家庭药箱的另类成员
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。科学的养生保健是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“家庭药箱的另类成员”，供您参考，希望能够帮助到大家。
小药箱家家都有，但您知道专业药师的药箱中都常备什么药吗?有药师“晒出”了自家的小药箱。虽以感冒药、腹泻药、消化药为主，但偶尔也会提到些“另类成员”。
卫生巾：急救包扎可止血
最有意思的当属这一条：“卫生巾——我是男的，但没开玩笑。一般稍大的外伤，家庭中容易找到适合包扎伤口的就是这个东西。不仅卫生而且吸收好，外伤急救包扎，不妨拿来先用一下，到了医院再换。”
受访专家认为，这个“创意”从理论上倒是可以讲通，伤口大时应急用也无妨。但过后必须及时到医院处理，因为大伤口易感染。通常家里还是应备一些医用纱布，用于伤口包扎。
医用剪：剪纱布配专用剪
提到纱布，最好再配一把“医用剪”，相信药箱里有这个东西的家庭不多。但专家认为，剪包扎伤口的纱布，还是用专用剪刀比较好，卫生又方便。而且，很多老年人常用药品都是铝箔包装的，撕起来很费劲，医用剪刀可派上用场。
小镊子：消毒后可处理外伤
还有一个女士用品，也被药师们存入了小药箱——小镊子。化妆时用来夹眉毛的镊子就行，有时它可帮助处理外伤或是拔刺。专家提醒，拔刺的用具不管是小镊子还是以前常用的缝衣针，最重要的是事先要消毒，用酒精棉球或碘酒擦一擦。
活菌制剂：与腹泻药间隔1小时m.yS630.Com
最后一个“另类成员”是受访专家提供的活菌制剂，如培菲康、妈咪爱等。因为腹泻后胃肠功能较紊乱，用活菌制剂能调节胃肠功能，使其迅速康复。但如果与治疗腹泻的药物同用，应间隔1小时。
看药师的“小药箱”，最明显的感受是多数药都是便宜又熟悉的“老药”，如黄连素、维C银翘片、藿香正气软胶囊等。对此，专家的解释是，这些老药都经过几十年检验，大家都已认可，家庭常备药就应遵循此原则。
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导读：每家每户都有自己的小药箱吧，我们要注意及时清理自家的小药箱以免发生大问题。因为用药无小事，如……
每家每户都有自己的小药箱吧，我们要注意及时清理自家的小药箱以免发生大问题。因为用药无小事，如果不及时清理，本是健康帮手的家庭药箱可能反而变成损害健康的定时炸弹。那么，该如何清理药箱呢?
首先，挑出过期药。过期药品不仅药效降低，延误病情，还可能成为致命的毒药。首都医科大学附属宣武医院药剂科副主任药师徐燕侠指出，检查家庭药箱中药物的失效日期，挑出过期药品。但不要把它们随便扔掉或卖给药贩子，否则会污染环境或危害他人。很多正规的零售药店有回收过期药品的服务，交给他们可进行统一的销毁处置。
其次，整理散装药。在药箱里难免会有打开包装却没吃完的药片或胶囊，如果有效期不明确，或通过观察药物的性状，例如颜色、气味、硬度和完整度等，发现已经变质，就要当成过期药处理。对无法判断的药品可咨询医生或药师后处理。这里要强调，已经开封的药品不能单纯看包装上的保质期。比如，一般来说眼药水的保质期是12年，如果不开封可以一直存放，但开封后，使用期限最好不要超过一个月。
最后，添置新药。春节长假期间，就医看病都不如平时方便，慢性病患者应尽早复诊，根据医生的处方，把平时用药和急救用药都备好。此外，还可适量准备一些常用的感冒药、助消化药，以及医用酒精、创可贴等小外伤可能用到的药品或用具。
家庭药箱应科学储存，分类管理。内服药与外用药分开存放，大人药和小孩药分开存放，以免混用。
现在，人们的家庭里面都会备有一些紧急的医疗用品，以防出现一些疾病的时候可以应急。大家的家里都应该放置一个家庭药箱，一些常见的不是非常严重的疾病大家自己就可以处理。例如感冒发烧或者是不小心受伤等。但有些人不知道家庭药箱里面应该准备什么，经常会放一些用不上的药品。那么，家庭药箱常备药清单有哪些呢？
家庭药箱应该常用备药
感冒药
这个是最常见的，感冒药品种很多，分白天的夜晚的，功效基本一样，为了速效期间我常常选择2-3样搭配起来吃，这样2--3天就会好了。
胃药
最常见的是我们吃完饭后，各种胃不舒服，胃胀难受等症状的发生，就可以临时选用胃药做以调理。
心脑血管哮喘类药
这种药主要是应急家里的老人发病，平时买回来还要多看说明书，当然还有很多禁忌，吃法用量都要弄清楚，免得慌乱的时候，不知道咋弄。
小儿药
