哪些症状预示卵巢衰老
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“哪些症状预示卵巢衰老”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
卵巢看不见摸不着，但它对女人格外重要。一旦卵巢衰老、早衰，女人这朵花就算蔫了，不仅没有卵子，不能生孩子了，而且皮肤暗沉、满脸皱纹、潮热胸闷、失眠烦躁、阴道发干等毛病都会来。总之，卵巢“下岗”预示女人的衰老来临。
妇产科专家称，与人体的其他器官不同，卵巢的生命极其有限，因而女性在青春期到49岁左右，这段30多年的时间里，一定要避免各种损伤卵巢的行为，以防卵巢早衰。
卵巢早衰表现
40岁之前绝经，激素水平下降
在广告公司工作的李小姐，今年才35岁，最近3个月来，她感觉自己的月经量明显减少了，每次连一包卫生巾都用不完。她暗暗担心自己会闭经，更加怀疑是不是卵巢早衰了。因为她12岁来月经，以前月经每次都28天来一次，每次经期差不多要5天才干净，中等量。
近3个月她觉得月经量明显减少，3天就干净了，经期第二天多一点，第三天基本上就是暗黑色，只需要用卫生护垫就行了。这种状况让李小姐她非常担心，这样下去是不是要闭经了，这与传说中的卵巢早衰是不是很有关系？
在妇产科门诊，经常会遇到很多这样疑问的女性患者。医生表示，每个人的月经量大约在20-60ml， 月经量的多少和体内性激素水平有一定的关系，但也和子宫内膜局部的环境有关，如果李小姐没有雌激素缺乏的表现和症状，那么就不能说是卵巢早衰。
在医学上认为，40岁之前绝经，血中促卵泡生成素FSH40IU/L及雌二醇E220-30pg dl="" 1="" -3="" p=""
预示卵巢功能下降：
连续2个月“大姨妈”周期改变超7天
与身体的其他器官不同，卵巢的寿命较短。从女孩子青春期（一般是10-12岁开始）卵巢开始工作，直到49岁左右绝经（据调查，广州地区女性平均绝经年龄为49岁），卵巢功能就衰竭了。算起来，卵巢真正发挥作用的时间也就37-39年。
一般来说，女人从35岁开始，卵巢储备能力明显下降。医生提醒，平时女人自己多留意观察，是可以提早发现自己的卵巢功能状况的，比如连续2个月的月经周期超过7天。比如7月份17号来月经，8月份10号就来了月经，9月份又提前到2号。即连续两个月月经周期都提前了7天以上。医生表示，月经周期提前或推迟7天，这是卵巢储备功能下降的典型表现。
另外，做B超发现卵巢体积3毫升（正常的卵巢体积为6毫升），窦状卵泡数10个，抽血查 促卵泡生成素10IU/L，这些都提示着卵巢储备功能下降。如果女性发现自己的月经、卵巢发生了以上这些变化，就应该提高警惕，应该反 省一下自己的生活方式，或者找一找诱因，到底是什么原因让自己的卵巢功能发生了明显改变，否则接下来很有可能就是卵巢早衰缠上身了。
扩展阅读
在我们日常生活中，有效人人会有阳虚的现象，那你知道阳虚的症状有哪些吗?阳虚的时候吃什么才好呢导致阳虚的原因有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
阳虚的症状有哪些
1、畏寒怕冷、手脚冰凉
阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起。
2、完谷不化
完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。也就是通常我们所说的肠胃不好,消化不良。
3、精神不济
如果阳气极度虚弱,不能维系正常的气血运行,就会表象出白天精神萎顿、疲惫,晚间烦躁不安、难以入睡的情况。
4、宫寒、痛经
月经紊乱,剧烈痛经,月经延期,月经量少,颜色发黑,或血崩,宫寒。
阳虚吃什么
1、生姜
生姜具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐。生姜能适当的补充阳气,保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。
2、羊肉
羊肉中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补阳虚的功效，另外饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。
