喝粥可以起到养生的作用,还可以有补虚劳的作用,喝粥可以养胃,对于食欲不振肠胃不适的情况有调理的作用,香菜可以煮粥吃,可以有发汗的作用,对于去风寒有一定的好处,今天介绍香菜粥的做法,可以有开胃消食的作用,还能提高体质,来看看香菜粥的做法。
香菜粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C,胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:
尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
禁忌人群:
香菜性温,麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
香菜粥
所需材料
大米90克、香菜少许、红糖5克
香菜粥的做法
1、大米泡发洗净;香菜洗净,切成细末。
2、锅置火上,注入清水,放入大米用大火煮至米粒绽开。
3、放入香菜,改用小火煮至粥浓稠后,加入红糖调味即可。
功效与作用
香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。香菜可以有补充丰富维生素的作用,而且胡萝卜素比较多,经常吃可以促进食欲,和大米一起煮粥,对于食欲不振肠胃不适的情况有调理的作用,还可以有补虚劳的作用,具有滋补五脏的效果,这样的养生食谱可以健脾消食,也可以发汗去风寒。
香菜粥是一道很健康的食谱类型,经常喝粥可以有养胃的作用,而且也可以起到促进食欲的作用,对于滋补五脏和调理体质有好处,如果你经常感觉食欲不振,或者是风寒体虚的话,香菜粥,发散透疹,健胃消食。这样的食疗方法一定是不错的选择,不妨自己学习一下。
说起香菜,大家一定不陌生,生活中的必备食材,可以起到提味的作用,让你的菜肴变得更加的美味,香菜的食用率比较高,而且有很多的食用方法,它可以补充丰富的纤维素和维生素,可以起到促进食欲的作用,而且也可以缓解风寒感冒,今天介绍香菜红糖米粥的方法,可以起到健脾胃的作用。
香菜红糖米粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C,胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:
尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
禁忌人群:
香菜性温,麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
香菜红糖米粥
所需材料
大米90克、香菜少许、红糖5克
香菜红糖米粥的做法
1、大米泡发洗净;香菜洗净,切成细末。
2、锅置火上,注入清水,放入大米用大火煮至米粒绽开。
3、放入香菜,改用小火煮至粥浓稠后,加入红糖调味即可。
香菜红糖米粥的功效与作用
香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有补中益气、发散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利肠道的功效。香菜可以有促进食欲发汗的作用,和红糖米一起吃,可以有缓解烦躁不安的情况,对于出现的气血不足有调理的作用,而且也可以有健脾的功效,对于提高体质有好处,而且也可以有增强免疫力的功效。
香菜红糖米粥的制作方法大家都知道了,可以经常吃这样的食谱,对于促进食欲发汗有好处,特别是对于有肠胃不适,食欲不振的人群来说是不错的养生保健的粥品,可以起到提高体质的功效,这样的养生保健的食谱大家可以经常吃,对健康有好处。
香菜大家都不是很陌生的吧,很常见的一种蔬菜,而且营养物质是比较高的哦,可以有促进食欲的作用,还可以有提味的效果,你知道香菜都如何食用吗,今天介绍的这道大米香菜粥就是不错的选择,可以有补五脏的作用,还可以补气养血。
大米香菜粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C,胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:
尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
禁忌人群:
香菜性温,麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
香菜大米粥
所需材料
大米90克,香菜少许,红糖5克
做法
1大米泡发洗净;香菜洗净,切成细末。
2锅置火上,注入清水,放入大米用大火煮至米粒绽开。
3放入香菜,改用小火煮至粥浓稠后,加入红糖调味即可。
功效与作用
香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。香菜大米粥此粥具有补中益气、发散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利肠道的功效。这样的食疗方法不仅可以有健脾养胃的作用,还可以促进食欲,具有助消化的作用,养胃的同时也可以滋补五脏,对于提高人体的免疫力有红茶,同时也可以有补气养血的效果哦。
关于大米香菜粥的具体的制作方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值多,可以补充维生素,钙质,还有铁质。滋阴润燥补血益气好选择,健胃消食补气养血补五脏,不妨试试吧。是一道很有营养和滋补的食疗方法。
菠萝嫩姜炒鸭片
〔功效〕健脾胃,促消化。适用于食欲不振、消化不良患者长期食用。
【材料】菠萝400克,嫩鸭肉250克,嫩姜150克,红辣椒2个,生抽、料酒、盐、味精、糖、水淀粉各适量。
【做法】
(1)嫩鸭肉洗净切片,加生抽、 料酒、部分水淀粉拌匀,腌一会儿。
(2)菠萝肉切片,用盐水浸过,捞出后冲净,加糖拌一下;红辣椒切小段;生抽、糖、盐、味精、水淀粉放入碗内,调成味汁;嫩姜洗净,切片。
(3)鸭片下温油中滑散,捞出;锅内留少许油烧热,先下姜片炒香,再下鸭片同炒,倒入调好的味汁,放入菠萝片、辣椒炒匀即成。
【用法】日常饮食食用,随时食用。
葱醋粥
〔功效〕葱白和白酒有活血化於、散寒取暖之功效,可有效改善胃寒所致的消化不良、食欲不振等症。
【材料】葱白15〜20根,香醋5〜10 毫升,米适量。
【做法】将葱白洗净,切小段;把米淘洗干净,放入锅内,加水煮沸; 然后加入葱段,煮成稀粥,粥将熟时,加入香醋,搅匀即可。
【用法】当早餐食用,每日1次。
大葱枣粥
〔功效〕此汤具有开胃安神的功效, 可辅助治疗神经衰弱所致的食欲不振、消化不良等病症。
【材料】葱白20根,大枣20颗,白糖适量。
