《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。
医生一般会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物,但它们会消灭友好的细菌,因此建议冬天多喝一些酸奶来建立对身体有益的菌群。
骨骼
由于冬天缺乏日照,因此人体的骨骼密度在冬天是最低的,所以需要补充维生素D,确保每天含钙丰富的饮食,多吃鱼和绿色蔬菜,多散步。
感冒
人们平均每年感冒二至五次,多数是在冬天,而每天在一盆热水中加入薄荷与按油后将绞热的毛巾蒙在脸上吸气有助于防止感冒。
困倦
缺乏日照将使人体冬天产生更多的褪黑激素,这种激素能使人感到昏昏欲睡,而多吃肉、蛋、绿色蔬菜和坚果,吸收其中的铁则可以防止困倦。
流感
流感会使人发烧,四肢酸疼、喉咙疼痛、头痛、咳嗽,吃止痛药可以缓解上述症状,应喝些热的流体食物,注意休息。有效的止痛药包括阿司匹林或扑热息痛,但十二岁以下的儿童不能服用阿司匹林。
生姜
生姜有助于人们从病中恢复并改善人体循环,因此可在日常食物或饮水中加入生姜。
疤疹
冬季因免疫系统出现问题时人们在鼻孔和嘴唇容易生出疤疹,因此在灼痛或上述部位皮肤发紧时要即时涂抹油膏或服药。
免疫系统
冬季应减少喝酒、吸烟和摄入咖啡,这些物质容易压制人体的免疫系统,饮食中多吃大蒜,因为大蒜中含有的蒜素可以防止病毒感染,此外还可在食物中加入丁香。
疫苗接种
老人和患有长期心脏或肺部不适的人可以在冬季来临时接种流感和肺炎疫苗。
接吻
冬季做爱会有益健康,它将释放人体的化学物质,改善人的情绪,克服抑郁,帮助睡眠,并提高人的免疫能力。
嘴唇
冬季人们的嘴唇容易发干起皮,因此多喝开水和每周食用两次类似金枪鱼这样含油较多的鱼会对发干的嘴唇有利。
过于放纵
冬天的节日很多,过于放纵会导致消化不良和宿醉后的头痛,服用改善消化的药片或喝茶可以防止上述情况的发生。
雷诺德疾病
这种疾病的症状是冬天到来时手脚发凉甚至麻木,主要原因是由于末端动脉变窄,多发生于年龄在十五至四十五岁的女性身上,吸烟和寒冷的天气是雷诺德疾病发生的原因,所以要在冬天保持整个身体的温暖。
甲状腺
如果感到心情抑郁、瞌睡、体重增加、皮肤干燥和浑身发冷,这不仅仅是冬天的原因,也许可能是甲状腺出了问题,因此需要及时就医。
溃疡
冬天吃过于辛辣的食物、饮酒与喝咖啡都会加重胃部的溃疡在果感到胸部以下灼痛、恶心和打嗝,要立即去看医生。
锌
锌对人体的能量产生和免疫系统都很有好处,并可加快人体感冒的恢复。多吃牛肉、火腿、奶、蛋和贝类食物可获得锌。
据有关人士对北京市和其他大中城市2256人的调查分析,目前中国妻子中常见的性观念误区有三个。
中国式妻子的性爱误区
献身误区
这首先表现为对自己的生理构造、功能和反应缺乏足够的认识和理解。近年来,随着计划生育和妇女保健工作的普及,妻子对于避孕怀孕和妇女病的知识比过去增加了很多,但是由于传统的习俗的限制,仍有一半以上的妻子不知道女性最敏感的性部位是什么,40%的妻子不知道或说不清女性的性高潮有何表现。
这时由于性知识难于获得吗?不是,虽然已婚的中年妇女不时私下议论性生活的事,但绝大多数是评论丈夫如何,很少有人谈到主动学习性知识,能用科学知识来筛选私下流传的信息(大部分属谬误)的女性就更为罕见。为什么感到需要却又不学?主要原因之一就是,非常多的妻子认为,既然我已经履行了献身的义务,他就该担起促成和谐的责任,万一有问题,与我无关。有的妻子干脆说:这种事,全靠碰到一个好丈夫。还有的将之上升为根本的问题是改造男人。
