期妊娠,即孕3-5个月者,可用药物羊膜腔注射方法使孕妇产生宫缩,将胎儿排出。由于有时胎盘排出不全,常须刮宫,这-点应注意。
2、流产后需要清宫吗
在流产后B超显示宫腔内是没有出现残留的,那就说明流产流干净,就不必再进行清宫了,只需要消炎止血,以免对子宫造成二次伤害,但是自然流产没有流干净,宫腔内还有残留的话,是需要进行清宫的。每个人的情况不同,检查出来的结果也不同,因此自然流产要清宫吗,这是相对而言的,结合个人的实际情况来做个针对性的检查,在医生指导下对症治疗。
流产顺利的话可以不用进行清宫,只有胚胎组织流出不完整的情况下才需要行刮宫术,一般是否需要清宫,都是需要通过检查才能知道的。
3、流产有哪些方式
3.1、自行流产
自行流产,是非常不可取的一种流产方式。一般都属于意外,才形成了自行流产。就是女性在怀孕期间通过各种激烈的动作使胎儿流产,这种流产危险性非常大,往往流产不干净,会是子宫发炎引起大出血。这种流产对母体的伤害也很大,不建议采取这种流产方式。
3.2、药物流产
药物流产目前,是非常流行的一种流产方式,它比较简单,而且安全性也很高。女性在怀孕50天以内,就可以选择药物流产。现在有很多药店也在卖药物流产的药,如果个人没有任何的医学知识建议还是到大型的医院去,在正规的医生的指导下进行药物流产,药物流产后一般3天就可以恢复身体健康。
3.3、引产手术
穿手术这种流产方法,其实对身体伤害很大,万不得已尽量避免这种方法。孕期4个月以上,药物流产已经不可能了,这时候胎儿已经比较大。某种意义上说,胎儿已经成人形,有手有脚,这种时候也流产,必须采用引产的形式。必须到大医院有家人陪同。
流产怎么调理身体
1、第一阶段(产后第1周)
产后第一周距离身体遭受损伤时间还比较近。此时以排除恶露、顺畅经血、利水消肿为主。小产后的第一周,禁止吃大补食物(例如:人参、麻油),以免影响子宫收缩,导致出血问题更严重。建议可以吃益母草活血调经、利水消肿,帮助子宫复原。
2、第二阶段(产后第2~6周)
经历一段时间之后,身体开始快速恢复。这时候的重点放在补充元气,加强小产后的体力恢复,建议多补充维生素B12、维生素C,这两者是造血的关键,也能让伤口愈合得比较快。食补方面,可在恶露排干净后,补充麻油鸡或是腰子杜仲汤,也可以喝生化汤、四物汤帮助补充营养,恢复体力、强化筋骨、预防腰酸。
流产后不能吃什么
1、不能吃坚硬的食物。
2、流产后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。
3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
5、流产后应禁忌烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。
流产怎么对子宫没伤害
1、流产怎么做对子宫没伤害
选择较佳的时间做手术。人流虽然是一项简单的手术,但是为了保证手术的成功,降低人流对身体的伤害,女一定要选择较佳的人流时间,人流手术通常在妊娠70天进行,较佳的人流时间是在妊娠的35~55天之间。
选择专业医院。女性第 一次人流一定要选择正规专业的医院,因为不管是人流还是药流,对女性身体都有伤害,经验丰富专业医生的操作,良好的手术环境,能够降低人流的伤害,以免发生感染。
流产可分为药流以及人工流产两种,具体选择哪种方法,要根据孕妇自身的情况而定。若怀孕超过10周以上就要注意,不再是简单的吸宫术,而需要采用钳刮人流手术,该手术难度大,流血多,恢复也比较慢。
2、怎样选择流产方式
从妊娠时间的要求考虑药流最短,必须在停经49天内(因此只适于月经规律的女性);吸宫术和钳刮术要求在10周内;引产术最长,仅适于妊娠超过14周的女性,该方式对母体损伤最大,因此应尽量避免做这种手术。
以“微管可视无痛人流”为代表的新型人流手术也要求在妊娠10周内,但它将手术时间提早到6周,这是传统手术做不到的。
从禁忌症方面的考虑吸宫术、钳刮术和微管可视无痛人流的禁忌症主要包括生殖器官急性炎症(如宫颈炎、盆腔炎等)及传染病等,同时,术前体温在37.5℃以上者也不适合;引产术除了上面几项外,还包括妊娠期反复阴 道流血等。
药物人流后的出血时间比较长,如果连续出血超过1周一定要即时到医院就诊,请医生帮助解决。自己服用药物进行人流是很危险的。
