洗衣机槽藏污纳垢不容忽视
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“洗衣机槽藏污纳垢不容忽视”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
国际上的数据发现女性一次感染霉菌的比例为75%，而经过治疗后女性二次感染霉菌的比例仍高达40%。霉菌是女性健康的极大威胁。比如霉菌性阴道炎，很难根治。孕期妇女如果感染霉菌，极易导致流产、早产甚至死胎。日常生活中很多环节都可能导致霉菌感染，比如公共场所交叉感染、不合格女性用品的使用、自身机理失调等。
可你是否知道，我们日常生活中必备的洗衣机，也是白领女性健康的致命杀手?
案例：
李女士(35岁)最近感觉下体不适，去医院检查，发现得了霉菌性阴道炎。在向医生讲述了生活习惯后，医生建议她回家检查一下洗衣机。李女士一家4口，只有一台洗衣机，使用近3个年头，之间从未清洗过，因为平时上班忙，家里大人小孩所有的衣物、鞋袜都是扔里面一起清洗，只是很注意平时洗衣时添加消毒液消毒。听了医生的建议，李女士请洗衣机维修工人回家进行检查。取出洗衣机槽的那一刹那，真把李女士给吓着了，洗衣机槽壁和底部附着了大量的污垢，又黑又粘，用这样的洗衣机洗衣服，难怪患病了。
洗衣机槽藏污纳垢不容忽视
据专业卫生机构调研发现，家用洗衣机细菌超标率高达81.3%，其中霉菌检出率60.2%。霉菌又称白色念珠菌，是一种腐物寄生菌，平时生存于人体的皮肤、黏膜、消化道及其他脏器中，当机体抵抗力降低时，白色念珠菌就会繁殖，达到一定量时，人体就会发病。
洗衣机槽滋生的霉菌通过污染衣物，接触人体导致疾病，如引发霉菌性阴道炎症。李女士就是因为穿被洗衣机二次污染过的衣物从而感染上了霉菌。
洗衣机能藏污纳垢，与它的结构有关。全自动洗衣机一般都有内外两个筒，我们平常见到的只是内筒，内、外筒夹层之间存在的洗衣机槽，就是藏污纳垢之地。
洗涤水在洗衣机槽和内筒之间流动，日积月累，水垢、洗衣粉游离物、衣物纤维和污垢、人体有机物质等杂质就会粘附在内槽壁上，在常温中不断发酵，堆积出一层又黑又黏的脏渍和顽垢，并滋生大量病菌。洗衣机的使用时间越长，积累的污垢和病菌就越多，对衣物造成的二次污染就愈加严重。
布满污垢和病菌的洗衣机槽
李女士从家电清洁专家处获知：洗衣机要定期清洁。至少每2个月一次。如果家里洗衣机使用频繁，那么相应清洁频率也应该提高。并且纠正了洗衣误区：洗衣时候添加消毒液并不如想象的那么管用。因为在洗衣过程中消毒液只能杀灭衣物上的一些细菌，但对于洗衣机机槽本身所附着的污垢没有任何作用，最多只能清除其表面的病菌。ys630.coM
污垢不除，污垢内包裹的大量病菌仍然存在;另外，按照目前大家洗衣时消毒液的使用量，经洗涤水稀释后，杀菌作用明显减弱。
放心洗衣好习惯：先洗洗衣机，再洗衣物。
据了解，目前洗衣机清洁有如下方法：
一种方式是像李女士一样，请专业的洗衣机维修工人拆卸洗衣机进行清洁。不过这种方式比较费时费人工，并且经常拆卸也容易损伤机器。
另一种方式是其中一种清洁方法是使用专业的洗衣机槽清洁剂，这类产品针对洗衣机槽污染问题，去污除菌效果很好。不过选购时切记要购买具有高除菌率的产品，这样洗衣机清洁的效果才有保证。
据小编获知，目前洗衣机槽清洁剂产品已经升级到第2代了，力涤芯技术加活性成分能确保洗衣机彻彻底底洗个澡。例如家安第2代洗衣机槽清洁剂。
此外，日常的洗衣机使用习惯也非常重要!比如，贴身衣物、内衣裤与外套分开洗涤，最好单独手洗，以降低衣服之间、衣服与洗衣机之间的交叉污染;将洗衣机摆放在通风、明亮的地。
最后，洗完衣服后应该打开洗衣机盖子通风一段时间，让里面保持干燥状态，以促进残留水分的挥发，抑制微生物的生长，而且衣服应该立刻拿出在外面晾晒，不要闷在里面。侧开门的洗衣机除此之外，还要把镶嵌在门口的垫圈中的水擦干，以免滋生霉菌，洗衣机应尽量避免存放在卫生间。
