冰球打架规则 你了解冰球打架规则吗
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冰球是一种热门的比赛项目，激烈的身体碰撞总能吸引很多的欢呼声，有的时候还会出现矛盾升级，拳脚相向的情况，那么冰球打架规则是怎样的呢?通过下文一起来了解一下吧。
冰球打架规则
在美国国家冰上曲棍球联盟的比赛中，偶尔有出现两方队员“单挑”的情况，从规则上说，冰球比赛里的打架是不被允许的，但是在具体比赛的过程中，一方面出于战术的需要，另一方面为了增加比赛的对抗性和激烈程度从而吸引更多的观众，一些比较激烈的“身体对抗”在裁判那里是不会制止的。这种“潜规则”主要盛行于职业冰球联赛，目的是以“暴力美学”来提升比赛的观赏性，是出于商业目的，球队中还有专门司职“打架”的场上位置叫“执行者”(Enforcer)，有部电影叫《冰球坏小子》就是讲这个内容的。虽然在北美职业冰球联赛上打架盛行，但是在倡导业余原则、禁止过度商业化的奥运会上却是严格禁止的。
冰球规则
冰球是一种常见的体育项目，它主要是在冰上进行的。我们看到冰球运动主要是各自队员穿着冰球比赛的装备，然后手里拿着球杆，然后以将求击入对方球门算得分，这个项目自从1920年的第7届奥林匹克运动会一来一直被列为正式的比赛项目。值得一提的是从1924年开始，奥运会分为冬季奥运会和夏季奥运会，因此这里的冰球就变成冬季奥运会的主要项目之一了。国际冰球联合会根据比赛成绩，将所有会员国按冰球运动水平高低划分为A、B、C3组,A组6个队,B组8个队，余为C组。A组可参加奥运会冰球比赛和世界冰球锦标赛。3个组间按每年比赛成绩实行升降级制度，即A组、B组的最后两名翌年分别降入B组、C组;B组、C组的最前两名翌年分别升入A组、B组。冰球比赛在同一组别的两个队间进行。每队20人。比赛时每队上场6人,3名前锋、2名后卫、1名守门员。运动员在被界墙围起来的冰球场内按规则运用滑行、运球、传球、射球、身体阻截等技术，在战术配合下相互攻守，力争用冰球杆将球射入对方球门。比赛进行中可随时换人，运动员犯规要受到离场2、5或10分钟以至更重的处罚。全场比赛分为3局，每局20分钟，中间休息15分钟。最终以射门得分多者为胜。
冰球比赛的裁判人员：裁判人员包括两名场上裁判员，两名监门员(球门裁判员)。两名边线裁判员，一名计时员和一名记分员。(两位)场上裁判员共同控制整个比赛，各负责一个半场。边线裁判员主要负责当有人越位时打出信号。
比赛每队有20人，双方上场各6人 ，有守门员、左后卫、右后卫、左前锋、右前锋和中锋。运动员穿冰鞋 ，手持冰杆 ，身穿国际冰联规定的护胸、护肘、护裆、护腿、头盔等护具。比赛每射中1球得1分，每场比赛60分钟，分3局进行，每局实际比赛20分钟，每局中间休息 15 分钟。比赛进行中可以不通过裁判随时替换队员和守门员。运动员不许用冰球杆打人或用拍刃刺人或用杆柄杵人、钩人，不准抱人 、绊人 、横杆推人 ，抛扔球杆和用肘顶人，用脚踢人，不许干扰裁判员和工作人员。违者根据情节给予小罚、大罚、取消比赛资格、罚任意球等。防守队员可以用肩、胸、臀部对控制球的进攻队员进行合理冲撞，也可用身体贴挤和阻挡。同队队员可在一个区域内互相传球，但不能从守区向位于前半场的同队队员传球，违者判为越区传球。攻队队员先于球进入攻区为越位。
冰球技术
冰球运动需要一定的装备，同时还需要熟练的技术作为支撑，技术好了才能所向披靡，因此练就技术才是最重要的。其实冰球运动主要包括滑跑技术以及和足球比较相似的攻防技术。练就这两种技术才能够更好的打好冰球。
滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术，包括起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、压步转弯、急停等技术，还有守门员的特殊滑行技术。冰球运动滑跑的特点主要在于骤然起跑频繁变换方向和频繁急停。冰球攻防技术有控制球、传接球、过人、争球、射门等进攻动作和阻截、抢球、合法冲撞和守门员动作等各种防守技术。
进攻技术中最重要的是射门技术，有挑射、拉射、击射、补射、弹射等射门方法。冰球战术有进攻、防守和以多打少或以少打多等战术。根据战术风格有欧洲型打法和北美型打法。前者强调配合，战术多变;后者偏重个人技术，强调强行突击。
战术是比赛中为了战胜对方而采取的攻防方法。它包括：①进攻战术，有个人、2～3人和全队的进攻战术 ，全队进攻战术又可分为快攻和阵地进攻。②防守战术，分为个人防守、2～3人防守和全队防守战术。③“ 多打少”和“少打多”战术，冰球规则有罚出场2分钟和5分钟的规定，场上可能形成6打5或6打4以多打少局面，这是得分的最好时机，多打少战术就是针对这一情况采取的一种特殊形式的进攻战术;反之少打多则是因队员被罚出场而被迫采取的特殊形式的防守战术。
冰球比赛的装备
冰球比赛的装备看上去比较厚实，这都是考虑到激烈碰撞的情况，如果发生，这些装备对于人体的防护是非常重要的。主要用刀的装备有并球鞋和冰球刀，还有一些正常的护具，另外还有一个重要的冰球杆。
1、球鞋
为高腰型，鞋头、鞋帮、两踝、后跟等外层均为硬质。前面的长鞋舌加上硬实的高腰，可将腿踝箍紧，帮助运动员支持和用力。冰球鞋原为优质牛皮缝制,60～70年代出现全塑料模压鞋。现国际上多用尼龙纤维鞋帮、塑料底的冰球鞋。这种鞋比皮制鞋轻，坚硬、耐湿，适合室内冰场使用。
2、球刀
原为铁托钢刃，现多采用全塑刀托，优质合金钢刀刃，具有质量轻、抗击打、不易生锈等优点。冰球刀刀身高而短，弧度大，刀刃较厚。刀身高，在运动员急转弯冰刀倾斜时也不会使鞋触及冰面;刀身弧度大，和冰面接触面积小，可以灵活地滑跑和改变方向;刀刃厚，可抗打击而不弯;刀刃带有浅沟可使其锋利持久。守门员冰鞋在鞋的四周包有特殊加厚的硬皮革，以抗球击打，保护脚部。守门员冰刀与运动员冰刀有较大区别，它全为金属制做，刀身矮而平，刀刃与刀托有多处连接以防漏球。
3、护具
为防止在紧张激烈的对抗中受伤，运动员全身穿戴护具。护具包括头盔、面罩、 护肩、护胸、护腰、护身、护肘、手套、裤衩、护腿、护踝等。现代冰球护具一般多采用轻体硬质塑料外壳，内衬海绵或泡沫塑料软垫。守门员戴有特制的面罩、手套，加厚的护胸及加厚加宽的护腿。
4、球杆
用木质材料制成，从根部至杆柄端不能长于147厘米。杆刃不得长于32厘米，宽为5～7.5厘米。守门员球杆杆柄的加宽部分从根部向上不得长于71厘米，不宽于9厘米，杆刃长不超过39厘米，宽不超过9厘米。为了减轻重量现已有碳素材料所制的球杆，在长宽不变的情况下重量减轻，更容易让选手发挥。
冰球比赛中的术语
1、比赛的开球点
红色中线最中间有一个蓝色点，这就是开球点。每局比赛开始或者射中球门以后，双方都要在这个点上争球，以此开始下面的比赛。
2、争球点
此外，场地上还有另外8个点，称为争球点。比赛中，如果攻队队员由本队半场将球直接打过对方球门线形成“死球”，裁判员要鸣笛停止比赛，把球拿回到攻队的守区争球点，双方争球，重新开始比赛。
3、越位
在球没有进入攻区之前，攻队队员不能先于球进入攻区，否则就是越位。此时，裁判员要鸣笛停止比赛，把球拿回到中区争球点重新争球开始比赛。
4、合理冲撞
比赛中，运动员可以用肩、胸、臀冲撞对方控球队员，但不得滑行三步以上或跳起来进行冲撞，也不得从背后或距离界墙3米以内向界墙方向猛烈冲撞，否则就是非法冲撞。
凡是非法冲撞者，裁判员将视情节对他进行2分钟小罚或者5分钟大罚及附加10分钟违例，严重者将被判罚为严重违例或者取消比赛资格。
5、犯规
因为冰球比赛速度极快，运动员手中又有冰球杆，场上竞争局面如果不得到适度控制，就会出现极不文明甚至危险的现象。因此，规定下列动作都不允许出现：
用手推人、抱人，用腿绊人，用肘顶人，用杆钩人、绊人，横杆推阻，将杆举过肩部以上，持坏杆参加比赛，向场外投掷球杆，用杆打人，用杆头刺人或杵人。
出现以上现象，裁判员将视情节给与小罚、大罚、违例或严重违例的处罚。
6、冰球各位置名称
C中场 LW:左边锋、RW:右边锋、LD：左边卫、RD：右边卫、c centre 中锋、Lw leftwing左前锋、Rw rightwing右前锋、Ld leftdefender左后卫、Rd rightdefender右后卫。
冰球的历史
冰球运动起源于19世纪1850~1860年代间的加拿大。加拿大金斯顿流行一种冰上游戏，参加游戏者足绑冰刀，手持最早的关于冰球的记录见于17世纪荷兰的出版物，绅士们脚穿绑有骨头磨成的刀刃的冰鞋，在结冰的河面上带着一个圆饼滑行。在19世纪初期，开始有记载加拿大的印第安斯(Micmac Indians)在进行一种类似的游戏，他使用的是棍棒和木质的圆饼。
还有一种说法是冰球起源于一种古老的美洲运动——长曲棍球(lacrosse)。然而，最广为流传，也是被广泛接受的说法是，冰球由地面上的曲棍球演变而来，曲棍球发起于北欧，已有500多年的历史，驻扎在加拿大的英国的士兵把这项运动引入北美。冰球运动起源于加拿大。1855年加拿大金斯顿流行一种冰上游戏，参加者脚上绑着冰刀，手持曲棍，在冰封的湖面上，追逐打击用圆木片制成的圆球，用两根竖起的木杆作为球门，把球击进球门，参加人数不限。这就是现代冰球、运动的前身。这种比赛游戏当时在新英格兰及北美的其它地方很流行。人们在室外结冰的池塘中进行这种自发的、无严格纪律的游戏，既无固定的场地，出没有特定的器材设备，更无规则。
1855年12月25日在加拿大金斯顿举行首次冰球比赛,1858年这项运动传至欧洲。1860年加拿大开始使用橡胶制成的盘形冰球。1875年3月3日在加拿大蒙特利尔的维多利亚冰场举办第一次正式冰球赛，在麦克吉尔大学的两支队伍间进行。当时，每支球队有30名队员在场上。1879年加拿大麦克吉尔大学的学生罗伯逊(W.F.Robertson)和史密斯(R.F.Smith)教授共同制定了比赛规则，规定每队比赛人数为9人。
在加拿大，冰球迅速成为最流行的项目。1885年，第一个业余冰球协会成立，爱好冰球的人都可以参加其中。但有些不合理的是，协会向业余爱好者们征收一定的费用。发展到这个阶段，运动员开始使用更多的护具以保证身体的安全，比如守门员就用上了护腿板，并戴上了面具。之后，冰球运动传到美国及欧洲大陆。1893年加拿大冰球队首次赴美表演。1902年欧洲第一个冰球俱乐部在瑞士的莱萨旺成立。1908年，国际冰球联盟(Ligue Internationale de Hockey sur Glace)在巴黎成立，已改名为the International Ice Hockey Federation (IIHF)，总部设在瑞士苏黎士。1910年举行第1届欧洲冰球锦标赛，英国获得冠军。七年后，美国冰球联盟(NHL)成立，直到1967年只有6支球队参赛，近些年,NHL已经成为世界上职业化和商业化十分成功的联赛。1912年加拿大国家冰球协会首创六人制打法，并被国际冰联沿用至今。而NHL的影响也越来越大，和NBA之于世界篮球相似，美国冰球联盟的奖杯斯坦利杯也成为了具有传奇色彩的荣誉。