人流方法选择除了考虑到今后的生育问题,选择药物人流之外,子宫比较柔软的哺乳期妇女选择药流也比较安全。药流的禁忌症是最多的,包括过敏体质、带器妊娠、妊娠剧吐、贫血、吸烟及长期服用特定药物等。
3、流产前做哪些准备
女性朋友一定要注意了,在合适的时间内进行手术是对健康最好的保障,而且术后也可以尽快恢复,因此要引起重视。
有过敏体质或药物过敏史者,术后需带避孕环者,事先告知医生。
在做无痛人流手术前,必须做相应的妇科检查及尿妊娠实验、B超检查,以确定是否宫内妊娠、妊娠的大小,如实向医生叙述既往的孕产史。
有过敏体质或药物过敏史者,术后需带避孕环者,必须事先告知医生。
除B超检查、尿妊娠实验外,还需做心电图、白带常规、血尿等常规检查。
人流手术前6小时,应绝对禁食、禁水;术前一星期内避免性生活。
流产后如何饮食
1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。
2、食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
3、不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
4、应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪,流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流产后要注意什么
1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息,不能够从事过重的体力劳动。
2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物,如瘦肉,鸡肉,鸡蛋,牛奶和豆类等食品,增加营养帮助身体的恢复。
3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活,避免造成感染。
4、做完流产手术之后会有分泌物流出,应该每天都要用温清水清洗,保持清洁以免感染。
5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴,避免感染,如果想洗的话可以洗淋浴。
6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施,因为人流后经期不稳定,不预防的话可能会造成再次怀孕的。
随着社会的发展，人们的生活条件越来越好，所以大家更在于各方面的保护，比如现在的年轻女生们，都希望双手皮肤是非常光滑白嫩的，所以平时会使用各种各样的护肤品，最常见的是一些护手霜，但不管男性还是女性，大家都要注意手部皮肤的保护，具体保护措施有下列这些。
怎样保护手部皮肤？
手部去角质
Tip：对待手部，也要使用磨砂膏定期去角质，就像对待脸部一样，去角质同时除去皮肤上的污垢。注意，去角质不能过于频繁，否则皮肤容易受感染，产生反效果。因此，一个星期去角质一次就足够了。
另外，还可以用海盐和柠檬调配成溶液，用于去死皮。用手把溶液涂抹在旧牙刷上，然后轻轻扫在手上，每个星期2次。
蜂蜜橄榄油手膜
Tip：用温水彻底吸收，然后拿毛巾迅速吸干水分。当手部光泽变得暗淡，把一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油混合均匀，再把混合物涂在手上。然后套上保鲜膜或干净塑料袋，再带上胶手套，保持30分钟。
洗碗加杏仁油
Tip：洗碗时一定要戴上胶手套，双手长期浸泡水中，容易干燥甚至皲裂。洗涤剂对手部刺激性不小，毕竟是用来清洁碗筷的工具，而不是完全针对手部的产品。
可是有的美眉不喜欢戴胶手套怎么办呢？可以这样做：往洗碗水中加入大概1茶匙的杏仁油，油脂提供保湿成分，洗碗水也能让僵硬的皮肤变得柔嫩。
必备护手霜
Tip：冬季的双手晚干燥，特别是北风一吹，手部肌肤更容易出现裂痕。所以护手霜是秋冬季节MM必须常备的护肤品之一。勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。
多做手部健美操
Tip：经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。
饮食养生
运动养生
