祛除色斑做个嫩白女人
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“祛除色斑做个嫩白女人”，仅供您在养生参考。
导读：很多女性都认为，只有年龄大了才会长斑，其实，斑点并不是上了年龄的人的专利，无论是外界对肌肤的刺激伤害，还是自身内部的生理反应，都有可能导致斑点的发生，而高节奏、高强度的现代生活也将出现黄褐斑、色斑等的年龄段扩大到20岁左右。那么，怎样才能有效祛除色斑呢？一起来看看下面介绍的这些方法吧。
1、及早发现斑点，莫让星火变燎原。如果脸上出现了一个两个斑点，那就要立即采取行动了，否则等到星火连成燎原之势，再想要把这一问题纠正过来，不知要费多少倍的功夫才能如愿。在这里想多说一句：时常照照镜子，仔细检查自己的脸上出现了什么异常，非常有必要。
2、在肌肤出现问题之时，很多女孩子可能会病急乱投医，所以在此特地提醒大家，并不是打着见效快招牌的产品治疗就是好方法。
3、对于现在很多桔斑的美容新技术，譬如激光、冷冻、磨削等，要慎重选择。刚做完时的确能够看到很明显的效果，但却无法解决深藏在皮肤最里层、产生黑色素细胞的根源，若是这种美容行为多度地深入肌肤，那么不但斑点无法去除还会给肌肤留下疤痕。
4、我们的肌肤就如同一面镜子，总是能够诚实地反映身体和心理的健康状况，因此，想要从根本上摆脱包括斑点在内的种种肌肤问题，保持心情舒畅，避免忧思焦虑是最根本的法则。
5、注意补充维生素C、维生素A和维生素E。这些食物在击退斑点上都有着相当好的功。
6、注意清洁保湿。一般来说，干性皮肤是长斑的主要人群，注意补充营养以及保湿，立刻就能够提亮皮肤，让斑点变得不那么明显。
7、一定要涂隔离霜。上网前应涂上隔离霜减少辐射，而上网结束后一定要及时洁肤，用温水和植物性洁面乳彻底清洁面部。
8、烟酒作为刺激性的物品对肌肤和身体都会造成负担，请不要将它作为情绪发泄的出口。
9、二十多岁的职场女性正是人生的上升期，压力过大、情绪不佳、长期睡眠不足、过度疲劳的情形也是家常便饭，最终反应为肌肤色素沉着，形成斑点。因此，调整好自己的心态、劳逸结合、保证充足的睡眠和合理的膳食摄入、再加上适当的身体锻炼是成为健康美女的必守铁则。
10、避免阳光直射：紫外线作为造成斑点的一大罪魁祸首，不可不防，因而出门时防晒霜、阳伞、太阳镜、遮阳帽等都应当视日晒情况分别上阵，四季都是一样。
小编寄语：在生活中注意对自己细心呵护，无论是生活还是工作，身体还是心理，只有这样，才能告别远看金光闪闪，近看黑斑点点的尴尬局面。
相关阅读
平时大家对薏米的了解不是很深刻，它还有美化肌肤、美容、祛色斑、美白的作用，冬季搭配冬瓜，做道骨头汤，清汤美味，营养丰富，女性常喝它可以祛色斑，效果还是美美的。
【祛除色斑薏米冬瓜骨头汤】
主料：冬瓜600g、猪骨头500g、薏米100g、蚝豉6个、
辅料：盐1勺、
步骤：
1.准备食材，薏米与蚝豉浸泡1小时，排骨，冬瓜洗净备用。
2.骨头入锅，开火，焯去血污，洗净备用。
3.薏米倒入砂锅中。
4.蚝豉放入，加水。
祛除色斑薏米冬瓜骨头汤
5.把焯过水的骨头入砂锅。
6.盖好盖子，调至老火汤档位。
7.冬瓜洗净切大块。
祛除色斑薏米冬瓜骨头汤
8.当锅内的汤煲了1.5小时后，把冬瓜放入，继续煲30分钟。
9.食用前调入适量盐即可，或者不放盐都是OK的，因为汤头已经足够鲜美了。
祛除色斑薏米冬瓜骨头汤
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本，薏米被看成典型的抗癌食品,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.清热去湿，健脾胃
祛除色斑薏米冬瓜骨头汤
天气燥热或胸中烦闷时，薏米能清除燥热，使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。
3.美白肌肤
保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
4.促进新陈代谢
可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
5.增强免疫力和抗炎
薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
春天是桃花盛开的季节，唐代诗人崔护有“人面桃花相映红”的诗句，桃花确实能给人美容增色。下面介绍几种简单实用、易于操作的桃花美容方。
桃花粥：取桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。适用于血瘀表现(如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结)者。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。但此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好。鲜品每日可用4克。
桃花猪蹄美颜粥：桃花(干品)1克，猪蹄1只，粳米100克。将桃花焙干，研细末备用。把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加入粳米及桃花末，继续用文火煨粥，粥成时加入适量细盐、味精、香油、葱花、生姜末，拌匀，隔日一剂，分数次温服。本方有活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新之功效，适用于面部有色斑的哺乳女子。产后服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋润皮肤、补益身体。
