身体哪些角落容易被我们忽略的
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好，人们越来越注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“身体哪些角落容易被我们忽略的”，仅供您在养生参考。
生活中，各种各样的细菌无处不在，与我们寸步不离，总是在我们的身体上见缝插针，严重威胁着我们的健康，而且这些细菌逮到机会就会在我们的身体里大量繁殖，这些细菌往往都是悄无声息的潜伏在一些容易被我们忽视的角落里，引发很多疾病，那么我们身体到底有哪些角落是容易被我们忽略的呢?
1.手肘部位
手肘的肘前区皮肤很薄而且特别的松软，浅筋膜疏松，我们在洗澡的时候经常会忽略手肘这个地方，时间长了这里就会出现很多深颜色的厚皮，从而会容易被误认为是洗澡没洗干净，把我们带入非常尴尬的境地。
手肘部位的角质很容易变厚、脱皮，所以我们更应该呵护手肘，将手肘弯曲或者是伸直，洗澡的时候使劲搓一搓，一个星期可以给手肘去一次角质，然后再抹上护肤乳液，就可以彻底清洁我们的手肘部位了。
2.后背
很多人在洗澡的时候够不着后背，往往就是随便用水冲一冲就可以了，但是后背是出汗最多的地方，容易分泌出很多油脂，用水冲是冲不干净的。
时间长了，后背就会变的越来越痒，洗澡的时候由于油脂积累过多也就会越来越滑，越来越难洗干净，然后背部就会长出很多小痘痘，让我们特别烦恼。
如何祛除后背痘痘
后背上的痘痘大多是由于皮脂分泌过旺引起的，角质过厚以及清洁不彻底就会引发大量的后背痘。
出现这种情况，我们除了要少吃刺激性食物之外，还要保证充足的睡眠，并且一定要注意运动过后及时清洗皮肤，尽量穿舒适透气的棉质衣服，勤换洗，不能穿没干的衣服，一定要等衣服彻底晾晒干燥之后才能穿。
想要去除后背的痘痘，首先就要经常洗澡，洗澡是洗掉后背毒素的最原始的方法，而且洗澡的时候重点就是要将后背搓干净，但是长痘痘的地方尽量不要用力搓，不然很容易把痘痘搓破引发感染。
其次，就是要用排毒面膜，涂在后背上拔毒，一个星期做一次是最好的。
然后就是要经常喝水，因为水分也是排毒的最基本要素，注意饮食作息，尽量少吃一些辛辣的东西，不要熬夜。
除此之外，我们还可以买一些比较正宗的浴盐，膏状或者是干颗粒状都可以，这些浴盐有消炎和去角质的作用，连续使用三天，之后每周用两次就可以了，也是可以帮助我们去除后背痘痘的。
3.肚脐
可能每个人都听过这么一个传言：肚脐不能随便清洗，很容易生病导致肚子疼。
其实这种说法是错误的，肚脐里面的污垢堆积的越来越多，细菌就会更加容易滋生，肚脐与身体内脏相连，而且肚脐这个部位的皮肤是比较柔嫩的。
只要我们每天洗澡的时候顺带用手指套住毛巾轻轻的清洗就可以了，但是一定不能用力抠挖，以免损伤肚脐皮肤，会给我们带来不好的影响。
4.脚趾缝
很多人在洗脚的时候只会清洗脚面或者是脚底，脚趾缝往往就会被忽略掉了，其实脚趾缝隐藏的细菌是很多的，我们应该每天清洗脚趾缝，以免这些细菌长期潜伏在里面，引发脚气。
我们在洗脚的时候可以用磨砂石轻轻的磨去脚跟以及脚尖上堆积起来的角质，而且每个脚趾缝都要用搓澡巾细细的搓洗，在洗过之后一定要注意擦干，以免潮湿滋生更多的霉菌。
5.鼻腔
我们每天都在洗脸，甚至一天要洗好几次脸，但是鼻腔却很久才洗一次，甚至有人从来都没洗过鼻腔。
清洗鼻腔的好处是非常多的，可以治疗各种与鼻子有关的疾病，比如鼻窦炎、鼻炎、非变应性鼻炎和变应性鼻炎等，同时清洗鼻腔还能治疗普通的感冒。
而且经常清洗鼻腔还能清除过多的鼻分泌物，减少过敏原存在鼻内的数量，从而降低致病菌的数目，提供鼻腔适度的湿度和温度，有助于受损的鼻粘膜绒毛恢复其正常的功能，减少鼻塞和流鼻涕的症状。
大家身体内的这五个地方很容易被我们给忽略掉，时间长了就会积累大量的分泌物与细菌，所以我们在日常生活中要注意在洗澡的时候清洗手肘、后背、肚脐等，在洗脚的时候别忘了把脚趾缝搓洗一下，在洗脸的时候清洗一下鼻腔，对我们的身体百利而无一害。
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导读：很多人喜欢每天洗澡，清除身体上的污垢，让自己干干净净的。可是身体还是会多多少少有些死角被我们……
很多人喜欢每天洗澡，清除身体上的污垢，让自己干干净净的。可是身体还是会多多少少有些死角被我们所忽视，这些死角有的关系到清洁，有的则关系到健康。健康生活，身体的这些死角应当如何清洗呢?