随着社会的进步，女性在工作、家庭中扮演着越来越重要的角色。所以，你在辛勤忙碌的同时一定要注意保护自己，不受妇科疾病的侵袭。
Ys630.com相关知识
通常到了双休日，忙了一个星期的人们就会来个大扫除。厨房、浴室、客厅、卧室都是“大清扫”的范围。尽管这样，也免不了落下些“边边角角”。北京市疾病预防控制中心消毒与有害生物防治所主管医师彭国克特别提醒，床头最该定期清洁。
防治所彭国克医师说，很多床头为了倚靠时舒服，会在中间夹层处加上一层海绵，人与床头接触时，皮肤蒸发及体内排泄的污浊气体，以及头皮分泌的汗渍、油垢，都会大量渗入床头里面的海绵夹层，使其成为藏污纳垢的地方。
此外，患有呼吸道、消化道或皮肤传染病的人倚靠床头，还会将细菌、病毒或寄生虫带入夹层，有可能使家人之间出现交叉感染。所以，床头定期清洗消毒是家庭大扫除绝对不能忽略的。
床头的材质大致有木质、布料、皮质的三种。对木质的床头来说，只要经常擦拭即可;布料的和皮质的床头，除了日常擦拭和拆洗表面以外，还应该定期清洗床头内部，通常两三个月，就要请清洗公司进行全面的清洁。
洗衣机使用频繁，加重了机器运行、水管、电管等的负担，使用过程中出现危险的几率较大。今天就来给大家说说使用洗衣机八个“致命”的危险。
1、一水洗到底
有些人在洗衣服时，为节水，通常是先洗内衣裤，然后洗外衣，再洗袜子等杂物，一盆水洗到底，又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净，可是最后洗的衣服污染很严重。特别是袜子和女性的内衣裤混洗危害更大，会引起女性阴部疾病。
2、长时间不清理洗衣机
有些人家的洗衣机从不清洗，只要转得动就一直洗，排水处的内壁积满了布屑和污垢，滋生不少病毒、细菌。洗衣过程里这些污物和细菌就会沾染到衣服上。
3、过量使用洗涤剂
不少人认为衣服太脏，或是认为洗涤剂便宜，往往过量使用洗涤剂，然而漂洗时间不够，衣服上常常残留洗涤剂。洗涤剂大多都是烷基苯类化合物，对皮肤有一定的刺激性，还会影响肝脏功能。
4、所有衣物一起洗
有些人为图方便省事，把所有换下的衣物集中放进洗衣机里一起洗，在洗衣机搅拌、摩擦的过程里，衣物上的细菌、颜色、脱落的纤维，不可避免地相互污染。拿到干洗店洗的衣物更复杂，有健康人的，病人的，或许还有传染病病人的。
安全危险
1、触电危险：请勿用力拉电线拔出电源插头；请勿用湿手插/拔插头
2、爆炸危险：洗涤含有溶剂的衣物，易产生爆炸危险；若有专门的羽绒服洗涤程序，使用洗衣机洗涤羽绒服极易产生爆炸。
3、烫伤危险：高温洗涤时，洗衣干衣机舱门玻璃会很烫，易产生烫伤危险；当机器排除热水时，小心烫伤；
4、受伤危险：如果机器仍在转动，请勿触摸内筒，高速运转的内筒极其容易使手部受伤。
教你怎么帮洗衣机除菌
隐藏在洗衣机里的细菌、霉菌可能是引起皮肤过敏、女性霉菌性阴道炎等问题的原因。
为避免洗衣机成为疾病感染源，建议每隔1～2个月清洁保养一次。刚洗好的衣服上面就有棉絮、小黑渍，甚至发出异味，就意味着你的洗衣机该清洗了。
家居清洁，可以自制清洁剂，既环保又健康。
定期清洁洗衣机
第一步：清洁。
方法是：洗衣槽放满水，或利用洗衣机的“筒清洁”功能，加入1杯（约100～120克）小苏打粉，让洗衣机搅动3～5分钟后，静置浸泡30分钟~1小时后把水放掉。然后再以一般清洗程序清洗一次。
食用小苏打，成分是弱碱性的碳酸氢钠，有清洁、除臭效果，还能软化水质，避免形成皂垢，污染洗衣槽。
第二步：消毒杀菌。
方法是：洗衣机清洁干净之后，放满水，加入1小瓶白醋（约300毫升），或1杯柠檬酸，让洗衣机搅动几分钟之后，浸泡30分钟以上，再以清水清洗一次即可。
