柠檬美容祛斑的方法有哪些
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《柠檬美容祛斑的方法有哪些》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多女性的脸上都长了一些色斑，这主要跟我们现在的空气质量和长期工作加班有很大的关系，严重影响了女性的外貌和自信心，那么怎样美白祛斑呢?生活中有哪些东西是可以帮助我们祛斑美白的呢?……
柠檬祛斑好吗？柠檬美容祛斑的方法有哪些
1、柠檬祛斑的方法
每天早晚洗脸后，用鲜柠檬汁涂于面部各一次，一周左右可以消除雀斑。
2、柠檬美白皮肤的方法
将一个鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡一夜。次日用消毒脱脂棉，蘸浸泡酒涂于面部，15分钟后用水洗净，一周后可见面容光滑洁白。
3、柠檬润肤祛皱的方法
取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄一个，混合搅拌均匀;再加入2汤匙燕麦粉、2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面，形成面膜;20—30分钟后取下，用水洗净。每晚一次，连续一周后，可使干性松弛多皱的面容，变得红润光泽并且皱纹消失。
4、柠檬紧缩毛孔的方法
取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入一个鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀;每晚洗脸后用清毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。
5、柠檬润肤面膜
取一汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入一汤匙蜂蜜及少量啤酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状;每晚睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15—20分钟取下，用温水洗净。如此做半月后，促进皮下肌肤血液循环，增加新陈代谢，保持滞留水分，使面容光滑细腻、红润白皙。
美容一直以来就是女性关注和追逐的话题，寻找各种各样的美容方法达到保养的效果!其实生活中有许多的美容小技巧是我们不知道的，这就需要我们细心的观察和发现了!柠檬美容祛斑法，赶紧get起来吧。
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爱美是女性的天性，尤其是拥有白皙无暇的肌肤更是每个女性的追求。很多爱美的女性除了买一些护肤品，还会自己diy护肤品，比较天然，又能满足自己的需求。有些女性朋友脸上会长斑，皮肤还有淡淡的斑，一直想祛除，就听说柠檬有祛斑美白的效果，那么柠檬白酒祛斑方法是什么呢？
柠檬美白祛斑方法分享1、柠檬水洗脸
最简单但最有效的方法就是用柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。注意，不要直接用纯柠檬汁洗脸，那样会很刺激肌肤，对皮肤不好。
柠檬美白祛斑方法分享2、柠檬+白酒
将一只新鲜的柠檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸没柠檬，过一夜之后可以用一些化妆棉蘸点柠檬水涂脸，大概15分钟左右ok，坚持一周就可以白起来。
柠檬美白祛斑方法分享3、柠檬汁+蛋清
想美白的话用柠檬汁加上一点蛋清敷脸，可以深层清洁肌肤还可以美白。大概敷15分钟左右，然后用清水洗干净就可以了，晚上敷脸效果更佳。
柠檬美白祛斑方法分享4、柠檬蜂蜜面膜
将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净，达到美白祛斑的作用。但是，一定要记着在晚上敷哦!
柠檬美白祛斑方法分享5、柠檬汁祛斑
用榨汁机把柠檬榨成汁，然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些护肤霜，可以有效淡化斑点，祛斑效果超好!
上面的五种柠檬美白祛斑的方法可以适用于所有的女性，特别是要结婚的新人，找婚纱摄影给自己拍摄婚纱照，当然要让自己有一个很好的肌肤了，这样拍摄出来的效果才是不错的，那么对于新人来说，上面的美白祛斑方法恰好可以用得上，让新人有一个很好的幸福开始吧。
引起一个人脸上长斑的原因有很多，但是大多数的原因都是对自己皮肤长期护理不当或者内分泌失调让脸上形成黑色素沉积造成的。因此祛斑可以说是一个需要长期奋斗的过程，而最明显的祛斑方法莫过于激光祛斑。但是激光祛斑难免会让人考虑到它对人体的伤害性，那么使用柠檬有哪些祛斑方法呢?
