4类网球场地 打球效果不同
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您对运动养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编小编为大家整理的“4类网球场地 打球效果不同”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
编者：现在很多喜欢打网球的人从来都没有关心过网球场地的重要性，不同的网球场地对你打球时的影响可是不同的。不同种类的场地对打球都有哪些影响?
综述
网球场可分为室外和室内,且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定。例如草地网球是最基的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以现在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场,其法国公开赛即为此种球场。
网球场地的种类1、草地场
草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。
因此，草地往往被看成是攻势网球的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。
但是，草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
网球场地的种类2、红土场
更确切的说法是软性球场，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。
此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。
在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
网球场地的种类3、硬地场
现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。
许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具爆发力，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
网球场地的种类4、地毯场
顾名思义，这是一种便携式可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可。
有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。
球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水(对与相应的排水设施配套)就可以了。
网球场地介绍
国际网联和国家体委颁布的《网球竞赛规则》中规定，一片标准网球场地的占地面积不小于36.58米(长)18.29米(宽)，这个尺寸也是一片标准网球场地四周围挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。
在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77米(长)10.97米(宽)，在每条端线后应留有不小于3.66米的空地。在球场安装网柱，两柱中心测量，柱间距离是12.80米。网柱顶端距地平面是1.07米，球网中心上沿距地平面是0.914米。
如果是两片或两片以上相邻而建的并行网球场地，相邻场地的边线之间距离不小于4米。
如果是室内网球场，端线6.40米以外上空净高不小于6.40米，室内屋顶在球网上空的净高不小于11.50米。室外网球场首先要考虑的问题：1)日照问题：为了避免日光弦目，室外网球场走向多为南北走向，如果周围有建筑物遮蔽，可另行别论。
2)降雨排水问题：为了保证在最短时间内恢复场地的正常使用，国际网联规定，室外场地的散水坡为横向，坡度不大于8。
室外网球场地的四周围挡网高度一般在4-6米之间，视球场周围环境与建筑物高度，也可适量增减。
需要安装照明灯光的网球场，除室内屋顶灯具分布外，室外球场上空和端线两侧不应设置灯具。室外网球场灯具应设置在两侧围挡网距地面高7.60米以上，灯光从球场两侧场面均匀照射。
灯光照度应当根据球场使用的不同用途，请电光源技术人员专门设计。经验告诉我们，每片网球场照光的平均照度，应当在600个勒克斯以上。
总结：现在都知道不同种类的场地对打球的都有什么影响了吧，虽然这些都是小影响但是也可能决定比赛的成败，所以选对场地是很重要的!
Ys630.com相关知识
网球是一项非常受人喜欢的运动之一，在国际上也都是非常出名的，随着现在时代的发展，越来越多的人会来选择通过各式运动，来帮助自己达到强身健体，塑造形体的作用，网球就是其中一种格外受人喜欢的运动。
下面小编你就来给大家介绍一下关于网球场地的知识吧，要知道网球的场地是有好几种的，每一种场地的特点都是不一样的，对于在打网球的时候，所需要必备的一些素质以及技巧也都是相当有帮助的，现在就来和小编一起了解一下网球场地都有哪些材质，以及它们的特点吧。
塑胶(synthetic)
代表就是墨尔本的澳网中心球场和迈阿密。
88年，墨尔本改造场地表面，将场地改作硬地，并在上面铺上一层橡胶，俗称Rebound Ace。这种橡胶地，弹性极好，球在落地后反弹很高，同时由于表面弹性系数k小，球与场地的作用时间长，这一点类似于软性场地，而橡胶表面里还掺有塑胶颗粒，增大表面摩擦系数，以上两个因素综合作用，使橡胶场的球速相对很慢。
由于高弹和慢速，在上面的打法略微是底线型占优势，从88年到03年，底线型和上网型的冠军比为11：5，阿加西和桑普拉斯的冠军比为4：2，同时还在00年经典一战中取得不多见的逆转。这些都是和场地性能密切相关。在这种场地比赛，发球还是有优势，但已不明显，上旋底线球得多拍相持显得更有威力，一些红土选手在上面也可能有好的发挥，如90年穆斯特和97年莫亚。具体的细节在95桑阿决赛的战例中有详细介绍。
值得一提的是，总有网友说90年代的球速明显慢于现在，由于球拍改变了之类的话。球拍科技的改变，在85年带来了一场革命性的变化，确实令球速明显增加。但到了90年代，科技的更新已经主要体现在业余球拍方面，对职业选手影响就不显著了。而球迷得出90年代球速慢，很可能是墨尔本球场的两次改造带来的误会。
88年，球场由草地改为塑胶硬地，00年进行了一次大规模改造，虽然还是塑胶表面，但球速却快多了。所以，大家在看澳网回顾节目时，看到90年代澳网的比赛，那时正是慢速硬地，而对比这几年澳网的比赛，显然速度要慢多了。但只是场地变化的结果，可并不说明现在的球速在球拍科技的推动下，比90年代快多了。
如果大家看90年代温网的回顾，会觉得球速比现在要快，因为那时的草皮比现在长。而美网也经历了中心球场的改造，道理相同。90年代，测速仪是激光的，测3点平均值，而现在是利用多普勒效应的雷达仪，测出手最快的时速，用测速仪数据的对比也说明不了问题。只有一点是肯定的，现代正手击球动作的普遍应用，令正手发力更有效率，在获得速度的同时，旋转肯定是强于以前的。
混凝土(concrete)
代表是美网阿什球场即美网系列赛的场地。
这就是通常说的水泥场。只不过我们打的水泥场光秃秃的，正式比赛上面有一薄层塑胶覆盖物或颜色涂料，由覆盖物的性质决定球反弹的高度和速度。这种场地，在所有硬地里是最快的，由于弹性系数k很大，动能的垂直分量有很大损失，所以球的反弹不会太高(相对于澳网等塑胶地)，又由于表面相对光滑，球落地明显看得出向前窜(塑胶地和土地球明显有停顿现象)。北美夏天的赛季，是上网者的快乐时光，在快速硬地场上，发球具有强大的破坏力，在这里上网截击显然安全更有把握。90-02年，上网者在这里拿走了9座金杯，桑普拉斯更是在这里保持了对阿加西的4战全胜。后面会有详细的评论。
但不得不说的是，这种场地也是最不舒服的场地，是球员下肢伤病的主要肇端。虽然有更强的观赏性，可欣赏优雅的上网时，我们球迷应该不忘球员的感受。
地毯
室内赛季的主要球场，如巴黎大师杯、90年代在德国的年终赛。
相对前两种场地，我国的球迷对地毯可能很陌生，看得少打得更少。媒体也习惯的把地毯和硬地混为一谈。如果说塑胶是偏向土地的硬地，地毯则是类似草地的硬地。但差距还是很明显的。首先，地基平整，地毯性能均匀，球在上面的弹跳是规则的。还有地毯有很大的摩擦，球速会比水泥表面慢，但球在上面弹跳的低，观球的球迷可能看着球很慢，但场上击球者却觉得球有些前窜。
不同的网球场地，球员会发挥出不同的水平，因为各种场地的原因，会造成一些在打球时候不一样的感觉和特点，所以平时的时候一定要记得多加注意这方面，即便就是很多职业球员，在不同的场地之间转换，也是会有不同的情况发生的。
因此，在地毯上经常有160公里的Ace，发球好的人，尤其是落点刁钻的球更有优势。同时，球弹起的低，在击出穿越球时，必须从下向上发力，这对于过网急坠是不利的，加上球速略慢，上网者有充足的时间来到网前选位移位，网前截击的成功率是最高的。底线型选手在这里也能有很好的发挥，但一般的红土选手是不适合的。
目前来看，在室内赛季最成功的人是贝克尔，在地毯上，桑普拉斯遇到贝克尔时也略处下风，令人难忘的就是年终赛上两人的重量级对抗，可惜只找到录像片段，要能一饱眼福该多好!
草地
代表为温布尔顿。这是一片神奇的场地，昂贵的场地，高雅的场地，也是快消失的场地。一方面是经济的因素，一方面是熟悉它的人越来越少了。
草地的摩擦是最小的，弹跳是最低的(硬地的3/4)。球落地后，有明显的打滑现象，这使球员准备击球的时间大为减少。草地的覆盖物开始就不均匀，随着比赛进行，黑麦草脱落的地方露出草根和地皮，此处的摩擦就会增大。此外，地基也有凹凸不平。所以，草地上球的反弹很不规则，这就要求一方面球员要熟悉草地性能，有很好的预判性和随机应变的敏捷，另一方面，尽量多用削球和截击。
草地上的削球比起其它场地有更大的威胁，但草地上截击并不是很容易的事。因为球的来回速度快，上网的时间不充裕，即使上到网前，面对比其它场地快得多的回球，身体手法的调整也很仓促，截击的把握并不是很高(比起地毯)。连拉夫特和桑普拉斯都经常有不可思议的失误。但草地又必须多上网，如果停留在底线，处理落地的反弹球难度更大。
草地最有利的一点，是把发球的威力无限放大。在这里，同样是180公里的发球，接发球一方面对的困难要大很多，球经草地的摩擦速度损失很小，同时弹起高度还低，留给接球者的反应空间实在很小。在这里，伊万、菲利普、克拉吉赛克等重炮有了大展拳脚的机会。底线型也不是没得打，但只有那些身材适中，反映灵敏，接发球预判过人的球员，才能利用来球的力量，借力打力，同时辅以快速的奔跑创造穿越机会，方可到达巅峰。阿加西、博格就是成功的底线球员。不过，阿加西对桑普拉斯和贝克尔两场重要的失利，也说明草地的主人一成不变的是发球上网的球员。从博格后25年，夺冠的底线型只有康纳斯、阿加西和休伊特。
土地
由于中央台的直播，土地是我国球迷最熟悉和最热衷的场地了，我以前也翻译过一篇关于土地的文章，所以就不再多说了。只不过补充的是，土地间的差异也很大，像罗马、汉堡的土地和巴黎就不一样。汉堡的冠军难以问鼎巴黎，场地也有很大原因。还有阳光对各种场地的硬度有影响，影响最大的就是土场了。96年桑普拉斯连砍布鲁格拉、考瑞尔(如同今天费德勒连砍库尔腾、费雷罗)进入4强，还有另两名上网型选手也进入4强，都是拜天所赐。不过土场的主人依旧是因袭博格打法的上旋高手，偶尔有出色的网前王者，也会最终倒在他们的拍下。
土地的发展、复兴和现在的类型
土场，广义来讲包括真正的沙土场地和用类似材料做成的场地以及合成场地。正确的叫法应该是软性场地。虽然建造维护费用相当昂贵，不过柔软的脚下感觉和随之而来的对球员的保护，使得这种场地近来重新为人青睐。