白醋或柠檬酸，其酸性作用有天然杀菌功能，建议到药店买由天然植物成分制成的柠檬酸。
早在几千年前，《黄帝内经》就提出：胃乃后天之本。胃肠是人体进行消化吸收的主要场所，要想身体健康，胃肠一定要保养好。
胃肠健康与我们每一个人的生活息息相关，近年来，由于饮食结构和生活习惯改变等诸多因素的影响，慢性结肠炎、胃痛、腹泻、消化不良等胃肠疾病患者越来越多，严重危害人类健康。据WHO统计，仅中国就有1，2亿胃肠病患者，其中中老年人占70%以上。
不仅如此，某些胃肠疾病还会威胁人类的生命，例如，胃癌在我国的发病率居各类肿瘤首位，每年约有17万人死于胃癌，几乎占全部恶性肿瘤死亡人数的四分之一；直肠癌和结肠癌被统称为大肠癌，发病率仅次于胃癌和食管癌，被称为“癌老三”。
如今，胃肠病已经成为影响我国人民健康的第一大疾病！在胃肠病患者中，有的人正值中年，年富力强，是家庭的顶梁柱，却被突如其来的胃肠病恶变夺去了生命，留给亲人无尽悲伤。
之所以会出现如此严重的后果，多是因为人们对胃肠病缺乏正确认识。在患病初期，由于症状不明显或者较轻微，很多患者常常是能忍则忍，直到把疾病拖到严重的地步，才去就医，接受正规治疗。这样做不仅给疾病的治疗带来了困难，患者也要承受更大的痛苦，有些患者甚至会因此而失去生命。
胃肠疾病给健康造成的影响是巨大的，但这并不是说，人们在胃肠疾病面前就束手无策，任意令其肆虐发展；也不是说，所有的胃肠病都会发展成胃癌、大肠癌。
未雨绸缪是人们对待疾病的正确态度。不要因为疾病小而讳疾忌医，俗话说，“小洞不补，大洞吃苦，看病也是这个道理。
希望患者能对胃肠病进行了解，增强治疗疾病的信心，早日获得健康。相信通过努力，患者也可以像正常人一样健康、快乐的生活。
不过，特别要提醒胃肠病患者及家属的是，由于病情不同及个体差异，患者一旦身体感觉不适，应及时到正规医院接受治疗，以免耽误病情。最后，祝愿所有的胃肠病患者早日康复！
很多人都会有这样的经历：长时间不洗澡，或者运动量过大出汗多了以后，容易从身上搓出条条泥来。如果正好被好友看见，准会被揶揄一番你该去洗澡了.这搓出来的泥到底是什么？搓得越多说明身上越脏吗？夏天这么炎热，是不是要洗很多次澡才不会藏污纳垢呢？
专家表示，我们身上的这些泥是由皮屑、油脂、灰尘、汗组成的。人体每天都在不断地新陈代谢，皮肤也在不断地生长、更新，这样就有些表层皮肤逐渐老化，它们慢慢脱落，然后聚集在皮肤上，和油脂、灰尘和汗一起覆盖在皮肤的表面，洗澡的时候有水一搓就容易把这些物质搓脱落，形成了污垢，看起来就像泥似的。
所以老家人教训小孩子不爱干净就说你身上都起老泥了。那是不是老泥约搓掉越多就好，代表越干净呢？特别是对爱美的女性来说，喜欢用去角质的磨砂洗面奶，把表层老化的皮肤去掉，显得皮肤嫩嫩的，这样做对皮肤来说是好还是不好呢？
专家又说了，角质细胞从新生到脱落需要28天，如果过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，其实是有害的。角质层是皮肤的表层，对皮肤是保护作用，除了抵御外来的微生物、机械、物理、化学刺激外，还可以防止水分经皮丢失过快；如果角质层全部丧失，水分经皮肤外渗丢失的速度将至少增加10倍。
而且，角质层去得越多，皮肤就会变得越来越薄，遇到外界的刺激更容易过敏。因此，我们不能过分地清洁皮肤表层，不可以大力揉搓，否则角质层被损害了，是适得其反。
夏天天气炎热，我们洗澡该注意什么呢？
一、夏天一般每天冲洗一次即可。但若是油脂分泌旺盛，或是出汗较多的人，可以多冲洗几次。一般是淋浴为宜，只要去除表皮的污垢即可。老人一般皮脂分泌较少，可以适当减少洗澡次数，但也应保持每天洗一次。洗澡时，时间不应超过20分钟，温水为宜。