针对小儿的发烧，感冒，咳嗽、腹泻等常见药备用，要注意服用的方法和剂量，不要轻心大意，免得耽误病情。(双黄连口服液、娃娃感冒颗粒、小儿清肺口服液)
腹泻便秘药
常见是因为饮食不当所造成的各种腹泻，或便秘等症状，这类药也是家庭药箱必备。
(加替沙星、氟哌酸、开塞露)
跌打损伤药
这些药平时也得备齐，偶尔有个磕磕碰碰也能用的上，所以平时我们还是把他备用起来为好。(云南白药、正红花油、三七活血膏、纱布、创可贴、碘酒)
五官类药
眼药、口腔溃疡、鼻窦炎、牙龈类药等，这些平时也可以应急使用。
保健类药
这种药比较常用于夫妻之间，滋阴补肾、促进生活和谐，还有就是避孕药具、妇科保健药等。
家庭用药的原则
1 家庭用药只是临时的应急的办法，如果久治不愈，应提前就医。
2 药品要分类整理，排放整齐，避免混搭乱扔，应放置在儿童够不着地方，保持通风干燥。
3 定期检查药品的有效期，熟读药品功效和禁忌，不能调换药物乱用(小儿服用成人药)，3--6月更换一次。
注意事项
发现病情无法好转，应及时就医救治，避免拖、抗、横心里，延误时机耽搁病情。
定期清理家庭小药箱
对于家庭小药箱，要定期检查，除了有效期之外，还要看看是否符合标准的性状要求。
药品储存时，首先要按药品说明书上规定的要求正确储存。一般所指的冷藏，是指2-10℃，不能误认为温度越低越好，家中常见的止咳药水，一旦开封未用完，就很容易受到细菌污染，放在冰箱中才能确保安全。
需避光保存的药品要避免日光直接照射，存放于阴暗处或放置于棕色瓶中或用深色纸包裹。
片剂药品的话，应该色泽均匀、无斑点、无碎片、无受潮膨胀、无粘连、无裂缝，各种药品均不应变色。
胶囊药品的话，应该无受潮粘连、无破碎、无破裂漏药、无异味等现象。
颗粒剂（冲剂），应干燥、松散、颗粒均匀、无受潮结块、无异臭、色点、虫蛀及发霉等现象。
软膏、乳膏类，应无分层、硬结、渗油、变色、霉败及臭气。
注射剂的话，药液应无沉淀、无混浊、无异物、无结晶析出、无颜色变化。
容易串味的药膏，建议单独放置。
导读：节前大扫除，可别忘了清理一下家庭药箱。广东省人民医院药学部主管药师曾颖称，在清理药箱的过程中，以下三点值得注意。1、超过……
节前大扫除，可别忘了清理一下家庭药箱。广东省人民医院药学部主管药师曾颖称，在清理药箱的过程中，以下三点值得注意。
1、超过有效期的药品不得使用
曾颖指出，市民特别要注意药品的有效期。药品必须在规定的有效期内使用，超出有效期时，其作用降低或毒性增强，不能继续使用。识别方法：如某药标示有效期至2013年10月，则表示有效期终止日期是2013年10月31日;国外生产的进口药品常以Expiry date/Exp.(截止日期)表示失效期，或以Use Before(在此之前使用)表示有效期。
2、及时清理没有质量保证的药品
没有使用说明的药品，应该废弃(破坏后丢弃或者送至医院药房等专业机构处理);开封的口服液体药物，若没有特殊存放条件说明的，最好存放于冰箱冷藏室，一般不得超过1星期，比如一些小儿抗感冒发烧口服液(滴剂)、止咳糖浆等;外用消毒、杀菌等液体药物(如酒精、双氧水、碘伏等)，开封使用时，剩余部分不得被污染，且剩余部分需要密闭保存;外用药膏、眼药水等开封使用后，一般不超过1个月;没有超过有效期，但发现外观有变化，如有变色、起毛、散片等异常，需及时清理;散装药(纸袋装、裸片)存放不得超过6个月。
3、分门别类贮存
药品一般要求在干燥、避光和温度较低的地方密闭保存，且必须是儿童接触不到的地方，以防儿童误服。内服、外用及大人、小孩服用药物应分开贮存，并在药品包装上标示清楚，以免急用时拿错误服，发生危险。
散装药应贴上醒目的标签，写清存放日期、名称、用法和用量。外用药都有较强的刺激性、腐蚀性、毒性，误服外用药可能会造成严重后果，因此必须严格分开并有明显标记。部分用纸袋或纸盒存放的药品要装入瓶中密闭保存，避免氧化或潮解失效。口服液体制剂或外用液体制剂，开封取药后需及时拧紧盖子密封存放。中成药更要注意，因为大部分中成药含有糖、糊精等添加剂，易受潮，温度高更容易发霉、生虫，尤其是蜜丸，要放在干燥、阴凉处。药品不宜多存、久存，以防霉变失效。
当人遭受水、电、交通事故和急病袭击的时候，除了掌握必要的急救措施外，如果家里还有一个急救箱，会给你带来很多方便。即使是应付常见的小伤、小病，也能得心应手，免除后顾之忧。
配置方法
1.首先要准备一些消毒好的纱布、绷带、胶布，脱脂棉也要选购一些备用。如有条件，最好准备一块边长1米左右的大三角巾。