第一支职业冰球球队，蒂湖队，是在美国密西根州成立，然后在1904年美国成立了国际职业冰球联盟。1908年，欧洲成立国际业余冰球联合会，此联合会的首次比赛同年在苏格兰格拉斯哥举行，英国、波希米亚、瑞士、法国和比利时为最初的五个会员国。1917年，加拿大成立了国家冰球联盟。
结语：看完小编上文的介绍，相信大家对于冰球这项运动一定有了新的认识了，对于这项运动，你是不是很喜欢呢?喜欢的朋友也是可以练习练习的，当然这个要根据自己的实际情况来决定哦。
Ys630.com相关知识
冰球很多人并不是特别的了解，也并不是特别感喜好，对于大部分的人来说是一项特别生疏的运动，但是在加拿大以及美国等地方冰球是受到特别强烈欢迎的，因为打冰球刺激性更强，有着特别猛烈的对抗，下面就给大家介绍一下冰球可以打架吗，想要了解的人就可以一起来看一下。
一、冰球可以打架吗
冰球这种运动项目其实有不成文的传统，就是答应打架，但是在国际大赛上面是禁止打架的，之所以会给人一种答应打架的感觉，就是只要不违反打架规则就可以了，而且冰球竞赛的一些打架规则，处罚力度并不是很高，所以竞赛是特别猛烈的，很轻易出现身体对抗情况，关于冰球的打架规则必定是只能够一对一，其他的人肯定不能上来佐理或者偷袭耍阴，招劝架都不可以，假如有第三个人去插足，那么就会被判罚。冰球这项运动的滑行速度是特别快的，有着猛烈的对抗画面，有的时候裁判都跟不上运动员，毕竟竞赛每一个人都想赢，所以对抗起来会更加猛烈，所以这项运动还是比较神奇以及猛烈的，看起来就会更加过瘾一些。
二、打冰球的好处
在打冰球过程当中需要使用到击射，调射，拉射等各种各样的射门动作，而且还会使用到急停，压步，转弯，惯性转弯，倒滑，正滑，起跑等各种各样的技术，所以练习冰球可以锻炼人的灵活性，还可以让跳跃的能力有所提高，让身材变得更好，打冰球也应该要有团结意识，这样就能够让各方面的能力都提高，可以改善姿势以及体型，也可以让身体机能变得越来越好。
上面给大家介绍的就是冰球可以打架吗，看了上面的介绍，大家应该也知道冰球是可以打架的，但是打架也有必定规则，假如没有按照正确的规则进行也会被处罚，所以对于一些冰球的规则要了解清晰，这种猛烈的竞赛运动现场观看的话会更加的刺激有味，可以去观看一下。
冰球对我们大多数人来说实际上并不太了解，是比较生疏的，但是在美国等国家，冰球的受欢迎程度是非常高的，因为冰球是更刺激的一项运动，特殊是对抗性是非常强的，甚至还答应双方队员打架，那么究竟是什么原因呢，一起看看吧。
冰球为什么答应打架
1、冰球这项运动不仅球场是非常小的，同时球员也比较多，再加上答应带入冰球杆进入，还有冰刀的存在，所以说速度都是非常快的，所以说在冰球竞赛中球员之间的身体接触不仅频繁，而且尺度也是比较大的，稍有不慎就会出现剧烈的冲突，再加上官方、球员以及球迷，都默认打架是冰球竞赛中非常重要的一部分。如果竞赛场面过于安静，这时候观众反而是不会买账的。
2、在冰球的竞赛中，斗殴事件不断的增加下，这时候冰球就采取了默许球员进行1对1赤手单挑的规则。而对于观众来说，在看到这样的刺激场面之后，是可以更好的激发情绪的，可以说很多球迷是专门来看冰球打架的，他们对于不敢打架的球员是会报以嘘声的。而且为了增加冰球竞赛中的观赏性，裁判也会有意识的默认打架发生，所以说冰球打架规则成为了冰球竞赛中约定俗成的一部分了。
3、相对于一般的打架不同，冰球中是采纳一对一赤手对抗，直到其中一方被打倒在地，而且双方是必须脱下护具的，同时只能用拳头解决问题才行，这就让冰球竞赛中打架的情况非经常见了。而且在这个过程中，是绝对不答应出现多对一群殴情况的，而且不管有多少人要参与到打架中，都必须是一个对一个的才行，必须保持单对单的公平对抗，这是冰球打架的过程中非常重要的一个规则。
可以发觉冰球的竞赛中的确是答应打架的，作为一项对抗性非常强的竞赛，身体摩擦的情况是非经常见的，而且一对一的打架对抗是能让观众过足眼瘾，这也可以说是冰球这么受欢迎的一个很重要的原因了，所以说冰球竞赛是答应打架的。
有人喜欢打篮球，有人喜欢打羽毛球，还有人喜欢踢足球，小编个人比较喜欢打网球。网球是一项体育运动， 女生打网球可以健康美体、可以愉悦身心，增强自信、可以让人养成做事积极主动的态度与培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神，下面小编给大家介绍一下关于网球的知识哦~
网球规则
网球比赛规则：网球比赛可以分为单打和双打这两种方式。球员必须要用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每个球员的目的都要尽力将球打到对方的场地上去。这样一来一回，以直到有一方将球打出界了或者没接到球为止。在正式比赛之前，必需要确定比赛由谁先发球。
整个比赛中，双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15，第二分球为30，接下来为40。每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。双打新规则内只多一分就可以赢。
发球规则
发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，即算完成球的发送。
发球时的规定
发球员在整个的发球动作当中，不能通过行走和跑动改变原来站的位置，两脚只能站在规定以内位置，不能触碰到其他的区域。
发球员的位置
(1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
(2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区前的方格内，或其周围的线上。
发球失误
未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
发球无效
过去的规则是擦网发球作废，重新发球，但2013年国际网联修改了规定，擦网不再影响发球是否成功，以球擦网后的落点判断。如果球下网或落到对角发球区外，则发球失误;或对方接球员未作好接球准备。
交换发球
第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
交换场地
(1)双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，和每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。
(2)在抢7分比赛中，双方分数相加每6分更换一次场地。
发生下列任何一种情况，均判失分
(1)在球第二次着地前，未能还击过网。
(2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
(3)还击空中球失败。
(4)故意用球拍触球超过一次。
(5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
(6)过网击球。
(7)抛拍击球。
(8)发球双失误。
(9)击球时人的身体触网。
压线球
落在线上的球都算界内球。
休息时间
(1)分与分之间，捡到球后直至发出，最大间隔25秒
(2)单数局结束交换场地时可休息90秒
(3)每盘结束可休息120秒
(4)每盘的第一局结束后，交换场地时不能休息
(5)在抢7分比赛中，双方分数相加6分，更换场地时不能休息
双打规则
双打发球次序
每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。第4局由第2局发球的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
双打接球次序
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
双打还击
接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
4计分方法
胜一分
遇到下列情况时，判对方胜1分：
1、发球员连续两次发球失误或脚误时。
2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。
3、在球第二次落地前未能还击过网时。
4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。
5、还击空中球失败时。
6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。
7、“活球”期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。
8、还击尚未过网的空中球(过网击球)。
9、除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。
10、抛拍击球时。
11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。
12、对方发球或回球时出界。(注意：出界的判法为球的第一个落点是否过第二白线)
网球场
一片标准网球场地的占地面积不小于670平方米(南北长36.6米(南北长)×东西宽18.3米)，这一尺寸也是一片标准网球场地四周围挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77米(长)×10.98米(宽)，有效单打场地的标准尺寸是：23.77米(长)×8.23(宽)，在每条端线后应留有余地不小于6.40米，在每条边线外应留有余地不小于3.66米。在球场安装网柱，两柱中心测量，柱间距是12.80米，网柱顶端距地面是1.07米。
标准尺寸
如果是两片或两片以上相连而建的并行网球场地。相邻场地边线之间的距离不小于4.0米。如果是室内网球场，端线6.40米以外的上空净高不小于6.40米，室内屋顶在球网上空的净高不低于11.50米。
场地标线
场上纵横交错的白线都有各自的名称，球场两端的界线称为“端线”，球场两边的界线称之为“边线”;在球网两侧6.40米处的场内各画一条与端线平行的横线为“发球线”;联结两发球线的中点画一条与边线平行的线称“中线”;中线与球网成“十”字形，将发球线与边线之间的地面分成四个相等的区域，称为“发球区”;在端线的中心，向场内画一条垂直于端线的短线称为“中点”。全场各区的丈量，除中线外都从各线的上沿计算，场上所有的线应是同一颜色(白色或黄色)。
球场种类
