轻松应对驾车突发状况
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《轻松应对驾车突发状况》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
随着时代的发展，大多数都市男人都喜欢驾车出门，如果驾车过程中身体遇到突发状况，我们要如何紧急应对呢？
1、血液久坐不动形成血凝块
假期开车出游虽然玩得尽兴，但很困乏，必需长时间保持一种体位不动，这样极容易形成血凝块。当你恢复活动时，血凝块破裂松动随血液流动，一旦阻塞了重要脏器的血管，就会危及生命，比如心梗。
对策：
（1）天天一杯红酒。红酒能预防心脏的冠状血管栓塞，降低血小板的活跃性达75%，而为达到此目的使用的药物有效率仅有45%。
（2）献血。红血球在体内越久，就变得越僵硬，这使它们非常难通过血管，包括心脏血管。当血液流失，人体便会制造柔韧的新红血球，一年献一次血，患心脏梗塞的风险要比不献血者低86%。
（3）吃坚果。坚果能稀释胆固醇的浓度，保护心脏和血管免受胆固醇侵害，使心肌梗塞的发病率大幅降低。研究显示，天天平均吃6克坚果就可以起到预防心脏病的目的。
（4）吃黑巧克力。黑巧克力含有非常多的抗氧化剂，使血液抗氧化能力提高，增进血管扩张，降低血凝块的形成。由于牛奶可能会影响抗氧化剂吸收过程，所以牛奶巧克力不会产生同样的效果。吃100克黑巧克力就可改善人的血管功能，其效果可持续至少3小时。
2、心跳跟着车速飞心率加快
在汽车时速为50公里的时候，脉搏是平均每分钟73次，100公里时则达到97次。心跳加快意味着心脏供血不足，必需增加做功，才能泵出足量的血液以供身体需要，这样无形中就增加了心脏的负担，
对策：吃香蕉。香蕉中钾元素的含量非常高，它能供给神经系统必要的能量，降低心律，保护心脏。
3、在密闭空间停留过长动脉粥样硬化
同样是四季恒温的封闭环境，汽车里的空间比写字楼里更加狭窄，长期处于通风不足的缺氧环境，不但会增进血液凝集的几率，而且会加快动脉粥样硬化，增加患心脏病的风险。
对策：开车间歇10分钟/2小时。假如是长途旅行，不要赶路，每隔两个小时停车休息10分钟，到车下做一些伸展运动。
4、腿部功能引退心脏负担增加
自从开上车，双腿就基本进入废用状态。据了解，驾车族天天平均只走500步，因为运动减少，腿部力量通常比常人差，腿部的衰老可能会更早出现。而因重力影响，下肢血液流回心脏缺少动力，心脏需要花费更多的力气完成下肢血液循环。
对策：爬楼梯。别让心脏孤立无援，既然抽不出专门的时间运动，就把它消化到生活的每一个细节中吧。只需双腿的肌肉力量强大，肌肉收缩相当于为整个身体的血液流动增加了动力，有助于血液循环，减轻心脏的负担。
5、喝水妨碍开车产生血栓
有时候是专心开车忘记了，有时候是担忧找不到卫生间，总的来说喝水这件事情似乎可以忽略，不渴到一定程度是不会停车坐饮的。这样会造成血液黏稠，容易产生血栓，也容易形成习惯性便秘――尤其对有冠心病者更加危险。
对策：喝水。喝是仅次于吃的人生大事，到什么时候也不能耽搁。而且既然有利于心脏，卫生间的问题总是容易解决的。
6、精神持续高度集中血压上升
开车旅行是一件很冒风险的事，道路的复杂性、两旁景物的不可预知性都使你必需长时间集中精神。持续紧张会刺激交感神经兴奋，血管痉挛收缩，血压上升，血流减少而加剧心肌缺血缺氧。
对策：歌唱。据统计，歌剧演员和合唱演员的寿命比其他职业的要长至少15岁。唱歌时，发音器官紧张工作会增进血液循环，保证加倍的气体交换，给心脏和其他器官提供更多的氧气。
7、路况差情绪更差血管痉挛
谁也不能保证不遭遇紧张和激动，尤其开车在路上。只需有一点儿事，马路就堵成了停车场，原本就急，再三番两次地有人加塞儿抢行，顿时怒从心头起。感情强烈冲动时，血液涌向心脏，血压猛然上升，似乎有一种心脏快要撑破的感觉，这种状态医学上叫痉挛。
对策：平静。不要把工作压力施加给方向盘，令神经系统和车速处于紧张状态。要是还不行就停下来哭一场。哭能减少40%精神压力，减轻心理紧张，缓解血管紧张，避免无须要的心痛，泪液的分泌还会增进细胞正常的新陈代谢。
8、低度运动高度脂肪心肌能力减弱
美国曾进行过一项调查，发现驾车时间每增加30分钟，其身体肥胖的几率就增加约3%。肥胖者不正常的新陈代谢直接影响心肌。随体重上升，心肌会异常增厚，甚至会失去正常的扩张和收缩能力。
对策：天天最好坚持许多于30分钟的活动。可一次性完成或分3次进行，每次10分钟。除了运动之外，多吃禽类脂肪。它与猪、牛、羊的脂肪不同，其所含有的成份更接近橄榄油，不仅无害于心脏，还具有保护作用。
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你戴隐形眼镜的时候，一定遇到过以下突发状况吧，不要急，教你一一应对！
【状况一】戴时间过长眼镜粘着眼球取不下来，怎么办？