饮用柠檬汁祛斑
柠檬中有许多对皮肤有好处的成分，不浪费这些成分让身体更好的吸收的最直接方法就是喝柠檬汁。可以直接将柠檬榨汁泡水喝，也可以将柠檬切片泡水喝，如果觉得太酸了可以加一点蜂蜜，不仅味道更好，也能强化柠檬水的功效。常喝柠檬汁可以白嫩皮肤，预防皮肤血管老化，防止动脉硬化，淡斑祛斑，也能减少产生色斑的几率。
柠檬水洗脸祛斑
柠檬中有丰富的维生素C可以滋润肌肤，可以在洗脸前准备一盆温水，倒入一点柠檬水，然后洗脸，这样不仅可以清洁皮肤，还有美白和祛斑的效果。不过纯柠檬汁不宜洗脸，很容易刺激损伤皮肤。
柠檬蜂蜜面膜祛斑
将柠檬汁和蜂蜜倒在一起搅匀，然后加入一点面粉，调成糊状，敷于脸上，保持二十分钟以后就可以用温水洗干净了。这样的祛斑方法坚持使用可以达到延缓肌肤衰老的作用，还能美白祛斑。但是柠檬敷脸的方法最好是夜间睡前使用，因为柠檬是光解水果，白天敷脸后出门容易光过敏。
柠檬蛋清祛斑
在蛋清中加入些许柠檬水，涂到脸上，待脸上的面膜自然风干以后就把脸洗干净，这个方法也最好在晚上使用。长期这样可以去皱抗衰，紧致肌肤，缩小毛孔，而且能美白肌肤，淡斑祛斑。
柠檬和白醋搭配具有祛斑的作用，我们知道柠檬里面富含丰富的维生素c，对于护理皮肤促进皮肤的美白方面都有很好的效果，在祛除色斑，促进色斑淡化方面也有很好的效果，而白醋也具有一定的美容的作用，所以说平时可以制作柠檬白醋，敷在面部达到很好的祛斑的效果，当然平时也可以适当的喝一些柠檬白醋。
柠檬白醋祛斑
柠檬醋能防止牙龈红肿出血还减少黑斑、雀斑。喝小杯柠檬醋使人元气大增、精神焕发也更美丽窈窕。柠檬与醋酸度都高空腹喝太多会伤胃尝试时小心。
材料：柠檬500克、冰糖500克、陈年红醋或高粱白醋1瓶
作法：
1)柠檬洗净放置阴凉处晾干;
2)依水形态大小切片或切块泡制使用;
3)片及陈醋放入瓶内再把冰糖放入瓶内浸泡过程稍微搅拌下促使冰糖溶化;
4)材料全部加入瓶内密封放置阴凉处。
柠檬醋是由柠檬和高粱醋制成的饮品。柠檬醋饮用方法，以30㏄稀释5倍饮用。富含维生素，保健肠胃，促进尿酸代谢，让你皮肤精神状况良好。因为是用带皮柠檬浸泡，所以柠檬醋喝起来会有点苦味。如果可以不加冰糖者，尽可能不加。
只是喝柠檬水的话，对身体很有好处，可以清洁肠道，对减肥有辅助作用。如果在用餐的时候加一点点醋，长期坚持能够软化血管，促进新陈代谢，也是有好处的。 但是两种都是有较强刺激的酸味食物，可能会伤害食道以及消化道，所以要慎用。
很多人会把柠檬跟橘子混为一谈，其实这是两种不同的水果，功效和作用也不同。柠檬被很多人誉为减肥佳品，不仅如此柠檬还有很好的美容效果，下面跟着微微健康网小编一起来看看柠檬祛斑的妙用吧。
在微凉的水中加入几滴柠檬精油或新鲜柠檬汁，把小毛巾浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上会起到提神的作用。
柠檬祛斑秒用
与其涂抹含柠檬成分的各种护肤品，还不如用新鲜的柠檬做成柠檬水，抹在脸上效果更好，这是因为柠檬中含有大量柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等有机酸，而人体皮肤增厚的角质层在酸的作用下，很容易溶解脱落。需要提醒的是，皮肤敏感的人不宜涂抹，以免出现红肿、瘙痒等过敏反应。而且，用前一定要用水稀释，一般是在200毫升水(一小杯水)中滴入三四滴柠檬汁，不要直接把柠檬汁涂在脸上，或者用柠檬片擦脸。最好是在临睡前用面膜纸浸透柠檬水，敷于面部10分钟，若面膜纸变干，可重新浸泡敷面。之后可在脸部轻轻按摩1分钟，有助于消除脸上的油脂，使肌肤光洁细腻。
柠檬还是美容的忠实拥护者，很多人在牛奶面膜、红酒面膜、白醋面膜轮番试用后，她发现用酸牛奶和柠檬汁调成面膜敷脸，不仅可以滋润皮肤，还能淡化色斑，使皮肤看起来更有光泽。
柠檬面膜是在20毫升酸牛奶中，加入5～6滴柠檬汁，同时加入绿豆粉以增加其黏稠度，因为绿豆也有解毒功效，能帮助排出脸部毒素，避免长粉刺。
如果每天早上再喝一杯用蜂蜜和白糖勾兑的新鲜柠檬汁，还有助于增加肠胃蠕动，有利于毒素排出。同样的道理，此方还可应用到沐浴中，即把新鲜柠檬汁或柠檬皮放入浴水中，然后沐浴全身，同样可使皮肤柔滑、细嫩，还能祛除角质，并有缓解疲劳和精神紧张的功效。
