中年男性的保健常识
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“中年男性的保健常识”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
30-45岁的中年男人身体机能开始慢慢下降，这时，一定要加强保健，预防疾病的出现。
中年男性要做好以下保健，保持好身体。
一、食用含有大量的纤维的食物
你的食物中应该含大量的纤维素，保持胃肠健康、大便通畅，可以防止便秘造成的精神紧张。
二、宽松着衣
下身穿得过紧会妨碍你平常，特别是抬东西时弯膝或其他一些动作，所以有弯腰动作或要搬运东西时，一定要宽松着衣。
三、工作时多变换姿势
工作时不要连续坐上两三个小时，应常常站起来走走。一天5小时或更长时间都处于坐或站姿势的人，静脉曲张的发生率较高。
四、让背部休息
人在坐着时后背的压力要大于站立时，因而，假如你必需长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要常常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走一走，让背部得以喘息。
五、减肥
假如你很胖，那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的。
六、戒烟
吸烟会增加罹患潜在静脉疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成静脉曲张。
七、多用腿部
在提举物体时，不论它多重，都应该采用这样的安全姿势：弯曲膝部，保持后背直立，运用腿部的力量来拿起东西。因为，腿部力量远大于背部力量，多用用腿部能避免背部受伤。此外，假若不知道物体有多重，那就先试着推一下。假如太沉，不要逞强，叫人帮忙吧。
八、变换姿势防静脉曲张
男人们经常忽视静脉曲张的出现，多数是由于浓密的腿毛掩盖了静脉曲张。然而，有10%~15%男性的小腿会在40岁后出现不同程度的静脉曲张却是不争的事实。因而，要通过各种努力来预防它们的发生。
九、宁跪勿弯
不要弯腰来捡东西，这可以使背部紧张，加大受伤的风险。假使要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工具，或把工作放在稍高点的台子上来操作。
Ys630.com相关知识
男性功能保健常识
1、男性功能保健常识之警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
2、男性功能保健常识之有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
3、男性功能保健常识之护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
4、男性功能保健常识之如厕时不可硬憋
大便硬憋,可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛,除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍,甚至引起尿路感染和肾炎的发生,对健康均十分有害。因此,要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。
5、男性功能保健常识之肚子饿时不可硬挺
不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠性收缩,出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食,易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
6、男性功能保健常识之口渴时不可硬忍
水是人体最需要的物质,中年人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之不理,硬熬下去则会影响健康。
男性保健的禁忌
1、天天穿牛仔裤
医学研究证明,男子的生殖系统要求在低温下最好,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,使精子形成不利,因此,不宜常穿牛仔裤,尤其是在夏天及气候较湿时。
2、性生活过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,阳痿,早泄,不能射精等毛病。
3、不洁性生活
男子的不少性传播疾病,如梅毒,淋病等,与不洁性生活有关;不洁性生活不但容易使自己染病,还会把病虫害传染给妻子甚至孩子,危害极大,切不可抱侥幸的心理而为之。
4、不经常自我检查
医学研究证明,睾丸癌,阴茎癌之类,早期发现的治愈率很高,一旦发展到晚期,则疗效不理想,因此,35岁以上的男性,不妨经常查看一下自己的外生殖器官。
男人保健必吃的食物
1、西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于出血液中的盐分,因此具有降血压的功能。
2、黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
3、南瓜子
男性40岁过后,大多数人有摄护腺肥大的问题。让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。
4、胡萝卜
胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。
人到了中年就会想着怎么去养生保健了，特别是对于一些中年男性。在年轻的时候没有注重保养，而在中年的时期就得多下功夫进行养生了。尽管养生的方法有很多，但对于养生保健还是要有一定的禁忌。下面，为你介绍关于中年男性养生保健的六大禁忌，好让各位可以更保持健康的身体。
禁忌之一：忌欲
人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠壮阳药以求无度淫乐，这无异于自残。
禁忌之二：忌怒
百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子。因此，中年人切不可动辄生气，大发脾气。应该牢记：牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。
