很多家庭都期盼着宝宝的出生，那么对于第一次当妈妈的女性来说，怀孕真的是一件特别兴奋的事情呢，那么年轻的妈妈们了解一些怀孕期间的常识吗，比如说孕期出现的一些症状啊，或者什么不能做，哪些不能吃呢，到了孕晚期的时候宫口开几指才能生宝宝呢。
1、开宫口
开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的进行，子宫口逐步扩张，直到打开到能允许正常大小的胎儿通过，也就是直径为10厘米为止，整个过程就被称为开宫口。
子宫颈管长2厘米左右，是连接阴道和子宫腔的肌性管道。临产前产妇宫缩加剧，促使子宫口周围的肌肉和纤维组织扩展，同时胎儿入骨盆使子宫口逐渐扩张，子宫颈管会随之变短直至消失。
2、宫口开几指可以生宝宝
分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。 第一产程是指从临产至宫口开全，只有开全后，宝宝才能够顺利通过产道，娩出体外。
宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有关系的哟。
当宫口开了1指大小时，说明准妈咪已经临产还没有真正动产，这时不要紧张，可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正动产了。不过自己要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。
当宫口开了3指大小时，准妈咪就可以进入待产室了;从宫口开3个到开全一般需要4小时，最多不应超过8小时，准妈咪做好准备迎接宝宝的到来。
当宫口开了10指大小时，准妈咪已经进入要生宝宝的节奏了，赶快努把力来迎接宝宝的降生吧。
上面的这些知识就是帮助孕妇朋友们解决了这一个问题，很多年前的妈妈都不是很了解这些方面的问题的，其实在怀孕期间应该多去了解这些方面的内容，如果出现了一些异常的现象我们可以从中找到一些应对的措施，最后希望每个准妈咪们都可以生出健康的宝宝。
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在40周左右的孕育阶段，孕妈妈的子宫发生了非常大的变化，它从最初一个重约50g左右、容量约5ml左右的器官，撑大到里面可以容纳胎儿及胎盘、脐带、羊水等内容物，胎儿、胎盘娩出后，子宫内膜表层也会发生变性、坏死、脱落等变化。
所以，在经历妊娠分娩后，子宫就要开始启动宫体肌纤维缩复和子宫内膜再生等修复程序，让它慢慢恢复到孕前的状态了。
一般来说，子宫在胎盘娩出后恢复至未孕状态，大概需要6周的时间，有些恢复慢的则需要更长的时间。子宫恢复得好不好，可以反映在产后恶露的排出情况上。
恶露是孕产妇正常分娩后从阴道内排出来的一种棕红色的液体，正常情况下，在刚生完孩子的前面三四天，恶露通常会比较多，颜色也呈鲜红色，到了产后5-10天后，恶露的颜色开始慢慢变淡，一般到了产后10-14天，恶露颜色已经变成白色或淡黄色了。
当然恶露的量与分娩方式及产后饮食也有一定的关系。不过也有一些子宫复旧较差的产妇，她们可能在产后两周了，还仍是排出血性、量多的恶露，有些甚至可以见到烂肉样或胎膜样的东西排出来。
所以，及时、有效地采取能促进子宫平滑肌收缩、促进恶露排出的措施，是预防和治疗子宫复旧不良的关键，那么，生完宝宝后，怎样才能让子宫更好地恢复到孕前状态呢？
母乳喂养：很多新妈妈都能认识到母乳喂养对新生小宝宝的重要性，其实，母乳喂养除了对新生儿有利，对产妇子宫的恢复也是非常有利的。这是因为，小宝宝在吸吮妈妈的乳汁时，可以通过刺激乳头乳晕上的感觉神经而促进垂体后叶分泌更多的催产素，从而促进子宫收缩，促进恶露的排出，进而促进子宫的恢复。因此，对于产后新妈妈来说，可以的话，让宝宝多吸吮乳房。
腹部按摩：生完孩子后，顺时针按摩腹部时，可通过直接刺激子宫及腹部的穴位而增强子宫肌肉的兴奋性来促进宫缩，再加上按摩时适当用点力，也可以帮助子宫内瘀血的排出，从而有利于子宫更好地恢复到孕前的水平。
保证营养：分娩后，新妈妈既需要恢复自己的身体，还需要为新生宝宝提供充足而有营养的奶源，因此，产后保证充足的营养对新妈妈来说是非常重要的。对新妈妈来说，产后应注意补充充足的优质蛋白，如鱼类、禽类、肉类、蛋、大豆及其豆制品都是优质蛋白质的良好来源，但需要注意的是，尽管新妈妈对营养的需求较高，但进补仍需循序渐进，在正常饮食的基础上注意适当控制进补的量，避免过早进食补血、活血的大补药材。
适当运动：自然分娩的新妈妈，如无特殊，一般可在产后6-12小时就开始下床活动了，下地适当地活动对恶露排出、子宫复旧也是有重要意义的，但需要提醒新妈妈注意的是，第一次下床活动时，最好有家人在旁边陪同，而且下地活动的时间不宜太长，强度不宜太大，待适应后，再根据自身状况慢慢地增加活动的范围及活动的时间。