最早的土场就是用沙土做成。造价低廉，且有土地的舒适。现在在拉美等欠发达地区还被广为建造。不过天然土地的排水是一个大问题。
到本世纪初，欧洲人发明了快干场地，即在场地表面铺上一层碎砖末或火山灰等物，这样水就会很快渗下，地表干燥的速度就快了很多。在相对干燥的南欧，表面覆盖物的厚度也就相对薄些。
大洋对岸，美国人发明了绿土场，即把本土产天然的绿石块粉碎铺在场地表面，而不像欧洲那样用砖末。这两种场地就是现在所谓的土场。在降雨多或地下渗水条件不好的地区，排水可以修建地下排水系统解决;在干燥地区，相反的就要修建地下的灌溉系统。
第三种土场就是塑胶场地，这是用合成材料代替天然材料铺设场地表面。造价虽高，但维护费用极低，不用考虑排水的问题。且地表的粗糙度可以通过增加减少橡胶颗粒来实现，颜色也有多种选择。这种场地速度并不很快，速度有表层的厚度和粗糙度决定，既适合上网也适合底线型打法。
网球是一项很时尚的运动，随着现在时代的发展，越来越多的人会来选择通过运动，来帮助自己达到减肥瘦身的目的，网球场的分类，自然也是非常受人关注的，平时的时候一定要注意好这方面的知识汇总，这样会对以后也有帮助的，如果你非常喜欢这项运动的话。
1、 国际网球场的种类
当前，国际上举办重大网球赛事的场地主要有硬地塑胶球场、沙土地球场、草地球场、毯式球场等。在著名的四大网球公开赛中，澳洲和美国网球公开赛是硬地塑胶场地;法国网球公开赛是红色沙土场地;英国温布尔顿网球公开赛是天然草皮场地;毯式球场在室内场馆中比较常见。
2、 国内网球场地的种类
目前，根据国内一些网球场地专业建筑公司的市场调查表明，我国现有的上千片场地中，主要有沙土场地、水泥或沥青场地、丙烯酸塑胶场地、聚氨酯塑胶场地、少数毯式场地以及少数草皮场地等几种类型，其中沙土场地、水泥或沥青场地为最多，这主要是受经济条件限制。就现在国内网球场地的发展来看，丙烯酸塑胶场地会逐渐占据主导地位，这也是符合国际网球场地发展趋势。
3、 各种球场的特点
(1) 沙土场地
沙土场地材料简单，建造比较方便，造价不高。从打球的效果来看，球的速度较慢，球员在场上的跑动比较舒服，通常对老年爱好者和少儿的训练尤为适合，不易损伤膝、踝关节。但是，沙土场地的维护比较麻烦，每天要洒水，需要经常画线，还要定期翻整碾压。一般雨后未干透之前应禁止使用。球场的平整度效果也总是不太理想。另外，场地灰尘太多，鞋袜容易脏。
(2) 水泥或沥青场地
水泥或沥青场地比较硬，材料主要由水泥或沥青。球速较快，由于地面粗糙，对球的磨损比较快，也容易划伤网球拍。长期在这种硬地上打球，很容易造成膝、踝关节的疲劳和损伤。这种场地保养很简单，基本上可以不管。
(3) 聚氨酯塑胶场地
聚氨酯塑胶场地的主要材料是聚氨酯橡胶。这种材料有厚度、有弹性，特别适用于运动跑道的铺设。用它建造网球场，如果处理不当，球场的地面层对网球的反应有时会不正常，即网球会出现不正常的弹跳的现象。另外，网球鞋底的性能与场地表层会有些抵触，跑起来很涩，不太舒服。但是，由于它有一定的韧性，防水效果好，有时也适合铺设在一些有裂纹的水泥或沥青场地上，或者比较粗糙的层顶球场上。
即使地面有些裂纹，也不会受到影响。它的最大优点是可动性，故室内场馆一般使用较多。和硬地塑胶场表面层相比，它比较厚，弹性效果较好，而且，弹性不易衰减，使用寿命比较长。
(6)草皮场地
草皮场地分为天然草皮球场和人工草皮球场。天然草皮球场的建造工序很复杂，就好像十一整套的园艺技术。要考虑到选种、培植、杀虫、除杂草、修剪、排水和修补等各个因素。在比赛中，草皮回因跑动而脱落。落地球的变化也常常会令人意想不到。天然草皮球场的维护和保养特别麻烦，费用很高。人造草皮球场是有许多是由许多纤维编织物粘接而成，内部充满石英砂，颜色都为草绿。它可以在各种基础表面铺设，不受气候环境影响，也不易褪色，打球的综合感觉和效果都不错。
(4)丙烯酸塑胶场地
丙烯酸塑胶场地是当前国际大赛中常用的场地。它不受地域、气候等因素的影响，场地平整度较好，表面硬度较强，而且耐磨，使用寿命长而不易老化;颜色鲜艳且耐紫外线，不易褪色，色彩多种，可供自行挑选;保养维护也十分方便。此外，这种材料还是环保型的，无毒无害。不足之处是因为它的底层铺设的是水泥或沥青，比较硬，所以，长期在这种场地上打球，如果热身不足或放松不够，就很容易造成疲劳或损伤。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球场地的分类，以及各个场地的特点所在，希望可以对大家有所帮助，要知道在不同的场地上，球员是可以发挥出不同的水平的，要知道自己在哪种场地更加占据优势，哪种劣势比较明显，知道自己的特长和缺点所在。
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那么对于喜欢网球的人来说，网球场自然也是非常重要的，今天小编就来给大家介绍一下一些关于网球场地的知识，比如规格，场地类型。还有分类等等一系列的知识，下面就来随小编一起了解一下吧。
如果是两片或两片以上相连而建的并行网球场地。相邻场地边线之间的距离不小于4.0米。如果是室内网球场，端线6.40米以外的上空净高不小于6.40米，室内屋顶在球网上空的净高不低于11.50米。
网球场地规格
国际网联和国家体委颁布的《网球竞赛规则》中规定，一片标准网球场地的占地面积不小于36.58m18.29m。这一尺寸也是一片标准网球场地四周挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77m(长)10.97m(宽)，每条端线后应留有不小于6.40m的余地，在每条边线外应留有余地不小于3.66m。在球场安装网柱，两柱中心测量，柱间距是12.80m，网柱顶端距地面是1.07m，球网中心上沿距地面是0.914m.。
国际网联和国家体委颁布的《网球竞赛规则》中规定，一片标准网球场地的占地面积不小于36.58m18.29m。这一尺寸也是一片标准网球场地四周挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77m(长)10.97m(宽)，每条端线后应留有不小于6.40m的余地，在每条边线外应留有余地不小于3.66m。在球场安装网柱，两柱中心测量，柱间距是12.80m，网柱一般来说,我们常见的网球场都是双打球场,单打球场通常包容在 双打场内.一片双打球场,它的总长是36.6米(120英尺),比篮球场的总长32米要长,比排球场的总长24米也长;网球场的总宽度是18.3米(60英尺),与 篮球场的总宽19米差不多,比拍球场的总宽15米要宽。
另外,网球场画线外的副场,要求底线外至少有6.4米(21英尺)的空 地,边线外至少要有3.66米的空地.这样一块标准的球场, 包括主副场,其总长是36.6米,总宽是18.3米.面积约为669平方米, 相当于一亩地的大小 (667平方米)网球场地的种类及特点.
顶端距地面是1.07m，球网中心上沿距地面是0.914m.。如果气候许可，就是说不太干燥的话，推荐建土场。之所以不说红土场，是因为目前为止，国内没有一块土场是红土场，一般是泥地，或者粘土(黄土)。土场的最大好处是对脚的保护比较好。在场地上滑步轻松，急停急起的时候不容易对下身关节造成损伤，尤其是膝和踝。但是说他廉价是不对的，建造一片土场需要在横截面上建几个层，并不象表面看上去那么轻易。通常从下往上，至少会包括大石、碎石、煤渣、粘土几层，这样才能保证合适的湿度，又能在多雨季节及时的排水。
硬地分为好多种，你说的资金不够大约是指塑胶表面的场地。其他的比如水泥、沥青相对来说要便宜许多。当然就场地质量而言，塑胶是最优选择，但是考虑到资金状况，水泥和沥青也是可以选择的。这两种类型的场地，在欧美也曾经大范围的使用过。硬地保养的确是方便多了，但是要多注意保护下身关节。另外一个缺点是，球的磨损会增大很多。
网球场的分类
网球场分为天然草网球场，土场和人工合成面层网球场。在这三种网球场中，由于人工合成面层网球场有着无可比拟的优越性，越来越多的受到人们的青睐。美国网球公开赛、澳大利亚网球公开赛、ATp等巡回赛均为此类场地。本文主要论述的就是这种面层为丙烯酸的硬地网球场。
硬地丙烯酸网球场的特点
1、多彩，色彩鲜艳;
2、水I性原料，无毒，100%绿色环保新产品;
3、易施工，对气候环境的适应性强;
4、 耐候性高，不易老化、使用寿命长，耐晒性好，深层着色，颜色持久不退;
5、极佳的耐磨性、防滑性，不易起泡;
6、弹性良好，不易开裂，有舒适的运动感;
7、附着力强，肃离强度高，不易分层、透气性好，不易起泡;
8、日常维护保养便利、费用低。
网球场的设计选址，应考虑以下几个基本条件
1 、向阳、避风。
2 、排水良好，地下水位不高。
3 、不得离公路过近，不得有移动物等。如有上述情况，最好用避光网状物挡住为宜。
4 、在场地周围能种植草坪和植物。
5、 便于群众使用。
6 、室外场地长轴基本为南北向，偏向宜小于18。
根据面积大小规划出最合理的建设方案，主要考虑因素有：场地土质厚度，地下水位置，球场的方向，水泥或沥青基础的选择，多片球场相连时空地间隔大小等。
网球场的结构
在《规范》中，网球场基础部分规定为基础应密实、坚固、稳定。厚度应大于380mm，表面平整度、坡度与面层要求一致。结合西安地区土质特点和我院近几年的经验，一般按照如下结构设计：
1 、砼基础丙烯酸面层网球场：夯实后的原土--200mm3：7灰土--200mmC25～---3-5mm丙烯酸面层
2、 沥青砼基础丙烯酸面层网球场：夯实后的原土--200ram3：7灰土一150ram二灰砾石--40mm中粒沥青ra～--30mm细粒沥青TRY'--3-5mm丙烯酸面层。其中二灰砾石中粒径为20一40mm，重量比为石灰：粉煤灰：砾石=7：28：65
3、规范要求选用何种基础的网球场，基础各结构层的密实度均I95%，具体施工工艺和其他要求符合《公路基础施工技术规范》、《公路水泥混凝土路面施工技术规范》、《公路沥青路面施工技术规范》。
网球场坡度与平整度、排水、围网设施的要求
1、坡度和平整度：单片场地应在一个斜面上。每片场地坡度至少应为0.5%(1：200)，最大不应超过1%(1：100)，从边线到边线向同一方向倾斜的场地不应超过3片(54.864m)，从端线到端线向同一方向倾斜的场地不应超过l片(39.624m)。平整度方面用300ram的直尺测量，场地表面任何位置凹陷不应超过2mm。
2、排水设施宜设置在场地的周边。排水沟宽度不应小于200mm，深度不应小于200mm，坡度应小于l%(1：100)。排水沟应设排水搁栅。
3、围网可以修建在场地边缘内测处，高度不得小于3.048m，网眼尺寸应为44.5mm44.5ram。围网的标准色为绿色、黑色或褐色。所有立柱应为外边长不小于63.5ram的方柱或外径76mm的圆柱。横柱应至少63.5mm粗，所有柱子中心距不得超过3.048m。门的宽度至少为0.914m。
基础部分的施工
以沥青砼基础施工为例：施工工艺流程：测量放线_+土基(素土夯实)*3：7灰土-+二次测量放线
测量
(1)场地的排水坡度应小于1%，在各层都必须用10一20吨的压路机压实，密实度必须达95%以上。由于对排水的特殊要求，场地地表的竖向及标高尤为重要，因为测量工作不仅是确保施工质量的关键，还是本工程能否通过验收的重要环节，因此对工程的测量工作要加强管理及控制。并严格测量复核制度，未经复测不准进行下道工序。
(2)运动场+0.000为最低点顶面标高，施工时严格控制场地平整度和坡度。对该工程所使用的测量仪器的精度应满足场地设计技术要求，即经纬仪精度应达到12 L以内，水平仪闭合误差应不超过+5mm，测距采用全站仪及钢尺双测。
(3)场地的+0.000及东西、南北轴线点，在反复校测无误后，用混凝土将桩位固定好，同时，设保护标志。防止碰撞移位。填写测量复核记录及工程报验单，确保场地尺寸达到规范要求.