首先，镇定!不要乱了脚步硬生生将眼镜扯下来，这样会伤害眼角膜，最严重甚至会将角膜扯下来。先用专用眼药水滴在眼里，闭上眼睛一段时间让眼球和眼镜湿润，稍微转动几下，连续操作几次，等眼镜湿润后，剪掉手指甲，洗干净双手，保持干燥摘取，摘取时眼睛稍微看上方，食指和拇指从隐形眼镜下面两边轻捻，注意是下方两边而不是眼镜的左右两边。如果依然不行，可再循环滴水，实在没什么把握的就去医院处理，不要盲目摘取。
【状况二】眼镜不小心被别人撞掉了，怎么办？
一般隐形眼镜黏附在眼球上是比较紧密的，只有被撞击到眼眶、头部或严重撞击时才会被撞掉。被撞掉后，戴上备用的框架眼镜，尝试能否找到掉落的眼镜，一般而言，摔下的隐形眼镜均已被损坏，若仍可找到，找到后也千万不要戴到眼睛里，此时的眼镜附带非常多细小尘埃和细菌并且有可能已经破碎，临时的冲洗达不到消毒的效果，勉强戴入只会伤害眼睛。即便身上没有备用框架眼镜也不要马上戴上，保存起来送去眼镜店检查后就行了。
【状况三】外出活动忘记带护理液，怎么办？
外出游玩时一定记得在出发之前准备行囊的时候，带上一瓶旅行装的隐形眼镜护理套装，如果一时粗心大意忘记携带，眼镜又需要保存，可以尝试这样的办法，将某个容器用沸水浸泡30分钟消毒，再将水烧沸以后装在该容器里冷却，冷却后的水可暂时代替护理液。当然这是非常简单的无奈之举，有条件时应马上买回护理液彻底清洗眼镜，并且浸泡上一段时间再重新戴上。
【状况四】汗水滴到眼睛里，怎么办？
平时要尽量避免让汗珠流进眼睛。因为汗液里夹杂各种细菌，一但进入眼睛可能污染隐形眼镜，细菌藏在眼镜中不及时处理容易引起炎症，如果用手揉擦眼睛，则更容易引起一些并发症，如结膜炎等。遇有大量出汗的情况，应及时擦干面部汗液，再给眼睛滴用一些抗生素眼药水。必要时暂时摘下隐形眼镜，用适量眼药水冲洗眼睛，再清洗眼镜，消毒后再重新戴入。
【状况五】冬季户外活动，如何预防存有护理液的眼镜盒结冰？
冬季宿营的时候，为了防止隐形眼镜放在眼镜盒里结成冰，最好的方法是把隐形眼镜盒放在睡袋里，不过为以防万一，建议使用螺旋口的眼镜盒，而不是易拉罐式的隐形眼镜盒。
【状况六】户外活动手太脏不能彻底洗干净，怎么办？
户外活动通常会比较脏，当尘土等小颗粒夹杂在隐形眼镜与眼球之间时，因为眼球转动所产生的摩擦疼痛是一件非常令人心烦的事――这种摩擦甚至会造成永久性的眼部疾病。因此，当你确实需要触碰眼球或取下隐形眼镜的时候，请确保你的手指是干净的，如果没有条件用肥皂洗手，至少应该用随身携带的水冲洗一下会接触眼部的几个手指。没有水的时候，即使用隐形眼镜的护理液冲洗一下手指也要比直接接触眼部强。
健康的头发顺滑柔顺，并且有光泽、粗细一致。没有过多油脂，没有头皮。如果你的头发『亚健康』，那么头发正在警示你，身体也是亚健康。
头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
头发缺乏光泽：缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
头发不生长：可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样就有助于改变头发末端分叉现象。
头皮屑过多：真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
桃仁牛血汤桃仁10克～12克，鲜牛血(已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
木耳胡桃糖黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
乌豆双红汤乌豆(黑豆)50～100克，红花5克，红糖30～50克。将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
鸽肉葱姜粥鸽肉150克，猪肉末50克，粳米100克，葱姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米加水1000毫升，烧开后放鸽肉等共煮成粥，调入麻油、味精、胡椒粉即可。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。
猪蹄葵秆煎猪蹄250克，向日葵秆10克。先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。具有活血行气化瘀功效。适用于瘀血型闭经。
墨鱼香菇冬笋粥干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食盐、味精各适量。干墨鱼去骨，用温水浸泡发涨，洗净，切丝；猪肉、香菇、冬笋分别切丝备用。粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。
薏苡煎薏苡仁、薏苡根(切段)各30克。二味水煎，去渣饮汁。早晚空腹饮，连用10余剂。具有利浊去湿、引血下行功效。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。
