不过,身边有人反应,乌鸡白凤丸并非包治百病的灵丹妙药。比如,对于月经不调这种症状,有的女人吃了,确实解决问题;而有的女人吃了,则越调越乱。那么,乌鸡白凤丸究竟是怎样一种药?它的适用范围有多广?
专家提示
乌鸡白凤丸是古书《济阴纲目》中大小乌鸡丸的加减方,估计已有百年历史。过去乌鸡很珍贵,故只用于宫廷,如今乌鸡满地跑,才在百姓中广为使用。
因为是成方,不论哪个厂家生产,其剂量都是固定的。它由乌鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍、川芎、生地、熟地、甘草、制香附、鹿角胶、鹿角霜、银柴胡、牡蛎、别甲、桑螵蛸、芡实、山药、天冬等20味中药制成。
其中,黄芪、人参用来补气;鹿角胶、鹿角霜用来补肝肾;桑螵蛸用来收补肾阳;当归、川芎、白芍、生地,俗称四物汤,用于养血;丹参、牡蛎、别甲用于活血、散结、滋阴及安神;银柴胡、别甲有清虚热之用;天冬是滋阴的;山药、芡实具有补脾、去湿、固肾及止带作用;制香附则是理气药。
从以上分析来看,乌鸡白凤丸是补气、养血、调经、止带、阴阳双补的成药,使用范围很广,而恰恰正因为此,乌鸡白凤丸在治疗疾病方面针对性又不强,也就是说,它并非妇科特效药。
例如,月经不调是妇科常见病,虽然多数人症状相似,但起因却不尽相同,可以由气虚、阴虚内热、肝热等因素导致。一般中医对于气虚导致的月经不调,用补中益气丸治疗;对于阴虚内热、即血热导致的月经不调,用两地汤治疗;对于肝热导致的月经不调,则用丹桅逍遥丸来治疗。三者均不用乌鸡白凤丸。
再比如说,女性带下症状也分好多种,有肾虚带下、脾虚带下、湿热带下等。如果是单纯脾虚,就要用补中益气丸,用了乌鸡白凤丸,治疗效果反倒不好。
肾虚带下又分肾阳虚和肾阴虚两种,肾阴虚用六味地黄汤治疗,肾阳虚则用右归丸来治疗。湿热带下用易黄汤也比乌鸡白凤丸要好得多。专家指出,如果患的是滴虫性阴道炎,白带多,那么吃100盒乌鸡白凤丸也没用。
中医理论讲究辩证施治,只有当体内症状与乌鸡白凤丸相符,那么,吃乌鸡白凤丸就管用,否则,就不如用其它药。这就是为什么有的人适合吃乌鸡白凤丸,有的人吃了则没用的原因。
至于乌鸡白凤丸的美容作用,中医专家则认为夸大了其作用。如果一定说它有,也只是说当服药者正好属于乌鸡白凤丸的治疗范围,比如说,患者脸上的色斑、色泽是由气虚、血虚、阴虚、阳虚所引起,那么服药后可能会有所改善,达到所谓的美容效果。反之,如果皮肤问题是其它原因导致,服用乌鸡白凤丸则不会有任何效果。
中医专家最后强调说,总的来说,乌鸡白凤丸补阳肾成分多,滋阴成分少。只有气血、阴阳两虚者才适用这种药。俗话说,是药三分毒,不能因为乌鸡白凤丸是中药,就可以随便乱吃。当身体出了问题,一定要到正规医院,请医生诊断后,针对个体症状,提出用药方案。
提示:如今的女人,因为个ing做生活压力的加大,常常会出现失眠、脸色暗黄的症状,在加之好朋友的烦恼,身体会变得越来越差。那么,女人们就要学会调经补血了。调经补血方法有哪些呢?