3、胡椒
吃辣能够御寒这就是补补阳气的好时机。胡椒性热,味辛。胡椒散寒力强而温阳力逊,诚如黄宫绣所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附终有补火益元之妙。”然而,阳虚之人,寒邪易犯,故食之亦宜。
5、韭菜
韭菜又叫“起阳草”，韭菜中含有大量的营养物质，它属于性温的食物，而韭菜中的营养物质具有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，所以这时候不妨多吃一些春韭，可以有效的祛阴散寒。
阳虚是怎样形成的
有些人阳虚是因为先天原因,而有些人的阳虚体质确实是后天导致的。
1、饮食不得当
酷爱冷饮,尤其是在夏季爱吃雪糕喝冷饮。这些冷性食物进入胃部后会直接降低胃的温度,使得身体内部阴气盛行,反伤了阳气。同样的,冬季吃西瓜、冷饮等一样会损耗阳气,导致阳虚。
支原体感染是指支原体这种对人体非常重要的微生物受到了感染而引起的疾病，支原体感染会对人体产生危害，要及时治疗，那么请问支原体感染的治疗方法是什么?支原体感染的症状有哪些?如何预防支原体感染?下面小编为大家讲解。
支原体感染的治疗方法
1、抗生素治疗
正确选择抗菌素是治疗支原体肺炎成败的关键。支原体肺炎最有效的治疗药物是红霉素类，但由于红霉素可引起较严重的胃肠道反应，可改选其它大环内酯类抗生素如交沙霉素、麦迪霉素、螺旋霉素、白霉素、美欧卡霉素等。新一代大环内酯类抗生素，如罗红霉素、阿奇霉素等由于服药次数少，副作用低，一般需服用2-3周药物，否则容易复发。
2、平喘
对喘息严重者，可选用支气管扩张剂，如氨茶碱口服，4-6mg/(kg·次)，每6~8小时1次;或可用舒喘灵吸入等。
3、发热
低热可必处理，体温在38℃以上可用安瑞克等治疗。
4、祛痰
目的在于使痰液变稀薄，易于排出，以减少细菌感染机会。除加强翻身、拍背、雾化、吸痰外，可选用必嗽平、痰易净等祛痰剂。由于咳嗽是支原体肺炎最突出的临床表现，频繁而剧烈的咳嗽将影响患儿的睡眠和休息，可适当给予镇静剂如水合氯醛或苯巴比妥，酌情给予小剂量待因镇咳，但次数不宜过多。
5、中西结合治疗
在服用抗生素的同时应用中医中药疗效更好，因为中药治疗支原体感染不仅是针对支原体，还可调动机体的免疫功能，促进排痰，增强呼吸功能。常用炙麻黄、杏仁、生石膏、黄芩、射干、蝉衣、僵蚕、前胡、沙参等药物配合。
6、其他对症治疗
此外不少患儿，还可能出现呼吸道外症状，如皮疹，肌肉和关节疼痛，肿胀，溶血性贫血、心肌炎、心包炎等并发症，均需做针对性的处理。
支原体感染的症状
肺炎支原体在进入体内后不好立刻就引起疾病，让人感到不舒服，一般它们会潜伏两三周后，之后才会引起症状。孩子主要表现为发热、头痛、畏寒、咳嗽、疲乏、全身不适、食欲不振等。
1、咳嗽：在初期会出现咳嗽少痰的症状，之后机会变成比较顽固的剧烈咳嗽，并且还伴随着少量的黏液样痰，尤其是在夜间咳得很厉害，有点像百日咳。婴幼儿表现出喘憋和呼吸困难。其中约3%-10%可以发展成支原体肺炎。有的患儿无明显的咳嗽，而以高热、寒战和咽痛症状为主。
2、其他器官病变：肺炎支原体还会引起其他系统和器官的病变，如麻疹样皮疹、肌痛、游走性关节疼痛、肝功能损害、溶血性贫血、脑膜脑炎、心肌炎、心包炎、肾炎等。
2、生活起居无规律熬夜不仅伤阴,更伤阳。因为夜间是我们体内阳气聚集的时候,此时只有按时入睡,阳气才能正常升发,如果休息不当,阳气无法升发,自然会导致阳虚。此外,长期呆在温度低、过冷的房间里也会导致阳虚。
3、滥用抗生素也会导致阳虚体质
从中医角度来讲,抗生素会损伤人体的阳气。因为抗生素有抗菌消炎的作用,均为苦寒之性,口服之后,最伤脾胃。脾胃是后天之本,一旦脾胃功能不能正常运转,人体的生命力就会减弱,阳气也会减少,导致阳虚。
阳虚的注意事项
1、精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄
此种人适应寒暑变化之能力差,稍微转凉,即觉冷不可受。因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏之季,要注意培补阳气。