2.体温计是常用的量具，必须准备。医用的镊子和剪子也要相应地配齐，在使用时用火或酒精消毒。
3.外用药大致可配置流水线酒精、紫药水、红药水、碘酒、烫伤膏、止痒清凉油、伤湿止痛膏等。
4.内服药大致可配置解热、止痛、止泻、防晕车和助消化等类型的。
注意事项
1.家庭急救箱的配置应根据家庭成员的健康状况而定。解热类的药品，最好配置大人用和小孩用的两种。
2.一般病情的病人在服用药物时，可按说明书中规定的方法与剂量执行。小儿、老年人、体弱或某些病情特殊的病人，在服用药物时应遵照医嘱。
3.家庭急救箱内的药品要定期检查和更换，以免失去药效，或者变成有毒物质。
修身齐家治国才能平天下，人们的生活总是以人为一个单元，以家庭的范围为半径，组成一个家族的大圆。而这颗轴心是自己，这个环境，是家庭。
家庭成员介绍
本期嘉宾，特邀沪上知名电台节目健康小宇的主持人小宇一家。作为专业的健康频道主持人，小宇平日在工作中为许多人排忧解难，通过电波用自己温柔的声音将健康的理念传递到上海的各个角落。在生活中，她也是一位知性顾家的母亲，对于女儿，丈夫的身体状况颇为在意。那么，最适合小宇一家的健康食谱是什么呢？
父亲：袁方
年龄：46
职业：日本松下电器公司总经理
特点：中年男性，略有发福
原则：健脾利湿
医生的话：到了这个年纪的男性，难免都会有些中年发福。到了春季，伴随着肝火旺，就会产生脾虚，这就会导致吃进的食物不仅不能有效转化，反而产生高血脂、高血糖。在日常饮食中，除了营养均衡，饮食清淡外，可以适当添加些山药，扁豆，米仁等，煮粥煲汤都是上乘之选。
母亲：孙宇皓
职业：电台主播
特点：说话较多
原则：补气疏肝
医生的话：作为电台主播，这样的职业特性让她本身比较耗气，所以小宇平时的生活中要以补气为主。食材上来说，糯米最为合适。而在平日生活中，可以用黄芪泡茶。
作为这个年龄段的女性，一定要注意血气畅通，心情开朗。所以平日可以在办公室放上一盆薄荷，薄荷除了有利咽的功能外，它的香气还能舒缓紧张，泡茶也有解郁的功能。再加上一味疏肝的玫瑰花，当做平日的饮品，就再好不过了。
大女儿：袁樱
年龄：18
职业：南洋模范中学国际部高三
学生
特点：体寒
原则：养血保暖
医生的话：爱美的小姑娘，总免不了少穿，少吃，这样下来就容易有手脚冰凉，生理期痛经，甚至胃痛的症状发生。尽管作为女性而言，阴为先天，但不能太寒，尤其是生理期时，一定要注意腹部保暖。在食材中，可以添加以下温性的东西，例如姜，牛肉，不仅不会导致肥胖，还可以驱寒保暖。另外，将红枣作为零食，也可以补血。平时按足下的三阴交也能缓解疼痛。
小女儿：袁圆
年龄：13
职业：徐汇中学初一学生
特点：生长发育期
原则：保证好的胃口
医生的话：同样作为小姑娘而言，妹妹由于还处在生长发育期，所以保证好的胃口是最为主要的，千万不能为了漂亮而节食，如果怕胖，可以多吃一点高蛋白的食物。处于这个时期的孩子，无需大补，此时，属于生长的“大时代”，自己才是主力军，从“口”获取能量最为重要，所以，饮食方面要注重阴阳均衡。
健康问答
Q:平时的生活作息是怎样的？
A: 晚上尽量11 点之前睡觉，最晚也不超过12 点。
早上8 点左右起床。
Q:在忙碌的工作中，自己的早餐\中餐\晚餐都是如何解决的？
通常都是什么菜肴与主食？
A: 早餐：八宝粥+ 豆浆+ 黑芝麻+ 核桃+ 水果
午餐：以素为主
晚餐：绿色蔬菜+ 杂锦菜+ 鱼（虾或蟹）
日常：黄芪红枣麦冬茶; 每天2~3 份水果。
Q:家庭中有没有偏爱的食物？吃红肉多还是白肉多？
A: 基本不吃红肉，以鱼肉为主（以海鱼为主）
Q:家庭中一周吃多少次水果？一般吃哪些？
A: 每天2~3 份水果。猕猴桃、苹果、梨、橙子、橘子
Q:除了正餐，会有零食的加入吗？主要的零食是哪些？
A: 零食很少吃，以坚果为主。
Q:在休息日，家庭有什么业余活动？
A: 朋友聚会、逛街、宅家。
Q:一般运动的频率是怎样的？喜欢什么运动？
A: 没什么运动，最多的就是散步。
Q:感觉自己哪里不是很健康？有哪些职业病？
A: 颈椎、腰椎不太好。
Q:你的养生格言是什么？健康方面有没有特别体会？
A: 我挺崇尚中医的，有些小毛小病都自己治。
格言是：心理健康一切就健康。
医生建议
（崔松 上海中医药大学附属曙光医院心内科主任医生）
