随着现在生活当中，很多的朋友们对于橄榄油非常的钟爱，橄榄油不仅仅可以用来炒菜，还可以用来做饭，平时橄榄油对于美容养颜，美白皮肤有着很不错的功效，特别是可以利用橄榄油做手膜，接下来的文章当中小编就来为大家介绍一下橄榄油做手膜的制作方法是怎样的，平时又如何来进行做什么呢!
手部按摩TIpS：
1.用去角质霜以画圈的方式按摩手背肌肤，在关节处加强按摩;
2.挤出5角硬币大小的护手霜涂匀涂抹;
3.加强按摩虎口和指甲边缘旁这些干燥又容易被忽视的“死角”;
4.将食指和中指弯曲，边滑边拉另一只手指的指节到指尖，可放松舒缓手部。
DIY手膜大推荐：
1、蜂蜜蛋黄手膜
原料：蛋黄1个，蜂蜜1汤匙，燕麦粉1茶匙
方法：将调成的糊涂在手背上，再戴上纯棉手套，10—15分钟后用温水洗净，抹上护手霜。每周做一次，能滋润、保养手部肌肤，远离干燥。
2、酸奶橄榄油手膜
原料：酸奶一小杯、橄榄油2滴、蜂蜜1汤匙
方法：在温水中滴入少量醋，先浸泡双手，之后用细盐揉搓手部肌肤，可以达到去死皮的功效。之后用调好的酸奶橄榄油蜂蜜做成的手膜涂抹在手部，15分钟后冲洗后手部肌肤滋润又细滑。
3、柠檬蛋白手膜
原料：鲜柠檬、蛋白、VE、面粉
方法：取适量面粉和一个蛋白充分搅拌均匀，加入数滴新鲜柠檬汁及VE后敷在手背上。这款手膜具有美白滋润的功效，还能改善黯淡的肌肤。
以上的文章当中不仅仅介绍了橄榄油做手膜，蜂蜜做手膜，还有酸奶做手摸，不少女性每天都忙碌在工作和事业的第一线，往往因为手上失去的水分光滑的皮肤变得又干又硬，怎么才能够让自己的手回到从前，不妨来试一试，一套做手膜的方法。
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导读：橄榄油的吃法有哪些？橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理的食用油，其营养非常丰富。那你知道橄榄油的吃法吗？下面来了解橄榄油的吃法和食用禁忌。
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橄榄油由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。
橄榄油在西方被誉为液体黄金、植物油皇后，因其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。
图片：
橄榄油的食用处理方法
橄榄油可以直接食用。
橄榄油的吃法（做法）大全
一、饮用
每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙（约15毫升）原生橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病（如消除慢性便秘），减少动脉血栓的形成，特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后，原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。常常饮酒的人，如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油，会保护您的肠胃，免遭损伤。每天早晨空腹喝两小匙原生橄榄油能消除慢性便秘。
二、凉拌
橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。
三、涂面包
中国人的早餐向来是一大问题，可用橄榄油来改善。将买来的切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟，取出，直接将橄榄油涂抹在上面，还可加上蜂蜜，味道奇香，儿童很容易接受这种吃法，而且小孩一天所需要的各种维生素全有了。另外一种吃法，是将西红柿去籽，切成极小的丁，与橄榄油拌在一起，可加盐，也可不加，将这个橄榄油西红柿酱涂抹在烤好面包片上，既有营养，又好吃。还有一种吃法更简单，将橄榄油倒一些在盘子里，撒一点盐，拿烤过和未烤过的面包沾着吃。
四、拌沙拉
可将您所喜爱的所有蔬菜，红、黄、或绿柿子椒、西芹，黄瓜，洋葱，西红柿等洗净，擦干，切成喜欢的形状，先倒入橄榄油，搅拌（这样可以防止蔬菜内的水分的流失），橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋（以葡萄醋为最适宜）及盐，拌匀即可食用。如果在蔬菜内加入一些罐头吞拿鱼等海鲜，将会使味道增色许多。这样吃，既制作方便，不起任何油烟，又十分健康。
五、煎炸
用橄榄油可以炸制各种食品。橄榄油耐高温，其抗氧化能力很强，炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出来的食品酥松爽口。尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。因橄榄油加热易膨胀，因此比其他食用油用量少约1/3。
