男性增白养生粥

本文导读：党参是常见的补气药材，那么党参粥有哪些功效呢？党参煮粥的营养价值有哪些呢？下面就来了解一下党参粥的营养价值。

党参为桔梗科多年生草本植物党参或川党参的干燥根。主产于山西、陕西、甘肃、四川等省。该药味甘，性平，归脾、肺经，古书记载其有补中益气、生津养血的功能。临床经验发现，党参的基本作用是补气，通过补气，又间接养血。中医认为，记忆力不好有多种原因引起，但最基本的原因是气血不充足，心失去营养，心管理思维记忆的能力下降。这样的患者服用党参粥应该是有益的。

现代医学研究证实，党参对中枢神经系统有较好的调节作用，能够延长睡眠时间，最近的研究显示 充足的睡眠不但有益健康，且能提高记忆能力。动物实验也证实党参有提高学习记忆功能和对化学药物所致的记忆障碍有保护作用。

另外，现代药理研究发现，党参含有皂甙、微量生物碱、糖类、维生素b1、维生素b2，以及多种人体必需的无机元素和氨基酸等，对增强机

〖 制 作 〗： 1．将茯苓洗净，切成小方块；川贝母去杂洗净；梨洗净，去蒂把，切成丁。　2．将茯苓、川贝母放入铝锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨、蜂蜜、冰糖继续煮至梨熟，出锅即成。

〖 特 点 〗： 汤鲜、甜，可吃梨、茯苓，喝汤。

〖 提 示 〗： 梨在切丁时要除去籽、核。

杨贵妃美容秘术

当今，减肥已成为一个热门话题。肥胖者需要减轻体重，但消瘦也应引起我们的重视。若您的体重低于标准体重〖标准体重＝（身高cm－100）×0．9〗的10％，可以判断为消瘦。消瘦给我们带来的危害也是不容忽视的，那么，是什么原因使人消瘦呢？　

从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身体消瘦，我们应及时治疗疾病，疾病治愈后，体重自然会恢复正常水平。久病体虚，营养不良者，应加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，适当加强身体锻炼，以使体重恢复正常。　

有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦；骨骼粗壮之人，肥胖者多，骨骼细长者，消瘦者居多。　

还有些消瘦者，虽未发现明显疾病，但常有乏力、头晕、吃饭不

想增肥的朋友们注意了，据美国医学研究人员发现，不饮酒的女性比适当饮酒的女性更容易增肥。但研究人员也提醒，体重和酒精之间的关系远非看上去那么简单。

据《时代》周刊报道，来自波士顿布里格姆妇科医院的预防医学专家王露（音）博士就女性饮酒习惯和体重增加之间的关系展开了长期的研究调查。调查对象为19220名38岁以上、拥有正常体重的成年女性。调查人员询问了这些女性在过去一年的饮酒量，并分别记录了她们在啤酒、红葡萄酒、白葡萄酒和烈性酒四类转摘于中国酒业新闻网酒精饮料中的饮酒量，然后计算出每位被调查女性的酒精摄入量。

研究发现，13年后，不饮酒的人比那些每天饮酒的女性（每天饮酒超过两杯）增肥的可能性要高30%，患肥胖病的可能性要低70%。

有关研究人员认为，首先，饮酒多的女性可能通过饮酒来代替其他使身体摄入卡路里的方式。其次，有证据表明，酒精可以使人的胃口和新陈代谢发生生理上的改变，饮酒越多越可能使体重

美密歇根大学和加利福尼亚大学组成的研究小组发现吸烟者在戒烟之后平均会增肥10公斤。但这并不意味着不让大家戒烟，因为这种体重的增加可能和许多复杂的因素有关。

研究小组在重新对他们1999年对5885位吸烟者所做的调查进行分析后发现，这些人在戒烟之后平均增肥了6公斤。然而，在使用另一种新的统计方法，即通过制作编报表的方式重新对数据进行对比分析后证实，被调查者平均的增肥数应该是10.5公斤，因为此次调查不仅排除了有病态肥胖的吸烟者，还注意到种族方面的信息。

至于增肥的原因，除了戒烟者自身的身体情况之外，主要还是跟他们的生活习惯有关。所以科学家们建议那些戒烟者在戒烟的同时也要注意饮食的搭配和适当的运动。而且研究人员还一再强调，这个新发现并不能否定戒烟所带来的诸多健康益处。

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吸烟增加患阳痿风险

新华社北京电美国哈佛大学的一项最新研究成果显示，体重超标、抽烟以及不进行体育锻炼都会增加成年男子

这个世界真奇妙，有人为减肥苦恼，有人为增肥努力。在此需求的带动下，减肥增肥的保健品宣传无孔不入。一个早已被卫生部吊销批准文号的开胃冲剂经不法分子一番包装，竟然成了有迅速增肥效果的药品，在网上迅速窜红热卖，受骗消费者人数不断增加。 别人为肥胖苦恼，陕西西安消费者小刘却一直嫌自己太瘦，20出头的他身高1.75米，体重却只有100斤多一点。任凭小刘怎样加大饭量，减少运动，可效果并不明显。为了改变自己的“豆牙菜”身材，小刘想尽了各种办法，但身体却依然“不争气”。

