屁屁霜变面膜 医生称不靠谱
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“屁屁霜变面膜 医生称不靠谱”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
一盒普通的婴儿护臀膏，经过网友的口口相传，便成了能够去黑头、治痘痘的美容神器……近日，一款英国产的复方氧化锌乳膏--“屁屁霜”在网络上爆红，追捧的粉丝称其可以当做面膜使用。据了解，这种乳膏的主要成分是氧化锌，具有一定的收敛作用，但无法解决黑头、粉刺产生的根本原因，相反，由于涂在脸上很难清洁，长期大量涂抹反而会堵塞毛孔。
“清洁毛孔，美白控油”“去粉刺，去黑头”“你想要的，都能满足你”……在淘宝网上输入这种乳膏的名字，类似的宣传语铺天盖地。但这种乳膏本来的作用，只是预防宝宝红屁股。从店家的描述中可以看出，在宝宝换尿布之前涂抹这种乳膏，可以防止“红屁股”。
不过目前的推广，已经完全超出“屁屁霜”范畴。随意查看一家店，都挂出将软膏当做面膜涂在脸上的图片，称只要将这种乳膏涂在脸上，像敷面膜一样持续一段时间，再洗掉，脸部皮肤就会呈现很好的状态。“去黑头”“去粉刺”等字眼惹人心动。人气靠前的几家网店，月销量都达到四五百件。
这种软膏，真的具有如此神奇的功能吗？据了解，乳膏的主要成分，包括了防过敏羊毛脂、氧化锌、苯（四）酸苄酯、肉桂酸苄酯和苯甲醇。
医院皮肤科医生表示，羊毛脂是一种润肤剂，苯（四）酸苄酯和肉桂酸苄酯可以提供香味，苯甲醇则是化妆品中常见的防腐剂。这4种成分中，起主要作用的是氧化锌。氧化锌在古代埃及就已用于辅助伤口愈合。
目前市场上多种治疗皮炎、创伤、溃疡等皮肤病的霜剂、膏剂和敷料都以氧化锌作为主要成分。氧化锌软膏用在患有皮炎的宝宝身上，起到隔离水分和刺激物、收敛皮肤、促进愈合作用。
此外，对于颈前、腋窝、腹股沟区的间擦皮炎、亚急性湿疹、日光皮炎、轻微烫伤、轻微擦伤、蚊虫咬伤、冻疮、小面积伤口长期不愈合，以及激光治疗术后护理等方面都有辅助作用。
不过，虽然氧化锌软膏能够解决不少皮肤上的小问题，但并不意味着能够长期替代护肤品，因为氧化锌软膏中含有重金属，如果长期使用，会引起面部发黑。此外，由于药膏本身是一种药品，其中所含的激素长期使用也会影响人体健康，只适宜在出现皮肤问题时用来治疗。
主要成分为氧化锌的这款英国“屁屁霜”软膏，同样不宜当做面膜使用。像黑头、粉刺等皮肤问题，基本上都是因为局部毛囊皮脂腺导管的过度角化引起的，氧化锌对它们起不到什么作用。
不仅如此，这种软膏抹在脸上很难清洁，涂上厚厚的一层，氧化锌颗粒的堵塞反而会加重闭合性粉刺等皮肤问题，或者导致皮肤刺激等不良反应。因此，想要将这种“屁屁霜”当做面膜使用的姑娘们，可得谨慎了。
Ys630.com相关知识
好多人认为吃蛋黄可以补铁，但是专家表示，由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，可与铁结合成可溶性差而不易被吸收的物质，故而蛋黄铁的实际吸收率不足3%.这样计算下来，并不能起到补铁的效果。那么补铁该吃哪些食物呢？我们一起了解一下吧！
1、动物肝脏
动物肝脏含有丰富的铁质，吸收率高，是预防人体缺铁性贫血的首选佳品。每100g猪肝当中含有铁质为31.2mg,蛋白质含量为20.8mg.猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。
2、动物血液
每100g鸡血当中含有铁质28.3mg,蛋白质为10.1mg.除了铁质，鸡血当中还含有锌、氨基酸和蛋白质等多种营养元素。鸡血当中的铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。
3、各种瘦肉
虽然各类红肉当中的含铁量并不如人们想象的高，但瘦肉当中的铁利用率高，而且购买加工容易，所以也是补铁的食品之一。
4、芝麻酱
每100g芝麻酱当中含铁量为58mg,同时还含有丰富的钙质、磷和脂肪。把芝麻酱添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。
5、木耳和蘑菇
木耳和蘑菇的铁质含量很高，特别是木耳，每100克木耳当中含铁量就有185毫克。自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
6、含维生素c丰富的食物
含有丰富维生素c的食物虽然它不是直接能为人体提高铁质，但是它可以提高人体对铁质食物的利用率。
导读：近年来，黑咖啡减肥法受到了广大减肥行列的MM亲睐，也有不少书将黑咖啡列为有效的减肥食物，但真的靠谱吗？一起来看看吧。警惕……
近年来，黑咖啡减肥法受到了广大减肥行列的MM亲睐，也有不少书将黑咖啡列为有效的减肥食物，但真的靠谱吗？一起来看看吧。