网球场可分为室外和室内,且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定。例如草地网球是最基的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以现在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场,其法国公开赛即为此种球场。
草地场
草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是“攻势网球”的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
红土场
更确切的说法是“软性球场”，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
硬地场
现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具“爆发力”，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
地毯场
顾名思义，这是一种“便携式”可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水(对与相应的排水设施配套)就可以了。
网球拍
网球拍英文为tennis racket。一把网球拍由拍头、拍喉、拍柄组成，在使用时还需要配合网球线、避震器等配件使用。
产品参数
网球拍有很多参数，以费德勒现用的Wilson BLX Six-one Tour 90 为例：
编号: T7018
拍面大小:90 sq in /581 sq cm
长度:27 inches /69 cm
空拍重量:11.3 oz /319 g
穿线重量:11.8 oz /334 g
平衡点:9pts Head Light
挥拍重量: 322
球拍硬度: 65
拍框宽度: 17mm
材料: Karophite Black / Basalt
力度水平: 低
挥拍速度: 快
柄皮: Wilson Leather
线床: 16*19
拉线磅数: 50-60
挑选指导
首先，你得决定所挑选的球拍是你认为客人需要的还是客人要求的，这听起来好像是你期待着找到一个卖点，但它真的非常重要 !一支称手的球拍能使球手在比赛中发挥得淋漓尽致。
那么，我们首先要考虑的是球拍本身还是挥拍的特点呢?这是很关键的，对初学者尤为重要。如果你给他一支弹性很大的球拍，他将不得不把动作缩短以保持对球的控制;如果你给他一支拍身较软、弹性较小的球拍，他将不得不把动作加长.提高挥拍的速度以保持击球的深度。所以，在选择一支球拍之前;你必须确定你的客人期望成为哪种类型的球手以及他们愿意一次对自己的动作作出多大调整。
一、对待第一次买球拍的客人
对于第一次接触网球的客人，该选择什么类型的球拍是很难决定的，这需要一个较长的过程，而且未必能百分之百准确，因为这样的客人往往还不了解自己想要成为哪种类型的球手。像这样的球手建议根据他的身高、体形和体能考虑，如果是身材高大健壮、体能好的球手，建议使用拍身较软、弹性较小的球拍，因为他们能够完成幅度大、速度快的挥拍动作;如果是身材较瘦小、体能较差的球手，则适合使用拍身较硬、弹性较大的的球拍，这样无须大大动作他们的击球就能获得足够的威力和深度;最后如果不能确定他属于哪种类型的话，那么可以让他们尝试中幅型的球拍。在真正接触网球运动后，他们就会逐渐发现自己需要从球拍上得到什么，因为那时他们会有一些参考意见。当你为一个初次接触网球的客人选择拍时，必须让他明白这支球拍不会永远适合他。
二、对待能够提供参考意见的客人
一旦球手对球拍的使用有了经验，那为他们选择适合的球拍就容易得多了。如果他们了解不同的技术数据，他们就能找到适合他希望成为的那类球手的球拍。在选择的时候，我们要查看球拍上的制造数据，并且知道这些数据如何影响这支球拍和它适合哪种类型的球手，我们谈到每一组的数据时是在探讨它对球拍的弹性、操控性能.旋转和手感的舒适程度等方面的影响，当然还有其它重要的因素，但这几点是我们考虑的重点。
总结：通过本文的讲解，大家对网球又更进一步的了解了吧，初次学习网球的人要注意打网球不仅仅是靠双手，最重要的是靠脚力，只有跑到合适的位置，才可以打出漂亮的回球，第一次买球拍也是要注意很多的细节的，小编的提示，希望能帮到各位哦!
大家对于沙滩排球应该都不陌生吧？这项运动在现在非常流行，参与其中不但可以享受到运动的乐趣，同时还可以锻炼身体呢。那么你了解沙滩排球规则吗？沙滩排球的技巧有哪些呢？通过下文，我们一起来了解一下吧。
沙滩排球规则
沙滩排球比赛规则国际排联组织的两人制沙滩排球比赛，比赛规则与室内排球比赛规则的不同之处：
(一)一个队由两名队员组成。这里需要主要的是每个队伍的两个球员在比赛的过程中一定要都在场上，没有换人的情况。等到发球队员开始发球之后，双方的队员一定要在本场比赛规定的区域之内，动作上没有什么具体的要求，可以随意的站立，没有具体的要求，不过需要注意的是发球的次序是有要求的，不能发错。一局比赛每队首次发球时，记录员启示发球次序，比赛中，启示员应展示发球队员1号或2号的号码牌，指明该队的发球次序。记录员发现发球次序错误，在发球击球之后应该立刻告知裁判员。
(二)每队最多可击球三次，拦网触手手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。
(三)队员不得用手指帅球的动作来完成进攻性击球。
(四)当场内的队员用自己的上手进行传球，当完成进攻性击球的时候，如果传球的轨迹和双肩连线不垂直，那么就是我们所说的犯规了。
(五)用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以持球。
(六)在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。
(七)任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球。
(八)每一场比赛里面，每一支队伍都可以拥有四次暂停的机会，每一次暂停的时候可以是三十秒，无论哪一个队员都可以向裁判提出请求暂停。
(九)在任何方式的比赛中，当双方得分相国为5时，由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。交换场区时可给球队最多30秒的休息时间。但三局两胜制的决胜局交换场区时，没有休息时间。
(十)三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。
(十一)队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。
备注：在2001年整个赛季中，国际排联将在沙滩排球比赛中试行每球得分制，同时还将把比赛场地从9米×18米改为8米×16米。
试行的每球得分制赛制为：三局两胜，每局21分，赢得对手2分或2分以上的队伍为胜队，比分没有上限;如出现1比1的局分，进行第三局比赛。第三局为15分，赢得对手2分或2分以上的队伍为该场比赛的胜队，比分没有上限;在前2局比赛中，当双方比分相加为10分时，交换比赛场地。第三局中，双方比分相加为5分时，交换比赛场地。每次交换场地时没有休息，不允许推延时间。
每局比赛中，各队有2次暂停，每次暂停时间为30秒;局间休息时间为1分钟;每场比赛中，对运动队的判罚不累积计算，但每局比赛中累积计算。每局开始时，重新计算该局的判罚次数;每场比赛中，每名运动员只有一次受伤暂停;第一局比赛抽签的失利者，在第二局开始时有权先进行选择。如进行第三局比赛时，则重新抽签。
以上主要给大家介绍的是沙滩排球的一些规则，但是在比赛过程中，技巧也是非常重要的，有技巧的人在赛场上不但惹眼，还能够获得欢呼声。那么沙滩排球到底有哪些技巧呢？通过下文一起来了解一下吧。
沙滩排球技巧
(一)准备姿势和移动
沙滩排球比赛中首先要作好预判,对球的落点有快速准确的判断,而判断后能否快速的起动和移动,准备姿势起到举足轻重的作用。准备姿势在6人制排球技术中按重心的高低分为稍蹲、半蹲和深蹲,沙滩排球则有所不同。因沙地松软,沙的流动性大,人在沙地上运动时重心不易稳定。如准备姿势的重心过低,在沙地上起动蹬地时就容易滑动,沙子缓冲了起动的动力,支撑反作用力减小不利于起动。因此移动前的准备姿势重心不能过低,重心高度约处于半蹲至稍蹲之间为适宜。但应注意移动到位后,出球前的准备姿势重心应较低,因这时人球关系基本保持较好,稳定角大更有利于完成击球动作。同样因为沙地的特性和移动的距离长,沙滩排球一般不宜采用交叉步,滑步移动也不适用于长距离,最好采用跑步,既方便又迅速。两侧方向的跑步移动时,第一步要小,先抬起的腿落地时脚尖要转向侧方。最后一步制动时,制动腿的脚尖向球网,以完成身体面对球网的击球动作。另外在跑步中腿一定要高抬,使脚高出沙面,以减少运动阻力,加快移动速度。移动时重心逐步降低,最后一步使用跨步制动,以利于降低重心,衔接倒地动作。
(二)发球
沙滩排球的发球技术与6人制排球发球技术基本相同,但在室外比赛可充分利用各种自然环境提供的条件,如风向、光线等。一般在顺风发球时,可采用“满掌击球”手法,发出不同性能的旋转球,使球的落点变化莫测。在逆风条件下,采用“掌跟击球”手法,使球飞行更加飘晃。另外,根据两人接发球难度大的情况,在发球技术运用上应注意发球路线、角度、距离上的变化。例如,发后场加大一传队员垫球后再进攻的助跑距离,或发前场,使冲上网前垫一传后不能及时后撤,或迫使对方二传技术差的队员组织进攻等。
(三)垫球
在接发球时,当一传垫起后,必须立即转入助跑起跳扣球,一传队员也就是进攻扣球队员。即垫球动作结束的同时又是另一个动作的开始,动作之间的衔接要快。场上两名队员,既可能是接发球的队员,又可能是接应二传队员。所以一传垫球要有稍高的弧度为二传争取接应取位的时间。同时还有利于打两次球,增加进攻的突然性。另外,一传垫球不宜太靠近网,垫在距网两米左右为宜,这样能使接应二传的跑动距离缩短,有利于组织进攻。在防守垫球技术上应多样化。在远距离移动后来不及采用双手垫球时,可以采用单手、滚动倒地等动作,但倒地救球后的起立要快,能尽早进入下一次的击球状态。另外,垫球常常用来作二传,垫起较高弧度的球为同伴创造进攻机会是沙滩排球技术的合理应用。另外,单手挡球和救球时双手捧球也时常运用。
(四)传球
沙滩排球规定不允许使球轨迹不垂直于两肩而完成进攻性击球,因此过网球的处理球只能采用正面或背面对网。而调整二传与二传也最好采用面对球网的侧传或跳起侧传。当二传面对球网传球时,对方必须防备直接传球过网,故不敢大胆上前拦网。如果对方有一人到网前,则可通过传球过网到对方空当。如果对方两人都在后场准备防传球过网,则可侧传给同伴扣球,对方将无人拦网。如果一传来球较高,面对球网扣两次球或将球转移给同伴扣球。