任何事都要讲究一个平衡。在饮食当中，就要讲究“什么都有”。首先，是食材多样化，有鱼有肉、还有菌菇类、水产类、蔬菜类方方面面都具备；从颜色而言，各种色彩的食材都有当然最好。第二是性味。一桌饕餮中，显示的不同性味的食材互相弥补，自然达到了一定平衡。第三是搭配，食材的搭配，口味的搭配，咸淡的搭配，达到一种平衡。当然，在餐桌上，还要增添当令食材，例如春天吃笋，还有就是豆芽也是不错的。所以当令菜每个人都应该有，没有谁应该吃什么的必要性。
厨师建议
要保持健康，就必须要吃好，一桌餐尽量做到多色多营养。
在烹饪方面：
第一，应该少油，尽量不走油；
第二，烹饪时间不能太长，尤其是做蔬菜，熟即可，时间太长，蔬菜中的叶绿素都被破坏了。像菠菜有很多叶酸，应该先烫一下。像肉类应该以蒸煮为主。
健康厨师的准则就是少油少盐，清淡为主。
饮食步骤：注重每餐搭配
就现在世界而言，日本保存了古代良好的饮食习惯，很清淡，饭（主食）也有。如果一顿餐，先是荤腥、蔬菜的话，饱胀感不足。
有人做过统计，同一个人一顿餐中，主食与菜肴同食所吸收的热量，与不吃主食，只吃蔬菜吸收的热量相比，有主食时吸收的热量是减半的。因为主食会增加饱腹感，而油脂不会增加饱腹感，只会让你越吃越多。
其二，蔬菜虽不一定能吃饱，但吃得多。所以像广东人先喝汤，再吃饭。汤可以增加饱腹感，这样可以填补蔬菜吃不饱的感受。但汤喝得太多也不好，会冲淡胃酸。
古人讲：胃以习食为补。就是说你有时候特别想吃这个东西，其实你缺这个东西。崔医生认为饮食步骤不必太刻意，关键是要先给胃打点底，人的饱食中枢在大脑，但是感受器在胃
里，所以应该先打底。
从长远来说，每个人有自己的饮食习惯，这应该是一个长期的动态平衡，而不是今天每道菜都拼一点。饮食其实就是，“不能太随意，也不能太刻意，而是要注意。”比如，今天开过荤了，那么接下来的两天可以吃的清淡一点。
进入初春的广州，春寒料峭，气候变化频繁——前一天明明还是20℃左右的春天，可气温一夜之间就骤降10℃，仿佛“闪”回了寒冬。记者从多家医院了解到，这种多变天气直接导致冠心病患者骤然增加。“门诊量起码增加了20%，住院部的病床都爆满了。”广州市第一人民医院老年心血管科的刘丰教授说。
那么在冬春交替的时节，如何保护好自己的心脏呢？专家提出以下几点建议：
1.注意室内温度：居室温度适宜对于预防心绞痛发作及心肌梗死有重要意义。要经常开窗换气；电热毯、电暖炉和暖气等不要彻夜开，最好在开机1~3小时后，达到适宜温度就关机；居室温度保持在15℃~18℃；室内外温差不要超过7℃。
2.保暖：外出时要穿着暖和，头要戴帽，脚要保暖，以防冷空气侵袭，重点是预防上呼吸道感染。
3.保持平和的心境：减少心理压力；不要对自己要求过高；避免过度紧张、兴奋、激动或忧郁。
4.科学锻炼：运动前后避免情绪激动；运动前不宜饱餐；运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动；运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。
5.注意肠道通畅：注意养成定时排便的习惯；要多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水；根据自己的身体情况增加户外活动，促进肠道蠕动；老年人可以做一做提肛运动，每次30～50下为宜。
6.科学饮食，调节营养：限制动物脂肪和高胆固醇食物；多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物；饮食要注意低盐；多吃富含维生素的食物。
7.忌烟，适量少饮酒：吸烟可以引起血管的痉挛。
8.充足睡眠，晚餐不宜过饱。
9.备好家庭小药箱：包括阿司匹林、硝酸甘油、降压药或降糖药。小药箱要随身携带，发生急性事件时，舌下含服硝酸甘油再拨打救援电话。
爱自己的方式很多，精心打理自己的容貌、在适当的时候大方地以钻石或华服犒赏自己这些都是很棒的点子，可是在你开怀享乐的同时，也别忽略了关照身体最基本的需要，给它安全和细心的呵护。毕竟它将是伴你走过漫漫人生的亲密伙伴，而你知道吗?拥有女人私密医药百宝箱，就是爱自己的第一步。
你的私人医护箱必须具备以下的工具和药品。
工具类
包括无菌绷带棉花、剪刀、镊子、透气胶布、OK绷带、生理食盐水、温度计等，这些都是处理伤口时可能用到的工具。
药品类
1.解热类：
常备良药：如百服宁、阿斯匹林等药品，另外除了药物之外，不妨准备帮助散热的冰枕、冰袋。
适用症状：生活中常常有些莫名的状况会引起身体的不适像上呼吸道感染、季节交替、环境变化、病毒感染所引起的发烧发热、打喷嚏、咳嗽等这些感冒初期的症况，都可以自己处理。
