洗面奶、精华液、眼霜、化妆水......不同部位,不同肤质需要不同的护肤品,保养品种类越多,越难挑选,怎样正确使用?怎样使保养品发挥最大功效?
正确的护肤步骤:
应该牢记,以护肤品的质地类别区分使用顺序,可别小看,这种方法一试百灵!研究发现精华液的细小分子若能达到肌肤的底层,所携带的养分可高达88%;而油类的大分子产品,大多在肌肤表面发挥作用,所携带的养分只有6%左右。
TIpS:化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜,这才是正确顺序。
洁面选择:
干性肌肤可以选择乳液状,混合性肌肤和油性肌肤则要选择泡沫丰富并且细腻的慕斯型洁面产品才能更深层的情节毛细孔。
洗面奶的用法:
先用温热水轻擦脸,这样使毛孔张开,用洗面奶均匀洗脸,按摩脸部。然后用温水洗清,还有特别要注意发际是否有洗面奶还未洗去,最后就是用冷水拍脸,使毛孔紧缩,用毛巾轻擦掉水就行了。
化妆水选择:
比任何化妆品都重要,它可以滋润皮肤,清洁及清爽皮肤; 分弱碱性化妆水和弱酸性化妆水两种,前者使皮肤柔软,缓和表皮呼吸,亦可做卸妆用。后者可供油性皮肤于化妆前运用,有防止化妆脱落之效。此外还有药性,含杀菌效果成分,专治暗疮性肌肤;营养性用于补充肌肤所需营养,适于敏感和老化肌肤用。
化妆水的用法:
1.洗脸后用毛巾擦干,要立刻涂上化妆水。在洗完脸后30秒到2分钟内,是使用保湿品或化妆水的最佳时机,因为它们能将皮肤内的含水量瞬间提高。
2.涂抹时要从眼睛周围、脸颊等容易干燥的地方开始,满脸都要涂抹均匀,最后用手掌轻轻按压帮助吸收。
乳液选择:
用于滋润皮肤,依肌肤性质又分为油性、干性、中性、混合性及敏感肌肤用。干性肌肤可以选择质地粘稠一点的,油性肌肤则要选择质地轻盈一点的。
乳液的用法:
1. 乳液并不是要同时全脸涂抹,先涂眼周,之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等,这些部位涂完之后再涂全脸。
2. 涂抹乳液要用指腹的力量,指腹的力量适中而且具有弹性,皮肤感觉最舒服。
3. 涂抹乳液要加上按摩的动作,按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开,直至被皮肤完全吸收。
精华素选择:
1. 液态精华素,购买时一定要注意观察它的色泽和形态,若发现有浑浊、沉淀或变色等现象,则不能使用。
2. 油性、痤疮等易感染性皮肤,在使用精华素时应选择有消炎、杀菌作用的精华素。
3. 美白精华素是全套美白系列中最为昂贵精致的一支。美白精华并不是只能在夏天使用,当你发现肤色暗沉、晦暗,可以试试美白精华,效果很不错。
4. 对于皮肤较容易敏感的人来说,某些成分浓度过高也许会产生刺激,使用精华素需小心,美白精华素是不适合敏感肌肤使用的。
精华液的用法:
1.清洁完皮肤,均匀涂抹柔肤水、软肤水后再使用精华素,轻轻按摩至充分吸收。
2.用量是夏天每次2~3滴,冬天每次3~5滴,T字区只需擦1次,眼睛和嘴唇周围可擦2次。
3. 一般类型的精华素都是间歇使用效果最佳,每周2~3次。不能单独代替面霜使用。
年轻的小女生往往会忽略护肤的重要性,而随着年龄的增长,不少女性也有着面部衰老,出现细纹光斑等问题的困扰。那么,在这个时候,护肤便显得非常重要了。很多人只知道购买护肤品,却不知道该如何使用它,接下来就让我们一起来了解一下,使用护肤品的先后顺序吧。