(五)扣球
沙滩排球在扣球起跳技术与室内扣球有较大的区别。在起跳时不能象在地板地上那样跨大步降低重心制动,这样会使两脚插入沙里不利于用力起跳,所以,踏跳步不宜过大。助跑的距离也比室内排球远。据此,在沙滩排球中多采用三步以上的跑步助跑起跳方法。但有时也会采用原地或一步助跑的起跳方法。沙地起跳难度大,影响了弹跳高度,应特别注意起跳时间,时间迟一点,将自己的弹跳高度估计低一点才能保持好正确的人球关系。
调整扣球是沙滩球扣球的主要方式,不单是扣调整二传后的球,还要能扣一传垫起来的球。沙滩排球的扣球不仅要狠有力量,更重要的是准、巧。扣球手法的控制技巧,手腕的主动变化,特别是扣球路线变化,可以收到意想不到的效果。规则限制张开手指的吊球,但轻扣是合法允许的。采用拳头、掌根的手法吊球也不犯规。在处理各种网上球或球网附近的球时,可以扣侧旋球、搓球和抹球,应充分合理运用多种击球手法。
(六)拦网
沙滩排球拦网的判断主要是对对方扣球队员扣球时间的判断,掌握好正确的拦网起跳时间。沙滩排球中调整扣球多,远网扣球多,要在对方击球时或击球后再起跳拦网,不能过早或同时起跳。另外,注意与同伴防守队员的相互配合,按事先的分工,各负其责,守好自己的区域。
其实沙滩排球这项运动在世界上还有专门的比赛，而且是国际排联认可的哦，通过比赛不但可以享受运动的乐趣，获奖之后还可以拿到丰厚的奖金呢，你是不是也很心动呢？下面我们就一起去了解一下世界沙滩排球锦标赛的相关知识吧。
世界沙滩排球锦标赛
世界沙滩排球锦标赛(Beach Volleyball World Championships)又称为“Swatch FIVB World Championships”，每两年举办一次，是世界一流的沙排赛事，被国际排联的认可。作为国际体育赛事的卓越代表，世界沙排锦标赛诠释了运动技巧、健身习惯及形体美各个方面。它也分别为男子、女子提供了同时竞技的舞台，具有强大魅力。这项比赛的获胜者能摘得世界锦标赛冠军头衔及高达100万美元的奖励。
上世纪20年代后期，以家庭娱乐形式为主的6人制沙滩排球首先出现在美国南加利福尼亚的海滩上。1947年，在美国加里福尼亚第一次出现2人制的正式沙滩排球比赛。1976年，第一届世界沙滩排球锦标赛(非官方)在美国举行，比赛设5000美元的奖金。这也是职业化沙滩排球的开始。1987年，国际排联首次承认在巴西里约热内卢举行的国际沙滩排球比赛为“世界男子沙滩排球锦标赛”。1989年至1990年，国际排联首次举办“国际排联世界沙滩排球巡回赛”。1992年，国际排联(FIVB)成立了沙滩排球部;1992年，国际排联(FIVB)成立了沙滩排球部。1992年，世界女子沙滩排球巡回赛诞生。1992年，作为表演项目的沙滩排球第一次在西班牙巴塞罗那举行的奥运会上出现，当时有来自五大洲的100名男、女运动员参赛。当年，首届世界女子沙滩排球锦标赛也在西班牙举行。1996年，沙滩排球成为亚特兰大奥运会的正式比赛项目。1997年，作为官方正式的男女世界沙滩排球锦标赛开始举行。2000年，沙滩排球项目被列入奥运会常设比赛项目。
沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地，长宽各为9米和18米，但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用3局2胜制，每局握有发球权一方才能得分，先得21分者赢得一局。如果双方打成20比20平分时，净胜2分一方才能获胜。
第一届世界沙滩排球锦标赛
第一届世界沙滩排球锦标赛于1997年9月10日至13日在美国加利福尼亚州的洛杉矶举行。它是1987～1996年在巴西里约热内卢举行的非官方锦标赛的终止。爱立信公司和耐克公司第一次正式赞助在加州大学洛杉矶分校举办的首届世界男女沙滩排球锦标赛。本届比赛总奖金达到60万美元。并在120多个国家(地区)转播。巴西男女队获得各组的冠军。
第二届世界沙滩排球锦标赛
第二届世界沙滩排球锦标赛于1999年7月19日至24日在法国的马赛举行。从非正式的世界沙滩排球比赛和首届正式世界沙滩排球比赛，比赛地点一直设在美洲，本届比赛是欧洲第一次承办世界沙滩排球锦标赛。本届比赛的总奖金同两年前一样是60万美元。比赛预计观众5000人，但实际到场观众达到5万人。巴西男女队再次获得冠军。
第三届世界沙滩排球锦标赛
第三届世界沙滩排球锦标赛于2001年10月1日至4日在奥地利利克恩滕州首府克拉根福举行。总奖金额为50万美元。男女冠军的奖金都是4万7千美元。第三届世界沙滩排球锦标赛男子冠军争夺战是在两对南美选手间进行的，阿根廷的马里奥亚诺·巴拉切蒂/马丁·阿莱霍·孔德以2比1战胜巴西的里卡多·亚历克斯·科萨·桑托斯/乔斯·热拉尔多·洛伊奥拉，夺得冠军。女子组冠军被巴西的塞尔达·贝德/安德里娅娜·贝哈夺得。
第四届世界沙滩排球锦标赛
第四届世界沙滩排球锦标赛男女赛事将分开举行。女子比赛于2003年10月7日至12日举行，男子比赛的时间是2003年10月14日至19日。比赛地点是巴西的里约热内卢。在女子组比赛中，美国组合沃什/梅以两个21比19击败东道主选手比哈尔/莎尔达，夺得冠军。比哈尔/莎尔达获亚军。澳大利亚选手库克/桑德森在战胜了美国组合乔丹/戴维斯后获得季军。男子组冠军被巴西的里卡多/埃曼努尔夺得。
第五届世界沙滩排球锦标赛
第五届世界沙滩排球锦标赛于2005年6月21日至26日在德国的柏林举行。男子组的冠军被巴西队获得，女子组的冠军被美国夺得。
第六届世界沙滩排球锦标赛
第六届世界沙滩排球锦标赛于2007年7月24日至29日在瑞士的格施塔德举行。这是瑞士第一次举办该比赛。来自30多个国家(地区)的96支团队总共进行218场比赛，奖金为100万美金，男女比赛各半。赛场所用2300吨沙，700名志愿者，看台共有12000个座位。美国队的菲尔·达豪瑟/托德·罗杰斯获得男子组冠军，美国队的米斯蒂·梅-特雷纳/克丽·沃尔什获得女子组冠军。
第七届世界沙滩排球锦标赛
第七届世界沙滩排球锦标赛于2009年6月25日至7月5日在挪威的斯塔万格举行。比赛形式：采用单败淘汰制，正选赛，无资格赛。第一轮：循环赛，4支队伍每支12场比赛。决赛轮：32支在循环赛阶段排名最高的队伍进入决赛的单淘汰阶段。男女子比赛同时进行。比赛总数104场。总奖金100万美元。德国队的布雷克/里德克曼获得男子组冠军，美国队的罗斯/凯西获得女子组冠军。
结语：这篇文章主要给大家介绍了关于沙滩排球的知识，通过阅读，大家对于它的规则和技巧应该都有所了解了吧？等到空闲的时候，可以参与其中，享受运动带来的爽快体验吧。
冰球对大家来说是比较熟悉的一项运动，因为冰球这项运动比较有意思，是作为冰上运动而进行的，因为冰球对抗性是非常强的，所以很多人都非常喜欢看冰球的竞赛，那么具体我们应该怎么玩冰球比较好，下面就让大家一起看看吧。
怎么玩冰球
冰球作为一项冰上运动的整体竞赛项目。是需要两队的运动员脚踩冰刀，同时还需要手持球杆，在设有界墙的冰场上争夺橡胶扁圆球，通过把球击入到对方的球门中而得分的一项运动。实际上早在1920年第7届奥林匹克运动会上，这项运动就已经被列为了正式的竞赛项目。而到了1924年开始的时候，冬、夏季奥运会是需要分开进行的，所以说冰球就成为了冬季奥运会中的一个主要项目了。而且国际冰球联合会可以依据竞赛的成绩，把所有的会员国，按照冰球运动的水平高低，划分成A、B、C3组，同时A组中有6个队，在B组中8个队，余下的就是C组了，而A组是可以参与奥运会冰球竞赛以及世界冰球锦标赛的。
对于冰球的竞赛来说，每次在同一组别的两个队中就会进行了。每队都需要20人。而且在竞赛的时候，每队上场需要6人，有3名前锋、2名后卫、1名守门员。运动员需要在一个被界墙围起来的冰球场中，按照规则，运用滑行、运球、传球、射球、身体阻截等各种的技术来进行，同时需要战术配合下，进行相互攻守，需要力争用冰球杆，把球射入到对方的球门中。而且在竞赛进行的时候，是可以随时进行换人的，而且对运动员来说，在犯规之后是需要受到离场2、5或者10分钟，甚至会有更复的处罚。而冰球的全场竞赛总共分为3局，每局都有20分钟，而中间是可以休息15分钟的。最终靠射门得分多的就是胜者了。
运动员是需要冰鞋的，同时手持冰杆，身穿依据国际冰联规定的护胸、护肘、护裆、护腿、头盔等各种护具进行竞赛。而且在竞赛中，每射中1球就可以1分，而每场的竞赛都长达60分钟，在竞赛进行的时候，是可以不通过裁判，就能够随时的去替换队员以及守门员的。而且对运动员来说，是不能用冰球杆去打人或者用拍刃刺人的，当然用杆柄杵人、钩人也是不被答应的，防守队员是可以用肩、胸、臀部等，对于操作球的进攻队员进行合理的冲撞，也可以用身体进行贴挤和阻挡。
上面给大家介绍了冰球的具体情形，能够发觉冰球的玩法还是比较特殊的，需要我们对冰球的具体规则有所了解才行，这样才能更好的去玩好冰球，是大家应该有所复视的，玩好冰球冰球对我们健康也是有关心的，是大家不能错过的。
排球是一项求类运动，常见的有比赛性质的排球一起娱乐性的排球。今天我们就说一些关于排球的场地规则和比赛规则。喜欢排球运动的人，一定要紧跟着小编的脚步一起来了解并学习一下排球知识。
1.排球场地规则
a.比赛场地
分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的场区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。
b.比赛场地的场区
比赛场区：由中线的中心线分为长9米、宽9米的两个相等的场区。
前场区：每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线(其宽度包括在内)。中线与进攻线之间为前场区。
换人区：两条进攻线的延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区。
发球区：在两边的端线外，两条边线的延长线上，各划两条长15厘米，
垂直并距离端线20厘米的短线，两条端线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。
准备活动区：在两个无障碍区外的替补席远端，划3*3米见方的区域为准备活动区。
c.比赛场地的要求
地面：必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。
界线：宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。
颜色：室内必须为浅色。界线颜色要与地面颜色不同。世界性比赛场地界线为白色，比赛场区和无障碍区分别为不同的颜色。