注意状况：如果发烧伴随其他症状或者自行护理后未见好转，最好到医院就医。
2.止痛类：
常备良药：普拿疼、百服宁、肠胃药、万金油等。
适用症状：日常生活中会引起的普遍疼痛症状很多，像是空气不良、睡眠不足等引起的头痛，吃坏东西、用餐时间不正常引发的肚痛、胃痛等，只要不是毫无来由，或是剧烈疼痛，都可以自行处理，另外，关于因过度劳动而产生的肌肉酸痛、疼痛等，也不需就医。
注意状况：以下几种急促而剧烈的痛感，就是不可等闲视之的警讯。
a.急性剧烈的头疼2分钟以上;b.急性剧烈的腹痛半小时以上，如果本身有胃溃疡的毛病，就要小心可能是胃穿孔;如果本身体型较肥胖，可能是胆结石、胆固醇高所引发。或者曾经出车祸，伤及下腹，加上有头晕、呕吐、剧痛等症状就可能是内出血;c.急性剧烈的胸痛持续10分钟以上，年轻者可能是肺膜破裂所造成;年纪长者可能是心绞痛等毛病;d.月经该来未来，引发的下腹疼痛，持较4小时以上，可能怀疑有子宫外孕的情况;
3.生理期护理：
经期不适是每个女性永远的痛，因为激素的变化，使每个月的生理期，或多或少会产生头晕、腹胀、肚痛、腰酸、四肢无力等症状，在医学上没有特效药。
可能的建议是：疼痛时不妨吃止痛药，其他像多休息、让心情轻松、做些有趣的事，多补充水分等。
我国是茶叶的故乡，茶叶的功效在历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。除此之外，茶叶还大有妙用，你可知道？下面，小编告诉你，茶叶的十大用途，赶紧收藏起来吧！
1、治脚气：杀菌治脚气。茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。
2、消除口臭：茶有强烈的收敛作用，时常将茶叶含在嘴里，便可消除口臭。常用浓茶漱口，也有同样功效。铁观音的功效。如果不擅饮茶，可将茶叶泡过之后，再含在嘴里，可减少苦涩的滋味，也有一定的效果。
3、护发：茶水可以去垢涤腻，所以洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。而且茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤。
4、洗涤丝质衣物：丝质品的衣服，最怕化学清洁剂。如果将泡过的茶叶，用来煮水洗涤丝质的衣服，便能保持衣物原来的色泽而光亮如新。洗尼龙纤维的衣服，也有同样的效果。
5、缓解感冒症状：喉头发炎、声音嘶哑，可能是感冒，但在就医之前，用冰糖泡浓茶喝上几大杯，立刻会觉得口腔清爽，痛苦减少。以前农村里将它当作偏方治病。
6、煮茶叶蛋：煮茶叶蛋是一道美味可口的食品，有的利用泡过的茶叶来煮，有的用茶叶末。但最好的是用乌龙茶。因为普通的乌龙茶价格便宜，煮出来的茶叶蛋，色泽红润，味道香美。煮茶叶蛋的要领是先将蛋煮熟，将蛋壳轻轻敲碎，然后在将茶叶放入水中，再继续煮，以使茶叶更好的入味。
7、茶叶枕：将用过的茶叶，不要废弃，摊在木板上晒千，日积月累积存下来，可以用作枕头的蕊。据说，茶叶枕可以清神醒脑，增进思维能力，按茶属凉，清神醒脑之说不是毫无道理的。
8、驱除蚊虫：将用过的茶叶晒干，在夏季的黄昏，点燃起来，可以驱除蚊虫，而且绝对对人体无害，和蚊香有相同的效果。
9、菜肴调料：茶有丰富的色素，尤其红茶的红褐色色素，用途更加广泛，调酒可以用他，制造食品也可以用他，如果厨房准备一点红茶浓汁，用作菜肴的调料，比一般化学色素好得多，家中常有茶叶的主妇们，不妨一试。
10、花草肥料：冲泡过的茶叶仍有无机盐、碳水化台物等养分，堆掩在花圃里或花盆里，能帮助花草的发育与繁殖，一般喜爱盆栽的朋友，都知道这项用途，这比当垃圾处理方便多了。
如今的社会越来越宽容，人的表现欲也越来越强烈，从野外性爱，到夜色掩饰下的公园、车内同房到在网络上挑逗异性这些以前想都不敢想的事不仅发生了，还让人目不暇接。这不仅是年轻人私生活的个人选择问题，更可能影响整个社会性心理走向。香港性学博士王伊然关注另类性爱很长时间。面对最近愈演愈烈的视频性爱、车床性爱宣传，她感到自己有话要说。
车床性爱可能导致早泄
一项针对欧洲年轻人性行为的调查显示，超过60%的欧洲青年喜欢以车代床来性爱；而在台湾，高达25%的人表示，只有在车上才有性爱激情；日本的一项调查显示，有40%的女性希望在车上与爱人共享性福。
王伊然认为，毋庸置疑，作为增添性爱激情的一种方式，野外性爱、车床一族、视频自慰无可厚非，但如果把它当作性生活中的一种特殊偏好广泛宣扬，让很多年轻人觉得不这样就体验不到性爱的刺激，就很危险了。