女人养颜之本 顺应月经周期调经补血
中医认为,男子属阳,以精为主,女子为阴,以血为主。而女子血的代表性特征月经,与宇宙之阴气是相通的,它上应天空之阴月亮,下应大地之阴海潮。由于月有盈亏,潮有潮汐,表现在女性,一般在14岁前后开始一月一行,其周期恰与月球环绕地球1个月之数相符,所以称为月经,古人也叫月水、月信。关于月经的周期,古人观察到,绝大多数人一般1月1次。如果提前或者延后,就是月经失调。然而也有2月1行的月经,叫做并月;有3月1行的月经,叫做居经,俗称四季经;也有1年1行的月经,叫做避年;更有一些奇特的女性,一生不来月经依然能怀孕生子,则称之为暗经。《医宗金鉴》认为这几种属于特殊情况,因先天禀赋不同导致。所以有些女性月经如果不是按月而来,只要时间比较规律,不影响生育,就不算病态,不需要治疗。
不单月经周期,具体到月经在1个月里的变化,古人的观察也是细致入微的。大致可以分为阴长期、的候期、阳长期、月经期四个阶段。女性如果根据这个阴阳消长的规律来调经补血,就可以像太阴、月亮一样保持长久旺盛的生命力。
第一阶段:阴长期(月经后1周)
月经干净以后到月经中期的排卵期之间的这一段时间是阴长期。在月经刚结束时,胞宫内阴血损失较大,女性体内缺血,需要以滋阴养血为主,促进体内阴的力量的聚集,阴血充足了,就可以为下一次月经做好准备。
阴能生血,血至则阳气可以渐渐生发,中医建议这段时间以养阴、封藏阴血为主。所以要适当进补,比如制何首乌滋补肝阴,当归活血养血,阿胶滋阴养血,这些滋补品可以适当加入食物中煲汤或者做菜,一般每次3~5克即可,1周1~2次。而食用的肉类,最简单的莫过于猪肉、排骨一类的汤品,其中猪为水畜,又是血肉有情之品,以血补血,滋阴的功效也很好,所以1周中可以喝2~3天猪肉汤。此外,女性在阴长期不宜过度节食减肥,很多女性一节食,就月经不调,其中一个重要原因就在于,阴长期最需要营养,一节食,气血更少,就没有足够的血液来维持月经。
第二阶段:的候期(排卵期前后,共10天)
的候二字,也许您只识其字而不解其意,其实这是中医术语,是古人心目中男女受孕的真机,也是男人一发中的最佳时刻,类似于今天的排卵期。关于的候的具体论述,古人说它一月只有一日,一日只有一时,凡妇人月经运行一次,必有一日情欲氤氲如水气,在某一个时辰内,体内湿热蒸腾,内心烦闷,精神恍惚,有欲交不可忍的感觉。可见古人对排卵期的概念和表现是十分了解的。女性标准的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。实际上受机体内外环境的影响,何时排卵是很难确定的,一般把计算得出的排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。
具体而言,月经过后,随着体内阴血不断增多,阳气也随之渐长起来,冲任气血逐渐充盈,在排卵的那一天前后达到阴阳平衡,如果没有交配,就进入由阴转阳的过程,所以女性往外的阳的性冲动开始增强。此期的情绪和运动也可以稍微亢奋,但也不要过于激动,比如可参加一些轻松的音乐舞蹈活动。由于排卵期的时间比较短,准备怀孕的女性可以在这几天内安排性行为,同时要保持乐观、稳定的情绪,对受孕非常有益。在饮食上,可以食用一些温阳活血的食物,比如红花酒、当归酒,早晚喝一些,连服5~7天,有助于诱导排卵。
第三阶段:阳长期(月经前1周)
的候期如果阴阳交合受孕,胞宫募集的阴血阴气可以物尽其用,进一步完成妊娠的原始任务;如果未能受孕,血无所用,已经达到饱和,盛极而衰,这时阳气占上风,使募集的阴血有所出,这就是月经前期到月经来临的这一段时间。由于这一时期阴血瘀滞,阳气渐渐变得旺盛,所以被称为阳长期。
阳长期不宜滋阴补益,因为此时胞宫血液已经开始淤积,而淤积状态下再进补,只会使血液更加瘀滞。此时应以补阳为主,应该顺应阳主动、阳主升、阳主气等来调理身体。一般可以适当增加活动量,增加体育锻炼,使身体处于生动活泼的状态。要运动减肥的女士可以在这个时期增加运动量,补充阳气,不仅可以调经,还可以促进体内脂肪燃烧化气的过程。
此外,应该注意避免寒湿等阴邪之气,避免郁闷等阳气不得宣发的情绪,同时可以在身心安静放松的基础上,在清晨黎明寅卯之时,将两手心搓热,按摩腰部肾区,此时阳气初生,可以促进肾中阳气的培补,从而为月经的如约而至做准备。体内有寒湿的人,也可以在这个时候艾灸气海、关元这两个穴位,以体外的阳气联合体内的阳气驱除寒湿。
女性出现月经不调的话,要怎么办,很多女性都会出现经期腹痛或者是月经不调等等的问题,要如何去改善这样的问题,可以通过具有活血调经的食谱来调理,效果还是很不错的,对于增强免疫力来说有好处。
猪皮冻胶
原料:猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。
做法:先将猪皮切碎之后,加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。
此方中猪皮富含胶原蛋白,而且具有滋阴养肝之功效,特别是对于月经不调来说有调理的作用,对于出现的腰酸背痛的情况有改善的作用。
羊肉粥
原料:羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。
做法:先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净,生姜切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。
此方具有调经养血、止痛之功效,特别是对于气血两亏的情况有调理的作用,还可以缓解经期疼痛。
益母草炒荠菜
原料:益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。
做法:先将益母草、鲜荠菜洗干净,然后将油锅烧热,放入益母草、荠菜炒熟就可。
益母草本身就具有活血、调经之功效,特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸,其具有减少凝血时间,缩短出血时间等作用。所以说这样的食疗方法对于活血调经有好处,而且也可以有缓解经期不调的功效,对于活血有好处。
女性经期不调,上面的这些具有活血调经的食疗方法推荐给了大家,可以经常吃,对于补气血缓解腹痛,恶露多有一定的好处,日常生活中大家可以选择这样的食疗方法来调理体质,效果很不错,还可以增强人体免疫力。
