男士养生 如何选择合适的按摩足浴盆
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《男士养生 如何选择合适的按摩足浴盆》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：现在，男士养生也是非常流行和有必要的。那在适当的时候可以做做足部按摩，按摩足浴盆也比较流行，因为它的自动化可以帮助一些男士朋友省去很多时间，但是，你知道挑选足浴盆的时候有哪些要求吗?
方法/步骤
那挑选足浴盆有哪些要求呢
1、可以选择一些功能操作简单的足浴盆，最好有语音提示功能，这种和适合老人使用。
2、可以选择足浴盆的底部是带有滚轮的，可以方便老人倒水。
那么将足浴盆买回家以后使用前后的注意事项应该是哪些呢?
在使用足浴盆后，因为是热水泡脚，所以身体会出汗，那么有些怕热的人们就会打开空调或电扇，在这里提醒大家，千万不要开空调或电扇，容易引起感冒的哟~
使用足浴盆的时候，应该讲足浴盆的位置固定好，并且水平。现在有很多的足浴盆都有臭氧功能，那么在使用完这个功能以后，应该及时清理留在足浴盆上的污垢使用足浴盆泡脚水温应控制在40℃左右，而且每次的泡脚时间在30分钟时最佳的。?
利用足浴盆泡脚的开始和结束会出很多的汗，所以建议足浴者在开始和结束后都喝些水，补充体内水分的流失。
养生有道 足浴盆选购有窍门
足浴盆已涉及日常生活，足浴器涉及日常生活，大有普及到千家万户的趋势。每天坚持热水足浴，舒筋通络，和气活血，调节和平衡人体分泌，舒展紧张神经，延缓人体衰老，更有效预防人体各种血管疾病。
那么如何挑选一款合适的足浴盆那?
目前市场上的足浴盆按结构可分为单体式和分体式两种：单体式是指盛装水部分与主机部分连成一体;分体式为盛装水部分与主机部分可分离(类似于电饭煲结构)。
单体式盛倒水时必须连主机一同端起，使用起来既重又不方便，且使用完毕后，盛水部分清洁、消毒也较为困难
分体的足浴盆盛倒水时可将上盆取出，同时是上盆还可完全浸入水中消毒、清洗，方便又快捷。分体结构还可一座配多个上盆，家人分开使用，不怕病毒传染。因此选购分体结构的足浴盆使用较为方便和卫生。
家用足浴盆应选择功能较齐全的，尤其煎煮中药功能不可少，因为它可自动生成足浴药液，大减少平时足药浴时煎煮中药的麻烦，而有加湿功能的，冬天供暖气时还可一机多用，更加省钱、实惠。
总结：一个好的按摩足浴盆，对你足疗养生是有莫大的帮助的。因为目前市面上很多按摩器，有些质量严重不过关，所以，先挑选，然后再做按摩放松。
导读：现在越来越多的男士选择按摩器，按摩椅来给自己舒缓压力，但是面对市面上五花八门的品牌和作用，导致很多人都选花了眼，该如何选择和使用男士按摩器呢？小编来给您支支招。
电动按摩器按其振动产生的方式不同，可分为电磁式和电动机式两大类。电磁式按摩器结构简单、有足够的振动强度、振动频率低，价格较便宜，功率大都在10～20W之间。目前国产电动按摩器大都是这种。电动式电动按摩器结构较为复杂，振动频率较高，约每分钟5000～10000次，价格较贵，功率较小，一般为5～8W。
电动按摩器的工作原理：
简单地说，电磁式按摩器主要由电磁线芯和线圈组成，当线圈通以50Hz的工频交流电时即产生交变磁场，交变磁场忽小忽大，带动铁芯产生振动，再把振动传到按摩头上，由于我国使用50Hz交流电，故按摩头的振动频率为100Hz。
电动式按摩器的振动源是电动机，一般来说，按摩器的电动机为永磁式微型直流电动机，按摩器的工作原理为：电动机主轴的转动通过联轴弹簧传到偏心轮上，偏心轮的作用是把电动机的旋转运动转化为往复运动，并把往复运动传给振动头，由于电动机转速为5000～10000转/分，故电动式按摩器的振动次数亦为每分钟5000～10000次。
电动按摩器怎样选购?
