导读:拍打不同部位有什么功效?拍打经络是中医中常用的一种养生方法,拍打不同的部位就有不用的功效,例如拍打胳膊肘可以养心肺,拍打腋窝可以养肝,下面为您介绍拍打不同部位有什么功效,看看吧。
1、头部
头部穴位非常丰富,拍打头部可使振动深入传导,扩散到整个脑部,可激发脑细胞的活力,促进脑部血液循环,调节血流量,改善大脑的营养供给。起到清脑爽神、解除疲劳的作用。可治疗头痛、头晕、耳鸣、耳聋、视力减退、失眠、健忘、面瘫、中风偏瘫、脑瘫、脱发、感冒等许多疾病。
2、颈部
颈部是头部与胸腹的桥梁,有六条阳经经过,是许多重要器官所在之处。拍打时应注意手法轻柔和缓。颈部施以合理的拍打,可调理气机,舒筋活络,滑利关节,解痉止痛。常用于治疗颈椎病、落枕、头痛、头晕等症。搓摩脖子可防治咽喉、食管等疾病。
3、面部
用轻柔的叩击手法拍打面部或摩擦、干浴面部,可促进面部新陈代谢,消皱祛斑,保持颜面红润光泽和皮肤之弹性。还具有益神醒脑,调护五官的作用。美容护肤及治疗面瘫、视力减退、斜视、耳鸣耳聋、鼻炎、鼻塞、牙痛、失眠、头痛等。
干浴面时,注意力要集中,按揉穴位要正确,手法要轻缓,觉得酸胀就对了,不要用力过大,以免擦伤皮肤,更不要按到眼球上去。如果脸上有疮或疖子,眼睛有炎症或外伤时,应暂时停一下好了以后再做。
4、大椎
可防治感冒发烧、咳嗽气喘、上肢麻痹、自汗、盗汗、腰腿痛、癫痫、抽搐、神志恍惚、颈椎病、背部筋膜炎、脊上韧带炎、急慢性咽喉炎、中风、腰椎间盘突出、落枕及各种躯干四肢疼痛性疾病等。
5、腋下胁部
人体有三大保健特区,即背部、腋部、腹部,拍打腋部和胸腹部,可以激活该部位的神经、血管和淋巴结,促进血液循环,使全身各器官得到更多的养分和氧气。拍打胁部可以改善内脏功能,调节内分泌系统,使胁部肌肉、骨骼坚实、有力。并对胸胁胀满,臂不举,腰、胁、腹疼痛,腋下肿痛等病症有防治作用。
6、脊背、膀胱经、督脉
拍打脊背和腰部具有调理五脏六腑,改善腰背肌劳损,增强脊柱功能等作用。用于治疗腰背酸痛、急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病,还用于机体保健和增强免疫力。拍打脊背部可通经络、行气血、调百脉、宽胸膈、止背痛、调肾气、抗衰老。具有增强内脏功能,消积化瘀以及灵活关节的功能,对呼吸系统、消化系统、分泌系统以及内脏等疾患有防治作用。
7、胸部
胸部由胸廓、胸肌保护着胸腔里的心、肺等脏器。拍打胸部可促进呼吸,增强心肺功能。可治疗心肺疾患、岔气、乳腺疾患等。
现代科学研究发现,要获得较强的免疫力,除了用一些药物调节外,拍打和擦胸是调节胸腺素、提高免疫力的一条重要途径。经常拍打和擦胸能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态,可增加胸腺素分泌,作用于各脏器组织,提高免疫功能,充养脏腑,对防治疾病,推迟衰老极为有益。
拍打按摩和护胸,能够有效地激活与调节胸腺的应激系统,使体液系统产生各种激素,互助配合作用于各脏器组织,共同来提高人体的免疫功能。经常拍打或按摩胸部,对预防和治疗冠心病、肺气肿、肌肉发育不良,以及胸闷、心慌、气急、肋痛等症有着明显的效果,无病者也可以健身。