中医都认为枸杞子能润肺止咳,补血安神,养肝明目,生津止渴,补肾益精。长期食用枸杞,可以保长寿,强身健体。古代长寿之星老人李庆元就是长期和枸杞水才长寿的,当然了,这个你的长期坚持。但是,枸杞怎么吃能长寿?
食材食谱热量:25.8(大卡)主料枸杞10克
1、喝豆浆的时候放点
枸杞是个好食材,具有延缓衰老的能神奇功效。很多人都拿枸杞泡茶喝,然而这样简单的浸泡一下,枸杞里面的葫芦卜素、维生素等物质很难被水分完全吸收。家庭一般再磨豆浆的时候,放入一点枸杞,研磨后,就可以充分利用枸杞里面所含有的各种微量元素和营养物质。
2、做粥、炒菜的时候放点
坚持在炒菜、粥中加入枸杞食用,才能滋阴增强免疫力,偶尔吃几次是没有多大效果的。
3、像普通食物一样吃
枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素,俗称明眼子.历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。饮食常识
注意事项
吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。不过,枸杞并不适合所有人,那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点,但因其温热身体的功效挺强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。
用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。所以建议把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞当配料就可以了。
夏天的气温比较高,但是空气中的湿度也比较高,本身湿气重的人群这经常导致痰湿体质的,所以在平时要注意,夏天也需要去调养身体,不过有的人担心夏天如果喝枸杞可能会导致身体出现体热,枸杞也是分人群的,下面给大家介绍几道用枸杞泡的茶,比较适合夏天去湿气的时候喝。
1、陈皮茯苓茶
茯苓5克、陈皮2克
茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量
1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
3、二花蜜茶
木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量
木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。
功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用。
4、五花祛湿茶
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克
将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。
5、辛凉饮
薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
:牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠。治疗各种虚损之证,牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点,决定了女性生理以血为主,以血为用 。女性通过养血,可以达到调经、美容的目的。那么,月经不调,气色不好,吃什么好?
吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响,可以形成不同类型的体质,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多。
一、月经稀发:如闭经、月经量少、月经后错等。
属阴虚体质者:
月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干,五心烦热,盗汗干咳,舌红,少苔,脉细数。
奶黄香粥
主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
配料:冰糖适量。
制作方法:
(1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。
(2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。
(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
功效:清热润燥、养血调经。
食谱分析:牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠。治疗各种虚损之证,牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
属阳虚体质者:
月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。面色萎黄,神疲肢倦,头晕眼花,心悸气短,腰膝酸软,舌淡,脉细缓或细弱。
黑糯米粥
主料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克
配料:红糖适量。
制作方法:
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
功效:温肾健脾、补血调经。
食谱分析:大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。
此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。
大家都知道桂圆配上枸杞就是非常好的滋补食物。生活中最常用的是把桂圆和枸杞一起泡水服用,可以帮助气血虚弱的人群补气血,血压高的人经常服用,可以降低血压。睡眠不好的人,可以服用枸杞桂圆来补气安神。现在还是很多人担心桂圆枸杞会不会相克,那桂圆和枸杞能一起吃吗?