温湿度和照明：室内最低温度不得低于10摄氏度(50华氏度)。照明度为1000--1500勒克斯。世界性比赛的室内温度，最高不得高于25摄氏度(77华氏度)，最低不低于16摄氏度(61华氏度)。湿度不得高于60%。
d.比赛的器材与设备
器材除规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外，还有以下设备：
球队用的长椅：长度至少应能坐9人。
记录台：一般坐两个人，一名正式记录员，一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。
裁判台：要能升降，下部要用防护套包好，以防队员救球时受伤。
量网尺：长度要在2.50米以上，并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画标记，同时在这两个高度上方2厘米处画上另一种标记。
气压表：比赛球的气压为0.40-0.45公斤/平方厘米，所有比赛用球的气压必须一致。
比赛用球和球架：要求将5只比赛球放到球架上，比赛采用三球制。
计分器：能显示双方的比赛分数、双方的暂停和换人次数。
换人牌：为1-18号，两侧的颜色最好有区别，并用盒子装好。
拖把：需要六个拖把供擦地员使用。
小毛巾：至少需要十块供擦地员和捡求援球员使用的小毛巾，毛巾最小为4厘米见方，最大为40厘米*80厘米。
气筒：球压不足时，供充气用。
蜂鸣器：最好能让教练员和记录员都能使用。
表格：包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等。
2.非技术性规定
a.队员的服装
队员的服装包括上衣、短裤和运动鞋。上衣、短裤和袜子必须统一、整洁和颜色一致。国际比赛中，全队队员鞋子的颜色必须一致，但商标可以不同。上衣的号码必须是1-18号，号码的颜色必须与上衣明显不同。身前号码至少为10厘米宽，身后号码至少为15厘米高，号码笔画宽度至少为2厘米。
b.禁止佩带的物品
运动员在上场比赛时应轻装上阵，不要佩戴任何可能伤害及助力的物品。对于近视的球员若是想要佩戴眼镜参加比赛，出现一系列的后果将有球员自己负责。
c.参加者的基本权力
队长、教练员、队员都有其相对应的权力。在此不作详细介绍。请大家参阅有关资料。
除了一些场地、技术性规定和非技术性规定之外，比赛中规则也非常严格。经常看排球比赛或者热爱排球的人应该有所了解，比赛之前要先介绍一下比赛规则、进球、发球等一系列规则都是在比赛中所需要了解的。接下来，大家就和小编一起来了解一下排球比赛的规则吧。
排球比赛规则
1.排球运动介绍
排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。
每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。
简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。
2.发球
每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。
3.得分
在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制。比赛由五局构成。在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出两分。在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。
4.自由人
新设置的自由人将是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。
5.换人
在足球、篮球等运动中也有换人机制，教练员需待在一个指定的区域，在比赛期间强球队发好施令，包括替换自由人。简练每局比赛中只有6次替换队员的机会，替补队友可以换下场上任何一名队员或者被相同队员替换。
6.其它规则
1.只有前排的球员方可拦网。
2.球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。
3.拦网不算作一次击球。
4.球不得触网，也不得碰到同队的队友。
5.每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。
结语：以上就是小编今天给大家介绍的关于排球场地以及比赛的规则。对于爱好排球运动却又不太懂一些比赛的规则的小伙伴们来说，是不是又增添了自己的知识面呢?经常进行健康运动，可以强身健体哦!
说到打冰球，这对于很多人来说实际上都是不太熟悉的，在平常很多人都是对打冰球比较喜爱的，告诉大家，这样的运动对我们健康是有好处的，我们可以通过打冰球的方法来起到锻炼的功效，在平常我们是可以利用打冰球的方法对我们健康有好处，大家不要错过。
打冰球的好处
坚持打冰球对我们健康是非常有意义的，大家可以通过打冰球的方法来关心我们锻炼身体，这样是能够起到有利于我们人体骨骼、肌肉的生长的功效，这样是能够促进大家健康的，对于打冰球来说，实际上是能够起到增强心肺功能的，同时还可以通过打冰球的方法来关心我们改善血液的循环系统、呼吸系统以及消化系统的机能状况，这样无疑是对我们健康有好处的，非凡是可以通过打冰球的方法来促进我们的生长发育，这样还可以起到提高抗病能力，这样是能够关心我们有用增强有机体的适应能力的。
坚持打冰球是能够起到预防疾病产生的功效了，非凡可以防止患上心脏病、高血压以及糖尿病等疾病的机会，对我们健康是非常有意义的。同时大家在打冰球的时候还要注重，这是我们增强体质最积极、有用的一个方法了，对我们健康是非常有意义的。同时还可以通过打冰球的方法来关心我们减少进入衰老期的危险情况。
大家在打冰球的时候还可以发觉，实际上我们通过打冰球的锻炼方法，这样还可以起到改善神经系统调节功能的功效，这样对我们健康是非常有意义的，这样是可以有用提高神经系统的健康，这样还可以让我们对于各种情况作出反应，这样对我们健康是非常有意义的，可以促进我们健康。
而且我们通过打冰球的方法，还可以关心我们有用的锻炼情绪，非凡是能够有调节我们人体紧张情绪的功效，这样对我们健康是非常有意义的，同时还可以通过打冰球的方法来关心我们改善生理和心理状态，这样是能够起到恢复体力和精力的功效，这样能够关心我们促进健康。同时还可以通过坚持打冰球的方法来关心我们增进身体健康，这样是可以让疲惫的身体得到休息，这样是可以让我们更有精力的去进行学习和工作。
同时打冰球还可以关心我们很好的缓解压力，同时打冰球就可以有用关心我们陶冶情操，这样才可以让我们人体保持一个健康的心态，这样还可以充分的关心我们去发挥出个体的积极性、制造性以及主动性，这样对于提高人体的自信心和价值观是有好处的。
哪些人适合打冰球
对于身体素养好，比较灵敏的人群来说，打冰球是很适合的。
打冰球能减肥吗
通过打冰球的方法是可以起到减肥功效的，进行一场打冰球的比赛，我们的消耗还是非常大的 ，这样是可以起到锻炼功效的，而我们的消耗也是比较大的，所以说在打冰球的时候需要注重方法，坚持去打冰球这样自然能够对我们健康有意义，非凡是燃脂的功效很强，是我们减肥瘦身的好选择。
打冰球的注重事项
大家在打冰球的时候需要注重，我们在每次打冰球之后，这时候是应该停止使用装备的，等到干燥之后才行。主要是因为水分会导致细菌生长的情况产生，我们在每次使用完后都，这时候我们都应该进行风干才行，这样是有助于我们预防细菌沾染情况产生的，同时还可以有用的延长装备的使用寿命。
同时在打冰球的时候要注重，对于包括冰球包在内的所有装备来说，实际上我们都是应该定期的去用酒精来进行消毒的。否则是轻易产生沾染问题的，轻易导致我们患上疾病。所以说大家一定要定期的去清理所有的运动器材才行。同时还可以通过专业的清洁服务来解决，建议大家每年至少进行一次专业清洁比较好。
大家在打冰球的时候是应该选择合适内衣的，一件舒适的内衣是很重要的。这样可以防止装备对我们皮肤的刺激产生。同时在打冰球的时候会出汗，而内衣是可以关心汲取水分的。
同时大家在打冰球的时候还要注重，我们必须要在冰球鞋里穿上一双袜子，这一点是非常重要的，这样可以起到舒适，温和和吸湿的功效，对于我们打冰球是有好处的。
孕妇可以打冰球吗
对于孕妇来说打冰球是不适合的，虽然说打冰球本身很不错，但是因为打冰球是对抗激烈的运动，所以说运动量还是非常大的，这时候就轻易产生身体问题，非凡是轻易对孕妇健康造成影响。
女孩适合打冰球吗
对于女孩子来说，实际上是很适合打冰球的，在打冰球的时候是需要由于耐心的，同时也得很细心，对于女性来说无疑是很适合的，所以说打冰球是女孩很适合的。
打冰球的装备
在打冰球的时候要注重，想要准备好装备才行，首先对于打冰球的鞋子不能少。现在我们比较多的是用尼龙纤维制作的鞋帮，而鞋底是属于塑料的冰球鞋。对于这样的冰球鞋来说，实际上是要比皮制鞋更轻，更坚硬、耐湿的，所以说是很适合我们在室内的冰场去使用的。
同时打冰球的时候对于冰刀也是不能少，现在我们比较多采用的是全塑刀托以及优质合金钢刀刃的，这样的打冰刀比较适合我们使用的。这样的冰刀是具有质量轻、抗击打、不易生锈等优点的，所以说我们应该选择这样的，是比较好的选择。
大家在打冰球的时候，实际上紧张激烈的对抗是非常多的，这时候我们就应该全身都穿戴好护具才行，这样是可以防止出现受伤情况的。而且对于护具的选择来说，是包括头盔、面罩、护肩、护胸、护腰、护身、护肘、手套、裤衩、护腿、护踝等多个部位的，而在冰球护具的选择上，我们采用轻体硬质塑料外壳的比较好，同时在内衬的选择上应该用海绵或泡沫塑料软垫，这样可以更好的防止受伤的情况产生。
而对于打冰球用的球杆来说，是用木质材料制成的，不过选择用碳素材料制作的球杆会更好，重量是更轻的，大家不妨试试。
打冰球对于大家来说是比较熟悉的，作为冰上运动的一种，在平常很多人都是会坚持去进行打冰球，对于我们健康有好处，可以通过打冰球的方法来关心我们锻炼身体，是大家不能错过的好选择，上面介绍的情况我们应该有所了解才行。
打篮球是很多男生钟爱的一种运动，有些女生也非常喜欢打篮球，特别是喜欢看篮球比赛。很多人对打篮球都有一些了解，但是关于篮球的规则有多少人是完全了解的呢?今天就为大家介绍篮球的规则，告诉大家什么才是真正的篮球规则。
目录
1、篮球规则是什么 2、关于尺寸和器材的规定
3、关于器材的规定 4、关于球的规定
5、关于工作人员的职责的规定 6、比赛时间的规定
7、关于篮球比赛的规定 8、关于技术犯规的规定
篮球规则是什么
篮球规则指篮球比赛的各种规则，篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展。为使该项运动永远具有吸引力和生命力，并在持续的发展中得到统一和规范，国际篮球联合会近年来不断地对《篮球规则》进行了修改，目前国际篮球联合会中央局会议已通过了2014年《篮球规则》，并决定于2014年10月1日起在世界范围内正式执行。