8、腹部
腹部为消化、泌尿、生殖器官所在之处。拍打腹部具有疏肝理气、健脾和中、化气利尿、培元固本等作用。可治疗腹痛、泻泄、便秘及泌尿生殖系统疾病等。
9、肩部四周和手臂
拍打手臂具有疏通气血,滑利关节等作用,可治疗肩周炎,手臂麻木、网球肘等疾病。
手臂内侧有肺、心包经和心经三条阴经,手臂外侧有大肠、三焦和小肠三条阳经。可提高免疫功能,防治心肺、胃部疾患及头、颈、肩部疼痛和感冒。
10、尾椎
尾椎本身无穴位,不属任何经脉,但属全身龙骨之起始,可谓牵一发而动全身,加之其周围穴道罗列密布,故拍打尾椎不但能起到极好的保健作用,而且可震动其附近穴位(如长强穴、腰奇穴、贫血灵穴等),从而起到通经活络,强健机体的作用。以双手掌背,用力轮流拍打尾椎骨上的仙骨(道家的称呼)。尾椎末端,道家叫尾闾,乃是打通督脉的起点,仙骨正在其上。拍打此处可以加强督脉的气,从而促进排便,排便亦即是排毒,对人体健康至关紧要。
11、臀部
拍打臀部可活络臀部和膀胱经气血,防治坐骨神经痛、股骨头坏死以及膀胱等疾病。
12、腿部
拍打腿部可改善其肌肉的张力和韧带的弹性,增强腿部和防治腿部衰老以及关节炎等功能,可治疗下肢瘫痪,坐骨神经痛,下肢肌肉疲劳,腓肠肌痉挛,踝关节扭伤等疾病。腿部有足三阳经和足三阴经,即胃经、膀胱经、胆经、脾经、肾经、肝经,可防治肾、肝胆、胃、泌尿及生殖系统疾病、腰腿痛、坐骨神经痛等,提高免疫力和肾功能。
13、膀胱
拍打膀胱经有助于利尿,利尿也是人体排毒的重要机制。最后要拍打的是左右臀部的外侧,这是足少阳胆经所经过之处,目的在促进胆汁分泌。胆汁有助于消化、排便,对健康也很重要。拍打左右臀部外侧,刺激足少阳胆经,则可以让肝胆相照,提升肝胆的消化、供血和解毒功能。足少阳胆经通畅,体内的毒素就会通过肠道及时排出。因此,足少阳胆经与足太阳膀胱经都是排毒最关键的经脉。
14、命门、神阙(肚脐)、肾俞穴
拍打命门穴,命门与肚脐相对应。经常拍打命门有培补命门真火,振奋人体阳气,扶助肾阳功能,保持青春活力的功效。命门火旺,增强全身各器官组织的功能,促进机体对营养物质的吸收和水液代谢,加速血液循环,保持性机能持续有力,总之,就是打命门壮活力。此外,拍打命门,还能防治多种腰痛、遗精、遗尿、阳痿、早泄、赤白带下等多种病患。
拍打神阙(肚脐),神阙穴在人体的肚脐眼上。神阙穴也是心肾交通的门户,心藏神,肾藏志,都是不可小觑的五脏神。神阙穴有温通经络,调和气血的功效,刺激神阙穴,可以增强人体的免疫力。
拍打肾俞穴,能激发肾气,健肾壮阳,增强机体的免疫力、代谢力,有益健康长寿,拍打肾俞能刺激膀胱经的脉气,对五脏六腑的功能都有振奋作用。
拍打不同部位有什么功效,以上就是为您介绍的内容,供参考。
按摩不仅对于女性的健康很有好处,也是女性减肥美容的最佳方式之一。那么女性按摩的具体手法是什么呢?女性按摩穴位都有哪些呢?女性美容按摩的具体手法是什么呢?女性减肥按摩的手法又是什么呢?今天三九小编就为大家介绍一下吧!