料理美食的万能调料
在日本菜里，生鱼料理和海鲜旁总不忘放一小瓣柠檬，起初还以为是用来装饰菜品的，每次吃完饭都把它弃之一旁。后来才知道，被遗弃的柠檬原是菜品的一部分，是用来调节口味的，因为洒过柠檬汁的海鲜味道会变得更鲜美，可以有效祛除海鲜的腥味。
柠檬汁就像万能调味料一样，无论什么样的食物，只需加入那么几滴就能祛除腥味及食物异味，无论是肉类的腥味、海鲜的腥味、蛋腥味，还是洋葱的刺激味道，都不在话下。因此，烹饪时加入柠檬鲜片或柠檬汁，不仅可去腥除腻，还能让食物散发淡淡的柠檬清香。另外，患肾脏病或高血压的人应减少盐的摄入，用柠檬汁来代替盐调味，也是不错的选择。
厨卫间的清洁高手
在很多小偏方中，不难发现柠檬汁能祛除白衬衫污渍、油渍等神奇功效，这是因为柠檬与生俱来的酸性，使它成为很好的抗菌、解毒剂。因此，酸酸的柠檬汁还是不为人知的清洁高手。特别是在藏污纳垢的厨卫间，柠檬就是很好的天然清洁剂。比如，在洗碗水中放入几片柠檬皮，可有效祛除餐具上的异味;切过鱼和肉的菜刀，用柠檬皮擦一擦则能祛除腥味，最难能可贵的是柠檬非常安全，残留的柠檬汁吃到肚子里也无所谓。另外，厨房的瓷砖上难以祛除的油渍，用柠檬皮蘸少许精盐轻轻擦洗即可清除。
厨卫间因空间比较小，放置几个柠檬，可以调节室内空气。榨完汁的柠檬皮渣也不要浪费，将其放在冰箱里或放在一个小盒中置于厨房内，也能有效消除异味。
以上这几种柠檬的妙用，你学到了吗?柠檬不仅能祛斑、美容还是很好的家居小助手，所以家里常备几个柠檬，可以丰富DIY小生活哦。
脸上有斑点相信是每个女性都不希望有的，但是由于外界的环境因素、还有不良的生活习惯等，是会导致脸上出现各种各样的斑点的，例如黄褐斑、雀斑等。下面小编就为大家介绍几种可以帮助祛斑的方法，大家可以使用起来。
长斑的原因有哪些
外部原因：日光
紫外线是黑色素细胞增殖、皮肤色素沉着增多的主要生理性刺激。引起皮肤变黑的主要是紫外线的中波。它能引起黑色素细胞的增殖和黑色素产生。长期在阳光底下会激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，时间一长，就形成斑点。
内部原因：内分泌失调
内分泌失调也称是肝、脾、肾功能失调，女性在经期和妊娠期时体内的激素辩护程度大，人体的黄体酮分泌就会增加，因此会引起色斑或者色斑加重问题。一些药物内的成分也是能刺激荷尔蒙分泌的，长期服用避孕药、安眠药、鲁纳米等都会产生斑点。
精神原因：压力大
现在许多的女性在职场上打拼，长期睡眠不足，作息时间无规律。过度疲劳肾上腺皮脂功能下降从而引起的自身的免疫力下降，导致内分泌失调精神状态不佳，引起色素沉着，这也是长斑的主要原因。
快速有效的祛斑方法
【柠檬祛斑法】柠檬，大家都知道，含有丰富的维生素C，可以很好的清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑点，斑点也是黑色素堆积造成的。最简单的就是用柠檬汁洗脸，水温最好是温水，太热的水，会分解柠檬中的维生素C，每次只需半个就行。
【白酒柠檬】在白酒中，放入整个柠檬，白酒最好没入柠檬，泡一个晚上，第二天，用化妆棉，沾取柠檬酒涂在脸上，15--20分钟后，洗净，一周下来，会有明显的效果。
【鸡蛋白醋祛斑法】鸡蛋泡在白醋里，泡到鸡蛋壳变软后，去除蛋清，涂抹脸上，20分钟左右，洗净，需要坚持，才能看到祛斑的效果。
【土豆片敷脸】土豆也有很好的祛斑效果，将土豆切成薄薄的片，敷在斑点处，经常做，需要坚持，能看到很好的效果。
祛斑的食物有哪些
想要祛斑可以多吃一些富含维生素C、抗氧化成分的食物。
祛斑吃什么水果
1、苹果
苹果是一种美容护肤的水果，苹果含有大量的水分，还有各种保湿因子，这些都能对我们的肌肤起到保湿的作用，另外，苹果还很有维他命C，维他命C具有抑制肌肤黑色素沉着的功效，多吃苹果可以淡化我们面部的黄褐斑和雀斑。
2、菠萝
菠萝一年有成熟采收期，有些地方把菠萝叫做凤梨。菠萝是一种热带水果，它也含有丰富的维他命，多吃菠萝能够起到淡化色斑的功效，让我们的肌肤变得水润、光泽。
3、西红柿
