每一年换季都会遇上几场流行性感冒病毒快速的席卷全球,那么我们应该怎么预防流行性感冒病毒,又该如何认识这流行性感冒病毒?每天吃饭前都要洗手,检查自己的碗筷了吗,病毒就是间接从空气中传播出去的,速度极快,一眨眼就千里之外的地方了,每一次病毒来了,都会引来大多数人生病,这个时候大街上每个人都会不知觉的路出感冒的症状。
流行性感冒病毒,简称流感病毒,是一种造成人、狗、马、猪及禽类等患流行性感冒的RNA病毒,在分类学上,流感病毒属于正黏液病毒科,它会造成急性上呼吸道感染,并借由空气迅速的传播,在世界各地常会有周期性的大流行。病毒最早是在1933年由英国人威尔逊·史密斯(Wilson Smith)发现的,他称为H1N1。H代表血凝素;N代表神经氨酸酶。字母后的阿拉伯数字则代表抗原的类型。
接种流感疫苗
流感疫苗是针对流感的特异性预防制剂,接种后可使机体产生特异性抗流感病毒抗体,能有效抵御流感病毒的侵袭,从而达到预防流感的目的,这种方法是预防流感最有效的措施。不过需要提醒家长注意的是,流感疫苗只针对流感病毒,尤其是极易引起流感流行的甲1、甲3和乙型流感病毒,所以打了流感疫苗,只会对流感病毒产生抗体,而对其他引起感冒的病原体没有作用。按照卫生部的《中国流行性感冒疫苗预防接种指导意见(试行)》提示,小学生和幼儿园儿童是流感疫苗接种重点推荐人群。
注意环境因素
在流感高发季节里,刮风、降温是最平常的事情,天冷门窗一般紧闭,室内空气不流通,因此容易造成流感传播。因此家庭、幼儿园和学校要经常开窗通风换气,保持空气新鲜。同时低龄儿童要少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒,家长也要注意给孩子适时加减衣服,以免过冷过热。
饮食防流感
合理饮食对于预防流感也十分有效,因此家长在给孩子准备膳食时要掌握科学的方法。一般来说饮食宜清淡少油腻,以既满足营养的需要,又能增进食欲为准。同时家长不要忽视维生素和矿物质的补充,通常来说,越是全面的维生素矿物质支持,越能给孩子提供完善的防御免疫力。
祸从口出,病从口入,要爱护个人的卫生,这样病毒有机可乘的机会就少了许多,这样的话可以防止感染上流行性感冒病毒,每天吃水果钱,要将水果洗干净,不能用还没有洗手的手去摸吃的东西,这样子很容易传染不知名的病毒,对于冷的时候要多穿几件衣服,不要被冷到,这样可以很大程度上的缓解了病毒的传播。
预防感冒的十大方法
1.洗 冷脸热足法
早晨用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,有助于提高身体抗病能力。另外,要养成勤洗手的习惯,以减少沾染感冒病毒的可能性。
2.漱 盐水漱口法
每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔病菌。
3.动
体育健身法。坚持户外活动,一星期至少要锻炼三次,每次30至45分钟,可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异,如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度。有研究证明:如果每次锻炼超过1小时,人体免疫力会下降,反而会增加患感冒的机会。
4.通 通风透气法
居室的窗户,每天至
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少要开30分钟,使室内通风透气,让感冒病毒随空气流动排到室外。5.晒 勤晒被褥法
被褥要勤晒,被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。
6.穿科学衣着法
衣服不要穿得过多,不要过早穿棉衣,可提高身体耐寒抗病能力。因劳动或运动出大汗后,勿在室外大量脱衣,避免伤风受凉。秋季日间温差较大,早晚要勤加衣。
7.吃 饮食均衡法
注意日常饮食营养的均衡,特别要多吃新鲜的蔬菜、水果,养成生食大蒜的习惯
8.喝 大量饮水法
饮水少,嗓子发干上火,就容易感冒。保持足够的体液可以保证免疫功能的正常发挥。
9.睡
睡个好觉法。美美地睡一整夜,可使人的免疫细胞保持充沛活力,这是美国一家研究机构得出的结论。
10.服
服药防范法。研究证实,维生素E能促进人体的免疫功能,每天服用100—200国际单位的维生素E,对预防感冒有好处。另外,发现可能流行感冒时,提前饮感冒茶,可起预防作用。天气渐凉,亲爱的伙伴们要严加预防,将感冒拒之门外。
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