酒现在是交际场合非常常见的饮品之一,不管是同学聚会、闲聊餐厅、生意场合都会出现,不过虽说酒水经常出现,但是也有不少人酒量不太好。对比红酒和白酒,啤酒是酒精度最低的酒了,一般人喝啤酒两瓶也会有头晕要喝醉的迹象。本文介绍了关于啤酒的一些内容,一起来看看吧。
10%的啤酒一般人1杯半到2杯就会醉...
啤酒。以酒精浓度10%计,男士每天上限:400毫升(以每杯200毫升计,约2杯),女士每天上限:300毫升(以每200毫升计,约1.5杯)。
专家建议,每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限,即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位,平均算下来,男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位,女士不超过3个单位。此外,每星期要保证至少两天不喝酒。
但是,几乎没有一个品牌的酒会列出整瓶酒有多少酒精单位,一般只会标出酒精浓度。那么酒精单位该如何计算呢?下面一条公式可以帮助大家找出答案:瓶上标示的酒精浓度(只取数字)×所喝的份量(以公升计)=酒精单位(约数)。例如,一罐5%酒精浓度的330毫升啤酒,大概有5×0.33=1.65个酒精单位;一瓶12%酒精浓度的750毫升红酒或白酒,大概有12×0.75=9个酒精单位。由此可知,一天之内喝两罐啤酒,或2/3瓶红酒或白酒,就是每天酒精单位的摄取上限。
所以,每次喝酒之前,尤其是春节应酬增多的情况下,您不妨依照这条公式做个预算:
啤酒。以酒精浓度5%计,男士每天上限:800毫升(以每罐330毫升计,约2.5罐),女士每天上限:600毫升(以每罐330毫升计,约2罐)。
阿胶补血滋阴,对于女人来说尤其是个大补品。阿胶其实是什么东西制成的呢?阿胶是由驴皮浓缩制成的一种固体胶,属于传统的一种中药。
阿胶对于女人来说有什么好处?
阿胶对于女性而言,尤其是对有妇科病的女性而言是非常好的一种养生的东西,同时也是一种治疗的药物。主要的功效是补血滋阴。对于月经很痛苦,月经不准时和月经初学过多的女性来说,能够有效地缓解这些症状。另外,对于孕妇而言,阿胶还有很好的安胎功效。
但是,有人会疑惑,难道阿胶就只有女性才能吃吗?男性能不能吃阿胶?
阿胶的功效不仅仅就只是对于女性的一些妇科疾病有很好的效果,它对人体还有很多其他的好处,这些好处对男性而言也是十分重要的。比如说,阿胶能够治疗血虚,吐血,贫血等等一系列的与血气相关的疾病,对于贫血的人而言功效尤其明显,能够有效的缓解贫血的症状。对于气血不足、血气不旺也有十分不错的养生效果。
阿胶有这么多好处,有很多人也都喜欢吃阿胶来养生,但是阿胶应该怎么吃才对呢?