桃花增白方：桃花(干品)60克，冬瓜仁75克，橘皮45克，共研成极细末，置瓷瓶中备用，每次1克，每日2～3次，饭后用温糯米酒送下。本方有活血化瘀、去斑增白、润肤悦色之功效，可用于颜面较黑或面有黄褐斑者。
桃花丸：取初开桃花，烘干研磨过筛，炼蜜为丸，早晚各服6克。此丸对肝郁气滞、血行不畅所致面色黯黑或见粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效；还可用于妇女痛经及偏头痛的治疗。
桃花茶：取桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。于每年农历三月初三日采集桃花，晒干，保存。每天取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置杯中，沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可反复冲泡3-4次，当茶水饮用，每日一剂。适用于有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者，以及日照较强地区的皮肤较黑者。孕妇及月经量过多者忌服。
桃花酒：桃花(农历三月初三日采集)及上等白酒各适量。将桃花倒入酒坛中，加上等白酒，以酒浸没桃花为度，加盖密封，浸泡30日之后启封，滗出药酒另放，每次取药酒5-10毫升饮用，早晚各1次。将桃花瓣放回酒坛，加适量白酒再浸45日，作为第二次药酒，每次服10-20毫升，早晚各1次。健康中青年男女皆宜，饮之可防病美容悦色。月经量多者忌服。
桃花白芷酒：采集花苞初放的桃花300克，白芷40克同放于瓶中，加上等白酒1000毫升，密封，一个月后开封取用。每日早晚各饮桃花白芷酒1盅，同时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。本方能去除脸部黑斑，治疗面色无华、黑斑及产后脸色黯黑等，一般使用40-60天，色斑消失，面色变得红润光泽。
1、八宝祛斑粥：生薏苡仁10克、芡实10克、莲子15克、生山药30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大枣10枚、粳米200克，将以上药除粳米外，加水适量，煎煮40分钟，再放粳米同煮、煮粥至熟后，加适量冰糖调味，早晚各吃一小碗，久服效果甚佳。
2、地黄蒸鸭：生地黄100克、怀山药200克、枸杞子30克、白鸭1只(约500克)，葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、盐、味精等调味品适量，制做时先将鸭收拾干净，去净全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外，加入葱、姜腌1小时左右。生地黄、、山药去皮切片，与枸杞子一同装入纱布袋，垫在碗底，把腌好的鸭肉切成1厘米见方的丁放入。加入清汤，上笼蒸约2小时，至肉熟，去除药袋，即可食用。
3、萝卜红枣汤：胡萝卜50克、红枣30克、枸杞子15克。洗净后置锅内加入适量煮至烂熟放入冰糖调味食用。
4、消斑饮：黄豆100克、绿豆100克、赤小豆100克。洗净浸泡至胀后混合捣汁，加之适量煮沸，以白糖调味饮服。
5、厚朴煨肘：猪肘700克、厚朴15克、香附10克、枳壳10克、当归10克、川芎5克。制作时将诸药压醉，装入纱布袋，与猪肘入锅内，加入清水，置武火烧沸，撇尽浮沫，移文火煨至八成熟时，加入各种调料，如黄酒、生姜、精盐、酱油、味精等。待汁浓肘烂，去除药包，装盘即可食用。
6、当归百合兔：当归15克、百合50克、田七10克、兔肉250克。制作时将百合、当归洗净切碎，田七研末，与兔肉同放入蒸碗内，加水适量，隔水文火煨至烂熟，调味后饮汤吃肉。5、桑椹牛奶液：桑椹50克、薏苡仁50克、牛奶300毫升。将桑堪、薏苡仁捣烂取汁，与牛奶混合加水适量置锅内煮沸，以白糖调味食用。
发现自己的脸上长斑,可真是件让女人心惊的事！不要以为年纪大的人才会长斑，其实很多不良的生活习惯和环境因素都可能导致长斑。对照一下以下7种情况，如果您是其中一员，建议立刻开始祛斑行动。
7种女性要祛斑
1、长期面对电脑，脸上有色斑的女性。
2、工作压力大、睡眠不好，脸色灰暗的女性。
3、吸烟、喝酒，导致皮肤粗糙、产生色斑的女性。
4、内分泌失调、月经不调，导致面色枯黄、长斑的女性。
5、生完小孩，面黄有斑的女性。
6、因更年期而出现乏力、易怒、情绪不稳，皮肤灰黄暗淡的女性。
7、随着年龄的增长，受到黄褐斑、老年斑困扰的女性。
食疗祛斑
其实，很多色斑都是由内分泌失调引起的，在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种，您不妨试试以下几种食疗方法。
1、西红柿汁（番茄汁）
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿中还含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
2、柠檬冰糖汁
将柠檬搾汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20个。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。《本草纲目》中记载黑木耳可去面部黑斑。黑木耳能润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛除黑斑。