六、烹煮
橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。在火锅调料里放适当橄榄油可增加食物的清香甘甜。
哪些人不能吃橄榄油、橄榄油的注意事项
一、哪些人不能吃橄榄油？
腹泻患者；急性肠炎患者。
二、橄榄油的适用人群
一般人均可食用。西餐饮食者；时尚健美关注健康饮食人士；孕产妇与新生儿；采用橄榄油润肤美容的女性；心、脑、肾、血管病患者。
三、橄榄油的食用禁忌
1.尽管橄榄油有很多保健功效，但和其他食用油一样，每百克含99.9克脂肪和899千卡热量。因此，吃多了也对健康不利，同样会造成肥胖等问题。橄榄油每天食用不宜超过30克，最好限制在25克以下。
2.不宜高温烹调。
这几年中，橄榄油是比较畅销的，而且这种橄榄油的用法也是多样的，除了烹调好吃的食物以外，还有很多大家不知道作用哦，其实现在很多人们都选择用橄榄油来美容，那么应该怎么做呢，下面介绍一下食用橄榄油的美容方法有哪些？
1、 在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上,可有效调理干性及敏感性肌肤。
2、 敷脸,先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
3、 将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用,可增加皮肤的活力和弹性。
4、将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可防皱,还可以促进皮肤的光滑细致。
5、 是用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次，收缩毛孔，美白肌肤。
6、 美手：我们手背上只很少的皮脂腺，日常生活中又经常暴露在外，因此需要经常地补充水分与油分，否则，肌肤很容易变得干燥。无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备一瓶原生橄榄油, 在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。
7、 护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润.用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽。
8、 护肤：秋冬季节皮肤比较干燥，特别是手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。
9、 护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。或者往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。
看了食用橄榄油的美容方法有哪些？大家都清楚了吧，橄榄油的优点有很多，只要有很好的方法都可以让皮肤变得非常的好，其实除了护肤，护发也是非常好的作用，大家不妨为了自己的美丽容颜来选择橄榄油美容的方法吧，效果一定不错。
橄榄油生吃的方法
1、橄榄油生吃的方法
1.1、蒸鱼、蒸蛋时,可在蒸好的菜上浇上橄榄油。此法可以使食物更香滑,味道更醇厚。
1.2、用橄榄油拌各种荤蔬凉菜,可以光亮色泽,清新口味。
1.3、蛋炒饭出锅前淋上橄榄油,果香扑鼻,粒粒留香。
1.4、煮汤时,加入一匙橄榄油,能使汤更清鲜味美。
1.5、调制各种色拉时也可加入橄榄油。
2、橄榄油的营养价值
2.1、富含维生素E
含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E,可被皮肤吸收,滋润营养肤质,使皮肤光泽细腻而富有弹性,促进血液循环和肌肤新陈代谢,有助于减肥,减少皱纹,延缓衰老。
2.2、含有大量不饱和脂肪酸
有优良的渗透性,含极高的维他命和矿物质,加速治疗皮肤损伤和湿疹,适合干性,老化的皮肤。
2.3、多种维生素
橄榄油有着非凡的美容功效。橄榄油富含不饱和脂肪酸以及多种维生素,极易被皮肤吸收,清爽自然,绝无油腻感,是纯天然的美容佳品,被称为“可以吃的护肤品”,尤其在防止秋冬皮肤干燥、皮肤瘙痒、祛除眼角皱纹、光洁皮肤、光亮秀发方面,效果显着,是极佳的保养用品。
3、食用橄榄油的好处
3.1、吃橄榄油可以增强皮肤的弹性,延缓皮肤衰老。橄榄油中含有维生素,维生素对肌肤有好处。
3.2、橄榄油可以促进肠胃消化,橄榄油对肠胃是有好处的。
3.3、橄榄油可以预防老年痴呆,因此老年人在平时可以多吃橄榄油。
3.4、橄榄油具有防癌的作用,橄榄油当中含有丰富的不饱和脂肪酸,它可以中和癌变细胞,防止癌变。
3.5、橄榄油还具有抗菌消炎的作用,对血管和关节有好处。
橄榄油的食用方法
