【导读】吃西红柿要注意8点,对于西红柿,生吃不如熟吃。西红柿不像其他蔬菜水果那样讲究新鲜。因为番茄中的茄红素存于细胞壁内,通过加热后才能有效破坏其纤维结构,使其中的最有价值的营养素茄红素得以释出,为人体吸收,一起来了解下吃西红柿要注意8点。
吃西红柿要注意8点
No1不宜和黄瓜同时食用
因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C.西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本达不到补充营养的效果。
吃西红柿要注意8点
No2服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
西红柿含维生素K较多。维生素K:主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成,犬最低需要量为30ug/kg体重。维生素K不足时,由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长,造成皮下和肌肉出血。
吃西红柿要注意8点
No3空腹时不宜食用
西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。饭后吃西红柿由于胃酸已与许多食物混合,其浓度不大,不会与上述胶质发生反应,所以没有大碍。
吃西红柿要注意8点
No4不宜食用未成熟的番茄
青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体,对碱性非常稳定,但能够被酸水解。所以,未熟的青西红柿吃了常感到不适,轻则口腔感到苦涩,严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时,其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后,就不含龙葵碱了。
吃西红柿要注意8点
No5不宜长久加热烹制后食用
长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热。
吃西红柿要注意8点
No6服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。
温馨提醒:美容、防衰老:将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。
建议:听从医嘱。
吃西红柿要注意8点
No7肠胃虚弱者不宜多吃
中医认为西红柿性寒,肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以,患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食,以免加重病情。
吃西红柿要注意8点
No8食物相克
西红柿忌与虾蟹类同食,西红柿富含维生素,与大虾通吃,会生成砒霜,有剧毒。
吃西红柿要注意8点
水,我们肯定是每天都要喝的。但是呢,有很大一部分人根本不知道怎么喝水才算好,以为多多益善。但事实,并不如此。来来来,水要怎么喝?且听我慢慢道来。
清晨第一杯水
或许很多人都有习惯,早上起来先喝杯水。一方面可以补充睡眠状态状态时机体代谢失去的水分;另一方面,晨起空腹状态下喝进的水,会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血容量,稀释血液,有助于降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
既然知道早上的一杯水这么重要,我们就该养成这个习惯。可是,早晨起来喝什么水比较好你知道吗?
冰水
早晨喝杯冰水,由于低温刺激机体,可能会起到提神作用,但同时也可引起胃黏膜血管收缩等生理变化,从而造成身体不适。
盐水
一般来说,早上起来不应该喝盐水。人体一天摄入食盐量应在6克以内,日常生活中,不少人已经超过了这个标准,如果晨起喝盐水,更有可能超标。
蜂蜜水
喝蜂蜜水,善于养生的人都知道,蜂蜜要用凉或温开水冲泡,对便秘的人来说,晨起喝蜂蜜水的确是不错的选择。
白开水
其实,喝白开水是最好的。经过一晚上的睡眠后,人体血液浓度会增高,这个时候补充水分,能迅速降低血液浓度,促进循环。
喝水要注意以下几点:
1、一次不要喝太多
因为过多的水会冲淡胃酸,减弱杀菌力,也不利于消化。一般清晨起床空腹饮水不超过150毫升,大约小半杯,或十几口即可。
喝水的时间应在早餐前半小时至一小时左右。临近早餐喝水,可能会影响到早餐的进食量和食物的消化。
2、不能渴了才喝水
由于喝水可以解渴,故许多人认为渴了再喝水是理所当然的,这实属饮水误区。喝水是人的生理需要,不渴并不意味着体内不需要水,一旦出现口渴,说明体内已经缺水了。
3、不要一边吃饭一边喝水
食物的消化主要是在胃肠道中完成的,喝水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液,导致食物得不到良好的消化吸收。
如果觉得口干,可以在饭前喝一碗汤,饭中也适量喝一点。
4、一天喝水要有量
一般情况下,正常成人每天生理需水3000毫升,通过饭、菜、汤、水果摄入约1000毫升,其余要靠喝水来补充。也就是说,成年人平均每天需喝2000毫升水。60岁以上的老年人需水量是成年人的80%左右,为1600毫升;男性需水量比女性增加10%~15%,为2200~2300毫升;身体肥胖者需水量应增加10%,瘦者应减少10%。
此外,运动量大、出汗多等情况下也要多饮水。
5、饮料不能替代水
目前市场上饮料品种可分为七大类。
一是含乙醇饮料,包括啤酒、蒸馏酒、果酒、配制酒等,这些饮料含有乙醇,显然不宜代水饮用;二是天然果汁饮料;三类是天然蔬菜汁饮料;四是含电解质饮料,人们常喝的汽水就属这一类;五是矿泉饮料,多由天然矿泉水配制;六是含咖啡因饮料,包括咖啡及可乐型饮料等;七是乳类饮料,包括牛奶和以牛奶为主要原料加工调配的各种饮料。这七类饮料都不宜代替水,也代替不了水。
6、这三种体质少喝水
中医把人的体质分为九类,不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。