4、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待亁后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用，因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
此外，如果趴着午睡时要记得将电脑关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且趴着睡的时候，头直接对着键盘，赶紧改正这样的坏习惯吧！
了解女人常吃柚子去除色斑，柚子，一开始接触的时候，大家会感觉是一种葫芦的造型，但是后来慢慢地吃开了以后，才发觉柚子真的是一个不错的水果，不仅仅价钱合理，而且营养价值十分的丰富，那么接下来就和小编一起看看了解女人常吃柚子去除色斑？
好处一：去除色斑：柚子里面含有丰富的维生素c,这种物质能够使皮肤中的色斑减退，所以说，柚子是一种很好的美容品，把柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤；好处二：减少中风：柚子里面含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性，这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常吃柚子能保护我们的大脑；好处三：紧致肌肤：柚子里面含有大量的维生素c,不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能使我们的皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。主要是维生素c这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用；好处四：有利于减肥：在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后检查十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。主要是因为柚子中含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果；好处五：保护心脏：每天吃一个柚子能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯，特别是深红色的柚子，对心脏健康效果更好，因为他含有的氧化剂更高；好处六：治疗糖尿病：吃过柚子的人都知道，柚子中带有一种独特的苦味，不要嫌弃它不好，这种苦味就是柚子皮素对身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的体改人体对于胰岛素的敏感性。柚子的果实是可以吃的，并且营养价值十分的丰富，柚子皮也是可以回收利用的，要是这样扔掉的话是很可惜的，我们可以用来除虫放在橱柜里，还可以切成条晾干以后泡水喝，希望对大家有帮助。谁应该阅读《了解女人常吃柚子去除色斑》答案是：几乎所有人都应该阅读《了解女人常吃柚子去除色斑》是当代的热点话题，
很多人脸上会出现长黑头以及色斑的情况，主要是因为没有注意脸部的卫生，导致毛孔堵塞，从而毛发的生长，我们应该要采用补水面膜进行缩小毛孔，有助于去除黑头色斑。首先，我们去除黑头色斑的时候，要注意皮肤的敏感问题，然后选择牛奶或者鸡蛋进行祛斑去黑头，并且要经常洗脸护肤。
鸡蛋祛斑小偏方让你更快祛斑
醋蛋液
准备一枚鸡蛋，洗干净晾干后放入容器中在加入500CC的优质陈醋浸泡，时间为1个月。待到蛋壳溶解之后就可以食用。还可以用一小勺蛋醋液加入开水中搅拌溶解后服用，每天一次。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
蛋壳软膜
将鸡蛋壳中的一层软薄的鸡蛋膜去除来，贴在面部长斑出以及脸颊和下巴部位，当鸡蛋薄膜被风干后，就可以接下来啦。可以淡化色斑，去掉死皮。
蛋黄面膜
准备一个鸡蛋，将蛋清和蛋黄分开。然后再蛋清中加入牛奶搅拌，或者或配用鸡蛋黄调匀。把调好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净。这款鸡蛋祛斑面膜对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
牛奶+食盐，去除黑头
想要去除黑头，就要找准相应的办法。由于食盐具有消炎杀菌的作用，我们将食盐与牛奶混合，便形成了非常好的去除黑头的小妙招。在清洁干净面部肌肤之后，用适量的牛奶与食盐进行混合，将二者混合到半溶解的状态，将已经调好的液体涂抹在鼻头上，并加以轻柔地揉搓按摩，三分钟左右的时间，再用清水清洗干净。但是，所需要注意的是，如果鼻子上长了痘痘就不能用此方法了，食盐会刺激痘痘，比较不适宜。
看到这都有点雀雀欲试了，爱美的女士们终于不用担心脸上的斑和黑头了。其实每个人都必须好好的爱护自己的皮肤，不然很快的衰老就只能黯然失色了。但在看到有如此的简单、价廉、有效的方法时，还不赶快行动。任何的措施都不可能立竿见影，长久的坚持也是必不可少的。
在我们的生活中有很多女性面对脸上的色斑会感觉到特别的痛苦，虽然色斑远远的望去看不见，也能够通过粉底液进行遮盖，但如果近距离的观察它还是会影响到人的美观，所以有很多女性都希望有一种方法能够快速的祛斑，并且不会再出现反复的情况，那么怎么可以淡化色斑呢?