洗个香喷喷的澡是许多人的最爱，但是你真的洗干净了吗?耳后、肚脐、背部、脚趾缝这些被埋没的地方，真的清洁溜溜吗?教你正确洗法，今天就开始正视它吧!
绝大多数的人都没想过自己洗澡的方式是否正确?是不是忽略了哪些死角?无论是3分钟的战斗澡，还是30分钟的泡澡，以为只要每天有洗就好了。其实使用了错误的方法，长期下来对肌肤所造成的影响，一点也不容忽视，轻则有碍观瞻，重则引起发炎。
死角1、耳后湿耳垢，3-5天用棉花棒或耳棒清洁即可。
死角2、手肘
有个沐浴乳广告女主角因为手肘上的厚皮，而被误认为洗澡没洗干净!手肘上时常摩擦，角质容易变厚、脱皮，更应该多呵护喔!
该怎么洗?
1、手肘弯曲、伸直，用洗澡巾或浴刷来回多搓几下。
2、1星期可去角质1次，之后再抹上护肤乳液，并改掉托腮的毛病，减少摩擦。
死角3、阴部
这个私密重地，其实并不需要太繁复的清洗动作，否则会带来更大的困扰喔!
该怎么洗?
1、每天洗澡时，只要以肥皂或沐浴乳清洗外阴部，再用清水冲干净，如果有发炎的现象，则用清水冲洗即可，并且寻求医生的治疗。
2、至于内阴部，医师建议不要洗，也不要用任何阴道清洗剂，以免破坏阴道内的酸碱平衡，产生感染。
死角4、背部
反正穿着衣服也没人看见，背部就不必费心打理了可别有这种想法!美美的背可不是临时抱佛脚就可以的，不分四季，还是要天天去照顾呦!
该怎么洗?
1、洗澡时用长柄浴刷在背部来回刷洗，或是用长澡巾一手抓住头，往腰后方向，一手抓住尾，往肩背方向，来回在背后摩擦。
2、洗后涂上含酒精的收敛化妆水，或果酸保养品，可避免长痘痘喔!
死角5、肚脐
肚脐不要洗，以免生病的说法，可别轻易听信，污垢堆积的越多，细菌更容易滋生喔!
该怎么洗?
1、肚脐与身体内脏相连，且部位较细嫩，只要每天洗澡时顺带将手指套住毛巾轻轻地清洗即可，并不建议过度用力。
2、如果肚脐眼有较黑的污垢，也要每天轻轻洗，不要用力挖搓，持续几天就会恢复白嫩啰!
死角6、膝盖
想想当你穿上秋冬最流行的迷你裙，却露出黑黑脏脏又粗糙的膝盖时，那会是多么尴尬的场面?
该怎么洗?
1、膝盖和手肘一样容易因为摩擦而有较厚的角质，所以洗澡时也要特别多搓洗几下。
2、1星期去角质1次，然后再擦上润肤乳液。
死角7、脚跟死角吧!
