青年人群的养生喜好和特点

本文导读：今年的12.22号是冬至，冬至这一天，各地的习俗有很多，北方人吃饺子，南方人吃汤圆，下面我们就来说说冬至的天气特点和有关农说谚语。

古人认为到了冬至白昼一天比一天长，阳气上升，是个吉，值得庆贺。明、清两代皇帝均有祭天大典，谓之 冬至郊天 。

人们都知道，冬至是我国非常重要的节气，时值12月22日或23日。在北半球，冬至这天白天最短，夜间最长。昼间太阳几乎直接照射在南回归线上。过了冬至以后，随着太阳直射的北移，白天时间渐渐长起来。俗话说， 吃了冬至饭，一天长一线 。

冬至的天气特点

我国大部分地区都习惯自 冬至 起 数九 ，即每九天为一个小节，共分为九九八十一天。民间流传着， 一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河开;八九燕来;九九加一九，耕牛遍地走。 这首歌谣生动形象地反映出了不同时间的季节变化。 三九 是天气最寒冷、地面积蓄热量最少的日子，所以有 冷在三九

编者：现在很多的白领因为工作的原因没有时间去健身中心健身，所以就把健身器材买回家把家变成健身中心。室内固定单车的特定和运动时带的装备都有哪些?

动感单车(spinning)：又叫室内固定单车，是健身房里常红的健身项目，因为趣味性让很多会员乐此不疲。参与者在教练的口令、伙伴的鼓励和带动下进行有节奏、大负荷的有氧运动。

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和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。

运动特点

集体运动轻松愉悦

动感单车不怕风雨，可以尽情流汗，可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉、提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果。

很多人喜欢这个运动，不光是因为它能瘦腿和美臀，还是因为不必忍受个人运动的孤单，可以在团队中强迫锻炼，在集体的快乐中不知不觉地进行运动。

运动装备

动感单车着装有规

网球是一项非常受人喜欢的运动之一，在国际上也都是非常出名的，随着现在时代的发展，越来越多的人会来选择通过各式运动，来帮助自己达到强身健体，塑造形体的作用，网球就是其中一种格外受人喜欢的运动。

下面小编你就来给大家介绍一下关于网球场地的知识吧，要知道网球的场地是有好几种的，每一种场地的特点都是不一样的，对于在打网球的时候，所需要必备的一些素质以及技巧也都是相当有帮助的，现在就来和小编一起了解一下网球场地都有哪些材质，以及它们的特点吧。

塑胶(synthetic)

代表就是墨尔本的澳网中心球场和迈阿密。

88年，墨尔本改造场地表面，将场地改作硬地，并在上面铺上一层橡胶，俗称rebound ace。这种橡胶地，弹性极好，球在落地后反弹很高，同时由于表面弹性系数k小，球与场地的作用时间长，这一点类似于软性场地，而橡胶表面里还掺有塑胶颗粒，增大表面摩擦系数，以上两个因素综合作用，使橡胶场的球速相对很

据了解，一个人喜欢吃哪种水果与其心理性格取向之间存在着一定的关联，根据人们日常对某种水果的喜好可以判断出一个人的性格特征来。吃水果，看性格。更多水果fan的性格揭秘，对号入座吧！

1、西瓜：是夏季的主打水果，含有大量的水分，糖分含量仅占5%到10%左右，主要为葡萄糖、果糖和蔗糖。几乎不含淀粉，采摘后贮藏期间也会因为双糖水溶解为单糖而降低。有些地方还会把瓜皮加工成西瓜酱食用。在中医上以西瓜汁和西瓜皮入药可以清热解暑。当然啦，也有些人不适合吃西瓜。

西瓜fan的性格：脾气很好，不爱抱怨，不与人争吵，关心别人胜过爱护自己，但是缺乏原则性。

2、香蕉：吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的脑中羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中羟色胺的含量就比常人要少。

香蕉fan的性格：外表坚强、内心软弱、多愁善感，在意别人对自己

其实每个人的肌肤特性是不一样的，有些人属于干性的肌肤，有些属于油性，而有些则属于中性，所以说针对不同的肌肤，护理方法也各不相同，那么下面我们要为大家介绍的是，中性皮肤的一些特点，还有在生活当中，对中性皮肤的保养，需要做中的各项问题。

中性皮肤的女性，可以说是天生丽质，毛孔细 小，水分及皮脂分泌均衡，皮肤看起来粉嫩有光泽又富弹性，即使是上妆也只需淡淡的一层，就可展现白里透红的效果。就算偶尔会长一颗小痘痘，换季时会有轻微的脱皮现象，但是皮肤的状态基本稳定。不过，虽然有了令人羡慕的肤质，保养起来也比较容易，但还是不能掉以轻心，因为皮肤也会随着生活环境以及身体状况的改变而改变。如果不注意保养，皮肤同样会抗议哟!