素土夯实
场地土方挖至标高后，对不适宜的土壤及翻浆地段进行处理后刮平场地，按设计要求的标高进行找平，洒水后，进行碾压，密实度达到95%。平整度允许偏差不得大于lOmm，纵断高程偏差允许值为+20mm，宽度不得小于设计要求，碾压无颤动及起皮。碾压完毕后取土样送实验室做土壤击实，现场碾压后的密实度测试，采用环刀法检验。
三七灰土层
用3：7的灰土铺设200毫米，在铺设之前应注意把其搅拌均匀，以免减低稳固效果。
二灰砾石层
为了达到碾压、压实度的要求，对150mm厚的二灰砾石层采用一层摊铺及碾压。
二灰砾石层施工工艺流程：选料运输一摊铺叶碾压_刮平一碾压一成活_养护。
(1)二灰砾石：选当地市政工程监督站认可的厂家，其质量标准必须满足相关规范要求。
(2)摊铺：摊铺混合料前，素土层验收合格，基层洒水保持潮湿;混合料摊铺采用机械摊铺与人工摊铺相结合，虚铺厚度为设计厚度乘以压实系数，机械摊铺为1.2-1.4，人工摊铺为1.4-1.6。摊铺时混合料不得有粗细料离析现象，如发现后，立即进行处理。
(3)碾压、刮平、再碾压：混合料厚度15-20cm为宜;碾压采用振动碾先静压二遍，由低处向高处碾压，稳压1--2遍，及时再按设计坡度找平或用刮平机刮平，再碾压。
(4)成活：摊铺好的混合料，应当日碾压成活。分段施工时混合料层的接茬处理好，接茬应预留500mm不碾压，与下次摊铺后好混合料一同碾压，再压实。密实度达到95%以上为合格。
(5)养护：养护应在潮湿状态下养护，时间长短视季节而定，一般不少于4-6天。养护期间封闭交通。
网球场地的一些要求是很严格的，务必要达到精细的效果，如果你对这方面比较感兴趣的话，那么就一定要过来了解一下，我相信一定会对你有所帮助的。
粗粒和细粒沥青砼施工要点
1、中粒式和细粒式沥青砼施IT-艺流程，摊铺50mm厚粗沥青一碾压成活叶摊铺30ram厚细沥青一碾压成活
2、沥青混凝土摊铺前，应做好一切准备工作，施工组织及管理体系，人员分工，确定各种施工机械匹配及数量，机械设备检查完好，材料选定，落实具体，包括高程复测，变坡点控制及方格网控制等项工作。
3、加强施工现场的管理，应事先对所有施工人员进行技术交底，技术交底内容，摊铺机的摊铺温度、速度、厚度摊铺宽度、自动找平方式、操作工艺;压路机的压实顺序、碾压温度、碾压速度及遍数等压实工艺;以及确定松铺系数，接缝方法等。分工明确，责任到人。对厚度不一的局部地段，按设计要求选择不同薄厚的木板，几何形状符合设计要求，以确保摊铺厚度满足设计的关键部位。除沥青混凝土供应的自身原因外，现场尽可能作到随到随铺减少压车，试验员应及时检测来油的温度，沥青混凝土的进场温度应在130一150℃左右。
4、 摊铺机最好选用电脑自动控制的摊铺机，以确保平整度。碾压采用中型振动碾，保证碾压的密实度。当碾压中途若出现波浪及开裂应停止碾压。现场查找原因后再行碾压。
5 、一般摊铺作业段应不小于100m要尽可能减少纵向接茬，当摊铺中断并降至与大气同温时，再行接铺的沥青混凝土，应采用直茬热接法施工，以保证路幅完整。
6 、当碾压至表面平整，密实度符合检验标准，且无显著轮迹时方能停止碾压。
7 、施工沥青砼面层及碾压过程中，加强管理，组织落实，搞好碾压工程中的标高测量控制，以严格控制平整度、各变坡度点、及塑胶加厚区各部位标高的控制。采用可调铝合金直尺，实行两边做好以上工作，首先做到组织落实，分工明确。现场工程技术人员，复测员、质量员、试验员，必须统一由该工程项目经理指挥。并按专业分工，责任到人，各负其责，严格把好工程质量关。做好施工前各项准备工作。
面层施工
1、试水：全场洒水测试场地平整，试水一小时后将场地内凹陷超过2mm处用粉笔做记号。
2、补平：用网球场专用填充剂补平掺40-70目的石英砂、水泥和水，填平场地内的凹陷处，降低积水现象，使场地的平整度达到要求，直尺测量3m范围内高低不得超过2mm，干透需要24小时。--
3、底层：在网球场专用沥青填充剂中掺人40-70目的石英砂和水泥、水，充分搅拌后用橡胶刮板全场刮一道，使场地上形成一层结合紧密的涂层，干透约需24小时。
4、弹性层：用丙烯酸胶粒全场涂刮五层(三粗两细)。用丙烯酸乳胶混合油混合大颗粒高弹性橡胶粒加水稀释后充分搅拌，用橡胶刮板均匀涂刮三层;同样的办法把含有高弹性小颗粒的丙烯酸乳胶涂刮两遍，使得小颗粒能充分填补大颗粒形成的空隙。
5、加强层：用丙烯酸填充剂兑水再掺60一80目的石英砂充分搅拌后全场涂刮一遍，是面层底层之上再增加一道垫层。干透约需24小时。
6、纹理层：用选好颜色的丙烯酸色料兑水掺人60一80目的石英砂充分搅拌后涂刮两遍，使面层具有一定的纹理，增加耐磨功能，调节球速。每层干透及养护约需24小时。
7、装饰层：用同样颜色的丙烯酸色料兑水充分搅拌后再涂刮一层，这样颜色更加鲜艳，增加抗紫外线照射的能力。干透及养护约需24小时。
8、划线：用丙烯酸9#专用白色划线漆按照事先的测量和国际网联的规定划线。划线时可将胶纸贴在地面上划线，防止毛边。
9、特别说明：丙烯酸网球场施工的温度要求为12 -360-范围内。
网球场地里面的一些规格，以及一些细节方面，都是可能影响到球员发挥的因素之一，一个好的网球场地，可以给人们带来更好的享受，从而影响到人们的表现，所以这个是非常重要的一件事。
结语：上面就是给大家介绍的关于网球场地的一些设施，以及其中的一些规格方面的知识，希望能够对大家有所帮助，如果你对网场比较感兴趣的话，那么这篇文章一定不容错过，会让你了解到很多东西。
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没错，就是维护与保养，这个是非常值得注意的，那么下面小编就这个来帮助你了解一下关于网球场地的维护保养问题，现在就来看一下吧，有许多人都认为塑胶场的维护和保养是很简单的,与沙土场地和草皮场地相比,塑胶场地基本上可以放置不管。这种看法是有问题的。
一、场地维护和保养的重要性
首先,我们知道建造一片塑胶球场是很复杂而且昂贵的,如果维护和保养不当,其损耗的速度会很快,用不了多久,它就旧了。相反,如果维护和保养得当,你就可以经常处于干净整洁、色彩鲜艳、性能良好的球场上,你的心情也一定会比在旧的球场要舒服,打球的状态也会很好。总之,场地维护和保养得当,自然就会延长场地的使用寿命和保持场地的优良性能。
二、爱好者在使用场地时应注意的维护场地事项
1)不要穿皮鞋 、牛筋鞋等硬底鞋入场,以免损伤场地面层。
2)不要穿黑底鞋、花底鞋等入场,以防止这些有色鞋底会留下难以处理的划痕。
3)不要在地上摔拍,不要用球拍打地面上的球,否则,球拍会擦伤场地的面层。
4)不要带有色饮料入场,防止溅洒在场地上,造成色素沉积,难以清理,有碍整洁美观。
5)在使用发球器、活动网球墙、拾球筐等辅助器材时,要做到挪动有序,稳拿轻放。
6)球场上的推水器、裁判椅、网球网等附属设施,都要由专人管理,其他人不得任意挪动。
7)禁止吸烟,以免烟头落地灼伤场地面层。
网球场的保养是非常值得关注的，这也是为什么现在会有这么多人对网球如此关注的原因所在，网球场地的保养是非常值得重视的，只有经常的保养好了，那么它的使用寿命才能延长。
三、网球场地的具体保养方法
首先,保养场地需要一些专用的工具,主要有:推水器、胶皮水管、大小扫把、风机、垃圾箱等。
推水器在雨季较多的南方,雨过天晴后用于推扫场地上的积水;在风沙尘土较多的北方,可定期用它和水冲洗场地。一般每个推水器都要配备几块胶皮,以备胶皮磨损耗尽时更换使用。
胶皮水管应根据场地离水源的距离,准备出比较富余的长度,以备冲刷场地时使用方便。
大小扫把,尽量选用天然草竹等捆绑而成的。目前市场上常见的尼龙丝类的扫把最好不用,因为这种扫把会经常掉毛,而尼龙丝类的纤维物落在场地上,不但可能会让人滑倒,而且还很难清理干净。
风机,一般就是普通的手提式风力灭火器,它对除去场地上的树枝和小石子类的杂物特别有效,而且使用方便。
垃圾箱,一般放置在休息椅旁边。每片场地通常至少应准备一个垃圾箱,以备球员扔些矿泉水瓶、球筒、水果皮等杂物。
有了以上这些工具之后,我们来谈谈保养网球场地的几种具体的方法和手段。
1、要让众多的网球爱好者遵守进场须知,了解维护场地的注意事项。
2、定期冲刷场地。在使用推水器和水管时要注意。
1)不可干推推水器。
2)推水过程中,发现有小石子等硬物时,应先挑拣出后再推。
3)当推水器的胶皮磨损到一定程度时,应及时更换。
3、冬天冲刷程度时,要避免冰块对场地的划伤破坏。
4、每日都要清扫或吹尽场地上的浮尘和树叶等杂物。在使用风机时,应特别注意风机的油箱的密封,防止油漏出或滴溅到场地上。
5、如果发现场地面层有破损,应及时用相同材料修补,以免破损面积不断扩大。
6、在条件允许的情况下,可根据现有塑胶面层状况的需要,定期再铺涂一层面油,以保持网球场地外观上的艳丽。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球场地的维护保养方法，希望能够对大家有所帮助，平时的时候一定要注意爱护好网球场地的建设，有助于它的寿命延长。
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1、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
2、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。
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在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
3、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
4、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
5、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
6、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时刹车，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
7、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。
编者：网球场地是分为5种每种对你打网球的影响程度都不同，所以在打网球时选择适合自己的网球场地是很重要的。我们应该如何选择网球场地?