西红柿是富含维生素C的食物，它还有含有西红柿素，这二者能够有效的抑制肌肤黑色素沉着、形成，相关实验也证明，多吃西红柿具有消除雀斑、护肤养肤的功效。
4、柠檬
说到祛斑，柠檬当然是不可不提的，我们都知道柠檬具有很好的美白护肤功效，它含有的枸橼酸是抗斑重要成分，平常多喝喝柠檬水有不错的祛斑效果。
5、猕猴桃
猕猴桃味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人们喜爱的水果，猕猴桃含有丰富的看氧化物质、优良的膳食纤维、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，是营养很全面的水果，吃猕猴桃能润燥通便、清热降火，同时也要美容的功效，猕猴桃含有的丰富维生素，能有效干扰黑色素形成，预防黑色素沉着，让我们的皮肤白皙没有斑点。
祛斑吃什么蔬菜
1、冬瓜
冬瓜有明显美白功效。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
3、土豆
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
4、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
祛斑的食谱推荐
一、山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
二、什锦水果羹
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作程序：
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效：解暑消烦，美白去斑。美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。
三、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
祛斑面膜的自制方法
淘米水珍珠粉祛斑面膜
材料：珍珠粉3勺、淘米水适量。
做法：将3勺珍珠粉与适量的淘米水混合，调成糊状。洁面后，将调制好的淘米水珍珠面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净即可。
功效：美白脸部肌肤、祛斑、紧致、延缓皮肤衰老。
白芷祛斑面膜
材料：白芷10克，白附子10克，蜂蜜适量，水适量
做法：将白芷和白附子研磨成细末，加入蜂蜜和纯净水一同调和均匀至糊状。清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。
功效：有效去除斑点，美白肌肤。对雀斑和黄褐斑有着非常大的功效。
李仁祛斑面膜
材料：李子仁15克，鸡蛋清1个。
做法：把准备好的李子核去壳，将李子仁研成粉末，取蛋清加入李子仁中搅拌均匀即可。每晚临睡前将制好的面膜涂抹在脸上，20分钟左右清洗干净。一周两次。
功效：这款面膜可有效祛除黄褐斑、黑斑等，经常使用还能防斑点的产生。李子仁中含丰富的果酸、维他命E，有祛斑和养颜的作用。
祛斑其实是一场持久战，无论什么方法，都不可能一两次就有明显效果的，除非是对皮肤伤害很大的。所以大家想要健康祛斑的话，一定要有一颗持之以恒的心，并且要保持良好的心态，这样才能够很好的起到祛斑效果。
去除色斑一直是广大女性朋友关注的话题。许多的女性朋友到了一定的年纪以后，脸上就会不知不觉的长出色斑。而且现在许多人都是低头族，整体玩手机，使用电脑等，都有大量的辐射，对我们的肌肤造成伤害，越来越多的年轻人长出了色斑。那么，我们到底该怎么去除色斑呢?脸上长斑会让我们的肌肤失去色彩，必须采取办法消除色斑。
穴位按摩祛斑
日常四招轻松祛斑养血
我们的肌肤问题很多种，但可以分为2大类：色斑和痘痘(又称痤疮)，这2种是最难解决的皮肤问题。给广大爱美女性带来了许多困扰。女士们为了祛斑也想了很多的办法，到底怎样才能安全有效的祛斑呢?
专家分析，我们的皮肤除了和外界的辐射有关外，还和我们身体内部的内脏有关。所以想要有健康靓丽的肌肤可以从合理饮食，充足的睡眠，稳定的情绪着手。然后在加以按摩手法，护肤步骤，才能由里到外的去处色斑。