禁忌之三：忌愁
中年人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。为此，中年人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。
禁忌之四：忌酒
有些中年人常常饮酒过度，一日无酒便食不甘味。殊不知，酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统健康。为此，中年人最好戒酒，非饮不可时，宜饮些低度酒，或以茶、果汁代酒。忌馋，少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。
男性养生保健禁忌之五：忌懒
俗话说，树老先老根，人老先老腿。人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。适当做些家务劳动，也不失为一种很好的锻炼。
禁忌之六：忌劳
中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记不要劳累过度。
男性养生保健也是一项重要的事情，不要等到身体出问题了才想到要为健康加油。
男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因也是多方面的，如果你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。
护发要点请掌握
１. 勤梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
２. 勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7 次为宜。
最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
３. 合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
４. 消除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意四防。
防生活无规律
工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此往，高血压、心脏病、糖尿病等生活方式病会找上门来。病来如山倒，病去如抽丝，一旦罹患疾病，境况会更加尴尬糟糕。不如忙里偷闲，认真考虑安排好生活与工作。规律而有效率的生活，一方面锻炼了思维与应变能力，另一方面保护了身体，防患于未然，何乐而不为？
防暴饮暴食
据B超显示，经常豪饮的人多患脂肪肝。如患病后不及时戒酒，会失去最佳治疗时期，将预后良好的小病，酿成难治愈的肝硬化则悔之晚矣。另外，中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品，适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品，应尽量少食，及早戒除嗜食某种危险食品的习惯，免为老年健康种隐患。
防焦虑
中年人不仅面临工作和生活的双重压力，而且交织在错综复杂的人际关系之中，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。但是一旦期望值过高与现实出现矛盾，心中就会产生压力感，即人的焦虑意识。适当的焦虑可催人奋进，是一种良性刺激。但长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病。在目前心理专科比较薄弱的情况，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。自我排解的方法有宣泄、转移、诉说等，但最根本的是提高文化素质，加强自我修养。学会自我排解，实际上亦是精神陶冶与人生境界的提高。
防有病不求医
工作忙了，就容易忽略身体的病痛，而且感到不舒服了，也不舍得花时间去看医生，不知道就算没病，掩耳盗铃地过日子，结果将小病拖成大病。中年时期，正是疾病的多发时期。肝炎、心肌炎、甚至癌症在初期及时就医施治，注意休息、饮食均可痊愈。近几年来，发生的英年早逝现象令人痛心。悲剧的原因，正是错过了疾病初发的最佳治疗期。
有些疾病，等到觉得不舒服了再去检查已经到了晚期了，因此，中年人的定期检查非常重要。一些单位为了保障人才的身体健康，每年进行一次包括肝肾功能、血、尿常规、腹部B超、心电图等的全面体检，的确是明智之举。
小便本没有什么，但与男性健康联系在一起，问题就大了。你知道如何从小便上看到暴露的男性健康问题吗？小编特地介绍男性保健小常识，让你学会自测健康。当然了，在方便的时候你可以看看自己是否还是那么强哦！
尿路分叉与前列腺炎
除了小便的声音，许多人还忘不了比形状尿分叉就说明有前列腺炎，这是很多男性的又一个误区。对此，专家称：前列腺一旦膨胀，就会挤压尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨胀的原因有很多，如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的阴茎勃起。
因为阴茎勃起的时候，前列腺也会充血、膨大、分泌物质。有的男性可能有过这样的经历：夜间勃起或晨勃后，去厕所小便，发现尿路分叉了，这是正常现象。当然，持久的、高频率的尿分叉，还是应该前往医院做一下检查。
小便劲大不代表性能力强
在不少人看来，排尿力量大=尿道宽=阴茎大=性能力强。这一连串的推论是否有道理呢？这显然是对性能力的误解。专家解释说，首先，对大多数人来说，除非存在先天性的性腺发育异常，否则同一人种个体间阴茎大小都差不多。有些人的阴茎在疲软时看似稍小，但勃起后，体积相差不大。其次，性能力在很大程度上取决于勃起的硬度和持久能力，这就跟阴茎的血液微循环有关了。
我以前见过一个患者，阴茎挺大，排尿劲也足，但却离过3次婚。因为他的性功能不正常，患有阴茎血管漏，也就是阴茎海绵体不能把血液储存住，从而不能达到合格勃起。当然，如果原本通畅的尿路，突然变成了排尿困难，声音也滴滴答答起来，就有可能是尿路结石的症状了。而渐进性的尿无力，则可能是由良性前列腺增生、慢性前列腺炎引起的