每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受下列规则的限制。
整个篮球规则中提到的都是男性教练员、队员、裁判员等等。显然，它也同样适用于女性，这样写法仅仅是为了方便起见。
关于尺寸和器材的规定
球场尺寸
球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。
对于国际篮联主要的正式比赛(见正式比赛程序第五节)，球场尺寸为：长28米，宽15米，球场的丈量是从界线的内沿量起。
对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。
天花板或最低障碍物的高度至少7米。
球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。
所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。
线条及其尺寸
(一)界线
1、球场要用线条按第二条规定画出，并且界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。
2、球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。
从边线的中点画一平行于端线的线叫中线;中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。
罚球线、限制区和罚球区
1、罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米;边条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。
2、限制区是在比赛场地上标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线(画线的外沿距离端线中点3米)终于罚球线外沿的线所限定。除端线外，这些线都是限制区的一部分。限制区里面可以着色，但必须与中圈内的颜色相同。
3、罚球区是以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区外所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。
4、罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。
(二)3分投篮区
某队的3分投篮区是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个球场地区。
这些条件包括下面几条
1、分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线;
2、半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相切;
3、该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。 注：假如球场宽度少于15米，圆弧仍按上述6.25米半径画出。
(三)球队席区域
球队席区域要按下述条件画出
1、在记录台和球队席同侧的场外;
2、每个区域分别由一条从端线向外延伸至少2米长的线，和另一条离中线5米且垂直于边线并至少长2米的线所限定。
注解
一、比赛期间，仅允许教练员、助理教练员、替补队员和最多5名有特定职务的随队人员(如：领队、医生、按摩员、统计员、译员等)坐在球队席区域内。 其他人员不得坐在球队席5米的范围内。
二、随队人员享有权利，也负有责任。因此，他的行为在裁判员的管辖之下。
三、如情况需要，主裁判员可以减少在球队席区域内的随队人员数。
关于器材的规定
篮板
1、两场篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度。
它们也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。
2、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米。
3、国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽1.80米，竖高 1.20米，下沿距地面2.75米的篮板尺寸。
4、篮板的前面要平整，并且有一下规定：
a、如果篮板是透明的，用白色;
b、若不透明，用黑色;
c、宽度为0.05米(5厘米)
d、外沿尺寸为：横宽0.59米(59厘米)，竖高0.45米(45厘米 )
e、长方形底边的上沿要与圈顶水平面齐平。
5、篮板要按如下要求牢固地安置：
6、两块篮板上的包扎物要符合如下要求：
7、篮板支架要作如下包扎：
1、篮圈要按如下要求制作
a、它们要具有与那些不可活动的篮圈完全相同的反弹特性。定压装置要保证这些特性，并保护篮圈和篮板。篮圈的设计及制造可保证队员的安全;
b、具有定力锁定器的那些篮圈，在离篮圈最远点圈顶上施加静荷载未到105千克时，定压装置绝不能松动;
c、当定压装置打开时，篮圈向下转动，与原来水平位置的夹角不得超过30度;
d、当定压装置打开并不再施载后，篮圈要自运返回到原来位置。
2、篮网用白色的细绳结成，悬挂在篮圈上;它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。网长不短于0.40米(40厘米)，不长于0.45米(45厘米) 。
关于球的规定
1、球是圆形的，为认可的暗橙色;
2、外壳用皮、橡胶或合成物质制成;
3、圆周不得大于0.790米(79厘米)，不得小于0.780米(78厘米);
4、重量不得少于567克，不得多于650克;
5、充气后，使球从1.80米的高度(从球的底部量起)落到球场的地面上，反弹起来的高度不得低于1.20米，也不得高于1.4 0米(从球的顶部量起);
6、球面的接缝或槽的宽度不得超过0.00635米(6.35毫米)。
7、主队至少要准备两个用过的、符合上述规格的球。主裁判员是确定球是否合乎标准的唯一鉴定人。
如果上述球经鉴定不适宜作为比赛用球，他可以选择客队提供的球，也可以从两队作赛前准备活动使用的球员进行选择。
专用器材
主队要提供下列专用器材供裁判员及其助理人员使用：
1、比赛计时钟和计秒表
a、当任一队都不控制球时，装置上没有显示;
b、当宣判球出界并且不需30秒钟装置复位时，该装置能接着从停住的时间处继续计时。
2、信号
按规则要求至少要提供两种互相独立的信号器材，它们能发出显然不同并且是非常响亮的声响;
3、记录板
记录板要让与比赛有关的每一个人(包括观众)都能看清楚。
4、记录表
记录表要由国际篮球联合会批准，并由记录员在比赛开始前和比赛中按规则规定进行填写。
5、队员犯规次数标志牌
这些由记录员处置的标志牌要符合下列要求：
6、全队犯规指示器
是指明全队犯规次数的适宜装置。
关于工作人员的职责的规定
裁判员包括主裁判员和副裁判员各一名，计时员、记录员、助理记录员和24秒钟计时员各一名为其助理。
也可以有一名技术代表到场。技术代表在比赛中的职责主要是监督记录台人员的工作，并协助主裁判员和副裁判员，使比赛顺利进行，裁判员及其助理人员要按照规则和国际篮联世界技术委员会确定的国际篮联对规则的官方解释来指导比赛。
要特别强调：担任一场比赛的主裁判员和副裁判员不得与比赛双方的组织有任何方式的联系，裁判员及其助理人员或技术代表都无权同意改变规则。
裁判员(主裁判员和副裁判员)的服装
1、灰色上衣;
2、黑色长裤;
3、黑色篮球鞋和黑色袜子。
主裁判员权力
主裁判员要检查和批准在比赛过程中使用的所有器材;
他要指定正式的比赛计时钟，并确认计时员、记录员、助理记录员和30秒钟计时员;
他不得允许任何队员佩带对其他队员有危险的物品;
他要在中圈执行跳球开始比赛;如遇裁判员对球中篮是否有效的意见不同时，他要作出最终的决定。
当情况需要时，他有权停止比赛。如果球队在得到通知后拒绝比赛，或其行动阻碍比赛的进行，他也有权判定该队弃权;
在每半时和每一决胜期终了，或任何他认为有必要的时候，他要仔细地审查记录表和核定比分，并确定剩余的比赛时间;
在与技术代表和(或)记录台人员的任何商议后，他总要做出最终的决定;
主裁判员有权决定规则中未明确规定的事项。
裁判员宣判的时间和地点
裁判员有权对不论发生在场内或场外的违反规则的行为作出宣判。
他们须在预定的比赛开始前20分钟到达场地，即开始行使权力。比赛结束时，经主裁判员批准并在记录表上签字，终止了裁判员和比赛的联系。
在比赛休息时间内发生犯规的罚则要按适当条款的规定执行。
如果在比赛时间终了和在记录表上签字的期间，队员、教练员、助理教练员或随队人员有任何不道德的行为，主裁判员必须在记录表上注明发生了什么事情，并保证向负责的部门提交详细的报告，负责的部门要予以适当而严肃的处理。
任一裁判员无权取消或质问另一名裁判员在本规则规定的各自职权范围内所作的宣判。
记录员和助理记录员的职责
1、记录员要登记比赛开始时上场的队员和所有替补队员的姓名和号码。在发现提交的上场队员名单、替补队员或队员号码有违反本规则的规定后，要尽快通知就近的裁判员;
2、他要记录两队的累积分数;记录投篮和罚球得分;
3、他要记录每一个队员的侵入犯规和技术犯规次数，当宣判了任一队员第5次犯规(对于2 X 20分钟的比赛 )或第6次犯规(对于4 X 12分钟的比赛)时，要立即通知主裁判员。
同样，他要记录每一位教练员的技术犯规，并且当该教练员按照第五十三条罚则第二款必须离开比赛时，要立即通知主裁判员;
4、他要记录每队请求的暂停次数，当在每半时已登记了某队第二次暂停(对于2 X 20分钟的比赛)或第三次暂停(对于4 X 12分钟的比赛)时，他要通过裁判员通知该队教练员;
5、当计时员指示暂停时间已达50秒时，记录员要发生信号通知裁判员;
6、他要出示每个队员犯规的次数。每当队员犯规时，他要举起与该队员犯规次数相一致的标志牌，并要让双方教练员可见;
7、他要按下述做法使用全队犯规标志：
8、他要按第三十二条实施替换;
9、记录员的信号既不能停止比赛计时钟或比赛，也不能使球成死球。 他要注意：只有在死球和停止比赛计时钟，并在球再镒进入比赛状态之前才能发出信号。
助理记录员要操纵记录板。他的职责不得妨碍其他记录台人员的职责，或与其相冲突。