校园里的网球场
收费低廉 时间受限
北京各个大学校园里基本都设有标准的网球场地，基本以室外为主，有护栏，平时就作为教学之用或是在校学生的娱乐健身场所,因此对外开放的时间主要以学生放假或者平时的晚上为主。
网球场地以北京师范大学和北京语言文化大学为例，两所大学网球场的收费均为40元/小时，而在校学生则可以享受半价的优惠。
大学的网球场地收费相对低廉，这与网球场地的材质有关，一般是标准的塑胶场地，卫生的环境也不错，美中不足的就是少了一些相应的附属设施，如垃圾筒、座椅等。
假期球场的开放时间一般从早上7点至晚上7点，如果有灯光，场地开放时间会延长到晚上10点左右。据大学球场相关的负责人介绍，来球场打球的主要是学生，而假期时间主要是公司订场的居多。
作为专业的体育院校，北京体育大学开设了网球专业，校内有14块标准室外网球场地。
平时作为本校学生上课的场地，仅供网球教学，对外开放时间仅仅为寒暑假期间，收费标准仍为40元/小时，本校教师、学生打球免费。经常有网球教练在这里教学，打球的同时还可以享受专业的教练指导。
专业网球馆
硬件专业 全天开放
说到网球场的人气，专业的网球场馆才是吸引众多网球玩家的主要阵地，它的号召力是大学球场和酒店附设球场无法企及的。
据大运村球场的负责人秦建光介绍，来大运村球场打球的一般都是附近的居民和学生，年龄集中在20-40岁之间，这里全天营业仍很难订场。不过专业球场非会员收费比较高，会员收费价格在30-50元之间不等。
专业的网球场馆，吸引人的地方在于ldquo;专业rdquo;，ldquo;专业的网球场地都由100%丙烯酸类树脂构成，弹性要比塑胶场地更加均匀，并且具有极佳的摩擦力。rdquo;大运村的网球场负责人秦建光解释说。
除了场地的质量，网球玩家看中的还有时间，一般专业的网球场开放时间都比较早，ldquo;很多人喜欢打早场，可能6点就开始玩，而我们这里更是24小时营业，很多年轻人喜欢打夜场，他们认为夜里打球是新鲜与挑战并存。rdquo;
其次，专业球馆一般都有各种等级的培训班，不少初学者正是从这里蜕变成真正的玩家，ldquo;据点rdquo;选在专业球馆也就不足为奇了。
酒店内设的网球场
娱乐为主 配套齐全
京城大型酒店内一般都设有专门的网球场地。非会员在这里打一场球的价格不菲，以凯宾斯基饭店为例，每小时200元的价格一定让普通网球爱好者瞠目结舌，康乐部的张经理对此解释说：ldquo;一般来这里打球的都是附近公寓里的人或者我们酒店的客人，其次就是会员，他们打球每小时只需要60元，这和外面的网球场收费基本持平。rdquo;
说到会员制度，一般饭店的会员可以按月、年交费，平均每个月花1000多元钱就可以享受游泳、健身、桑拿、壁球等项目的服务。
而且饭店设有更衣室、免费的毛巾，还可以享受免费的淋浴，这样的服务恐怕就是普通网球场无法比拟的，ldquo;一般客人打完球，冲个澡，去掉满身的汗味，精神也好了。rdquo;对于酒店里的配套设施，张经理解释了它们给客人带来的便利。
酒店附设球场的开放时间一般都从早上7点到晚上9点，球场一般也都是由丙烯酸类树脂构成，如此高标准的球场，打球的客人却并不关心，据张经理介绍：ldquo;大家来这里打球的主要目的还是娱乐，不一定打得有多好，重要的是心情好。rdquo;
此外，网球场地一般安置在酒店的花园中，小桥流水、绿树成阴，优美的环境也是吸引ldquo;贵族人士rdquo;的一大法宝。
网球比赛场地介绍
1.场地
球场应为长78英尺(23.77米)宽27英尺(8.23米)的矩形。
中间由一条挂在最大直径为1/3英寸(0.8厘米)粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。网的两端应附着或挂在两个网柱顶端，网柱应为边长不超过6英寸(15厘米)的正方形方柱或直径为6英寸(15厘米)的圆柱。
网柱不能超过网绳顶端1英寸(2.5厘米)。每测网柱的中点应距场地3英尺(0.914米)，网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸(1.07米)。
在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸(1.07米)的单打支杆支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直径小于3英寸(7.5厘米)的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺(0.914米)。
球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。球网中点的高度应该是3英尺(0.914米)，并且用不超过2英寸(5厘米)宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。
球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。在球网、网带及单打支杆上都不能有广告。球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。
在距离球网两侧21英尺(6.4米)的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸(5厘米)。
每一条底线都被一条长4英寸(10厘米)、宽2英寸(5厘米)的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为中点，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。
除了底线的最大宽度可以不超过4英寸(10厘米)以外，所有其他线的宽度均应在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之间。所有的测量都应以线的外沿为准。
如果广告位于球场后侧司线的椅子后面，则广告中不能包括白色或黄色。浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用。
ITF说明1：在戴维斯杯、联合会杯和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后侧和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中。
ITF说明2：对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺(5.5米)，边线侧面距离至少10英尺(3.05米)
2.永久固定物
网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物。
如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。
ITF说明：为使本规则充分执行，裁判员的含义为，坐在球场裁判席的裁判，以及所有在比赛中协助裁判执法的工作人员。
总结：现在看完文章相信大家都知道文中3种网球场地的优劣了吧，如何选择在什么场地打球就要看你的需求来挑选了!
随着人们生活水平的提高，很多体育运动都进入了大家的视野，因为李娜，大家把越来越多的焦点聚集到网球上，朋友们，你们对网球场上的线的作用都了解吗?不了解没关系，小编给你一一道来。
网球场标准尺寸
一、网球场地的大小
一片标准的网球场地，占地面积应不小于670㎡(长36.60米、宽18.30米)，其中双打场地标准尺寸为长23.77米、宽10.97米。如果是两片或两片以上相邻而建的并行网球场地，两片场地之间距离应不小于5米。这片长方形的角逐场再用球网横隔成两个等区。场上纵横交错的白线都有各自的名称，球场两端的界线称为ldquo;端线rdquo;，球场两边的界线称之为ldquo;边线rdquo;;在球网两侧6.40米处的场内各画一条与边线平行的横线为ldquo;发球线rdquo;;联结两发球线的中点画一条与边线平行的线称ldquo;中线rdquo;;中线与球网成ldquo;十rdquo;字形，将发球线与边线之间的地面分成四个相等的区域，称为ldquo;发球区rdquo;;在端线的中心，向场内画一条垂直于端线的短线称为ldquo;中点rdquo;。全场各区的丈量，除中线外都从各线的上沿计算，场上所有的线应是同一颜色
二、网球场地的划线分法
一、单打和双打兼用的场划线步骤 首先选择球网位置，划一长12.8米的直线(基准线)，在中点处做一记号X，然后由此点向两侧丈量，定点如下：a、b点各距中点X4.11米，球网于此处与单打边线相交。n、n点为单打支柱的位置，各距中点X5.03米。A、B点各距中点X5.49米，球网与此处与双打边线相交。N、N点为双打网柱的位置，各距中点X6.40米。 在A、B点加钉，并分别与一量尺的一端相连，从A点心量16.18米成AC线(半场对角线)，从B点量11.89米成BC线(半场边线)，然后拉紧AC、BC线，使这两线相交于C点，即半场的一角。反向丈量可找出另一角D点。上述操作是否准确，可检验CD线的长度，这条端线应长10.97米。同时可标出中点J和单打边线，c、d两点分别距C、D点1.37米。 中线和发球线各点F、H、G均可分别在bc、XJ、ad线上距球网6.40米处划出。 用同样的方法再划出球网另一边的球场。
二、只需单打球场时，a、b、c、d、外边之线均不必划。也可在a、b处加钉，分别与一量尺相连以代替A、B，再用14.46米和11.89米的长度，找出单打端线两角c、d。网柱在n、n处，并应使用10米长的单打球网。
三、单打、双打兼用球场，若单打时挂着双打球网，则须在n、n处用两根1.07米高的支柱将网撑起，支柱的直径或边长不得超过7.5厘米，支柱的中心应距单打边线外沿0.914米，这两根网柱称为ldquo;单一打支柱rdquo;。为了便于安置单打支柱，应在场地上的n、n点处用白点标出。 三、场地各线段的宽度 全场除端线可宽至10厘米外，其他各线的宽度均在2.5-5厘米范围之内。全场各区域的丈量除中线外，均从各线的外沿量计算。
网球场标准尺寸
四、网球场地的种类 网球场地有天然草坪、泥地(砂地)，随着科学技术的发展，又出现了人造草皮网球场以及面层材料不同的塑胶网球场地等。不同类型的网球场地其面层材料具有不同的性能，并在建造中都有一定的技术标准和规范要求。不同面层材料的塑胶网球场地在维护和保养方面，必须注意化学溶剂、有色素饮料的污染，禁止在场上进行基础作业，防止敲打、划伤场地表层等。
五、网柱 球网两侧的网柱高1.07米，支柱的直径或边长不超过7.5厘米。
六、球网 单打球网长为10.06米，双打球网长为12.8米，球网上沿用5~6.3厘米宽的白色帆布包缝，并用直径不超过0.8厘米的钢丝绳穿起来，挂在场中央离边线0.914米以外的网柱上，球网应充分展开，完全填满两柱之间的空隙，球网网孔大小以不让球穿过为准。球网的中央高为0.914米，并用5厘米宽的白布速带束于地面。要求球网的下边须和地面接触。
七、地周围空地 端线以外至少要有6.40米的空地，边线以外至少要有3.66米的空地，如果是室内网球场，端线6.40米以外的上空净高应不少于6.40米，室内屋顶在球网上空的净高汪少于11.50米。国际网联规定，室内馆球场上空的净高应为12.50米。
八、球场的固定物 球场固定物除了球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布外，还包括球场四周的挡网(室外网球场地的四周围挡网高度一阍?~6米之间)，看台、固定的或可移动的座位、座椅以及安置在场地周围上空的设备，如照明灯具，应设置在室外球场两侧挡网上方，距地面高7.60米以上，每片网球场地平均照明度应大于600个勒克斯。在球网、中心带、网边白布或单打支柱上均不得有广告。如在球场后面放置广告或其他物品时，则不得使用白色、黄色或浅颜色，如广告放置在位于球场后面的司线员的坐椅上，这些广告也不得使用白色、黄色或其他浅颜色，以免干扰运动员的视线。
网球肘
网球肘医学名称为肱骨外上髁炎,亦称肱桡关节滑囊炎。因网球运动员较常见，故又称网球肘。
网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。
肱骨外上髁软组织劳损分原发和继发两种。因急慢性损伤引起附着点肱骨外上髁肌群无菌性炎症病变，引起肘外方痛与沿伸肌群的传射疼痛工不适感，为原发性肱骨外上髁软组织劳损。但不少病人是因冈下肌或前斜角肌劳损的传射痛持久不愈，也在外上髁附着处继发无菌性炎症病变，为继发性肱骨外上髁软组织劳损。
网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而致。中医认为本病多由气血虚弱，血不荣筋，肌肉失于温煦，筋骨失于濡养，加上肱骨外上髁腕伸肌附着点慢性劳损及牵拉引起，建议考虑外用中医敷膏外用。
治疗方案
医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，治疗的目的为减轻或消除症状、避免复发。90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。
结语：无论是喜欢单打还是双打的朋友，网球规则一定要熟知哟，不要被对手坑了呀，另外爱打网球的朋友也要多多注意一下网球肘，打网球的朋友特别容易得网球肘。
有很大一部分人群都热爱网球，但是打网球的时候往往不会去注意一些受伤方面的问题，那么打网球的时候哪些地方会受伤呢?下面小编就和大家来说说一些网球场上的意外事故，让大家看看打网球哪里容易受伤。
意外事故在所难免，不管是什么运动都会有一定的风险存在，只要你做好预防工作，那么受伤的几率就会大大降级，下面就讲解网球的知识，来看看吧。
网球常识场上意外事故汇总
1、蹦网摔伤
可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不是问题的(中间914MM，两边1070MM)。
但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季的休养，你的身体机能在乍暖还寒时还未彻底恢复，这时做此类动作就非常危险了。
那么最好的办法是-不去做!