1、选购按摩器的种类与规格，应视不同需要而定。笔者认为电动机式按摩器由于振动频率较高，振动强度较弱而比较适宜于保健按摩及中老年人使用。振动式按摩器由于振动频率慢振动强度较高，而比较适宜于运动按摩及中青年人使用。另外，用于减肥的按摩器适宜选用电动机式按摩器，因高速振动能加速脂肪分解。用于镇静止痛。
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对婴儿来说，离开母乳开始接触奶粉，刚开始会比较不适应，从而产生厌奶，此时除了奶粉选择的重要性，由此一来，奶瓶奶嘴的选择也显得尤为重要。
1.奶嘴材料的选择
奶嘴一般只有两种材料，乳胶或是硅胶，因为只有这两种材料的比较安全，可以被人当做健康用品。
乳胶奶嘴比较安全而且材料一般都是使用天然的橡胶制作完成，不用担心太多的饮食安全。宝宝吸允轻松，橡胶质感柔软，不容易咬破，容易回型。
硅胶奶嘴的外观相比较于乳胶奶嘴来说他比较好看一点，而且也没有太大的味道可以被小宝宝接受。但是它的质量没有乳胶奶嘴的质量好，比较容易被咬破。
2.奶嘴的口径的选择
一般来说奶嘴有两种种类，一种是奶嘴比较大一点的，一种是市面上都能见得到的普通样子。选哪种种类的奶嘴得看你选哪种奶瓶这样方便搭配。奶嘴比较大一点的奶瓶比较容易清洗，冲奶粉也不容易漏粉，市面上都能见得到的普通样子装奶粉则相对来说比较容易漏粉。但是小口径奶瓶价格相对比较便宜。
3.奶嘴孔形状的选择
奶嘴的孔型一般有四种，像圆型，Y型，十字型，一字型。其中1-3月的初生儿建议使用圆型孔，因初生儿吸吮力小，适合流速小的奶嘴。三月以上的小孩选择Y型和十字型奶嘴的比较多，一字型奶嘴比较适合6个月以上的婴儿，同时也适合吸迷糊、果汁等小颗粒状流质食物.
4.奶嘴透气孔的选择
没有透气孔的奶嘴一般都不会被选择，奶嘴上的透气孔也是有一定的帮助的，可以起到预防宝宝因吸入过多空气导致腹胀肚子疼痛的症状发生。
导读：养生保健最不能错过的就是按摩保养了，尤其是男人们平时多采取一些按摩措施可以很好的保持身体各部位健康。那么，男人如何进行腿部保健按摩呢?按摩方法有哪些?
臀部按摩
预备姿势：站立，重心位于右腿，左腿微微屈膝，左脚向侧后方伸展，脚尖踮地。
手法：左手掌从臀部皱襞向上至髌背作推摩(按摩时，四指并拢，拇指分开)。然后再以左掌心在臀肌位用力按压，并向同方位作擦摩。按摩时四指和拇指分开成钳状，以直线、圆形和螺旋形向前推动。
之后，用左手拇指和小指、无名指、中指轻微提拉臀肌作微力抖动的放松练习。
大腿部按摩
1.腿后区
预备姿势：坐位，右腿着地侧坐在凳上，左腿屈膝，脚尖踮地，左脚踵离地4-6厘米。
手法：先用左手小指侧缘，在大腿后侧从膝胭至皱襞作擦摩腿肌，再对该区肌群进行揉捏。揉捏时五指向上提拉肌束，作旋转扭动，手指和皮肤不可分离。
嗣后，用空拳对腿后区肌群作轻拍、抖动和放松练习。
2.腿前区
预备姿势：坐位，左腿置于床上，膝上放置直径10～12厘米柔软褥垫，右腿下垂于地面。
手法：对大腿前内侧部位从膝关节至髋关节，作直线和交叉式推摩。按摩时左右手拇指和食指内缘贴着大腿前内侧(左手虎口向后，右手反之)，同时由膝向腿部滑移;交叉推摩改用左右手轮返交替，由下至上推移。大腿前外侧推摩手法类同。
之后，对大腿前外侧和内侧作揉捏按摩(手法与腿后区揉捏相同)。
3.腿部按摩放松练习(不用于大腿内侧肌群)。
(1)叩击法：手掌伸直，放松，用小指指侧轻缓叩击肌群。
(2)捶击法：手掌半握拳，用拳根轻轻捶击。
(3)轻拍法：手指并拢，手掌屈凹拍击腿部，单、双手交替进行。
膝部按摩