1、斑面指揉法
拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮和真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
2、斑面指按法
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
3、斑面掌摩法
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
4、斑面指抹法
拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。
按摩美容 美白肌肤的按摩方法
现在又很多人喜欢上了按摩，按摩的好处有很多，通过对穴位的刺激可以治疗很多疾病，还能来养生。可是你知道按摩也是可以用来美白吗?按摩美白的方法有哪些呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。
步骤一
以眉心为中心，然后慢慢开始向周围扩散，然后把两边的皮肤，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。
步骤二
这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。
步骤三
在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。
步骤四
脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。
步骤五
轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。
步骤六
对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。
步骤七
稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动。
温馨提示，一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。按摩早晚都可进行，先在脸部5处(两颊、额头、鼻、下颚)涂抹按摩霜，完全适应后即可开始。
脚底按摩祛斑
分享脚底按摩祛斑的小偏方
听多看惯了一些比较普及的祛斑方法，今天小编要给大家介绍几种新的祛斑偏方。众所周知，我们的足部有多个穴位，通过穴位按摩，可消除人的疲劳，减轻压力，治疗失眠.可取穴位足三里、太冲、三阴交等。最近美容界流传着一种新型的脚底按摩，有报告表明通过丝瓜、黄豆等从脚底按摩，会给祛斑带来意想不到的效果!小编辛苦地把偏方打听回来，急不及待就在此跟各位有色斑烦恼的MM分享一下。
此外，小编还准备了两个祛斑的方子，帮助大家内外兼修。当然各个美容妙方的效果因人而异，即使这次的小偏方祛斑效果不明显，但平时我们合理地对部分穴位进行按压对身体还是利大于弊的!
一、丝瓜活络法
丝瓜属于天然植物类，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有与众不同的技巧。
具体方法：每天洗脚后，用干丝瓜络用力的摩擦脚心，通过适当的刺激脚底，直到肾上腺;将激素分泌出来，活跃肌肤细胞，促进新陈代谢，从而减少色素的沉着。
功效：皮肤将得到白皙透亮的效果，而且还将富有弹性。
二、踩黄豆
材料：黄豆。
做法：在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，然后用光脚在上面踩20分钟就可以了。
功效：大小适中的黄豆，对脚底的穴位刺激温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，有效排毒。注意不要在太饿或者太饱的时候踩黄豆，做完之后立刻喝水就可以了。
三、踮脚走路
踮脚走路，别怕别人叫你神经质。练习踮起脚尖走路可以灵活关节，起到活络身体神经的作用。祛斑效果倍加哦!