尤其是车床性爱，在狭小封闭的空间里，每一声呼吸都伴随着紧张，那是一种被放大了的冒险的快感，交织了紧张刺激和轻度罪恶感，比如担心被偷窥或遭遇打扰等，更容易让人心理兴奋。但从性医学角度来看，这种源于恐惧的快感，容易给人们带来较大的心理压力。在这种压力下，年轻人最容易出现早泄问题，时间一长，很可能发展成心理性ED（勃起功能障碍）。
所以，这绝对不是值得向年轻人推荐的性爱方式，对于性爱双方的身心健康都会产生不利影响。
网络性爱让精神空虚
多年前，一部科幻电影中提到了网络性爱的细节。男女两性无需身体接触，只要通过传感器，就能完成从性爱到生育的全过程。如今，这种情节不再是科幻，网络性爱的普及，为性学研究者带来了新的课题。
美国一家大型网站日前针对该国18岁以上人群的调查显示，10%的网民沉迷于视频自慰，并且不同程度地影响了他们正常的生活和交往。而另一家网站的网络性爱调查显示，在1845岁的上网人群中，带有性动机的比率竟然高达44%。
很多网迷沉醉于视频自慰，是从缓解现实中的性压力开始的。起初是情色聊天，然后发展为情色聊天，而后发展为视频自慰。慢慢的，这些也不能满足日益膨胀的性需求，性幻想时刻充斥大脑，接下来就会与网友见面，玩起情色。
对此，王伊然认为，性爱的实质本来是占有和交流，但网络性爱让人们在虚幻中模拟这种过程，没有交流，只是一味占有。一开始，这可能满足了他部分的性压抑，但接下来，就会让人迷恋于网络性爱带来的刺激与便利，沦入更加空虚的虚幻世界。上瘾，不仅毁了他们的精神，最终必然会毁了他们的生命。我认为像香烟贴上健康警示语一样，情色也应该在网页的显著位置登出警示语，让登陆此类网站的人知道其危害。
公开性隐私可能是性亢奋
几年前曾有不少前卫作家打出用身体写作的旗号，如今在网络博客（个人网络日记）盛行的情况下，很多普通人也开始热衷于将自己的性隐私公开。
王伊然介绍了她接诊的一个案例：刚刚从意大利回国的杰森有种忍不住将自己的性爱细节传到博客上的冲动。他说，这在意大利的朋友圈中相当正常，热衷此道的朋友视之为自己性生活的一种调味剂和兴奋点。但是国内同事难以接受。他忍住不写后，性爱中再也难有兴奋感了，心里堵得难受。
王伊然认为，喜欢公开自己性隐私通常有两种解释：
1、在生理上，很可能体内雄性激素分泌水平过高，对性要求过多，有性亢奋的倾向。写出来的性爱细节可能并不真实，只是他满足自己的一种方式。
2、其心理有问题，他有一种强烈的不正常的表现欲，希望通过公开性隐私这种最能抓住眼球的方式满足自己的心理诉求。性爱私密是正常的，但公开是非常态的。一直沉迷于此，极有可能在今后同异性打交道时感到有隔膜，严重的还会产生性心理障碍。
贴士：此类人应该反省自己真实的性生活是否健康，必要时可咨询心理医生。
说到阿司匹林，没有人会感到陌生。作为世界上应用最广泛的解热、镇痛和消炎药，阿司匹林早已成为大多数人生活中不可或缺的常备药物。让人意想不到的是，阿司匹林除了药用，还有美容洁肤的另类妙用，比如你可以用它来制作美容面膜、祛除粉刺和痘痘、对付头屑，甚至还能去除手上的“陈垢”。
NO.1——制作美容面膜
阿司匹林最广为人知的美容用途就是可以用它来制作面膜。据健康863网的保健专家介绍，阿司匹林本身有扩张血管、降低血小板聚集和促进血液循环的作用，因此使用阿司匹林面膜，会使皮肤看起来红润。同时由于阿司匹林的活性成分是水杨酸，这种化妆品常用的成分有美白和收缩毛孔的作用，因此使用阿司匹林面膜可以淡化色素斑，让皮肤看起来更细致和有光泽。但需要注意的是，水杨酸刺激性比较强，如果调配或使用不当，可能导致使用者出现破皮、水肿等副作用，这也是阿司匹林面膜常被人诟病的地方。
使用方法：用擀面杖等工具把5片阿司匹林碾成很细的粉末，然后加一小勺清水调和，用棉片沾阿司匹林溶液涂在脸上，等待20分钟后冲洗掉。
注意事项：对阿司匹林和水杨酸过敏者不要使用这种面膜，为防止有过敏现象，使用前最好先在耳根后面试用;面膜一定要调配成适当的比例，且每周使用不得超过2次，避免对面部皮肤造成刺激和伤害;阿司匹林药片一定要磨得很细，否则擦在脸上会感觉疼痛;做过阿司匹林面膜后，应使用滋润型的护肤品保湿，补充水份。
NO.2——祛除粉刺和青春痘
阿司匹林还有祛除粉刺和青春痘的作用。阿司匹林富含水杨酸，而水杨酸能有效祛除皮肤表面老化的角质细胞，作用在毛囊壁细胞，还能帮助清除被堵塞住的毛囊。因此合理使用阿司匹林能减少并防止黑头粉刺与白头粉刺的产生，预防和祛除轻微的青春痘。