第一：生姜蜂蜜水
蜂蜜水如果女性每天饮用一杯的话，可以美容美颜，但是生姜和蜂蜜搭配在一起，可谓是黄金搭档，每天喝一杯生姜蜂蜜水，可以使肌肤充分的补充水分，有补水保湿的功效，可以使细胞新陈代谢，长期服用，可以美白皮肤，而且对预防便秘也有很好的功效。
第二：芦荟
芦荟相信大家都知道，是天然的美容圣品，它的成分可以有效的滋养皮肤，使皮肤变得有弹性，也可以瓦解肌肤底层的黑色素，取一只新鲜，芦荟，剔去表皮，碾成碎末，清洁面部后均匀的敷在脸上，20分钟后再洗掉，可以有效的补水保湿。
天然植物祛斑产品
无论选择一款什么样的祛斑产品，安全健康永远放在第一位。而纯天然的祛斑产品就成为了消费者眼中信得过的健康产品，保障了长斑人士在安全健康的前提下顺利进行。
不论是遗传雀斑、产后妊娠斑、多年的黄褐斑,还是多次祛斑无效,只要从根源祛斑,一切难题都可迎刃而解。祛斑最好的方法，能够有效抑制并清除自由基氧化导致的皮肤代谢不良等形成的斑点、色素沉着,深入色素形成的细胞内发挥直接净化黑色素的美白功效,强力阻截黑色素的形成,加速黑色素的剥落,让皮肤美白年轻的同时自然健康,从而达到标本兼治的目的。
爱美之心人皆有之，脸上有斑不要着急，我们都知道长斑非常不好看，影响我们的容貌，尤其是对于女人而言，色斑的影响是非常大
色斑在很多女性朋友的身上都会出现，主要是因为受到紫外线的照射引起的，也有可能是因为熬夜导致的色素沉淀，所以我们在阳光比较猛烈的情况下，要做好紫外线的预防工作。紫外线引起的色斑，我们可以采用大米黄瓜祛斑，也可以采用美白面膜或者激光手术的方法祛斑，具体做法可以学习文章的内容。
紫外线色斑又称晒斑，晒斑的形成主要是晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色称之为日晒斑,但晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，由于内在影响，黑色素分泌较多，如果再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。
祛斑小偏方推荐
大米黄瓜祛斑
材料：大米100克、鲜黄瓜300克、生姜10克、盐2克。
方法：把鲜黄瓜清洗干净后去皮切成薄片，大米淘洗干净一旁备用，生姜拍碎。在锅中加入1000毫升的清水，水开后下入大米和生姜，并以武火烧开，之后换成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黄瓜再煮至粘稠，最好加入适量盐和味精即可。一天食用两次，可以起到滋润肌肤、祛斑及减肥的功效。
番茄汁治雀斑
每天喝一杯番茄汁或是经常食用番茄，可以起到防湖口祛斑的作用。番茄中含有大量的维生素C，所以它还被称为是“维生素c的仓库”，另外维生素c可以抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，起到降低黑色素形成的作用，令肌肤更加嫩白。
柠檬汁美白嫩肤
人们通常饮用柠檬汁的方法就是直接把柠檬片泡在清水中，这次我们要加入适量的冰糖。柠檬中含有大量的维生素C，大约100克柠檬汁中就含有50毫克的维生素C，另外它还含有钙、铁、磷、B族维生素，所以经常饮用柠檬汁可以起到嫩白肌肤、防止皮肤血管老化和消除色斑的作用，并能防治动脉硬化。
黑木耳祛黑斑
材料：黑木耳30克、红枣20枚。
方法：把黑木耳清洗干净，红枣去核，并加入适量清水，慢慢煮上半个小时。每天早晚各食用一次，经常食用可以起到美颜祛斑、健美丰肌的作用，并能祛除黑斑和减肥瘦身。黑木耳在《本草纲目》中记载说它可以起到润肤的作用，而大枣可以防止皮肤老化、健脾润肤、和中益气，协助黑木耳清除黑班。