二、注意以下几种情况不宜立即洗澡：刚运动完、酒后、饱餐后或饥饿时，都不建议立即洗澡，血糖得不到及时补充，也容易发生头晕、眼花、全身无力。
三、洗澡时间最好是选择在餐后1~2小时为宜。饭后胃肠中的食物需要大量的血液去帮助消化，若饭后马上去洗澡会使周围皮肤血管扩张。血液流向体表，胃肠道血液就相对少了，这样不利于胃肠道的消化。
洗衣机内乍看非常干净，但洗衣筒外还有个套筒，洗衣水就在这两夹层中间来回流动，时间一长，夹层里便会附着大量的污垢。这些污垢不仅在洗衣时严重二次污染衣物，还危害到人体健康。
我们需要经常清洗洗衣机，并且进行消毒。一般来说，新买的洗衣机使用半年后，每隔两三个月就应该清洁消毒一次。
非金属内胆的洗衣机放入含有效氯300ppm～500ppm(ppm即百万分之一)水溶液，开启3分钟～5分钟后排尽。金属内胆洗衣机放入含量为0.5%～1%的戊二醛溶液浸泡10分钟～15分钟后排尽。
由于霉菌对温度很敏感，在35℃的水中生存率已很低，在45℃的热水中几乎为零，所以用45℃的热水清洗亦可有效杀灭霉菌。
洗衣机的清洁注意事项：
1、下排水口一定要高于排水管道，不能将水残留在排水管内。
2、洗完衣服立刻拿出来晾，千万不要闷在里面。
3、存放在比较通风干燥的地方，避免存放在卫生间。
4、不用的时候要把过滤袋摘下来晾在外面，让它充分干燥。
5、洗完衣服一定要将洗衣机里的水排尽并开盖晾干，以免残留的水在机内形成微生物的繁殖地。
6、顶开门的洗衣机用过之后要用干抹布将其内部的水擦干，侧开门的洗衣机除此之外还要把镶嵌在门口的垫圈中的水擦干，以免滋生霉菌。
7、排水管道在每次用过后最好用干净水冲洗一次。
洗衣机是帮助人们搞好家庭卫生的好帮手。然而，日本研究人员发现，洗衣机其实有点儿脏，近几年皮肤发炎、皮肤过敏人数增多都与洗衣机有很大的关系。
日本大阪市立环境科学研究所的主任滨田信夫拜访了许多皮肤科医师，同时对150多个普通家庭使用的洗衣机中所含的霉菌量做了调查。结果显示，这些洗衣机中几乎都有霉菌孢子。全自动洗衣机排出的污水，平均每毫升含有61个霉菌孢子;双缸洗衣机排出的污水，平均每毫升有24个霉菌孢子。
洗衣机的内部比较潮湿，容易滋生腐生性霉菌。这类霉菌很不耐热，在45℃左右的热水中就会死亡，但一般家庭为了节约能源，很少用热水洗衣服，致使霉菌在洗衣槽内侧繁殖。霉菌碰到水后，孢子被释放出，附着在衣物上。洗衣次数越多，衣服上的霉菌孢子就越多。
日本防菌防霉学会的桧山圭一郎做了一个实验，他将使用过的浴巾、只穿过一天的成人男袜和只穿过一天的小孩内裤放入洗衣机，用完全无杀菌效果的洗涤剂清洗这些衣物，然后在室内晾干。结果在浴巾、袜子及内裤上分别提取到了1毫克左右的细菌。这些细菌虽然不会引发很大的疾病，但容易引起局部皮肤瘙痒、红肿等症状。对那些皮肤容易过敏的人来说，洗衣机里的霉菌对他们的伤害会更大，霉菌引发的皮肤不适可能延续较长时间。
因此，专家认为，为了避免洗衣机对皮肤造成伤害，可以采取以下一些措施：把袜子、脏外衣和内衣分开洗涤;使用带有杀菌功能的洗衣粉;用50℃左右的热水洗衣服，使用烘干机，用高温杀死霉菌;不要长时间浸泡衣服，洗完衣服要及时晾晒;尽可能在阳光下晾晒衣服，用阳光中的紫外线杀死霉菌;经常打开洗衣机的盖子，让里面保持干燥。
女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。
腰痛来自何方
女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。
肾阳虚腰痛最常见
肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。
中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