具体做法：分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性，
注意：做好预防崴脚的准备。
结语：每个女性都避免不了长色斑的命运，但是如果我们能够很好的控制饮食习惯，就能够减少色斑的出现。即使长出了色斑也不要着急，选择按摩手法就能够安全有效的祛斑。广大爱美的朋友们都还在饱受色斑的困扰吗?赶紧试试小编为大家带来的按摩祛斑吧，希望大家都有靓丽的肌肤，健康的面容哦!
脸部按摩祛斑
中医穴位按摩祛斑
中医按摩手法能去除色斑，淡化斑点。色斑的出现让我们的肌肤失去光彩，很多人选择化妆来遮盖斑点，也有人选择各种各样的祛斑产品，但是大都没有效果。化妆即使能够遮住斑点，但却不是长久的办法，所以想要祛斑还要从根本着手。
中医认为，如果平时能坚持按摩一些具有祛斑功效的穴位，那么不仅对皮肤有好处，还能治疗面部色斑，一举两得，而且方法简单，随时随地都可以做，下面就让我们来盘点一些哪些祛斑养颜的穴位有哪些吧?
祛斑养颜的基本穴位：关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等。
中医有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位。对于色斑也是如此。长斑的地方常常是因为血液循环不好，刺激这些部位就能够疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。
祛斑穴位所在的位置
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
柠檬是我们生活中很常见的水果，富含维生素C，经常使用柠檬能起到美白的作用。对于脸上有色斑的人，肯定是很关心各种祛斑方法的，听说柠檬能起到淡斑的作用，自然就很关心具体的使用方法，希望改善脸上的色斑。那么，柠檬怎么用才能祛斑？下面咱们就来看看吧。
柠檬水洗脸祛斑
①首先将新鲜的柠檬洗干净，捣烂取汁;
②然后往柠檬汁中倒入两倍以上的清水稀释;
③用稀释好的柠檬水洗脸或者擦拭有斑的地方;
④洗完后再用清水清洗一下皮肤就可以了。
喝柠檬汁祛斑
想要祛斑还可以每天喝一杯柠檬汁，如果觉得柠檬汁太酸太苦的话也可以加点蜂蜜调味，蜂蜜也是美容的食物。配合柠檬水洗脸的方法，皮肤上的色斑就会渐渐淡化消失。
柠檬面膜祛斑
材料：鲜柠檬汁、酸奶、蜂蜜。
做法：
①将适量的酸奶和蜂蜜混合，酸奶的量要比蜂蜜多;
②然后往酸奶蜂蜜中滴入几滴柠檬汁;
③将所有材料搅拌均匀后，均匀的涂到脸上;
④十五分钟后用温水洗掉。
生姜蜂蜜水祛斑
除了和柠檬汁外，和生姜蜂蜜水也有祛斑的效果，因为生姜中含有姜辣素，姜辣素可以促进血液循环，让皮肤中的黑色素被排出，从而达到祛斑的效果。不过饮用法祛斑见效速度比较慢，需要很长时间的坚持才有效果。
各种晒斑、色斑在你的脸上高调招摇，让人坐立不安，任你使出各种淡斑、祛斑招数，都不能让它们撼动分毫。其实，只要勤加护理肌肤，色斑也是很容易就会慢慢淡化掉的。在生活中有很多实用有效的祛斑方法，一起来看看……
白檀香
把10g白檀香捣碎打成汁液，加入小米浆(首先煮熟小米，然后浸泡在冰水中一个礼拜，直到析出白色泡沫就可以过滤了)，充分混合后，晚上临睡前用温浆水洗面之后轻轻藏，在雀斑部位涂上白檀香汁，次日起床洗掉。
芦荟
把一片新鲜的芦荟叶洗干净之后去皮，把叶肉捣成泥，滤去果渣取汁液，加入1汤匙面粉和1汤匙蜂蜜，充分搅拌之后备用，洗干净面部之后敷在面上10分钟，然后用温水洗干净就可以了。