胡萝卜汁护肤
把新鲜的胡萝卜汁榨成萝卜汁，一次取10～30毫升，每天早晚洗完脸后把萝卜汁轻轻拍在脸上，等萝卜汁干后再涂上植物油，并用手轻轻拍打面部。另外，还可以每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也可以起到祛斑的作用。胡萝卜中含有大量的维生素A源，而它可以在人体内转化成维生素a，从而可以滋润强健肌肤，并能防止皮肤干燥生斑。
在我们的生活中有很多人都容易在脸上长一些色斑，其实这些色斑很可能都是因为体内内分泌失调的原因，造成的特别是对于女性来说，脸上长了色斑，他们会觉得特别影响美观，就会想尽各种各样的办法去除色斑，但是想要去除色斑还要了解色斑是怎么长出来的，下面给大家介绍色斑的形成过程
斑点的形成主要有以下几方面的原因：
1.斑点的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关，如卵巢，乳腺，脑垂体等关系密切，因为这些器官一旦发生病变，体内激素就会失去平衡，表现在脸上就是长出色斑。这种情况多见于长期服用避孕药，患有盆腔炎，子宫肌瘤等症的女性。
2.黑色素沉着日常的紫外线照射，使用劣质的美白祛斑化妆品等，都是造成黑色素沉着，不少女性喜欢使用一些快速美白的护肤品，殊不知其中含有铅，汞等化学金属成分多或者是添加了香料，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。
3.过度化学换肤有些人通过做化学换肤美白,以为做得越多越好。实际上做得化学换肤太频繁，角质层过薄,皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
4.日晒：紫外线是公认的肌肤杀手，皮肤只要经过太阳的曝晒刺激，就会诱发黑色素增生。 内分泌改变：月经、怀孕、更年期都会影响荷尔蒙变化，刺激黑色素细胞分泌黑色素。 祛斑大餐 可以不漂亮，但绝对不能有斑 自然老化：当肌肤衰退,代谢黑色素能力就会变慢，皮肤皱纹更让黑色素卡住无法排出。
祛斑不仅要选对药物，在饮食上也需要多加注意，这样才能健康有效祛斑。适宜的药物治疗也是淡化色斑必须的。下面推荐几种治疗色斑效果较好的，评价较高的药物，希望对您有所帮助。常见的祛斑药物主要有以下几种：
调经祛斑胶囊：养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
复方木尼孜其颗粒：调节异常体液及气质，为四种体液的成熟剂。可用于调节内分泌、增强免疫功能，治疗肝胆炎症、皮肤疾病、排除体内毒素等。
氢醌乳膏：主要用于黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。
祛斑需要一定的时间，有需要的患者请尽快选择合适的药物进行治疗，祛斑的常用药物还有，化瘀祛斑胶囊，排毒养颜胶囊，养荣祛斑膏等
色斑在生活当中是比较常见的一种皮肤症状，引起色斑的原因也比较多，比较常见的有雀斑，老年斑，晒斑等等。这些色斑出现在面部，会影响人的容貌，所以说在生活当中可以通过一定的方法来祛除色斑，比较常见的方法有白醋祛斑，当然比较严重，还需要及时到医院进行正规的治疗。
如何去除脸部色斑
脸上的斑斑点点让整个面部的肌肤看上去就像是“斑点狗”一样，让人觉得心烦，试过多种的祛斑产品效果都不佳，现在告诉大家各种民间祛斑小窍门，不仅能祛斑还能美白，不妨试一试，或许会有效果呢!