血淤性腰痛，腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。
这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。
盆腔等炎症引起的腰痛，这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。
养腰护腰在每刻
1.腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
2.四季保暖。月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
3.调补肾阴。如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
4.节房事、做好避孕。人工流产多者，容易伤肾引起炎症。
5.床垫厚度适中。腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
6.鞋跟别太高。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
妇科专家的护腰方：身为女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。
洗衣机是帮助人们搞好家庭卫生的好帮手。然而，日本研究人员发现，洗衣机其实有点儿脏，近几年皮肤发炎、皮肤过敏人数增多都与洗衣机有很大的关系。
日本大阪市立环境科学研究所的主任滨田信夫拜访了许多皮肤科医师，同时对150多个普通家庭使用的洗衣机中所含的霉菌量做了调查。结果显示，这些洗衣机中几乎都有霉菌孢子。全自动洗衣机排出的污水，平均每毫升含有61个霉菌孢子；双缸洗衣机排出的污水，平均每毫升有24个霉菌孢子。
洗衣机的内部比较潮湿，容易滋生腐生性霉菌。这类霉菌很不耐热，在45℃左右的热水中就会死亡，但一般家庭为了节约能源，很少用热水洗衣服，致使霉菌在洗衣槽内侧繁殖。霉菌碰到水后，孢子被释放出，附着在衣物上。洗衣次数越多，衣服上的霉菌孢子就越多。日本防菌防霉学会的桧山圭一郎做了一个实验，他将使用过的浴巾、只穿过一天的成人男袜和只穿过一天的小孩内裤放入洗衣机，用完全无杀菌效果的洗涤剂清洗这些衣物，然后在室内晾干。结果在浴巾、袜子及内裤上分别提取到了1毫克左右的细菌。这些细菌虽然不会引发很大的疾病，但容易引起局部皮肤瘙痒、红肿等症状。对那些皮肤容易过敏的人来说，洗衣机里的霉菌对他们的伤害会更大，霉菌引发的皮肤不适可能延续较长时间。
因此，专家认为，为了避免洗衣机对皮肤造成伤害，可以采取以下一些措施：把袜子、脏外衣和内衣分开洗涤；使用带有杀菌功能的洗衣粉；用50℃左右的热水洗衣服，使用烘干机，用高温杀死霉菌；不要长时间浸泡衣服，洗完衣服要及时晾晒；尽可能在阳光下晾晒衣服，用阳光中的紫外线杀死霉菌；经常打开洗衣机的盖子，让里面保持干燥。
冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季，身气在慢慢的储存能力，让身体得到足够的营养。为了下一年的身体健康，那就预存一下整年的元气吧。冬季养生我们要注意哪些问题呢?下面就和小编一起去看看吧
冬季养生 需要注意的五个细节
一、忌蒙头睡觉
冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。
二、注意温差、预防感冒
初冬气温开始由暖变冷，人们还不习惯，不能适应，因此感冒发病率高。由于清晨气温极低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身体受风寒。
冬季养生细节不容忽视