使用方法：将一片或者两片阿司匹林捣碎，而后加入少量水混合，然后把它们敷在粉刺或痘痘上。两分钟之后，用水和洁肤液清洗。
注意事项：阿司匹林在减少皮脂分泌及消灭痤疮杆菌方面没有作用，因此只能作为粉刺和青春痘的辅助性治疗保养，要彻底祛除粉刺和青春痘应配合其他药物治疗。
NO.3——减少头屑
头屑问题也可以求助于阿司匹林。头屑按照成因可分为生理性和病理性两种，普通人头上多为生理性头屑，为角质细胞的新陈代谢结果。而阿司匹林所含的水杨酸能修正不正常的细胞脱落，减少头屑的产生。同时，阿司匹林能杀死部分真菌，对缓解病理性头屑也能起到一定作用。
使用方法：将两片阿司匹林捣碎后与洗发水混合，再将这种混合物涂抹在头发上并保持大约两分钟左右，让它们依附在头皮上。之后用水清洗，而后再用洗发水洗一次头发。
注意事项：对病理性头屑较为严重的人来说，阿司匹林没有太大效果，必须采取更为有效的抑菌或杀菌措施，抑制孢子或菌丝的形成，才能消灭头屑。
NO.4——去除手上“陈垢”
阿司匹林的神奇功效还体现在洁肤上，把阿司匹林和柠檬汁结合在一起，自制“洗手液”，能去除手上的“陈垢”。具体做法是将几片阿司匹林捣碎后与柠檬汁混合，然后用来洗手，能清洗掉手上难以清除的烟渍、咖啡渍和草渍等污渍。
除了能够去除手上污渍，阿司匹林还可用于去除织物上的污渍。比如将两片阿司匹林放入半杯温水中稀释，而后将稀释的溶液涂抹在出现汗渍的地方，放置几个小时之后就会非常容易清洗干净。对于蛋渍、血渍等难于去除的污渍，可在溶液中加入塔塔粉，难清洗的问题也会迎刃而解。
特别提醒：
阿司匹林虽然妙用多多，但并非适合所有人。专家特别提醒，几乎所有的哮喘病人都对阿司匹林较为敏感，哮喘病人最好避免使用，以免引起过敏反应。此外，特异性过敏体质者，患有慢性鼻炎、鼻息肉、鼻旁窦炎的病人，消化道溃疡者，有出血倾向及血小板减少者也应慎用阿司匹林。
平时熬夜上网打游戏、看电影，熬到两眼通红才睡觉;周末宅在家中足不出户;这是大多80后、90后宅男女的生活模式。单位里就有一个名叫林娜的80后美女，下班到点就回家，周末有同事约她参加聚会，她从不出来。我有次问她：“你就那么恋家啊，在家都做什么呢?”她一笑：“在家上网啊，自己做点好吃的给家人吃，我喜欢多陪陪家人。”嗯!不错，虽然有点宅，还算是个懂事的小美女。
后来林娜偷偷告诉我她的经历，我才知道表面上看似阳光可爱的小美女林娜，家里的生活并不尽人意。林娜的父母亲在她14岁考上大学那年离婚了，各自组建了新的家庭，林娜从小和姥姥一起生活，随着林娜的成长，姥姥的身体越来越差了。姥姥患有糖尿病和支气管哮喘，林娜很心疼她。自从上班后，林娜几乎没有什么休闲活动，业余时间不是在家照顾姥姥，就是奔波在带姥姥去医院检查，或是去药店开药的路上。
知道了林娜的故事，我对这个80后小姑娘刮目相看了，有时上班时看见林娜趴在电脑前微微的打盹，我就知道，这姑娘昨天一定是照顾姥姥到很晚。
上个周末，我照例给大家打着招呼，约好下班一起去KTV唱歌，每次的提议都是一呼百应，而且大家总是很默契，不会“强制”林娜一起参加。没想到林娜今天主动举起手：“我也要去哦!”大家都很诧异，还有同事吹起了口哨。
在路上，林娜悄悄的告诉我，最近姥姥身体有好转了，而且现在自己能很方便的照顾姥姥，以后会有更多的精力和大家一起相处了。
林娜很开心的说：“我在家中准备了一个‘爱心小药箱’哦!”看见我疑惑的眼神，她又解释到：“前几天，有同学告诉我一个公益性网站，叫昂生网，网民可以在这个网站作为救助方捐助药品，还可以享受到专家为不同省市家庭量身定制的家庭常备药解决方案呢，我加入了爱心联盟会员，还选了一个爱心家庭药箱。姥姥治病需要的药都可以在昂生网上买到，而且送货上门，价格还比药店便宜很多呢!我以后不需要再跑药店啦!”
我听完很为林娜高兴，也对“爱心小药箱”有了很大的兴趣，刚想问问林娜怎么领取药箱，林娜就像知道了我的心思一样，笑着告诉我：“等我今天回家就给你网址，你也申领一个吧!好东西，大家要一起分享呢!”我点了点头。
晚上唱完歌已经很晚了，没想到，林娜唱歌很好听，她告诉大家，自从上班后，自己就从来没这样放松过自己了，以前也没和大家好好的聚，感觉很抱歉，以后希望能有更多机会和大家一起玩。
回到家中，打开QQ，林娜已经早我一步到家上线了，她给我发来昂生网的网址。我点击进入，仔细的浏览着，这网站就和我家旁边的大药房一样，各种药品应有尽有!有几款药品我是经常要买的，这价格还真比我购买的价格便宜!比如我每天要吃的维生素C加E软胶囊，这里也有卖!我决定：以后买药就都在这里买了!