预备姿势：坐位，左脚置于凳上，左膝微屈，右腿着地。两手掌心放在左膝关节上，两掌紧贴靠近，两拇指位于关节内侧。
手法：两手在左膝关节同时作圆形集中推摩，右手作顺时针绕环，左手按逆向环行。
推摩后，膝关节伸展，两手掌垫在膝关节下，用掌心进行擦摩。再在膝关节两侧进行圆形擦摩。
膝部按摩放松练习
两膝放松伸展，随即向前后作轻缓、有节奏的屈伸动作2-3组，每组8-10次，间歇5-10秒。
男人健康搓出来
搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3-5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居带脉，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
导读：泡脚，早在中国唐宋时期已开始盛行，诗人苏轼有诗云：主人劝我洗足眠，
泡脚，早在中国唐宋时期已开始盛行，诗人苏轼有诗云：主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。他还提到：热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。
很多现代人都知道泡脚对健康的好处，但为什么泡脚对健康有好处、用什么泡、泡多久这些问题很多人却不清楚。
原理解析
足浴的好处是不是真的？
对于冬季足浴的好处，不少医生都持了肯定的态度。广西中医学院第一附属医院推拿科主任黄锦军告诉记者，中医认为秋冬时节应收藏阳气，而足疗则是帮助全身气血运行的一种调理方法，因此秋冬季节进行足疗，效果尤佳。
广西中医学院第一附属医院建政社区卫生服务中心中医科医生赵伟波、中国足部反射区健康法研究会会员、梁记足部保健服务站主理梁美堂也表示，由于人是直立行走的，双脚处于人体最远离心脏的部位，加上血液的重力作用、脚底血管受压等，导致脚上的静脉血回流比较薄弱，代谢物容易沉积。泡脚能够加快脚部的血液循环，加快血运回心脏的速度，利于代谢产物的排出。
助眠、安神、增进食欲、袪火
足浴有功效
中国足部反射区健康法研究会中华反射学专家、广西元之源亚健康医疗中心技术总监周海丰介绍，足浴改善足部血液循环，可以产生最直接的三大功效：
首先，帮助睡眠。失眠，在中医上常因晚上虚火上炎，心阳无法隐藏导致。泡脚能帮助睡眠，是因为足心有一个涌泉穴，涌泉穴属肾，属水，容易受寒。用热水泡涌泉穴，可以起到温煦肾水的作用，肾水得到温煦后肾气蒸腾上扬，易与心火交融，达到阴阳协调，促进睡眠。
其次，泡脚可安神定志，让人精神好，改善头晕、头痛、健忘。周海丰表示，足部是3条阳经的止点，3条阴经的起点，前头的阳明经、头顶的厥阴经、后头的太阳经、片头的少阳经，都与足部相连，因此刺激足部，可以达到提神醒脑的功效。
最后，泡脚还可以增强食欲。根据足部反射区健康法，脚上胃肠道对应的反射区正好与脾经相重叠，刺激这个区域，可以通便、让人胃口好。
足浴可助手脚暖
冬天为什么会手脚冰冷？从中医来说，因为我们的阳气内敛了，都收在内脏里，而不能发于皮肤。南宁市迪拜中医诊所主任薛炜告诉记者，冬天阳气内敛，所以很多人会手脚冰冷，还有的人会容易上火，有内热。而泡脚则有助于把阳气散到体表，这时候就起到了袪火的作用，还可以缓解四肢冰冷的问题。另外，泡脚把身体里的火往下坠，勤泡自然就解决了失眠的问题。所以根据这个原理，我们提倡的是夏天喝暖水，洗冷水澡，而冬天则要喝凉水，洗热水澡，再加上泡泡脚。
是否要泡足三里穴
泡脚是否要泡到足三里，也就是膝盖的位置，才能达到泡脚的养生效果？薛炜认为，泡脚是激起人体足部的局部反应，也不一定要刻意地去泡到足三里这个穴位。不过，也可以在泡脚时常按按，还是有好处的。