其实阿胶的吃法是不需要注意很多的,当然,针对不同的症状,用不同的吃法吃,效果肯定是会有很明显的增强的。
几种有关阿胶的几种不同吃法:
对于仅仅是为了补气血,单纯的就是用来养生的话,阿胶的吃法没那么多讲究,也没必要加有很多东西和阿胶一起吃,简单地将阿胶放在容器里隔水加热烊化,即可直接服用。当然也可以和冰糖一起吃。针对自己的口味,可以选择加点不同的调味品一起吃。
如果是对于月经不正常的女性而言的话,就可以适当的注意一下阿胶的吃法了。在吃阿胶的时候,如果能够适当的加入一些人参、红枣、陈皮之类的中药的话,效果会更好一点。也可以加芝麻、桃仁等食物,这些都是很不错的和阿胶的搭配食物。
阿胶对于人体的养生有很大的帮助,但是也要注意不要吃得太多。滋补之品吃的太多可能会给身体增加一定的负担。可以坚持吃,每天适量吃一点。吃阿胶的同时,避免食用辛辣肥腻的食物。
睡觉的时间每个人都是不一样的,但是一般晚上几点睡学好呢?不同年龄的人睡觉的时间也各不相同,小孩子大多在晚上八点到九点就睡了,而且一睡就是十几个小时;到了青少年最好在晚上十点前睡;而到了老年也需要早睡了。睡觉时间的长短也要看个人的实际情况,以保证第二天有精力为准。
睡眠的最佳时间:专家们指出,人体的生物钟在22~23点将出现一次低潮,因此,睡眠的最佳时间是21~22点。若23点以后还未入睡,那么过了24点就很难入睡了。对于上了年纪的人及失眠症患者来说,情况更是如此。
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点
起床的最佳时间:一般黎明起床最合适,冬季时间可适当晚点。实验表明,早晨5~6点是生物钟高潮,体温升高,此时起床会精神抖擞,是学习与工作的黄金时刻。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到
肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养
生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
作为三口之家的营养管理员,妈妈们一定要掌握营养早餐的搭配方法。不论是孩子、丈夫还是自己对营养早餐的要求都是很高的,所以营养早餐怎么搭配是妈妈们必须了解的。
三口之家早餐食谱推荐方案
周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克)
周二:牛奶3瓶,花卷3只(每只50克),蛋糕3个(每个25克),梨1只(150克)
周三:酸奶3瓶(600克),蛋饼3个(每个含鸡蛋25克、小麦粉75克),大苹果1个(150克)
周四:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,肉包子3只(每个50克),香蕉3根(300克)
周五:牛奶3瓶,三明治面包3个(每个含面包片两片50克,生菜两张50克,鸡胸脯肉20克),煎饼3只(每个50克),桔子3个(150克)
周六:大米粥(粳米100克),煎蛋3个(120克),烧卖3个(75克),菜包3个(150克),酸奶3瓶(600克)
周日:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,火腿肠75克,早餐面包3个(每个50克),香蕉3根(300克)。
早餐注意事项:
第一,要摄入足够多的水分。早餐要摄入至少500毫升水分,既可帮助消化,又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼,最好先喝水,然后出门锻炼。
第二,不宜经常食用油炸食物。油炸类食品脂肪含量高,胃肠难以承受,容易出现消化不良,还易诱发胆、胰疾患,或使这类疾病复发、加重。此外,多次使用过的油里往往会有较多的致癌物质,如果常吃油炸食品,可增加患癌症的危险。
第三,食物应当容易消化。早晨起床之后,多数人食欲不强,消化能力也比较弱。所以,早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意食物不宜太凉,因为凉食物会降低肠胃的消化能力,而且在秋冬寒冷季节里容易引起腹泻等问题。
早餐中不妨加些蜂蜜
素有牛奶和蜂蜜之乡美誉的以色?
在生活中很多人都特别喜欢去酒吧,特别是在晚上的时候,酒吧里的夜生活特别的诱人,但是大家再去酒吧的时候一般都会选择喝威士忌,因为这种酒里面酒精含量比较低,其实对于女性来说,最好少去酒吧,因为酒吧里面是比较危险的,很容易会染上吸毒,那么去酒吧,一般喝什么酒呢?
