都说女人是水做的,秋季气候过于干燥,最易伤人体的津液,因此秋天尤其须以水为伴,急需水的滋润与呵护。如何在秋季让各位小仙女们的皮肤保持水嫩Q弹,今天就来为大家支支招。1、多饮水 饮凉水保持一定的饮水量,不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环,促进体内代谢产物的排泄,而且可调节皮肤的pH值,维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出现缺水信号时,才想到饮水。秋季饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳,因为沸水经自然冷却至20℃~25℃时,溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一,水的内聚力增大,分子间隙趋于紧密,表面张力增强,此时与人体细胞内的水分子结构非常接近,具有很高的生物亲和力,容易渗透到皮肤组织内部,有利于补充皮肤中水分的不足。2、留住水 补营养有些人虽然也经常饮水,但皮肤仍然非常干燥,主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水,因此有了水,还必须将其留住。而人体的储水功能,主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压,所以补水除了多饮水,还应注意配制合理的饮食营养结构,需多补充含骨胶原、黏多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品,以改善皮肤的营养,增加皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时,还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津,以补津血之不足,可将生地、西洋参、枫斗、天麦冬、枸杞子、白蜜、阿胶等熬制成膏、每日服二次,每次20毫升。3、喷点水 抹点油面对较为干燥的秋季气候条件,尤其是那些长期在空调环境中工作和生活的人,除了必须多饮水,还应在房内放上一盆水或启动空气加湿器,以增加室内的湿度,并每隔数小时给皮肤喷点水,使皮肤始终处在一种较为湿润的转态。秋季皮肤的保养,首先应坚持以补充水分为主,可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、啫喱等水液类护肤品。由于此类护肤品都含有氨基酸、尿酸、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分,且以水相结构为主,便于皮肤的渗透、吸收,从而能增加和改善皮肤的含水量。其次也可适当选择使用一些含油脂量较高的冷霜类护肤品,虽然它们不能直接补充皮肤中的水分,但可减少皮肤表面水分的挥发。4、多沐浴 轻按摩在日常生活中人们往往比较重视面部皮肤的护理和保养,而常忽略了对身体其他部位皮肤的关注。如全身皮肤中,眼部皮肤就最为娇弱、非常容易缺水和干燥,因此应予以特别的护理。另一方面由于手足部位远离心脏,血液循环相对较弱的缘故,四肢的皮肤更干燥、更需要滋养。而沐浴正是一种良好的全身护肤美容手段,沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢,增加皮脂和水分的分泌,如果在配合皮肤的营养,还可柔软老化的肌肤,防止皮肤的粗糙和衰老。沐浴时,一般水温宜控制在37℃以下,时间不宜超出20分钟,水温过高、时间过长,易使皮肤表面类脂物溶解,导致水分挥发。浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩,一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来,另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环,使肌肤充满活力。现代女性的睡眠不足是导致皮肤失水的重要原因之一,所以从某种意义上讲充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。而全身的精油按摩尚能调整情绪、改善睡眠,有助于身心健康。油性皮肤者可使用杜松类或柑橘类植物精油,干性皮肤者可使用春黄菊、薰衣草或茉莉油。
肌肤问题是很多MM要面对的问题,尤其是白领们,每天要被电脑和手机辐射。脸上的斑点对于健康来说虽不是什么大问题,但会影响容貌,如何祛斑是大家比较关心的。有的人说鸡蛋能祛斑?下面我们就一起来看:
1、醋蛋液:取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。
2、.蜂蜜蛋白膜:新鲜鸡蛋一枚,新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。
3、杏仁膏:将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏,掺入鸡蛋清调匀,每夜涂面,翌日早晨用米泔水洗净。
4、白雪膜:鸡子三枚浸入白酒,密封四五日,用来涂面,能使面黑渐白,皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。
5、蛋黄面膜:用牛奶掺入鸡蛋清,或配用鸡蛋黄调匀,涂面15分钟,对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月,你的容颜便会焕然一新。
6、蛋壳软膜:做菜时,将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位,任其风干后再揭下来,用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤,应涂些植物油再擦去死皮,最后洗净。
7、蜂蜜蛋黄面膜:用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆,均匀涂敷面部,不但能治粉刺,而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤,应加入一匙柠檬汁混合搅匀,用棉签涂于脸上,15-20分钟后以温水洗去。
8、磨砂膏:为除去面部死皮,打一只鸡蛋加一小匙细盐,用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨,犹如使用磨砂膏一般。找回美丽,简单而快捷。
现在我国研发出来一种新的祛斑方法叫做皮秒祛斑方法,很多人去美容院做祛斑,手术的时候都会选择皮秒祛斑,但皮秒祛斑的过程是比较复杂的,并不是一次就能够祛斑成功的,需要看患者皮肤的恢复情况而慢慢的进行,而且它的效果也并不是显而易见的,那么皮秒祛斑是永久性的吗?