对于容易感冒风寒的人，可以利用葱白三根，大蒜200克，水煎服，以预防感冒的发生。
冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季，身气在慢慢的储存能力，让身体得到足够的营养。为了下一年的身体健康，那就预存一下整年的元气吧。冬季养生我们要注意哪些问题呢?下面就和小编一起去看看吧
三、注意肌肤保湿润燥
在寒冬，由于干冷的气候，人体的表皮层血管会收缩，以减少热量散失，但也造成皮肤层血液循环减慢，皮脂腺与汗腺功能降低，导致皮表的水分与脂肪含量大减，若再加上冷风吹拂，更大大减弱了皮肤的抵抗力，因此，冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。在饮食方面，可多服用含黏液质的食品，如蜂蜜、海参、木耳、水梨、蹄筋等，以提高血液中胶质含量，增加细胞内水分的保存。
四、注意关节保暖
由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，温度本来就比较低，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度，使关节僵硬，血液循环差，因而疼痛不止。因此，关节炎患者在寒冬须加强保暖。
冬季养生细节不容忽视
若能在冬季临睡前温水泡足，不但可以活血通络有益关节，并可安神宁志，促进睡眠。
冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季，身气在慢慢的储存能力，让身体得到足够的营养。为了下一年的身体健康，那就预存一下整年的元气吧。冬季养生我们要注意哪些问题呢?下面就和小编一起去看看吧
五、饮食温热勿燥
冬季饮食应把握适当清淡原则，由于冬季寒冷，人们喜食温热食物抵御寒邪，但必须注意的是，现代人营养多已过剩，加上生活紧张忙碌、睡眠不足，许多人容易有虚火上升的情况。
因此，若常有便秘、痔疮、失眠、长痘痘等症状的人，不可滥补;而胃肠病、痛风、高血压、糖尿病、肾脏病、心脏血管疾病患者，尤应避免吃麻辣火锅。
在寒冬中，经常吃冰冷的食物、喝清凉的饮料、冰品、阴性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黄瓜、胡瓜等)，导致身体内外皆遭受虚冷之攻击，到了隔年春天，身体的健康必然大受影响。
冬季养生知识
一、宁静为本
保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。
冬季养生细节不容忽视
《黄帝内经》中使志若伏若匿，若有私意，若已有得的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。
冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季，身气在慢慢的储存能力，让身体得到足够的营养。为了下一年的身体健康，那就预存一下整年的元气吧。冬季养生我们要注意哪些问题呢?下面就和小编一起去看看吧
二、多食温热
少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。
三、早睡晚起
避寒保暖冬季养生贵在空气新鲜，日出而作，日落而息。在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到阴平阳秘，精神乃治的健康状态。
研究表明，冬季清晨空气污染最为严重，各种有毒有害气体因夜间温度下降而沉降于地表，只有待太阳出来，地表温度升高后，才能升高向空中去。
