高血压和糖尿病的饮食与养生

“今天不养生，明天养医生。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何进行养生常识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《高血压、糖尿病、脂肪肝都被他打败！81岁国医养生方法却如此简单》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

李乾构，北京中医医院脾胃病科主任医师、教授。曾任北京中医医院院长，全国人大代表、北京市人大常委、中国中医药学会常务理事、中华医学会理事、北京中医药学会副会长、全国脾胃病专业委员会主任委员。

他曾被12种疾病缠身：高血压、冠心病、糖尿病、支气管扩张、慢性咽喉炎、慢性气管炎、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、前列腺增生、颈椎病、双膝关节退行性改变······

但如今的李乾构，虽然已经81岁，仍然声如洪钟，精神抖擞。还能够坚持工作：出诊看病、健康教育。

李老的养生秘诀，总结起来其实就是四个字：三通、三

：26岁女演员王洁曦因白血病于近日去世，令人扼腕感叹，那么白血病是怎么引起的，得了白血病有什么症状呢？下面为您介绍白血病是怎么引起的，看看吧。

什么是白血病？

白血病俗称血癌，是一类起源于造血（淋巴）干细胞的恶性疾病。得了这种病的患者，他们的血液、骨髓里以及各种组织器官里都存在着大量形态异常的白血病细胞。这种细胞不断增生，抑制正常造血功能，患者就会出现一系列症状，常见贫血、出血和肝脾淋巴结不同程度肿大等临床表现。

白血病是怎么引起的？

1、病毒原因

t淋巴细胞白血病是一种较为少见的特殊类型淋巴细胞白血病。rna病毒的逆转录病毒是会引起此种白血病的。

2、环境污染

环境污染造成白血病的主要原因在于一个化学元素苯，它造成造血干细胞基因突变，导致白血病。污染源主要是建筑工地、室内装修使用含有苯的涂料油漆，家用煤气、含有苯胺的染发剂等，这些污染源都有可能引起白血病。

3、血液疾病

真性红细胞增多症

“便秘”一直困扰着很多人，造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足，再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢，影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维，对于改善便秘十分重要。

膳食纤维主要来自于植物性的食物，是指无法被人体消化吸收的物质，例如：纤维质、半纤维质、果胶、树胶、木质素等;可以分为水溶性纤维及非水溶性纤维，每日的摄取量为20～30克。

膳食纤维主要功用如下：

预防便秘及肠癌 膳食纤维可增加粪便的实体，刺激肠道蠕动，帮助排便，并减少粪便在肠内停留的时间，以缩短肠壁与粪便中有害物质的接触时间，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。

降低血中胆固醇 膳食纤维与胆酸盐结合排出体外，增加胆固醇的分解，因而降低血中胆固醇的浓度。

延缓血糖上升的速度 水溶性的纤维素可以延缓糖尿病病人血糖上升速度。

增加饱足感 含膳食纤维丰富的食物热量低，又需较长的咀嚼时间，吸水性强，可增加饱足感。

膳食纤维的主要

连续失眠，可能患上抑郁症

专家介绍说，许多来就诊的失眠患者，往往都患有抑郁症。牛某是公司老总，由于金融危机影响，公司业绩一落千丈，几十号人还需要养活，牛总变得焦虑不安，夜间经常会惊醒，最后发展到整夜睡不着觉，脾气也变得暴躁，而且对工作没有兴趣，经常会忘事。牛总自己到药店买了些安定，一开始服用1片剂量到加服4片仍然无法入眠。经过量表评测发现患者有抑郁症，在服用2周的抑郁药物干预后，患者的睡眠恢复正常。专家指出，失眠症状往往是抑郁的一个躯体化症状，一旦连续失眠一周以上，且服用安眠药物无效，患者应及时就诊，对睡眠状况科学评估。

打鼾是种病，有猝死危险

睡不着是一种病，睡得“太香”也是睡眠障碍。专家介绍说，反复打鼾可以引起各种多脏器疾病，由于长时间处于反复缺氧，造成脑代谢不良，诱发脑血管疾病、糖尿病、高血压，冠心病、肺心病，造成身体重要脏器的损害，严重的甚至会发生猝死。

最近心脏科转诊一位体重80

韩国成均馆大学医学院的研究人员称，人的高矮胖瘦，甚至鞋子大小都可成为泄露人体健康状况的信号。

个子高的人可能得这些病：

1.乳腺癌

身高5英尺9英寸(1.75米)以上的女性更容易被此病击中。原因可能在于影响女性身高的荷尔蒙水平越高，乳房的泌乳组织就越稠密。多数乳房肿块就源自泌乳组织，而且乳腺导管组织越稠密，患乳腺癌的风险就越高。

