如果经常出现抽筋、看东西模糊、睡觉起来头昏昏胀胀，那可能就是患上高血脂了。现代人大都不缺吃穿，缺乏运动，整日里鱼肉进肚子，难免会因此换一些疾病。高血脂就是这么形成的。但就算是患上高血脂也不用担心，下面就马上推荐几款可以帮助降血脂的茶，没有高血脂的朋友也可以喝这几款茶来预防高血脂的形成。
一：普洱茶
普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。
二：未经发酵的绿茶
绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。
三：乌龙茶
乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。
四：山楂茶
山楂茶能够促进代谢、降血脂。
五:菊花茶
菊花茶具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，常喝可以达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有较特殊的疗效。
高血脂的危害是非常大的，很容易在一段时间没控制住之后就引发一些可怕的并发症。就比如其它心血管疾病，肾脏也会受到影响、免疫系统以及皮肤都会受到影响。所以平时一定要多喝这几款茶就当做是给自己的身体打预防针吧！
延伸阅读
上了年纪就会开始担心自己血脂情况。很多朋友生活作息不当，饮食不规律，再加上缺乏运动，就很容易使自己处于一个亚健康的状态。因而，高血脂也变的越来越常见。不管是已经患上高血脂还是只想预防高血脂的形成的朋友，都可以来看看以下几款茶。都可以起到降血脂的功效。
一：普洱茶
普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。
二：未经发酵的绿茶
绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。
三：乌龙茶
乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。
四：山楂茶
山楂茶能够促进代谢、降血脂。
五:菊花茶
菊花茶具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，常喝可以达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有较特殊的疗效。
以上五款茶在降血脂方面可以起到较大的作用，如果已经在医院接受治疗，也是可以通过喝这些茶来帮助缓解病情的。就比 如第五款，菊花茶，不仅可以帮助降血脂，排毒的同时还可以明目清心。并且这些茶都不是药物，不会有一些副作用的。
人们的生活水平逐渐提高,同时也会导致生活的习惯也发生改变。膳食结构的改变,同时导致高脂血症的人群快速增长，高血脂已经成为一种十分常见的疾病。由于越来越多的人患上高血脂，如何快速降低血脂成为人们日益关注的话题。下面，我们会提供集中快速降低血脂的方法，来帮助您，让您重新获得健康，幸福生活。
如何轻松降血脂
一、减少高脂肪食物。
血管中的血液粘度高，都是血脂偏高的表现。主要是由于血液中含有的胆固醇以及脂肪等浓度超过了正常的水平。平时的饮食生活中有着大量的肥腻食物，如肥肉、羊油、牛油等都含有大量的饱和脂肪酸。这 些都是脂肪酸进入血管后会引起血液粘度增高。而一些蛋黄、动物内脏、鱼子油等食物因含有大量的胆固醇，它们与饱和脂肪酸结合后，容易在血管中形成阻塞，导致许多心脑血管疾病的发生。
二、坚持清淡饮食。
由于患者血管中的脂肪浓度高，因此在一日三餐的饮食中，应避免高油脂的食物，尽量在做菜时减少使用动物脂肪油，尽量多将食物蒸煮，凉拌，以清淡为主。还应注意减少油炸类食物的摄入。可以缓解血脂偏高的现象。
三、减少甜食。
有许多的患者有喝糖水的习惯，喝过之后会感觉很舒服，这样对患者的身体是很不好的。因为摄入的糖分在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血液中甘油三酯的含量不断的升高，因此，降血压应注意减少甜食的摄入。
高血脂高胆固醇这类病还是挺常见的，多以也不用太惊慌，通过检查，医生治疗，再有自己对自己进行一定的控制保养，这类疾病是可以治愈的，就算没有这类疾病人，也可以通过这些保养方式进行一定的预防。关于降血脂降胆固醇有哪些方法呢这个问题，我总结出了以下几点内容，想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧。
降血脂和降胆固醇主要靠生活保健，首先要多运动，达到一定的运动量血脂胆固醇才能不再升高。其次要注意饮食，少吃油腻荤腥，多吃蔬菜水果粗粮。再次要注意睡眠，睡眠好才能保证身体抵抗力增强，降低血脂胆固醇的高发率
意见建议：高血脂高胆固醇患者不宜吃的食物，动物内脏，肥厚油腻食物。
大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍
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欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《什么茶喝了降血脂呢？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“什么是养生呢”专题供您欣赏！