特别是冬季的清晨常常有雾，雾天不仅给交通造成不便，也能损害人体的健康，自古就有秋冬毒雾杀人刀之说。据测定，雾滴中各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例，比雨滴高出几十倍。
冬季养生细节不容忽视
如果冬季清晨在雾天锻炼，随着运动量的增加，人的呼吸势必加深、加快，会更多地吸入雾气中的有害物质，从而诱发或加重支气管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。
冬季养生粥
一、黄芪粥
材料：生黄芪30～60克、粳米60克、陈皮末10克。
做法：先将黄芪煎汤去渣，然后加入粳米煮成粥，粥成后加入陈皮末即可。
功效：本方能改善肾脏功能，消除蛋白尿，增强体质。
二、枸杞子粥
材料：枸杞子30克、粳米50克。
做法：二物同煮成粥，早晚食用。
冬季养生细节不容忽视
功效：具有健脾补肾、消除蛋白尿的作用。
冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季，身气在慢慢的储存能力，让身体得到足够的营养。为了下一年的身体健康，那就预存一下整年的元气吧。冬季养生我们要注意哪些问题呢?下面就和小编一起去看看吧
三、三七山药粥
材料：三七5克，生山药60克、粳米60克、酥油适量;
做法：粳米加水如常法煮粥。山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用。
功效：健脾润肺，益气固。适用于神疲乏力，口干咽干，食欲减退，腰膝酸软，大便于结或泄泻与便秘交替出现，或兼见心悸自汗，或眩晕耳鸣，或肢体麻痛，或视物模糊。
冬季养生细节不容忽视
舌胖有齿痕或舌质暗淡，苔白或干，脉沉细无力。
冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季，身气在慢慢的储存能力，让身体得到足够的营养。为了下一年的身体健康，那就预存一下整年的元气吧。冬季养生我们要注意哪些问题呢?下面就和小编一起去看看吧
四、芡实白果粥
材料：芡实30克、白果10个、糯米30克。
做法：将白果去壳，与芡实、糯米共入锅中加水煮成粥。
功效：本方可治疗脾虚湿盛，小便淋浊，尿中大量蛋白排出者，可长期食用。
冬季养生细节不容忽视
养生小知识，在寒冷冬季到来之际，大家在生活中一定要注意把养生工作做到位哦，养生才能保证我们的身体健康!
夏季天气炎热，由于细菌等微生物容易滋生，是食物中毒的高发季节，因此大家要格外注意以下几个方面的厨房卫生：
一、防霉菌污染。
室温25-35摄氏度，相对湿度在70%左右是霉菌生长繁殖的最佳条件，因此夏天要特别注意防止霉菌污染。霉菌会产生对人体危害很大的毒素，例如：食用了黄曲霉素污染的食品会诱发肝癌，有的霉菌还会引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天厨房里贮存的食物、蔬菜及用具等，由于放置时间长或受潮，上面会长出绿色、黄色、黑色霉斑，并散发出难闻的气味，这就是霉菌污染的原因。
为防止霉菌污染，应注意时刻保持厨房通风、干燥，同时要注意缩短粮食、蔬菜贮存时间，切忌为怕“浪费”而盲目食用。
二、冰箱不是“保险柜”。
许多人存在一个认识误区，觉得食物放进冰箱就万事大吉了，不会变质。其实受过细菌污染的食品放入冰箱后，低温并不能把细菌冻死，只是抑制其繁殖，细菌仍然活着，取出后在室温下很快会生长繁殖。科学的贮存方法是，生熟食品在冰箱里要分架存放，熟食放在上层，生食放在下层。蔬菜等生食要洗净或装入塑料袋后放进冰箱，防止交叉污染。除了罐头食品外，一般食品存放时间不应超过一周，冰箱内保存熟食品最好用带盖的盒放，或扣上个盘子或碗，水果最好完整保存，如剩下最好置于容器内保存或加保鲜膜。
另外，冰箱要经常清洗，每隔1到2个月使用肥皂水擦洗，最后用流动水冲干净