枸杞和桂圆是可以一起泡水喝的。桂圆有抗衰老,增免疫力的功效,是适宜于病后体虚人群滋补的食物;枸杞可以滋补肝肾,明目安神,抗衰老,用来和桂圆一起泡水喝,不但能健脾胃,还可以补气养血,滋补肝肾,安神醒脑,具有很好的滋补功效。
枸杞能滋补肝肾,益精明目,龙眼有补益心脾,养血安神的作用。两者一起泡水喝,有助于滋补肝肾,补心安神,经常饮用,对于阴血不足所致的心悸,失眠,多梦能起到缓解的作用。不但适宜女性滋补,对于身体虚弱的人群也有一定的调养作用,在泡水的时候加入红枣,还能起到到健脾胃,补气养血,抗衰老的作用。
喝枸杞桂圆泡水最好是早上起床后空腹喝一杯,以起到
饱腹作用,对肠胃也有养护功效;
下午三点左右是人体感到最为疲劳的时间,这个时候喝桂圆枸杞茶,可以舒缓神经,消除疲劳,而且人体能更好的吸收其中的营养成分。
喝枸杞桂圆泡水的注意事项:
1、桂圆,枸杞都是性偏温的食材,吃多了容易上火,所以不能过量食用。
2、患有慢性扁桃体炎,咽喉炎,糖尿病等症的人群,湿热重,舌苔黄的人群不宜食用。
3、饮用枸杞桂圆茶要适量,喝多了一样会引起胀气的问题。
4、枸杞桂圆茶属于大补茶,不宜在夜间饮用,不利于肠胃消化吸收,加重肠胃负担。
阿胶是女人们很爱的一种食品,不仅因为它的味道好,还因为它的功效也很丰富,尤其是相对于女生来说功效更加的显著,而枸杞对人体的营养也很好,它可以用来泡水,也可以加在菜中,那么这两种食物一起吃对我们的身体好不好呢?让我们一起来看一看吧。
阿胶和枸杞能一起吃吗
可以,阿胶可以和枸杞一起吃,因为阿胶和枸杞都算是补品,对我们的身体是非常好的,它们的营养价值都非常的丰富,两者可以起到相互补充的作用,一起吃有利于我们的身体更加全面的吸收营养物质。
阿胶和枸杞的营养价值
阿胶是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶,其中阿胶中的主要成分为蛋白质,可以起到补血、补气的作用,对我们的身体非常的健康。
枸杞中的热量、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、维生素、矿物质等这些营养成分非常的丰富,而且它不仅可以当菜吃还可以药用,对我们的身体起到了非常大的作用。
阿胶和枸杞一起吃的好处
1、明目
枸杞是擅长明目的,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方,而阿胶中也含有一定对眼睛好的物质,两者搭配起来对我们的眼睛可以起到更加有利的效果。
2、提高机体免疫力
枸杞和阿胶有提高机体免疫力的作用,因为这两种食物之间的营养成分非常的丰富,搭配在一起可以使我们的身体吸收到更加充足的营养成分,对提高我们身体的免疫力很有好处。
3、治疗月经病
阿胶主要的作用为滋阴补血,还可以去瘀血,并有一定的止血效果。而来月经期间的女生正是血虚的时候,这个时候血虚者可用阿胶补益,血多者用来固摄,血少者用来行血,而枸杞中所包含的许多营养物质也给这类患者起到了很好的辅助作用。
4、防癌抗癌
因为阿胶和枸杞中所含有的各种营养物质所包含在一起对我们身体起到了一定的提高免疫力的作用,这样就可以有效的防治癌症的发生,可以起到防癌抗癌的作用。
阿胶、枸杞不能和什么一起吃
枸杞+乳制品:枸杞菜和乳制品一起吃会给身体带来不舒服的感觉,所以两种食物还是不要一起吃为好。
枸杞+绿茶:枸杞菜和绿茶一起吃会导致身体长时间吸收不到某种营养物质,会造成这种物质的缺失,对身体来说是一种损失。
阿胶+萝卜:两者分开吃对我们的健康是很好的,但是一起吃会使我们的身体产生不适的感觉,使我们的身体承担一定的负担,对我们来说是很不好的。
哪些人不宜吃阿胶
1、阴虚体质的患者不宜吃阿胶
因为这类人很容易产生上火的症状,而阿胶属于补品,对于这类患者反而不会起到好的作用,只能让症状更加的严重,对于这类患者的身体健康是很不利的。
2、痰湿体质湿热内蕴人群
这类患者有着口干、口苦、口黏、口气重乏力、头晕、眩晕、的症状,一旦有这种症状的患者就不能过多的吃阿胶了,否则只会起到让身体越来越不健康的情况。
哪些人不宜吃枸杞
1、气虚者不适宜吃枸杞
枸杞菜性情温和,气虚的患者不适宜吃枸杞菜,如果经常食用枸杞菜会对身体造成一定的负担,严重的会对病情起到加重的效果。
2、脾泄患者不适宜吃枸杞
枸杞菜虽然非常的有营养,但是对脾泄的患者却并不友好,吃多了会造成不舒服的感觉,会使患者的身体带来一定的负担。