姜丝炒墨鱼生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。
鳖甲炖白鸽鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。
牛膝炖猪蹄川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛，切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。
导读：突发阑尾炎常常让人防不胜防，如若不及时救治还将危及生命。那么急性阑尾炎发病时应采取怎样的急救措施，才能减少对身体的危害呢……
突发阑尾炎常常让人防不胜防，如若不及时救治还将危及生命。那么急性阑尾炎发病时应采取怎样的急救措施，才能减少对身体的危害呢?下面就一起来看急性阑尾炎发作的急救措施吧：
急性阑尾炎是外科常见病，居各种急腹症的首位。转移性右下腹痛及阑尾点压痛、反跳痛为其常见临床表现，但是急性阑尾炎的病情变化多端。
表现：中上腹或脐周疼痛，逐渐加剧，几小时后疼痛转移到右下腹。病人可伴有恶心呕吐、食欲减退、便秘、低烧。体温一般在37.5-38.5℃之间。
应急处理：
1、应卧床休息，暂禁食。
2、腹痛剧烈时，可采取左侧卧位以减轻疼痛。
3、呕吐频繁时，头应偏向一侧，防止呕吐物误入呼吸道而发生窒息。
4、休克患者应平卧、头稍低，及时清除口腔中异物，保持呼吸道通畅。
5、应及时到医院进一步治疗。诊断明确后，早期手术治疗。
桃仁牛血汤 桃仁10克-12克，鲜牛血(已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
木耳胡桃糖 黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
乌豆双红汤 乌豆(黑豆)50-100克，红花5克，红糖30-50克。将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
鸽肉葱姜粥 鸽肉150克，猪肉末50克，粳米100克，葱姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米加水1000毫升，烧开后放鸽肉等共煮成粥，调入麻油、味精、胡椒粉即可。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。
猪蹄葵秆煎 猪蹄250克，向日葵秆10克。先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。每日服2-3次，每次20-30毫升。具有活血行气化瘀功效。适用于瘀血型闭经。
墨鱼香菇冬笋粥 干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食盐、味精各适量。干墨鱼去骨，用温水浸泡发涨，洗净，切丝；猪肉、香菇、冬笋分别切丝备用。粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。
薏苡煎 薏苡仁、薏苡根(切段)各30克。二味水煎，去渣饮汁。早晚空腹饮，连用10余剂。具有利浊去湿、引血下行功效。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。
姜丝炒墨鱼 生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。
鳖甲炖白鸽 鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。
牛膝炖猪蹄 川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛，切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。
靠垫的确可以对腰肌劳损的人起到缓解的作用，但使用靠垫时也有不少讲究。
首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是无效的。这是因为正常人体的脊柱共有三个生理弯曲，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，胸椎向后凸，颈椎和腰椎向前凸，从侧面看，脊椎犹如两个S的连接。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。因此，坐电脑椅时，如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。
其次是靠垫的厚度要合适。不能太薄太软，这样起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度前屈，而太硬则会硌得人难受。在挑选时可把靠垫试放在腰后，如果垫十分钟后仍然感觉很舒适，则这个厚度是适合的，如果感觉到腰背疲劳甚至疼痛，则说明这个靠垫不合格。再有，本身已患有腰椎间盘突出及腰椎管狭窄的人，更要注意靠垫的舒适性。