2、拣球被球击中
一定要记住，要在别人还没有停下球的时候，不要跑进球场，这样不但会体现出你的素质，还可以保护你自己，如果进入的话，那么被击中要害后果会很严重。
3、击球时被自己球拍击中
由于挥拍动作有问题，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁，发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作!
还有一种是球星般的酷摔拍，在球拍触地时没有放松手腕，而硬砸地伤了手腕，还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。 记住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。
4、踩在球上
业余爱好者扭脚，有部分的人是因为踩在了球上。所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没有球在!
特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边底线处的位置，这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住，没有口袋时，把球放到后面的铁丝网边上去。
5、撞到场地边的硬物上
打网球的时候，因为有不断的拉球和抽球，会让跑动更加的平凡，所以一定要在跑动的时候看清环境，如果有危险就放弃这一球就可以了。
有些球场，场地会短一些，如果不注意，跑动太积极了，撞在铁丝网上还是很危险的。
6、肌肉拉伤
大多数时候的肌肉拉伤，都是业余爱好者热身不够所致。还有落枕。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上来就打，由于颈部肌肉的准备不足，就很容易突然扭伤了。
所以，打球前尽量要做热身运动，特别在初春和早起打球。
7、开球筒被划伤
有些朋友，可能歇球了好长时间，没有感受到阳光明媚的球场。偶尔的一次，约了朋友，还带了2筒新球，就急不可奈的说，来来来，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的铁环，根本不想还有什么开球筒的123方法。
唰的一下，手被划破一个大口子，鲜血直流，就暂时是不能网球了，你说心里堵不堵.
所以，开球筒时一定也要注意方法，不可急。
8、被网球拍太长的线结扎着了手指
被网球拍线扎着了手指，是指穿线的时候，把线头留得长了，剪得又太尖了，所以，打球的时候没注意，手指戳上去，自然破了，也是一个球场事故!
所以，在每次穿线后，要检查球拍的线头是否太长太尖了。如果是，再剪。
网球运动受伤可自救
1、擦伤
擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。
2、水泡
皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉这样可以避免手心流汗。
3、扭伤
网球运动有时需要做大幅度的动作，这可能会导致关节受伤。一般而言，当关节受到压力作用时会产生扭伤，但如果其力度超过关节移动范围时还会伤及韧带。
4、网球肘
原因：多是反手击球动作不正确或是球拍过重、过大造成的前臂肌肉紧张过度或肘关节有炎症。
症状：肘部痛，从而转化为整个手臂疼。
紧急措施：停止打球，用冰块按摩;缠绷带固定肘关节;必要的休息。
预防和治疗：增加臂力练习;纠正错误动作;检查球拍的重量和大小，损伤发生后要进行按摩、超声波疗法、包扎石膏绷带等。注意：肘部出现疼痛后应立即休息，否则病情会复杂化。
5、肌肉拉伤
原因：背肌损伤是在下蹲击球或转体动作时造成的;腹部肌肉损伤是用力过猛发球或打高压球所致，或者肌肉负担过重引起的。三头肌损伤是由于肘关节的突然伸直或食指和拇指握拍太紧，妨碍手腕的运动所致。
症状：肌肉有轻微撕裂感。
预防和治疗：做好热身运动，使全身肌肉放松。拉伤后，对伤处进行冷敷，加压包扎。
6、踝部韧带拉伤断裂
原因：运动中剧烈变向或者鞋子不合适或网球场上表面起伏不平或踩球所致。
症状：踝部剧烈疼痛。
紧急措施：冷敷，包扎绷带。
预防和治疗：正确地选择鞋子;加强肌肉练习;运动时戴护踝。出现损伤后，用冷水泡;应用按摩方法。
7、膝关节疼
原因：膝关节韧带紧张过度，球场地面坚硬，先天膝关节脆弱。
症状：紧张剧烈运动或负荷过重时疼痛，伴有水肿。
紧急措施：用冰块按摩;使用消炎软膏、超声波、缠绷带方法。
预防和治疗：充分准备活动、加强关节力量练习、正确技术动作，膝关节的保护如变向跑、选合适的鞋子、戴护膝。
结语：运动要投入你相当打的精神，不能马虎，不然的话你可能在运动中受伤，网球也是如此，以上是小编为大家介绍的一些网球受伤的知识，还希望可以帮助到一些热爱网球的朋友们，让你们更好的打网球。
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对于任何一项运动来说，场地都是非常重要的，不同的运动，因为其比赛方式的不同，以及各种因素，所以场地的规格，设计和材料都是不一样的，就那羽毛球来说，因为它的特性，所以场地一定是不能太小的，不然不利于羽毛球的发挥。
比较理想的羽毛球场最好是用木板拼接而成的，材料要选择相对比较有弹性的，这样才比较符合羽毛球场的条件，因为球员们在进行比赛的时候，需要不停的奔跑跳跃，有的时候还会摔倒，如果地面非常硬的话，会容易摩擦引起受伤，这样就不好了。
目前国际比赛已采用化学合成材料作为可移动的球场。当然，在基层的各级比赛中，当达不到上述条件的要求时，也可以在水泥地或三合土的地面上进行竞赛。现在的大学，机关，医院等一般都有自己的羽毛球场地，而且都是塑胶的。不论是采用木板地面还是合成材料地面，都必须保证运动员在比赛中不感到太滑或太粘，并有一定的弹性。
1、球场应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。羽毛球场地标准尺寸为长13.40米,单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米
2、场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。
3、测试正常球速区域的4个40毫米40毫米的标记，应画在双方单打右发球区边线内沿，距端线530毫米和990毫米处。
4、这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。
5、所有场地线都是它所确定区域的组成部分。
6、如面积不够画出双打球场，可画一单打球场，端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物应放置在边线上。
一、羽毛球标准场地的网柱
1、从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态。网柱应放置在双打的边线上。
2、如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过的位置。
3、在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。
二、羽毛球标准场地的球网
1、球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15～20毫米之间。
2、网上下宽760毫米。
3、网的顶端用75毫米宽的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。
4、绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。
5、球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
6、球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。
羽毛球场地里的各方面配置也都是非常重要的，这些都是可以影响到球员水平发挥的怎么样的关键，一个专业的羽毛球场地，可以给选手更好的氛围感，这样打起球来也更有激情，更顺畅一些。
结语：一个好的羽毛球场地，更有利于选手们的发挥，所以说一个合适的场地也是非常重要的，大家在练球的时候最好事先找好一个各方面都比较适合打羽毛球的场地，或者去专业的羽毛球馆，这样能得到更好的锻炼。
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网前技术在羽毛球对抗中是非常重要的一个组成环节。人们习惯于用“贴网球、近网球、中网球和开网球”来定义网前来球的位置。
注
小编在自己总结划分的区域的时候都是按照纵和高来划分，这样便于讲解，球场不分左中右的。因为我觉得这样才分辨小球的位置，是在平面的情况下才好说，这在文中不适合。
对网前位置做区域划分，各个区域的名称，主要是根据该区域常用的技术选择来命名的，并非指每个区域只一种技术选择
网前球技术之扑杀区
这个区域是个十分主动的区域，若是能抢到在这个区域击球，取胜是八九不离十的。
在这个区域击球，多数是因为对方回球质量不好，当然，也有在双方平抽挡对峙时抢到拦截球(这点，在双打中较为常见)。
在这个区域能够做出的技术选择最多。但最有效的是“扑”(贴网区、近网区及中网区)与“点杀”(开网区)。因此该区域命名为“扑杀区”。要注意的是，机会球往往会令人心态变化，在贴网区扑球容易“触网”以及在开网区杀球时容易“落网”或“出界”。
另外，“推”、“搓”和“钩”也是一种有效选择，而其他的各种选择则属浪费机会了。
网前球技术之挑球区
这是个多数情况下略显被动的区域。这个区域的来球一般是对方质量很好的吊球，或质量不太好的放网
由于这个区域与球网的关系，若想打后场球，唯一的选择就是“挑”高远球。
另外，一般情况下，这个区域“搓”和“钩”与“挑”高远球都是最佳选择，但在前述的主动情况下，“搓”和“钩”是最佳选择。
“收搓”
击球点距球网有较大的空间，在搓球时，手腕有“收”的动作(球拍在球的下方，向网的方向切削)，球呈“后滚翻”状态过网(相当于乒乓球中的下旋球状态)。
这种球虽然属被动球，但是，如果回的好，将使对方也迎接一次被动。这种球的过网率高于展搓。
“展搓”
击球点距球网的空间较小，在搓球时，手腕有“展”的动作(球拍在球的下方，向后提拉)，球呈“前滚翻”状态过网(相当于乒乓球中的上旋球状态)。
这种球非常被动，过网率很低(但总比不接好)，且容易被对方扑。但是，如果一旦回好，对方也不舒服。
“横搓”
其击球点在收搓区和展搓区的上方(即：抢到了球尚未进入收搓区和展搓区的最高点)，击球点在网口，且距球网的空间较小。这种球应属主动球，因为击球点就在网口，所以过网率极高，且过网后对方较难处理。
在搓球时，手腕不做“收”和“展”的动作，手臂使球拍沿基本平行球网的方向轻轻移动的同时，手指控制拍面的角度并施加一定的“捻动”。
编者：现在很多的MM都把网球当成了日常运动的一项，因为网球可以帮MM们瘦身美体和健身。网球场上会有什么突发事件呢?这些突发事件应该怎么避免呢?
1、蹦网摔伤
可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不是问题的(中间914MM，两边1070MM)。
但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季的休养，你的身体机能在乍暖还寒时还未彻底恢复，这时做此类动作就非常危险了。那么最好的办法是不去做!
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2、拣球被球击中
切记一点，当别人还未停止这个球的来回练习时，一定不要跑进那个场地!不仅仅出于礼貌，更重要的是保护你自己，或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。
3、击球时被自己球拍击中
由于挥拍动作有问题，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁，发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作!