网球运动现在渐渐的步入了千家万户，他运动量大，没有身体接触，更重要的是，他的花费相对羽毛球要少很多，这也是被广大朋友接受的原因。在平时，网球双打是比较多见，毕竟普通人没有那么好的身体素质去跑全场，那么，你了解网球双打规则吗。刚入门的朋友，你们对于网球双打技巧又了解多少呢。今天，小编帮您一一解答，另外，再为大家介绍几个网球双打战术，让大家在打球是有更多乐趣。
双打规则
双打发球次序
每次算一盘，一盘又分几局。每一局开头的时候，选择是谁先发球，是由发球的人自己决定自己一方是谁先发球。同样到第二局的时候也是一样的。等到第三局的时候，如果第一局发过球的人就不可以再发球了。第四局参照第一局和第三局的规则，是同样的道理。
双打接球次序
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
双打还击
在接到对方打出的球后，接球方应该换着去接球。如果一方在接球的时候进行了两次或者两次以上的接球，那么就属于失分。
计分方法编辑胜一分
遇到下列情况时，判对方胜1分
发球员连续两次发球失误或脚误时。
接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。
在球第二次落地前未能还击过网时。
还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。
还击空中球失败时。
在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。
“活球”期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。
还击尚未过网的空中球(过网击球)。
除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。
抛拍击球时
比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。
对方发球或回球时出界。
一局
每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。
还有一处让我们奇怪的就是网球与众不同的记分方式。在我国，网球比赛曾用阿拉伯数字0、1、3、4代表各分球的得失，而所有的国际网球赛都系用英语单词Love，以及数字15、30、40分别表示0、1、2、3、4，这使人颇为费解。
0为什么要用Love(英文“爱”字)来代表呢?原来，这是根据法语“蛋”(I’oeuf)这个单词的发音而来的。法国人和中国人都把蛋比作零。网球运动最早在法国开展时，人们画一个椭圆表示一分未得。而网球传入英国后，英国人听到法国人用I’oeuf(勒夫)这个发音来代表零，于是他们就在本国语言的词汇中寻找与I’oeuf 发音接近的单词，后来Love就用来代表零了。
以15为计算单位也曾是一个谜。15、30、40这三个数字决不是由人们随意选用的。一位名叫琴·高斯林的人经过研究后认为，这三个数字一定是当时那些打网球的人所熟悉或使用的测算单位，是参照天文的六分仪而来的。六分仪于1/6个圆一样，共有60度，每分又分60秒。当时的网球赛每局就有4分，4个15分为一度，和4个15度构成1/6个圆一样，采用15为基数以计算每一分球的得失。至于45改成40，是为了报分发音的简便。早期的网球赛每盘为4局，每局有4分，17世纪初改成了每盘6局，这个规则至今未变。
双打中的发球
由于双打是由四人进行的比赛，每人分管半边场地，因此对发球方更加有利，好的发球能直接发球得分“Ace” 或使对方接发球失误，同时能为发球上网网前截击得分或为同伴网前截击得分创造有利条件。为此，在双打比 赛中，必须提高第一发球和第二发球的威胁和质量。
双打的发球一般应达到如下要求
提高第一发球的成功率和质量，用80%的力量发出平击，侧旋，上旋球，命中率达到70%以上;第二发球利用旋转，加强落点的控制，尽量减少第一发球和第二发球之间的差别，从而真正显示出发球在双打中的直接进攻优势。
用不同的发球及变换无常的落点，来控制发球局的主动权，使对方接发球员难以适应，以破坏对方接发球 员的进攻节奏。
根据同伴在网前封网的位置和对方接发球员的站位及技术特点来选择发球和发球落点，为网前同伴的 抢网和发球上网截击得分创造有利条件。
由于双打中对手的不同，发球的旋转与落点的使用也不同。例如对方接发球员站位靠前，即站在端线以内接发球上网为主，攻势较强，那么，发球员就应以控制落点和旋转为主，一般以发侧旋球和上旋球为主，配合向中 路发平击，破坏对方接发球抢攻，争取发球局的主动。
假如对方接发球员站在端线外接球，且回球的成功率高，但缺少攻击性，那么发球员可发侧旋球和上旋球把对方引到场外，争取上网截击和网前同伴抢网截击得分。
假如对方接发球员的正拍好于反拍，那么发球就应以发不同的旋转至对方反拍为主，突变发正拍，待对方注 意了接正拍，再改发反拍。
发球变化是双打中赢发球局的重要法宝之一，所以在双打中要不断地变化发球方法，即将各种不同的发球，灵活地加以交替使用。
如果能在每次发球上变换速度、旋转和落点，对方将无法正确判断发球方的打法而作出相应的接发球准备，这样对方将变得束手无策而造成失误或接出质量差的球。
双打中的接发球
双打的接发球与单打接发球是完公不一样的。由于本身处于被动位置，加上对方网前又有一名队员进行封网，所以接发球的难度就更大，要求也就更高。在高水平的双打比赛中，若能打破对方的一个发球局，往往就能取 得这一盘比赛的胜利。
双打接发球的原则是
向前逼进，采取攻势，给对方 发球者造成心理压力，为我方从被动转为主动并为上网 截击创造有利条件。
双打的接发球应达到如下要求
面对发球员早作准备，站好位置，判断准确，胆大 心细，向前迎击;动作小而快的接发球能提高接球的成功率和质量，使发球方处于困难的境地。
双打的接发球应有计划地向发球者进行回击，决不能轻易打给网前选手。判断出对方发球上网后，应立 即迎上击球，用低球回击至对方脚底下，然后随接发球上网。
双打的接发球要眼明手快。如果对方发球后网前非常活跃，同伴的抢网也很凶，那么接发球员要迎上压 得快，打得凶;或者到网前一动就立即回接直线球，给对 方压力与措手不及。
接发球的方法可采用迎上压着打，或迎上推切接，或接上旋球，把球接至对方发球者上网的脚下，为接 发球方进攻创造条件。
双打中的网前技术
在高级的比赛中，经常会有打着打着双方就到网前互相的抽球，所以，对于网前的技术是要求非常的高的。网球技术要求的是，不仅判断好，而且手速要快，脚步要快。在堵截对方打过来的球的时候，要回击球的时候干脆，要有较强的威胁性，不能让球慢慢悠悠的飞，不然自己则很被动。
双打时的网前技术应达到如下要求
发球方
如对方接发球员没有上网，发球上网后的第一次截击球应截击至接发球员处，然后继续向网前贴近。要求截击拦得平而深，质量要高。
如对方接发球上网，发球上网后的中场第一拦应拦至对方上网者的脚下或二条双打线内。要求控制好球的力量，以便拦出好的落点。
发球方同伴应根据发球员的发球质量及对方接发球的习惯，进行抢网，干扰对方接发球。要求拦网球拦至 对方脚下或二条双打线内。
接发球方
接发球上网后的网前截击球，应根据对方发球后的拦网质量，迎上截击或控制球截击，将球拦至对方脚底 下，或二人中间的空当，或二条边线区内。
如接发球质量高的，对方发上中场第一拦起高球，接发球员的同伴立即抢网截击，要求动作突然，击球凶狠。
肚脐应该对着谁
接发球时，网前人应该站哪儿，具体该怎么站?很多人对此一直充满疑惑。抛开个性因素不讲，标准的方式是，站在T点的旁边一点，身体稍侧，斜对着对方网前的人。记住，是网前人，而不是发球人。原因在于，你双眼和肚脐对着他以后，可以随时对他的举动做出反应。比如，同伴的接发质量较差，你能立马用最快的速度做出防守选择;反之，同伴接了一个好球(斜线或者过顶挑高球)，你有充足的时间把目标调整到对方发球人身上。
垫步扩大封网面积
当你一栏或抢网时，总感觉姿势不舒服，击球困难，真正的问题往往不在于你移动太少，而是因为移动太多!假如你单纯地被告知要勇敢上网，积极抢网，却不懂得适时做出分腿垫步的话，那么你移动得越多，越快，击球时的站位就越不稳定，回球也就越困难。正确的做法是，每次准备截击或抢网之前，在对手球拍与球接触的一刹那，做一个分腿垫步，它会帮助你既快速又平衡地找到击球点，而且还能有效扩大封网面积。
时刻保护二人中间的空当
双打最忌讳的，是两人谁都无法用球拍够到对方打向本方中路的回球。你们应该像被一条线紧系着的整体。如果球打向对手边路，你们就一同整体地随着球向这个方向移动，反之，则向另一方向移动。假如对手带出一记精彩绝伦的小斜线穿越得分了，你要清楚，打出这种球的难度要比打中你们中间的空当大多了。所以，网前整体压迫的宗旨就是，把最困难的球留给对手。
站网前眼睛该看哪儿
回头转身去看同伴打球时双打的大忌。可在不知道同伴的回球状态下，眼睛该看哪儿呢?是哪儿也不关注，还是盯着对方网前人，或是底线人?正确的答案是，对方的网前人。因为他离你最近，一旦他击球，你反应的时间最少，你需要死死盯住他，如果同伴的回球打向了底线人，你再把注意力转到底线人身上，时间充裕，你是完全来得及的。反之，你可以在最短的时间内对网球人的击球做出最及时有效的应对措施。
禁止站在双打场上的“无人区”
发球线附近，被称之为双打场上的“无人区”。原因在于，站在这个区域击球所需要的技术种类最复杂且难度最大。双打比赛中，很少有得分是从这个位置“诞生”的。但是，双打比赛又往往不得不站在这个区域击球，虽然它比站在底线是防守更难，又比站在网前时进攻更不容易。你需要做的是在这个区域完成击球后，尽快离开!我们看到很多业余球员喜欢站在这个区域里“休息”，他们不知道，自己站在了一个既不占便宜还净讨苦吃的“无人区”。
随时准备抢网
偷袭抢网得分，打过比赛的人都知道，这或许是双打比赛最大的乐趣之一。如果你是位出色的抢网者，不难想象，接发球人抬头一瞥你时的恐惧心理。反之，有些人在同伴发球时，总是站得离网很远(发球线)，他的解释是，不是不想抢网，而是要防守挑高球。最后的结果是，他既难以抢网，又得不到打高压球的机会。理想的位置是，发球线与球网的中间，忘记过顶高球，那是同伴必须覆盖的范围!除非这个高球较浅，你可以应付。你的主要工作是，威胁接发球人，把自己时刻都装在他的脑子里。
球飞行中，你干嘛
球在空中飞行的过程中，去改善你在场上的位置，这是双打比赛中一项看不见的技术。例如，当你们一方准备接球时，你要么去调整位置击球，要么就是为同伴的击球准备好下一排的进攻或防守。一旦同伴把球击出去了，你又有更多重新移动位置的时间，但这主要取决于这个球被回过来时对手的位置。常见的错误做法是，你在转身看同伴击球，这大大浪费了宝贵的调整和准备时间。双打比赛制胜的关键一点就在于，扩大自己的时间，转而压缩对手的时间，而球在空中的这段时间往往容易被人们所忽视。世界第一双打组合布莱恩兄弟能在两次回球间，平均做出20次的脚步调整。回头想想你的比赛呢?
