每一种食物都有它独特的功效,这就是大自然的神奇之处。在日常生活中我们经常会吃一些食物来补身体,而对于补身体我们中国人一直相信吃什么补什么,那今天我们就来看看怎么用不同的食物来补身体的各个部位吧。
1、 胡萝卜:眼睛
胡萝卜俗称小人参,富含维生素A和胡萝卜素,维生素A保护视力、黏膜和皮肤,是一种脂溶性的维生素。胡萝卜与牛奶同食或与肉同煮吸收才更好。
2、 胡桃:大脑
还有谁比胡桃长得更像大脑的吗?胡桃里也确实富含大脑所需的omega-3脂肪,多吃对保护大脑、预防年龄增长引起的记忆力减退都有好处。
3、 芹菜:骨头
菜是硅元素的重要来源,而硅元素是让骨头强壮的分子结构的一部分。更有趣的是,芹菜的钠含量是23%,和骨头里的钠含量是相同的。
4、牛油果:子宫
鳄梨也叫油梨或牛油果,灯泡形的牛油果是叶酸的一个很好的来源,而叶酸对减少能诱发子宫颈癌的宫颈细胞病变很有帮助。
研究表明,女性每星期吃一个鳄梨,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。奇妙的是,鳄梨从开花到成熟结果的生长期,也恰恰是9个月。
5、 西红柿:心脏
番茄有四个腔室,并且是红色的,这与我们的心脏一样。实验证实,番茄饱含番茄红素,高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,不妨多吃点。
西红柿中的番茄红素可以帮助降低得心脏疾病的风险。把一点点脂肪(如橄榄油或牛油果)和西红柿一起吃可以将身体对番茄红素的吸收提高近十倍。
在我们一生当中,难免不了会出现一些疾病,不管是什么疾病,都会通过身体部位而发出一些信号。短时间出现疼痛的症状,有可能只是一时的不适症状,但是长时间出现疼痛的症状,那么就有可能是提示着身体出现了某些疾病。
1、严重的头部疼痛
在平时经常会感觉到严重的头疼痛,这时候一定要引起高度重视了,有可能是偏头痛的信号,也有可能是脑动脉瘤的信号。如果不伴有其他的视觉模糊之类的症状,而且头痛是非常突然的,有严重的剧烈头痛症状,那么很有可能是破裂的动脉瘤,这时候会造成严重的脑损伤,所以应该及时到医院急救。
2、胸部疼痛
如果胸部出现了剧烈的疼痛症状,很有可能是心脏病的前兆,特别是胸部疼痛持续长时间不消失,并且伴有不同程度的呼吸困难症状,但是身体其他部位并没有什么疼痛的症状,这时候应该引起注意了,可能是心脏病即将发作,应该立即到医院就诊。
3、腹部刺痛
如果突然感觉到右腹部有刺痛的症状,同时还伴有发烧和恶心呕吐等不适症状,这时候很有可能是阑尾炎的信号,对女性来说有可能是卵巢囊肿的信号。
4、牙齿疼痛
当牙釉质和牙龈受到损伤的时候,那么就会出现牙齿剧烈疼痛的症状,这时候应该及时到口腔医院进行补牙措施,否则口腔中的细菌会侵入到牙神经,甚至细菌病毒会繁殖扩散到整个口腔,所以当牙齿坏了或者牙神经已经受损了,应该及时进行根管治疗。
5、腿疼腿肿
等会儿出现了明显的腿疼和腿肿症状,很有可能是深静脉血栓的信号,所以应该引起足够的重视进行有效治疗。如果不及时治疗,血凝块破裂就会脱落,很有可能会通过静脉而进入到肺部,最后就会切断氧气供应,会出现呼吸困难,就会导致中风。
阳虚长斑,阴虚长痘,肺虚毛孔大易生白黑头。
脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑,肝郁就易长皱纹。
血瘀身体面部現青筯,血热就有红血丝。
血寒就生白殿风,牛皮癣。
1、肾阳虚:主要表现为畏寒怕冷
中医认为“阳虚生外寒”,因此肾阳虚多表现为怕冷,常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
解决方案:补阳益肾。建议多吃核桃,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,平时喝生姜泡水,韭菜、香菜等升阳食物,美味而滋补。
艾 灸:
艾灸具有:温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、温补肾阳的功效,就不用多说了。因此,艾灸行气活血,化瘀去斑的效果是顶呱呱的。
补肾阳的艾灸穴位:
关元、气海、肾俞穴、次髎穴、太溪穴
2、肾阴虚:主要表现为上火
肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。
解决方案:滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物,也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能,及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。
艾 灸:
有一些说法:阴虚的人是不适合艾灸的。他们没有从艾灸的双向调整入手分析,而是单纯指责艾灸的熏灼和火气会导致阴虚更加严重。
其实艾灸是可以双向调整的,阴虚之人在艾灸的时候,有可能上火严重,甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入,艾灸会帮助你改善阴虚的状态,从而使你的阴阳平衡。
上火的状态是短暂的,随着正气的增加,逐渐上火的状态会完全消失的。我们治疗疾病,不能墨守成规。搜索关注公众号:学艾灸,我们不能绷着老祖宗的书本而不思进取。
补肾阴的艾灸穴位:
中脘、肚脐、三阴交、涌泉、太溪、太冲
身体就像一个警报器,如果是肾虚问题,身体会以什么形式告诉我们?
1、怕冷
“阳虚则外寒”,正如上面所说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉,多与肾有关。
2、无缘无故感觉口咸
咸味和肾的关系十分密切的,中医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸,多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛,肾虚火旺为多。除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。
3、无缘无故地出现恐惧的感觉
中医的观点,“肾主恐”,恐惧是肾虚的表现,如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉,往往说明有肾虚的问题。
4、牙齿松动
肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。齿为骨之余,骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,容易松动。
5、唾液异常
一般来讲,人口中的唾液是适中的,既不觉得口中干燥,也不觉得口水过多。如果肾阴虚,肾中的阴液分泌不足,唾液就会变少;如果肾阳虚,肾中的阴液分泌过多,唾液就会变多。所以,无论是唾液过多,还是唾液过少,都说明可能有肾虚的问题。
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这就是为什么健康的人很少!亚健康和疾病的人却越来越多!
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