通常来说在冬天里面的时候人们最烦恼的就是自己便秘的,很多人都觉得在冬天里面的时候就应该不会出现便秘的情况的,其实一般到了冬天的时候空气质量就会变得特别的干燥,这个时候就更加的容易出现这样的情况的,所以我们唯一能够做的就是吃水果来达到祛火清热的作用,因为本来便秘就是由于自己身体内部出现了内火引起的。
1、冬天吃水果去火:香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
2、冬天吃水果去火:梨生津润燥
梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火:山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。
4、冬天吃水果去火:橙子清肠健脾
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,去火去燥、醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。
5、冬天吃水果去火:苹果润肺健脾
苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
那么我们在冬天里面的时候就应该多吃一些苹果的,大家应该都知道苹果是水果之王的,所以如果多吃一些水果的话对于我们的身体肯定是只有好处,没有坏处的,而且还可以非常好地去促进我们的肠道蠕动的,对于调节我们的肠胃也是有很大的帮助,最重要的是可以清热去火。
随着夏季的不断到来气温已经在逐渐的往上升的,正是由于这个原因才导致我们人体当中的水分丢失是非常快的,所以在我们进行工作的时候就应该要注意立即地补充我们身体当中流失了一些水分,如果是没有及时的去补充好水分的话就会导致上火的情况出现,所以很多人们在夏天里面的时候总是会感觉到自己口腔溃疡的情况反反复复的发生。
西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而导致利尿作用。有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。种仁(胚)有清肺、润肠、和中、止渴等作用,所以,西瓜是去火的水果。
去火的食物常见的有:苦瓜、冬瓜、西红柿、绿豆。水果有:山竹、香蕉、西瓜、雪梨等。日常可以适当的使用这些水果。如果已经上火,可以选择一些具有降火作用的茶饮,例如菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等。不妨也可以喝一些有清热解毒作用的茶,可以饮用亦舒堂蒲公英根茶,精选长白山优质野生蒲公英根,去火效果更佳。
苹果:(宜):性平,味甘酸,具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富,含有的鞣酸、有机酸有收敛作用,果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用,因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利,有机酸有刺激肠道的作用,可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合,对防治高血压有益。(忌):脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
猕猴桃:(宜):具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素,尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。(忌):脾胃虚寒者不宜多吃。
很多人们都觉得自己口腔溃疡是无法根治的,可是最根本的原因就是自己的身体当中还存在一些火气,那么这个时候就应该要去火的,比较常见的一些去火的食物就是冬瓜,还有西红柿的,当然水果当中也是不乏去火的水果,当中就包括了香蕉,苹果等碎骨的。
当人们出现上火的情况的时候就会感觉到自己的食欲变得不是那么好的,特别是在吃完饭以后觉得根本就是没有办法去消化掉的,所以就会出现排便困难的情况,那么当我们出现这方面的情况的时候就预示着自己的身体已经上火的,所以就应该要好好的去休息的,不能够再经常的去熬夜,否则的话就会使得自己的身体素质变得更加差。
菠萝。将菠萝削皮切块放入果汁机中榨汁后饮用,也可以加入适量蜂蜜,可以缓解疲劳、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑,益处多多。
梨。将梨用搅拌机打成泥状煮熟,加入白糖或者蜂蜜,放入冰箱冰镇后饮用,可以生津止渴、止咳化痰、清热降火,适宜内热的病人食用。
草莓。洗净后直接食用,草莓的维生素含量丰富,趁新鲜食用,再加上口感多汁酸甜,火气自然就下去啦。
西瓜。西瓜性凉,且含有丰富的钾,切块放冰箱里冰镇后食用,可以降火气。
山竹。是水果皇后,性寒,最适宜下火用。
温(热)性水果
适合寒性体质,常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等;
平性水果
适合各种体质,常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等;
毕竟我们还可以吃一些水果来达到去火的效果的,这当中就包括了草莓的,其实有很多人都是比较喜欢吃草莓的,因为草莓本来就是酸酸甜甜的味道,当吃到口里面的时候就会非常好的刺激到自己的味觉,使得自己味觉打开的,而且还可以在享受美味的时候将自己身体当中的火气降下去。
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