中性皮肤的保养主要应注意以下几点。

①补充必需营养素。适量补充维生素a、维生素c、维 生素e、维生素b2对于中性皮肤的女性来说十分必要。

②进行适当的运动。适量的运动能加快身体新陈代 谢，

身体一旦淤积堵塞，很容易疼痛不舒服，尤其是中老年人，随着年龄的增长，身体抵抗力和免疫力减弱，稍微受点风寒，就容易腰疼腿疼，全身不舒服，黄道益活络油就一款针对身体疼痛难忍的治疗药物，选自天然药材，精炼而成，能舒筋活络、止痛祛瘀。

药品特点

俗语有云：“痛者不通，通者不痛”凡找痛点者，必先以手指尖在患处找寻正确痛点，然后滴两滴“黄道益活络油”于患处，先以手指压着痛点，慢慢旋转令痛患处得到散开风，湿及瘀血流通。

新伤者则不宜过于用力指压旋转。理应滴上“黄道益活络油”于伤患处，然后盖上保鲜纸，再用热水袋包上三层毛巾敷上约十五分钟更佳。

医者父母心，“黄道益活络油”胜万金。

重量级配方：浓缩镇痛配方，用后立即有显著疗效。

渗透力强：药力直达患处根源，彻底治疗痛根。

活络油是一种舒筋活络，祛风散瘀的药，对于风湿骨痛，筋骨疼痛，腰骨刺痛，跌打旧患，小疮肿痛，皮肤痕痒，蚊叮虫咬，舟车晕浪，头晕肚痛有非常好

隐翅虫不会叮咬人，但隐翅虫体内有着强酸性毒液，如果拍打它或用手捏碎，其体内的毒液就会接触到皮肤，引起隐翅虫皮炎。那么隐翅虫皮炎的发病特点有哪些呢？

一、隐翅虫皮炎的发病特点

1、发病季节多为夏秋季，每年的8～10月份是高发季节，特别是气温高、降雨量多、气压低的季节易流行。在连续高温后又逢秋雨连绵的年份，往往暴发此病。

2、皮损多于早上起床后发现，发病部位以面、颈、胸、背及四肢暴露部位为主。

3、皮损表现为条状、斑片状或点状的水肿性红斑，其上分布密集排列的污黄色、白色的水疱或脓疱，线状皮损犹如指甲刮伤一样，形态多异而不规则;斑片状皮损与皮肤烧伤相似。隐翅虫皮炎发生部位瘙痒、灼痛。

二、隐翅虫皮炎的预防

1、清除房屋四周的杂草、朽木、垃圾，捣毁毒隐翅虫的栖息地和孳生场所。不要在室内堆放废旧物品，保持室内清洁、整齐。

2、夏季安装纱门、纱窗，阻止隐翅虫飞入室内，减少人体接触该虫的机会。

3、盛夏

利用燃烧的热力排去罐内的空气，使之形成负压而吸附于皮肤上的罐法，称为火罐法。火罐法是临床最常用的一种。它既可以单独使用，也可以多罐同时使用。看看常用火罐法的操作流程和特点。

若病变范围比较小，或压痛点只有一点，即可用单罐法。如胃痛可在中脘穴拔罐;偏头痛可在太阳穴拔罐;牙痛在颊车穴拔罐;软组织扭挫伤在阿是穴拔罐;痈切开或自溃后在患部拔罐排脓等。

若病变范围比较大，或疼痛敏感点较多，可采取多罐法治疗，根据病变部位的解剖形态，吸拔数个乃至十数个火罐。如某一肌束劳损疼痛，可按照肌束的位置或形状吸拔多个火罐;如某脏腑或器官瘀血疼痛时，可按该脏器的解剖学位置对应的体表纵横并

芝麻属于我们饮食上最常见的食物种类，因为芝麻味道很香醇，所以，能够做出很多美味食物，但是，黑芝麻吃了味道很好意外，还有着惊人的保健效果，究竟黑芝麻的功效与作用是包含哪些呢，怎么吃黑芝麻比较科学呀。

黑芝麻是一种饮食上的美味食物，并且对于人们的身体还有着良好的益肝、补肾、养血润燥、乌发养颜的作用，在黑芝麻的功效与作用上，是属于一种效果很好的保健食物，且在饮食之中，黑芝麻具备了比较神奇的功效，还在于它含有的维生素e居植物性食品之首。维生素e能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用;

新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益;黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯

南瓜炖牛肉，是特别营养丰富的一道菜，而且也是我们家庭餐桌必不可少的一道比较有营养的一道菜，所以现在有很多的家庭，为了能制作出口味纯正的南瓜炖牛肉，就想了解一下南瓜炖牛肉的做法和菜谱的特点，为了你们尽快了解，就来看看下面介绍。

南瓜炖牛肉成品牛肉酥烂，滋味鲜香。长期食用有化痰，排脓，利肺等功效，适用于肺痈、吐浓痰等症。

主料：瘦牛肉250克。

配料：南瓜块200克。

调料：盐、味粉、生姜片、葱段、料酒、色拉油各少许。

南瓜炖牛肉的作法：

1.将牛肉洗净切成长3厘米、厚2厘米的块，南瓜切成2里面见方的块状备用。

2.锅置旺火，放底油烧热，葱、姜、料酒炝锅，放牛肉块略煸炒，加南瓜炒匀，再加入适量清水和盐。旺火烧沸，再改用小火炖熟即成。淋上色拉油，加味粉、葱段即可食用。

制作南瓜炖牛肉炖汤时，掌握南瓜投放时间，待牛肉熟烂时投入汤中即可，以防南瓜过于软懒散形。

冬季滋补，冬季滋补吃什么呢?冬季滋补的