3、体育锻炼
因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1～2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
阳虚的危害
1、失眠烦躁
一旦女性有肾阳虚的情况,就很有可能会出现有失眠、烦躁等现象,如果没有及时解决的话将会导致提前衰老。而且这部分女性在平时生活中注意力还十分难以集中,无论在做什么事情都会感觉到不顺心,而这也是导致女性心情烦躁的常见原因。
2、不孕
现在有越来越多的女性存在有不同程度的不孕现象,专家指出除了与输卵管方面疾病有着很大关系之外,肾阳虚同样是常见的原因。我国中医认为“肾藏精”,主生殖发育,也就是说女性的生殖系统就是在精气呵护下逐渐发育成熟的,这样女性才有了生育能力。
3、月经不调
可以说大部分肾阳虚女性都存在有不同程度的月经不调情况,比如像月经延迟、月经量少、月经不规律等,这些都是常见的不调现象。女性长时间月经不调对生育能力有着非常不良的影响,也就是说这部分女性都非常难怀孕。
结语：通过文章我们了解到，阳虚的时候会有畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不济、宫寒等症状的发生，不过在阳虚的时候可以吃些韭菜、羊肉、生姜等食物，吃这些食物不仅能提供人体所缺的营养物质，还能及时的补肾补阳。
眼睛不仅是心灵的窗口，还是身体的晴雨表。有关专家提示，身体健康的密码，有时会被眼睛在不经意中泄露。因此，要重视眼睛出现的种种症状。
眼睛症状：莫明流泪或眼睛干燥
解密：如果眼睛总是莫名地流泪，同时伴有眼部疲劳，可能是你的视力未得到及时纠正的结果。因为当你想看清楚某个物体而又无法看清时，眼部的自动调节就会让眼睛受累，出现酸痛或流泪等症状；而如果长久不停地盯着电脑，连眨眼也顾不上，眼睛就会出现干燥、疼痛等症状。
提示：前者应及时去专业医院检查视力，配戴合适的眼镜，眼睛症状即会消失；而后者需关注眨眼这个简单的动作，因为它是一种保护性的神经反射，能使眼内水分均匀地抹在角膜和结膜表面，以免眼睛遭受不良刺激。正常眨眼为10~20次/分钟。
眼睛症状：眼睑苍白和巩膜充血
解密：临床上从眼睑膜（眼皮内面）的苍白，就大致可以了解你的血液颜色较淡，进而推测是否有贫血的可能。贫血大多与营养不良有关，同时还会伴有头晕乏力、气短头痛、腰酸腿软等症状；而通常情况下，巩膜是瓷白色的，但当细菌或病毒等入侵时，血液就会流入巩膜中的微细血管内，导致充血。
提示：前者可通过进补的方法予以改善，同时还应纠正因减肥造成的偏食或厌食；后者需要在医生指导下用药滴眼，以缓解症状。
眼睛症状：出现眼屎或有异物感解密：如果只是眼屎多，而没有其他眼睛不适，很可能是上火了，或与吃了过多的油腻食物有关。可以再关注一下舌苔，是否发黄、很厚，并伴有大便干燥、怕热口干等，这说明身体内热很重；如眨眼时有异物感，可能是患了沙眼，同时还可能伴有逆风流泪等症状。
提示：前者可服用一些泄火、消食的药物，注意饮食清淡，增加果蔬的摄入量；后者应及时进行治疗，不然会造成睫毛倒长、视力下降，严重时会造成失明，同时应注意用眼卫生，忌用手直接揉眼。
眼睛症状：眼球突出或瞳孔扩大
卵巢是女性重要部位，女性要做好卵巢的保养工作，经常吃些豆制品有利于卵巢的保养，豆制品中含有丰富的异黄酮，能够延缓卵巢的衰老速度，并且能够促进雌性激素的分泌，具有调节雌性激素分泌水平的作用，女人要如何保养卵巢？
保养卵巢有4个实用招
1、增加叶酸摄入量：叶酸是人体重要的营养素，叶酸可以保护女性卵巢的健康，并且能够起到保养卵巢及子宫的作用，女性平时可多吃些绿叶蔬菜和柑橘类的水果，这类食物中含有丰富的叶酸，及时补充叶酸可降低女性患卵巢疾病的风险。
2、及时补充维生素：维生素有利于女性卵巢的健康，因此女性平时应该要多吃维生素含量高的食物，新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素，补充维生素可以加快人体新陈代谢，并且能将人体内的有害物质排出体外。
3、多吃豆腐：豆腐是一种非常好的美容食物，对女性朋友来说豆腐具有多种养生保健的功效，平时多吃些豆腐有利于卵巢的健康，豆腐可起到延缓衰老的作用，而且豆腐中含有丰富的异黄酮，可以起到保养卵巢的作用。
