在生活中，很多朋友都会去做脚底按摩，主要是脚底按摩有很好的保健作用，我们适当的做一些脚底按摩对于身体健康是有帮助的。其实。我们在生活中做脚底按摩不仅仅是保健的作用，它还可以调节我们的神经系统，所以建议大家在没事的时候可以在家做一些脚底按摩，刺激体内血液的循坏。
我们都知道每天脚都是用来踩在地面的，我们根本就不知道脚底经常踩在地面会导致血液无法回流，所以我们要保证血液的流通，就需要大家在平时多做一些脚底按摩，这是可以保健和强身的。
理疗师说，脚底按摩是一种保健方式，也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。他说：“脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底按摩，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。”
脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。在治疗法上，脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹按摩脚底反射区，最终目的是达到舒经活络，松弛神经。
脚底按摩既然那么好，可以每天进行按摩吗?理疗师说：“病人(顾客)没有必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。”
肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。
对于文章介绍的脚底按摩的好处，相信你们现在应该都知道在平时做脚底按摩有什么作用了。为了促进我们体内血液的循坏和神经的调节，建议大家在生活中多去学习一些脚底按摩的方法，这样对于体质虚弱者是有很大的帮助的。
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在烟当中含有非常多的尼古丁，有很多男性都特别喜欢抽烟，现在有些女性也加入到了吸烟的队伍当中，虽然到处都可以看到粘贴着吸烟有害健康的公告牌，但是对于吸烟者来说，在吸烟过程当中能够获得的快感，相比于伤害自己的身体来说，更加愿意选择前者，其实吸烟确实是对身体非常有害处的，吸烟不仅有可能会引起咽喉炎，而且对眼睛也会有影响。
可能有些人会认为吸烟有可能会引起咽喉炎症是比较有依据的，因为咽喉是烟必须要经过的地方，所以很可能会感染，但是眼睛和吸烟似乎没有很大的关系，但其实吸烟确实会对眼睛造成伤害，在人们吞云吐雾的时候，其实眼睛一直在不断的受到烟的伤害。平时吸烟完之后，有些人经常会感觉到眼睛发干发涩，有部分人第二天起来还会出现眼睛红肿的情况，就是因为眼睛被烟所传出来的气体刺激到了，产生了防御反应。
在过去，患有眼睛疾病的人相对来说比较多，有很多的老人都有明显的眼睛疾病，就是因为过去和现在相比，眼睛需要受到的伤害更多，其中就包括被烟熏这一项，在过去的时候，很多人都是通过柴火来煮饭，在烧柴火的时候经常会被熏得流眼泪，眼睛受到的伤害很大，常此以往，到了年纪稍大的时候，就开始出现了眼睛失明，看不清楚，东西出现重影等等情况。
眼睛的健康是非常重要的，现在有很多人都在提倡过一种健康的生活方式，那么就请从戒掉烟开始，在烟当中不仅含有对人体非常有伤害的尼古丁，同时还会对眼睛造成一定的伤害。
除了伤害眼睛之外，吸烟也有可能会导致心脏衰竭还会对肝脏和脾脏造成一定的伤害，虽然在吸烟过程当中可以短暂的缓解自己的痛苦以及让自己忘记一些不开心的事情，但是在吸完烟之后，就会感觉到自己全身不舒服，特别是等到年纪稍大的时候，不要在自己身体健康的时候，挥霍自己的身体，等到了身体，一旦出现了疾病，再来想要健康的生活，就已经悔之晚矣了。
有很多中老年人就是因为在平时没有注意保护好自己的眼睛，经常性的喜欢熬夜看电视，或者是玩手机，所以导致到了中年时期，出现了非常明显的白内障。
茶叶的作用有哪些？生活中我们所知道的茶叶都是用来泡茶喝的。其实茶叶的作用不仅仅是如此哦，现在我们来看看茶叶究竟还有一些什么作用吧。
茶叶的作用有哪些
1.茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
2.茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15--20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
3.茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
4.茶叶洗发、护发
茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净。能够防治脱发，去除头屑。
5.茶叶减肥
把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身按摩。能够除掉角质化的皮肤，洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果。食茶对减肥很有效，每天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压。
6.茶汤泡浴、泡足
把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香。
香菜是我们最熟悉不过的菜类之一了，它是餐桌上常见的芳香开胃之品，常用来调味，即将其洗净后切碎，洒在菜上或汤中，即美观又可增进菜、汤的香味。
香菜之所以获得香菜的美名，主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。别看它看起来细小，可营养价值可不小哦，对我们的健康可是非常有益的。
香菜的功效
1、香菜是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
2、多吃香菜能加强血管壁，增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，防止感冒和坏血病的发生。
3、香菜内含维生素c、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。
香菜的禁忌
1、香菜虽然营养丰富，又美味。但不宜经常吃。因为香菜香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。对于平时自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚的人群，应该少食用香菜。
2、产后、病后初愈的患者也会有着不同程度的气虚，这些症状的朋友也应和香菜暂时保持距离。
3、香菜还具有温热、发疮的作用，故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用，否则会加重病情。
现在的人越来越重视保健，而适当按摩脚底能够起到良好的保健效果。人体脚底的穴位非常多，而且神经末梢也非常丰富，适当刺激脚底的一些穴位对于加快人体新陈代谢有很大的作用，同时按摩脚底还能够起到一定的安神明目以及调补肝肾的效果，还能够帮助缓解工作疲劳。
如何健康脚底按摩
浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。
摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
高抬贵脚：每天将双脚跷起2～3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。
搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。
经常进行脚底按摩还能够帮助增强身体免疫力，对于治疗疾病也是有一定帮助的。现在社会上的人生活压力非常大，因此身体常常因为超负荷而生病，而通过各种手法刺激脚底对于缓解身体疲劳以及放松身体都有很大的帮助，还能够帮助调理气血。
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