现在越来越多的人爱上喝茶,你可知道这个茶疗法吗?对于茶养生也要注重了,比如三高口算人群,喝苦丁茶就能治疗疾病,是不是不可思义呢?
医疗价值
功能主治:疏风清热;明目生津。主风热头痛;齿痛;口疮;热病烦渴;泄泻;痢疾。
药用功效
苦丁茶的药用效果明显,中医认为,它具有散风热、清头目、除烦渴的作用,可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明,苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用,对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用,因此备受中老年人的青睐。
茶疗养生也是不错的,常喝苦丁茶治疗三高口臭效果显著
苦丁茶能消除口臭
茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌,细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物,这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源。除了抑制这种细菌生长之外,红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物,双管齐下,也可以保持人的口腔健康和口气清新。
茶叶中所含的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等许多生物活性成分,都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖。无论是红茶、绿茶或乌龙茶,这种效果都非常明显。首先是茶叶中所含的单宁酸有杀菌作用,能阻止细菌在食物残渣中繁殖,能够有效地防止口腔异味,所以苦丁茶是能消除口臭的。
降三高
苦丁茶当药用时,对糖尿病、高血压,高血脂等疾病有非常好的疗效。
如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时,因其体质和病情的不同,饮用的浓度和时间的长短也不一样,一般而言,病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些,时间也要长一些,反之亦然。通常来说,饮用浓度大,效果快;饮用浓度低,则效果慢。
一般而言,苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍,饮用的方法是:一天中分上午,下午和晚上各泡2~3支,一直喝到无味时嚼食茶芽,通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显;如果感到病情已有所减轻时,可适当降低浓度;如感到病情没有明显好转,可适当加大用量。
对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说,通过饮用苦丁茶和琼珍灵芝配方将血压、血脂、血糖降下来之后,可适当降低饮用浓度,但不要完全停止,以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当,照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。
苦丁茶对上述各种疾病有很好的预防和治疗作用,消费者应是平时把苦丁茶当作茶来饮用,从而预防各种疾病的发生,达到保健的效果。
增强人体免疫力
苦丁茶能双向调节机体代谢,增强人体免疫功能,明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用;用其煮水外洗可杀菌、消炎,防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。常年饮用可以保健身体、延年益寿,被誉为长寿茶、美容茶,是一种纯天然多功能保健珍品。
苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著;对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效;对鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等;如果把它当作茶泡饮,其滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘,回味持久,故被人们誉称为绿色黄金、益寿茶、美容茶.
爱美之心人皆有之,每个人都希望自己能有一个好的身材,古代的杨贵妃时代。主要是以胖为美。而现在却恰恰相反了主要是以瘦为美。为了减肥很多女性采取了不同的办法,但是收效甚微,尤其是很多女性采取节食的方法,造成自己的身体出现了内分泌絮乱的现象。为此下面我们就介绍一下合理有效的减肥方法是什么?
如果拼命的吃,特别是下午三点以后吃。那么我说你完了,你不用减肥了就算做再多运动也不会减肥的,顶多是保持体重。所以说要想瘦三点以后不吃饭,晚上七点之前尽量不要喝水。
不是说要绝食,而是要适可而止,多吃些蔬菜水果,早晨正常吃,中午少吃点,晚上一定不要吃饭,,,当然不是说不可以吃肉类,一定要少吃,一周吃一次或者两周吃一次。
节食是一方面,更重要的是要配合一定的运动,,我的建议就是有时间就运动,,睡前50个蹲起(就是蹲下再站起来)同时在入睡前把双腿靠在墙上仰躺30分钟,运动前要做一定的拉伸运动,要不然肢体会酸痛,也可能会形成萝卜腿的。
运动前最好不要喝水,运动之后不要马上喝水,要不然会没有作用的。每天最少保持6个小时睡眠,避免造成内分泌失调,熬夜会造成内分泌失调,脸上会长痘痘,身体会水肿哦。
以上就是合理有效的减肥方法。减肥的方法越来越多样化,不管是减肥产品也好。运动减肥也好,最重要的是要找到适合自己的减肥方法才是最合理的,每个人的身体体质不同,所以在选择减肥方法的时候,一定要慎重的选择,不要盲目的选择。
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