很多准妈咪们都希望自己的孩子身体健康，那么就是因为这一点，伟大的母爱，所以妈妈们放弃了自己好的身材，提供母乳喂养，这样的话才能保证宝宝的营养，那么很多刚生了孩子的妈妈们会出现乳房有硬块，奶水下不来的情况，可以通过奶结按摩的手法来进行开奶。
步骤一：用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。如果已经有硬结那么会有痛感，这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛，不要避开，一定要揉，不要用蛮力。
步骤二：仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳或梳歪了，不能按压下去。提醒一下，千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指，那样也容易伤害乳腺，我们柔软的双手就是最好的工具。
步骤三：用手握住整个乳房，就像喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。可别小看这个步骤哦，因为平时无论是用吸奶器还是宝宝吸，吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水，而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外缘容易淤积奶结，前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁往乳晕推，第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动。
这三个步骤可以反复来，都是促进乳汁流通的方法，在每次喂奶前都这样按摩一下，可以有效防止奶结。如果奶水实在太多，在感到某处已经开始有淤积，也就是奶结倾向的时候立即开始按摩，把多余奶水排出，也可以有效防止奶结，千万不要任期发展，奶结一定要在平时预防，在前期及时处理。
上面的这些步骤就是关于奶结按摩手法了，其实认真学习是非常的简单的，如果有妈妈们出现了结奶的现象了，不要吃药哦，这样会让孩子吃奶水很不好的，可以通过上面按摩的方法来帮助把硬块按摩好，这样就可以让奶水充分的流出来，希望这些方法可以帮助到大家。
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现在的男性工作压力比较大，因此在身体方面的照料比较少，这样是不对的，如果不注意自身的身体健康，只会导致更多的疾病降临在自己的身上，对我们来说，了解肾部保养按摩手法是什么是非常重要的，接下来让我们一起来看一下，对这方面不是很了解的人可以深入的研究一下。
肾部保养按摩手法：
1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。
2、以命门穴为中心，米字形开穴。
3、搓热双手，在腰部打太极。 (三遍)
4、点按八髎空。
5、双手掌，一横一竖放在腰的两侧，向两侧分推。(三遍)
6、双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。
7、双手安抚腰部。
8、点按肾腧穴。
9、点按志室穴。
10、双手安抚腰部。
11、小鱼际揉搓尾骨两侧。
12、双手搓热，一手放腰部，另一手搓骶骨直到发热。(三遍)
13、双手掌侧起放于腰部来回搓热。
14、双手由骶骨推至肋缘，由两侧拉向腹股沟，进行排毒。(三遍)
15、双手交替侧推腰部，从骶骨到肋骨，然后在从肋缘侧推回骶骨，来回两次，再从肋缘拉回腹股沟。(三遍)
16、双手安抚腰部
此疗法的特点
肾部保养是用点穴、按摩的方法调整肾脏经气，并配合天然植物精油使用，有效加快肾部血液循环，补充元气，激发人体原始活力。使植物精油渗入皮下组织进入血液循环，发挥补肾强肾的作用，可以有效改善肾虚和肾疲劳引起的各种症状，护肾强肾。排除身体多余的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善阳萎、早泄与性冷淡、性无能，并可增加精子数目，辅助疗不育症。延缓衰老、提高机体的免疫力。该方法当天见效，坚持护理会有惊喜的强肾效果。肾部保健已成为最火爆的保健项目，为更多的男士带来了健康享受。
1.下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。
2.腹股沟按摩
临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睾丸
将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。
对于大多数男性来说，了解肾部保养按摩手法非常重要，因为只有自己的肾功能足够好才不会影响夫妻间的性生活，家庭关系也会变得更加的和谐，当然男人工作起来也会变得更加的有动力，而且男性在日常生活中也能够拥有愉悦的心情。
生活中可能会承受一些压力，或者思想上的一些顾虑造成一些筋脉的不通，一般的表现有起斑，脸色暗淡，面部发黄，所以往往的一些面色可能会是一些疾病逐渐的降临，所以对于这些症状，在目前也有很多种治疗的方法，中医上有一种面部拨筋的手法，是有助于疏通堵塞的筋脉。我们来说一下这种手法吧。
1、 清洁、爽肤
2、 上油、拇指安抚
3、 用手开穴(只做一遍)印堂——攒竹——鱼腰——丝竹空——童子髎——球后——承泣——四白——睛明——迎香——颧髎——上关——下关——听宫——听会——翳风——拇指同时点人中、承浆——地仓——颊车——安抚全脸
4、 印堂—神庭(督脉)，拨经
5、 眉头-发际线(膀胱经)，拨经
6、 鱼腰-发际线(胆经)，拨经
7、 外眼角-发际线(胆经)，拨经
8、 用板平面安抚额头
9、 用板侧刮额竖三线，先中间，后两边
10、板侧横拉，手掌安抚
11、鼻间-鼻柱-印堂-发际线(督脉)，拨经
12、迎香-攒足(胃经)，拨经
13、下眼眶-太阳穴-发际线，拨经
14、上眼眶-太阳穴-发际线，拨经
15、用板平面安抚上下眼眶
16、瞳子髎-听宫-听会-耳门(胆经)拨经并经耳后至淋巴
17、棒点承浆-地仓-人中(胃经)，划人中一条线
18、鼻通-颊车-听宫-听会-耳门-翳风(胃经)，拨经，并经耳后排到腋淋巴
19、承浆-颊车-翳风(胃经)，拨经，并经耳后排至腋淋巴
20、双手搓热，分三线总排，经耳后排至腋淋巴(先一边一边排，再两边同时排)
21、安抚
其实面部拔筋手法的步骤并不复杂，他的主要功能就是促进我们面部的新陈代谢，疏通面部的经络，让面部的毒素得以排除。应该算的上一种简单的小美容方法了。某些皮肤底子好的人可能根本不需要再去美容院，就靠这一套面部拔筋手法就可以让自己容颜焕发了。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《奶结手法是什么？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“饮食养生是什么”专题供您欣赏！