我迫不及待的加入了爱心联盟，以后献爱心这应该是最好的方式了吧!与我见过的其他网上药店不同，昂生网能给中国家庭提供科学的家庭日常用药解决方案，还为为吃不起药看不起病的弱势人群、爱心人士提供爱心援助。我在享受低价格、方便买药的同时，还能献一份爱心，给那些患有重病却买不起药的人捐献药物，让我的爱心能直接送到这些需要的人手里。这个平台真不错!那句口号我也很喜欢：药效不过期，爱心不过期!
我仔细研究着昂生爱心小药箱里的内容，都是生活中会经常会用到的药物，家里的孩子大人有个头疼脑热的避免不了，可是有时为了买几种药物，就要去好几个药店挑选。而爱心小药箱里的药基本囊括了我所需要的所有常用药品，算下来，配齐这些药物需要150多块钱，这个爱心小药箱的价格才100元!真实惠!
我一连买了好几个爱心小药箱，有小两口家庭药箱，全家福家庭药箱，还有好宝贝家庭药箱，准备送给父母，朋友，还有我那个家里刚添了宝贝的姐姐，我想把这份健康送给身边所有我在乎的人。从林娜这个孝顺的80后小宅女的身上，我想我学到了很多。
车内同房到在网络上挑逗异性这些以前想都不敢想的事不仅发生了，还让人目不暇接。这不仅是年轻人私生活的个人选择问题，更可能影响整个社会性心理走向。香港性学博士王伊然关注另类性爱很长时间。面对最近愈演愈烈的视频性爱、车床性爱宣传，她感到自己有话要说。
车床性爱可能导致早泄
一项针对欧洲年轻人性行为的调查显示，超过60%的欧洲青年喜欢以车代床来性爱；而在台湾，高达25%的人表示，只有在车上才有性爱激情；日本的一项调查显示，有40%的女性希望在车上与爱人共享性福。
王伊然认为，毋庸置疑，作为增添性爱激情的一种方式，野外性爱、车床一族、视频自慰无可厚非，但如果把它当作性生活中的一种特殊偏好广泛宣扬，让很多年轻人觉得不这样就体验不到性爱的刺激，就很危险了。
尤其是车床性爱，在狭小封闭的空间里，每一声呼吸都伴随着紧张，那是一种被放大了的冒险的快感，交织了紧张刺激和轻度罪恶感，比如担心被偷窥或遭遇打扰等，更容易让人心理兴奋。但从性医学角度来看，这种源于恐惧的快感，容易给人们带来较大的心理压力。在这种压力下，年轻人最容易出现早泄问题，时间一长，很可能发展成心理性ED（勃起功能障碍）。
所以，这绝对不是值得向年轻人推荐的性爱方式，对于性爱双方的身心健康都会产生不利影响。
网络性爱让精神空虚
多年前，一部科幻电影中提到了网络性爱的细节。男女两性无需身体接触，只要通过传感器，就能完成从性爱到生育的全过程。如今，这种情节不再是科幻，网络性爱的普及，为性学研究者带来了新的课题。
美国一家大型网站日前针对该国18岁以上人群的调查显示，10%的网民沉迷于视频自慰，并且不同程度地影响了他们正常的生活和交往。而另一家网站的网络性爱调查显示，在1845岁的上网人群中，带有性动机的比率竟然高达44%。
很多网迷沉醉于视频自慰，是从缓解现实中的性压力开始的。起初是情色聊天，然后发展为情色聊天，而后发展为视频自慰。慢慢的，这些也不能满足日益膨胀的性需求，性幻想时刻充斥大脑，接下来就会与网友见面，玩起情色。
对此，王伊然认为，性爱的实质本来是占有和交流，但网络性爱让人们在虚幻中模拟这种过程，没有交流，只是一味占有。一开始，这可能满足了他部分的性压抑，但接下来，就会让人迷恋于网络性爱带来的刺激与便利，沦入更加空虚的虚幻世界。上瘾，不仅毁了他们的精神，最终必然会毁了他们的生命。我认为像香烟贴上健康警示语一样，情色也应该在网页的显著位置登出警示语，让登陆此类网站的人知道其危害。
公开性隐私可能是性亢奋
几年前曾有不少前卫作家打出用身体写作的旗号，如今在网络博客（个人网络日记）盛行的情况下，很多普通人也开始热衷于将自己的性隐私公开。
王伊然介绍了她接诊的一个案例：刚刚从意大利回国的杰森有种忍不住将自己的性爱细节传到博客上的冲动。他说，这在意大利的朋友圈中相当正常，热衷此道的朋友视之为自己性生活的一种调味剂和兴奋点。但是国内同事难以接受。他忍住不写后，性爱中再也难有兴奋感了，心里堵得难受。
王伊然认为，喜欢公开自己性隐私通常有两种解释：
1、在生理上，很可能体内雄性激素分泌水平过高，对性要求过多，有性亢奋的倾向。写出来的性爱细节可能并不真实，只是他满足自己的一种方式。
2、其心理有问题，他有一种强烈的不正常的表现欲，希望通过公开性隐私这种最能抓住眼球的方式满足自己的心理诉求。性爱私密是正常的，但公开是非常态的。一直沉迷于此，极有可能在今后同异性打交道时感到有隔膜，严重的还会产生性心理障碍。
贴士：此类人应该反省自己真实的性生活是否健康，必要时可咨询心理医生。
饮食养生
运动养生