目录
1、女性按摩手法 2、女性按摩穴位
3、女性脸部按摩手法介绍 4、女性胸部按摩
5、女性腿部按摩 6、女性足底按摩手法介绍
7、女性美容按摩手法介绍 8、女性减肥应该如何按摩
女性按摩手法
很多女性应该都尝试过按摩这种保健手法,但是对于按摩的具体方法本身却不是很了解。那么按摩究竟有哪些手法呢?怎么按摩才能带来理想的效果呢?下面就让我们一起来了解下几种常见的女性按摩手法的
(3)肘推法,进行单方向的直线推动。本法用于脊柱两侧。
(4)拇指分推法,自前额正中线向两旁分推。
(5)十指分推法,自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推,亦称开胸顺气。
(6)鱼际分推法,自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。
(7)合推法。
4、抹法
用双手拇指的罗纹面着力于一定部位,以拇指的近端带动远端,做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。
5、扫散法
医生手指屈曲置于患者头部两侧,做前后方向的快速滑动。
常用手法
1.按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
2.摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上提起,随后又放下。
5.揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6.搓:用单手或双手搓擦肢体
7.掐:用手指使劲压穴位。
8.点:用单指使劲点按穴位。
9.叩:用掌或拳叩打肢体。
10.滚:用手背近小指部着力于体表施术部位,通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。
11.捏:用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。
12.擦:用手掌的大鱼际,小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦
女性按摩穴位
穴位一:大腿根部的足厥阴肝经
摩擦大腿根部的穴位至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
穴位二:外眼角的足少阳胆经
闭眼,用中指指腹按摩外眼角的穴位是促进胆囊健康的有效方法,此外按摩此保健养生穴位还有明目的功能。
穴位三:臀横纹中央的足太阳膀胱经
按摩臀横纹中央的保健养生穴位有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
穴位四:足背横纹中央的足阳明胃经
足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。按摩此保健养生穴位还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
穴位五:小指尖端的手少阴心经
经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
穴位六:拇指尖端的手太阴肺经
经常摩擦、按压拇指尖端的保健养生穴位有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来 说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
穴位七:手掌中央的手厥阴心包经
经常用食指指关节按摩手掌中心的穴位能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
穴位八:肩窝的手少阳三焦经
用力按摩肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。
穴位九:曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经
按摩手肘外侧凹陷处的保健养生穴能进行小肠保健,促进营养吸收,同时可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
穴位十:鼻翼两侧所属经络:手阳明大肠经
用食指指腹轻轻按摩鼻翼两侧的穴位对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
穴位十一:脚底中心的足少阴肾经
睡前按摩此穴位能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
穴位十二:腿伸直时膝盖内侧凹陷处的足太阴脾经
可用拇指按压或热水热敷。按摩此穴位时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体,胜过美容化妆品及减肥产品。
女性脸部按摩
8个美肌面部按摩法
一、让BB霜更贴合的按摩法
涂抹完BB霜之后,两手贴紧两颊,用力做上推动作,反复几次直至BB霜均匀散开,较好的贴合于面部。这个按摩法还有让两颊看起来更瘦的作用呢!另外,你的额头和T区也需要相应的按摩,也需要做这样的提拉动作,方向可以不用一致向上,只要能起到贴合效果即可。
二、洗脸时的按摩法
洁面时,需要做按摩来舒缓肌肤,同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈,顺时针逆时针都可以。大约进行三十秒,便能达到上述的需求,这当然是洗脸最基本的,也是必须的步骤啦。
三、收缩鼻尖毛孔的按摩法
先让脸部放松,然后,用带有热气的毛巾放在脖子后面,让淋巴通畅,然后准备两把小汤匙,汤匙要放到水里加温。用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮,一定要来回几次,不但能清洁毛孔,还能提拉附近的皮肤。
四、缓解眼部皱纹的按摩法
我们的眼睛周围是最容易长皱纹的地方,即使没长出皱纹,也很容易出现细纹。在按摩时,把无名指放在两个眉头下面,固定住,然后用中指和食指从眼窝的一头向另一头轻缓地按压,持续做五次即可。
五、消除脸部水肿的按摩法
首先把中指放在鼻子两侧,沿着鼻梁的路线向上推,反复多做几次,可以轻易消除脸部的浮肿。另外,还可以将手心放在脸颊两侧,轻柔的做向上提拉的动作,也要反复多做几次,同样可以起到消除浮肿的作用。
六、使用眼霜时的按摩法
将少量的眼霜沾在无名指上,轻轻的点在眼部周围,然后顺着你的内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮等地做环形的按摩,让肌肤缓缓吸收你涂的眼霜。反复数次,直到眼霜被完全吸收。这样的方法还可以减少眼部皱纹的产生,有益于保持面部的年轻状态哟!