除了使用靠垫来缓解腰痛外，对于办公族来说，还有一些细节也是应注意的。路主任说，不论从事什么工作，只要是坐了45分钟后，都应该起来做一下伸展运动，这样对眼睛、手腕、颈椎、腰椎都有益处;在工作期间，别始终一个姿势，应该隔一会儿就变换一个姿势，不断地调整姿势也能缓解腰部的劳累，正确、合适的坐姿应该使身体得到放松;当需要靠椅背时，应腰部挺直，坐沙发时要尽量靠后坐，让臀部坐在沙发面的底端，背部紧靠沙发背。此外，当觉得腰背部不胜负荷时，一定不要坚持工作，而是马上休息。片刻的休息也能有效地减轻腰肌的劳损。
妊娠期由于体内激素的变化，很多准妈妈都会被各种皮肤问题所困扰，那么，该如何轻松应对这些孕期出现的皮肤问题呢？
一、妊娠黄褐斑
妊娠黄褐斑，也叫妊娠斑，它是由于孕妇腺垂体分泌的促黑素细胞激素增多而导致的颜面部出现色素沉着，与此同时，孕妇由于体内的雌、孕激素水平较高，而雌孕激素能增强促黑素细胞刺激激素的功能或直接促进皮肤黑色素细胞功能活跃，孕激素可促进黑色素的转运和扩散，因此很多孕妇在妊娠3-4个月时颜面部便开始出现蝶形褐色斑，这种色斑多呈对称分布，位于颧颊部并累及眶周、前额、上唇和鼻部，日晒可促进黄褐斑的形成。
【处理】为了减轻妊娠斑的发生，孕妈妈在孕期也应做好防晒，对孕妇来说，最好的防晒是选择物理防晒的方式，如外出时穿长袖衫、戴太阳帽、撑伞等，外出的时间段，尽量避开上午10点至下午4点这个紫外线最强烈的时间段，不可避免需要在紫外线较强的时间段外出时，最好能在出门前先涂抹好防晒霜，对孕妈妈来说，防晒霜以成分简单的物理性防晒霜为最佳。此外，
一般来说，妊娠斑多在产后可自行消失，但如果程度比较严重，产后一直难以消退的，也可以去医院通过激光的手段来使其消退。此外，多进食富含维生素C及维生素E的蔬菜水果，也有助于减少黄褐斑的出现。
二、妊娠纹
妊娠期机体会分泌大量激素，使皮肤弹力纤维、胶原纤维的脆性增加，以适应胎儿的生长需要，而当皮肤弹力纤维、胶原纤维的延伸超过一定限度时就会引起断裂，产生深红色或紫红色不规律平行略凹陷的条纹，称之为妊娠纹，见于初产妇，而旧妊娠纹呈褐色发亮，见于经产妇。
【处理】生完宝宝后，随着子宫的复旧，妊娠纹会有不同程度的消减，但断裂的弹性纤维是难以恢复到以前的状态的，因此，妊娠纹是很难完全消失的，只能是尽可能地去淡化它们。想要产后更好地消退妊娠纹，不妨试试以下方法：
1.饮食上尽量避免食用过多的高脂肪类的食物，并通过产后适当的运动，能使局部脂肪转化为肌肉，在一定程度上帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹；
2.产后腹部的推拿按摩，既能帮助子宫复旧，又能改善局部血液循环，滋养皮肤及弹力纤维，帮助消除妊娠纹及改善腹部皮肤松弛的问题；
3. 维生素E作为自由基清除剂，能在一定程度上使受损皮肤的弹力纤维得到修复，因此产后可在医生指导下适当使用一些维生素E;
4.激光也是不失为淡化妊娠纹的一种不错的方法，经过激光处理后，也能使妊娠纹的宽度明显地变窄，使妊娠纹看起来不那么明显。
三、妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹和斑块
妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹和斑块，也叫妊娠多形斑，是一种妊娠期瘙痒性炎症性且有一定自限性的疾病，好发于初产妇，目前其发病原因尚不明确，考虑可能跟妊娠期出现的妊娠纹中结缔组织受到损伤，从而继发炎症反应有关。临床上主要表现为妊娠后期出现荨麻疹性丘疹和斑块，另外可有丘疱疹、水疱、靶形损害、风团样皮疹等，伴剧烈瘙痒感，皮损常先出现在腹部妊娠纹处，随着病程的进展，可慢慢累及到大腿、臀部及胸背部，而手、足面部及粘膜则比较少受累。
【处理】妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹和斑块虽然是一种良性的自限性皮肤病，对胎儿也没有太大的不良影响，分娩后不久即可消失，但是它发作时瘙痒的症状却会让孕妇特别难受，有个别的孕妇甚至可因剧烈的瘙痒而影响到了休息和情绪。遭遇妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹和斑块时，可通过以下方法来缓解：
1. 饮食上要注意多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，避免过多食用高糖、油腻、辛辣刺激的食物或海产品等；
2.当皮肤瘙痒厉害时，可以在医生的指导下使用一些外用的药物如炉甘石洗剂等止痒，切勿自己乱用药涂抹，也不要抓挠或热敷，必要时可口服抗组胺药治疗。
四、妊娠期痤疮
妊娠期由于激素的变化，再加上孕期疏于对皮肤的清洁护理，有一些孕妈妈脸上便开始狂飙痘痘.
