对于肝脏来说，大家所了解到的就是这个体内重要的器官有着排毒的功效，以为代谢运作为主的一个器官。如果我们的肝脏排毒出现异常那么会在我们的皮肤上出现明显的症状，比如说是皮肤暗淡无法、长痘或者是身体疲倦无力等。有不少朋友对于肝脏排毒的周期是多久比较关注，下面就一起来了解。
肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨3点。肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，保存良好的睡眠，生活习惯及饮食。
排毒食物介绍
地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
肝脏排毒的周期是多久已经为大家做了详细的介绍，在生活中我们要做到养肝护肝，可以多吃一些排毒养肝的食物，尽量少喝酒、少熬夜、减少晚上吃宵夜的次数、少抽烟等可能会危害到我们肝脏的坏习惯，另外必不可少的运动也需要重视起来。
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很多的朋友由于工作的原因或者生活习惯的问题，常常会吸入一些有害的物质或者食用一些对身体有毒害的食物，这样就对自己的肝脏造成了很大的负担，使自己的肝脏留有一些毒素。这些毒素长期的积累会对自己的身体带来很大的伤害。这个时候肝脏排毒显得尤为重要，那么到底该如何促进肝脏排毒呢？下面给大家做个介绍。
肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。
肝脏排毒的食物
1.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3.薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
4.小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
上面的就是一些平时大家可以用来排毒肝脏的方法，肝脏如果毒素积累过多，对身体会带来很大的伤害以及负担。如果长期忽视自己身体内的毒素不进行排出，很容易引发其他的疾病，所以建议大家平时还是多做一些有利于排毒的食物和运动。
虽然我们从小就知道十月怀胎的这个说法，其实对于孕妇的怀孕周期的真正的了解是少之又少的，而大多数的女性朋友们必然也是要经历这一阶段的，所以接下来我们就一起来看看孕妇的怀孕周期到底是多久？情况又是怎么样的？
怀孕周期，指从受孕到生产之间的时期。怀孕（或称妊娠、有身），是指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间。
医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38～42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1～2周的出入也是正常的。
怀孕初期应避免出入高温场所，高温可促进身体新陈代谢，可是对准妈咪来说，若长时间处於高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形，胚胎在子宫壁内还不稳定，假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃，即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷。
从上面就可以看出怀孕周期也是有不同时间段的划分的，在不同的怀孕周期内孕妇所需要的各种营养元素的含量也是不一样的，所以女性们一定要多注意了解，然后在自己怀孕周期的时候注意补充促进宝宝的发育。
身体的健康当然离不开肝脏器官的健康，每天在深入也是的同事当场机关也会吸入一些毒素，及时地将这些毒素清除的话对我们的健康可会造成很大的伤害。今天小编就为大家具体的来讲一讲肝脏排毒的一些穴位疗法，为了您的宝剑赶快来学习和了解一下吧！
穴位：
1、试一试敲胆经(自己BAIDU)；
2、晚上7：00-9：00期间热水泡脚，
3、睡前按摩太冲穴位（自己BAIDU）
可以同时食疗及穴位按摩的方法来帮助肝脏排毒，具体做法如下：
1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
5、吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
晚上11点-1点之间是肝脏的排毒时间，这段时间要熟睡才可以，不要熬夜。
通过以上的介绍我想大家现在对于肝脏排毒的一些方法都了解清楚了，那么懂得了这些方法在生活中大家定时的去给自己的身体肝脏进行排毒，一段时间后您的身体会越来越健康的。
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