七、舒缓脸部的按摩法
把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方,沿着头发的路线逐步进行按摩,按摩时手指要有力,慢慢深入的进行,方向大致是由面部向耳朵方向,反复多做几次,直到自己感觉到放松的效果出现。
八、按摩霜按摩法
按摩时使用两手的食指和中指的指腹部。按着下巴到耳根、鼻子两侧到眼睛尾部、额头到眼尾的顺序依次进行螺旋状按摩,时间大约要2-3分钟。脸部可以很好的吸收按摩霜,而且可以起到提拉皮肤,紧实面部的美肌效果。
面部日夜瘦脸按摩法
每天都不放过!正是短期瘦脸的精随,每日以综效按摩法早晚按摩,持续刺激脸部,记住紧的感觉!
日3分钟,排水按摩
p.S:1~5要各做五次才够唷。
1.用双手中指放在鼻翼两侧,沿着鼻梁慢慢往上推,能强化鼻梁的立体感,消除脸部浮肿。
2.双手用指腹用力压头皮两侧,这是因为头皮的血管非常多,多按压能促进脸部的血液循环。
3.并不是只有下眼皮才会浮肿,上眼皮也是应该注意的重点部位,用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。
4.用双手中指沿着眼眶周围从内眼角到太阳穴做按摩,直到眼眶有热热的感觉为止。
5.单手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩,能提拉肉肉的脸颊。
夜7分钟,反重力拉提
p.S:1~5要各做五次才够唷。
1.放松眉心,打开滞留的废气,用双手中指一上一下轻推鼻梁一侧,反方向亦然,能帮助放松脸部肌肉。
2.手掌用力,下垂颊肉往上提,双手手掌托住下半脸,手指指腹轻轻按住脸颊两旁的肌肉,稍微用力往上提。
3.打开颧骨,恢复嘴角微笑线,嘴角保持微笑状,用双手掌的掌根从下巴两侧往耳朵下方推按。
4.往上推颧骨,两颊肉感全消,嘴巴张开,做乌的嘴型,使用双手掌掌根轻推颧骨。
5.稍用力捏脸缘肉,加强塑型,用双手的大拇指与食指沿着脸部轮廓做按捏动作,能加强代谢与重塑脸型。
良好的睡姿对老人十分重要,不恰当的睡眠姿势影响老人健康。不同疾病适宜不同睡姿,以下的几种睡姿,看看哪一种更适合你。
俯卧位
就是我们通常所说的趴着睡,除去某些手术后所要求的特殊体位外,这种姿势对一般人都是不适宜的。在俯卧位时,人的心脏容易受到压迫,进而影响血液循环及身体重要器官的血液供应。此外,采取俯卧位睡觉也会在一定程度上影响呼吸,轻则令人易做噩梦,严重的甚至会引起窒息而危及生命。
仰卧位
这种睡姿适宜大部分健康人。需要特别说明的是,脑血栓、高血压以及颈椎病病人最好都采用仰卧位睡眠,而且要选择高度和软硬度适宜的枕头。