2.前列腺癌

该病的侵袭目标常常是身高6英尺(1.82米)以上的男性。他们和身高5英尺7英尺(1.70米)的男性相比，患病几率会增加59%。身高每高出4英寸(10厘米)，患病风险就提高6%。可能因为高个儿男性体内可导致前列腺癌的类胰岛素生长因子1或igf-1的水平更高。

3.胰腺癌

身高超过6英尺1英寸(1.85米)的男性和5英尺6英寸(1.67米)的女性患此病的风险高出常人81%。每高出1英寸(2.5厘米)，患胰腺癌的风险就增加6%-10%。该病可能源于促使人体

血压低是大家在日常生活中经常会遇到的一种情况，高血压大家都知道，而有高血压自然也会有低血压，而血压低就会造成低血压，那么请问血压低会引起什么病?血压低吃什么好?血压低有什么偏方?下面小编为大家讲解。

血压低会引起什么病

所谓低血压，是指动脉血压的收缩压(俗称高压)低于12千帕(90毫米汞柱)，舒 张 压(俗称低压)低于8千帕(60毫米汞柱)。

成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。平时我们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。据统计，低血压发病率为4%左右，老年人群中可达10%。

血压低吃什么好

1、补气的食物

血压低要多吃补气食物，例如莲子、桂圆、大枣，以及脂肪类。中医讲，人体如果亏气亏血，会脸色萎黄、头晕目眩，记忆力减退，失眠等。那么一定要注意补充养气食物。

2、补充铁元

血沉也就是人体红细胞的沉降率，血沉对人体非常重要，血沉的高低影响大家的身体，血沉超出正常范围会引发疾病，那么请问血沉高容易得什么病?血沉高吃什么好?治疗血沉高的偏方是什么?下面小编为大家讲解。

血沉高容易得什么病

血沉，它是人体红细胞的沉降率的简称。它的高低一般会和血浆的粘度，红细胞的凝聚力存在很大的关系，如果红细胞之间的凝聚力，比较大，血沉就会快。通常如果，人体患有结核病，风湿等它会使得血沉加快。某些血液疾病，比如骨髓聊他也可能会使得血沉偏高。身体里面的还各种炎症，比如结核病，肾炎，肝硬化，淋巴瘤，系统性的红斑狼疮，硬皮病，动脉炎，肺炎，心肌炎，盆腔炎，风湿性的关节炎等都会使得血沉加快。

血沉高吃什么好

1、红糖

红糖大家都知道，特别是对女性。因为女性每月有几天不舒服，要喝红糖水缓解。除此之外，红糖还可以缓解血沉高的症状，因为红糖里含有很多维他命和抗氧化物质，对我们身体细胞的新陈代谢比较

这话几年来患有高血脂的人越来越多，很多年轻人由于饮食不注意出现高血脂的现象十分普遍。高血脂一定要及时治疗。那么，血脂高会引起什么病?血脂高的症状有哪些?高血脂如何治疗?高血脂吃什么?下面来了解一下吧。

血脂高会引起什么病

冠心病

引发冠心病的一个重要因素就是高血脂,也就是说冠心病是高血脂的主要并发症之一,而调节血脂的水平是治疗冠心病的重要手段,坚持正确的调节血脂,可以减少冠心病心绞痛的情况,减少心肌梗死的发病率以及死亡率等。

脑梗塞

当血液当中的胆固醇含量增高,就很容易造成动脉硬化斑块,这些斑块在动脉腔内聚集,导致了动脉腔的狭窄,使血液的流通受阻,这样就会造成脑梗现象出现,所以脑梗塞也是高血脂的常见并发症,而要治疗脑梗首先就要调节血脂水平。

糖尿病

高血脂还很容易引发糖尿病,尤其是其和高血糖以及高血压同时存在的时候。如果是糖尿病合并高血脂的话那么是极易引起脑中风、冠心病、各种肾脏病变和神经

颈椎病是常见的疾病，最主要的症状就是颈椎疼痛，颈椎病会带给大家很大的疼痛感，会影响大家的生活，那么请问颈椎病能引起高血压吗?颈椎病不能吃什么?颈椎病吃什么好?下面小编为大家讲解。

颈椎病能引起高血压吗

答案是肯定的，国内许多学者发现有些高血压病人发现有颈椎病后，经过治疗，颈椎病好了，之后发现高血压也痊愈了。国内学者对发现这种现象进行报道，认为颈椎病可以导致高血压的产生。

颈部有交感神经节，共三对，分别是颈上交感神经节、颈中交感神经节、颈下交感神经节。交感神经节分布在颈椎横突，当颈椎横突及周围组织水肿、粘连，或颈椎关节错位，可以引起交感神经节的功能异常，而交感神经参与高血压的形成，交感神经的功能紊乱(主要是交感神经兴奋)可以出现血压升高，久而久之可以导致高血压的产生。

虽然高血压大部分是原发性高血压，但是，颈椎病引起的高血压也不能被忽视。患有高血压的病人应当排除颈椎病的可能。

但是，颈椎病人