每个女生都希望自己拥有白皙有光泽的皮肤,这就要我们在日常生活中进行脸部护理了。保养脸部皮肤方法有许多,使用护肤品就是十分常见的一种,那么大家知道护肤品使用顺序是什么样的吗?今天小编就给大家介绍一下护肤品使用顺序。
护肤品使用顺序
第一步、洁面
很多人会把概念搞错,认为洁面就洗脸拿洁面产品洗。洁面正确应该理解为洁净脸部,所以卸妆也是洁面步骤之中。有些女性朋友认为妆容不浓不需要用卸妆产品,又或者涂了防晒后直接用洁面产品,这都是错误的做法,不管弄不弄妆又或者涂了防晒都需要卸妆!卸妆完之后别以为就可以了,还要用洁面产品洗掉残留物。
第二步、水
日本女性的护肤步骤繁杂到据说可以有16步!但是小编认为,如此繁杂反而不利于肌肤吸收。由于水可以达到二次清洁的效果,所以建议是用化妆棉来推,但要记住用水的本质是要肌肤补水。一般的护肤新手可以向倩碧获取他们的三部曲精神。即洁面,水,乳液。今天我们呢就详细的说一说进阶时候的步骤。
正确的理念你要懂
前面说到的水,即是化妆水,而化妆水是所有这一类产品的统称。细分的话就有爽肤水、精华水、柔肤水、保湿水等等的这些称呼,根据其针对的皮肤类型不同而分。而根据水的不同质地不同的目的可额外的增加“水”这一步骤的产品。如,在用补水型的化妆水之前用带有二次清洁效果的水。
第三步、眼霜
这种说法不知是从什么时候开始风行,25岁后才能用眼霜。但是如果你20岁长了纹,也要等到25么?相信我,18岁开始胶原蛋白就在流失,以及一些表情丰富的大眼姑娘,可能需要更早哦!因此,眼霜要在18~20岁就开始用了。
正确的理念你要懂
眼霜是护肤品最贵的一件产品。别舍不得出血。为啥15ml就能卖到面霜50ml甚至更高的价格?这是有技术含量的好吗?眼周肌肤皮肤腺分布最少,和其他部位是不同的,因此也需要分子更小渗透性更好的产品才能发挥作用。换句话说,你用面霜当眼霜,也是没啥卵用的,长长脂肪粒倒是可以。并且在用水、乳液、面霜这类产品的时候都要避开眼周肌肤!除非一些特殊型的护肤用品,说明了可以带过眼周。
第四步、精华
一般精华来说小编推荐肌肤需要的时候或者30+再用,如想要美白的话就要用淡斑精华才能达到美白效果,虽然美白精华的最终功效都是美白,但不同的成分功效看大不一样。美白成分通常分两种,一种是抑制黑色素扩散和生成,一种是加快黑色素代谢。前者主要用于整脸肤色的提升,后者主要用于淡斑和痘印。
第五步、乳液
这里又要给大家拔草一个误区,有很多女性会把补水保湿混为一谈,但补水是补水,保湿是保湿。补水的工作主要交给化妆水来做,而乳液则主要是负责保湿。记住!水之后你可以不用精华但是一定要用乳液!不然上完水,空气会连着带走肌肤里本来的水分,从而更干。
女孩子们从学校毕业步入社会的时候,就要开始使用各种各样的护肤品了,正确使用护肤品以及化妆品,这是每个女孩都要必备的技能,首先,大家要学会根据自己的情况购买护肤品,并不是所有的护肤品都需要,然后要学会护肤品的使用方法和技巧,尤其先后使用顺序千万不能搞乱。
用护肤品的先后顺序:
早上:洁面→水→精华→眼霜→乳液→面霜→(防晒→隔离→粉底液、BB霜、气垫等)。
晚上:卸妆→洁面→水→精华→→眼霜→乳液→面霜。
第一步洁面。很多女孩子对洁面概念混淆,以为洁面就是拿洁面护肤品清洗,其实不然正确理解方式是清洁面部,因此卸妆也属于洁面的一部分,有些女孩子认为妆容不浓或者是涂抹防晒品直接使用洁面护肤品,这是不对的观念,不管妆浓与不浓、涂了防晒都需要卸妆,卸妆以后还需要使用洁面护肤品,清除掉残留物。
第二步水。洁面之后将化妆水倒入适量化妆水,在脸部轻轻拍打,达到二次清洁的目的,记得使用化妆水的主要是达到补水的效果。