【处理】1.饮食上不宜吃甜食、过于油腻或辛辣刺激等食物，多吃富含维生素的食物，养成晨起定时排便的良好习惯，及时排出体内的毒素；
2. 保持皮肤清洁，常用温热水洗脸，特别是夏天油脂分泌较多的时候，要常洗脸，及时取出毛囊细菌及皮脂分泌物，以使毛囊口开放；
3.避免搔抓或挤压痤疮，以免患部化脓发炎，脓疮破溃，形成瘢痕和色素沉着；
4.痤疮严重或出现明显疼痛等不适时，可在医生指导下外用抗生素药膏治疗。
职场面试、上台演讲等场合难免怯场，怯场的表现就是紧张害怕，其实这些场合适度紧张害怕很正常，但是过度怯场就会影响到临场发挥，因此了解一些不怯场的方法就很有必要，那么怎样锻炼自己不怯场？做到这些轻松应对。
1、心态和观念要正确。
正常人都会紧张，适度的紧张说明认真对待这件事，是保持高度的注意力的表现，但是过度紧张怯场就会影响很大，为了锻炼自己不怯场，大家应该做到的就是保持正确的心态和观念。
2、做好充分的准备
锻炼自己不怯场，想要轻松应对，一定要打有准备的战役，只要做到心里有数，只要在事前做好充分的准备，自然在上场的时候心里有底，就会不那么紧张，这是一种应对怯场很不错的方法，为此一定要多花点时间做好充分的准备。
3、自我解嘲
很多人怯场害怕多是因为过度关注劣势，轻松应对的方法就是自我解嘲摒弃劣势多关注优势，多关注优势方能自信，只要自信可以起到无往不胜的意想不到的效果，因此大家在怯场的时候不放借鉴自我解嘲这个方式。
4、建立安全感
怯场出现的原因多是由于缺乏安全感，为了做到不怯场就应该建立安全感，建立安全感方法有很多，有的人会紧紧握住一些东西，或是不断的心理暗示告诉自己勇敢面对，具体使用那些方法要根据自己的情况而定。
当然除此之外还有一些让自己不怯场的方法，常用方法为心理暗示、深呼吸，以及还可以使用的方法为喝口水、去个厕所等，这些方法大家均可以使用，然后找出最适合自己的锻炼不怯场方法，这样多锻炼几次就不会过度怯场。
前列腺炎让男人们遭受着巨大的痛苦，你知道男人前列腺炎该如何治疗吗?哪些中医按摩手法能够帮助男人们摆脱前列腺炎的困扰呢?你想要知道诱发前列腺炎的因素有哪些吗?
前列腺炎怎么治疗
(1)点按、震颤、推法：
①患者取仰卧位，手法宜选用点按、震颤、推法。取关元穴、中极穴、气海穴、阴陵泉穴、三阴交穴。各穴点按1分钟左右，平推小腹数十次。
②患者取俯卧位，手法宜采用点按、震颤、推法。点按肾俞穴、八髎穴各1分钟，由腰向尾骶部平推数十次，以感温热为度。
③患者取仰卧位，手法宜采用按揉法。每晚临睡前按揉足三里穴、三阴交穴、关元穴。足三里穴用拇指端按揉，两侧各按揉20?30次，此穴能健脾胃、止痛安神、强壮身体。三阴交穴用拇指或中指按揉，每侧各按揉20?30次，此穴能通血脉、活经络、清湿热。关元穴用手掌按揉2?3分钟，以小腹部有温热感为度，按揉此穴有温肾壮阳、安神宁心的作用。
(2)补益脾肾、清利湿热、行气活血法：
①患者取仰卧位，医者站于患者腹部的左侧，用左手示指的掌指关节面按于患者中脘穴，再以右手掌掌根重叠按压左手示指掌指关节背侧，随患者呼吸向下按压，至一定深度后持续按压5分钟，待患者自觉小腹及会阴部或下肢麻胀感后，缓缓抬手，使热流感经膀胱及尿道至下肢足趾，以温补脾肾，清热利湿。
②医者将两手拇指指面着于水道穴，并逐渐向下按压，待患者小腹有发热感后，再持续按压1分钟后缓缓抬手，以通调下焦水道;然后用双掌柔和用力逆时针揉患者小腹，以行气血，利湿除热。
③患者取俯卧位，医者站于患者腰部左侧，用一手掌掌面在患者腰骶部脊柱旁上下推拿，使热感透达肾俞及大肠俞两穴，以温补脾阳。每日1次，10日为1个疗程。
女人为了延缓衰老，紧致肌肤，防止胸下垂，增强体质，会吃补品、保健品等产品，可是效果并没有想象中那么好，有时会产生副作用，有的人还试过整容，但是反弹后很吓人，殊不知有一种方法，抗衰老效果显著，那就是按摩。下面去看看这个按摩方法是什么吧!