做完超皮秒祛斑后至少一周才能看到效果,因为皮肤的基本修复周期大概就是七天。超皮秒祛斑时,细胞分裂速度加快,皮肤新细胞大量产生,此时皮肤所消耗的水分和营养也增加,而皮肤一时之间不能提高大量水分导致干燥现象,同时还会出现轻微的红肿的症状,加上皮肤表层缺乏营养和水分,所以看上去反而会又干又黑。不过,这是一种正常现象,一般等到皮肤修护到一定程度就能看到皮秒激光的效果(至少需要7-14天),在此过程中要注意保持清洁,并避免受到日晒,否则皮肤反而会变黑。一周之内面部禁水,只能用棉棒沾水小心的擦拭眼睛周围部位以免造成细菌感染,避免服用胶原蛋白,以免引起胶原堆积折叠。皮秒镭射是一种具有超短脉冲时间的医学美容镭射设备,脉冲时间短至皮秒单位(1皮秒等于一万亿分之一秒)。可以有很强的瞬间能量,形成光震波效应,配合 (微美盾)技术,能有效破坏刺青和皮肤黑色素颗粒,达到祛斑的效果。
什么是超皮秒激光?
超皮秒激光就是皮秒,换个说法而已。就是每个激光发射的脉冲持续时间(脉宽)达到皮秒级别的激光。皮秒激光就是以一个这样快速和强大的能量直接震碎黑色素,黑色素再通过皮肤淋巴以排出体外的原理,从而达到改善色素性肌肤。
皮秒主要就是祛斑淡斑,破坏皮肤黑色素,达到美白肌肤,润泽肌肤的作用。皮秒美容是物理性的美容方式,在操作过程中, 皮秒镭射能量会破坏皮表,在美容的过程中,当我们的细苞出现损伤时,体内的修护智能就会启动,大量分泌营养聚集在伤口,来加速伤口恢复,这些营养中的主力军就是微美盾、类人肽、胶原三肽、弹性蛋白肽、保湿层活性肽等......避免口服胶原蛋白,以预防新生的皮肤组织成长不均衡。
皮秒激光的作用:
1、对于表皮的色斑和真皮的色斑都可以作用到,因为是超级瞬间的对色素的快速破坏,这样只需要很低的能量就可以作用到黑色素,诸如雀斑、老年斑、咖啡斑、褐青色斑、太田痣等等,甚至是文身都有比较明显且快速的效果,同时可以治疗目前比较难治且顽固的黄褐斑。
2、它可以使用特殊的治疗模式,这种方式可以在皮肤中产生细小的冲击波,从而启动修复机制,让肌肤再生,美白嫩肤。
3、 皮秒激光一是通过破坏旧的皮肤结构,启动新的皮肤组织发育。二是通过口服(微美盾)进行体内营养补充,为新生皮肤提供必需营养同时智能修复和预防异常组织生成。
通常我们觉得每天站立工作的人是辛苦的,但是每日一动不动地坐在同一个地方工作,也不是太轻松的事情。很多上班族身上的毛病,就是这样坐出来的。亲爱的你,不要再等着“坐以待毙”了,当你感觉劳累的时候,就要站起来放松一下自己的身体,快速去除疲劳恢复好神采吧。
坐班一族,一整天下来腰酸背痛,周身疲惫。下面教你几招,快速远离疲劳!