1、白醋去斑
白醋具有祛斑的功效，准备好中药白术用白醋与其调和在一起，然后密封在一个瓶子里，浸泡一个星期，在每次洗脸的时候，将自制的白醋祛斑产品取出一些擦拭在面部长斑的地方，长久使用可以令脸上的斑点逐渐消退掉。
2、薏仁粉淡斑
祛斑原理：薏仁粉除了大家熟知的利尿消肿的功效之外，它的美白祛斑功效也是十分出色的，不管是食用还是DIY敷脸，坚持使用都可以取到改善脸部暗沉肤色，美白肌肤的功效。做法：往装有薏仁粉的碗中加入500ML温水，调入少许蜂蜜，一起混合搅拌，直接饮用即可。
3、雀斑小窍门按摩法
膝盖上有个血海穴，是生血和活血化淤的要穴，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，能使面部皮肤润泽，祛除脸上的雀斑，贵在坚持，不妨试试看吧。
4、丝瓜祛斑
丝瓜一条、蜂蜜和水适量。
做法：先将丝瓜晒干，然后研制成细未，再把蜂蜜加进去，再加入适量的水，混合均匀成糊状。洁面后，把面膜涂在脸上，二十分钟后用清水洗净脸部就可以了。此方法能有效淡化脸部斑点，恢复细腻紧致肌肤。
5、冬瓜淡斑面霜
材料：冬瓜300克、橄榄油2小匙做法：冬瓜去皮去囊，切块，用搅拌机打成糊状。将冬瓜糊倒入小锅内，用小火煨出多余水分，调入橄榄油拌匀即可。每晚洁面后作为晚霜使用。
功效：美白滋润肌肤，减少细纹。
其实妇产科医生也特别喜欢「有味道」的女人，但是喜欢的理由可不太一样，而是在门诊的时候，每每遇到有阴道感染的朋友，在做内诊时，多会闻到一股浓浓的腥臭味，患者自己也会感到十分困扰，因为这个问题常常会一再发生，而且在衣物上留下不好的味道，或者成为与男友或先生鱼水之欢时扫兴的原因。
阴道炎是妇产科门诊常碰到的问题，其中细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、及阴道滴虫感染就占了90%以上，会造成异味的，主要是细菌及滴虫，细菌感染除了味道及灰白色的分泌物之外，通常没有其它的症状，滴虫感染的分泌物则较为脓状、黄稠，不过这两种感染造成的分泌物有时候也很类似，不同的是滴虫还会造成搔痒、性交疼痛，而且也可能有小便疼痛的现象，通常在月经后，这些症状会较严重;在发生的原因上，这两者有很大的差别，细菌性阴道炎是因为正常的阴道乳酸菌减少，而且其它细菌过度增殖的结果，目前确实的发生原因不明，可能与频繁的性交、阴道的酸碱度上升、乳酸菌的抑制作用减弱有关;而滴虫则几乎都是经由性行为传染而来的，研究显示，如果男伴有感染，女生受感染的比例高达85%，而且，有滴虫感染的女性，同时患有淋病的机会也较高。
以往曾经认为细菌性阴道炎没有什么后遗症，但是现在发现它在孕妇可能会造成羊水感染、早产、产后发烧，如果做妇科手术也较易发生感染或是子宫内膜炎的现象，近年来也发现它可能与子宫颈炎或细胞变性有关;同样的，滴虫也可能会造成孕早期破水，所以如果有上面提到的症状，一定要检查及治疗，而且最好在怀孕前就把它们治好。
通常妳到妇产科就诊时，医师可以跟据症状、分泌物、胺试验、阴道酸碱度或显微镜检查区别这两种疾病。 治疗这两种感染倒是有点类似，Metronidazole这种抗生素对它们都有效，疗效也很好，口服、塞剂、或是凝胶都可以，但是滴虫感染最好用口服的方式，因为病菌常常会潜伏在尿道或是旁边的腺体中，口服治疗比较完全，以免易复发，同时男伴也要治疗，免得滴虫造成你传给我，我传给你的「乒乓感染」，要注意的是在怀孕前三个月，最好不要用这种抗生素。
这两种感染也常有复发的现象，通常可以再用同样的方式治疗，或者加长疗程。滴虫感染只要男伴有治疗，治疗期间不喝酒、不吃辛辣的食物，维持单纯的性关系，要治愈不难，但是细菌性感染有时真的是无法找到一再复发的原因，由于我们知道这些病人的阴道乳酸菌保护力下降，所以现在也有一些以乳酸菌制成的塞剂，希望达到重建阴道健康（健康食品）环境的目的，效果如何，还有待时间的验证。
饮食养生
运动养生