有关专家调查了2000例脑梗塞病人,发现95%以上的病人习惯于侧卧。这样,在本身已有动脉硬化的情况下,更加重了血流障碍――特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。所以脑动脉硬化的病人应采用仰卧位睡眠较好。
高血压病人,由于多数都伴有动脉硬化,也应采用仰卧位睡眠。
对颈椎病病人而言,良好的睡姿也十分重要。如果使用不恰当的睡眠姿势和睡枕,无疑会加重病情。因此,颈椎病病人睡眠时应采用仰卧位,并选用软硬适中、高度约15厘米的睡枕。
值得注意的是,孕妇不宜采用仰卧位睡眠。随着胎儿的长大,子宫底逐渐上移。仰卧位睡觉一方面可令孕妇的膈肌上抬,在一定程度上影响到心脏;另一方面,巨大的子宫体会压迫腹主动脉,影响胎儿的血液供应。因此,在怀孕的后期,孕妇应采取右侧卧位睡觉为佳。
另一种不适宜仰卧位的人,是那些鼾声如雷,时断时续的人。这种人多较肥胖,因其睡眠时神经肌肉放松,舌根后坠,部分阻塞呼吸道而造成打鼾。所以这种人最好采取右侧卧位睡觉,同时应尽早到正规医院呼吸内科做呼吸睡眠监测,检查是否有呼吸睡眠暂停综合症,以便及早治疗。
半卧位
各种心脏病病人,在心功能尚正常时,可以右侧卧位睡眠。一旦出现心功能不全,则宜采用半卧位,以减轻呼吸困难。此时,切忌采用左侧卧位。
肺气肿及呼吸功能不良的病人,也应采用半卧位,这样可以最大限度的使膈肌下移,使心肺不受影响。
侧卧位
侧卧位也是人们采取得较多的一种睡眠姿势,可分为右侧卧位和左侧卧位。同仰卧位一样,右侧卧位睡眠也适宜大部分健康人。而左侧卧位睡眠则不然。
正常人的心脏位于左侧,如果在睡眠时采取左侧卧位就会使心脏受到压迫,不利健康。不过,对于胃溃疡、急性肝病以及急性胆囊炎的病人,我们提倡左侧卧位睡眠。
对胃溃疡病人来说,如果向右侧卧,则从胃部流向食管的酸性液体回流量将大大多于正常情况,且持续不断,这无疑是对病情不利的。而如果急性疾病期的肝胆疾病患者采取右侧卧位睡觉,则病变的肝脏、胆囊将到受压迫,反而不利于病情的康复。
瘦脸冠军西芹
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是越吃越瘦啦!
瘦小腿冠军西瓜
穿长裙,不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是。..圆滚滚啊!也想在夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤?noproblem,吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难!