1.两人互背
做法:二人靠背,两臂相挽,一人将对方背起,慢慢弯腰,然后对方也按此法背起前者,反复多次,使周身血液循环加快,消除久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。
2.挺胸弯腰
做法:站立时先深深吸一口气,然后挺起胸膛,接着呼气并向前屈身弯腰,做10—20次,每天做2—3次。不仅能松弛颈背肌肉,还可增强肺活量。
3.全身摇摆
做法:身体直立,向上举起双臂(也可以两臂自然下垂),然后双肩放松,使全身瘫软般地左右摇摆,可以站着做,也可以坐着做,每次3—5分钟,做时双目轻闭,口自然微张。
4.眼保健指压法
做法:双目轻闭,用中指按住上眼睑向上轻提,连做3次,再用中指将下眼窝向下按3次。做完后,用左右手的中指,从左右外眼角向太阳穴按去,经太阳穴再向耳边按去,反复3—4次。最后闭上双眼,用中指轻按10秒钟即可。
5.穴位按揉抗瞌睡
做法:反复揉摩中冲穴(中指尖正中),左右手交替按揉,出现疼痛感时,便可逐渐摆脱瞌睡。另一方法是:当昏昏欲睡时,用中指或笔端扣打左右眉毛中间处,连扣2-3分钟,也有上述效果,还可消除眼睛疲劳。
光洁白皙的肌肤上长出了一颗颗令人烦恼的斑点相信是每个爱美的女孩都不能容忍的事情,其实将色斑去掉并不是什么难事,今天小编教你4招,招招见效,对淡化色斑很有帮助喔!
1、柠檬汁祛斑
将新鲜柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。维生素C可减少黑色素形成。
2、做好防晒
阳光是我们形成可怕色斑最大的杀手,所以我们在日常生活中一定不能忽视对紫外线照射的防护,出门在外一定不能忘记涂防晒霜或隔离霜,这对预防色斑及淡化色斑有着非常大的作用。
3、天然祛斑面膜
食物和天然中草药为主要原料成分配制而成的自制面膜的对肌肤有着非常好的作用,尤其一些含美白祛斑功效的原料对减缓色斑有着非常大的作用。
4、按摩祛斑
色斑多数是因人体内气血运行不好造成的,日常生活中我们可以通过不同按摩手法达到色斑局部活血散淤的方法,让表皮与真皮间积聚的黑色素松动,向外扩散。
用拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,每个点半分钟左右时间。
一、山药枸杞粥——除色斑
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效:补血养颜,消除色斑。
二、什锦水果羹——解暑祛斑
原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。
制作程序:
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效:解暑消烦,美白去斑。
三、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷红枣粥——润肺养颜
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。
五、西芹牛肉羹——美白去斑
原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。
制作程序:
1.将西芹洗净,切成细丁状待用。
2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。
药膳功效:美白去斑。
六、橘子山楂粥——去斑养颜
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
药膳功效:美容护肤,去斑养颜。
导读:女性护肤靓招,祛斑偏方独家揭秘!生活中最有效的祛斑方法并不少见,只是我们并未发现而言,其实重要注意一些细节问题就能有效的起到祛斑的功效。那么,生活中最常见的最有效的去斑方法都有哪些呢?
1.饮食搭配
脸部有斑点的女性朋友在日常生活中一定要注意,选择食物到时候不仅要注意营养的搭配,同时还要特别注意少吃一些含感光物质的食物。对于这类食物最佳的食用时间应该是在晚餐时间,同时食用后还要注意千万不要在强光下活动,以避免黑色素的沉着。
除了一些感光食物之外,在日常生活中这部分女性还要注意,应该尽量的少吃一些有色素的食物,比如各种加工食物等,以免导致色素沉着,不但大不到祛斑的功效甚至还有可能会导致色斑的形成。
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2.做好隔热工作
在夏季要想更好的达到祛斑的功效,应该尽量的做好隔热的工作,比如在外出时尽量的多打伞、戴遮阳帽等,这些都能够有效的预防阳光中的紫外线伤害皮肤,从而形成各种色斑。还有就是做完饭后还要注意及时的清洗面部和手臂,尤其注意清洗被热油溅到的部位,因为它很容易造成永久性的黄褐斑。
尤其是一些中老年人群,在平时更应该做好隔热以及清洁的工作,这些措施不仅能够有效的延缓老年斑的出现,同时还可以有效的预防其他各种色斑的出现。
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3.经期保养
很多女性在面部有很多的斑点,对于这部分女性来说,在经期阶段必须要做好保养工作。因为很多时候脸上的斑点都是因为经期保养不够所导致,因此在月经期间女性朋友一定要注意多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,这样才能帮助子宫能够正常的运转。
而且这类食物还能够帮助女性有效的起到补血的功效,不仅不会给肝脏带来负担,同时还具有促进其排毒的功效。只有肝脏健康了,那么皮肤上的色斑等问题也就自然消失了。因此可以说经期保养也是最有效的祛斑方法,女性朋友应该多了解这方面。
小编温馨提示:最有效的去斑方法有些甚至是不用你花一分钱的,因此并不是昂贵的护肤品才具有祛斑的效果,只要注意养成良好的生活习惯同样具有很好的祛斑效果。
饮食养生
运动养生