4、适量喝红酒：红酒具有补气血的作用，并且具有养颜排毒的功效，女性朋友平时适量喝红酒有利于卵巢的健康，可以降低患卵巢疾病的风险，并且能够延缓女性皮肤的衰老，女性朋友适量喝红酒有许多好处，可降低患卵巢及子宫疾病的风险。
卵巢过早衰老有哪些危害
1、卵巢过早衰老会给女性造成非常大的困扰，女性需要做好卵巢的保养工作，卵巢过早衰老会影响到女性的生育功能，并且也会影响到家庭的和谐，甚至也会导致是夫妻感情破裂，女性朋友平时必须要做好卵巢的保养。
2、卵巢早衰会加快容颜衰老，卵巢过早衰老会影响到女性的外在容颜，容易导致皮肤皱纹的产生，并且也会导致皮肤色斑的产生，会引起女性皮肤变得越来越差，并且很容易导致皮肤毛孔粗大，女性卵巢过早衰老带来的危害非常大。
3、卵巢过早衰老会增加妇科病的发病几率，卵巢是女性重要的器官，卵巢过早衰老会直接影响到卵巢功能的正常运行，并且很容易导致内分泌及雌性激素分泌水平失衡，因此会对女性的身体造成非常不利的影响，容易导致妇科疾病的产生。
女人要如何保养卵巢？增加叶酸的摄入量，平时要多吃些新鲜的蔬菜水果，并且要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，有利于女性保养卵巢，而且能有效避免卵巢早衰的出现，并且要做到有规律的性生活，和谐的性生活能延缓卵巢的衰老速度。
肾脏是人体非常重要的一个器官，因为肾脏承担着。认输人体尿液和吸收人体所摄入的水分的功能。肾脏可以说是人体排毒清洁的一个任劳任怨的清洁工，如果人的肾脏出现问题，身体也就会被各种各样的毒素和垃圾累积成疾，接下来小编就给大家介绍一下五大症状预示着肾出现了疾病。
如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶饮用水的量!并且，肾脏还有“轻伤不下火线”的特点。肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，痛苦不堪。
不过，还是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要“检修”，不要忽视了肾脏发出的这些求救信号：
1.尿量变化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2.尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
3.水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4.恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
5.皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。“一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。”
卵巢癌在女性群体中发病率较高，是一种潜伏期长，早期发病症状不明显，并且死亡率较高的恶性肿瘤。为了预防卵巢癌的发生，我们需要了解卵巢癌的临床症状，并且及时去医院进行诊断。
卵巢癌的症状有哪些？
一、腹胀或者腹痛
卵巢癌的症状是小腹部位会出现肿胀或者疼痛的感觉，因为卵巢内的恶性肿瘤的生长会挤压周围的器官，当肿瘤长到一定的体积的时候，就会出现小腹部位的疼痛。
二、盆腔疼痛
盆腔部位离卵巢距离比较近，由于卵巢部位的癌症细胞容易扩散到盆腔部位，而盆腔是封闭的骨质结构，因此肿瘤对于盆腔的挤压会造成盆腔的疼痛。当这些部位的肿瘤破裂时，还会引起盆腔的出血。
三、容易产生饱腹感
当卵巢肿瘤的体积变大的时候，由于不能向下扩散，因此便转向腹腔内部，挤压腹腔以及胸腔的内部脏器，因此容易产生饱腹感。
四、尿频
由于卵巢癌的输卵管连接着尿道，而输卵管又十分的纤细狭小，因此卵巢肿瘤很容易形成泌尿系统的感染，因此小便的次数增多。
如何诊断卵巢癌？
1、血液检测
如果女性没有表现出明显的症状，那么目前没有简单可靠的方法来检测卵巢癌但是在妇科常规检查中，有一些方法可以筛查卵巢癌，比如检查血液中一种卵巢癌发生时血液水平含量明显提高的蛋白，也叫做CA125.
