随着我们对于养生的深入了解，我们越来越发现养生的好处，所以很多传统养生的方法被我们所采纳并且应用到了我们的生活里面去。我们常见的养生方法有按摩，推拿，针灸，泡脚等，而刮痧也是不错的一种的方法，很多疾病我们是可以依靠刮痧来起到治疗的效果。
刮痧的方法有很多种，身体不同的部位刮痧可以起到不同的功效和作用，所以我们必须深入了解一些刮痧的知识才行，那么手部刮痧的作用是什么呢？
手是人体的缩影，我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。那么针对“秋燥”中最常见的呼吸系统疾病，我们该刮哪里来缓解和预防呢？
这时候我们刮一刮大拇指有很好的保健作用。这个大拇指走的是肺经，那也就是说大拇指跟肺脏相连，所以要保护我们的肺脏可以刮一刮大拇指。
肺经上的穴位，主治呼吸系统的毛病，比如：咳嗽、喘息、咽喉肿痛、外感风寒等。所以呼吸道有炎症或者感冒的人都应该刮一刮大拇指。
手部刮痧主要在第二掌骨部位，也就是是食指与手背连接的那一段骨骼。这段骨骼代表我们的整个身体器官。手持刮痧板，垂直按压在第二掌骨，按压第二掌骨的桡侧面，也就是身体的侧面，（掌心部位代表身体前面，掌背代表身体背部。）想查脏腑问题，刮试时刮痧板向手心内处倾斜；查背部问题可以向手背处倾斜。
基本刮痧手法就是手拿刮痧板，90度垂直刮试轻轻按下去，逐渐添加压力，压力逐渐增大，直到压到感觉接触到骨骼，压下去不要动，然后小范围移动，移动时，要做到刮痧板不要离开皮肤，里边的位置在动，但是表皮没动，在这个范围里前后左右移动。根据不同部位的疼痛感即可以检查处身体的病症所在
在给手部刮痧的时候，您还要注意：要想刮痧的效果好，刮的速度可以慢一点，一边刮一边寻找哪疼，遇到了疼痛的地方，您就涂上刮痧油，然后在那多刮几下，慢慢地经常地刮拭，疼痛越来越轻，这个保健作用就特别的明显了。
另外还要告诉您，手部刮痧的时候两只手都可以刮拭，没有必要分男左女右。不过在刮的过程中有一点是您要特别注意的：如果刮痧的时候，发现伴有手指的关节僵硬不灵活，可能说明您有骨头方面的病变，比如类风湿等，这种情况您一定要及时去医院做进一步的检查。
上文我们介绍了养生的方法是越来越受到人们的欢迎，而刮痧就是一种非常好的的方法，大家可以学习一些刮痧的知识，这样才有利于我们的身体健康，身体不同部位刮痧有不同的好处，上文详细的介绍了手部刮痧的作用。
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现在刮痧这个方法比较流行的，可以帮助我们起到很多意想不到的效果，比如排毒养颜，减肥等等, 如果能够做到正确的刮痧，都可以达到最理想的效果，但是希望在刮痧的时候，大家对他的一些注意事项问题，绝对不能够忽视，只有遵守这些原则，那么才能够发挥发痧的功效。
刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。
刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用。
刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。
现在了解了上面介绍的这些内容之后，现在大家应该知道，刮痧的一些注意事项了吧！注重和了解这些常识，还可以帮助自己缓解，身体存在的一些疾病，更好地保证自己的健康，而且在刮痧的时候，手法必须是正确的。
人的双手每天要做很多不同的运动并且我们的双手几乎每时每刻都在工作着，在上班的时候我们需要双手进行工作在生活中我们也需要双手来进行生活，所以双手的利用率是非常高的也很容易感到劳累，这个时候就需要进行一些手部的锻炼来缓解疲劳。
人的双手每天都需要进行大量的运动，在工作的时候也会和很多工具进行接触，这样难免会出现一些意外从而导致手部受伤，如果受伤程度比较严重的话，还需要通过手术的方式来进行治疗，这样的话，在手术后患者一定要对手部的功能进行锻炼，那么手部功能锻炼技巧有哪些呢?