常识指的是，一个生活在社会中的心智健全的成年人所应该具备的基本知识。在我们日常生活中人们生活中有很多的常识，然而很多人并不知道其中的一部分常识实际上是错误的，今天我们就一起来看看我们生活中6大错误常识。
【家里最脏的地方是厕所】
在很多人的观念常识中，家里最脏的地方一定是厕所，事实上家中最脏的地方是冰箱的内壁，这是由于冰箱中经常放各种食物，再加上不及时清理就会滋生大量细菌。
【蚊子叮血甜的人是假的】
蚊子无法对血液的气味进行区分，事实上蚊子是通过温度来叮人的，体温较高的人更容易被蚊子叮咬，而蚊子通过人体呼出的二氧化碳和水蒸气来确定人体的位置，并伺机而动。
【站立比走路轻松是假的】
恐怕很多人都认为站立时会比走路时轻松，事实上这一常识是错误的，人在走路的时候两条腿轮流放松，而在站立时两条腿支撑人全部体重，因此可以说站立时更累。
【梳头有益健康是假的】
频繁梳头并不是适合所有人，对于油性发质的人频繁的梳头会刺激皮脂腺分泌，会加重头发油腻，反而干性发质的人频繁的梳头也算合适，而梳子的选择上应避免选择过硬的梳子，防止损伤头皮。
【男女吃药效果相同是假的】
在很多人的常识中男女吃药的药效是相同的，事实上人体的体质不同，就算同事男性在药物的吸收上和效果上都是不同的，更别说男女之间的效果。
【饭后刷牙是假的】
在很多人错误的常识认知中，在吃完食物后要及时刷牙，事实上，饭后及时刷牙会使食物中的酸加重对牙齿的腐蚀，一般来说饭后应在1小时候进行刷牙。
马上就是要到夏季了，我们在夏季最常见的就是汗流浃背了，高温的天气就是会使得我们非常的容易上火，而且满身的汗对于我们的生活也是非常的影响，很多人也是会比平常人容易出汗，下面就是来看看容易出汗的一些原因吧。
容易出汗是什么原因
1、额头出汗——肝阳上亢
我们如果是额头上经常的容易出汗，很多时候都是可能因为肝阳上亢引起的。而且在平时的生活中是要尽可能是保持心境平和，不要生气，同时要很好的保证自己有充足的睡眠，否则就是会导致我们容易出现阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
2、鼻子出汗——肺气不足
我们如果鼻子平时总是出汗，就是说明我们的肺气不足，需要很好的进行调理补气。而且我们是需要很好的提升免疫力，因为肺气不足的话多是因为我们的体质虚弱导致的。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
3、颈部出汗——内分泌失调
我们颈部的汗腺是比较的少，所以多数人的颈部是会很少出汗。我们如果是脖子经常的出汗的话，就是很有可能是因为我们的内分泌失调有关系。我们最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。
4、胸口出汗——脾胃失和
我们如果是胸口经常的出汗，中医就是认为这是脾胃失和的表现，而且就是说明我们体内的血液循环是非常的慢，而且是氧气运输不顺畅。所以就是要建议点解啊不要过度的焦虑和少吃一些油腻、生冷食物。平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了我们不同部位容易出汗的一些原因了，希望大家是能够很好的注意上面的内容，这样我们也是能够很好的对症下药，更好的改善我们容易出汗的状况，大家在平时的生活中多补充一些水分。
生活条件越来越优越了，我们对自身的健康也逐渐重视了起来，每天都会关注一些健康咨询。吃什么对身体好，这个预防高血压，那个预防糖尿病，还有能抗癌的，都摸了个门清。什么保健品都没断过，但保健品再好也属于药类，我最信奉的一句话就是，最好的医生是自己，最好的医院在厨房。今天就看看这些厨房里被我们丢弃的抗癌战士。
1、豆渣
是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，富含膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，将豆腐渣加点蔬菜做成蔬菜饼，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。
2、蔬菜根部
香菜根、芹菜根中都富含维生素C和膳食纤维。用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。
3、柑橘的“经络”
柑橘的“经络”橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。
4、茄皮
很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
5、鱼鳞
营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。
在职场上，很多人抱怨自己怀才不遇，没有遇到欣赏自己的伯乐。面对众多食物，你是否想过自己是不是一个好伯乐呢？其实，餐桌上也有很多怀才不遇的好食物，它们本身很有营养，却因为种种原因被忽略，甚至被嫌弃。本期，我给大家介绍几种怀才不遇的好食物。
番茄酱
番茄是常出现在大家餐桌上的食材，但说到番茄酱，大家会觉得它不新鲜、没营养。事实上，番茄酱的营养并不比番茄差。按照《中国食物成分表》，番茄酱中除维生素C以外的绝大部分营养素含量都远远高于番茄，比如，番茄酱中维生素E含量接近番茄的8倍。尤其值得一提的是，做成酱后，番茄红素的含量也提高了很多。番茄酱在烹调中用途很广，比如做番茄炒鸡蛋、疙瘩汤、番茄炖牛腩、罗宋汤时都可以加勺番茄酱。最佳做法是，正常放油，在菜肴快好的时候再加入番茄酱。