广东省中医院消化科的陈延副主任医师认为气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人,是不适合大量喝水的,否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、流清稀口水等表现。
(1)、气虚质
常常感到精神疲倦,少气懒言,容易出汗,口淡,不想喝水。舌淡,边有齿痕。
(2)、阳虚质
比较怕冷,平时手脚比较凉,天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的,对冷饮及冷的食物不太喜欢,容易出汗,或大便稀薄,受寒后易腹泻,劳累后浮肿,夜尿较多。舌淡胖,边有齿痕,舌苔润,甚至有些人舌苔上好像有一层水。
(3)、痰湿质
面色淡黄而黯,易出汗,且多黏腻,经常感觉脸上有一层油。这类体质的人,常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,容易咳痰。
这三种体质的人的共同特点是:
不喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热水。
平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西。
喜欢吃姜,或者喝了姜汤、吃了炒姜饭后感觉很舒服。
7、即使不觉得口渴,也不要完全不喝水,应少量多次地喝,还可考虑以茶代水。
阳虚质者可以喝一些普洱茶,或炖一些人参汤(10克人参,300毫升水)代水喝;
气虚质者可用白术(30克白术,500毫升水)或党参(15克党参,500毫升水)煮汤代水喝;
痰湿质者可用薏米(50克薏米,500毫升水)或扁豆(30克扁豆,500毫升水)煮汤代水喝。
如果说对大家身体最重要的部位,其中一个就是胃。胃一旦难受,大家一天都不会感到安生的,因此大家是要好好保护自己的胃的。但是还有很多的朋友被胃病所折磨,胆汁反流性胃炎就是其中的一种,大家与从字面意思就可以了解一些的,对于胆汁反流性胃炎,下面会为大家详细的介绍。
现在的朋友都希望有一个好的身材,就会各种的减肥,和各种的节食,最后的结果就是导致了各种的病。胃病是最多的,胆汁反流性胃炎大家该怎么办呢,下面一起来看看吧:
本病可并发食管狭窄、出血、溃疡等。因反流的胃液可侵袭咽部、声带、气管而至慢性咽炎,慢性声带炎和气管炎,即临床上所称的Delahunty综合征。胃液反流和吸入呼吸道可致吸入性肺炎。
1.药物治疗
(1)胃动力药 此类药物能增加胃肠道蠕动,抑制胆汁反流入胃,常用的有:吗丁啉、莫沙必利。、
(2)中药治疗 胆汁反流性胃炎的中医辨证,大多属于脾胃升降失调、水饮停滞胃脘,兼有肝气郁结。按此辨证结果对症下药,效果比较理想。
2.手术治疗
主要适用于症状严重内科治疗无效者,常用术式有Roux-en-Y手术或胆道分流术。
3.饮食调养
饮食要清淡,不吃油腻食物,以免刺激胆汁分泌增多,加重反流和病情。应细嚼慢咽,忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。
4.去除某些加重病情的因素
包括戒烟酒、避免精神紧张,保持心情舒畅,不服或慎服对胃黏膜有刺激的药物,如阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等。
对于以上对胆汁流性胃炎的介绍,想必大家都了解了吧,大家要知道的是,虽然为了美,大家要做各种的事情保持身材,但是身体的健康才是最重要的,大家不能忽视健康的重要性。想要减肥,要注意计划是否健康。
1.清淡饮食
平时生活中,饮食要清淡,不过多食用油腻的食物,以此防止胆汁分泌过多。过年过节不要暴饮暴食,也不要和人拼酒量,刺激性高的食物都要尽量少吃。
2.少食酸性食物
酸性食物、酒类、过硬的、过热的、过冷的、辛辣的(葱姜蒜等刺激食物也算在内)、腌制的、油腻的、过甜的、油炸的、速成的(如方便面)这些食物都不要吃。
3.多吃含铁食物
可以多吃些含铁的食物,比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、香菇、豆类、菠菜、芹菜、家禽,但是不要过多。这些食物是帮助胃炎患者补充铁元素,防止因为胆汁反流性胃炎而患上贫血症。
多吃黄豆
每餐后吃一点煮黄豆,就能缓解胆汁反流胃炎发作时的呕吐,也能帮助胃吸收蛋白质,有好处哦。
煮黄豆做法:洗干净黄豆,并放入锅中,倒入水,用大火煮熟黄豆,不需要放入任何调料。
多吃牛奶豆腐
这道菜能够促进胃部的蛋白质吸收,对胆汁反流性胃炎患者很有好相处,做起来也很方便,大家可以试一试。
蛋奶蒸做法:锅里放入豆腐,再放入500毫升的牛奶,用小火煮,然后把豆腐捣碎,三十分钟后关火,直接吃就可以了。
提到了痔疮这个疾病,相信很多男性朋友和女性朋友都并不觉得陌生。痔疮在我国是一种发病率较高的疾病之一,而且复发的机率是非常高的,除了可以通过手术进行治疗之外,还可以通过药物进行消炎等。但是如果不注意和预防,痔疮还是会继续发作的。那么到底痔疮要注意什么呢?
其实痔疮是可以通过各种手段预防复发的,而想要有效地预防痔疮的发作,除了要注意日常的饮食之外,还需要注意加强日常的锻炼,并且预防便秘等等方面。下面就给大家详细介绍一下痔疮要注意什么这个问题。忌饮酒:饮酒可使痔静脉充血、扩张,痔核肿胀。忌辛辣:痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生姜等,可促使痔疮充血,从而加剧疼痛。忌饱食:暴饮暴食、进食过饱,会加大痔疮的发病程度。忌久坐:久坐不运动,会使腰、臀部的血液循环受到障碍,而加重痔疮的病情。忌紧腰:过紧束缚腰部,会妨碍腹腔及肛门的血液回流,影响肠的正常蠕动,给排便带来痛苦。忌憋便:粪便在肠道里滞留的时间长了,水分被过多吸收便会干硬,造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。忌讳疾:痔疮患者不能因为部位特殊而不好意思就医,或者认为是小毛病而不予重视,导致病情严重给尽快治愈带来难度。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《胆汁倒流胃炎要注意点什么?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“冬季养生要注意什么”专题供您欣赏!