2、超声波
可以用超声波检查卵巢部位来实现卵巢癌的筛选检验，有效检测出卵巢部位是否有肿块。
3、影像测试
可以使用成像测试的技术手段比如ct扫描，可以显示出卵巢肿块，但是仅仅通过影像技术并不能确定是否患有癌症，通常需要进行下一步的手术来去除可疑的组织，然后再把肿块切片送到实验室做进一步活检检查。
4、卵巢癌手术
卵巢癌的手术通常被用来当作卵巢癌的确诊依据并且判断卵巢癌的阶段类型，同时卵巢癌手术也是卵巢癌治疗的第一阶段，手术的目的是尽可能的去除癌症的病变部位，包括第一阶段的一个卵巢和附近的一些组织，对于晚期患者来说，可能需要去除两个卵巢，以及子宫和周围的组织。进行卵巢癌手术后可以取出卵巢内的肿块，并且获得肿块样本，进行实验室检测，实现对卵巢癌的确切诊断。
为了预防卵巢癌的发生，生活中我们应该及时关注卵巢健康，尤其是广大女性群体，应该多注意锻炼身体，尽量避免频繁的性活动，只有这样才能防止卵巢癌。
在我们日常生活中，有许多人都会有低血压的症状，那低血压症状有哪些呢，低血压对身体的危害有哪些呢，平时我们有该如何去预防低血压呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
低血压症状
疲累、无力
低血压的朋友，一般都是由于气血不够造成的，因此患者在早上，低血压患者往往会感觉到精神萎靡不振、四肢酸软无力，在经过午睡休息后情况会得到缓解，但到了下午或傍晚时分就会感觉到乏力。这种精神疲累是于患者实际消耗的体力不相符的。而这种乏力的情况也不是因为劳动过度所导致的。但出现这种不正常的疲累时很有可能是患有了低血压，这时候就需要开始注意了。
头痛、头晕
低血压的患者，不适宜做剧烈的运动，甚至不能过于操劳，不然晕倒是常常发生的事情。患有低血压的患者，一般都会伴随着头痛的症状。其头痛一般在紧张的脑力或体力活动后较为明显。其头痛主要表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。症状较轻时会出现两眼发黑、眩晕;重者可以失神，甚至晕厥倒地。
心前区隐痛不适
低血压患者的心前区隐痛不适不仅会在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，严重时还会引起心绞痛样发作，常见于40岁以上患者，这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者，也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状。
低血压的危害
只要血压的收缩压低于100mmHg，就属于低血压。低血压的主要症状为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车晕船等。如果病情较严重，患者还可能出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音含糊，甚至昏厥。这是由于患者的血压下降，导致血液循环缓慢，远端微血管缺血，并影响到组织细胞氧气和营养的供应，以及二氧化碳和代谢废物的排泄，甚至会影响大脑和心脏的血液供应。
长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生。
据国外专家研究低血压可能导致脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重者，每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，导致被迫长期卧床不起。另外长期低血压也可诱发心肌缺血等。
如何预防低血压
1、运动预防低血压
(1)双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。
(2)双腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。
(3)坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右。
(4)手臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。
(5)仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。
(6)仰卧，双臂放于体侧，两腿轮流屈膝上举。呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4—5次。
(7)身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
2、食疗预防低血压
(1)晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
(2)如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
(3)莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
(4)宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
(5)胡萝卜也是我们常见的蔬菜之一，但是血压低患者不建议吃胡萝卜，这是因为胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。
(6)番茄中含有大量的营养物质，但是血压低患者不宜多食。因为番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，只会是血压更为低下。可能会出现头晕目昏等症状。