第三步精华。建议30岁以后或肌肤需要时候使用,想要美白就需要淡斑精华,即使美白精华最终功效是美白,但充成分功效说还是有区别。美白一般分为二种,一是抑制黑色素生成和扩散,而是加快黑色素代谢速度。第一种主要在于整张脸的肤质气色的提升,第二种是用于痘印和淡斑。
第四步眼霜。根据研究表明,人眼部胶原蛋白20岁开始流失,眼睛特别大的女孩子可能更早,所以在18-20岁可以开始使用。
第五步乳液面霜。很多女孩子把补水保湿混为一谈,但补水是补水,保湿是保湿。补水是有化妆水完成,乳液完成保湿工作。记得用完水以后可以不用精华,但是一定要用乳液,否则空气带走肌肤的水分,最后涂抹上面霜,早上使用记得不仅需要补水的产品,要需要用锁住水分的产品,最好挑选含有锁水成分的护肤品。
市面上的护肤产品是非常多的,不同的年龄阶段,不同品牌的护肤产品也是非常多的,而且大多数的护肤产品中都含有激素,激素对人体的健康影响是很大的,如果长期使用含有激素的化妆品,是会引起激素脸的,严重的话是会影响人个人形象的,很多人选择自己制作护肤品,那怎么制作护肤品呢?
纯天然纯露如何制作
首先准备一个比较大的搪瓷水壶,再准备一根长的塑料管塞住水壶嘴(好象之前有看到过哪个网友用高压锅蒸露,道理也差不多)。将要蒸馏的花卉放入壶中,壶中加一定量的水,以满过花卉为宜。把水壶放到炉子上面,炉子旁再放一个高度不超过炉子高度一半的矮桌子或凳子,桌子上面摆一碗冰块。之后桌子旁边的地板上放一个玻璃瓶,将塑料水管弯曲,使弯曲的部份刚好浸入冰块中,再将水管的另一端执着到地板上的玻璃瓶(这个玻璃瓶就接纯露用的)。
加热水壶至水沸腾,然后调小火,让水慢慢煮,持煮一段时间。其间要注意,不要等水烧光了再去关火,估摸着水快要烧完了的时候,就把火关掉。
这个就是简单的蒸馏设置和程序了,水煮开,经过壶嘴喷出的蒸汽含有精油分子,经过冰块时冷却下来,最后地上水壶里接到的一滴一滴的液体里就是含有精油颗粒和水分子的混合物了。完成这道工序后,水壶中的液体里,精油会浮到上层,而下面的就是纯露了。
这个适合家庭里花草不多的时候蒸馏用,碗中的冰块也随时添加,以确保出露的温度。
自制纯天然乳液
第一步:准备工具和材料
首先是盛装乳液的玻璃空罐子或者密封瓶。
然后是比较纯的芦荟胶,这是最为基础的原料,是自制这款乳液所必需的。
第三是精油,这个可以根据自己的情况自行调配,这里推荐几种:薰衣草精油控油补水,平衡油脂分泌,消炎消痘;乳香精油净化镇定肌肤,防止过敏;玫瑰草精油是补水圣品;广藿香精油能够有效紧致肌肤。
第四是玫瑰纯露和矿泉水。
第二步:制作过程
在玻璃罐或者密封瓶中挤上适量的纯的芦荟胶;然后加入数滴适合自己肤质的精油将之调匀,呈现的是较浓稠的乳白色半透明膏体。这时的乳液仍然是比较粘稠的,可能不太利于吸收;再加入些许玫瑰纯露和矿泉水,搅拌均匀至较稀薄的状态即可。
第三步:试用结果
加入玫瑰纯露和矿泉水之前比较粘稠,有点吸收不良;之后再在皮肤上试涂,吸收很好且皮肤干爽不紧绷。纯天然又经济实惠。
第四步:注意事项
精油不可太多,每种一到两滴即可,根据自身情况按适合的比例做。本人是油性略偏干的皮肤,自制这款乳液克根据自身所需改变精油的配方即可。
目前市面上的护肤产品的种类是非常多的,而且大多数的护肤产品都是打着纯天然的口号来售卖的,其实这些只是一些商家的一种营销手段,其效果并不像他们宣传的那样,作为普通的消费者一般是很难辨认护肤品的好坏,而且不可能将每件护肤品都拿去检测,那怎么检测护肤品呢?