低频生物电刺激：低频生物电刺激也是对子宫恢复具有帮助的一种有效的方法，它通过低频电疗刺激，增加盆底肌肉收缩及血液循环，从而带动子宫的运动，促进子宫内瘀血的排除，进而达到促进子宫的恢复。
作为一位年轻的新妈妈，对于带宝宝是一点经验都没有的，就拿哄宝宝入睡来说吧。刚出生的宝宝一些天除了吃就是睡，一天二十四个小时，几乎有二十个小时都在睡觉，但随着宝宝的逐渐长大，宝宝的睡眠时间也就越来越少了，而且有的宝宝不但不睡，还会不停地哭，想尽一切办法好不容易让宝宝睡着了，还没过十分钟又醒了，弄得年轻的家长们束手无策，筋疲力尽。
所以有的家长不管孩子什么时间，宝宝爱什么时候睡就睡，爱睡多少长期时间就睡多长时间。其实这是错误的，人体的生物钟一但被打乱了，便会带来许多的坏处。下面是一些关于宝宝的睡眠错误方法，希望能给那些年轻的家长们提个醒。
1、“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”
睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。
2、“宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。”
实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。
原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，而你的宝宝只睡到12个小时，这可能就需要咨询一下医生，进行一下宝宝生长发育方面的监测。
3、“一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。”
对于3岁以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求。
4、“抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入睡。”
抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。
5、“宝宝一有动静，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入睡。”
宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，特别是刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动；浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是浅睡眠时期的正常表现。
所以，如果宝宝出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一下，看宝宝是否能接着睡。否则，给予过多的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，我们再去进行处理。
6、“打呼噜说明宝宝睡得香。”
宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失。但如果宝宝长期打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了，对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下。
7、“孩子小时候，不必强调他的睡眠习惯，等入园前两三个月调整过来就可以了。”
实际上，0～1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了，才想到去调整孩子的睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了。
由此看来，家长朋友们最好是在宝宝四五个月的时候就有意识的培养宝宝养成一个良好的睡眠习惯，让自己的小宝宝学会自觉的入睡，这样不仅能够让宝宝从小就养成良好的习惯，同时还有益于宝宝的健康发展。还有我们要注意观察一下宝宝的睡眠和身体情况。以免给宝宝的健康带来不利。愿有宝宝的家长多多了解一些关于宝宝的知识。让我们的宝宝更加健康快乐！
指甲看似是人体十分不起眼的一个部位，但是也与人的健康有着密切的联系，随着宝宝的身体发育，指甲也会生长，但是有的宝宝指甲会出现向上翘的问题，那么就需要详细了解一下其中的原因与解决对策。
1、遗传父母
即使是指甲与父母也有着遗传的关系，所以有的宝宝出现指甲上翘是因为父母，假如父母某一方存在指甲上翘的问题，宝宝存在这种现象也就属于正常现象了。
2、缺钙、锌等微量元素