还有一种是球星般的酷摔拍，在球拍触地时没有放松手腕，而硬砸地伤了手腕，还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。
4、踩在球上
业余爱好者扭脚，有部分的人是因为踩在了球上。所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没有球在!特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边底线处的位置，这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住，没有口袋时，把球放到后面的铁丝网边上去。
5、撞到场地边的硬物上
有些朋友跑动特别积极，是好事。但跑动中也一定要看清楚周围的环境。如果有危险，就放弃这一球，因为这也不是大满贯的决赛，因为安全第一。有些球场，场地会短一些，如果不注意，跑动太积极了，撞在铁丝网上还是很危险的。
6、肌肉拉伤
大多数时候的肌肉拉伤，都是业余爱好者热身不够所致。还有落枕。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上来就打，由于颈部肌肉的准备不足，就很容易突然扭伤了。所以，打球前尽量要做热身运动，特别在初春和早起打球。
7、开球筒被划伤
有些朋友，可能歇球了好长时间，没有感受到阳光明媚的球场。偶尔的一次，约了朋友，还带了2筒新球，就急不可奈的说，来来来，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的铁环，根本不想还有什么开球筒的123方法。
唰的一下，手被划破一个大口子，鲜血直流，就暂时是不能网球了，你说心里堵不堵，唉所以，开球筒时一定也要注意方法，不可急。
8、被网球拍太长的线结扎着了手指
被网球拍线扎着了手指，是指穿线的时候，把线头留得长了，剪得又太尖了，所以，打球的时候没注意，手指戳上去，自然破了，唉也是一个球场流血事故!所以，在每次穿线后，要检查球拍的线头是否太长太尖了。
什么是网球肘
用过重的拍子是十分容易得网球肘的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题，建议可以找高手教练请教，另外拍子过重、手柄过粗、手柄过细都是造成伤病的因素。
当然还有一个情况就是肌肉力量不足，尤其是向后的肌肉力量不足，造成肌肉拉伤，这个肩伤多，原因很简单，我们打球水平越高，向前的力量就越强，但是拉住手臂的肌肉没有得到相应增强，就受伤了。
建议肩部受伤，可以使用哑铃缓慢绕环，肘部有伤，建议用哑铃加强力量训练，要用重的哑铃，动作次数不能超过20次，必须耗尽力量，这样增加的才是爆发力，否则就是练耐力了，对于伤病没用的。
同时伤病期间，停止或减少打球，忍不住时，打球主要练脚步移动和控制节奏，绝对不能过度用力。其实，控制脚步，控制节奏才是网球的关键，所以才有网球是用脚打的说法，强力攻击只是才有机会一拍定音时用的，当然水平越高，平均球速就越快。
技术不过关易得网球肘
综上所述，得网球肘的根源就是技术不过关。 技术不佳，尤其是转腰发力差，有用手臂发力的习惯的人，最好不要用含有金属元素的拍子，震手震得厉害，伤得也狠。
纯碳拍对手肘是最友好的，pOG，prestige Classic/tour， Babolat pure Storm是出了名的对手肘友好的拍子。
HEAD的流金、prince O3，是震手拍的代表。但是高手们却更青睐用这类拍子，震动对于技术过关的选手而言，可以带来更多的手感，同时把更大的震动发给对手。
总结：现在都知道怎么避免球场上的突发事件了吧，网球指南：其实球场的突发事件都是我们自己可以避免的，只要我们细心一点就可以避免过去!
对于打羽毛球的人来说，场地是一个非常重要的设施，一场专业的羽毛球赛，肯定也是需要配备专业的场地，才能发挥出更好的水平，专业的羽毛球场地可以帮助你更好的遵守规则，更加进行的来进行比赛，这也是为什么现在大家对于专业化的场地那么执着的原因之一。
下面就是给大家讲解的一些关于专业羽毛球场地的配备，以及各种材质应该怎么选择，还有规格的大小等等，这些都是按照专业的羽毛球场地标准来设计的，大家可以一起来看一下，尤其是对于羽毛球爱好者来说，更要了解清楚了。
1、羽毛球地胶是由pVC耐磨层、玻璃纤维加强层和pVC发泡缓冲层组成。
2、100%纯pVC耐磨层，经防老化和紧固技术处理，耐磨耐压，使用寿命可达15年。
⒊ 玻璃纤维加强层起到稳定场地尺寸、延长使用寿命的作用，使地板永不收缩，性能更加稳定，使运动员发挥出更好的水平。
⒋ 封闭式pVC发泡缓冲层材料如气垫式构造，提供绝对的安全性、回弹性和标准的吸振性，吸振率达到30%50%。
⒌ pVC发泡缓冲层底面采用菱形状纹路处理，合理的重量能在场地铺开时将里面的空气排出，形成真空，更加具有附着力，在运动时更具有稳定性。
6、舒适性佳 pVC耐磨表层的摩擦系数及特殊的工艺设计，令鞋底时刻紧贴地面，防滑且能随心所欲传递强劲的动力。
7、场地表层经特殊处理，与灯光亮度吻合，不会吸光和反光刺眼，能更好的保护运动员的眼睛，不易产生疲劳。
8、人性化的设计组合，与众不同的场地色感。防滑、消震为健康运动带来可靠保障，为专业运动员、普通健身民众提供极好的运动缓冲保护，可最大限度地减少运动员的损伤。
9、运动特征及佳地板表面的类人体工程学不规则圆形纹理弧边设计，使滑动系数为最佳值，使运动员有更佳的活动能力，为起动、蹬跳、滑步、制动等等各种专业剧烈技术动作提供极具爆炸力的弹性动力结构。
10、绿色环保igg运动地板具有高新技术抗菌功能，具有无毒、无味、绿色环保、防水、防滑、防霉菌等特性，使您的活动空间更加安全、健康。
11、pVC弹性地板材料是国际正式的包括篮球在内的所有球类运动场地的最佳选择。只有pVC运动地板才可能被用来铺设国际公认的羽毛球、乒乓球、排球、手球等的比赛场地。
pVC弹性地板材料是国际正式的包括篮球在内的所有球类运动场地的最佳选择。只有pVC运动地板才可能被用来铺设国际公认的羽毛球、乒乓球、排球、手球等的比赛场地。
绿色环保
运动地板具有高新技术抗菌功能，具有无毒、无味、绿色环保、防水、防滑、防霉菌等特性，使您的活动空间更加安全、健康。
羽毛球场地的材质也是非常重要的，这需要根据羽毛球这项比赛的种种特点等等，所以这方面的要求是比较严格的，下面就是给大家讲的一些关于羽毛球场地材质，pVC运动地胶的一些特点，希望大家能够有所了解，可以更好地帮助大家知道关于羽毛球场地的一些相关知识。
pVC运动地胶的优点
1) 绿色环保
生产pVC塑胶地板的主要原料是聚氯乙烯，聚氯乙烯是环保无毒的可再生资源;
2) 超轻超薄
每平米重量仅2-3KG，不足普通地面材料的10%;
3) 超强耐磨
专用耐磨层，耐磨系数高，正常使用寿命可达8~10年;
4) 高弹性和超强抗冲击
优良的发泡层增加了地板的缓冲性及恢复性，降低地面对人体的伤害;
5) 超强防滑
pVC塑胶地板表面的耐磨层有特殊的防滑性，遇水更防滑;
6) 防火阻燃.
防火性能仅次于石材，离火自熄，且能阻燃，不产生有毒有害气体;
7) 防水防潮
本身为pVC材料，防水防潮性能极佳;
8) 吸音防噪
吸音可达20分贝，广泛用于医院，图书馆等静音场所;
球场必须有清楚的界线，场地线宽均为40毫米，场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。所有场地线都是它所确定区域的组成部分。在综合性体育馆内，常有各种不同场地的线干扰，应用与地板相似的颜色，将那些会干扰羽毛球场的界线涂掉。
羽毛球比赛场地
球场上空12米以内，球场四周2米以内，不得有任何障碍物(包括相邻的两个球场)。如由于客观条件的限制达不到这些要求时，可由主办单位与各代表队协商，对上述要求作必要修改并作补充规定，但应该尽可能符合规则关于球场的各项规定要求。
羽毛球比赛要求在四周比较暗黑的环境中进行，球场上空的灯光则是关系到比赛能否顺利进行必不可少的重要因素，因为适宜的灯光能使运动员对比赛充满信心。另外，当运动员朝着墙壁或天花板方向注视来球的时候，任何反光面都会妨碍运动员的击球。为避免自然光线的干扰，体育馆内应挂上窗帘。
在专门的羽毛球馆内，墙壁和天花板应是暗色的。关于灯光的设置和布局有两种方法：一种是白炽灯泡，安装在每一球场两侧网柱的上空(无须安装反射装置)，灯光照度总计要在400至500勒克斯之间;另一种是荧光灯，要求挂在与球场边线平行并且长度一样的地方。在基层比赛中，只要没有风的干扰，在户外或在馆内利用自然光线比赛也是可以的。
场地标准
羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。
按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周5米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。
球网标准
羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成)，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。
增强你的耐力和体力
因为曾经有报道说，打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。可能你会觉得奇怪，真正比较起来的话，网球的场地比羽毛球大，跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多，可是这样的理解是错误的。因为羽毛球的回合比网球多的多，在一些技术(特别是步伐)的处理上远远多于网球。所以嘛，一般打羽毛球的人，让他去跑长跑不会有太大问题。增强你的爆发力。爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的，杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。
现在越来越多的人都下换来练习羽毛球了，它锻炼身体的好处是非常明显的，趣味性也是十足，这也是为什么现在越来越多的人会来选择练习羽毛球，经常打打羽毛球可以减肥瘦身，让你的身材越来越苗条，显得更加修长有力，还能提高体内的免疫系统，避免生病。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于羽毛球场地的规格大小，还有场地的地胶选择等等，我相信一定会对大家有所帮助的，多打羽毛球可以提高体内血液循环速度，加快新陈代谢，让你轻松排出体内毒素，越活越年轻，越来越有活力。
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羽毛球场地
随着羽毛球这项运动在老百姓生活中的普及，很多业余爱好者也不再满足于在家打打球，人们对于打球的要求也越来越高。人们开始希望能够在正规的羽毛球场地打球。没有条件的人也开始自己动手搭建羽毛球场地。那么羽毛球场地的规格你们知道吗?下面小编就为大家详细的介绍一下羽毛球场地的标准。
一、羽毛球场地标准尺寸
1、球场应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。羽毛球场地标准尺寸为长13.40米,单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米
2、场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。
3、测试正常球速区域的4个40毫米40毫米的标记，应画在双方单打右发球区边线内沿，距端线530毫米和990毫米处。
4、这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。
5、所有场地线都是它所确定区域的组成部分。
6、如面积不够画出双打球场，可画一单打球场，端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物应放置在边线上。
二、羽毛球标准场地的网柱
1、从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态。网柱应放置在双打的边线上。