以场上态势预判来球
你可能经常看到一些擅长单打的选手却在双打场上呆若木鸡，这是因为，单打与双打在预判上有很大的区别。相比单打，双打更加强调依靠场上的态势来预测对手的来球。如果你总是从技术动作去判断对手的来球，那么你可能会丧失很多机会。例如，你挑了一记高质量的过顶球飞跃对手网球人的头顶，正落向场地一侧的角落。这时你该怎么做?假设你和同伴立即快速跟进形成双上网，由于时间关系，对手毫无疑问地会同样用挑高球应对，如果质量还不错的话，你将对你们的网前站位构成极大的麻烦。换种做法，不用等到对手击球了才去判断，转而用场上态势来预判接下来的球路。现在你的挑高球已经为你们创造出来好的场上局势，挑高球几乎就是对对手唯一的选择。因此，你应该首先提醒网前的他哦你办，准备攻击高球，而你则在对手击球之前，来到发球线后面一点的位置。如此一来，对手很容易在你们的压迫性站位前崩溃，让你们可以偷袭高压得手。
结语：看完这篇文章是不是又对网球的双打又有了一个新的认识。其实网球的双打并不难，主要还是人与人之间的配合，但是许多的技术与单打都是大同小异的。双打更加的考验自己在场上的位置感，要在对的时间出现在对的地方，这样才能很好的去接到球。而且，网球的战术也是非常的重要的，拥有一个好的战术，在与对手较量的时候可以很好的压制对手，从而赢得比赛的胜利。
球类运动有很多，其中足球运动是受大家欢迎的，每个男人几乎都喜欢足球，足球已经风靡全球了。足球运动有着其特殊的规则，在踢球时我们应该了解足球规则，防止犯规。今天我们就为大家介绍足球掷界外球规则，期望能关心到大家更好的踢足球。
足球掷界外球的规则
国际足联的足球规则中规定，当球与一方队员接触后出边线，竞赛进入死球时间，改由对方掷界外球，在一场竞赛中，掷界外球的次数要远远的超过罚任意球的次数。
所以，重视掷界外球的进攻战术配合可以大大增加进攻的成功率和威逼性。在足球竞赛中掷界外球需要注重以下几点。
第一，掷球时双臂要将球举过头顶，且双脚不能开地面。这是足球规则中明确的规定，假如违反就会被裁判判为违例，改由对方掷界外球。
第二，掷界外球一般应由边后卫完成。因为掷界外球的时候，其他的进攻球员应该处于积极跑位的状态，制造进攻的空当，组织进攻体系。
而且，边后卫在掷完球后能够很快的回到自己的防守位置上，这样是合理的战术方式，所以，除了球队在快速反击的情况下，一般都由边后卫完成掷界外球的工作。
第三，在队友掷界外球的时候，队友们必定注重通过积极的跑动，撤出尽可能多的空当，为球队的进攻制造机会。否则，掷球队员很难将球掷到本方队员的角小，就更谈不上创在进攻的机会了。
第四，边后卫在掷完球后，应立刻进入场内为拿球队员提供接应。因为在队员拿球后，对方的防守队员必定会积极的进行逼抢，此时掷界外球的球员立刻回到场内，其前方一般不会有对方的防守队员，可以很好的为队友提供接应，增加球队的进攻能力。
由此看来，踢边后卫位置的朋友们，在锻炼自己的防守能力的同时，也要好好锻炼一下自己的腰腹力量了，因为只有好的腰腹力量，才能将球掷的更远，给对手的防守制造能大的困难。
足球掷界外球的两种方法
在足球运动中，掷界外球分为原地掷界外球和助跑掷界外球两种方法。
1、原地掷界外球
两手自然张开持球，虎口相对，略靠球的后方。两脚左右或前后开立，直臂将球举至头后上方，上体后仰成背弓，膝关节弯曲。掷球时，两脚蹬地，收腹向前屈体，两臂急速前不摆，用扣腕力量将球掷出。掷球后，后脚可沿地面向前滑动。但两脚均不得离地或踏入场内。
2、助跑掷界外球
双手持球于胸前，在助跑出后一步时，上体后仰成背弓，同时将球举至头后。掷球时的动作与原地掷界外球相同。
作为颇为受到时尚人士喜欢的一种主流运动，网球和高尔夫球一样占据着很重要的地位，无论是中产阶级还是贵族都非常喜欢这项运动，可以说是一项很好的的全民性运动，不过在我国的普及型还没有羽毛球、乒乓球等运动广泛，不过也是颇受时尚人士的喜爱。
网球这项运动无论是挑战性还是娱乐性都是非常可观的，所以受到很多人的喜欢，任何一项运动，任何一样工作，都是有一定的规则的，都说不以规矩，不成方圆，网球运动也有它的规则，这个是评分标准，所以是有必要来了解一下的，下面就跟小编一起来了解一下网球规则都有哪些吧。
任何一项运动都是有它的独特性，没有任何比赛的规则是一样的，因为它有各自的特点，所以这个是不能套用的，喜欢那一项运动，在之前就要了解清楚它的规则，这样在运动中才能更好地进行练习，有了一个标准，这样玩的才更加尽兴。
网球规则之双打规则
1.双打发球次序
每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
2.双打接球次序
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
3.双打还击
接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
网球规则之计分方法
赛制
实行淘汰赛。一场比赛中，男子单打比赛除大满贯赛事和ATp1000大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制。
1.胜一分
遇到下列情况时，判对方胜1分
1、发球员连续两次发球失误或脚误时。
2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。
3、在球第二次落地前未能还击过网时。
4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。
5、还击空中球失败时。
6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。
7、活球期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。
8、还击尚未过网的空中球(过网击球)。
9、除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。
10、抛拍击球时。
11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。
2.一局
(1)每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
(2)双方各得3分时为平分，平分后，净胜两分为胜1局。
3.一盘
(1)一方先胜6局为胜1盘。
(2)双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球场上的比赛规则，以及都有哪些场地，希望能够对大家有所帮助，尤其是对于网球初学者，如果这些你都还不了解的话，那么就可以来跟我学习一下，对以后也是有好处的。
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当我们在室外训练网球的时候总是不可避免地因为风而让自己的训练效果大打折扣。充分利用好风也是打好网球不可缺少的技能。
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因为风可以带动着球的落点偏差，所以我们在判断来球落点时，有时会出现错误。这里教大家几个在风中打网球的秘诀要领，学会在风中分析风带给来球的力度和方向，也是打好网球的一种技巧。
当风直直地冲面而来，恐怕没有人以为这会是个好兆头。因为无论你使出多大的劲，也许都无法取得平时的效果。不过如果运用得法，未必不能反败为胜。
你可以巧妙地把球打得比平时稍微高一点点，用力大一些，再加些旋转。这个吊小球看上去平平无奇，但在风力的作用下，产生的曲线会让对手彻底失去方向。同样情况下，带旋转的发球往往很容易产生一个Ace。
最容易打好球的风向便是风从后面来了。你的每一个击球都将更快更迅猛，而对方的来球则又慢又软弱，很容易对付。唯一的危险是击得太远出了界，哪怕你只用了平时的七成力。
有些朋友认为竞走就是漫步，并不是这样的，竞走不仅是竞赛项目，也是我们健身锻炼的好方法。想要正确竞走，我们就需要学习竞走规则和竞走技巧，了解坚持竞走的好处，下文将为大家具体介绍这些知识，大家可以认真阅读多了解竞走知识。
竞走知识规则篇
当竞走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时，应予以黄牌警告，并在赛后报告给主裁判。
第一，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。
其次，前腿从着地的一瞬时起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。
竞赛中有6～9名专职的竞走裁判员监督运动员。按规则规定，他们不能借助任何设备关心推断，只能依靠自己的眼睛来推断运动员是否犯规。当竞走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时，应予以黄牌警告，并在赛后报告给主裁判。当运动员的行进方式违反竞走技术的规定，表现出肉眼可见的腾空或膝关节弯曲时，竞走裁判员须将一张红卡送交竞走主裁判。当竞走主裁判收到针对同一名运动员的三张来自不同竞走裁判员的红卡时，该运动员即被取消竞赛资格，并由主裁判或主裁判助理向其出示红牌通知他(她)。
竞走竞赛中的红卡
竞走竞赛的裁判工作是保证竞赛顺利行的重要环节。一般说来，世界级的竞赛，通常安排9裁判，站在竞赛现场的不同地区执法。这些裁判均由际田联指定，须具有国际裁判资格。我国竞走裁判经常加世界大赛的裁判工作。
竞走的裁判工作，引人关注的是红卡的出示。世界大赛，包括奥运会这样的竞赛，常有运动员在遥遥领先的情况下被红卡罚下。
依据国际田联相关竞走规则，假如一名运动员在一场竞赛中被出示三张红卡，这名运动员即被罚下。但这三张红卡应由三名裁判分别出示，规则规定，任何一名裁判，在同一场竞赛中，对一名运动员只能出示一张红卡。
竞走竞赛规则对运动员竞赛中的技术、行为有诸多具体规定，其中重要的两条是，运动员竞赛时不能两脚腾空、支撑腿着地时不能曲膝等。
中国竞走选手过去经常在世界竞赛中因为技术原因被红卡罚下。近几年来，中国竞走非凡强调抓技术细节，非凡是竞赛后期的技术细节，这段时间，运动员进入疲惫期，竞赛竞争激烈，对技术影响较大，轻易出现技术变形而吃红卡。经过这努力，中国竞走选手技术有了较大改进，取得了优秀成绩。
冰球和曲棍球是比较相似的两种运动，都是对抗性很强的两种团队运动，而且在竞赛的过程中都是需要我们用到球杆的，所以说就导致很多人都分不太模糊冰球和曲棍球的区别了，那么具体有哪些区别，停面就让我们一起望望具体的区别。
冰球和曲棍球的区别
对于冰球以及曲棍球来说，实际上最主要的区别就是球杆的区别了，第一冰球挑选上用到就是冰球杆了，也可以叫做是冰杆，而对于曲棍球的球杆来说，主假如叫做曲棍球棍。
冰球杆是属于一种冰球运动的器材。主假如用木质，或者是铅质、塑料等材料而制成的。主假如用杆柄和杆刃一起组成的。对于一样的冰球球杆来说，实际上是从根部到杆柄端部的长，是不超过147cm的，而对于杆刃来说，从根部到端部的长度是不超过32cm的，在宽度上是5.0-7.5cm的，同时全部的边缘都是属于斜面的，我们从刃根部任何一点，到端部画上一直线，能够发觉从直线到刀刃最大弧度之外的垂直距离，是不超过1.5cm的。如果是守门员的球杆，那么也会有区别，杆刃后跟的部分是不宽于11.5cm，对于其他的部分，是不能宽于9cm的，所以说从根部到杆柄端部的长度，不能超过147cm，而如果是从根部到端部，长度不能超过39cm。
而如果是曲棍球棍，主假如用木头或者是合成材料制作而成的一种钩形器材，在曲棍球棍的左侧是属于平面的，可以用来击球。
冰球和曲棍球和的场地是存在很大区别的，冰球顾名思义，是需要在冰面上进行的一项运动，而对曲棍球来说，是在平滑的地面上进行的一项运动。
冰球和曲棍球的规则实际上都是进球多的一方才可以获胜，所以在竞赛的过程中，对于每支球队来说，目标就是进球超过对手才行，一方面要让自己这一方能够多进球，而在另一方面需要我们保证己方的球门不失才行。
冰球和曲棍球这两项运动的区别实际上并不是很多，是比较相似的两种运动，在竞赛的规则等方面实际上都是比较相似的，但是区别也比较大，不过球杆的区别是比较大的，所以说我们需要注复区分好，上面介绍的情形是我们应当有所复视的。
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