警惕！喝咖啡减肥并不靠谱
为什么说咖啡能够减肥呢？
之所以说黑咖啡减肥，是因为黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。另外，咖啡还具有利尿的作用。
研究发现，喝黑咖啡减肥并不靠谱！
1、适量的咖啡中所含的少量咖啡因确实可以让我们神经兴奋，并可在短时间内提高人体的耐力。但是，没有任何权威的证据或研究成果表明咖啡因会真实地提高代谢消耗。在这12年里，喝咖啡的被观察者比不喝咖啡的被观察者少增加了1磅体重而已。
2、利用利尿作用，我们确实会因为排出身体内的水分而减轻了体重，但是，这并不是减肥，可能我们喝几杯水，体重又回来了。减肥的目的是减掉多余的脂肪，而不是减掉水分。
3、一些专家认为这种益处与咖啡豆中含有的绿原酸成分有关，尽管这一观点缺乏研究支持，但许多商家已推出了含绿原酸的减肥产品。
为了验证绿原酸的减肥效果，西澳洲大学研究人员利用老鼠进行了为期12周的实验。他们给其中一些老鼠喂食高脂肪食物，给另一些老鼠喂食高脂肪加上高剂量绿原酸的食物。实验结束时，研究人员发现，两组老鼠体重的增加程度没有明显差别。此外，喂食绿原酸的老鼠肝脏更容易累积脂肪，也更容易出现可能导致糖尿病的症状。
研究人员因此得出结论，补充绿原酸对控制老鼠体重并没有效果，也不能防止肥胖老鼠出现代谢综合征症状。
现在大家对于节食减肥都是不会陌生的，在平时很多人都会选择用这样的方法来减肥瘦身，这样就可以让我们有一个好的身材，但是对于节食减肥这样的方法来说，我们在选择用这样的方法减肥也是会有危害存在的，下面就让我们一起看看吧。
身心疲累，四肢乏力
首先我们在节食减肥的时候就容易产生一些身体上的不适情况，特别是要小心身体疲劳的情况，这是因为节食过度引起的，是身体缺少碳水化合物和蛋白质的后果。可以多吃些含碳水化合物和蛋白质的土豆、全麦包、豆制品等，缓解身体缺乏营养的状况。这样的情况是我们在节食减肥的时候容易产生的一个危害。
肚肠饥饿，头晕眼花
在节食减肥的时候，我们还容易产生头晕眼花的情况，实际上饿太久了，就会头晕眼花，这个时候你就应该停止节食了，再这样下去你的身体会受不了的。节食不能长久的饿着，准备一些低能量、高纤维的水果。吃了既不会上胖又有饱腹感，所以在减肥的时候我们就应该多吃水果，这样对我们改善不适会有好处。
睡眠质量差，常常失眠
除了上面介绍的情况，我们还要小心，在节食减肥的时候还容易产生失眠的问题，这主要是因为节食的原因，胃长期处于饥饿的状态，会一直向大脑发出需要进食的信号，使你不能正常的睡眠。你要吃一些有助于睡眠的食物，比如：牛奶、香蕉等。也要增加活动量，这样才可以避免对我们健康的危害。
节食减肥对我们健康的影响是非常大的，上面介绍的这些情况都是节食减肥容易产生的问题，这样对我们健康来说赢血液是非常大的，我们需要合理方法解决才行，所以我们在减肥的时候还是应该尽量避免节食减肥，这对健康没有什么好处。
下面是来自Time杂志评出的不靠谱的减肥秘诀，揭穿关于减肥的神话。
一、晚上8点之后不能吃饭？
错，你仍旧可以吃。
实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，对比一下，就OK了。
二、多吃负热量食品
错，根本就没有所谓的负热量食品。
你可能听说过一些食品，因为他们很难消化，就可能让你减肥。这几年来，一些食品被标注为负热量食品而受到广大减肥爱好者的青睐，例如苹果、柑橘类水果，以及芹菜等等。问题是这并不是真的。这些食物在身体里消化时所耗掉的卡路里比起这些食物自己所携带的卡路里根本就是微不足道的。例如大口咀嚼芹菜看上去似乎是一个很费力的动作，但这对卡路里燃烧来说就好比在草原上划出一根小火柴般无用。
三、多喝水有助于减肥
错，液体也有热量。
你计算过你每天喝的饮料热量吗？很多人控制住了食欲，却在饮料上又开始放任自己。例如一杯苏打饮料的热量就相当于一片水果加一片土司面包，大约有150卡路里。Smoothie（冰沙果汁）可以带来500-1000卡路里的热力，16盎司（453克）Latte咖啡+牛奶能带来260卡路里。更重要的是，我们的大脑往往不会对饮料发出停止食用的信号。如果你每天只想增加1200-1500卡路里，那么请把它们用在吃饭上。
那我只要喝没热量的东东就OK了嘛？错，无热量的饮料也会让你长胖。
0热量可乐？不行，这里我们只建议纯水。来自Texas 大学的一项研究显示（涉及600个25-64岁的志愿者，调查时间长达8年），那些喝 diet soda（减肥汽水）的人并没有明显的减肥效果。这并没有确切的原因，一些科学家们认为，这可能是工业甜味剂对大脑造成的紊乱。
导读：腿一直是女人关注身体最在意的东西，性感修长美腿是女人们的梦想和最爱，因此，女士美容常常会采取一些美腿方法，但这些方法是真是假呢?靠谱吗?