(7)我们都知道蜂王浆是非常好的滋补品，但是小编要提醒的是血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。
低血压吃什么好
1.羊肉
羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。
羊肉治低血压方法
黄芪30克，羊肉15克。黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮，滤渣留汁，将切好的羊肉倒入药汁内，熬煮1小时，加入少许食盐调味即可食用。养血、益气、升阳，适用于低血压的人群强身升压。
2.桂圆
桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜。
桂圆治低血压的方法
桂圆肉、莲子(去芯)各15克，红枣(去核)3枚，糯米30克。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可。此粥是低血压患者的补疗食品方，长期服用有助于减轻症状、改善体质。
3.人参
人参一直是人们心目中滋补养身的佳品，性温，具有补气、固本、调虚等功效，且能调整血压;现代药理介绍，少量的人参具有升压的作用，所以血压低的人，可以经常少量服用人参，对提升血压的作用十分明显。
人参治低血压的方法
白参片5克，花生200克，红枣15颗。将上述三味原料一同放入砂锅内，加入水，大火煮开后，小火熬煮半个小时即可食用。具有益气升压的功效。
4.黄芪
不少中医文献都称“黄芪补一身之气”，黄芪确实是补气、升阳、调虚、固表的佳品，特别适合体质虚弱、免疫力低的人群。
黄芪治低血压的方法
黄芪30克，当归15克，母鸡肉250克，粳米200克。首先将黄芪和当归倒入煮锅中加入适量清水煎煮后，捞出药渣留下药汁，将切好的鸡肉和淘净的粳米一起倒入药汁中，加水适量，大火煮开后，改成小火熬煮成粥，加入盐调味即可。益气养血，升血压。适用于气血两虚型低血压。
结语：通过文章我们了解到，低血压的朋友，一般都是由于气血不够造成的，而且低血压的患者，不适宜做剧烈的运动，甚至不能过于操劳，不然晕倒是常常发生的事情。有低血压的现象的话，可以吃些、人参、桂圆等食物，这些食物不仅能及时的补充营养，还能有助于减轻症状、改善体质。对提升血压的作用十分明显。
导读：女人很多时候身体小症状都预示着大毛病的，在平常时候，女性朋友为工作为家庭为家人劳心劳累，忽略了自己的健康，忘记了定期的体检，久而久之疾病找上身也不知道，爱照镜子的你，可以通过面部变化发现你最近的健康状况如何，别忽视身体预警发出的信号啊。
额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。
眼圈发黑，脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
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鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
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上嘴唇肿胀
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
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这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
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面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。
耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
温馨提示：很多时候，人体的健康情况怎么样都会表现出来的。小编提醒您：身体预警出现的6种状况要小心!
老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此，女性始终在与衰老抗争。从外在到内在，人们渐渐地发现：卵巢与女人的一生是那么的密切，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰因此我们要关注卵巢。
在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有 400500个。
当卵巢停止分泌卵子时，当女性进入绝经期，也就是人们说的更年期。卵巢分皮质和髓质两部分。皮质内散布着3070万个始基卵泡，是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。人的一生中仅有400~500个卵泡发育成熟，其余的发育到一定程度后退化消失。
目前，医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子，也就是延长生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，维持女性的内分泌功能。
正因如此，女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。而想拥有这一切，首先要保护好卵巢，让其免受伤害。防止卵巢早衰。