怎么检测护肤品
银戒判断铅多少
在使用一种化妆品之前先在手背或者耳根上试用,这两个部位是人体感知最敏感的区域,均匀涂抹之后,将手边的银戒指(其他银制品也可代替)在涂抹区域稍用力摩擦,如呈现黑色或有浅黑色痕迹,说明其中含有铅等重金属物质,反之则不需担心。在购买口红时,将口红样品抹在自己的手背上,然后用银戒指在上面磨擦,边磨边观察口红的颜色变化,口红变黑说明口红中含铅,黑色越深,含铅量越大。
带pH试纸去买洗面奶
人体的皮肤是呈弱酸状的,皮肤表面有一层弱酸膜,如果被破坏就会使皮肤变得脆弱,产生很多肌肤问题,导致细菌在碱性的环境下滋生。因此选用弱酸的洗面奶对清洁皮肤有着很好的帮助。如何检测洁肤产品是否呈碱性?一张pH试纸就能解决问题,将少量的产品涂于试纸上,几分钟后如果试纸变成深绿色,则表明该物质中碱性成分过多。
面霜遇火知优劣
面霜是我们日常护理中十分重要的一部分,它给肌肤提供足够的营养,并形成保护膜防止皮肤中的水分挥发。市面上很多产品中都少量含有国际上允许添加的矿物油,矿物油是石油提炼后生成沥青、沥青再次提炼生成的产物,它的功能在于能从皮肤表面锁住水分,但矿物油一旦超标,油质就堵塞毛孔,豆豆、黑斑等肌肤问题也就层出不穷。
检测面霜也有好方法。取少量面霜放在勺子里,可用酒精灯或蜡烛加热,符合标准的产品会像牛奶烧开形成的状态一样,味道不会改变,且更加浓郁。如果燃烧时有喷溅、冒浓烟、味道变得呛鼻、燃尽后勺底残留有油质,就说明矿物油超标或者有硼化物填充。
清水测验乳液
秋夏两季节许多人常用乳液来代替面霜,但乳液中常含有少量的油石酯,这种物质易于堵塞毛孔,造成皮肤干燥缺水,久而久之毛孔也会逐渐变大。
检测是否含有油石酯,一杯清水就可以出结果。将适当的乳液倒进水里,如乳液浮在水上边,证明里边含油石酯,再轻轻摇晃,液体如果变成了乳白色,说明乳液含乳化剂,乳化剂是一种表面活性剂,它们会破坏皮肤的组织结构,导致皮肤敏感,并有很强的致癌性。反之,如果倒在水里,乳液下沉到底部,证明不含油石酯,消费者可安心使用。
碘酒分辨抗氧化功能
削了皮的苹果裸露在空气中会变黄,铁持久暴露在空气中也会生锈,这都是被空气氧化的结果。我们的皮肤暴露在空气中,也会被氧化。因此最近也有了抗氧化就是抗衰老的说法,目前也有很多产品也在强调自己抗氧化的功能,到底产品有没有如此功效,用几滴碘酒就可以帮助测试。
首先,用透明玻璃器皿倒上些清水,并在水中滴入碘酒,碘酒与水的比例大约为1:50,摇匀,把需要测试的产品如爽肤水、洗面奶等放少许在其中,充分搅拌,如果产品与液体充分溶解并且水恢复了清澈透明,说明其具有抗氧化功能,如果水不能还原或者变黑了,则证明用了这样的护肤品皮肤会继续被空气氧化,严重的还会加剧氧化。
化妆品过敏实验
化妆品使用不当会导致过敏,许多人都曾经遭遇过化妆品使用不当带来的烦恼。其实,化妆品的皮肤过敏试验方法非常简单,先用蒸馏水或生理盐水浸湿一块布,拧至一半干,并折叠为4层约1厘米见方大小,将化妆品涂在布的一面,然后敷在前臂内侧或背部正常皮肤上,再盖上不透气的玻璃纸或塑料薄膜,以胶布固定。经过24~48小时的观察,若试验部位无任何症状,则表明该化妆品对皮肤无刺激性,较为安全。如果测试处剧痒或灼痛,表明该化妆品对皮肤有刺激性,提示该化妆品绝对不可使用,应及时将试验物去掉,用清水冲洗。
对于怀孕期间使用护肤品这个问题,很多女性都说有误解的,有些女性在怀孕期间还在随意使用各种护肤品,另外有的女性怀孕之后就完全不使用护肤品了,这两种极端做法都是错误的,怀孕期间的确可以使用护肤品,但一定要有选择性地使用,那么适合孕妇的护肤品主要有哪些呢?