酒,以威士忌做基酒。这种酒通常使用普通的大玻璃杯,还可以混合其他烈酒liquor,甜酒liqueur和调酒用饮料mix(各种juice,soda,coke或milk)。一般由1盎司的酒和相应的饮料勾兑而成。
2、威士忌,按产区分四大类:苏格兰威士忌、爱尔兰威士忌、波本威士忌、加拿大威士忌。
3、伏特加,是前苏联的国酒,是世界上唯一一种没有酒精味的酒。
拓展资料:
酒吧(Bar,pub)是指提供啤酒、葡萄酒、洋酒、鸡尾酒等酒精类饮料的消费场所。Bar多指娱乐休闲类的酒吧,提供现场的乐队或歌手、专业舞蹈团队、“舞女”表演。
高级的Bar还有调酒师表演精彩的花式调酒。而pub多指英式的以酒为主的酒吧,是BAR的一种分支。
酒吧有很多类型和风格,既有最低档的“潜水吧”,也有为社会精英人士提供娱乐的优雅场所。
酒吧最初源于美国西部大开发时期的西部酒馆,Bar一词到16世纪才有“卖饮料的柜台”这个义项,后又随着时代的发展演变为提供娱乐表演等服务的综合消费场所,约20世纪90年代传入我国。
夜店和酒吧不一样。夜店是NightClub,常简称Club,酒吧是Bar。国人通常会把夜店(club)也错误叫成酒吧。先从字面上解释一下夜店和酒吧的区别,一般门口的店招应该都会明确写明是CLUB还是BAR。
CLUB就是夜店(全称nightclub),BAR就是酒吧,实际上两者是不一样的。所以酒吧就仅仅是指BAR或者pUB,而CLUB实际上就是夜店而不是酒吧了。
【导读】一般人不知道的厨房小妙招,在烹饪美食时,会碰到各种各样的麻烦困惑。而一些小技巧可有效地助人们解决烹饪中遇到的麻烦。下面小编为你讲解一般人不知道的厨房小妙招。
一般人不知道的厨房小妙招
1、煮鸭一般不砍小块,因为鸭肉遇热会缩水得很厉害,小块的鸭肉煮完会又小又老又硬,尽量的大块鸭肉可以保持完整性,减小缩水,煮好后再砍上碟,可以让肉保持鲜嫩的口感。
2、闷牛腩不能直接切小块闷,先不切成块灼水 ,洗干净后,再用适量的八角煮水30分钟以上,再切小块闷即可。好处:一不臊,二不硬。
3、烧青菜的时候不要先放盐,炒熟之后打个加了盐的薄芡汁,因为菜遇上盐会出水,容易炒老不好吃。
4、煲汤的时候可以放一个土豆和番茄,煲好后捞再或者放煲汤袋里,有类似放了味精的效果。
5、煲汤用的鲜肉要先灼水,作用是去血水、加酒或者姜片去腥、清洗,煲出来的汤也会比较清。
6、肉片要先腌过再煮,在烫或炒中均适用,加入适量调味料,腌的时间要久一点,让肉片充分吸收调料和水分,腌好后肉片会膨胀变大一点,煮的过程中不会流失太多的水分,使肉质更加鲜嫩而且有味道。
7、煲白粥之前要先腌米,米洗好之后加上少量的盐和油腌半小时以上,然后放水煲粥,煲里放两根瓷制的汤勺一起煮。大火让粥沸腾的同时,汤勺被上升的气泡弹开,在锅里不断滚动,从而把米粒打碎,这样煲出来的粥更香更绵密。
梨是相对于其他水果来说,在生活中出现的比较频繁的一种水果。而且梨的种类也非常的多,不仅有凤梨、鸭梨、雪花梨等等,还有其他各种不同的梨的种类。梨的吃法也非常的多,一般大家都是把它当做一种水果来吃,但是其实梨子还有药用的价值,比较常见的一种就是将其作为冰糖雪梨来止咳。
梨的营养价值非常高,它含有丰富的维生素A,维生素A是保持肌肤弹性的一个重要的维生素,而且梨还含有丰富的蛋白质,胡萝卜素等等。吃梨之所以可以止咳,是因为它具有清热解毒的作用,如果在一段时间感觉到头晕目眩,或者是有点耳鸣的话就可以适当的吃一些梨,可以起到很好的作用。
有一个传闻说,吃梨之后喝热水会拉肚子,这句话到底是不是真的呢?
