走在大街上，如果你仔细观察的话，就会发现有很多养生馆，其中刮痧足疗就非常受人们欢迎，刮痧确实可以预防很多疾病，当身体不舒服的时候，到养生馆刮刮痧，能很好的去除身体的毒气，能起到美容养颜的效果，对于疏通经络也要有很好的帮助，那么颈部刮痧的手法都有哪些呢？
肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通，因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。通过刮痧疏通肩颈部的经络，不仅可以治疗肩井的疾患，对于人体面部的疾病也有很大的改善。以下介绍肩颈部的刮痧方法：
选择坐位或俯卧位，暴露颈肩刮拭部位，用热毛巾擦拭清洁。
坐位肩颈刮拭方法：
首先，在颈部涂抹均匀刮痧介质（刮痧油），并用刮痧板的平面在皮肤上摩擦到有热感为度，被刮痧者一定要放松。
其次，先从颈部正中刮痧开始，用水牛角的刮痧板，从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴；从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。刮痧板应以45度角平面向下均匀一致，从轻手法逐渐加力到中度手法。整个刮痧过程中刮痧板都要有一种渗透到皮肤内部的力，每一条刮痧带刮拭15-30次。
最后，再从双侧的风池穴刮至肩井穴，风池穴和肩井穴采用点压、按揉法。颈部一律采用轻手法刮痧，刮15-30次。
颈部刮痧的手法是有很多种的，在刮痧的时候一定注意，被刮痧者要学会放松，一般来说，刮痧出痧越多，说明身体的毒素越多，最好到专业正规的地方去进行刮痧，刮痧有很好地缓解疲劳的作用，但需要注意的是，不能经常刮痧，应该等身体复原以后再考虑下次刮痧。
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永远是我们需要进行的事情，不管是男性还是女性，女性朋友在的时候还需要达到美容的效果，在养生的时候好多方法可以达到这样的目的，其中中医的好多养生方法就不错，其中刮痧也是好多朋友使用过或是一直在使用的一种保健方法，那么，自己眼部刮痧手法有哪些？下面我们来了解一下。
刮痧疗法是中医里面比较常见的一种，因为手法比较简单，而且效果又特别的好，没有什么副作用，所以很好很受欢迎的一种手法，眼部刮痧是可以改善周围皮肤，能够促进血液循环，可以让皮肤变得紧致，能够起到排毒养颜的效果，有皱纹的人经常刮痧，是了减少淡化周围，对于女性来说是很有好处的，刮痧的收吧也比较简单，用手指轻轻的按压眼睛旁边，然后来回的按摩，轻轻的，缓慢的按摩，对于皮肤是很好的，每天坚持，会让人变得更加年青。
眼部刮痧的手法:
1、眼部均匀抹油,小心精油步入眼睛。
2、滑晴明穴,上重下轻,顶按攒竹穴,(5至8次)。揉按攒竹穴,滑到鱼腰揉按丝竹空穴-神庭穴(弧度稍大)-瞳子髎点按(动作稍轻,竖立横向)-点按球后-承泣-四白(要想白,多点此处)(3~5次)。
4、点按晴明穴后,用软土深掘的手法拉到发际线,在发际线处加强,下眼睑用相同的手法拉滑到神庭穴发际线。
5、刮立毛肌,用趁热打铁的手法拉滑到发际线(3~5次)。
6、用双手使容貌美丽指提拉表里眼角儿,用蚂蚁上树的手法提拉眼部，动作轻柔缓慢。
7、左手使容貌美丽指从下眼袋处轻抚至神庭穴,右手用小鱼际随后轻抚,交替举行(5~8次)。
通过以上的介绍，我们现在知道了自己眼部刮痧手法有哪些，在平时的时候我们可以自己在家就做这样的保健，不但对我们身体好，而且还可以起到养颜美容的功效，不过在自行刮痧的时候要注意正确的方法，特别是要注意安全性。
肩颈部是现在很多白领都会出现疾病的身体部位，肩部和颈部出现疾病以后会造成身体疼痛的症状，特别是长时间的工作以后，对于人们的工作和生活造成影响，按摩可以缓解疼痛的症状，对于一些没有颈椎疾病的患者可以预防这种疾病的产生，那么肩颈部按摩方法有哪些?
