很多人都以为皮肤干燥，只是冬天才会有的现象，其实不是的。也有的人肤质就是这样的，一年四季都呈现了一种干燥的状态，所以皮肤干燥的人一定要注意做好保湿工作。当然，大家也不能一味的依靠护肤品之类的，想要改善皮肤干燥的状况也可以通过饮食来缓解。那么，皮肤干燥吃啥好呢？
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。多喝牛奶：饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症。大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症。芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽；胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等。
“润”果汁之石榴汁
石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
皮肤干燥也是现在很多人都面临的一个问题，也是比较普遍的，改善皮肤干燥其实主要就是靠擦护肤品和饮食。但是也有很多人不知道皮肤干燥吃啥好，所以效果一直都不是很明显。皮肤干燥的人一定要多喝水，每天喝水还可以很好的补水。
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当今很多人都是会把更多的经历用在工作当中，这样就忽略了对身体的保养，容易导致身体出现一些疾病，其中艾灸就是最常见的一种中医疗法，艾灸能让我们的身体得到很好的改善，但是很多人由于工作的繁忙总是没有充足的时间进行艾灸，下面一起了解下啥时间艾灸好呢。
啥时间艾灸好呢
其实关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
从节气上来讲，艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。
从季节上来讲，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。
如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15——20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部也比较好。
上面就是对啥时间艾灸好呢的介绍，通过了解之后我们知道艾灸的时间一定要灵活的掌握，另外在艾灸的时候一定要掌握好穴位和手法才能达到更好的效果，另外平时在生活中一定要注意饮食营养的均衡。
秋季是一个干燥的季节，因此皮肤也会随之干燥粗糙，自然影响了脸部的美丽，这对于爱美的女性是决不能够容忍的。对于秋季皮肤干燥的问题有什么办法能够解决吗？
知己知彼百战不殆，先来了解秋天缘何皮肤干燥。秋天皮肤干燥怎么办？从原因着手寻找解决之道，那么秋季的季节特殊性在哪？首先秋季天气晴朗少云，紫外线更易与肌肤接触，同时风沙增多降雨较少，这些因素都加剧了秋天气候干燥程度。秋季的干燥天气要求人们在皮肤补水保湿上更加注意。而反观人们又在做些什么？
许多人往往还维持着夏季的一些生活习惯，以至于在不知不觉中加剧皮肤干燥问题。一天洗一两次澡的习惯要改掉，因为在秋天皮肤汗液和油脂分泌减少，过度洗浴容易把角质层洗掉，减少对皮肤的保护使得皮肤水分更易蒸发。再如，很多人仍在继续使用夏季的保养品，但是其补水保湿能力已经达不到要求。此外，秋季空调的冷风也会加剧室内空气的干燥，空气湿度减小，加剧了皮肤水分流失。解决皮肤干燥问题，当然离不开护肤品的帮助。
全民护肤的时代，护肤当然离不开护肤品的帮助。秋天皮肤干燥怎么办，选对补水保湿效果好的护肤品是关键。适合的才是最好的，不同肌肤选择适合的补水策略，比如敏感性肌肤，在选择补水保湿产品时，要着重注意产品质地是否温和产品成分是否天然，以免补水不当反而造成皮肤过敏现象；再如干性肌肤，在洁面后一定要使用质地厚重锁水功效强大的乳霜型保湿霜。
了解了自己的肤质特色后，接下来要为自己选择一款适合的补水保湿功效出众的产品。最理想的产品莫过于在满足我们肌肤补水的同时，质地温和成分天然，以满足大家对健康安全的追求，还有如果能突破短暂功效持久保湿深度改善肌肤最好不过。
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