中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌――硬熬。
1.身体疲劳时不可硬熬
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再硬熬下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
2.身体患病时不可硬熬
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。
3.如厕时不可硬熬
大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。
4.起居上不可硬熬
每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
5.口渴时不可硬熬
水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。
人到中年，脊柱承受的压力更大，易诱发椎间盘突出症。为了减缓骨质的退化，保持肌肉的力度，人们可以从以下保健操中受益。
坐在脚后跟上，上身挺直，双手扶膝，全身放松，吸气，举起双手；呼气，缓慢向前俯身，额头和前臂碰地。重复3~5次。
坐在地板上，双脚伸直，侧躺，右手支撑，身体重心在右手右脚上，精神集中，吸气，抬起左脚，碰到左手大拇指；屏气，直到感到困难；呼气，缓慢放下左脚，换方向再做，重复3~5次，逐步延长保持姿势的时间。
坐在地扳上，双脚合拢，上身挺直，吸气，缓慢后仰，向右转动身体，弯曲左胳膊，手掌和头部碰地，从脖子到骨盆的脊柱充分转动；呼气，恢复坐姿，换方向再做，重复3~5次。
坐在地板上，上身和双脚绷直，吸气，上身后仰，双脚离地40厘米，双手前伸，保持骑马的姿势，做到身体平衡，重复3~5次。
俯卧，前臂互抱，头前垂，吸气，抬头，抬起上身，脊柱持平，膝盖以下双脚贴地；身体重心靠前臂和小腿支撑，直到感到困难；呼气，恢复卧姿，重复3~5次。
跪在床上，上身挺直，吸气，缓慢前倾，双手撑地；背驼，右脚膝盖弯曲，头耷拉，鼻尖碰到右膝盖，恢复；呼气，向前抬头；让目光集中向上，右脚后伸，换方向做3~5次。
仰卧，双脚略叉开，弯屈膝盖，双手扶脚脖，尽量靠近身体。吸气，抬起身体，头、肩、手和脚掌碰地；呼气，全身放松，重复3~5次。
仰卧。吸气，缓慢抬起双腿，双手扶住身体，使身体跟地面成60度角、身体的重力在胳膊肘、双肩和头部，保持该姿势10分钟；呼气，还原，放松，重复3~5次。
一说到保养皮肤，大家首先想到的便是女人的皮肤需要护理，其实，男人的皮肤也是需要护理保养的，这就为大家传授男人简单的护肤小常识。
TIpS 男士洗面的3大误区
1.用碱性洁面品洗脸才能去油。
皮肤有皮脂腺和汗腺，是一层自然的防护膜，略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。碱性洁面品会破坏它并刺激皮脂腺多多“产油”。所以建议男士们一般选用质地温和的洗面奶洗脸。
2.用热水能彻底清洁面部，冬天也舒服。
如果你经常用很热的水洗脸，面部的“防护膜”就会被洗掉，最好是用温开水洁面。因为开水自然冷却到20℃~25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了1/2左右，这时的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，更易渗透到皮肤里。
3.用毛巾洗脸，才能洗得干净。
毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔，将深处的污垢油脂清除干净。久湿不干的毛巾有利于各种微生物孳生，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。最好是用柔和的洁面棉洗脸，并经常晾晒消毒。
清理 每周1次大扫除!
简单的洁面只是洗去每天的浮尘，而每周1次的去角质，可是让型男容光焕发的秘诀，让你的他从里到外的透亮!
牙齿有病可能是很多其他疾病的病灶，因此牙齿的保健更应该提起人们的注意。小孩子要帮助他们从小培养起好的牙齿卫生习惯，一减少牙病的发生。
每天用牙线
每天刷牙并不能有效的剔除牙缝间残存的食物颗粒，而使用牙线，效果要明显的多。牙线不仅能清除齿间食物碎屑，还能减少细菌对牙龈、牙齿的伤害，降低了细菌诱发慢性感染，增加患脏病、中风、肺病风险的机会。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。
白色填充物未必好
白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用20%的时间。在此请放心，不必质疑汞合金填充物的安全性，试验已经证明，汞合金虽会释放水银，但量很少，不会损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能，也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。
牙齿漂白很安全
牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲，在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性，不会增加口腔癌风险。但未免损伤了珐琅质引起龋齿，建议还是不要使用次数过多。
刷舌头改善口臭口臭的臭味是硫化物，是口腔细菌分解食物残渣的产物，要驱除口臭就必须减少细菌。每天清理舌头2次，不但能去除食物颗粒形成的薄膜，同时减少制造臭气的微生物。两周后，口气就会清新很多。
定期做牙科X光
美国牙科协会建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病，则要每618个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。
男性到了中年这个关键时期，由于家庭压力等因素往往产生逃避心理，然而中年危机有什么表现?男性中年危机是一种疾病吗?家庭压力和逃避心理必然导致男性中年危机?男人，你到中年了吗?来看看中年危机的5个表现吧?