广西中医学院第一附属医院建政社区卫生服务中心医生韦猛民也认为，是否泡到足三里穴，看个人喜好即可，如果要对足三里穴进行保健，按摩、艾灸都是不错的方法。
不出汗、别太久、别突然、控水温、要坚持
泡脚有讲究
第一，泡脚别泡出汗。周海丰介绍，泡脚时间最好在30分钟左右。泡脚一般微微出汗既可，如果泡的时间太长，容易导致大汗，中医认为汗为心之液，出汗太多会伤心血；而徐徐出汗才能不伤正又能祛湿。
第二，选时间。饭前一小时内、饭后半小时内不宜泡脚。饭前一小时内人体能量少，泡脚会使全身血液循环丰富，更加消耗能量，导致脱水、低血糖；饭后半小时内由于血液集中在胃肠道，如此时泡脚加速全身血液循环，分配到胃肠道的血运会相对减少，不利于消化吸收。
第三，要坚持。民间有一句俗语：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。这在中医上正好符合四时养生的原理。当然，泡脚的效果也不是立竿见影的，周海丰根据多年研究观察发现，坚持泡脚2~3个月，才能出现比较明显的改善亚健康的效果，关注健康的人更是把泡脚当做了每天的习惯。
第四，控水温。糖尿病患者泡脚要特别控制水温。因为糖尿病患者的末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤。一般泡脚的温度在45摄氏度比较适宜。
薛炜也提醒，如果一般市民泡脚，水要够热，而且得及时加热水，别把水温弄得不冷不热，否则因温度扩张的血管就会因此冷却收缩了，对身体也是不好的。
第五，别突然。薛炜提醒说，有研究发现，血液太热也是会凝固的，尤其是在冬季，血液本身流动速度就比较慢，如果突然遇热，就容易凝固形成血栓，如果血栓随着血液进入心、肺、脑等组织，反而对身体有害了。所以，别天气突然冷就泡脚，应该讲究一个循序渐进的过程，从天气不太冷时就开始泡，让我们的血管适应热度，这才能保证健康。薛炜提醒。
我们越来越多的朋友们对于日常保健和养生的工作非常的重视，当然，在生活中经常做一些养生和保健的工作，对于促进我们人体健康是非常的有帮助的，比如经常进行足浴按摩就是可以很好的促进身体健康的，那么足浴按摩的好处有哪些?
在我们生活中，适当的进行足浴按摩，不仅可以帮助我们增加血管的数量，还可以起到非常不错的促进血液循环的作用。可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，当然，只要我们大家坚持足浴按摩，那么对于增强我们人体的紧急应变能力也是非常的有好处的。
其实经常进行足浴按摩的工作，那么保健功效也是非常多的，对于帮助我们大家增加体力与耐力的效果也是非常好的，尤其是在大家劳累的时候，进行足浴按摩，那么还可以帮助我们大家解除紧张和压力，使你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。可以减少血液凝结，保持血流顺畅，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹患心脏病和糖尿病。
足浴按摩的好处有哪些?上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，足浴按摩作为一种非常重要的保健方法，在生活中经常进行一些足浴按摩的工作，对于我们人体健康是非常的有帮助的，所以我们大家可以加持做足浴按摩。
导读：剃须刀是男人生活中的必需的男士养生用品，男人们也不会去留意自己选择的剃须刀是否适合自己。那么，如何选择适合自己的剃须刀呢?剃须刀分类有哪些?