孕妇适合哪些护肤品?
在孕期中,由于孕妇体内激素发生了变化,而且油脂分泌也比平时旺盛,单靠清水很难把身上脸上的油腻感清除掉。秋冬怀孕的孕妇,本来在秋冬皮肤很容易绷紧和干燥,要是不用护肤品的话就更加容易造成皮肤干裂。春夏怀孕的孕妇也不好过,春夏雨水多气温高,加上孕妇分泌旺盛,很容易就感到粘腻。使用的适当的护肤品,能够帮助孕妈们在生理上和心理上更好地度过孕期。所以孕妇可以在孕期选择一些纯天然、不含化学物质的护肤品保养皮肤。
孕妇在选择护肤品时要注意成分,护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是怀孕期绝对不能沾的物质。同时,它们还是引起肌肤过敏的三大物质。香料成分越复杂,用量越大,刺激越重,越容易引起肌肤过敏和光敏反应。另外,化妆品最好不要用,一些化妆品里含有重金属,可能会危害胎儿的安全。
对于孕期中的女性来说,护肤品功能太多,就意味着护肤品的成分复杂。不是所有成分都适合每一个孕妇使用,有的成分虽然安全,但仍然有孕妇不适应。保湿滋润这种基础功能的护肤品比较适合孕妇使用。孕妈们可以留意护肤品的成分。一般来说,尽量选择不含防腐剂和香料的护肤品。如果一瓶护肤品只有保湿成分,但成分表中却有十几二十个成分,孕妇们就要留意这些成分起什么作用。
孕妇不可以用的护肤品是哪些?
1、维A酸
A酸的英文俗名是Retinoids,属于维他命A的一种,可以加速细胞活化,达到肌肤更新的效果,市面上很多预防妊娠纹的药物中都含有维A酸。但是这个成分却能严重地伤害胎儿,虽然用的浓度不高应无大碍,一般专家基于防范于未然,会建议怀孕妇女尽量避免使用。
2、定香剂
定香剂是塑化剂的一种,是属于石化工业产品,长期在人体中累积很难代谢得出。爱丁堡大学研究人员称,8到12周孕期是决定未来生殖问题的关键窗口。他们认为,如果胎儿在这一时期暴露在化妆品的化学物质中,就会影响孩子以后的精子生成。有人认为,孕妇体内激素水平变化较大,使用香水更容易发生过敏,所以妊娠期应远离香水、指甲油、甚至平常使用的洗发精、沐浴乳,这些产品或多或少都会有定香剂。
3、果酸
alpha-hydroxyacids,中文叫果酸,凡是会剥离皮肤角质的成份,如果长时间全脸接触皮肤都是不可以的。国外也有专家认为,乳酸等温和性果酸是安全的。
4、过氧化苯
过氧化苯就是高伦雅芙的主要功能性成份,作用当然也是治疗痘痘的,但是在孕期,每天全脸使用是绝对禁止的,国外有专家认为偶尔只在局部痘痘上使用是安全的。
护肤已经不在成年人的专属,护肤在现在已经没有年龄限制了,任何年龄阶段的人都是需要注重护肤的,大家都知道学生的皮肤是比较娇嫩的,如果护肤品使用不当的话是很容易引起过敏的,学生时期一定要做好护肤,不然很可能会导致皮肤出现问题,那适合学生的护肤品有哪些呢?