桃花
去药房买一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5颗，研磨成细粉末，然后把冬瓜子去壳研磨成粉，两种粉混合后，加入蜂蜜之后充分调匀，临睡之前敷在面上，第二天起身用温水清洗干净。
苦瓜
选新鲜的苦瓜，放入冰箱冷冻半小时，取出之后去除苦瓜籽，洗干净之后切块放入榨汁机打成泥，可以加入1茶匙蜂蜜，然后涂在面部上，等待20分钟之后用清水洗干净，2-3次一周，可以喝苦瓜汁加强功效。
冬瓜
鲜冬瓜洗干净之后去皮和冬瓜子，然后打成冬瓜泥备用，洗干净面部之后敷在面部，等待20分钟之后用温水清洗干净，这种面膜有清洁肌肤，洗净毛孔污垢，畅通毛孔，从而淡化色斑，改善肌肤暗沉。
胡萝卜甘油
把1根胡萝卜洗干净之后去皮榨汁，然后加入5ml甘油，充分搅拌之后，放入一张干净的压缩面膜纸，这时候可以彻底清洁面部，取出浸湿了的面膜纸敷在面上，等待15分钟，用清水洗干净就得，每周1-2次。
人们常说一白遮百丑，的确如此，如果一个人拥有比较白嫩的皮肤的话，很多皮肤问题都会迎刃而解，整个人的形象气质也会变得更好，所以广大女性们平时会做很多美白肌肤的工作，比如使用各种各样的护肤品，相信很多人都有美白祛斑的需要，所以下面介绍一些比较不错的美白祛斑方法。
靠谱的美白祛斑方法：
白醋洗脸法
原理：醋的主要成分是醋酸，有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、松动黑色素、增强皮肤活力的作用。
做法：因为白酸性比较强，所以一定要避免直接用白醋，而是用温水将白醋的浓度降低，并且白醋和白术或者冬瓜搭配起来用是最好的。
白醋+白术：将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
白醋+冬瓜：把去皮的冬瓜切成片后，放入热水锅中，等到煮成浓汁之后就可以了，然后取出适量的木瓜汁放入差不多等量的白醋调匀后搽在脸上，这种祛斑的方法对于黄褐斑具有很好的效果。
芦荟洗脸法
原理：芦荟具有细胞组织再生、复活、保水、保湿和生命体的正常化作用。在美容方面是迄今为止最佳的天然护肤品，芦荟既可提高胶原蛋白合成能力，又可抑制皮肤黑色素的形成，芦荟中的苹果酸、酒石酸、维生素B1.B6.B12等成分都能使皮肤健美、白皙、富有光泽。
方法：将新鲜的芦荟汁取下，倒进一个干净的容器中。每天洗脸时用清水洗脸后再用上芦荟汁，涂在脸上大约5分钟左右。中间进行按摩，在长斑的地方多多按摩几分钟，让斑点扩散，黑色素松动，收缩毛孔，淡化色斑。
黄瓜汁洗脸法
原理：黄瓜汁是很好的紧肤水。它能够清除毛孔的垃圾，可以平衡油脂分泌，有效预防痘痘的产生的同时，也能抑制黑色素。
方法：将黄瓜榨汁，最好可以和食盐搭配，两者合一，每天洗脸时使用，然后进行按摩，杀菌又杀黑色素，令肌肤美白细嫩，最主要的是还能消除新生的色斑。
斑点成为了困扰越来越多的人的一种眼部问题，因为随着年纪的逐渐增长，脸上的斑点也会越来越多，同时每一种斑点的形成原因都是不一样的，例如色斑就是由于辐射紫外线所形成;黄褐斑则是由于女性身体中内分泌不协调导致的一种斑点。祛斑的过程中就为大家推荐几个可以达到有效祛斑美白的方法。
祛斑美白方法1、豆腐牛奶面膜
准备几块新鲜的豆腐完全碾碎，然后加入适量的牛奶成分拌匀，用沙包包好后，轻轻按压在脸部，可以镇定肌肤、修复晒后受损的肌肤，使之变得白皙有明显的祛斑效果。
祛斑美白方法2、珍珠粉美白