宝宝的发育依赖于多种微量元素，缺少微量元素会使宝宝在发育方面出现很多的问题，特别是注意，千万不要让宝宝挑食，一般挑食就会使宝宝缺少食物当中的营养元素。缺乏钙和锌这两种微量元素就会出现一系列的症状，而指甲上翘就是其中一种。除此以外，还会伴有食欲不振等症状。
3、受到外力挤压所致
小孩子在发育阶段生长得非常快，脚也会随着生长，有时家长会不注意更换鞋的尺码大小，那有可能受到外力的挤压，促使脚指甲上翘。如果手上的指甲受到外力的挤压，同样会出现上翘的情况。
4、习惯打赤脚引起
有的小孩子在学走路的时候喜欢光着脚，光脚不利于保护指甲，在不注意的时候就可能会碰到一些物品，从而引起指甲上翘。
5、可能跟疾病有关
假如不是上述这几种情况，就是与某些疾病有所关联，这时就需要特别注意，比如缺铁性的贫血、心脏有关的疾病等，都可能会引起指甲上翘。
宝宝指甲上翘怎么办？
1、勤修剪指甲
宝宝指甲的生长通常都比较快，那么家长们就要注意它的生长速度，为宝宝勤修剪指甲，指甲过长的话就容易受到挤压。
2、补充需要的微量元素
缺乏微量元素就要及时的补充，注意让宝宝不要挑食，均衡营养，尤其是钙和锌，就是由于缺乏这两种元素才使得宝宝的指甲上翘，但是也要同时注意其他元素的补充。
3、保护指甲
保护指甲除了要给宝宝准备尺码大小适合的鞋子以外，在学走路的时候要注意避免磕碰，同时也要对指甲进行养护。
4、排除疾病因素
宝宝指甲上翘与疾病也有一定的关系，那么如果寻找不到原因，最好是带宝宝到医院进行相应的检查，确保宝宝的健康。
指甲上翘确实是一个小的病症，但是人们也不可忽略，最好是及时的治疗，寻找到其中的原因，在平时多多注意，而且要学会保护指甲。
夏威夷果没有开果器怎么开
1、夏威夷果没有开果器怎么开
1.1、找类似东西代替开果器。比如用勺子代替开果器,将勺子往开口处其中插一点,然后轻轻一掰。同样,一字螺丝刀、夹文件的小夹子、指甲钳的后盖、一块钱硬币(太厚就用五毛钱)、钥匙、尖刀等也可巧妙代替。
1.2、或者直接用锤子砸。不过,记得砸它的底部,壳儿就会裂开,如果砸的是侧面,一个是不容易砸开,另一个容易砸碎。同时,记得下面放快木板或者一条布,免得把地板或桌子敲坏了。
1.3、布袋砸地法。将夏威夷果装进布袋里,拿起布袋,砸硬硬的地面或是墙壁,砸不到两三下,夏威夷的硬壳就破开了。果肉都出来了,但是有时候会遇到扣不出果肉的情况,这个时候可以用核桃夹,轻轻的夹一下,壳就碎了,果肉就落碗里了。
2、什么夏威夷果
夏威夷果生长在温度15-30℃的地方,适合在土壤肥沃疏松、排水良好的地方生长,澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛是它的主要产地,现在中国南部和台湾地区也有种植。
夏威夷果的外皮是青绿色的,内果壳十分坚硬,呈褐色,果仁乳白色,平时我们在市面上买到的夏威夷果一般是去外皮的或者是纯果仁出售。夏威夷果营养丰富,含有人体必需的8种氨基酸,还富含人体所需的矿物质和维生素。夏威夷果果壳坚硬,果仁爽脆,有一种独特的奶香味,口感一流,被誉为“干果王后”、“世界坚果之王”.
3、夏威夷果多少钱一斤
夏威夷果果仁香酥滑嫩可口,有独特的奶油香味,是世界上品质最佳的食用用果,有“干果皇后”,“世界坚果之王”之美称,风味和口感都远比腰果好。
夏威夷果奶油味一斤一般零售价在36元左右,批发价在30元左右。另外,如果是去壳的夏威夷果仁,由于需要机器加工去壳,所以成本较高,大概是80元一公斤。
其实,夏威夷果在市面上的价格不同,这取决于夏威夷果的品质。质量差的价格可以在10元以下,质量好的价格可达到百元只上。
夏威夷果孕妇能吃吗
夏威夷果其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分,有益于改善脑部营养。同时,其中富含的不饱和脂肪酸,还能有效调节血脂血糖,建议孕妈咪直接食用干果,同时控制每次的食用量。
孕妇是可以吃夏威夷果,但是最好不要多吃,所有干果的油性都很大的,吃太多对身体反而不好。坚持每天吃几个夏威夷果对胎儿发育是有好处。夏威夷果里含有大量微量元素,有利于补充宝宝生长所需要的必要元素。
如何挑选夏威夷果
购买夏威夷果的时候,挑选个头大而且果肉饱满的。先闻闻香味,是否清香,越清香越好。
现在市场上销售的夏威夷果都是经过加工的,都会有裂口,可以从裂口上看到果肉,如果是白的应该就是好的,如果是棕色或其他的话就是坏的,或者是不够新鲜的果实。
夏威夷果的口味也略有不同,大致有三种:原味的,奶油的和盐焗的。原味的和奶油味的夏威夷果,通常女性和孩子比较中意,而盐焗口味的男士和老年人比较钟爱。
夏威夷果加工好的成品,保质期为半年,但是不宜一次购买过多,建议随吃随买保持食物口感新鲜。
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