2、如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过的位置。
3、在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。
三、羽毛球标准场地的球网
1、球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15～20毫米之间。
2、网上下宽760毫米。
3、网的顶端用75毫米宽的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。
4、绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。
5、球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
6、球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。
以上介绍的羽毛球场地的标准尺寸、标准网柱、标准球王的要求你都记住了吗?其实羽毛球场地不仅有尺寸、网柱、球网的要求，还有场地灯光、地面画法的要求。让我们一起了解一下。
四、羽毛球标准场地的灯光
1、比赛应在场地四周比较暗得环境中进行,因此,赛场上空得灯光至关重要。
2、灯光的设计和布局有两种方法:一种是自炽灯泡,安装在每一球场得两侧网柱得上空，另一种是荧光灯,挂在与球场边线平行并且长度一样得地方。
3、为了避免自然光线对羽毛球运动员的干扰，球场四周应该挂上窗帘。在光线十分强的时候可拉上窗帘，如果自然光的强度在要求内，则不必拉上窗帘。场地上的光照强度要求为500到750勒克斯。
五、羽毛球标准场地的地面画法
1、中线
画中线,并取中心点,这条1340米线应把长方形场地宽平分成两半,它得1/2处便是中心点0。从o点向纵轴线得两个方向各量6.7米,即为场地得中线,a、b在中线得端点。
2、端线
过a和b各作一条垂直中线得直线,从a和b各向直线两端量出3.05米得距离,分别得出c、d和e、f四点。使cd和ef这两条线得外缘分别通过a 和b,cd和ef即是球场得端线,也是单打场地得后发球线。连接ce和df,并使其外缘通过c、e、d、f,ce和df即为双打场地得两条边线。
3、单打场地得两条边线
从双打场地得四个顶点c、d、e、f分别向端线内量0.46米,找出g、h、i、j四点,这就是单打场地得四个顶点。连接g、j和h、i即为单打比赛得两条边线。同样,这两条线得外缘分别通过g、j和h、i。
4、双打比赛得后发球线
从双打场地得四个顶点c、d、e、f分别向边线内量0.76米,找出k、l、m、n四点,用直线连接k、l、连接n、m,这两条线即为双打比赛得后发球线。
5、前发球线
从双打场地得四个顶点c、d、e、f分别向边线内量出4.68米,找出p、q、r、s四点,连接p、q并使直线外缘通过p、q,连接r、s并使直线外缘通过r、s,就画出pq和rs两条前发球线。
6、检验标准
一块羽毛球比赛场地能否画得标准,关键是要找准场地四个顶点c、d、e、f得位置。检验得方法,是用钢尺测量场地两条对角线cf和de得长度。标准场地cf和de得长度均为14.723米。
羽毛球击球技术名称分类
羽毛球击球技术方法多种多样，球的飞行形式变化万千。通常，从以下几个方面加以区分。
(一)以击球点在击球者身体位置的方向区分
正手(正拍)：用持拍手掌心一边的拍面击球，一般用来击打持拍手身体同侧的球。
反手(反拍)：用持拍手手背一面的拍面击球，一般用以击打持拍手身体异侧的球。
头顶球：指击球者用正拍面还击持拍手身体异侧肩部上方的来球。
上手球：后场击球时，击球点在击球者肩部以上。网前击球时，击球点在球网下沿以上的位置。
下手球：后场击球时，击球点在击球者肩部以下。网前击球时，击球点在球网下沿以下的位置。
(二)以击球者击球时在场上的位置区分
前场：前发球线附近至球网区域。
后场：从端线至场内约1米处。
中场：前、后场区之间的区域。
左、右场区：以场地的中线为界，分为左、右两个场区。
(三)以球的飞行弧线和落点区分
高球：从场地一边的后场，将球以较高的弧度还击到对方后场的一种技术方法。
平高球：从场地一边的后场，以刚好不让对方中途拦截到的弧线高度，把球击到对方后场的一种技术方法。
吊球：从场地的后场，将球以向前下方飞行的弧线，还击到对方近网区域的一种技术方法。
杀球：从场地一边的中、后场，将来球用力向前下方快速扣压到对方场区的一种技术方法。
平抽：击球点在击球员身体的两侧，击出的球以与地面平行或稍向下的弧线飞向对方场区的一种技术方法。
平挡：与平抽球相似，只是击球动作幅度较小，借对方来球的力量还击到对方近网区域的一种技术方法。
挑高球：把球从网前或中场的低处，向上以较高的弧线击到对方后场区域的一种技术方法。
推球：击球点在靠近网的上沿位置，以较平的弧线，将球还击到对方后场区域的一种技术方法。
搓球：击球时用拍面切击球托和羽毛，使球在飞行时产生旋转与翻滚。将球从本方网前区域直线还击到对方网前区域的一种技术方法。
勾对角球：在网前或接杀球时，将来球斜线还击到对方另一侧网前的一种技术方法。
扑球：在近网高于球网高度的位置，将来球向前下方快速击到对方场区的一种技术方法。
综合以上的名称，可以用两个或三个名称组合，来表示某一击球在场上的位置和击出球的形式。如正手杀球、头顶吊球、反手扑球等。
总结：经过小编上面真细致的介绍，我相信大家如果要自己动手建造羽毛球球场应该不是问题了。相信大家看完文章对羽毛球的认识又更深了一步，对打羽毛球的技巧也更加了解了。希望大家都能够有上自己的羽毛球场地。
羽毛球是一项非常受欢迎的运动，它既可以是室内的运动，也可以在室外进行。而羽毛球场地是羽毛球运动必备的，对于打羽毛球是有很大的影响的，羽毛球场地是有一定的尺寸以及规则的，今天小编就为大家介绍一下室内外羽毛球场地的知识吧!
目录
1、羽毛球场地简介 2、羽毛球场地尺寸
3、羽毛球网知识 4、羽毛球场地选择
5、广州羽毛球场馆推荐 6、上海羽毛球场地推荐
7、羽毛球规则 8、打羽毛球的好处
羽毛球场地简介
羽毛球场是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米。理想的羽毛球比赛场地是用弹性的木材拼接而成(只要不是把小木块竖着拼接即可)。目前国际比赛已采用化学合成材料作为可移动的塑胶球场。在基层的各级比赛中，当达不到上述条件的要求时，也可以在水泥地或三合土的地面上进行竞赛。现在的小学、中学、大学，机关，单位，医院等一般都有自己的羽毛球场，而且都是万奥塑胶的。不论是采用木板地面还是合成材料地面，都必须保证运动员在比赛中不感到太滑或太粘，并有一定的弹性。
球场必须有清楚的界线，场地线宽均为40毫米，场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。所有场地线都是它所确定区域的组成部分。在综合性体育馆内，常有各种不同场地的线干扰，应用与地板相似的颜色，将那些会干扰羽毛球场的界线涂掉。
球场上空12米以内，球场四周2米以内，不得有任何障碍物(包括相邻的两个球场)。如由于客观条件的限制达不到这些要求时，可由主办单位与各代表队协商，对上述要求作必要修改并作补充规定，但应该尽可能符合规则关于球场的各项规定要求。
羽毛球比赛要求在四周比较暗黑的环境中进行，球场上空的灯光则是关系到比赛能否顺利进行必不可少的重要因素，因为适宜的灯光能使运动员对比赛充满信心。另外，当运动员朝着墙壁或天花板方向注视来球的时候，任何反光面都会妨碍运动员的击球。为避免自然光线的干扰，体育馆内应挂上窗帘。在专门的羽毛球馆内，墙壁和天花板应是暗色的。关于灯光的设置和布局有两种方法：一种是白炽灯泡，安装在每一球场两侧网柱的上空(无须安装反射装置)，灯光照度总计要在400至500勒克斯之间;另一种是荧光灯，要求挂在与球场边线平行并且长度一样的地方。在基层比赛中，只要没有风的干扰，在户外或在馆内利用自然光线比赛也是可以的。
羽毛球场地尺寸
羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区;纵向被分为前场、中场、后场。
单双打边线：球场最外的两条边线是双打场地边线，里面两条边线是单打场地边线。
单双打底线：单双打的底线均为最外侧的底线。
单双打发球区：红色区域为单打发球/接发球区，球员需站在该区域内发球，球落在该区域内为有效;橙色区域为双打发球/接发球区，规则与单打同。
羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区;纵向被分为前场、中场、后场。场地外面两条边线是双打场地边线，里面的两条线是单打场地边线。双打边线与单打边线相距0.46米，靠近球网1.98米与网平行的两条线为前发球线，离端线0.76米与端线相平行的线为双打后发球线。
在羽毛球单打和双打比赛中，单打和双打的界线是不一样的。在边线中,单打界是内线,双打界是外线;而在端线中，单打和双打的界线都是外面的线;但是，在双打发球时，场地的后场发球线只在双打有效，对方发球不能超过此线;
另外，发球时要在前场发球线后发球，同时也要发过对方前场发球线才有效。中线的设定是要求单打和双打发球必须发对角线，不能发同向，一定要发过中线;
发球时，如果球擦网也是有效的，但必须过对方场地的前场发球线。
1.羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。
2.球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。
3.按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物。
4.球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。
5.球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。
6.在进行单打比赛时，队员往对手方向击球时，球的落地范围不能超出红色区域，否则示为出界。在进行双打比赛时，队员往对手方向击球时，球的落地范围不能超出兰色区域，否则示为出界。深红色区域表示单打发球区，深蓝色区域表示双打发球区。
羽毛球网知识
羽毛球网规格
羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成)，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的材料为拉伸性较小的尼龙绳。网孔为边长15～20毫米的方形且均匀分布。球网的上沿由75毫米宽的白布条对折覆盖。球网的两端与网柱之间没有空隙。并且在男女比赛中使用的球网规格是完全一样的。
羽毛球球网网绳的更换：用一节比较粗的铁丝，大约30厘米。把铁丝对折，把绳头放在铁丝对折处，绳头留出20厘米，防滑拖掉。再把铁丝前端缠上胶布，防止划伤白布，然后可以穿了，穿完将铁丝留下，下次还可用。
羽毛球网标准
1. 网上下宽760毫米，左右长6.10米。
2.球网应是深色(黄褐色或草绿色)、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。
3.网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。
4.绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。
5.球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
6.球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。
羽毛球网柱标准
1. 从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，应放置在双打的边线上。
2. 如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上，垂直向上到网顶绳索处。