这种单纯献身的性观念,至少可能带来几种不良结果:
1、遇到丈夫粗暴甚至于性虐待时,妻子既缺乏进行抵制的内心动力,又缺乏促其改变的知识与方法。
2、出现一般的性生活不和谐时,妻子容易过多过分地责怪丈夫,反而容易加剧矛盾。
3、即使性生活顺利,单纯献身的妻子也难体会乐趣与价值,反而会产生冷漠与疏远。这自然又加剧感受贫乏,最终形成恶性循环。
4、即使比较和谐,妻子也可能缺乏不断改进提高的内动力,长此以往易造成双方的心理疲劳。
形象误区
传统道德强调女性要端庄,一个荡字会毁掉女人的一生。其实,这本来指女性应在性关系方面遵守社会规范,但在封建性禁锢主义影响下,许多人把它错误地放大到夫妻性生活中来,似乎在具体的行为、表情和性反应中,妻子也不应该荡或疯,否则就是淫。
还有许多妻子对自己自发产生的性要求感到耻辱或羞愧,总觉得自己主动提出性要求是贱或骚,甚至觉得这样像妓女。这在新婚初期还似乎不是个问题,但随着性生活步入常态,若妻子过分注意形象,往往无法科学地矫正双方都可能出现的性失误,结果都在心里抱怨对方,问题反而越闹越大。
过分关心自己的形象,既容易否定自我,又容易错怪对方。除此之外,还有一个最直接、最常见的不良后果,那就是分散了自己的注意力,使自己处于旁观者或审查官的位置上,刻意地、勉强地去做某些自认为是应该如此的事。结果,不但自己无法感受到性生活中与丈夫的爱,也在客观上给对方造成抑制和失望。
高期望误区
此种误区存在于对性生活积极肯定的妻子中, 她们对性生活的作用抱有过高期望,主要表现在以下几个方面:
一些妻子不理解男性的性心理和性心理特征,误以为男人任何时候、任何情况下都必然主动迫切。因此在对方身心疲倦或者自己没有发出足够的视觉与心理刺激时,觉得丈夫不想过性生活就是不体贴自己,是爱情淡化,甚至是有外心。
一些妻子对性生活中的情感交流有着极高的需求,但又不屑于或不善于表达和交流,结果自己产生说不出的烦恼,而丈夫又摸不着头脑,更加使妻子觉得丈夫不理解自己的心,也很容易上纲为不是真心地爱男人不懂爱。
一些妻子不善于把性生活和婚姻中的日常生活区别开来,没有领会二者之间的差异。丈夫在性生活中表现良好时,妻子误以为他必然在日常生活中的一切方面都会是模范丈夫。稍有差别,妻子就会抱怨床上的柔情。
上述三种性观念误区的存在,不仅影响夫妻双方对和谐性爱的认识和追求,有的甚至危及夫妻关系的存续。值得指出的是,虽然这三种性观念存在于妻子当中,但作为丈夫,有责任帮助妻子步出误区,共享性爱欢乐。
现在人们把目光在很多情况下都转到了秀发上。于是大家对于发型的重视度越来越深,不过拥有一款适合自己的发型是必须的,但是良好的发质才是美丽的根本。你知道怎么做好秀发护理吗?头发护理的关键词又有哪些呢?
一、雾气天 更让秀发轻呼吸
关键词:深层洁净、呵护头皮、滋润减负
3月天说变就变,风霜雨雪雾总是让人防不胜防,早上稍稍卷了一下头发出门吧,晚上头发就直接打结闹脾气;顺从点清汤挂面逛街去,回家时还是粘成一簇一簇的,好不烦人。随着气温回升,头皮便渐渐活跃起来,当雨雾遇上新陈代谢旺盛的产物——头皮和油脂,没有什么事情比恢复一头盈漾动人的秀发更重要!