保健按摩法 紧致肌肤缓解女人衰老
一、按摩眼部
据统计，一天在电脑屏幕前工作3小时以上的，八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛，久了还可能导致干眼症。眼科医生建议，要保护心灵之窗，除了平日多吃一些明目的食物外，还可以做做明目操。
按摩方法
意守明目
自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。
按晴明穴
食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
揉按太阳穴
按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
二、丰胸按摩
紧实胸部肌肉
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
刺激胸部组织
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
5、酗酒：
过量饮酒可以使全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。
6、包皮过长：
由于包皮垢易引发包皮龟头炎、尿道炎等，而细菌会从尿道逆行感染，侵入前列腺，引发前列腺炎。
7、身体其他部位潜在性感染：
如脓疱病等的细菌，在人体抵抗力降低时易通过血循环感染到前列腺。
8、早熟：
少男少女过早地相恋，男孩因性兴奋而大量分泌前列腺液，但得不到正常释放，就使前列腺液在腺管内淤积拥塞，易造成前列腺肿胀、发炎。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道前列腺炎如何治疗了吧?如果你正在遭受着前列腺炎的困扰，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家介绍的一些诱发前列腺炎的因素大家也要了解一下哦!
前列腺炎原因
1、吃刺激性食物：
吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。
2、久坐：
跟职业有关，如司机、上班族等，一方面腹压对前列腺的压力加大，另一方面，坐着时前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。详细具体了解，点击咨询医生，回答更全面，直接交流更方便。
3、不爱喝水：
对前列腺病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。
4、长期习惯性便秘：
因为解剖位置上的特点，前列腺的后叶紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。
耳聋是我们最不想遇到的一件事情，但是有的时候会出现突发性耳聋，我们知道是什么意思吗，在出现这种情况的时候会有哪些症状的发生呢，同时，在日常的生活中我们应该怎样去预防这样的事情发生呢，下面就让我们一起去看一下吧。
突发性耳聋
相信大家在通过文字的阅读大概可以了解到突发性耳聋是什么意思了，在出现这种情况的时候是比较突然性的没有原因的耳聋，导致我们听不见外界的身体，主要临床表现为单侧听力下降，可伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等。根据临床症状、查体与听力学检查的结果，除外其他疾病引起的听力下降后，可做出临床诊断。突发性聋治疗多采用综合治疗的方法，有效率在70%左右。开始治疗的时间与预后有一定的关系，因此应该在发病后7～10天内尽早治疗。
突发性耳聋的症状
1、耳鸣
在出现突发性耳聋的时候有的时候会出现耳鸣的现象发生，相信大家也并不陌生耳鸣的存在，耳聋前后多有耳鸣发生，约占70%。一般于耳聋前数小时出现，多为嗡嗡声，可持续1个月或更长时间。有些病人可能强调耳鸣而忽视了听力损失。
2、耳堵塞
出现这种症状的时候还会伴有耳堵塞的情况出现，耳堵塞感一般先于耳聋出现。所以在出现这种症状的时候我们就要考虑是否是突发性耳聋。
3、眩晕
约2/5天1/2突聋伴有不同程度的眩晕，其中约10%为重度耳聋，恶心、呕吐，可持续4～7天，轻度晕感可存在6周以上。少数患者以眩晕为主要症状而就诊，易误诊为梅尼埃病。数日后缓解，不反复发作。
4、眼震
如眩晕存在可有自发性眼震。