阿胶和枸杞搭配食谱
红枣枸杞阿胶糕
做法:准备好所需要用到的材料,提前将黑芝麻炒香,核桃炒熟,阿胶化开。在化开的阿胶中依次倒入枸杞、核桃仁、红枣、黑芝麻。每倒入一种搅拌均匀后倒下一种,黑芝麻最后倒入,因为是炒熟的而且黑芝麻会迅速吸收阿胶,所以倒入黑芝麻后可以直接关火搅拌,这样不会糊锅,事先准备好模具,用厚的保鲜膜裹上,保鲜膜上刷上香油。趁热倒入熬好的阿胶糕,抹平、压实、晾凉后放入冰箱冷藏,成型后开始切条切片即可。
功效:可以起到提高机体免疫力的作用,因为枸杞和阿胶有提高机体免疫力的作用,因为这两种食物之间的营养成分非常的丰富,搭配在一起可以使我们的身体吸收到更加充足的营养成分,对提高我们身体的免疫力很有好处。
综上所述,阿胶和枸杞是可以一起吃的,不仅没有副作用,相反的一起吃可以为我们的身体提高更多的营养价值,而且搭配在一起味道也会更好,如果喜爱这两种食物的人可以尝试将这两种食物放在一起吃哦!可能会得到更好的效果。
美国一位妇产科专家建议:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。这种神奇效果,原来是得益于两种矿物质,即钾和镁。牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的富矿。
医学专家发现,饮用牛奶有助于缓解妇女在月经前和月经期间的情绪波动和身体的不适。这主要是因为其中的矿物质钙、镁、钾和锌等金属元素以及右旋色氨酸和吗啡类等生物化学物质对人体的情绪有平衡和镇静作用。
研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
牛奶在改善人的不良情绪上也是很奇特的。因为,牛奶含有一种可抑制神经兴奋的成分,当你心烦意乱的时候,不妨去喝一大杯牛奶,可以起到镇静安神作用。
一些专家在探索营养素时发现,脑在代谢中需要大量的铁质来更新自己,还需要糖、脂肪和微量元素。如供应不足,就会感到困倦、思想分散、情绪抑郁、易激动。因此,营养与情绪有着密切的关系。一些情绪不太稳定的人,平常应多吃些含蛋白质、维生素丰富的食品,如牛奶、土豆、豆制品、动物肝脏、蔬菜、水果等,有助于改善那些不良情绪。
根据医学界研究,人们发生情绪不安定,没有耐心,或容易发脾气等现象,很多情况不属于精神方面发生障碍,而是因为营养不足。解决的办法是改善饮食结构,多吃一些有健脑活血作用的食物,诸如牛奶、奶制品、鱼类、蛋类、豆制品、核桃仁等等,有利调节情绪,改善心境。只要营养充足,人的精神状态及情绪就会得到一定的改善。
经期不调需要吃些藏红花,对调经有一定的治疗效果,本来做的冬瓜球,做出来单色不好看,所以加入一些藏红花,有调色的作用外,真正起到药膳的作用了。
【女性调经美食红花冬瓜球】
主料:冬瓜400g、藏红花2g、
辅料:糖1-2大勺、橙子1个、
步骤:
1.准备食材。
2.冬瓜用挖球器挖出。
3.将冬瓜入沸水中焯煮一下。
4.至断生捞出备用。
女性调经美食红花冬瓜球
5.鲜橙榨出汁。
6.藏红花清洗后用少量温水泡开备用。
7.锅中放入两杯水,加入榨出的橙汁
女性调经美食红花冬瓜球
8.再加入白糖煮开。
9.将冬瓜球放入汤汁。
10.略煮一会,加入藏红花汁调色。
11.至喜欢的味道色和色彩,汤汁收的差不多时,放入泡好的藏红花。
12.炒匀收汁出锅即可。
女性调经美食红花冬瓜球
小贴士
1冬瓜我喜欢煮的软糯一点,这个取自已的口味
2没有鲜橙,可以用橙汁代替,糖量请自已随口味调整。
女性调经美食红花冬瓜球
藏红花介绍
番红花(学名:Crocus sativus)又称藏红花、西红花,是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉,也是一种常见的香料。是西南亚原生种,最早由希腊人人工栽培。主要分布在欧洲、地中海及中亚等地,明朝时传入中国,《本草纲目》将它列入药物之类,中国浙江等地有种植。是一种名贵的中药材,具有强大的生理活性,其柱头在亚洲和欧洲作为药用,有镇静、祛痰、解 痉作用,用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗。