二、换季时 发丝畅享滋养SpA
关键词:毛鳞片受损、胶原蛋白、深层滋养
湿冷的空气遇上暖气,辛苦了头发在温差中适应调整,而发丝的营养也随之消耗严重。油性发质还能迎“冷”而上,但干性发质的往往在这个时候很容易出现头发分叉、干枯的情况,严重的甚至会毛鳞片受损,直接引发敏感痕痒。其实养发跟护肤一样,选对“营养”很重要,发丝骨胶原补足了,粗细、弹性和湿润度都能得到很好的提升。
三、敏感季潇洒告别头皮屑
关键词:适当清洁、润发膜、按摩
春天困扰大家最多的问题,大概就是头皮屑了。春天头皮细胞活跃,一下子多起来的油脂很容易让人错以为就是头发油了,勤洗头便能减轻状况。但要知道一旦已经出现头皮屑过剩的现象,再频繁清洗只会造成头皮的二度伤害。这时候你需要的是润发膜为敏感头发修建保护膜,配合适当的按摩,让头皮得到舒缓,以“柔”制“屑”。
婆媳本是一对天敌。可到底为什么这层关系这么的难相处呢,我们一起来解读10种中国式婆婆,找出解决问题的好办法。
罪状之一:爹妈只有一个,媳妇可以再找
有些婆婆在和儿媳产生矛盾的时候,都有意无意向儿子暗示这样一种思想,摆明了就是老妈和媳妇任你选一个,这时候的儿子,除非大逆不道,谁敢大着胆子选媳妇。但是,这种思想是最自私,最卑鄙的,同是女人,作为儿媳的一方,在婆婆眼里,有时像抹布一般被挑来选去,还以可以再找一个比你好的为要挟,实在令人气愤。
罪状之二:我是你的长辈
作为长辈的婆婆,其实有着另一种不同的优势,那就是丈夫的妈,长辈我们当然都要尊重,但是丈夫的妈,媳妇更好百般讨好,不然,一个人不高兴,可能换来的是,一个家庭的不高兴。但是,除了要求晚辈之外,长辈是否也应该有长辈的慈爱和风度呢。最不能容忍的是,婆婆打着我是长辈我养了儿子为借口,百般刁难媳妇。
罪状之三:打出的媳妇揉出的面
确实有这样一种婆婆,不知出于什么目的和心理,挑唆儿子打媳妇,家庭暴力的指使者或者推波助澜者一旦成为婆婆,那么家里更深层的仇恨也就此埋下了。
罪状之四:见不得儿子媳妇好
这是中国式婆婆才有的奇怪心理,也是心理学家一直致力于攻克解决并探究的心理学难题,为啥就是有一些变态的人看不得别人高兴呢,尤其,看不得自己儿子和另外一个女人的幸福呢,难道这些人想不明白,她也是这个家里的女主人。
罪状之五:事儿妈鸡蛋里挑骨头
都是妈,不过,这个妈可比自己的妈难伺候多了。自己的妈,想说啥说啥,和婆婆行吗。说话要过脑子,做事要看颜色,当然,遇到一个好一些的婆婆,可能真的会类似于和亲妈相处,不过,赶上一个事儿妈,这辈子就有了熬了。
罪状之六:媳妇就是别人家的好
不要总把张家媳妇李家媳妇挂在嘴上,其实,自己家的媳妇做的不比任何人差,问题可能是,自己这个做婆婆的不如人家好吧,至少比人家更尖刻。
罪状之七:家里的女主人到底是谁
不管怎么说,随着时代的发展,婆婆们都要接受一个现实,儿子娶了媳妇那一天,实际上就已经和自己成了两个家庭,即便是一大家子,同住一个屋檐下,一定也记得,女主人已经是两个了。不要因为你为另外一个女人生养了一个丈夫,就无条件无理由的凌驾于媳妇之上。
罪状之八:处不好是媳妇的原因,在一起住是我的权利
如果和媳妇住在一起实在是很难相处,分开吧,分家吧。那种死活不分家,非得控制当家作主大权的婆婆,就请不要把处不好的原因全归结在媳妇身上。想一想,自己有过放开手,给别人一条路,也给自己一条路的机会吗?