手部功能锻炼技巧有哪些
第一，手部功能锻炼技巧有哪些呢?手指功能训练：先协助拇指与其余手指进行对掌、对指、分指、握拳、松拳的功能训练，运动时间由五分钟开始逐渐延长至半小时，运动量逐渐增加，可由每日3次，每次每指运动5-10次，开始逐渐延长到每次运动几百次，各关节被动活动的范围以病人能忍受为限。手部外伤后应在术后2周开始进行功能训炼，其目的是恢复腕关节、掌指关节与各指间关节的主动活动，改善关节活动度，较大限度的恢复患者手部功能。
手部功能锻炼技巧有哪些
第二，日常生活动作训练：拆线后及可训练患者手握勺吃饭，开始1周在勺柄上缠上绷带，增加摩擦力，随着时间的推移，训练穿衣、系扣、穿鞋、系带、剪指甲等，达到生活完全自理为止。器械训练：利用握力器或球体训练手指屈肌和握力，每日2-3次，早期每次5-10分钟，随着肌肉耐力的增强，可逐渐延长时间，锻炼的时间越长越好。
手部功能锻炼技巧有哪些
手部功能锻炼技巧有哪些?作业疗法：根据患者兴趣、爱好和自身情况制作一些手工艺作品，以锻炼患手的灵活性、可以从简单到复杂，早期让病人自己安排，鼓励其独立完成，如有困难可适当给于帮助，手工艺的制作可有书法、绘画、雕刻、编织等。技能训练：随着手部功能的逐渐恢复，就要有计划地安排与原从事职业相近的劳动技能训练。脑力劳动者可练习书写、使用算盘、计算机的操作等;体力劳动者可以训练锯、刨、钉木板、装卸车等。
一个灵活的手部能够减轻我们很多的生活压力也让我们的手部变得更加灵活没有负担，所以说经常的放松手部并且给手部做一些按摩可以更好的提高工作的效率让我们的手部长时间保持在一个比较好的状态这样也能够更好的提高工作时的效率。
随着现在中医的逐渐发展，人们对于中医的治疗有了新的认识，特别是很多人在了解了西药对于身体造成的伤害以后，都希望可以使用中医代替西药进行治疗，刮痧是传统的中医治疗方法，很多疾病都可以使用刮痧进行治疗，那么刮痧的功效与作用有哪些?
(一)调节阴阳
阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”等病理变化，而产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。
刮痧调和阴阳的作用，基本上是通过腧穴配伍和刮痧手法来实现的。例如：病在经络、在皮肉者属表，刮痧宜轻刮;病在脏腑、在筋骨者属里，宜重刮。刮痧对阴阳平衡的调节是呈双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高;偏高的血压亦可降低。
(二)活血化瘀
人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。
(三)清热消肿
根据中医治法中“热则疾之”的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。
(四)祛痰解痉，软坚散结
由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。
(五)扶正祛邪
刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血
我们只有在了解了刮痧的功效和作用才能更好的使用这种方式对于疾病进行治疗。刮痧虽然对于一些疾病的治疗有一定的效果，但是并不是任何疾病都可以使用刮痧来进行治疗，我们需要重视这一点，不能选择错误的方式治疗疾病。
拔罐刮痧可以有效的帮助我们清除体内的毒素，尤其是一些女性朋友可以改善我们自身出现的外部皮肤病的问题，还可以有效地帮助我们在夏季降低自身出现皮肤瘙痒的几率，但是拔罐儿千万不能每天都拔，可能会出现过敏性反应，简述一下拔罐刮痧的作用有哪些吧。
刮痧和拔火罐后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。 出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，这种血凝块不久即能溃散消失。
“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。 一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。
拔罐刮痧的作用远不止以上这些，拔罐可以有效的帮助我们促进血液循环，能力可以有效的降低自身容易出现的血管堵塞的问题，大大降低我们自身出现下肢动脉硬化的几率，是一种相当不错的养生方式，大家可以尝试使用。
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