学生党购买护肤品的时候呢有一个致命因素就是:
经费紧张
有的时候,可能已经列好以一整版的购买清单,但是手头的钱可能只够买几样。
有的时候,可能自己已经被种草和很多大牌护肤品,但是由于经费紧张,最终还是无奈选择的平价替代品。
其实呢,护肤品这种东西不是越贵就越好,而且越适合你就越好。宝宝们在购买护肤品的时候呢,一定要根据自己的经济能力和肤质来选择护肤品噢 。
上个星期木木给大家写了一篇 护肤顺序的文章,我们日常的护肤正确步骤如下所示:
精细版的护肤步骤是:
洁面---化妆水---肌底液---眼部精华(只涂眼部)---面部精华(只涂面部)---眼霜---乳液/面霜---防晒霜
简单版的护肤步骤是:
洁面---化妆水---面部精华---眼霜---乳液/面霜---防晒霜
必买1:洁面产品
洁面是很重要的,早晚各洁面一次,早上的时候,木木建议大家用温和的氨基酸洁面,晚上的时候木木建议大家用清洁力稍强的皂基洁面。
平价温和的氨基酸洁面有:
旁氏米粹洁面(约18元)
大宝氨基酸洁面(约20元)
珂润洁颜泡沫(约108元)
Fancl无添加洁面(约140元)
MINON氨基酸洁面(约140元)
芙丽芳丝洁面(约150元)
平价的皂基洁面有:
资生堂洗颜专科洁面(约48元)
悦诗风吟绿茶洁面乳(约55元)
露得清深层净化洁面乳(约28元)
百雀羚水嫩净透洁面乳(约60元)
必买2:水乳
选择水乳肯定是要根据自己的肤质来选择的啦,偏油肌肤就要用控油清爽型的,偏干肌肤就要用滋润补水型的,敏感肌就要用敏感肌专用的啦。
适合油皮的平价水乳有:
珂润控油水乳
orbis奥蜜思净痘水乳
悦诗风吟绿茶水乳
伊思蜗牛水乳清爽型
理肤泉清痘净肤水乳
爱丽小屋AC祛痘水乳
boots小黄瓜系列水乳
干皮:
sana 豆乳水乳
AHC 玻尿酸B5水乳
肌研 极润3D乳液
Curel/珂润润浸保湿护肤水乳套装
MINON水乳
敏感肌:
芙丽芳丝补水保湿水乳
无印良品 水乳
Curel/珂润润浸保湿护肤水乳套装
MINON水乳
中性:
Fancl 基础锁水化妆水+乳液
Olay水感透白亮肤水乳套装
春雨水乳
必买3:精华
很多学生党肯定会忽略掉精华这一步,其实精华也是相当重要的一种护肤品,其实说实话,精华这种东西,真的是一分钱一分货。
平价的精华效果肯定是没有高价精华那么有效果的,但是作为入门级别的平价精华呢,木木还是有一些可以推荐给大家的。
乐敦CC美白精华液(约79元 美白)
timeless玻尿酸精华(约90元 补水)
悦诗风吟绿茶籽精华(约210 保湿)
AHC B5玻尿酸精华(约260元 补水)
欧莱雅光学复颜精华(约220元 修复)
玉兰油 小白瓶(约260元 美白)
泊美植物奢白精华(约220元 美白)
必买4:眼霜
25岁之前的女生,如果眼周没有什么细纹问题的话,建议可以开始使用纯补水的眼霜噢。
如果眼周开始有了小细纹或者黑眼圈眼袋特重,那么就可以试试抗初老的眼霜啦。
1、功效相近的不要一起用
人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用,会有加倍的效果,这种想法是错误的。专家说,大家最好不要同时使用作用相同护肤品。
由于产品成分或功效的类似,在搭配组合后,产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。
道理其实很简单,无论各品牌怎样推介他们的产品,具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的,营养过多肌肤也吸收不了,甚至可能出现排斥反应。
2、混用时要注意顺序保养品的使用顺序除清洁外,基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。
这样做的原因是偏向油霜类的产品,分子较大、滋润度较高,涂用后会在肌肤表面形成一层膜。
如果先涂用此类产品,分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收,更谈不上发挥作用了。
3、敏感肌肤选安抚成分的
如果是敏感肌肤,那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时使用,尽可能地降低对肌肤的伤害。
饮食养生
运动养生