三、注意餐、炊具清洁。
夏季厨房里的餐具、炊具，很容易受到蟑螂、苍蝇等害虫的侵袭。家人如使用了这些被污染的器皿，易染上各种疾病。因此厨房里的餐具、炊具，应使用密封完好的碗橱存放，每次用前要再次清洗，如有条件，最好使用消毒柜。
切菜板和刀是最容易藏污纳垢的地方。每次使用后，菜板都应认真刮净、清洗，木质菜板还应在日光下晾晒消毒。切过生鱼、肉、禽的刀最好用开水烫一下，以避免寄生虫的污染。
另外，塑料耐热性能差易老化，最好不要使用塑料器皿装食油、酱油、醋、酒等，避免酸败变质。
洗衣机使用频繁，加重了机器运行、水管、电管等的负担，使用过程中出现危险的几率较大。今天就来给大家说说使用洗衣机八个“致命”的危险。
1、一水洗到底
有些人在洗衣服时，为节水，通常是先洗内衣裤，然后洗外衣，再洗袜子等杂物，一盆水洗到底，又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净，可是最后洗的衣服污染很严重。特别是袜子和女性的内衣裤混洗危害更大，会引起女性阴部疾病。
2、长时间不清理洗衣机
有些人家的洗衣机从不清洗，只要转得动就一直洗，排水处的内壁积满了布屑和污垢，滋生不少病毒、细菌。洗衣过程里这些污物和细菌就会沾染到衣服上。
3、过量使用洗涤剂
不少人认为衣服太脏，或是认为洗涤剂便宜，往往过量使用洗涤剂，然而漂洗时间不够，衣服上常常残留洗涤剂。洗涤剂大多都是烷基苯类化合物，对皮肤有一定的刺激性，还会影响肝脏功能。
4、所有衣物一起洗
有些人为图方便省事，把所有换下的衣物集中放进洗衣机里一起洗，在洗衣机搅拌、摩擦的过程里，衣物上的细菌、颜色、脱落的纤维，不可避免地相互污染。拿到干洗店洗的衣物更复杂，有健康人的，病人的，或许还有传染病病人的。
安全危险
1、触电危险：请勿用力拉电线拔出电源插头；请勿用湿手插/拔插头
2、爆炸危险：洗涤含有溶剂的衣物，易产生爆炸危险；若没有专门的羽绒服洗涤程序，使用洗衣机洗涤羽绒服极易产生爆炸。
3、烫伤危险：高温洗涤时，洗衣干衣机舱门玻璃会很烫，易产生烫伤危险；当机器排除热水时，小心烫伤；
4、受伤危险：如果机器仍在转动，请勿触摸内筒，高速运转的内筒极其容易使手部受伤。
随着科技的发展，机器取代手工解放双手已经成为了趋势，而洗衣机就是其中之一。现在大部分家庭都拥有一台洗衣机，以方便我们清洁衣物、被褥等。但是洗衣机给我们带来便利的同时，也会存在一些隐患。那么，我们在使用洗衣机的时候需要注意哪些事项呢?
1、经常清洗洗衣机
说洗衣机是藏污纳垢的地方一点不为过。一般洗衣机的水温都是在20℃，这个温度正是适合真菌生长的温度。如果不定期清洁洗衣机，那么洗衣机内细菌的超标率可以达到81.3%。而真菌是引起手癣、脚癣、花斑癣等皮肤病，甚至是妇科病、过敏性皮炎、哮喘症等的罪魁祸首。
2、床上用品用温热的水清洗
被单、枕套等都是灰尘、螨虫的聚集地。所以大家最好一周清洗一次床上用品，并且清洗的水温不能低于54℃。
3、清洗完的衣物要及时拿出来
如果衣物清洗完没有及时拿出来，衣物很容易滋生细菌。如果洗好的衣物放置在洗衣机内超过1个小时，那就需要重新清洗一遍。另外，取出衣物后，应该彻底洗手，以避免细菌交叉感染。
4、内衣内裤单独洗
内衣内裤应该单独用手洗，因为洗衣机内大肠杆菌的主要来源是内衣。
5、洗衣机风干后再盒盖
洗衣机内潮湿的环境是细菌滋生的首要原因，所以在使用完洗衣机后，一定要等其风干后再盖上盖子。
机器的诞生是为了给我们的生活带来便利，如果因为这样而导致我们的身体健康受到了威胁，那就得不偿失了。大家在使用洗衣机的时候，一定要充分按照洗衣机的注意事项进行操作，以免造成感染。
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