罪状之九:当面是人,背后是鬼
任何一个当面是人,背后是鬼的家伙都是可恶的,如果她的身份是婆婆,那么就更可恶了。在人前一副善良、温柔、宽容、可怜的似乎没有比你再好的人了,而背后给媳妇脸色、难看、小鞋这类婆婆不仅可恶,最重要的是令人胆寒。最毒妇人心,大概说的就是这种背后画皮的人。
罪状之十:你的钱就是我的钱
媳妇是一个独立的个体,如果不是因为一个男人,她不可能对陌生的难伺候的婆婆低眉顺眼,所以,同一个家庭里的女人,如果婆婆已经在先天优势上控制住了一个年轻的女人,那么在金钱方面,对媳妇和儿子都宽容一点吧,那是他们的,可能也是你的他们孝敬的,如果除了孝敬之外的,那是他们的,不要老盯着她的口袋,和做婆婆的你无关的,真的。
随着西洋文化的普及,现在越来越多的中国家庭开始流行使用“马桶坐便器”。马桶坐便器是一种源自欧美的排便神器,当人有内急时,只需坐在马桶上,就可以实现排便操作。
然而,虽然马桶坐便器听起来更加高大上、更加文明,但不少中国人表示,相对于马桶坐便器,他们其实更愿意通过“蹲坑”的姿势来排便。
虽然“中国式蹲坑”听起来有一种土土的感觉,不过“蹲坑”,确实是一种较明智的选择。
首先,通过自然下蹲的姿势来排便时,身体的大部分重量会压在大腿上,并且还会自然地压迫结肠,有利于促进粪便的排除。
其次,人在排便时主要是靠耻骨直肠肌来发力的,这个发力肌会另直肠形成一个尖端向前的角度,医学上成为肛肠角。研究显示,使用马桶坐便器排便时,肛肠角为90度左右,需要人体耗费更多的力气与时间,很容易诱发痔疮、便秘;而利用蹲坑的方式排便,肛肠角可达到100度,人体耗费得力气和时间都比较少,排便相对会比较轻松。
另外,通过“蹲坑”的方式来排便,臀部不接触其他物体,干净又卫生,不用担心皮肤会感染到某些细菌或病毒。
据数据显示,如今美国又六千多万人深受便秘困扰,为缓解便秘症状,不少美国人开始了一场模仿“中国蹲”、“亚洲蹲”的狂潮。不过,由于美国人长期没有过蹲坑的习惯,蹲坑排便会有一点不适应,因此很多人会在马桶前放置一个脚蹬,排便时将双脚踩在脚蹬上,臀部坐在马桶上,同样也能起到“中国式蹲坑”的效果。
男性不育的病因很多,但近年来的研究资料显示,某些生活时尚难辞其咎。许多男青年追逐紧身裤的时尚,常年牛仔裤不离身。殊不知,牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚,使局部散热减少,引起睾丸温度升高,有碍精子产生。
习惯1:频繁使用手机
手机信号是通过高频电磁波将电讯号发射出去的,发射天线周围存在一定量的微波辐射。当手机产生的微波超过国家规定标准,就可能危害健康,而人体本身并无感觉。这种高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼睛等造成损害外,生殖系统也往往在劫难逃,如使精子数量锐减、精子活力下降等。故育龄男子使用手机要注意自我保护,身边有普通电话时尽量不用手机,以减少微波对人体的辐射次数和时间;若非用手机不可,也要长话短说。最后一招是合理安排食主谱,多食用一些富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食品,以增强抗辐射的能力,保护生殖器官的功能。
习惯2:泡氧吧
近年来,吸氧作为一种新的保健手段在我国一些城市流行开来,不少人以泡氧吧为时尚。对此,专家告诫:健康人在氧吧吸入超过生理需要的氧气,会在体内与其他物质结合而生成自由基,破坏正常生物膜,干扰酶的活性,累及睾丸以及精细胞的代谢。
习惯3.烛光晚餐
这也许是受了西方人的影响,这样做,情调与气氛是有了,但可能给身体带来某些危害。原来,蜡烛,特别是带香味的蜡烛,会释放出铅、汞等有害微粒,铅可直接作用于睾丸,妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成;汞则以损害性功能,使性欲减退,或致阴茎勃起不坚,进而诱发不育症。
习惯4.洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲劳,且具有祛病健身的功效,不少人乐于此道。然而,专家提醒:正是桑拿浴成了部分青年不育症的元凶。道理很简单,精子生于睾丸内,对温度的要求比较严格,必须在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育,而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准,极不利于精子生长或造成精子死亡。
因此,尚未生育的男青年,进桑拿浴只宜偶尔为之,经常光顾恐怕会因小失大。
习惯5.一次性尿布
近年来一次性尿布热销,可能对男性儿童发育关键阶段的睾丸发育产生消极影响,有从小播下不育种子的危险。德国学者指出,这是因为塑料内衬的尿布使热量在睾丸的周围聚集之故。在使用一次性尿布时,阴囊表面温度明显升高,最高情况下要比体温高1度,其中年龄越小的婴儿阴囊温度越高。
习惯6.常穿紧身裤
许多男青年追逐紧身裤的时尚,常年牛仔裤不离身。殊不知,牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚,使局部散热减少,引起睾丸温度升高,有碍精子产生。同时,紧身裤限制了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸淤血,给精子的生成带来了阻力。
习惯7.化妆不当
男子追求美容本无可厚非,但要注意化妆品的选择。有的男性就地取材,喜欢和妻子长期共用某种化妆品。事实上专供女性使用的有些化妆品含有一定量的雌激素,雌激素进入体内可以缓慢改变内分泌功能,使男子性功能减弱,自然会给生育蒙上阴影。
饮食养生
运动养生