瘦腰冠军草莓
草莓好像不常出现在果蔬减肥的先锋队伍中,可减掉腰部游泳圈就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小腰精。
瘦大腿冠军白萝卜
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的仓库,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,避免脂肪在皮下堆积这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。
瘦小腹冠军番茄
常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。
瘦背冠军葡萄柚
哪个女孩子想被人形容成虎背熊腰呢?!但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再下手,就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从糖入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊酶能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。留个美丽的背影?没问题。
冬天吃蓝光、夏天吃红光、春天吃紫红光、秋天吃绿光……这样,“长生不老完全可以做到,人的平均寿命不应低于280岁”,这是俄罗斯著名生物学家弗拉基米尔·沃尔科夫教授得出的结论。
他在其撰写的新书《永生的医学和280年的尘世生活》中,讲述了与人的出生、成长、衰老和死亡有密切关系的自然机理。
健康长寿是每个人的美好希望。其实,科学家的意思仍然是提醒大家,保持与自然的和谐。
不同季节吃不同的“光”
冬天吃“蓝光”:按照沃尔科夫的说法,在冬季(11月15日至来年1月27日)和冬春季节转换期(1月27日至2月15日),光谱射线为浅蓝色光和伽马射线,季节转换期为蓝色光和Χ射线。
在这段时间,血液中尤其不能缺少蓝色色素,即含有铜的血青蛋白。铜的食物来源为小虾、蟹、鱿鱼、动物肝脏、黄瓜、西葫芦和蘑菇。还得饮用大量的水,因为水能保护细胞不受伽马射线的伤害。
那些吸收红色和红外线的食品最好不要吃,比如土豆、玉米、大米、香蕉、巧克力、蛋糕等用面粉和糖制成的淀粉类食品。此外,冬季是睡眠、休息和静养的大好时间,一天的睡眠时间最好不少于12小时,DNA好利用夜间进行“修复”。
春天吃“紫光”:在春天(2月15日至4月27日)和春夏转换期(4月27日至5月15日),紫外线和紫色光为主要的光谱射线,季节转换期,紫红色光占主导地位。多吃紫色的食物,像甜菜、水萝卜等对人体有益。不宜吃含油脂、动物蛋白之类吸收黄色光和低频射线物质较多的食品。
夏天吃“红光”:在夏天(5月15日至7月27日)和夏秋转换期(7月27日至8月15日),光谱射线为红色光和红外线,季节转换期为橙黄色光。夏天的食物讲究酸甜苦(转换期为酸和微苦)。食物最好是红色、橙黄色的,比如草莓、苹果、橙子等。宜饮用酸奶、矿泉水和像樱桃汁和西红柿汁这样的红色果汁。最不宜吃面包、甜食之类富含碳水化合物的食品。
秋天吃“绿光”:在秋天(8月15日至10月27日)和秋冬转换期(10月27日至11月15日),主要光谱射线是黄色光和低频射线,季节转换期是绿色光和超短射线。应以西红柿、柑橘、茄子、蘑菇等略带苦味和酸味的食物为主,尽量不吃动物蛋白。
原发性帕金森病是一种好发于中老年人的慢性、进行性神经系统疾病。早发现、早干预、早治疗对于减轻疾病负担,改善患者的生活质量甚为重要。
对于年龄小于65岁的患者,如果未伴有认知功能障碍,早期可以使用MAO-B抑制剂,如司来吉兰、金刚烷胺,以及抗胆碱能药物如苯海索等。后者多在震颤明显时加用,但是禁用于青光眼患者,以及老年男性合并前列腺肥大的患者。如果上述药物效果好,就可以维持治疗。
如果效果不佳或副作用不能忍受,再加用或改用非麦角类多巴胺受体激动剂。帕金森病患者早期应用非麦角类多巴胺受体激动剂治疗,可有效推迟左旋多巴制剂的应用时间,也就避免了运动并发症的发生。
如果以上治疗均未收到预期效果,运动障碍症状明显影响患者的日常生活及工作,或者不能忍受上述药物的副作用,就要换用或者加用左旋多巴制剂治疗,同时还可以联合应用COMT抑制剂如恩他卡朋。
患者在患病早期使用左旋多巴制剂治疗,疗效良好,而且数据显示左旋多巴在最初9个月内的初始治疗不会加速帕金森病的病情进展。但是由于左旋多巴制剂的毒性作用,长期使用容易诱发“开关现象”、异动症等。
对于65岁以上的患者,首先应用左旋多巴制剂治疗,以提高患者的生活质量,可酌情加用上述其他药物。同时应避免精神过度紧张,积极参加体育锻炼,健康的膳食搭配、规律的睡眠,可能有助于推迟帕金森病的病情进展。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《不同部位长痘 预示不同脏器上火》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“不同季节不同养生方法”专题。
饮食养生
运动养生