准备好优质的珍珠粉，以及酸奶，将两者混在期，搅拌后均匀涂抹在脸上，一般来说，在涂抹之后的10分钟左右时间，就会明显的感觉到面膜会变干，这个时候要注意轻轻打圈按摩，最好在用清水清洗掉即可。可以达到去除角质的同时又美白的目的。
祛斑美白方法3、黄瓜美白
准备一根黄瓜，把新鲜黄瓜切成一片片薄片，再把黄瓜片用牛奶浸泡5分钟，5分钟之后再取出黄瓜，敷在脸上即可。再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的牛奶泡开，最后再把面膜纸敷在黄瓜之上，一般敷15分钟左右的时间，最后拿下面膜纸，进行脸部的清洗。而黄瓜最好是冷藏之后的黄瓜。
祛斑美白方法4、蒜头绿豆粉面膜
3瓣大蒜洗干净之后剥皮，放在微波炉里面等待2分钟，然后把蒜榨汁，加入绿豆粉混合均匀之后，在清洁好的面上涂抹，等待15分钟之后用清水清醒干净。可以让皮肤光纤靓丽，美白祛斑，更有神奇的小脸功效。
祛斑美白方法5、鸡蛋蜂蜜美白
鸡蛋和蜂蜜进行1：1调和的情况下，也可以达到祛斑美白的目的，也可以加入少许面粉，而加入面粉的主要目的就是使得面膜变得粘稠，这样可以更好的敷在脸上。一般敷15分钟左右的时间，待脸部会有紧绷之后，清洗干净，建议用温水清洗。一般坚持3个月左右才会有一定的效果。
都市生活肌肤会遭受各种污染各种辐射的侵袭，因此特别容易引发长斑等肌肤问题。这个时候居家MM们都想鼓捣点祛斑面膜敷敷，但是如何自制祛斑面膜呢?现在就挑了三款超级实用超级家常的祛斑面膜，手把手教学如何自制祛斑面膜哦，来学习一下吧!
一、土豆美白面膜
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，因而不仅可以有效减退色斑，还可以美白嫩肤哦~
材料：新鲜土豆一个、新鲜牛奶三分之一杯，面粉适量。
方法：将土豆洗净并去皮切块，放进入榨汁器中榨汁。将土豆汁倒入一个干净容器內，再倒入牛奶，把面粉拌进去，搅拌成糊状，土豆美白面膜便制作完成了。直接均匀涂抹在脸上，保持20分钟左右，即可用温水洗净。
小贴士：直接将生土豆切片贴在脸上，能帮助修复疤痕，淡化色斑，对由晒伤引起的晒斑尤为有效呢!
二、芦荟黄瓜面膜
芦荟和黄瓜都是众所周知的美容材料了，这款面膜不光对祛斑有一定的功效，长做更能白嫩肌肤、减淡皱纹，令肌肤恢复紧致弹性呢!
材料：新鲜芦荟叶一截(约三指宽二指长，最好选择带斑点的那种)、小黄瓜1/3根、生鸡蛋一个、珍珠粉2—3克、面粉适量。
方法：芦荟去刺洗干净，和洗净的黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入干净的容器中，生鸡蛋敲破取1/4的鸡蛋清，同珍珠粉、面粉一同调入制成糊状，以不往下流淌为准。洁面后，将调好的面膜抹在脸上，待干后洗净，再拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
小贴士：柔肤水、护肤品是为了锁住水分，杜绝干燥。
三、香蕉牛奶面膜
香蕉吃多了会长斑，但是敷香蕉面膜却能帮助去除面部痤疮及雀斑，还能软化角质，净白皮肤，使肌肤变得更加清爽滑润，简单方便，特别适合干性或敏感性皮肤的MM哦!
材料：香蕉一根(最好是很软的快要烂掉那种)、鲜牛奶适量。
方法：香蕉去皮，捣烂成糊状，倒入牛奶搅拌均匀后敷面，15-20分钟后就可以洗掉了。脸上有没有白上一圈?皮肤也变得细嫩、清爽了有木有?不要太贪心，一周做一次就足够了哦!
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