对于直肠炎这种疾病，相信大家都不陌生，直肠炎的危害并非十分严重，但长时间不治疗很容易导致的其他的一些并发症，今天就让我们看一看直肠炎的早期症状有哪些，直肠炎的危害，如何预防直肠炎。让大家都能够了解这一疾病哦。
直肠炎的早期症状
如果你的身体出现了下面这些情况，请一定要注意，因为这很有可能是直肠炎导致的。
1、消化道症状
常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后尤着。大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门下坠，大便不爽。慢性肠炎急性发作时，可见高热、腹部绞痛、恶心呕吐、大便急迫如水或粘冻血便。
2、全身症状
呈慢性消耗症状，面色不华精神不振，少气懒言，四肢乏力，喜温怕冷。如在急性炎症期，除发热外，可见失水、酸中毒或休克出血表现。
3、体征方面
直肠炎也会导致人的体征出现变化。
慢性上腹部不适或下腹部疼痛，查体可见腹部，肚脐以下腹部为主，有轻度压痛，肠鸣音亢进，脱肛。
直肠炎的危害
1、便血
初步衡量直肠炎的病情轻重可通过便血的次数和数量来判断，这也是直肠炎的主要症状。如果长期便血引起了缺铁性贫血，对患者的危害更大。
2、肠息肉、结肠癌
直肠粘膜如果炎症不消除，对肠道溃疡面的刺激就不会停止，肠道内就会长息肉，而当息肉生长到一定长度，其恶变的机率就会增大。
3、肠狭窄
肠狭窄很多朋友可能不是很清楚，但这种情况却会让人十分难受，而直肠炎便容易导致肠狭窄。
这也是长期直肠炎患者经常出现的直肠病变，表面上看没什么症状，可严重时会引起肠阻塞，还有可能诱发肿瘤，需特别注意，及时分辨肿瘤性质。
4、肛窦炎
直肠炎还会将炎症蔓延到肛窦，而肛窦炎的出现意味着后期出现肛周脓肿乃至肛瘘的风险加剧。
5、肛管炎
肛管炎是直肠炎最常见的并发症，这是因为直肠和肛管相连，炎症很容易蔓延到肛管。在医学上将两者并称为肛管直肠炎，肛管长期有炎症也会有癌变风险。
直肠炎会遗传吗
直肠炎是一种常见的肛肠疾病，很多患者对该病不了解，因而容易忽略直肠炎的治疗。还有些患者认为直肠炎具有遗传性，整日担惊受怕，提心吊胆。专家介绍，直肠炎是不具有遗传性的，所以患者可以放心。
如何预防直肠炎
1、合理饮食：饮食定时定量，以易消化食物为主，少食或不食油腻、辛辣和刺激性食物或饮品：如咖啡因。
5、耳聋
此病来势凶猛。听力损失可在瞬间、几小时或几天内发生，也有晨起时突感耳聋。慢者耳聋可逐渐加重，数日后才停止进展。其程度自轻度到全聋。可为暂时性，也可为永久性。多为单侧，偶有双侧同时或先后发生。可为耳蜗聋，也可为蜗后聋。
预防突发性耳聋的方法
1、有张有弛，避免过劳，但不要彻夜玩乐。忙里偷闲享受一下“慢生活”。
2、调整心态，乐观向上。平时要保持情绪稳定，切忌暴怒狂喜。正面化解与己有关的压力、矛盾和刺激，保持健康心态，以防“病上弱人身”。
3、定期查体，排除隐患。耳聋也可能是全身其他部位疾病连累，如糖尿病、甲减等都可能是潜在杀手。
4、加强体育锻炼，以减少血栓的形成，预防感冒。锻炼身体选择一项适合自己的运动方式。由于部分突发性耳聋的发生可能与感冒有间接关系，因此也要注意预防感冒。另外，注意保暖，避免骤冷骤热的环境。
突发性耳聋治疗方法
1、糖皮质激素
具有抗炎、抗病毒和免疫抑制的作用，可缓解血管内皮水肿，增加内耳血液供应，目前是突发性聋的重要治疗。
2、溶栓和抗凝药物
突发性聋患者的血浆纤维蛋白原水平较正常人显著升高，红细胞聚集和血浆黏稠度也呈显著升高，提示血液黏滞度在突发性聋发病中起重要作用。
3、神经营养类药物
常用的神经营养类药物有三磷酸腺苷(ATp)和维生素类等。ATp是一种辅酶，是机体能量的主要来源。因其具有改善机体代谢的作用，已经成为治疗突发性聋的主要药物之一。
4、高压氧治疗
由于毛细血管细胞水肿，耳蜗血流减少导致耳蜗缺氧，部分突发性聋患者外淋巴氧压降低，因此治疗的最终目的是恢复耳蜗内的氧压。
高压氧治疗可以减轻内耳水肿和缺血缺氧损害，改善内耳循环，也能明显提高血液及组织细胞的氧分压和血浆中的容血量和在组织中的弥散半径，加快内耳毛细胞和前庭神经纤维的修复，还能减少血小板聚集、降低血液的黏稠度，因而可以用于突发性聋的治疗。治疗效果与患病时间相关。随着治疗经验的积累，高压氧结合药物和其他治疗手段的疗效优于单一的高压氧疗法。
经过临床观察，高压氧治疗结合一定的心理护理措施效果更佳，对突发性聋患者采取个性化的心理疏导，患者的心理压力减轻，能够很好的配合治疗，使治疗得以顺利的进行，获得较好的临床疗效。