男士养生 剃须刀的选择法则
一、剃须刀最重要的是刀片
1、刀片的质量
从质量上来讲，刀片的刀刃需要有足够大的韧性和尽量小的阻力，保证剃须顺畅的同时经久耐用，采用人造钻石涂层的刀片能很好达到这一目的。
2、刀片的数量
从数量和密度来讲，需要达到一个很好的平衡，数量增多能减少复剃次数，但是可能牵拉皮肤导致不适，密度增加能减少牵拉摩擦，但是过密又会导致刀片之间容易堵塞，不易清理，所以通常来讲，五片刀片的组合能较好的协调这一平衡。
3、刀片的角度
从角度上来讲，良好的接触角度不仅能更贴面顺畅，还能避免损伤皮肤，灵活贴合的刀头和渐进式的刀片排列是目前比较先进的设计。
二、在刀片接触皮肤前后的设计
在刀片接触皮肤前，剃须刀需要能够轻微的拉平刀片接触皮肤区域，产生一定张力，让须根竖起，同时剃刀更贴合皮肤表面，轻松顺滑剃除须根而不至于刮伤皮肤。从而能够在一次刮剃时充分剃须，减少复剃次数，同时保护皮肤不受过多伤害。
比如在剃刀下方加上由质地柔软的超薄材料制成的柔软保护感应鳍，当它轻轻滑过皮肤时能轻微牵拉皮肤，让须根竖起，并按摩肌肤。而在刀片剃须之后，需要有良好得润滑保护措施，比如有润滑条的剃须刀。这样就能在剃须后立即分泌润滑液，保护皮肤，减少刺痛和刺激，在复剃的时候也会更加润滑。
三、在其他一些细节上的设计
在其他一些细节上的设计，也体现了一把好的手动剃须刀需要具备的特质。比如为了清洗方便和保持卫生而设计的开放式刀头，为了防止手滑而设计的防滑塑胶和金属刻槽等，也是一把好的手动剃须刀需要做到的细节。
温馨提示：具备这三个方面的剃须刀能帮助充分彻底剃须的同时将皮肤的刺激和损伤减到最小，给男士舒适的剃须享受.
男性必知 剃须刀的分类盘点
一、按刀头分大致分两种
1.旋转式
相对来说旋转式操作比较宁静，有绅士剃须的感觉。皮肤易过敏者最好用旋转式，它对皮肤伤害较小，一般不会引起出血。市场上的旋转式剃须刀大多功率为1.2伏，适合绝大数男士使用。但针对胡须又粗又密的男士，最好采用功率较大的剃须刀，比如近年来新开发的2.4伏和还有3.6伏三头旋转系列等。在超劲的动力下，无论您的胡须怎么粗密都能在瞬间剃除。从卫生角度来考虑最好采用防水系列，它的冲洗功能有效的抑制细菌生成。
2.往复式
往复式适合比较粗短的胡须。
二、按剃须方式可分为两种
1.手动剃须刀
一般来讲，手动剃须花费时间较长，大概需要1015分钟左右，但刮得比较干净。它的特点是成本低、易操作、清洁彻底，手动剃须刀一直占市场销量的一半以上，随着新品的不断推出，地位有日益巩固和加强的趋势。
2.电动剃须刀
电动剃须刀按其工作特点可分为旋转式、网膜式二种，都是由七十年代的单头须刀发展而来。其中旋转式以飞利浦剃须刀为代表，优点是噪音低，但有人认为旋转式的须刀剃须面积较小。
三、按外形分主要有四种
1.直筒式剃须刀
呈圆筒形，中间是永磁式直流电动机，顶部装有动、静刀片，下部有电池盒。剃刀架上装有三个刀片，刀架外为静止的网罩孔刀。
2.弯头式剃须刀
这种剃须刀的结构与直管式基本相同，只不过将电动机和旋转刀头部分与下部电池盒部分成一定角度，能固定90角式和活动不固定角两种，手握外壳剃削脸部胡须时比较方便，造型也比较美观。外形有圆形和近似矩形两类。
饮食养生
运动养生