黑枸杞的功效与作用非常多,首先令人们最喜欢的是黑枸杞中抗衰老的作用,枸杞泡水喝的吃法既简单又好吃,而且只需要一杯热水和一把枸杞就可以,喜欢喝甜的人可以在里面放一些冰糖,但是要知道过量的喝口汽水也会有害处,所以大家在吃黑枸杞的时候,先了解一下其中的功效和营养成分,根据自己的身体需求,适当的选择饮用。
一、黑枸杞的营养成分
野生黑枸杞味甘、性平,富含卵白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各类营养因素。与红枸杞对比,其维生素、矿物质等营养因素含量更富厚,尤其含具有破除自由基、抗氧化成果的自然的花色甙素,药用,保健代价远远高于平凡红枸杞,被誉为"软黄金",野生的"蓝色妖姬"。
二、黑枸杞的功效与作用
1、加强免疫力
黑枸杞能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用。
2、抗衰老
黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸,还有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素,可以延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。
3、补肾益精
唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用黑枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,黑枸杞确实在促进肾功能方面有独到的作用。
4、改善睡眠
花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能得到显著提高。
女性性病能治吗
1、女性性病能治吗
众所周知,性病在治疗上也是非常的困难,而且性病的种类也非常多,有些性病在治疗上根本没有达到治愈的可能性,在日常生活中应该要多了解一些性病预防知识,避免性病带来的严重危害,女性患性病的发病率也是非常的高,而女人的性病在治疗上也是非常的困难,由于性病的种类非常多,在治疗时要根据不同的性病类型来选择不同的治疗方法,才能达到根治的目的。
女人得了性病之后,也要注意积极的到医院进行全面的检查和治疗,性病的种类和症状其实也是有很多,如果想要在最大的程度上避免和达到治疗的效果,应该要从生活的细节做起,要积极的配合医生来进行治疗,能达到很好的治疗效果。
2、性病的特点
性病传播速度快:有的性病的潜伏期很短,患者被感染后很快就会发病,例如,淋病;有的患者在酬酒后有淋病女性性交经过2—3小时后尿道口就可以出现症状。此说明性病是传播速度很快的疾病。有些性病危害很大,如梅毒晚期,很多器官被破坏并可危害下一代:艾滋病3年死亡。达列95%,前尚无有效药物。
性病流行范围厂:性是人类的本能,只要有人类存在。就必然有性行为的存在。
3、性病的症状
生殖器溃疡是一期梅毒的典型表象。
溃疡直径一般一厘米左右,男性多发生在阴茎冠状沟的部位,女性多发生在大阴唇、小阴唇或子宫颈。由于溃疡表面没有明显的脓液,患者本人也不觉得痛,常常被忽视,直到出现二期梅毒的皮疹时才到医院看病。
外阴部的出现疣状物可能染上了尖锐湿疣。
染上尖锐湿疣的病人一般没有什么不舒服的感觉,既不会造成小便疼痛、不适,也不会在外阴部出现溃疡。
性病的并发症
性病引起阴道炎时,大量脓细胞可吞食精子。降低精子活力,缩短精子寿命,精子数量减少,质量降低。
性病引起子宫颈炎时,排出的带有细菌的脓性液体可杀死精子,即使侥幸存活也不易顺利通过子宫颈进入子宫腔。
性病引起的子宫内膜炎改变了子宫内的正常环境,即使侥幸存活的精子与卵子结合成为受精卵,也不能在子宫内着床发育。
性病引起输卵管炎可造成管腔阻塞,精子和卵子不能相遇结合,这是女性不孕症的主要原因。
性病引起的卵巢炎,可影响卵子的生长、发育、排出。
性病的饮食注意
通常说来,饮食宜清淡,冬瓜、西瓜、扁豆、赤小豆、绿豆等具有利尿、解毒等作用的食物有助于性病的康复。性病患者饮食要以清淡为主,多吃些解毒利尿的事物,这样有助于疾病的治疗康复。
性病患者食物需要多样化,每一顿饭,尽量多吃几种食物,要学会计划一个包含五类食物的饮食。性病患者可以多吃新鲜蔬菜和水果,艾滋病感染者和病人日常最好多吃新鲜的蔬菜和水果,以增强对疾病的抵抗能力。