其实主要是针对每个人的体质来说的。有些肠胃不好的人,如果再吃了性质比较凉的梨子之后,再喝热水,是有可能会导致拉肚子。但是如果肠胃比较正常,健康的人在吃完梨之后再喝热水,是不会拉肚子的,只是如果吃得比较多的话,那是还有可能会导致轻微的不适。在这里要奉劝一句,如果是肠胃不太好,容易拉肚子的人,建议要少吃梨。
梨不能跟什么食物一起吃?
1、首先梨不能和羊肉一起吃,因为梨中的含有一些特殊的酶,如果在吃梨之后再吃羊肉,那么就会产生特殊的化学反应,会阻碍我们身体去消化这些能量,有可能会造成消化不良,出现感觉肚子很胀,但是不能将它排出去的情况。
2、其次,就是梨子不能和鹅肉一起吃。梨子和鹅肉一起吃的时候,两者中富含的元素就会产生一种化学反应,这种化学反应中产生的一种元素就会损伤人的脾胃,严重的还会对人的肾脏有不好的影响。长期这样吃的话,就容易生病感冒,使得人的抵抗力下降。
3、最后,就是梨子不能和萝卜一起吃。萝卜和梨一起吃下之后,虽然不会在当时产生什么化学反应,但是在被消化之后,他们不同的营养元素就会互相作用,会产生抑制甲状腺的东西,有可能会诱发甲状腺肿。
但是经常吃梨子,对身体还是有很大好处的,吃梨子可以起到美容的作用。还可以润肺,当咳嗽的时候还可以做成冰糖雪梨来止咳,缓解喉咙的负面状况。
很多女孩子都被自己脸上的痘痘困扰着。脸上如果有痘痘的话,皮肤摸上去会很不光滑,而且皮肤红肿,有些严重的还会发痒。而女孩子们通常也会尝试各种各样的祛痘产品,大部分女性都会使用护肤品来进行祛痘。其实,有些中药的祛痘效果也很好。那么,喝中药祛痘一般要多久呢?
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一般一个疗程的中药是七天的时间,我是分为早中晚喝的,我的痘痘都是化脓型的,老中医告诉我这叫聚合性痤疮,当时听了真的好害怕,开了五福药,还有一包药粉,让含在嘴里用中药冲下气,呃呃呃,真的喝吐过呢
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喝了大约一个星期吧,痘痘没有重也没有轻,基本是没有任何起色,不过相比较那些继续起的好很多了,也算稍微控制些,算是对路了吧,好吧,姐得继续喝
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半个月过去了,痘痘明显不红了,药粉中医说是化开我那些脓包的,不然唯一的办法就是挤出来,好恐怖的说,我还是喝药吧,只能说不红了吧,继续喝
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额,三个星期过去了,我断掉了所有的化妆品,脸上以前很脏,白色颗粒痘坑,黑头,不过断掉之后明显干净了,鼻头没有黑头了,鼻翼两侧细嫩不少呢,只是还是有大豆豆 ,这个跟我不用化妆品有很大的关系的,可是脸好干的
继续喝。。。
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嘿嘿,一个月了呢,痘痘明显轻了,洗脸的时候不痛了,皮肤滑了好多呢,惊喜呀,饮食要清淡,我基本上是喝小米粥,平时一定要忌口,不要大吃大喝牛羊鸡肉,吃点排骨,喝点汤还是不错的,嘿嘿,基本曙光看到了点,信心大增,继续坚持
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痘痘爆豆了一阵子,例假来了,下巴起了,都是粉刺啦,没有脓包了哈哈,现在基本是例假起几个,剩下都印了,脓包都化开了,嘻嘻,反正我再坚持喝下去巩固疗效,凡是都要坚持哦,不要心急,坚持喝。。。。
注意事项
不要过于心急哦,保持好心情,皮肤自然好,越心急越不容易好,想开哦,急也起,不急也起,开心了还能快点下去。
饮食养生
运动养生