按摩方法：解除颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。
专家提供的简易方法是，从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，其中有许多穴道，都能放松颈部。舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。
不过如果背部穴道自己按不到，可以请家人朋友帮忙。例如常用的肩井穴，一人坐着，另一人站在背后双手前臂放在背按摩者坐的肩井穴(在耳朵垂直与肩膀交会处)前后。也可请自己家人在上背部做大范围的按摩，触碰到的肩中俞、肩外俞穴都能缓解紧绷的。
按摩保健的好处时不受时间，地点的限制，而且专业知识要求的也不是那么严格，所以最受上班族的青睐。很多的养生馆中还特意推出了按摩项目，生意还是相当不错。不过小编提醒如果按摩的效果不是很明显的情况下，还是请消费者及早就医，以免延误病情。
肩部和颈部的护理是需要长时间的来进行的，但是在进行肩部和颈部护理的时候我们还需要多注意护理的强度。很多颈椎疾病的产生是因为过度劳累引起的，因此我们晚上的时候最好是不要熬夜，多注意休息，养成有规律的生活。
如今按摩在我们的生活中非常的广泛，首先大家想到的就是放松自我了，当然还有很多的不同功效的，比如中医上也有颈部按摩的相关知识的，因为颈部按摩的话能够减轻压力，也能使自身的颈椎病得到很好的效果的，还能够起到排毒的功效的，但是很多的人并不了解中医颈部按摩手法的手法，这个也是最重要的，下面就介绍中医脸部按摩的手法，希望大家在日常的生活中积极的学习。
(1)患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用此法于颈肩部，以斜方肌为重点，施法3～5 分钟后，医者一手扶头顶，一手施法于颈胸椎部，在施的同时，配合颈椎屈伸被动运动3 ～5次。接着颈及患侧肩部，配合颈椎侧屈被动运动3～5次。最后医者一手托住健侧下颌，一手颈肩部，配合颈椎旋转被动运动。本法是治疗颈椎病的主要手法，其功能为舒筋通络，活血散瘀，消肿止痛，使局部血液循环加速，促进新陈代谢，有利于消除神经根炎症和水肿，改善局部组织的营养供应，改善病灶部的缺氧状态。
(2)坐位，医者立于患者后方，施拿法于风池、风府、肩井部以舒筋通络，进一步缓解痉挛的肌肉，能经通络而行气血，使颈肩部僵硬痉挛的肌肉逐渐趋于柔软。
按摩对于我们来说，好处是非常多的，也是需要大家在日常生活中好好了解的，因为中医颈部按摩的话对我们是很有好处的，相信看完上边介绍的后，不仅知道了中医颈部按摩手法，还能更好的保障大家脸部的压力缓解，使人们能更好的进行放松的，但是千万不可胡乱按摩。
颈部疼痛已经成为我们很多人都特别头疼的一个大问题，我们可以涂抹一些精油，有一些精油可以帮助我们达到很好的消炎消肿的效果，辅助采取按摩手法可以帮助我们更有效地促进身体对精油的吸收，大家一起来熟悉和了解一下颈部精油按摩手法方法吧。
1、头前屈：头向前伸并前屈，双目视地。闭口，使下额尽量紧贴前胸。再还原。反复若干次。动作要缓慢，不可过猛地低头
2、头后仰：头向后仰，双目视天，使前额尽量保持在最高的位置上，稍停再还原。反复若干次。后仰时以感到颈部微微有酸胀感时再还原。
3、、头左前伸：头颈向左前方伸出，双目注视左前下方2-3米远处，使颈部尽量驳斥伸长姿势，感到颈部有拉伸感，还原。
4、头右前伸：同上，向右伸。
5、颈右后上方旋转：头颈尽量向右后上方旋转，双目视右后上方天空，并稍向右上方伸展颈部，还原。 宜缓缓旋转。
6、颈左后上方旋转：同上，方向相反。
7、下额画圆：头颈向前伸出，然后向下画圆弧收回。这个动作是以下额带动头颈做画圆圈的运动。向上画，再反方向画，多做几次，然后可将头颈向左侧或右侧的前方，以下额带动头颈做画圆圈的运动
8、头左右屈：头部向左右侧屈伸，尽可能使颈部得到充分伸拉
大家都可以去学习一下颈部精油按摩手法方法吧，可以帮助我们在短时间内就可以摆脱颈部问题给我们自身带来的更大疼痛感，都是在以后的生活中一定要对于自身的颈部引起高度重视，做好相应的防护工作，增加一些体育锻炼。
可能我们一些白领工作者由于长时间保持一个姿势，可能会导致我们自身出现颈部酸痛的问题，这时候最好的解决方法就是可以采用一些按摩的方法来帮助我们促进颈部的血液循环，同时贴一些膏药也可以达到一个非常不错的止痛的，为大家普及一下女性颈部按摩手法吧。
1、头前屈：头向前伸并前屈，双目视地。闭口，使下额尽量紧贴前胸。再还原。反复若干次。动作要缓慢，不可过猛地低头
2、头后仰：头向后仰，双目视天，使前额尽量保持在最高的位置上，稍停再还原。反复若干次。后仰时以感到颈部微微有酸胀感时再还原。
3、、头左前伸：头颈向左前方伸出，双目注视左前下方2-3米远处，使颈部尽量驳斥伸长姿势，感到颈部有拉伸感，还原。
4、头右前伸：同上，向右伸。
5、颈右后上方旋转：头颈尽量向右后上方旋转，双目视右后上方天空，并稍向右上方伸展颈部，还原。 宜缓缓旋转。
6、颈左后上方旋转：同上，方向相反。
7、下额画圆：头颈向前伸出，然后向下画圆弧收回。这个动作是以下额带动头颈做画圆圈的运动。
大家都可以去学习一下以上的女性颈部按摩方法，但是要对于自己的力度以及穴位把握引起高度重视，才能够达到一个怎样的按摩效果，千万不要盲目的去进行按摩，否则可能会达到适得其反的效果，会给我们增大疼痛感。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《颈部刮痧的手法有哪些呢？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生的手法”专题供您欣赏！