1、直接生喝: 早晚各一次,每次8-10ML,长期饮用有益于降血压、血脂、预防肠胃疾病,可以缓解便秘,减少动脉血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。
2、清炒:特级初榨橄榄油是纯天然食品,具有独特的橄榄果香味,口感丰富,突显原汁原味,无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适,是时尚健康用油,长期食用更有益于身体健康。
3、煮汤:橄榄油很强的提味功能,而又不“喧宾夺主”。在做完汤后滴上几滴橄榄油能使汤生色不少,口感爽滑,清香不油腻。
4、煎、炸:橄榄油的高抗氧化性能和很高的不饱和脂肪酸含量使其可经受多次加热,不易氧化,烹制的菜肴色泽鲜亮,很大程度上保留了食物的营养。因橄榄油加热易膨胀,用量可比其它食用油少约三分之一。另外橄榄油炒菜无需预热和炝锅,而且油烟少、不易粘锅。
5、火锅拌料:在火锅拌料中加入橄榄油,调匀,就能在食用传统火锅时,享受到橄榄油的美味。
6、凉拌:橄榄油是最好的食用油,凉拌各种家常菜、色拉、色泽鲜亮,风味清爽,用于中式凉拌更能表现其清淡的芳香。
食用橄榄油的禁忌
1、橄榄油虽然是有助于肠胃健康的饰品,但是对于急性肠炎患者却是不适合的,不仅会加重其病情,很可能还会导致其食欲下降,引发其他的并发症。
此外,腹泻患者也不能进食橄榄油,可以将橄榄油换成其他的食用油,建议还是选吃一些清淡的食物为好。
2、牛肉与橄榄油同食虽然不会中毒,但会引起腹胀。
一滴橄榄油不仅仅可以减去脂肪，还可以有效的帮助心脑血管疾病尽快的恢复，平时橄榄油味道好，而且滋味香浓，可以用来炒菜做汤，橄榄油还可以防范心脑血管疾病，高血压疾病，包括心脏疾病，对于身体来说确实有着不错的功效，不过这橄榄油虽说好，那么如何来制作功效还有哪些，让我们来为大家介绍一下。
橄榄油的功效
1
橄榄油可以从多方面保护心血管系统：
一、通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤;
二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压;
橄榄油可以进而防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
2
橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化，食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。
3
橄榄油有改善并提高内分泌系统功能，对预防糖尿病，美容都有一定的功效。
END
橄榄油的作用
1
1、促进血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。
以上的文章当中为大家详细的介绍了橄榄油的功效以及橄榄油的用处，首先用橄榄油制作的橄榄油润肤露，对于皮肤的松弛和皮肤的美容养颜有着不错的功效，与此同时，还可以防范心脑血管疾病和心脏疾病的发作。
橄榄虽然是比较常见也比较普遍的一种食物，也许很多人并不当一回事。但是由橄榄萃取的橄榄油使用价值却非常的高，也比较有价值。橄榄油不仅可以预防许多疾病，还能够保护皮肤。经常使用橄榄油护肤品就可以使皮肤更加有光泽，延缓肌肤衰老。下面，我们就一起来看看橄榄油的一些功能吧！
橄榄油还有如下的保健功能：
●抗癌能减少癌症的发生和增强癌症病人化疗和放疗的治疗效果。
●抗衰老与利智健脑能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆。
●防辐射经常使用电脑和常看电视的人，常食有益。
●改善消化系统功能 能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用：
●能增强骨骼对矿物质钙的吸收有利于预防骨质疏松症。
●橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，故是孕妇和产妇极佳的营养品。
●妇女经常食用橄榄油，能增强皮肤弹性，收到润肤美容的效果：希腊有一座位于地中海中的名叫克里特的岛屿，岛上居民的脑中风、癌症、老年性痴呆症的发生率是全世界最低的，几乎不发生心脏病，人均寿命也长。世界卫生组织调查后，得出的一个原因是．该岛盛产橄榄，居民素以橄榄油作为日常食用油：现今，国外营养学家最称誉的健康膳食模式是“地中海饮食”，地中海饮食的一个重要组成因素，即居民每天食用橄榄油。
橄榄油的一些保健作用就是以上这些了，橄榄油的食用方法是很多的，不要局限于当成油来用。也是可以添加在一些食材中来食用的，就比如涂抹在土司上，直接食用。也可以当做凉拌菜的油来调。就连凉拌沙拉中都可以加入一些橄榄油。
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