1美腿传言：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了!
市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。
保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果;而医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者使用，如果普通人穿此种袜子想达到瘦腿的功效，则会给腿部造成很大压力，让血液循环不畅，很可能最终导致毛细血管破裂等不良症状!
Do it：想要瘦腿，不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜，通过天然成分，让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪，最好还是选择有氧运动的方式，从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。
2美腿传言：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿!
不完全正确，护肤品对去除水肿确实有一定作用，但是很多人把它想得过于简单，只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂。但这样其实发挥不了任何作用!好的按摩乳，需要配合好的按摩方法来促进它达到最佳效果。
Do it：先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形用的按摩霜，然后用掌心轻轻拍打，促进有效成分被肌肤吸收，再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩，这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒，还能疏通腿部循环，防止静脉曲张、毛细血管破裂的形成。
3美腿传言 穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长!
这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻，让身体皮肤无法呼吸，不能正常排汗，这样一来反倒容易造成静脉曲张、水肿、腿部脂肪囤积的现象。而且，紧身裤导致大腿内侧长期处于摩擦状态，还会造成橘皮现象、腿部毛囊也会遭到破坏。
Do it：每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。
4美腿传言 按摩拖鞋刺激足部穴位，就能让双腿逐渐美起来!
很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋，以此来达到美丽双腿的目的。按摩拖鞋确实可通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，有美腿的效果。
但是也正是由于这样的凹凸设计，会让双腿时刻处在用力的状态，没有时间来缓解一整天的疲劳。长此以往，腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，对关节的磨损也不小!
Do it：穿按摩拖鞋的正确时间是在饭后，时长以20分钟为宜，让双腿在劳逸结合中保持最佳状态，才能收到良好的塑形效果。
5美腿传言 多运动就会有美腿!
这腿部肌肉的线条当然要来自运动助力才能更完美。但并不是所有运动都能美腿，不正确的运动只会让腿部肌肉过于发达，变成真正意义上的小象腿!比如频繁的杠铃运动就不适合用来美腿，在运动过程中，双腿支撑的不仅仅是身体的重量，还有不断增加的杠铃重量，会导致肌肉越来越发达。
Do it：最适合美腿的是动感瑜伽和普拉提这类有氧运动。此外，芭蕾舞对腿部塑形有非常独到的好处，其运动特点能拉伸腿部肌肉，打造优美而有曲线的腿部线条。所以，动起来之前，请先了解运动对于双腿塑形的功效到底如何
6美腿传言 把保鲜膜裹在腿上可以燃脂
保鲜膜让双腿处在高温中，你期望它带走脂肪和水肿?NO，它更多地是带走了水分和汗液。你的腿看似比以前苗条，但其实流失的都是对健康有好处的物质。而且，局部裹保鲜膜会造成腿部线条不匀称，反而给自己的外形减分，所以这种瘦腿法并不可取。
Do it：裹保鲜膜还不如直接用美食疗法，比如多吃点芝麻，其中所含有的维生素E、维生素B1、钙质，以及亚麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，还能充分供给其所需营养。
美腿很瘦很轻松 9分钟美腿操
一、大腿前部(60秒)
1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。
2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。
二、大腿后部(60秒)
1.屈膝屈肘俯卧。一腿单膝支撑身体，另一腿上抬，与身体成直线，吸气。
2.边呼气边弯举小腿，同时大腿后部肌肉用力收紧，稍停，还原。左右腿交替进行
饮食养生
运动养生