总结：在阅读过文章之后相信大家已经知道了突发性耳聋是什么意思了，同时我们也跟大家分享了在发生突发性耳聋的时候有哪些症状的发生，出现这种症状的时候我们最好先去医院进行检查，避免更大的问题发生，文中也跟大家分享了一些可以预防突发性耳聋的方法，感兴趣的朋友可以试一下哦。
长时间或长距离驾驶车辆时，会使驾驶员产生疲劳，从而使人体的生理机能失调，导致交通事故的发生。据交通部门统计，因疲劳驾车而造成的交通事故占交通事故总数的60%，占重特大事故的40%以上 。产生疲劳的原因主要有：长时间持续开车，驾车动作的单一性，开夜车，睡眠不足，心情不好，心理承受能力较弱。
因此，在长途行车前，驾驶员必须尽量保证充足的睡眠，注意饮食平衡，适当多吃些富含维生素的食物或适量吃点维生素药物，可以防止疲劳 。行车时，不要为了赶时间而饿着肚子开车。多喝水，也可喝一些葡萄糖。行车时应调节好座位和椅背，保持放松的开车姿势，减轻腰、颈和背部压力。
持续驾驶2小时后，应该停车休息，到车外做做运动，呼吸一下新鲜空气，洗洗手和脸。行车中如感到疲劳犯困，应立即停车休息，活动一下身体，同时做一些眼部的保健活动。长途驾驶四五个小时后应小憩20分钟。在行驶途中，应给驾驶室通通风，适度地听些节奏感强的音乐或听些笑话。跑长途时应该几个人轮换着开车，眼睛不要老盯着公路的中心线，必须与其他车辆保持安全距离。
有两个时间段必须加倍小心，那就是零点至6点、13点至16点，因为这两个时间段是事故高发期。
小细节：
行车，安全是弟一位。有试验得知，驾驶员—天驾驶超过10小时，睡眠不足4一5小时，则事故的发生率是最高的。千万不能开疲劳车，要遵守交通安全法，确保行车安全。
汽车在高速路上疾驰，驾驶员只要轻轻扶稳方向盘，这时左脚离开了离合器，右脚也离开了刹车，如果汽车有定速巡航系统，油门也不用踩，右手也不用来回换挡，放首音乐，大脑也能轻松一下，此时此刻，只有眼睛没办法偷懒，即使车外风景如画，也只能急匆匆地瞟上一眼。
强光易引发眼科疾病
西安市第四医院眼科主任杨兴光大夫指出，驾驶员的视力必须在0.8以上才能驾驶汽车，一些驾驶员在取得驾照后，由于用眼不当而引发眼病或视力衰退，在这种情况下开车很危险。
杨主任讲，炎炎烈日下，驾驶员一方面要全神贯注地盯着前方的路、车辆、行人，另一方面还要观察后视镜和车内仪表，视觉疲劳在所难免。再加上马路表面、其他车的玻璃和周围建筑反射过来的光线，眼睛很容易疲劳。由于眼睛长时间睁着，所以很容易干涩，公路上扬起的尘土也会飞入眼内，这样，司机就会出现头晕、视线模糊、双眼肿痛、视觉偏差等症状……
资料显示，司机中有40%或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病，可见，光污染日渐成了伤害司机视力的罪魁祸首。据了解，每年因疲劳驾车而造成的交通事故占事故总数的20%%左右，占特大交通事故的40%以上，而这其中有30%都是由视觉原因造成的。
防眩后视镜可避强光
夜晚行车，后视镜里反射的后车灯光和迎面来车的灯光常眩得司机睁不开眼。司机无法估计与后车的距离，并线时会险象环生。
于是，具有防眩功能的后视镜应运而生。据西安北星汽车销售公司销售顾问郭延锋讲，这种电子智能防眩后视镜通过前后的光电传感器，自动判断环境中的光线变化，从而及时调整镜面反射率，自动调节反射光的强弱，以保证司机不受眩光的干扰，提高了行车的舒适性及安全性。
如果你的后视镜没有这种功能，那么也不要紧，现在的汽车用品店可以用贴后视镜防眩膜的方法来弥补这个遗憾。
3小时做一次眼保健操
西安市第四医院眼科主任杨兴光大夫和有20多年驾龄的王良臣师傅告诉了笔者一些保护眼睛的好办法。
连续开车3个小时就要休息一下，休息间隙做一些眼部保健活动，如转动眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操;如果在开阔的地方可以眺望一下远方或天空;眼睛疼了可以用热毛巾敷眼。这些方法都能够有效缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，防止眼睛患病。
在景物过于单调的高速公路上行驶，应适当变换视觉焦点，切忌只盯着眼前的路面。
时刻注意眼部卫生，不要用沾上油污等的脏物以及较硬的布料来擦拭眼睛。在正面阳光太刺眼时，除了使用遮阳板，还可戴上专用的太阳镜来保护眼睛，但要记住，太阳镜不要长戴。
饮食养生
运动养生