请容许我先用某位先生的一句话作为开头:我这次的错误并非如一些损友说是技术上不小心,而是结构上出现了明显的中年危机。
结构性中年危机,(Midlifecrisis),简称中年危机,又称男性中年危机,是西洋社会心理学探讨的问题之一,有不少心理学家都对此提出过不同的说法,上世纪六十年代,容格提出中年危机一说,他认为三十五至四十岁时危机到达巅峰;后来,又有一位戴维提先生说,四十到五十岁之间较难度过。斯太福说,根据他研究的二千一百名男女,发现三十四到四十二岁的经理阶层人员有80%都不能幸免;耶鲁研究员李文逊则认为,三十五到四十五岁是明显的危机期。也有人认为,中年危机主要的不是由生理年龄所决定,而是一个人的心理状态。有适当心理准备的人较能平稳地度过它的波涛。
荣格后期专门治疗中年病人,他发现,他的大多数病人都很能适应社会,且有杰出的成就,中年危机的原因就在于缺少内心的整合,通俗地说,也就是缺乏个性,因而仍然不免感觉人生的空虚。
中年危机的具体表现
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1.事业
关键词:沉默
专家分析:对于许多中年男人而言,此时最看重的是事业上的成就。当事业遇上困境里,他们选择沉默与逃避来对待,再加上内心压抑,因此无法看到事情的关系,容易做出错误的判断,甚至出现极端行为,情况严重者甚至会选择自杀作为逃避方法。特别是现在正处于全球金融风暴中,相当一部人的事业正在走向下坡,作为中年男人,他们不会选择与周围的人分享与倾诉自己的遭遇,而是将所有的问题压抑在心里,如此将产生恶性循环,导致极端事情的发生。
案例:四十一岁的大刘最近一直失眠,同事们都在讨论公司可能会为对付经济危机而展开大裁员,减少支出。大刘进公司十年,好不容易做到主管的位置,往年的这个时候,他考虑得最多的是年终的奖金不知有多少,但现在他更担心会不会被炒鱿鱼,手下的张三李四最近工作状态大勇,随时都有可能取代他的危险。这种事没有办法跟妻子说,反正她也帮不上忙,说不定还唠叨添乱;父母更不能说,老人家受不起刺激;跟朋友也说不出口,太没面子了。他甚至就连以前喜欢在网上发发牢骚的习惯都失去兴趣,连倾诉的欲望都没有了。
2.家庭
关键词:压力
专家分析:四十岁以上的男人如果成家较早,孩子也进入青少年甚至成年人,他们需要背负的经济包袱较大,而这种压力往往是导致家变的重要原因。步入中年的男人,不肯承认自己年纪变大的现实,他们会通过情感尝试证明自己仍然拥有征服的能力,但同时,他们又不愿意破坏家庭的稳定性,因此倾向于选择一夜情、泡夜店等形式。同时,由于社会原因,四十岁以上男人与妻子间的年龄差距通常都比较小,他们的妻子也可能存在中年危机,双方发生冲突的几率更是大大增加,成为家变导火线。
案例:这天,老卫的老婆吃饭时看似不经意地告诉他,前几天在商场看到阿华与一年轻女孩子亲热地分吃一杯雪糕:不知道他老婆知不知道呢?老卫没有出声,这件事在他们那帮四十岁左右的同学中早不是新闻,不但阿华,大头、小克、村长都有个女朋友,年纪都不超过二十五岁,现在的小女生真是开放,一早扬言:就喜欢成熟男人,不需要名分,开心就好。就老卫一个人还坚守阵地,但他自己也担心,常在河边走,哪有不湿鞋!结婚十五年,生活平淡得比白开水还无味,难保什么时候不想喝喝可乐雪碧。
3.学习
关键词:陈旧