卵巢早衰(pOF)，是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治。
未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。
女人每天做家务也能防卵巢癌
根据澳大利亚和中国联合研究表明，经常在家中做家务，例如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动可以有助于预防卵巢癌。中等强度的劳动，如家务活动，可以减少妇女患卵巢癌的可能性。
妇女增加体育锻炼后，卵巢癌的患病率大大下降，而家务劳动与体育锻炼有同样效果。
一位妇女如果一周只做20分钟的家务，基本上没有起到锻炼作用。但是，如果每天做3到4个小时的家务的话，对于预防卵巢癌有相当大的作用。
研究表明，适量的运动有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等。
具体的原因还没有研究清楚。可能的原因是适量的运动可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。
同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇女病的发生。
适当运动调节人体免疫力卵巢癌是女性常见的妇科恶性肿瘤之一，其发生率仅低于宫颈癌、子宫内膜癌，在妇科恶性肿瘤中占第三位。
由于卵巢深藏在盆腔内，即使长了瘤子，也不易被人发觉。据统计，60%-70%的病人因产生症状初诊时，已属晚期。因此，人们应及时发现卵巢癌亮出的黄牌警告。
作为一种发生在人们食管道的疾病，反流性食管炎一直困扰着人们的生活，更加可怕的是很多人并不懂得它的症状，导致身体出现相关不适后也不能够采取正确的途径来治疗，从而导致反流性食管炎更加的严重。就算自己没有反流性食管炎，也应该要对它的症状有一定的认识，本文就反流性食管炎症状为你详细介绍。
反流性食管炎都会有哪些症状
（1）烧心：是最常见最具特征的症状。烧心感表现在胸骨后有烧灼痛，常从剑突区移行至胸骨上切迹，有时向颈部及肩胛间区放射。烧心多在餐后1小时出现，尤在饱餐后、躯体前屈、卧位或用力摒气时加重。摄入茶、酒、咖啡及阿可匹林等可诱发，不似消化性溃疡有季节性。
（2）反胃症状：为反酸、打嗝或伴反食，伴有酸味或苦味，严重者一边说话一边反食，带有强烈的胃酸味。反胃症状可与烧心同时或先于烧心症状1~2年出现。
（3）气道症状：有时反流症状不明显或被忽视，而气道症状明显，表现为阵发性咳嗽，反复发作性肺炎，无季节性哮喘，常在夜间发作，严重者可出现肺间质纤维化。有时以口腔溃疡或咽喉炎为主要表现，但经过抗反流治疗后得到减轻或愈合。
反流性食管炎应该如何预防？
1.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一；
2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流；
3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧；
4.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。
5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼；
6.就寝时床头整体宜抬高10厘米~15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法；
7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等；
8.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。
随着社会竞争的加大，很多女性都因为压力过大而提前进入卵巢早衰。卵巢早衰在出现时会伴随着一些症状，今天我们就具体来看看是有哪些？
月经量少就是出现卵巢早衰了吗？
月经量少一般是和女性内分泌有很大的关系，内分泌和神经系统互相辅佐，一起维护人体环境的稳定。而内分泌一旦失调，女性体内平衡就会出现问题，也会伴随着一些妇科疾病的出现，导致月经量的减少。
导致月经量减少的原因一般有子宫内膜受损、身体缺乏营养、内分泌失调导致的。其中并没有是卵巢早衰引起的，所以，月经量少并不完全就是出现了卵巢早衰，也有可能是其他疾病发生出现的。
卵巢早衰的症状有哪些？
一、阴道干涩。女性会感觉到自己阴部干涩，而且分泌物也变得没有规律性，白带还会出现异味等。并且在性交的时候阴道没有分泌性液，容易感到疼痛。
二、体型变化。还没有达到发福的年龄，但是身材开始变形，体重也跟着上升，身体一些部位会堆积一些脂肪。
三、会出现不孕。随着卵巢功能的减退，体内雌激素分泌也会跟着受到影响，当卵泡被影响到的时候，女性就没有办法正常的排卵，这样就会影响到生育能力。
卵巢早衰要怎么预防？
1、多吃富含维生素的食物。含维生素比较好的食物可以提高女性体内雌激素，尤其是含维生素E比较高的食物，像核桃、杏仁等。
2、多运动。平时抽出少量的时间做一些运动，可以让体内气血畅通，还可以增强抵抗力，有效的防止卵巢早衰的发生。
3、保持愉悦的心情。生气容易变老这句话可以不是说着玩的，经常情绪不好会让内分泌失调，影响到卵巢的正常运作，导致卵巢早衰的发生。
4、避免吃避孕药。在生活中有婚前性行为的女性有很多，她们很多都是靠吃避孕药来当作避孕措施的。但是常吃避孕药会让体内激素水平紊乱，导致卵巢功能失调，最后出现早衰的现象。
饮食养生
运动养生