3.在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。
羽毛球场地选择
下面就是给大家讲解的一些关于专业羽毛球场地的配备，以及各种材质应该怎么选择，还有规格的大小等等，这些都是按照专业的羽毛球场地标准来设计的，大家可以一起来看一下，尤其是对于羽毛球爱好者来说，更要了解清楚了。
1、羽毛球地胶是由pVC耐磨层、玻璃纤维加强层和pVC发泡缓冲层组成。
2、100%纯pVC耐磨层，经防老化和紧固技术处理，耐磨耐压，使用寿命可达15年。
⒊ 玻璃纤维加强层起到稳定场地尺寸、延长使用寿命的作用，使地板永不收缩，性能更加稳定，使运动员发挥出更好的水平。
⒋ 封闭式pVC发泡缓冲层材料如气垫式构造，提供绝对的安全性、回弹性和标准的吸振性，吸振率达到30%50%。
⒌ pVC发泡缓冲层底面采用菱形状纹路处理，合理的重量能在场地铺开时将里面的空气排出，形成真空，更加具有附着力，在运动时更具有稳定性。
6、舒适性佳。pVC耐磨表层的摩擦系数及特殊的工艺设计，令鞋底时刻紧贴地面，防滑且能随心所欲传递强劲的动力。
7、场地表层经特殊处理，与灯光亮度吻合，不会吸光和反光刺眼，能更好的保护运动员的眼睛，不易产生疲劳。
8、人性化的设计组合，与众不同的场地色感。防滑、消震为健康运动带来可靠保障，为专业运动员、普通健身民众提供极好的运动缓冲保护，可最大限度地减少运动员的损伤。
9、运动特征及佳地板表面的类人体工程学不规则圆形纹理弧边设计，使滑动系数为最佳值，使运动员有更佳的活动能力，为起动、蹬跳、滑步、制动等等各种专业剧烈技术动作提供极具爆炸力的弹性动力结构。
10、绿色环保igg运动地板具有高新技术抗菌功能，具有无毒、无味、绿色环保、防水、防滑、防霉菌等特性，使您的活动空间更加安全、健康。
11、pVC弹性地板材料是国际正式的包括篮球在内的所有球类运动场地的最佳选择。只有pVC运动地板才可能被用来铺设国际公认的羽毛球、乒乓球、排球、手球等的比赛场地。
pVC弹性地板材料是国际正式的包括篮球在内的所有球类运动场地的最佳选择。只有pVC运动地板才可能被用来铺设国际公认的羽毛球、乒乓球、排球、手球等的比赛场地。
羽毛球场地的材质也是非常重要的，这需要根据羽毛球这项比赛的种种特点等等，所以这方面的要求是比较严格的，下面就是给大家讲的一些关于羽毛球场地材质，pVC运动地胶的一些特点，希望大家能够有所了解，可以更好地帮助大家知道关于羽毛球场地的一些相关知识。
pVC运动地胶的优点
1) 绿色环保
生产pVC塑胶地板的主要原料是聚氯乙烯，聚氯乙烯是环保无毒的可再生资源;
2) 超轻超薄
每平米重量仅2-3KG，不足普通地面材料的10%;
3) 超强耐磨
专用耐磨层，耐磨系数高，正常使用寿命可达8~10年;
4) 高弹性和超强抗冲击
优良的发泡层增加了地板的缓冲性及恢复性，降低地面对人体的伤害;
5) 超强防滑
pVC塑胶地板表面的耐磨层有特殊的防滑性，遇水更防滑;
6) 防火阻燃
防火性能仅次于石材，离火自熄，且能阻燃，不产生有毒有害气体;
7) 防水防潮
本身为pVC材料，防水防潮性能极佳;
8) 吸音防噪
吸音可达20分贝，广泛用于医院，图书馆等静音场所;
广州羽毛球场馆推荐
一、广州大学城自行车馆羽毛球场
订场价：工作日：14-16点24元/小时,16-22点36元/小时,周末及节假日：14-22点36元/小时。
地址：广州大学城内环路218号。
交通：公交：乘坐381路内环,381路外环,382路环线,大学城1/3线,番201/202路到中环东路,50路夜班内环,50路夜班外环,65路夜班。地铁：大学城北C出口。
馆内设施
该球馆位于大学城中心湖旁边，环境优美。馆内共有羽毛球场10片，场内地面采用架空胶地板，由木地板加上专业的比赛胶地板组成，脚感舒适，运动时能很好的保护膝盖。全馆采用专业吊灯照明设备，灯光柔和不刺眼。场内空间较大，在这里打球不会感到闷热。
馆内服务
球馆设有大型更衣室，全日提供冷热水淋浴;小卖部饮料和运动用品供应;免费WIFI和储物柜;另还配备大型停车场，供免费停车。
二、名狮羽毛球馆
订场价：工作日：9 -14点25元/时,14-18点30元/时,18-22点65元/时,22-24点30元/时。周未节假日：9-22点60元/时,22-24点30元/时。
地址：海珠区赤岗西路20-22号畅流小区1号楼。
交通：公交：乘坐B7快、239路、大学城3线、229路、262路、264a、37路、14路在赤岗东站下车，步行440米即到。地铁：客村D出口。
馆内设施
该球馆位于赤岗西路畅流小区内，交通便利。馆内设有10片标准场地，全部采用高级架空柚木地板，能够增强弹性，减少运动时的损伤;采用国际最新流行的侧面强烈柔和型灯光设计，不刺眼不眩光;场内空间宽敞、环境舒适。
馆内服务
馆内设有专业的羽毛球用品专卖店，品种齐全、价格公道;另设有大型室外停车场、免费冷热水淋浴、免费WIFI。名狮俱乐部的教练都是原广东省羽毛球队退役队员执教，拥有一流的专业技术教育，提供方便、专业的培训指导。
三、拾号羽毛球馆
订场价：工作日：9-16点25元/小时,16-23点45元/小时，周末及节假日：9-23点45元/小时。
地址：海珠区新港东路琶洲东村新马路。
交通：公交：乘坐137路 ,229路 ,262路 ,564路 ,59路 ,66路夜班 ,762路 ,高峰快线77路 ,旅游公交3线 ,旅游观光1线到黄埔技工学校站。地铁：万胜围C/D出口。
编者：有一句话说的好步法是网球的灵魂，有的人连灵魂都没掌握好说会打网球。这些网球步法都有哪些注意事项?
1.分腿垫步
分腿垫步，是与反应直接相关的重要步法。对手击球的瞬间做出小跳步，为接下来的移动积蓄能量。落地后，通过瞬间抑制自身的速度，为接下来的移动做好准备。
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注意：跳步时的滞空时间不能过长，保持良好的平衡、顺畅向下一个动作移动是非常重要的。脚和地面的接触要短促、有力，通过蹬地产生的反作用力迅速移动。动作过程中，要尽可能控制视线的上下移动。
2.侧滑步
侧滑步不仅易于进行横向移动，还能尽早对相反方向作出反应，在预判出现问题时比较有效。屈膝，保持重心在较低的位置，用脚尖迈步。身体朝向前方，向体侧迈步，注意视线不要出现大幅上下运动。侧滑步对脚部会造成一定的负担，不要过度使用。
注意：快速移动时如果过于用力，重心容易偏高，造成视线上下移动。
3.交叉步
比赛中经常会被对手横向大范围调动，这时，从球场边角或球场外有效复位的步法是交叉步。反手被大范围调动时，以迈出的右脚为中心，将左脚伸出场外。
这时，要考虑如何迅速复位，将右脚脚尖尽可能对准前进方向，这样左脚比较容易伸出，交叉步之后立即收回。左脚伸出球场之后右脚尽早移动是个关键。
注意：右脚脚尖如不尽早改变朝向，右脚的位置会形成障碍，导致左脚很难伸出，无法流畅复位。
4.随上步
反手随球上网或在低点打正手反斜线球时，需要使用随上步法。为了抑制身体的打开，要从身体后侧迈步，另外，由于身体呈关闭状态，击球路线相对比较隐蔽。两脚做交叉时，保持平衡非常重要。
教你掌握网球基本技术之正手握拍法各种变化
正手握拍法是网球最基本的握法，但不同的情况下根据所运用技术的需要，握拍法要有灵活的变动，才能确保技术的准确运用。
也就是说，正手握拍技术还有其他一些握拍方法，都是在正手握拍法的基础上进行变化而来，这是因为击球的准备姿势一般都是正手握拍，所以其他各种握拍姿势都要能够从正手握拍迅速变化而来。
这些其他的握拍法主要有正手搓球握拍法和正手勾对角握拍法。
正手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的小棱边上，食指稍向前伸，使第二指节斜贴在拍柄外侧的宽面上。
正手勾对角握拍法：在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，拍柄离开掌心。
这两种变化都强调的一点是，拍柄一定要离开掌心，这样才能灵活地变化握法。这些都是网球正手握拍法的各种变化，也是网球初学者在握拍上的掌握技巧。
总结：现在你们都学会文中的网球步法了吗?网球指南中说过想要打好网球首先要先学好步法，没有学好步法就不要说会打网球!
编者：现在很多的人开始打网球，不管男女老少都开始打网球现在的网球也和羽毛球一样变成了普遍的大众运动，当然现在还没有羽毛球普及。你们自己有分解过明星的打球动作吗?
1、握拍。虽然和当时一流选手一样，罗斯威尔使用大陆式握拍，但他握拍的位置更靠后一些。你看不到拍柄的末端。这样的握拍可以使罗斯威尔的手腕更加放松，同时可以制造出更快的拍头挥速，因此球路也更平。而亨曼采用的是更为普遍的大陆式握拍。
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2、引拍。罗斯威尔是我所见过的人中反手切削最具穿透力的。他总能将球切的很深，而且在我回他的切削球的一瞬间，总觉得球感很重，甚至手腕都会颤一下。秘诀就在于他的引拍并不像其他人(包括亨曼在内)那样高。
因此罗斯威尔的反手切削是最平的。而亨曼，由于引拍要比罗斯威尔稍高，因此回球带有更多的旋转。罗斯威尔较低的引拍也会使球能更好的借力，这样有助于球路的控制。
3、拍面。除了更高的引拍，亨曼的拍面也比罗斯威尔打的更开，这无疑会给球以很强烈的旋转。罗斯威尔的拍面没有那么开,而是几乎封闭。他同样也是从高向低挥拍，他的拍面接近于垂直于地面，结合比较小的引拍，球的旋转较少，而且球路很平。
4、膀。不管是单反还是反手切削，完全转肩都是重中之重。罗斯威尔和亨曼都做得很好，如果我们看他们准备阶段的图片就会发现，在他们准备引拍的时候，脸甚至都贴在自己的右肩上。
5、右臂。虽然亨曼和罗斯威尔都在向后引拍时稍微弯曲右臂，但在向前挥拍时已经逐渐伸直，等到击球点的一瞬间，胳膊已经完全舒展开了。
我所见过的单手反拍的朋友常犯的错误就是,在击球一瞬间胳膊也是弯着的。这样做的错误在于，由于每一个来球球路不同，你胳膊弯曲的程度也不一样，这会造成回球的不稳定。因为更严重的是，这也是引起网球肘的原因之一。
6、左臂。注意两位高手是如何运用非持拍手来保持身体平衡的。单手反拍球员往往用非持拍手来寻找身体平衡。在反手切削时，他们的左臂向上并向后，几乎和持拍手保持同样的姿势。
7、站位。虽然球在最合适的击球点上可能只停留几毫秒，他们也能保证球在自己的身体左前方,需找一个合适的位置击球。
单手反拍球员始终都应该有这样的意识：不要把肩膀和双腿的站位过早打开，否则只能勉强够着球，而不能打出质量，这在牺牲了回球力度和深度的同时，也牺牲了得分的希望。
什么是网球肘
用过重的拍子是十分容易得网球肘的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题，建议可以找高手教练请教，另外拍子过重、手柄过粗、手柄过细都是造成伤病的因素。
当然还有一个情况就是肌肉力量不足，尤其是向后的肌肉力量不足，造成肌肉拉伤，这个肩伤多，原因很简单，我们打球水平越高，向前的力量就越强。
但是拉住手臂的肌肉没有得到相应增强，就受伤了，建议肩部受伤，可以使用哑铃缓慢绕环，肘部有伤，建议用哑铃加强力量训练，要用重的哑铃，动作次数不能超过20次，必须耗尽力量，这样增加的才是爆发力，否则就是练耐力了，对于伤病没用的。
同时伤病期间，停止或减少打球，忍不住时，打球主要练脚步移动和控制节奏，绝对不能过度用力。其实，控制脚步，控制节奏才是网球的关键，所以才有网球是用脚打的说法，强力攻击只是才有机会一拍定音时用的，当然水平越高，平均球速就越快。
技术不过关易得网球肘
综上所述，得网球肘的根源就是技术不过关。 技术不佳，尤其是转腰发力差，有用手臂发力的习惯的人，最好不要用含有金属元素的拍子，震手震得厉害，伤得也狠。
纯碳拍对手肘是最友好的，pOG，prestige Classic/tour， Babolat pure Storm是出了名的对手肘友好的拍子。
HEAD的流金、prince O3，是震手拍的代表。但是高手们却更青睐用这类拍子，震动对于技术过关的选手而言，可以带来更多的手感，同时把更大的震动发给对手。
总结：看完这篇分解明星动作的文章你们都学会明星是怎么打球的吗?网球指南：中老年人在打网球时要格外小心，不注意就会闪到腰扭到脚的!
饮食养生
运动养生