专家分析:中年人离开学校的时间太长,若是其间没有进行继续学习、提升自己,他们便只能用以前学到的知识来处理自己的工作与家庭问题。在这种情况下,他们的亲子关系可能会比较差,他们与自己孩子的相处仍是按照自己的父辈,即上世界四十年代的父母与他们自己之间的相处模式,而用四十年代父母的亲子关系去对待八十年代甚至九十年代的孩子,代沟障碍相当明显,容易导致恶劣的亲子关系;而在事业上,他们的知识体系没有得到更新,无法使自身的事业得到提升,特别是职场新人的不断出现,带来激烈竞争,很容易令中年男人被淘汰出局。
案例:朱家周末的时候闲极无聊,打电话给很久未曾联系的一个朋友,约他喝茶。对方在电话那头说:我下午要上课,没有空。朱家大惑:上课?你现在一把年纪还上什么课?对方说:年纪大才要多学些东西,不然跟不上时代了。放下电话,朱家颇不以为然,晚上朱家把这事当成笑话说给妻子听:四十多岁了还学什么习!像我们这种年纪,早就过了学习的阶段了,书本上学的哪有生活积累的经验好用?在一旁的儿子插嘴:谁说的,学习是不分年龄的,要及时更新。朱家恼羞成怒:大人说话,小孩子不要插嘴。
卫生巾是女人经期必不可少的卫生用品，但是很多时候我们对贴身的小物品了解很有限，甚至一些很基本的保健常识都不具备。
1. 如何知道自己是否适合用卫生棉条？
1）普遍来说，卫生棉条较适合已经开始有性生活的女性使用，因为她们的阴道较宽阔，不过，很多爱好运动如游泳的少女，也会尝试使用。读者尝试将卫生棉条推进阴道时，感到痛楚，便不宜强行推进，建议找医生指导正确的使用方法。
2）TSS是指葡萄球菌中毒症，其病因是卫生棉条放入阴道的时间太长，于是经血和细菌混合，产生毒素，引致病者发高烧。若病菌进入身体其它部位，更会引起不同的病症如肾衰竭。
因此，使用卫生棉条时应紧记定时更换，不要使用超过八小时﹔但毋须午夜起来更换，只要睡前换上新的卫生棉条，待起床后再更换即可。
2. 卫生巾保存小知识
教各位女性一个消毒的新方法，就是我们可以将新买来的卫生巾，用报纸包好，放进微波炉微热2-3分钟，可以有效地起到杀菌消毒的作用。引起大多数无性生活的女性月经后瘙痒的主要因素是卫生巾的消毒没到位。还有我们应该切记卫生巾不能随意地放在厕所里，这会影响卫生干净。
3. 零散的卫生巾该怎么存放
女性外生殖器是直接与外界相通的，尤其是在经期，女性的免疫力和抵抗力都相对比较低，遇到细菌侵犯，容易妥协。很多女性朋友，出于懒惰或者方便的原因，习惯顺手将卫生巾放在卫生间里，殊不知这是使用卫生巾的一大禁忌，这种错误的做法非常值得告诫大家。
原因是，一般的卫生巾为非织造布制作，主要材质构成是纤维材料，这种材料一旦受潮后材料容易变质，从而导致细菌乘虚而入并大量繁殖。大家知道，女性外生殖器是直接与外界相同的，尤其在经期女性的免疫里抵抗力相对较低，遇到细菌侵犯，容易妥协。
而我国多数卫生间阴暗潮湿，终日不见阳光，特别是赶上阴雨季节，很容易滋生霉菌，污染到卫生巾或者卫生纸，。因此，应将拆包后的卫生巾或卫生纸等卫生用品放置在通风干燥的地方，至少是洁净的环境里，千万注意一旦产品受潮后坚决不再使用。
当然现在有很多产品在包装设计时，已经很人性化地考虑到了这一点，有的产品采用了可供多次封口的拉索束口或拉链密封口，这样就能更好的保证产品的卫生与安全性。这一点我们在购买产品时可以考虑给这些产品加分，如果在同等的条件下可以更多地考虑这些细节的地方，说不定能对你的健康带来意想不到的良好体验。
饮食养生
运动养生