特别应多吃一些富含维生素A、胡萝卜素和维生素C 的新鲜蔬菜和水果以及含维生素E的食物。性病患者要少量多餐,定时进餐 一次进食量过多容易引起消化不良,损伤脾胃,对病情不利。进食过少又会造成营养素摄入不足,营养更加匮乏。所以,性病感染者和病人应少食多餐,一般以一日五、六餐为宜。
小鲍鱼便宜,可以买些,做道女性调经菜肴-----香煎小鲍鱼,简单的做法,营养不流失,鲜嫩可味,口味随意哦。
【女性调经食谱香煎小鲍鱼】
主料:小鲍鱼5个 、
辅料:蒜蓉适量、彩椒适量、料酒适量、盐适量、孜然粉适量、黄瓜适量、
步骤:
1.超市买回的小鲍鱼
2.清洗干净绰水后捞出
3.加料酒
4.加盐腌制一会
女性调经食谱香煎小鲍鱼
5.电饼档刷油预热
6.放入鲍鱼双面煎1分钟
7.放入蒜蓉、彩椒末煎2分钟
8.最后撒上孜然粉即可
女性调经食谱香煎小鲍鱼
小贴士
我是先绰水再煎,如果是生的直接煎,时间要长的,一般4分钟之内!
鲍鱼的食用效果
1.提高免疫力
女性调经食谱香煎小鲍鱼
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,实验表明,它能够提高免疫力,破坏癌细胞代谢过程,能提高抑瘤率,却不损害机体的正常细胞,有保护机体免疫系统的作用。
2.调经润肠
鲍鱼能双向性调节血压,原因是鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患。
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素,其中比较特出的是维生素a,维生素a是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
对于办公室长期办公的白领女性来说,枸杞子并不陌生,甚至每天有人用它来泡水,增强营养。关于枸杞的保健功效许多人都了解,但怎样吃枸杞更保健却少有人知,下面微微健康网将给大家介绍一下枸杞怎样吃更保健,具体来看看以下内容吧。
枸杞味苦,性寒,枸杞子具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。枸杞适合久食,能令人长寿延年。对于枸杞子,我们都不陌生,而且生活中枸杞子也很常见,或是泡水喝,明目补肾;或是炖肉煮肉的时候做调味品。那么我们就来看看什么时候吃更好吧!
炒菜、做粥的时候放一把
枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。
像普通食物一样吃
枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素,俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。不过,枸杞并不适合所有人,那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点,但因其温热身体的效果挺强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外,枸杞也有保质期,有酒味的枸杞已经变质,不能再吃了。
打豆浆的时候放一些
枸杞是个好东西,最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
专家提醒:目前一些商家为了迎合大众的消费心理,纷纷在药材上动手脚,如给枸杞染色,或用硫磺熏制淮山、党参等。滥用色素和硫磺,会对人体的肠胃有很大刺激,食用后容易上吐下泻,过量的硫磺残留,甚至致癌。
三招辨别染色枸杞
颜色:染色枸杞多为鲜红色,正常枸杞的自然色多为赤红或偏暗红。
蒂处:正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色,而用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色,用硫磺烘烤过的呈深褐色。
手感:染色枸杞偏湿润,正常枸杞则皮干而肉满。
枸杞虽好不要过量
任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
以上内容就是针对前列腺增生如何预防来介绍的。相信大家也有很深的认识了吧,希望对您有帮助。
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