豆渣
提到豆渣，许多人认为它是豆制品的下脚料，没什么营养，而且口感较差。但事实上，豆渣是优良的保健食品。因为它热量少，所含的膳食纤维多，并富含人体十分需要的钙质，据资料显示，100克豆渣中约含钙100毫克，几乎和牛奶等同。其实，豆渣也是个不错的烹饪原料，可以添加到主食里，比如熬粥、做馒头，还可以用来炒鸡蛋、做丸子。
蛋黄
很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋黄，认为其中含有大量胆固醇，会伤害心脏。事实是，正常人每天吃1个蛋黄，并不会对心脏造成伤害。并且鸡蛋中的保健成分几乎全部存在于蛋黄当中，比如含有多种维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、欧米伽3脂肪酸等多种有益健康的成分。如果感觉蛋黄比较噎人，可以做成鸡蛋羹、蛋花汤或者直接炒鸡蛋。
圣女果
在不少人的心中，圣女果是转基因食品的代名词。真相是，圣女果并不是转基因番茄，反而它才是最原始的番茄品种，甚至可以说是没有完全驯化的品种。而且在营养上，大番茄也比圣女果略逊一筹，比如其中的维生素C就低了不少。圣女果常被当成水果食用，除此之外，还可以用来做大拌菜。
水果干
说到水果干，有人认为它没啥营养，有人认为它含有太多添加剂，并不健康。其实，真正的水果干是水果经过干燥工艺制成的产品，制作过程既不加糖，也不加盐，没有任何香精、色素等参与。这个干燥过程，会浓缩水果中的糖分、蛋白质、脂肪和多种矿物质，膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分、维生素也会被浓缩。因此，葡萄干、芒果干、杏干等天然水果干，可以帮助人体补充钾、钙等矿物质和膳食纤维，尤其适合夏季出汗多时食用。需要注意的是，购买时，仔细阅读包装上的标签，选择非油炸，没有额外添加盐或糖的天然水果干。
苦瓜
在网友评选的十大最难吃蔬菜榜单中，苦瓜以高票当选最难吃蔬菜之王.其实，苦瓜中的苦味物质对身体有多种保健功效，比如提高人体免疫力，清热解毒、增进食欲等，非常适合夏天食用。此外，苦瓜中还含有类似胰岛素的物质，有降血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜可炒食、凉拌、煮汤，对于怕苦的人来说，可将苦瓜去籽和筋后，切成条状或片状，用热水焯一下，放在冰镇的纯净水中10分钟，苦味会大大减低。
随着我们生活的改善，人们餐桌也变得越来越丰富，但某些疾病也接踵而来，其中引人重视就是心脑血管疾病在不断增加，我们都知道血管堵塞会严重威胁人类健康，因此预防血管出现堵塞对延长寿命有重要作用。饮食习惯与生活习惯对血管的堵塞有密不可分的关系。哪些食物容易让我们的血管堵塞？哪些食物有助于我们清理血管？
这些食物让你的血管堵上加堵！
1.油炸食物
油炸食物之所以成为很多人的心头爱，是因为它吃起来又香又脆，但长期吃炸鸡、薯条、油条等油炸食品容易造成血管堵塞。
2.高胆固醇食品
像猪肝、猪肾等动物肝脏，属于高胆固醇食物，长期吃高胆固醇食物容易让血管堵塞得更厉害。
3.饱和脂肪酸比较多的食品
如果我们经常吃肥肉、五花肉、人造黄油、奶精等饱和脂肪酸含量多的食物会加重血管堵塞的情况。
4.反式脂肪酸的加工食品
这些年来，越来越多关注到反式脂肪酸的加工食品，比如饼干、方便面、奶茶等食品几乎含有反式脂肪酸，很多人都清楚多吃这些食物不利身体健康，但是深受年轻人的喜欢，长期吃反式脂肪酸的加工食品会让血管出现堵塞。
哪些食物有助于疏通血管？
看到这里，我们已经清楚哪些食物会加重血管堵塞，那么生活还是有很多食物可以顺通血管的，这里简单介绍一下最常见的两种。
1.水
我们经常说要多喝水，并不是没有道理的。多喝水可以降低血液粘稠度。减少血小板的血管壁上停留时间，预防血栓的形成，可以有助于顺通血管。
2.新鲜蔬果
为了预防血管堵塞，我们生活还可以吃点新鲜蔬果，水果含有多种维生素等营养物质，有助于血管的养护。蔬菜含有大量的膳食纤维，特别是秋葵、洋葱等绿叶蔬菜，膳食纤维可以调节血脂，协助降低胆固醇，在一定程度上可以清理血管。
3.海带
海带、海藻中含有大量的牛磺酸、褐藻酸等营养物质，可以降低血液的胆固醇，抑制人体对胆固醇的吸收，加速人体新陈代谢。
导读：现在的女人也能撑起半边天。现代的女性除了要兼顾家庭的生活之外，还要做好公司里面的工作。女性忙归忙，自身的身体健康还是很重要的。女同胞们，今天，小编为你盘点在生活中最容易忽略的健康习惯。
1、忽视常规妇科检查
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
2、整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
3、健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
4、呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
5、牙线会让牙缝变宽?
这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。
6、锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
饮食养生
运动养生
