每年季节交替之际,感冒或流感就会流行,而办公室正是大聚集地和爆发地。事实是,同事们一些坏习惯,让感冒病菌和流感病毒更容易入侵,把疾病带到办公室,在同事间相互传播。专家建议,如果不想成为流感的受害人,可以试一试以下几个方法:
勤洗手
降低接触办公室病菌概率的最好方法,就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时,你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子,就有可能被传染。所以,一般在进办公室前和离开时,都洗洗手为好。
不与患病同事有身体接触
避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的,但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触,尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西,就必须确保及时洗手。
打开窗户或空气清新器
密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播,办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室,则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了,要通知保洁人员加强消毒和清洁。
患了感冒要请假休息
感冒和不舒服时,就要在家养病,按时服用快克感冒药,多喝水好好休息,通过休息可能更快恢复健康,同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。
提高免疫力
日常生活中,多食用一些富含维生素C的果蔬;还应该多参加运动锻炼增强体质,尤其是秋冬季的户外健身,坚持进行可以有效抵御流感;保持规律生活也很重要,不能抽烟,每晚不熬夜,要坚持睡眠8小时,合理饮食等。
秋冬季是流行性感冒的高发时期,很多人容易混淆普通感冒与流行感冒之间的区别,从而耽误治疗,因此,我们有必要来了解一下普通感冒与流行性感冒的区别,那么接下来我们就一起来看看普通感冒与流行感冒之间的区别有哪些?
一、普通感冒
普通感冒由多种病毒引起,其中最常见的病原体是鼻病毒,普通感冒常在季节交替和冬春季节发病,早期症状主要以鼻部卡他症状为主,可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,2~3天后变为稠涕。可有咽部不适,一般仅有中低热或短时间高热,畏寒、乏力、四肢酸痛、食欲不振等全身症状比较少见。普通感冒为自限性疾病,通常持续7-10天,部分患者可能长达2周。老年人和儿童相对较容易出现感冒并发症,如鼻窦炎,中耳炎,气管-支气管炎乃至肺炎。
二、流行性感冒
流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型,目前感染人的主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒。流感暴发呈季节性,在北方,相对集中于秋冬季至次年春季;南方除冬春季外,还可能有夏季高峰。相较于普通感冒而言,流感起病急,关节肌肉酸痛、畏寒、乏力等全身症状更重,体温可达39-40℃。流感大多呈自限性,但部分可因出现肺炎、脑炎、心肌炎等并发症发展至重症流感,因此不可小觑。
三、普通感冒与流行性感冒的区别
1.两种疾病的病原体不同
流感由流感病毒引起,流感病毒包括甲型、乙型和丙型三种;普通感冒可由多种病原体引起,如鼻病毒、腺病毒、细菌及支原体等,一般人在受凉、雨淋、过度疲劳后,因抵抗力下降时容易发病。
2.两种疾病的临床表现不同
与流感相比,普通感冒主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状,全身症状较轻,不发热或仅有低热,一般3至5天痊愈。流感的表现全身症状较重,突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振,婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐,有时可以导致人死亡。
3.流感与普通感冒的传染性不同
流感病毒存在于病人的呼吸道,在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人,流感的传染性很强,由于这种病毒容易变异,即使是患过流感的人,当下次再遇上流感流行,仍然会感染,所以流感容易引起暴发性流行。普通感冒较流感传染性要弱得多,往往是个别出现,很少像流感流行那样病人成批大量出现。
4.流感与普通感冒的流行特点不同
流感特别是甲型流感常易发生暴发、流行甚至大流行。流行季节常在某些局限的范围,如社区或单位发生暴发。普通感冒只是个别散发出现。
5.流感有季节性和周期性
在温带和寒温带地区,流感的流行通常发生在冬春季,而在热带和亚热带地区,则更多是在夏季流行。大流行时季节性不明显。由于甲型流感病毒抗原的易变性、人类对流感免疫的不持久性及流感疫苗的有限性,致使流感流行呈现周期特点,一般3至4年一次小流行,10至15年一次大流行。乙型、丙型流感周期性不明显。
通过上述介绍,相信大家对普通感冒与流行性感冒的区别有了一定的了解,两者的之间的区别可以直观的通过两者之间症状来辨别,最后提醒大家在流行性感冒的高发时期,一定要注意流行性感冒的预防,如果出现流感症状,一定要及时就医。
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