【做法】葱白洗净切段,大枣洗净切 半。二者一起加入水中煎煮,起锅前加适量白糖即可。
【用法】任意食用,每日1次,可分数次食用。
食物的种类有很多的,不同的食材相互搭配营养价值不同,我们要懂得一些食材的相互搭配,这样才能满足人们对于营养的需求的哦。西红柿大家都爱吃,下面就来介绍健康又营养的早餐西红柿烤吐司。
【西红柿太阳蛋烤吐司】
主料:厚吐司1块、鸡蛋1个、西红柿1个
辅料:芝麻油适量、盐适量、白砂糖适量
步骤:
1.准备一块厚吐司;pS:请一定要用厚吐司哦。
2.准备的一个鸡蛋和西红柿;
3.西红柿去皮,切丝,放适量的糖搅拌均匀,腌制五分钟,有水分出来;
4.吐司,离边1CM出划痕,不要划到底部,然后沿着划痕压槽;
5.在吐司槽放腌制好的西红柿丝,把西红柿汁也一起倒入;
6.打入一个鸡蛋,鸡蛋放中间,鸡蛋上可以晒一点细盐,芝麻油;
7.放入烤箱;
8.烤箱按180°预热,烤15分钟;pS,各自的烤箱不同,温度和时间略微不同;
9.烤好的吐司,外脆内软,香甜可口。早餐就这么简单
烤吐司的做法非常简单,搭配西红柿与鸡蛋,吐司外皮脆里软,加入中间的鸡蛋,西柿的搭配,简单的早餐百吃不腻。番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。这样的食用方法可以有助消化的作用,而且还可以帮助增强免疫力和抵抗力对于促进身体健康,增强免疫力有好处,同时里面还有鸡蛋,补充蛋白质,营养均衡。
西红柿烤吐司的具体的做法大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,让这样的美食留在你的餐桌上面,适合各类的人群食用,不仅可以起到补充丰富,健胃消食营养爱心早餐,赶紧试试吧。
木瓜可以作为一种水果,同时也可以作为一种食材,而且深受女性朋友的喜爱,木瓜可以运用到多方面,比如美容方面,现在有木瓜洗面奶,面膜等,从吃食上来看其使用范围则更广些,可以直接食用水果,也可以做成果汁,也能加入食物里做成营养的汤,以女性最为喜欢,因为我们都知道,其实木瓜对营养的补充以及丰胸,可以带来很好的效果,那么下面要为大家具体来介绍一下木瓜的食用方法,这样我们就可以利用它,作出各种各样美味的食物了。
木瓜的食用方法有哪些
木瓜牛奶椰子汁
材 料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。
做 法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。
功 效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。
木瓜鲜奶露
材 料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3汤匙。
做 法:木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。
功 效:常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
木瓜橘子汁
材 料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。
做 法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木 瓜汁混合,搅匀即成。
功效:饮用本品能使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是老幼皆宜的饮品。
木瓜不适合什么人吃呢
常腹泻者不宜大量食用:木瓜有滋润我们的肠道,达到通便的功效,便秘者可多吃,但如果出现时常拉肚子的人别多吃。
治病多采用宣木瓜,也就是北方木瓜,不宜鲜食;食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多。木瓜,过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起子宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。
一般来说颜色越深的水果和蔬菜营养价
值就越高,木瓜的肉色鲜红,含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂,能有有效对抗破坏的身体细胞,常吃木瓜还可以达到防癌的功效。
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食,两者丰胸效果孰好孰劣还不能确定。可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,都是不错的选择。
木瓜还有润肤美容的功效,木瓜性温不寒不燥,可以使人体吸收的营养更加充分,让皮肤变得光洁柔嫩,减少皱纹让面色更加红润。木瓜还能结解暑气,也具有生津止渴的作用,在夏天燥热的时候可以吃木瓜,既可以防暑还能止咳,也可以补充人体的水分。
冰糖木瓜具有清热润肺的功效,适用于肺热干咳,虚热烦闷等病症。将木瓜去皮以后切成块,去籽,把木瓜放到锅内然后放入一些冰糖炖上20分钟,喝了冰糖木瓜以后可以有效的补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且还有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。
据报告,如果定时食用木瓜,对身体会有一些重要的益处:
1、木瓜富有营养,低卡路里,以致对进行减肥的人大有益处;
2、木瓜有助于治皮外伤或其它外伤;
3、木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人,最好有规律地食用木瓜,同时能够防癌。
4、木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢);
5、木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜就能排出体内的毒素;
6、对于患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能减轻病状。
以上就是木瓜的几个使用方法,希望通过这些介绍之后,大家能够科学地掌握它的食用方式,当患者肠胃不好时,要少吃或是禁吃木瓜,吃多了后会引起肠胃更差,加重患者腹泻等疾病。购买木瓜时要注意挑选,不然容易买到未熟的木瓜,而有些木瓜则成熟太久,里面有腐烂的现象。而吃木瓜为了保持其口感,可以放到冰箱里冰一下再食用,其口感则更清爽。
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