前不久，小刘在网上查询资料时偶然看到一家名为“真肥乐”的网站，只见上面写着“让男人健壮、让女人丰满、让儿童长胖”的宣传口号。

“现在人们生活好了，可‘消瘦’仍然是一个不得不说的无奈话题。男性因为没有健壮的肌肉而缺乏阳刚之气，女性因为没有满意的三围曲线而失去性感魅力，瘦弱者因为没有健壮的身体而感叹无奈。不少‘骨瘦如柴’的男女青年，正千方

当胖人羡慕的目光掠过瘦弱人群时,殊不知他(她)们也有说不出的苦:一些慢性病也时时困扰着他们,相中的衣服总是没有加小号……如何健壮起来,使身体变得丰满而匀称,结实而健美,这是瘦弱人的向往。于是,许许多多瘦弱身材的人开始走进健身房———

瘦人的痛

原以为健身房里胖人多,日前记者在位于贵阳市小十字的冬林健康城采访时却发现,有不少瘦弱身材的人在这里或跳健美操、或进行器械锻炼,一番询问下来,才知他(她)们是来增肌增重的,这不禁让人唏嘘:瘦人也有瘦人的痛。

姜女士是某公司的董事长助理,1.6米的她只有90多斤,在身边“哇,真是瘦身有方呀”的种种羡慕声中,她总嫌自己太过于瘦弱,曾悄悄地到药店问过是否有增肥丸卖。3月初,她来到冬林健康城进行咨询后接受了健身教练的建议:器械锻炼以增肌增重。

袁小姐是行政人员,从小到大就没尝过胖之味,但总让人觉得病恹恹的,小时候还没觉得有什么不好,正当青春了才觉得自己太缺乏朝

较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦！下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶快来学学吧！

体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘一点，然而原来臀肉不多的竹竿型美女，该如何把本钱不多的臀型，再造魔力呢?

对于消瘦的人来说，可能在青春期之前，家长并没有照顾的很好，可是你现在已经长大了，雕塑身材的功课就必须由你来做了!在饮食方面，可以吃些高营养的东西，甚至女孩子们不敢吃的肉，对你来说也不必太害怕，同时可以多吃些海藻类，例如海带、海参、螃蟹、花枝、虾子、海哲皮这一类高蛋白质的东西，会很适合你。

如果你是属于体型较瘦小的美人，可以跟着编辑一起无中生有、平中生翘喔，现在就来做干扁无肉型的运动吧!

抬就翘美臀运动

1. 吸气，将身体趴跪在运动垫上，手肘弯曲九十度，手心向下，右膝盖弯曲九十度，跪靠在瑜珈砖上，左腿伸直，脚尖点在

生活中，我们经常遇到有的男性朋友偏瘦，或特瘦，这让他们在社交上产生了尴尬。这里，一位男性朋友自述了自己的增肥计划，给想增肥的男性朋友提供了参考，一起来看看吧。

自从山东回来之后，我的体重就老在100到106之间徘徊，在打击一大片女生的同时，其实我也很受伤。做为一个男人，没有过110的话，感觉总是缺少男人味。本来以为过一个年可以增肥到110，可是，一路骑车过来，还瘦了1公斤多，2月初毛重才104。增肥，要增肥了，自己也太没安全感了！

经过一个多月的努力，重于小有成效了，昨天去同事那里称了下，居然有110.6了，虽然是毛重，可是还很高兴。下一步，继续给自己加油！目标到今年9月份体重到120的增肥计划：

1。早睡早起（10：30~6：00）

2。每周煲汤最少2次。

3。每周锻炼1次。（爬上、骑车、网球、篮球、兵乓球等，每次锻炼最少1个小时）

4。每天都要尽量高兴。

5。体重每个月测量一次。

6。

很多人想增肥，但总会有人增肥不成功，网友将自己的增肥经验归纳风向，指出增肥不成功的原因其中之一是没用对增肥方法。网友的根据自己的增肥经验给出增肥建议，应把增肥变成习惯。增肥不成功的你赶快来看看网友的增肥建议，试试他的增肥方法吧。

首先怀着无比激动的心情告诉大家，从上周到现在，7天时间我又重了4斤，虽然大多数人看到我都会说，看不出来，但数字可以说明一切。这段时间，我很明显的感觉到腰上的肉有增多，且腋下有很充实的感觉(以前总感觉漏风，好可怜)，虽然通过这1个月的增重，只比以前重了8斤，但这己经是一个可喜的结果，证明方法有效，只要坚持下去，相信不久即可达到100斤的目标，哈哈哈哈~(狂笑了几声)

如果大家相信我以上所说属实，请继续看下去，现在说到为什么总会有人增肥不成功，这有很多个方面的原因：

一 增肥人的意志力不够坚强

主要体现在以下方面

1、无法理解没事就吃，能走不跑，能坐不立，能卧不坐等与